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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昼からいい汗かけました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は月に一度？の半額の日

なんで、お風呂も混んでますね(笑)

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
休憩　　3分×3

いい感じに汗でました。

サウナ：8分 × 3
塩サウナ：15分×1
水風呂：1分 × 3
水シャワー：1回
休憩：10分 × 3
合計：4セット
その他岩盤浴

一言：先日孤独のグルメで五郎さんがホルモン焼きそばを食べてるのを見て（私が住む滋賀県では少し遅れて放送する）ホルモンうどんをいただきました。ああ、高カロリー。

夜勤前に軽く汗を流そうと、湯楽さんへ。
先日、平日無料券をいただいたところなので特にこんな日にありがたいです。

いつものように身体をキレイにしてと。ここ、洗い場が独立していて正面に窓があり露天を臨む仕様、そして鏡はというと身体の真横にあるんですよね〜w
自分の身体に自信がある人にはたまらないかと思いますが、そうでない人にとってはちょっとした罰ゲームのような😅ありのままの姿をたまに楽しむのもいいかもしれませんが、私はいつも複雑な思いで身体を洗っています。

次は漢方薬湯と岩塩入り炭酸泉に身を沈め、じゅうぶんに身体を温めいざサウナ。
今日も女性は穴窯サウナでした。最近こちらに当たる率が高いな。何もない平日の昼とあって人もまばら。静かに入るのも、やっぱり落ち着く😊お天気もいいので露天の水風呂、外気浴もなんて気持ちいいことか〜。これから仕事ということを思い出すとなんですが、仕事前の軽めのサウナもいいもんです。明日は仕事上がりに、じっくり入りたいと思います。