あなたにはサウナ友達はいますか？
サウナイキタイアドベントカレンダー 25日目の記事です。
サウナイキタイで時折見かける「〇〇さんとばったり偶然」「みんなで宴会！最高！」といった投稿。そんな投稿を見る度に私は思っていた…
「サ友ってどうやって作るの…？」と。
2025年のアドベントカレンダーのアンカーを担当しますミストケーキと申します。よろしくお願いします。
はじめに
私の趣味はサウナと英語学習です。英語…と言ってみたのですが、これまで2度挫折しております。動機が「英語できたらなんとなくカッコよさそうだから」という、トップオブ浅はかな理由だったため、継続できませんでした。そりゃそうだ。
そんな趣味が長続きしない私ですが「サウナ」だけは7年以上続いています。サウナはもはや生活の一部。今の夢はフィンランドをはじめとする海外のサウナへ行くことです。
好きなサウナは「空いてるサウナ」。理由は「周りに気を遣わなくていいから」。周りが気になる一方で、人とコミュニケーションをとるのが好きな一面もあります。よく行くサウナのスタッフさんに声を掛けられると、内心ウキウキしています。
サウナ沼にどっぷりと足を踏み入れた5年前、私は思いました。
「サウナイキタイでサウナ友達に会った〜とか見るけど、いつか自分にもそんな人が出来るのだろうか？1人でサウナに行くのも好きだけど、もし仲間が出来たらそれはそれで別の楽しさがあるんだろうなぁ。まぁ割と人とコミュニケーションをとるのは好きだから、そういうのは自然と出来るのかな。」
そして5年後。
私に何人サ友(サウナ友達)が出来たか勝手に発表したいと思います。自分でもこんな結果になるとは驚きでした。
それでは発表します。
ドゥルドゥルドゥルドゥル〜
ダン！
「ズバリ、0人でしょう！！！cv.まるおくん」
「5年経っても1人も出来ないけど！？！？みんなどうやってサ友作ってるの！？！？」
自分のサ活を振り返る
サ友が出来ないのは私のサウナルーティンに原因があるのか…？自分のサウナルーティンを振り返ってみた。
・サウナは基本１～３セット
・施設滞在時間は平均１〜２時間
・サ飯はたま〜に食べる程度
・サ活の頻度は年度により週１〜２回程度
・「爆風〇〇」等のイベントは避けがち
ふむ。
おそらく頻度やセット数に大きな問題はなさそうだが、サ飯をあまり食べないやイベントを避けがちという点に関しては、サ友交流のチャンスを自らドブに捨てていたのかもしれない。
とはいえ、無理にイベントに参加しても、愛想笑いをしたり、激混みの水風呂に入るタイミングを気にしてしまいそうなのである。(イベントをディスりたいわけではありません。なんなら参加することもあります。)
その時、突然「リトル私」がささやいた。
「いやいや、お前ただビビってるだけでしょ？本当は友達ほしいくせに、強がってんじゃないの？」
…いや別に、元々空いてるサウナが好きなだけだし。自分を偽ってまで？サ友？が？欲しいわけでもないし。
…
いや、これは言い訳だ。だって結果がついてきていないのだから。私は気づいた。
この５年間は「言い訳の５年」だったのだと。
旅行先でのハプニング
言い訳の5年間を過ごした後、私は家族と旅行に行くことに。その頃もう一つの趣味である英語を「三度目の正直(四度目の正直待ったなし)」で再開していた。
宿泊先の夕食時、私たちのテーブル担当者が外国の方だった。この前英語で簡単な挨拶を練習したばかり。実践するにはドンピシャのタイミング！まず、Helloから始めてみよう。
よしっ。 言ってみよう。
あーー、…あっ、次のタイミングで…おっつ…まぁ配膳のタイミングは様子見だよな。
うん、よし次だ…あっ、つ…つぎのタイミンgde…
夕食後、カラッカラの誰も入っていない宿泊先のサウナ室で、私は頭を抱えていた。
「お゛ではっ… はろーの一言も言えないチキン野郎だっ…！！」
私は自分にがっかりした。
「はろー」
たかが3文字。されど3文字。(正確には2文字)
冷静に考えて3文字の言葉を発せないようなチキン野郎に、サウナ施設で新しい友達なんか出来るのだろうか？
否！である。
サ友の定義は様々あると思うが、当時の私は「元々の知り合いではなく、SNSの交流もなくサウナ施設で出会い仲良くなった人。それがサ友」という謎の条件にこだわっていた。
多分それは無理かもしれない。「はろーの3文字言えない事件」が思いの外ボディーブローのように効いていた私は、情けない気持ちを払拭するため、ここである決意をする。
「次に外国の人と出会ったら、絶対話しかける」と。
まさかの出会い
宿泊先のカラカラサウナで頭を抱えていた翌日、私はまた別のサウナに入っていた。前日の出来事を振り返りつつもアチアチのサウナでは思考ができず「ま、いっか。」となっていた。これぞサウナの真骨頂。
水風呂後、椅子に腰掛ける。目を閉じてぼーーっとディープリラックス。リラックスした後に目を開けると、隣にある人物が座っていた。私は驚いた
「…外国の方だ」
その施設で外国の方と会ったのは初めて。私はすぐに自分に誓った約束を思い出す。
「次に外国の人と出会ったら絶対話しかける」
「次に外国の人と出会ったら絶対話しかける」
「次に外国の人と出会ったら絶対話しかける」
こだまでしょうか？いいえ、自らと交わした契りです。
私は椅子に座りながら、脳を120%フル回転させた。これで話しかけなかったら、今後の人生に大きな影響が出る気がする。チキン野郎というレベルではなく、何か大切なモノを失う気がする。私は自分を奮い立たせた。
「あぁ、もしかしたら戦国の武士と呼ばれる人々はこんな心情だったのかもしれない。サムライ魂…おっとこれが武者震いってやつかい。震えが止まらんぜよ。よしよし、相手は海外の方、我はサムライ。いざいかん！！」
その時また「リトル私」が語り掛ける。
「サムライの前に、お前サウナーだよね？ととのってる中、話しかけられることがどれだけ罪深いことか、腹が立つことか、お前が1番分かってるんじゃねーの？周りにいる人も“何こいつナンパ始めたぞ？”って不快な気持ちになって、その人達のととのいも邪魔することになるだろ。人のととのいを邪魔する奴はサウナー失格。もうお前ここ出禁ね。」
…私はその後、浴室内で言葉を発することはなかった。私もサウナーのはしくれ。「はろー」の挨拶は場所を考えないといけない。
私に起きた奇跡
浴室を後にした私の背中は丸まり落ち込んでいた。体を拭きながら、なぜか目の下だけは拭いても水分が拭き取れなかったような気もする。服を身にまとい退館前にふと思う。缶のポカリが売ってる。久々に飲むか。
「ガシャン！」
出てきたポカリを握りながら、休憩所へ向かう。休憩所にはリクライニングシートと小さなワークスペースがある。「少し英語の勉強でもして帰ろう」とワークスペースに目線を向ける。その瞬間私は自分の目を疑うことになる。
あっ
さっきの外国の方だ
しかもワークスペースには他に誰もいない。
私「おーい！リトル私！！」
リトル私「 お 逝 き な さ い 」
は はろぅー…
…あの、日本語話せますか？出身はどちらか、きいてもいいですか？
「ハイ、にほんごはなせマス。フィンランドです」
ふぃん、らん、ど…あぁ、ふぃんらんど。なるほどなるほど。そうなんですね…
ええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぃぃぃぃぃ？！？！！？！？！？！？！？！？！？！？！！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
フィンランド！？今フィンランドって言った？フィンランドの公用語って英語じゃなくてフィンランド語…じゃなくて、いやいやいやいや、それどころじゃない！！フィンランドの方が日本のサウナに入っている。え、これリアル『サ道』？サウナ発祥の地出身の方が今目の前にいる。これは夢…？えっと、えっと、とりあえず…フィンランドのことを聞いてみよう。
私は堰を切ったように色々なことを尋ねた。
•フィンランドのおすすめサウナ
•お名前
•日本に住んでいるのか
•日本で好きなサウナは
言葉が止まらなかった。（全て日本語であるが）
その方は穏やかに私の質問に答えてくれた。
•名前はフィン(仮名)さん
•日本在住
•サウナ→ワークスペースで仕事→がルーティンになっている
•来月フィンランドに一時的に帰省する
他にもたくさんお話しをした。（※詳しい個人情報は割愛しますがプライベートな話もたくさんした）そして私のオススメサウナの話も興味を持って聞いてくれた。
新しい友達を作る時のドキドキ…社会人になってからこんなドキドキを味わう機会は中々訪れない。「サウナチャンス」ならぬ「サトモチャンス」が今目の前にある。
この機会を逃す訳にはいかない。私は勇気を出して「SNS、サウナイキタイはやっていますか？」と訪ねた。
しかしフィンさんの答えは「SNSはやっていまセン」
あわよくばSNSで交流を…という淡い期待を抱いていた私は少しがっかりしたが、サウナトークが出来る喜びに浸っていた。SNSトークの流れからフィンさんからこんな言葉が。
「LINEならやってますよ」
え！！
私「もし良かったらLINEをきいてもいいですか…？」
そして
私に初めてサ友が出来た。「事前交流なくサウナ施設で知り合う」という謎の条件を満たしたサ友。そしてそのサ友がフィンランド人。自分でもびっくりである。
そして1ヶ月後
「フィンランドの小さな街の写真」byフィンさん
私が憧れていたフィンランド。
いつか私がフィンランドに行くことになったとする。その時、有名なサウナ施設でたくさん写真を撮るのだと思う。しかしこの写真を撮れるか？答えは「否」である。フィンランドのローカルな風景。
「Sauna」の文字もなければ、絶景のオーロラが写っている訳でもない。しかしこの写真は私にとってフィンランドのどんなに美しい写真よりも特別なものになった。なぜなら「サ友」が撮って送ってくれたものだから。
もしかしたらフィンさんが思い付きで送ってくれたのかもしれない。例えそうだとしてもフィンさんが行動に移してくれた気持ちが嬉しかった。
サ友とは
サ友が出来たことで一番の変化は、サウナに行く際「フィンさんいるかな？」と思いを馳せるようになったこと。
古くからの友人でも仕事仲間でもなく、無条件にサウナの良さを分かち合える存在。『サ道』の作品内で、偶然さんやイケメン蒸し男くんがやりとりしている様子そのもの。
皆さんにはサ友はいますか？
いる方は、どのように出来たのでしょうか。
サウナイキタイをはじめとしたSNSでの交流が多いのでしょうか。例えば、サウナイキタイ内でフォローをしてサ飯の投稿やコメントで交流をし、お互いの存在を確認し挨拶をする。私も今では、たまにコメントをしていただけることや、させていただくことがあります。
先日ホームサウナである東名厚木健康センターが閉館した時には、サウナイキタイで交流していた方に挨拶をすることが出来ました。もっと心をオープンにしていたら「言い訳の5年間」の間にSNS上の交流からサ友が出来ていたかもしれません。
自分のようにやりとりを望む人が全てではないと思いますが、もしサ友が欲しいと思い一歩踏み出すことを迷っている方がいたとしたら、「踏み止まる」から「一歩踏み出す」に変えてみるのも一興ではないでしょうか。
サウナーの皆さんは掛け水や水分の拭き取り等「暗黙のルール」を守っている方が多い。そんな方は、人との関わりにおいても程よい距離感を保てる思いやりのある方だと思うのです。
だからこそ「遠慮」をしていませんか？
もし心当たりがあれば、その方には「サトモチャンス」が近くにあるのかもしれません。一歩踏み出すとは具体的にSNSのコメントなのか、会釈なのか、会話なのか…それはサウナの神様のみぞ知るのでしょう（もちろんマナーの範囲内で！）
この記事が「サ友が出来たらいいなぁ」と思う誰かの背中をそっと押すきっかけになれば嬉しいです。
だって、サウナってサイコーじゃないですか。
「そこにサウナ愛はあるのか？」それだけで十分だと思うのです。
なんだか偉そうに失礼しました。もうこのアドベントカレンダーは終わりを迎えます。
最後になりますが、このアドベントカレンダーを見てくださった皆さんに心から感謝申し上げます。思いが溢れ5000字越えの内容になってしまいました。こんな長文を最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます！(もし感想なんか残して頂けたら泣いて喜びます！)
それでは、新しい出会いを望んでいる方にも、そうでない方にも、素敵な出会いがありますように。2025年そして2026年の皆さんのサウナライフがより実りあるものになりますように。
メリークリスマス&良いお年を。
ドラマサ道マルシン回のラストを思い浮かべました…🥹 いつ以来だろう…会社以外で、こんなふうに誰かと笑顔で話すのは… いや、会社だけじゃない、家でも、こんなに笑いながら話したことはない… 私はもう、孤独じゃない…
サ友いいですよね。 自分もいくつかのコミュニティに入っていてそこでたくさんのサ友に出会いました。初めましてなのにすぐ打ち解けるのってやっぱりサウナのお陰なんですかね？おかげさまで徐々に人生上向きになってきてます⤴︎⤴︎⤴︎ Merry Christmas🎄
ほどよい距離感、大事ですよね。楽しく読ませていただきました。
素晴らしい記事ありがとうございます😊 私もどちらかといえば程よい距離感を保っている側でして、サウナ室でお友達が出来たことはありません🥲アウフグースやイベントにも参加してみたいものの、なんだか敷居が高い😭 気持ちのはけ口として、サウナイキタイのサ活投稿をしてます🙂↕️ 言葉にして難しいので、文章として😊 自分の殻を破ってみるのも大切だと感じました😊 Merry Christmas🎄✨
サ友、わたしもいるのかいないのか。 サウイキでやり取りしたりする方はいて、共に蒸されたのでサ友はいると言ってもいいのかな。 サ道みたいに偶然偶然することはないけど、どこかでサウイキやってる方と会うことがあればサ友になりたいなぁ。
素敵な投稿ありがとうございます！！また偶然出来る日を楽しみにしております！！
フィンさんの何気ない写真はとても良い温度を感じます。こういう写真好きです。
サ友とサ活したい🤩
私もサ活と英語やっているので、非常に共感する素敵な内容でした✨有難うございました！
なんだかほっこり、温泉みたいに良い気持ちになれる記事でした☺️クリスマスにありがとうございます🎄 僕も同じタイプで、イベントとかにも参加しないので、サ友はできたことないですが、サウイキでの交流が結構楽しくて、勝手にサ友と思ってます笑 こんな平和なSNSってサウイキ以外ないと思ってますもん☺️ アドベントカレンダー然り、サウイキって良いですね〜😆 アンカーお疲れ様でした‼️
フィンランド憧れますー！
元々友だちなわけじゃなく、偶然偶然からの友情…同じく憧れありつつも、自分から話しかけられないので、勇気をもらいました！
サウナを共通言語として異国の人と話せれば 地球はデッカいサウナ施設~…💡！ サ室英語教室TOTONOEICというビジネス思いつきました。マネーの虎行って来ます🌲
クスッと笑えるフレーズが散りばめられていて、にこにこしながらやさしい気持ちで読ませていただきました。不思議なもので、わたしはサウナに行くといつも誰かしらに声をかけていただけていて、そういう意味で〝いつメン〟みたいなものが行きつけのサウナには何人か居ます。でもなんでなのかは、本当に分からなくて人生の大きな謎です。友人には「そういう星に生まれたんだね」と言われます(深まるミステリー)。ただ人間関係ってタイミングなので、ミストケーキさんとその外国人の友人さんともご縁だったのでしょうね☺️また同じように素敵なご縁が自然と訪れる気がします。素敵な記事をありがとうございました。
1人でも楽しいんだけど、好きな場所で好きな人と過ごせたら最高だよな〜と思うので非常に共感できましたし、あっとう間に読ませる文章力にもアッパレ！
自分もいつかフィンランドに行きたくてフィンランド人に会えるとかほんとに偶然偶然ですね！思い切った行動が後になって思いがけないことになるなんていい話でした！
とても興味深い題材だったので、夢中で読ませていただきました^_^フィンランド人のサ友なんていいですね〜❗️私もサ友作りをする参考になりました^_^
最後まで拝見させていただきました😊 素敵な内容と素敵な出会いに最後まで見入っちゃいました☺️ 自分もミストケーキさんみたいにサ友ができたらいいなと思います！ メリークリスマス🎅
最終日にふさわしい、来年の12月1日にタスキを繋がるような、心に残る記事でした。サ友の存在で、世界が広がりますよね。フィンさんに繋がったミストケーキさんのひと言の勇気に、乾杯🍻
素敵な出会い❣️
初めて、サウナで知らない人と会話した時の事を思い出しました。
はじめまして。 私が今、正に考えていた「サ友」のお話。 胸が熱くなってしまいました。 同感です。
素敵なお話でした！ 私もいつかサ友できるといいなぁ～。とぼんやり考えて月日だけが経ってました、、。
サトモチャンス！素敵なネーミングですね♡ 私には大切なサ友が、たっくさんいます！ きっかけはサウナ内での些細な一言でした 「サウナが好き」だけで繋がれるサ友は最高ですよ
メリークリスマス。 ミスターミストケーキ
楽しく読ませていただきました😊
みんなどうやってサ友を作っているのか、ずっと不思議に思っていました。もう共感だらけです。
素敵な内容でした！サトモ憧れます😌 素晴らしいアドベントカレンダーの締めでしたね！
前半は『お前は俺か』状態でしたが、途中から急展開。私もサ友が欲しくなってしまいました
ミストケーキさんのお人柄がにじみ出る、いいお話でした！私もいろいろ言い訳してるな、来年は頑張ろう！
フィンランドの方とサ友になれるなんて、サウナーからしたら羨ましい限りです😚私はSNSと、ご贔屓にしている銭湯のコミュニティサイトと、イベント時の交流で少しずつサ友が増えていった感じです。ソロサウナも良いですが、サ友とのサウナも良いですよね👍
はじめまして！ ものすご〜く共感できました〜✨✨ 私もサ友はゼロ！です🤣 サ友が欲しい！とか1人でも平気！とか、同じような気持ちの方がいるんだな〜ちょっと嬉しくなりました そしてミストケーキさんの勇気ある行動に拍手です👏 投稿とても楽しく拝見させていただき、私も1歩踏み出しでみようか？なんて気持ちになりましたよ〜 素敵な記事ありがとうございました！ メリークリスマス🎄
今年のラストを飾るにふさわしい素敵な記事でした。
読んで拍手したい気持ちになりました。
リトル私が語りかけてくる＆声かけるまでのくだり、読みながら一緒になって応援しちゃいました😂素敵な出会いですね。ひとごとながらとても嬉しい気持ちになりました。私も誰かにサウナ施設で話しかける機会があったら頑張ってみようっと。
サウナでよく顔を見かける人は、向こうも同じことを思っているので、 一言目さえ出てしまえば、お互いすごく居心地がよくなるんですけど、一言目が出にくいんですよね。 サ黙だ、なんだ、と話しかけない自分を納得させようとするけど、心は話しかけたい気持ちでいっぱい。 ロウリュをしたいけど、一歩が出ないのと同じ。 それを乗り越えた先のサ友はプライスレスです。
とても楽しいエッセイでした 私もソロサウナーで、そんなに回数も行けないのですが、不思議と話しかけられやすいので、その場限りのサ友ができることは、あります ミストケーキさんのような、劇的出会いはなくても、同好の士と話ができるだけでも幸せです これからも良いサウナライフを楽しんでくださいね
ラストにふさわしい素晴らしいサ活？文章でしたね、ありがとうございました😊
サウナ好きならそれだけでトモダチ！
読みながらわかるわかると頷きました 人に話しかける勇気ってなかなかですよね 私も今年（SNSやココを通じてですが）サ友ができたことが、１番のサウナ生活での収穫でした 今後もお互い良きサウナ生活を！！
サウナイキタイやっていればみんなトモダチ🐥
わたしも気を使うのですいているサウナが好きです。でもコミュニケーションは実は嫌いじゃないタイプなので、とても共感しながら読みました。 1度だけ、サウナ内で好きなバンドの曲が流れる時に グッズのタオルを片手にととのっていて、 同じバンド好きな方から声をかけてもらったことがあります。 黙浴派だったので、その時は語れなかったけど 後日バンドのイベントで再会してお友達になれました。 たまにそのサウナグッズはどこで買ったのかしら などど気になったり、何度か見かける人と話してみたいなと思ったりすることがあるけど行動には移せていないので状況見極めて来年は行動してみたいと思います。
とても楽しく読ませてもらいました！ 私も小心者でサ友ZEROです🤣 来年は話かけてみようかな
素敵な記事、ありがとうございます😊 私は大人になって友達の輪が広がるって思っていませんでした。サウナ好きになって良かったと心底思っています( ╹▽╹ )
サウナを通してできる友達は最高ですよね。 フィンランドの方がサ友になったミストケーキさんはサウナの神様に愛されてますね！ 素敵な記事をありがとうございました！
胸熱で読ませて頂きましたー🙌 サ友、、うーむ🤔 私は、サウイキでやり取りするサ友気分ばかりで、、リアルサ友は果たして、、って思ってましたが、、最近、とっても素敵なサ友さんと巡りあえて。 サ友さんと旅とか出来たらと考えるだけで健康に気をつけよう！！って思ったりしてます。 今年は、沢山出会いがあって、、突然そんな事があるんだな〜って実感してます これからも素敵なサウナライフを！
共感しました👍 素敵なサウナライフをお過ごしください🙏
そうですね😆
私もいつか、サウナ友達欲しいです🤝 だけど考えてみたら、妻は私のサウナ友達でもあり いつか、息子もサウナ友達になるかも？😊
!!
December 25 marks the birth of Jesus. Quoting the Scriptures, Jesus taught us to “love your neighbor.” Loving the sauna friend sitting next to you is perhaps the simplest and most important thing we can do. Wishing you a wonderful sauna life. ーFrom the guy who got called “Jesus Christ” because of his long hair and beard