島ジロー

日課のジムでたっぷり水泳→サウナ
サウナ内・外気浴で大声で話し込む若者にストレスを感じながら3セット

自宅晩酌

毎度のジムサウナ
ランニング後で時間がなかったので２セットからの、閉店直前で他のお客さんがいなかったので湯上がりの体拭きもサウナ内で

早めにジムに入れたので、しっかり体を動かして21時半に大浴場へ
この時間は洗い場もサウナも混み気味

サウナ（10分）→水風呂→外気浴
を３セット

水の抜かれた露天風呂の中でととのいました
ととのった〜(о´∀`о)

ジムサウナ

時間がなかったので１セットだけ
外気浴のイスの一つが故障してました

生誕祭サウナ

行ってきましたよ
世界遺産・仁徳天皇陵の麓にたたずむ
蔵前温泉さらさのゆ

この日は私の40数回目の誕生日
ホームページを見ると【誕生日の方は無料】という魅力的なワードを見つけたので、行くのを待っていたんです

仕事終わりにウキウキしながら来館
「今日誕生日なんですが…」
と免許証片手に伝えると「おめでとうございます(^^)このままどうぞ」とスムーズに入場（ありがたい 涙）

まずは身を清めて、ドライサウナに
１時間に１度オートローリュウがあるということだが、何分にローリュウされるのかがわからず

とりあえず１セット
まだ時間が早かったのでサウナも空いていて、最上段で10分過ごし、水風呂→ととのいベンチへ

塩サウナがあったので塩サウナへ
塩がしっとりしていて、全身にすりすり
低温だったので20分くらいゆっくり過ごして、隣の寝風呂に

寝風呂での外気浴が気持ちよく
そこで早くもととのった〜(°▽°)

そのあと
ドライサウナ→水風呂→外気浴→塩サウナ→寝風呂
をさらに３セット

時間が経つに連れてお客さんが多くなり、雑音が大きくなり、１セット目の整いを超える幸福感はありませんでしたが、滞在時間３時間超の最高のバースデーになりました

次は熱波甲子園総合優勝者のREバース足立さんの熱波を受けに近いうちに来ようと思います

行ってきましたよ
年末年始サウナ巡り４日目

与謝野晶子と沢口靖子を生んだ町 大阪府堺市にある『楽天風呂祥福乃湯』

今回は年末年始の運動不足解消のため。ジョギングで１時間以上かけて到着

まずは身を清めて、露天風呂にひと通り浸かったあとサウナへ
正月だということもあり混雑気味だが満員ほどではなく、すぐに最上段をキープ出来たので箱根駅伝の結果を観戦しながら10分くらいで退出

水風呂が滝みたいになっていて気持ちいい
外気浴もベンチ、整いチェア、寝風呂（ちょっと深め）と選べ、１セット目はベンチで休憩

２セットは塩サウナに決めて、少しすると隣のドライサウナで14時のロウリュウがやっているのが見えて、急いで移動

サウナ内は満員でしたが、立ちロウリュウをしてもらえ、２回目の際に最上段が空いたのでラッキー
大きなうちわでしっかりと熱波を浴びれました

塩サウナのロウリュウが15時半なので、なんとかそれも経験したいと結局
ドライサウナ→水風呂→塩サウナ→外気浴
を５セット行い、３セット目で
(°▽°)ととのった〜

最後の５セット目の塩サウナでは1番ストーブに近い席でロウリュウを受けることができました
その後２度目の(°▽°)ととのった〜

駅から遠く、車がないとアクセスは良くないですがまた行きたいと思います

行ってきましたよ
正月休みサウナ巡り第３弾は大阪市住吉区にある朝日温泉

入銭料520円＋200円のサウナ料金を支払い入場
サウナ代を支払うと貸しバスタオルのシステムはもう終わっているみたいです
黄色いバンドがサウナの入場バンド

まずは体を清め、お風呂に浸かりながら場内に貼られたオーナーさん三男出産祝い号外を読む

そしてサウナへ
黄色いバンドをつけ忘れ、一度ロッカーに取りに行くというミスをしましたが入場

10人くらいのスペースですが、温度は95度といい感じ
『サウナストーンに水をかけた人には100万円支払ってもらいます』というポスターを見ながら10分温まる

サウナを出て、シャワーで汗を流して水風呂へ

冷たい…サウナ歴が短い私的に1番の冷たさ

そして整いイスで青空と高校サッカーを見ながら外気浴

これを３セット
しっかり整わせていただき、さらにおかわりでもう１セット、計４セットを楽しみました

浴場内にオロポやブルポなど魅力的なドリンクポスターが貼られてましたが、その後新年会🍺のためグッと我慢

その代わり、月に数回地域のこどもを無料で銭湯に招待する取り組みをしているみたいで、それを賛同するシールを購入
少しばかりですが、地域に愛される銭湯を支援させていただきました

また来たいと思います

行ってきましたよ
マエケン（前田健太）投手を生んだ町
大阪府忠岡町

私のホームサウナ

2025年サウナ始めに行ってきました
オープンの8時から先着250人に干支タオル進呈があり、予定してたんですが前夜の夜更かしもあり起きたら８時

予定変更で11時過ぎに入店しましたが、まぁまぁな混み具合
サウナは常に８割くらい埋まってる感じでした

ドライサウナ
ドライサウナ
漢方スチームサウナ
ドライサウナ

からの寝湯でばっちりととのい
昇天しました

2025年いい一年になりますように
素晴らしいサウナ生活ができますように

なんこつのからあげ

行ってきましたよ
ふるさと納税で色々と話題になっている
大阪府泉佐野市 りんくうの湯

2024年サウナ納めをしに来ました

大晦日＆子ども100円イベントをやっていたせいもあり、めちゃくちゃ混雑
受付するまで10分くらい待たされました

浴場内も大混雑でほとんどのお風呂、サウナが人でいっぱい

そんな中、
ドライサウナ
塩サウナ
ドライサウナ
でととのいを狙いましたが、混雑のため雑音が多く集中出来ず|(￣3￣)|

追加で
塩サウナ
ドライサウナ
ドライサウナ
ともう１クールしましたが、結局至高のととのいは出来ずに、ちょっと残念な気分なサウナ納めでした


またド平日を狙って来よう

軟骨のからあげ