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山盛り海鮮旨塩うどん

鉄馬ライダー

2026.07.23

22回目の訪問

サウナ飯

サウナ&カプセルホテル北欧
[ 東京都 ]

今日は猛暑で蒸し暑！にも関わらずさらに汗をかきにコチラへ19時半にIN。ちょうど靴箱のところでサンハロン悟さんとばったりしたので少しお話し。「今日は外暑いからサウナもヤバいくらい熱いっすよ〜🔥」「だよね〜」

洗体後にトゴールの湯、水風呂に浸かってから、1セ目は第1サ室。温度系は108度。ん〜、熱い！TVで「世界くらべてみたら」を観ながら蒸されすぐに滝汗。

2セ目は第2サ室でヒーリングミュージックと水がチョロチョロ流れる音を聴きながら瞑想サウナ。温度は86度にちょうどイイ湿度なので、この季節はこっちのサ室の方が気持ちよく蒸されて好きかも。
水風呂は体感的にいつもより若干マイルド目だけど、これはこれで気持ちイイ。

3セ目は、20:30 サンハロン悟さんアウフ。
（今日のサ室は熱々なので事前の換気は長め）
サ室は満員。とくさしけんごっぽいヒーリングミュージックを流しながら、ヴィヒタを漬けた水を一杯×2セット。ヴィヒタのウィスクで蒸気を撹拌とタオルで優しい風。3セ目はシトラスのアロマ水でロウリュ2杯、4セ目は熱くしますとのことでロウリュ4杯の激アツ＆強い風！どんどん受け師達が離脱していき、残るは自分入れて二人だけ。ラスト5セ目は「最後は曲を変えて熱くします」とSuperfly「タマシイレボリューション」が流れる中、なみなみと水が入ったバケツをバシャ掛け＆全力ランバージャック！まじか〜。激アツ過ぎて悶絶したけど、今回は最初から1段目に座れたこともあり何とかギリ完走。。
そして見事真っ赤っかに丸焼きにされた後は、長めの水風呂からのブレインスリープにゴロリン。今日も上野の空の下でととのった。。

今日は第1サ室×2、第2サ室×1の計3セット。最後は水風呂で終了。また来ます！

北欧カレー

夏限定ざるラーメンは次回に

オロポ

水

男

108℃
16℃

マナミ

2026.07.23

82回目の訪問

サウナ飯

エキチカ温泉・くろしお
[ 静岡県 ]

1ヶ月強ぶりの真夜中くろしお

イキタイ特典のタオルセットを手にいざ！
皆さんちょうど出るところだったらしく
帰るまで貸切り

✨️キラーン✨️

昼間の汗を流し、温泉に浸かって
ALに合うくらいのタイミングでIN

水風呂は水温計と体感がずいぶん違うので
My 水温計で計る…やっぱ違う！

水風呂横のプラ椅子でポワポワ🤤を3セット

不感湯⇔水風呂⇔温泉で〆

ちなみに不感湯は34℃でした😊

お風呂上がりの血圧 42/104 63BPM