サウ中予備軍

久しぶりの新規開拓

岩手と秋田を股にかけるサウナーさんが提唱する「キカイダー浴法」の真髄を確かめるために、キカイダーの文献が多数展示・保管されているという石ノ森萬画館へ🛸

各種漫画の原画や息子が（自分も少し）好きな仮面ライダーのマスクが展示されており、テンションが上がる⤴️⤴️
目当てのキカイダー🟦🟥も確認することができ、満足！後は実践するだけ🚿

なお、石巻では明日、マラソン大会が開催されるとのこと🏃訪問が一日ずれていたら大変だった…😅
サウイキで交流させていただいているサウナーさんも参加予定とのことで、現地に応援する気持ちを置いてきました👋頑張ってください！

帰りに利府イオンへ。何度来てもでかい😲
端から端まで歩くだけで、普段の１週間分の歩数を稼げそう…👣
家族が買い物している間に近くのサウナでも…と探したところ、なんとイオンの中にサウナが😲前回来たときは気がつかなかった。

個室サウナは要予約も、フリーサウナなら予約不要とのことで迷わずIN！
大きめの個室サウナを他の方と相席する感じ🧖相席サウナ的な？
ロウリュで好みの熱さに調整して満足満足✨✨✨ありがとうございました🤤

なお、こちらのサウナでは、シャワーの設置場所の関係からキカイダー浴法は不可能でした😢後日挑戦します🟦🟥

なお、合流した家族から「肌がツヤツヤしてる！」と褒められ（？）ました🧔✨

元気食堂

金華山丼

妻とシェア。２人で食べるには少々多いがごちそうさまでした😋

昨夜は飲み会も、朝から用事がありいつもどおりの起床🌄朝に予定を入れた自分を恨む🙎‍♂️

用事をこなし、彼岸のお墓参り、からのニボニボ補給後、気怠い身体を引きずってゆっこへ。
平日昼間のテレビを見ながらサウナ３セット✨✨✨
いつもより時間の流れが早い🕐️セットを重ねるにつれ、元気になってきた。身体がサウナを求めていたのを実感。

サウナ上がりに、久しぶりにマッサージ機を使用したり、椅子に座って休憩😪さらに小腹がすいたのでお好み風餃子をもぐもぐ😋
休憩プランばりに休憩してスッキリしました✨

麺や きぶし

限定麺（濃厚にぼみそ？）

久しぶりにニボニボ補給🤤

土曜日出勤💻️

出勤前にゆ◯こに行こうと企んだが、妻が起きてきて話をしているうちにタイムオーバー🕖️

仕事が終わり、お使いの時間まで長めのフリータイムが発生したので、何となく南下↓
何か所か悩むも、サウナストーブが新しくなったというラ・フランス温泉館へ→🍐

久しぶりに来たら駐車場が混んでいる、も、浴室はそれほどではない。サウナ室も大きな窓があるので、中の混み具合を確認しやすい🪟
ということで、今日は高温サウナで攻めることに。久しぶりに来たが、やはり暑くて気持ちいい！特に上段角の席はアチアチ🤤サウナストーブが新しくて、熱に元気がある気がする←

サウナ室ではカブス対阪神の試合のテレビ中継に皆さん夢中⚾️私は見えない👓️ので、実況と解説を聞いて楽しむ👂️

アチアチだったが、出入りが多いためか、野球中継に集中していたためかいつもより長めのサウナ⏳️からのキンキン水風呂で、１セット目に久しぶりにポワワわ〜ん👼と気持ち良くなる。サウナと水風呂の温度差がいい感じですね！

露天での休憩もしっかりとって３セット✨✨✨最後は足が冷えたので、あつ湯の縁に腰掛けて休憩🦵いい時間でした↑

帰りはお使い前に酒屋さんで新酒を物色🍶春はシュワシュワなお酒が多くて嬉しいですね。

大戸屋ごはん処 盛岡みたけ店

トンテキ定食

チキンカツの味噌煮と悩んだ末の選択

電車遅延・運休で急遽車出勤🚘️
ということで、仕事帰りはゆっこへ。
早く帰りたい気持ちとサウナに入りたい気持ちのせめぎ合い⚔️
間を取って長めのサウナと水風呂で１セット！
ありがとうございました✨

３月９日

午前中は娘の定期券を買いにお使い🚃
ついに今週末に運賃改定😱

午後は用事があるので、お使いの流れでゆっこへ♨先日購入した回数券についてきた招待券で受付→

今日は、先日教えてもらったスマートウォッチの運動モードを試す⌚
確かに、運動モードにするとリアルタイムの脈拍を測定できる😲やったー🎉おもしろーい！

なお、この投稿を翌日月曜日の夜に書いてますが、テレビでスタンフォード式睡眠法なるものをやっている📺️自分もスマートウォッチで、睡眠の高得点目指します😪

諸々用事が多かった日曜日🗓️買い物前におらほの温泉へ♨

夕方だったが、それほど混んでおらずスムーズに２セット✨✨

時間が無かったので、大きい水風呂には入らず🏊️

サウナ上がりにふわふわした気分のまま買い物に行ったら、何を買うんだったか？？？

家に帰ってきたら、やはり買い忘れがありましたとさ😪

車通勤の日はゆっこデー♨
金曜日はアロマデー🟧
本日は回数券購入でポイント倍増デー😍
本日は２月ラストデー🗓️

早めに職場を後にし、ゆっこへ。
回数券２冊購入し、ポイントと招待券を手に入れる🎫一番いい景品を手に入れるためには、まだ道のり半分🗻

ゆっくり過ごしてたら２時間経過😪
さらば2025年の２月👋

朝、なぜか電子レンジの待ち時間にスクワットがしたくなり30回✕２セット🦵
元Ｖ６の岡田准一は、待ち合わせに人が遅れてきたら、待ってる間、スクワットをしてるとかしてないとか🤔

夕方、今朝のスクワットの影響と思われる股関節の違和感があり、温泉で癒すためにユートランドへ♨

駐車場の車は少ないが、下駄箱の靴は多め👟今日は岩手山側🗻下駄箱の靴の割には混んでいない。

サウナとキンキン水風呂２セット✨✨ごちそうさまでした🤤

猫の日＆大魔神佐々木の誕生日に久しぶりの日帰り家族旅行🚅

家族みんな予定のない土曜日🗓️ということで、久しぶりに少し遠出することに。
宿を取るのは難しいので日帰りだが、その分新幹線を使用することにし、心身ともに気楽なお出かけ🧳

ということで、ほぼ何決めずに杜の都仙台へ。仙台駅に来たの久しぶり🚅10年くらい前にポケモンセンターに来て以来🐧何度来ても駅前の造りが新鮮。

とりあえず、子どもたちがそれぞれ目当てのお店へ行くのに同行🧑‍🤝‍🧑さすが仙台！お店の数も種類も大きさも全てが違う🏢🏢🏢何も買わなくても見ているだけで楽しい🎵

買い物したり、お昼ごはんを食べたり、街ブラして過ごす。知らない街に行ったら散歩するのが好きです。長い長いアーケードに感動😲

家族がある程度目的を達成したようなので、自分もお許しをいただきサウナへ！
ということで、ついに初めてのキュア国分町へ😆

初めての施設は導線がわからず、ロッカーに眼鏡を置いていくのは少々不安でしたがいつものスタイルで浴室へGO！
お風呂、サウナ、外気浴を満喫しました🤤高温サウナはもちろんですが、中低温サウナがいい香りで、ゆっくり長く入るには最高かな😪時間がある場合はゆっくりまったり入れそう🤤

いや〜、気持ち良かった✨✨✨
基本的に活動エリアが狭いタイプの人間ですが、お出かけサウナが癖になりそうです🤤

一蘭 仙台駅前店

ラーメン

店員さんが忙しくて大変そう😅自分は博多ラーメンなら、もう少し豚骨臭いのが好みかな🐷

金曜日はアロマデー🟧
年度末感がでてきた一週間を乗り切り、車通勤なのでゆっこデー♨

久しぶりの金曜日ゆっこ。
電池切れのカシオをバッグから出して手に取ってみると、なんと復活している😲
ごめんなさい、スマートウォッチを昨晩ポチってしまいました😢届くまでのあと数日だけよろしく。

サウナは２セット✨✨
露天スペースがいい香りで休憩が気持ち良い。
湯けむり状態で雰囲気も抜群！
最後に癖になりそうな香りの露天風呂に入って〆♨
ありがとうございました！

明日は、年度末前に家族で日帰り買い物旅行🚅サウナチャンスがありますように🙏

車通勤の日はゆっこデー♨
長年サウナを共にしてきたチープなカシオが電池切れ⌚😱
この機会に脈拍測れるスマートウォッチでも買おうかな💓

久しぶりの朝風呂、アサ活☀

昨夜は、お久しぶりの方々と飲み会🍺
久しぶりにお話できて満足満足☺️

帰宅後、布団に入ってパチっと目覚めると朝🌄
早めに起きたので、朝ゆっこへ♨
サウナのテレビで、盛岡出身の俳優戸塚純貴が所さんに岩手、盛岡の美味しいものを紹介する番組を見る🍜🍨東屋のカツ丼、久しぶりに食べたくなってきた🤤

朝の青空が見える露天スペースで休憩🟦
朝の澄んだ空気が気持ちいい🤤このまま時が止まってしまえばいいのに…😴
…と、今日は仕事😲ということで出勤！仕事前のサウナもいいもんだ〜😻

仕事終わり、どこかサウナに行こうかと考えるも、早く家に帰り晩酌🍶ウマウマ〜🐴

仕事😱も、一日働けば休みなので心は晴れ晴れ☀

テスト期間中の娘から車で送ってほしいと頼まれ、やれやれ仕方がないな←と久しぶりの車通勤🚘️道路に雪は無いので車の流れはスムーズ。通勤時間のラジオも久しぶり🎵

「明日は休み、明日は休み！」と心の中で繰り返して何とか仕事を終えると、本日は車通勤なので勝手にゆっこデー🎵

遅めの時間にINするも、休前日のためか結構な賑わい。前の方とロッカー上下が被るも、脇でチャチャッと脱衣しロッカーに服を放り投げて浴室へ💨

先日来た時も思ったが、シャンプーがいい香り🧴からの、電気風呂で背中とお腹をマッサージ。少し前のマツコの知らない世界でもやってたな…と思い出す💭

サウナはいつも通り安定・安心・信頼のコンディション🫡手前ストーブ前の中段→突当りの上段→奥側ストーブ前の上段で３セット✨✨✨
序盤２セットは物足りなさを感じたが、明らかに最終セットは汗の出が違う🥰当たり前か。

サウナ後は露天で月見外気浴🎑穏やかな雰囲気で気持ちよく休憩。なんだか今日は全体的にバランスがいい感じでした📊

ドライヤーで頭が温まったせいか、服を着て建物から出た後のヒンヤリした空気も涼しくて気持ちよい🤤今夜はきっと爆睡でしょう😪

日曜日。今日もいい天気。
昼すぎまでゆっくり過ごすも、明日への英気を養うべくサウナに行くことに。

久しぶりに硫黄臭たっぷりの温泉に浸かりたくなり、おらほの温泉に向かうも、駐車場に車がたくさんなのでUターン。そのまま岩手山方面へ向かい、久しぶりの焼走りへ。

岩手山の麓は風が強く、雪が横方向に舞っている。一抹の不安を抱えながらも、無事到着。それほど混んでおらず一安心。

浴室の前まで来ると、のれんが和風デザインに変わっている。浴室は久しぶりに左側。

お湯につかってから、10分✕３セット。湿度があり重厚な熱さのサウナと、キンキン水風呂のコンビネーションでフラフラになる。

最後はお湯につかった後、水風呂で締め🚰
建物から出ると、ビュービュー吹く風が湯上がりの身体に気持ちよかった。

明日一日仕事する分のエネルギーは蓄えられたかな。

昨夜、アマプラで映画を見ながらこたつで寝落ち。朝方目が覚めて布団へ移動し二度寝😪

起床するといい天気🌄午前中は、またしても実家の雪かき☃️
先週よりは雪の量が少なく、すぐに終了☺️

午後、温泉につかりたい気がするも、久しぶりにゆっこへ♨
まだそれほど混んでいない時間帯🕑️
久しぶりのゆっこは、天使のお迎えのような光が浴室に差し込んでいる👼

サウナは安定の熱さと湿度が気持ちいい😳玉の汗が出てくる。
からの、朝は寒かったが、暖かめの露天でゆっくりめの外気浴🍃

８分、９分、11分の３セットありがとうございました✨✨✨
次回来たときは垢すりしたいな🫧

帰りにスーパーに寄ると、小さい生秋刀魚が一匹100円以下だったので購入𓆝塩焼きでいただきました😋🍶

気がついたら２月🗓️

今年度もあと２か月。３月に向けて時間が加速していくので気をつけなければ。

午前中、実家の雪かきへ☃️湿った雪が凍って作業不可では？と思ったが、そうでもなく。スコップで四角くカットして、ポイポイなげる⤴️休み休み作業するも汗をかく。背筋のいいトレーニングになりました💪

作業後、久しぶりにいこいの村へ。
温泉からのサウナで発汗良好！
サウナ室のチョロチョロという水漏れ？の音はしなくなっていたが、サウナストーブ上の器には相変わらず水が入っていて湿度もバッチリ😳

ヒエヒエ水風呂に長めに入ってから、暖かい浴室で休憩😪

帰宅後、晩御飯におでんを作って、お酒とともにいただきました🍶おでんのからしがおいしい😋

新年会翌日🌄昨夜は早めの帰宅だったので爽やかな目覚め✨も、〆のラーメンがお腹の中で存在感あり🍜（煮干らぁ麺・味噌）

家族で用事があり、午前中はお出かけ🚗💨
Monacaへ立ち寄る。実は初めての入店。近所のスーパーでは見ない商品がたくさん売っていて楽しい🎵ついでに近くの酒屋さんも訪問🍶妻は呆れてMonacaへ↩️お酒の棚はどんなに見ていても飽きない。それぞれの産地や味の違いを想像して、一人妄想の世界へ…👼も、今後の幸せを考えて早めに購入して自分も↩️

午後はフリータイム⌚お酒が安いドラッグストアに寄って、数十分お酒を眺めた後、ユートランドへ♨よく考えるとドラッグストアでお酒を売っているというのもどうなんだろう😅

今日も岩手山側🗻今日こそ姫神山側かと思い事前に写真を撮ったがハズレ❌️

人はぼちぼちで、サウナも待ちなし。
サ室の放送の音量が低くなって本当に居心地いい。一瞬、寝落ちしそうになり「ガクッ」となるも、何とかこらえる😪危ない😅

水風呂は８℃🌡️キンキン水風呂からの心地良い外気浴で気持ちいい🤤暗くなる空に浮かぶ岩手山を眺める🗻
今日は混んでいなかったので、温泉経由なしでもいい汗かけました✨✨✨

帰宅後、酒屋さんで買った高級ビールで乾杯🍻（相手無し）。ウマウマ〜🤤

土曜日は半日仕事で午後はフリーも、お酒を優先してノーサウナ😪
お昼にあんかけ焼きそば（大盛り）、夜はラーメンを食べてオーバーカロリー⤴️

日曜日🌄夕方から用事があるので、昼前からユートランドへ♨本当に雲一つない青空🟦

今日は岩手山側🗻
水風呂は８℃🌡️も、気温が高めでゆっくり外気浴✨✨✨

そういえば、サ室の放送の音量が低くなって、今まで以上に落ち着いた雰囲気になった気がする。

帰りは産直へ。家族へのお土産にがんづきを、自分は今日はがんづきの気分じゃなかったのでみそもちを購入。甘じょっぱいのが美味しい😋ごちそうさまでした。