maru

サウナ（84℃）8-8-10-10分
水風呂1～1分半×4

露天でほぼ満月の月を見ながら休憩しようと思ったら、ちょうど混んできて見えるポジションではできず
4セット目の時は、ようやく空いたのでチャンスと思ったら、今度は月が隠れてしまった
今時季の天気ってこんなもの

ハイランドふらのにいながら、色々なお国の人がいて、色々な言語が聞こえてきて、色々なお風呂の入り方で

ここはいったいどこ？

いつもとはまた違う非日常体験で、一人奥深く被ったサウナハットの中でほくそ笑んでしまった

汗を出したくてのサウナ

サウナ（82～84℃）7-10×5-12分
水風呂30秒～1分×7

食直後にサウナに入り、前半グロッキー😖
休憩を多くとり、最終的にはスッキリ

休憩中はととのいというより、食後で眠たくなり、少しうたた寝してしまった

今年初の熱波を受けにin

バレルサウナ（ベリー78℃）20分 ×2
塩サウナ20分
サウナ（91～99℃）10～15分 ×9
水風呂1分半 ×9
昼時は外の外気浴が寒くなかった
雪が溶けてて露天から見える山も4月くらいの様相
温泉もサウナもガッツリ堪能

本日は19時から女性の熱波
これを目当てに来たのですっ
なんと、中島あまみ様
こちらに移って始めてのアウフグースとのこと
始まる前から110℃の高温（最中104℃）
一晩漬けた魔除け効果の木（名前ど忘れ）の香りでロウリュ
細やかな配慮と魅了されるタオル捌き
高貴な木の香り なんだか神聖な儀式に参加してる感覚
3～4人の少人数で受け放題
芯から温まり、水風呂2分、休憩
はい、ととのいました

そしてサ飯 美味

どうもありがとうございます

油谷炭鉱石炭チャーシュー拉麺（醤油）

チャーシューが見ため石炭だけど、きちんとチャーシュー

友人と観光者に混じって、コバルトブルーの白髭の滝を見て、たった数分なのに冷えきってから温泉へ
露天風呂に1時間半入って一休みしてからの、どうしてもサウナに入りたくて1セットのみ（友人はサウナ入らないので）

サウナ（80℃）10分
ストーブの上にヴィヒタが掛けてあり、いい香り これがヴィヒタの香りかと始めて実感
ソロだったので終始ゆっくり深く呼吸して香りと熱気を堪能
水風呂（きっと10℃ない、これがグルシンというものですか）1分
休・憩
おー、1セットでも
ほわー ボハハハハ シャキーン
ととのいました

サウナは入り口からすぐ、入り口にはウォーターサーバー、水風呂と椅子がサウナのすぐそばで、動線は最高なのではないでしょうか

今年もよろしくお願いします🙏

2025年のサ活初め そして 人生初朝ウナ

5:00起床 朝ごはん食べて 6:00開館直後にin

誰もいない一番風呂♨️朝一の浴槽は、高温湯以外は塩素臭がほとんどせず、温泉本来のかほのかに甘い匂いがする
新鮮な湯に浸かれて気持ちがイイ

清掃されたばかりのサウナを、ソロで存分に楽しめた
サウナ（76→82℃）上段で蒸される15分
水風呂（いつもより温度高め、体感20℃くらい）入りやすくて気持ちがいい1分半
内気浴+外気浴
3セット

今日も雪がしんしん降っている
山と雪原が広がる光景をただただ眺め
スッキリ

サウナ（82～84℃）10-15-15分
水風呂1分半
内気浴後の外気浴（－14℃で寒すぎるので足浴か半身浴）
3セット
2024年の締めくくりサウナ

今年も色々あったし、此れからも色々あるだろうケド
サウナにも巡り会えたから、なんとかなっていくんだろうなと思う

感謝 です

月末、年末の用事を足す前のサウナ

サウナ（82～84℃）15分
今日は疲れすぎないように下段でじっくり蒸される（低温熟成）
水風呂1分半
中休憩後外気浴15分
×2セット
露天の床が凍っていて滑るので注意です

すっきりです

満を持してきとろんにin
ロッカーキーのナンバー1137イイサウナ
幸先が良い感じで嬉しくなる♪

サウナ（オートロウリュ83℃セルフロウリュ93℃）7～14分
水風呂1分～1分半
内気浴、時々内気浴後に外気浴
午前と午後3セットずつ

人が少ないタイミングを狙ってきて的中
1セット目でととのい
オートロウリュの水の滴りと蒸発する音ヨキ
セルフロウリュの方は暗めで、換気孔が3段目の上にあるので、しっかり蒸されたいときは3段目で着座
背中を後ろに着く時、時々釘が当たって熱痛いので注意が必要です

今日は雪で景色が白くほとんど見えなかったけど、途中雲の切れ間から日が射して、平野の雪景色が少し見えた
休憩室のヨギボーでとろけながら投稿作成

大雪山の水を全身でいただき
ごちそうさまでした

熱波を受けにin
今回はハーバリチュアル ハーブのいい香り

バレルサウナ（ウインタースパイス 70～75℃）15分
塩サウナ15分
サウナ15～20分×4
水風呂1分半×7
内気浴かぬるめの露天
はい、気持ちいー

私の中で、上位の温泉の白銀荘。
以前、訪ねると経験したことないくらい混んでおり、夏は通る度駐車場がいっぱいで、足が遠のいていました。

どうしても白銀荘でサ活したい、と本日in
気づけば3年ぶりの訪問。値上がり前の回数券だけど、使えて良かった。
平日で雪の日ですが、入浴客は絶えず。
ですが、サウナはほぼソロで楽しめました。

サウナ（78～80℃、10分おきセルフロウリュ）10～15分
水風呂1分半～2分半
内気浴5～30分
外気浴10～20分
4セット

外気浴は、足が伸ばせる大きさの木の台に持参マットを敷いて座り後ろの雪に寄り掛かりヒャーッと最高。でも、1分で充分。マットが凍結してくっつきかかっている。
寄りかかった跡も、すぐに雪が積もって無くなっている。
冷たすぎるので、その後は露天の一番奥の不感の温度の湯で過ごす。お気に入りの、体が乗っかる大きな岩で半身浴したり、岩に頭を乗っけて体を浮かせたり。
体力と時間があれば、丸一日居たくなってしまう。

2階の休憩室の自動販売機で買ったカレーヌードルは何割増しで美味しい。まろやかな水と熱々の番茶をいただく。休んで、しっかり温まり、帰宅。

入館+食事500円分のチケット1200円（昼）購入し、そば扇で腹ごしらえ。

高砂台の湧き水を使っているようで、美味しくいただきました。

コップの水が、くせのないほのかに甘みのある軟水

このコップに入りたいというアブナイ水風呂欲が。

更衣室のロッカーはカギがなく、小さい穴があり、使っているのがわかるようにそこからタオルの端を出しておくシステムなのと、フロントに繋がる電話がダイヤル式の黒電話☎️なのに、きゅん。

入り始めに常連さん一人と、後半に一人ご一緒した以外、ソロでのびのび

常連さんに、コロナ以降、マットは7枚しか置いていないこと、テレビのリモコンの位置を教えていただいた。ありがとうございます。

サウナ（78～80℃、もっと熱く感じた）6～12分×7 広め、木のいい香り
水風呂 ×7 全く塩素臭くないくせのない、コップの水と同じ水が掛け流し
水風呂の蛇口から水が飲めるようになっていて、度々水分補給。水筒かペットボトル持ってくれば良かった。
外気浴 リクライニングチェアーと普通の椅子1脚ずつ 塀に囲われて風景は見えないけど、近くの松の木と空をぼーっと眺める。

浴槽も広くて良いのだけど、仕方がないのだけど、塩素臭が気になる。

今回は、サウナで身体を温めて、シャワーを浴びて上がることにした。

近々行こうと思っていたところに閉館のお知らせで、悔いていたのですが
最近、また復活したことを知り、次こそは後悔する前にと向かいました。
まだ冬道に慣れていず、所々アイスバーンなので慎重に安全運転。

お湯は単純鉄冷鉱泉。

サウナは、常連さん達の隅に居させてもらう。サウナ使用時は貸出のバスタオルを腰に巻くようになっている。

サウナ（87～90℃）10分,13分,15分,17分
水風呂1分半～3分
外気浴15～5分

他の浴槽もだが、水風呂は若干深めでしっかり体を沈められる。
外気浴は、椅子が3脚あり、1回目の時は誰も来ないのもあって、足乗せ用に1脚使用。
束の間の晴れ間の空を眺める。雲の流れが速い。
椅子側の天井が開いている（露天風呂側にはトタン屋根がついている）のと、お湯用のパイプが下を走っているのかわからないが、露天の床がほんのり温かい。

お湯は、龍神様の思し召しどおりに掘ったら出たというお話があり、
建物の裏の龍神神社に感謝のご挨拶して、サ飯を食べて帰宅。

農珈屋本店 no-ca-ya

あいがけカリー（あさりのスパイシーダルカリーとチキン豆カリー）

旭川空港に支店もある米農家さんのカフェ。野菜たっぷりで体に良いもの食べれた。

サウナ12分×2
水風呂1回目1分半 2回目5分
中休憩と外気浴1回目10分 2回目30分
2セット目でととのう
しっかりお湯で温まって
休憩中アドベントカレンダー読んだし
帰るかー

使わない筋肉を使ったのでサウナと温泉
サウナ10分 水風呂1分半 中休憩と外気浴15分
3セット
サウナに誰もいない時はストレッチ
1セット目で血圧下がったかなくらいふんわりして、休んでいる間にととのう
外気浴中のちらちらと降る雪は風情あるケド
雪が一気に降り積もってる

アウフグースの案内がSNSで届き、迷わず向かう。
バレルサウナ(ユーカリ 75℃)20分
ミストサウナ10分,5分
サウナ(87～93℃)12分×3
水風呂1分半以上×3
休憩5分以上×6
そしていよいよアウフグース
15分間の癒しの熱風で身体と心が十分温まったところでの雪がわさわさ降る空間での外気浴
｢雪がきれいだねー。雪最高。｣
露天風呂に入る親子の、子供の素直な感想
その空間にいる誰もが、まんまそう思っているはず
また、満たされる時間をいただいた。
感謝。

サウナ12分
水風呂1分半
中で休憩はさんで外気浴5～10分
3セット

忘れ物を取りに行くため(行くことを口実にw)in
その節はありがとうございました
サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴10分×3
前中後に温泉入って
外の整いチェアーから見る景色は北欧(行ったことないけど)
快晴で木々の合間から射し込む光も、夕陽で染まる空も美しく感動

休憩室も広くて畳の上でゆったり休憩できました

イヨシコーラ

クラフトコーラ 漢方の成分も入っていて、内臓からもぽかぽか