サウ中予備軍

GW最終日🗓️

毎年GWに訪れる鬼門…👹、子供たちの協力も得て妻の誕生日をこれまでで最も良い形で完了し、穏やかな連休👩

春の藤原まつりにアイドルを見に出かけた家族からおみやげをもらったり、自分の実家を二往復したり、妻の実家で農作業の手伝いをしたり、新しいラーメン屋さんでニボニボ補給したりと、なんだかんだで充実した連休🗓️

ということで、明日からの英気を養うため、朝風呂ゆっこへ♨受付時はそうでもなかったが、退館時はかなりの行列😅お疲れ様です。

さっぱりして、最後の休日を満喫できそう✨✨
明日から社会に溶け込めるように、心と身体の準備もしなければ…😓

盛岡神子田朝市

ごぼ天そば

盛岡に数十年住んでるのに神子田朝市に初めて来た。楽しい🎵

ちょっぴり早め（遅め？）のGWスタート！

最大11連休！…とはいかないものの、せめて少しでも休みを増やそうと、午後から休暇取得🗓️

平日でなければこなせない用事を済ませて、最寄りのサウナは…と見渡すと直近サウナは喜盛の湯👀
ということで、GW料金の850円で久しぶりのIN💴

混み合ってはいないが、GWということで平日日中とは思えない人の入り🧑‍🤝‍🧑
特にお風呂は人が多かったので洗身後に即サウナへ→

２セット目にはオートロウリュも味わう🔥気持ちえ〜🤤
露天は、風が強い🌀が、サウナ後の外気浴には気持ちいい😪３セットありがとうございました✨✨✨

水分補給のため、自販機でいつものSUNTORY天然水スパークリングを買うと、パッケージが変わってる😲新製品のような気がして炭酸と一緒に気分もリフレッシュ！

帰りに無印と酒屋さんに寄って満足満足😍
明日は仕事、GW後半には妻の誕生日が控えており気が抜けないので、美味しいお酒を飲んで作戦会議します🍶

風呂の日、道の駅開業！

午前中、息子を自動車学校に送ったり、実家の農作業を手伝ったり🍚
ラジオやSNSで本日開業の道の駅「たみっと」の様子を窺い、混雑に巻き込まれないように過ごす。落ち着いたら行ってみたい🚗💨

午後、まったり過ごしていると雷⚡️😲雹が降ってきた🌨️ほぼ５月に雹が降るとは…。

夕方いこいの村へ🗻
今日もトレーニングルームを使用させてもらうもランニングマシーンは相変わらず故障中😢ということで、前回と同様にローイングマシーンを使用🛶今回は、radikoで麒麟の川島とヒコロヒーの話を聞きながら、タバタ式トレーニングで約20分🥵サウナと違う汗かけました💦

トレーニングからの浴室へ♨
相変わらずいい感じの湿度と熱さ😍リラックス体勢の瞑想スタイルでいい時間を過ごす😪

ヒエヒエ水風呂の後は、窓際で空調？の微風を浴びながら休憩🤤日が長くなったな〜🌇

気持ちいいサウナ、ありがとうございました✨✨✨

帰宅途中の遅めの時間にゆっこへIN⤴️

早く帰りたいので外気浴もせず、サウナと水風呂のみ１セット✨

帰りに車の窓を全開にして外気浴🌀
これも結構気持ちいいのよね〜🤤

帰宅途中に遅めの時間のゆっこへ♨

人がまばらな時間帯に休憩無しの２セットありがとうございました✨✨

それにしても眠い＆お腹が減った😪
が、ダイエットのために我慢😫

昨夜は会合🍺同席した方々の熱気に煽られて、久しぶりにペース配分を考えずに飲んでしまう😱

起床🌄帰り道に少々歩いた効果か、二日酔いは無いが身体が重い😱
水風呂に入ってシャキッとしたい気分なので昼前にゆっこへ♨

昨夜摂取した水分か、汗がどんどん出てくるので短めの２セット✨✨
水風呂に入って生き返りました👼
天気も良く🟦、外気浴でウトウト😪

午後、地域のお勤めを果たした後、今度は家庭のお勤めで北上まで送迎対応の運転手🚗
帰りの時間まで待ち時間があるのでサウナでも…と思ったら、最寄りのサウナまで少々距離があるので映画を見ることに🎞️

おじさん一人で名探偵コナン観てきました👓️なかなか面白かった🧨やっぱり映画館で観るのは良いですね！

松屋 盛岡大通店

ブラウンソースハンバーグ定食

ラーメンでもなく丼でもなく、何でもいいから定食が食べたい気分🍚

日中はだいぶ暖かくなったが、朝夜はまだ冷える今日この頃。
暖かければ屋外でランニングするも、そんな気分にならないので、久々にいこいの村へ🗻

トレーニングルームで走ってからのサウナ🤤との目論見も、ランニングマシンは故障中😱
気分を変えて、ローイングマシンでボート漕ぎ風のトレーニング🛶初めてなので負荷は軽め。radikoでラジオを聞きながら、一番組分約50分のトレーニング💪股関節が疲れた。

ということでサウナへ。
相変わらずの湿度高めのサウナと補強された水風呂の冷え冷え水で３セット✨✨✨
運動後のサウナ気持ちいい🤤

屋外ラン、体育館のトレーニングルーム、いこいの村と着々とトレーニングの駒が揃ってきました☺️健康づくり＆人生最大体重を阻止のため頑張ります！

建物から外に出たら夜風が春の風だった🍃

家族が寝ている間に、朝風呂アサ活♨

サウナにハマり始めた頃からずっと行きたかった黄金湯さんに開店直後にIN⇒

The銭湯という浴場から扉を一つ抜けると、そこには隠れ家的空間が…。
小さそうで意外と広い（気がする）サウナ室、定期的なオートロウリュで感じる熱さ、数歩で届く水風呂、高い壁で覆われた露天スペースから見上げる早朝の空と煙突…🟦

いや〜気持ち良かった✨✨✨
ありがとうございました！ささやかな夢が一つ叶いました👼

ホテルに戻り朝食後、東京駅で美味しいハイボールを飲んで帰路へ🚄自分でも美味しいハイボール作りたい🤤
心身ともにリフレッシュして、明日からまた頑張れそうです🙆

りんごのエール

朝飲み🍺この後、別なお店でつまみとホッピー🍺🍺🍺

妻の推し活に便乗し、久々に上京🚄

昼間は子供たちの買い物に付き合い、足が棒状態🦵
妻が推し活に出かけた夜、大人の時間ということで、足をほぐしにサウナへ💨
どこへ行こうか悩むも、宿泊先から近いのでLaQuaを選択⚾️
普段行くサウナと料金の違いにビビりながらも、ご褒美サウナということで自分を納得させる🎁

専用エレベーターに乗ってIN🛗土曜日夜で心配したが、それほど混んでいない。

結果、４つのサウナとお風呂に入浴して大満足✨✨✨✨
タイミング良くアウフグース🍃も受けられたし、露天にある雰囲気抜群のサウナでのソロタイムも良かった😪
東京ドームを眺めての外気浴で完璧にキマりました🤤

気持ち良いサウナごちそうさまでした！

天下一品 水道橋店

セットメニュー

息子チョイス。天下一品20年ぶりくらいに食べた🍜

ベテランから１年生になった４月…。新しいことを覚えるのが大変な年頃だが、できることからやっていきましょう💻️

ということで、帰宅途中にゆっこへ🚗💨
日曜日に２年ぶりくらいに外を走ったら筋肉痛なので回復を目論む…😖体重が一割増固定になってしまったのでダイエットしなければ。

サウナでは、マツコの知らない世界を見る📺️学校給食とかまぼこの話👩‍🍳なかなか面白かった。

休憩カットで２セット✨✨
２セット目の発汗が抜群でいい気分🎵

麺の極 はなみち

限定麺（煮干つけそば）

つけ汁もスープで割って、ニボニボ補給！

新年度第一週を乗り切って週末🗓️

前日の会合（立ち食い蕎麦〜居酒屋〜ラーメン）を経て、ぱっちりな目覚め🌄久しぶりに会う方々と双方近況報告をして、元気をもらいました😪

新しい職場環境、年度末から続く歓送迎会を乗り切り落ち着いた週末🗓️
新生活が始まる息子の買い物をして午前中は終了。
その後、おつかいまで時間があるためサウナチャンス！ということで、酒屋さんに行った後、ゆっこへ♨いや〜酒屋さんの冷蔵庫を見ているだけでワクワクして癒される✨

サウナでは、テレビで玉袋筋太郎の町中華で飲ろうぜ＆わが町バンザイに耳を傾ける📺️町中華で飲りたい🤤

休憩もゆっくりとって３セット！ありがとうございました✨✨✨

新年度スタート🗓️
職場環境か変わったり何やらで一日があっ😲という間に終わる。

さて、今日からまた車通勤になったので、帰宅途中にユートランドへ♨

人がまばらなサウナ室。眠くなりながら３セット😪ありがとうございました🌃

休日出勤前にアサ活１セット✨

朝は晴れていたのに、昼近くから雪が…🌨️
仕事中めっちゃ寒かった😖

豪ーめん 盛岡インター店

味噌豪めん中辛

両脇をカップルに挟まれて食べるラーメン🍜なんか新鮮

久しぶりの新規開拓

岩手と秋田を股にかけるサウナーさんが提唱する「キカイダー浴法」の真髄を確かめるために、キカイダーの文献が多数展示・保管されているという石ノ森萬画館へ🛸

各種漫画の原画や息子が（自分も少し）好きな仮面ライダーのマスクが展示されており、テンションが上がる⤴️⤴️
目当てのキカイダー🟦🟥も確認することができ、満足！後は実践するだけ🚿

なお、石巻では明日、マラソン大会が開催されるとのこと🏃訪問が一日ずれていたら大変だった…😅
サウイキで交流させていただいているサウナーさんも参加予定とのことで、現地に応援する気持ちを置いてきました👋頑張ってください！

帰りに利府イオンへ。何度来てもでかい😲
端から端まで歩くだけで、普段の１週間分の歩数を稼げそう…👣
家族が買い物している間に近くのサウナでも…と探したところ、なんとイオンの中にサウナが😲前回来たときは気がつかなかった。

個室サウナは要予約も、フリーサウナなら予約不要とのことで迷わずIN！
大きめの個室サウナを他の方と相席する感じ🧖相席サウナ的な？
ロウリュで好みの熱さに調整して満足満足✨✨✨ありがとうございました🤤

なお、こちらのサウナでは、シャワーの設置場所の関係からキカイダー浴法は不可能でした😢後日挑戦します🟦🟥

なお、合流した家族から「肌がツヤツヤしてる！」と褒められ（？）ました🧔✨

元気食堂

金華山丼

妻とシェア。２人で食べるには少々多いがごちそうさまでした😋

昨夜は飲み会も、朝から用事がありいつもどおりの起床🌄朝に予定を入れた自分を恨む🙎‍♂️

用事をこなし、彼岸のお墓参り、からのニボニボ補給後、気怠い身体を引きずってゆっこへ。
平日昼間のテレビを見ながらサウナ３セット✨✨✨
いつもより時間の流れが早い🕐️セットを重ねるにつれ、元気になってきた。身体がサウナを求めていたのを実感。

サウナ上がりに、久しぶりにマッサージ機を使用したり、椅子に座って休憩😪さらに小腹がすいたのでお好み風餃子をもぐもぐ😋
休憩プランばりに休憩してスッキリしました✨

麺や きぶし

限定麺（濃厚にぼみそ？）

久しぶりにニボニボ補給🤤

土曜日出勤💻️

出勤前にゆ◯こに行こうと企んだが、妻が起きてきて話をしているうちにタイムオーバー🕖️

仕事が終わり、お使いの時間まで長めのフリータイムが発生したので、何となく南下↓
何か所か悩むも、サウナストーブが新しくなったというラ・フランス温泉館へ→🍐

久しぶりに来たら駐車場が混んでいる、も、浴室はそれほどではない。サウナ室も大きな窓があるので、中の混み具合を確認しやすい🪟
ということで、今日は高温サウナで攻めることに。久しぶりに来たが、やはり暑くて気持ちいい！特に上段角の席はアチアチ🤤サウナストーブが新しくて、熱に元気がある気がする←

サウナ室ではカブス対阪神の試合のテレビ中継に皆さん夢中⚾️私は見えない👓️ので、実況と解説を聞いて楽しむ👂️

アチアチだったが、出入りが多いためか、野球中継に集中していたためかいつもより長めのサウナ⏳️からのキンキン水風呂で、１セット目に久しぶりにポワワわ〜ん👼と気持ち良くなる。サウナと水風呂の温度差がいい感じですね！

露天での休憩もしっかりとって３セット✨✨✨最後は足が冷えたので、あつ湯の縁に腰掛けて休憩🦵いい時間でした↑

帰りはお使い前に酒屋さんで新酒を物色🍶春はシュワシュワなお酒が多くて嬉しいですね。

大戸屋ごはん処 盛岡みたけ店

トンテキ定食

チキンカツの味噌煮と悩んだ末の選択

電車遅延・運休で急遽車出勤🚘️
ということで、仕事帰りはゆっこへ。
早く帰りたい気持ちとサウナに入りたい気持ちのせめぎ合い⚔️
間を取って長めのサウナと水風呂で１セット！
ありがとうございました✨

３月９日

午前中は娘の定期券を買いにお使い🚃
ついに今週末に運賃改定😱

午後は用事があるので、お使いの流れでゆっこへ♨先日購入した回数券についてきた招待券で受付→

今日は、先日教えてもらったスマートウォッチの運動モードを試す⌚
確かに、運動モードにするとリアルタイムの脈拍を測定できる😲やったー🎉おもしろーい！

なお、この投稿を翌日月曜日の夜に書いてますが、テレビでスタンフォード式睡眠法なるものをやっている📺️自分もスマートウォッチで、睡眠の高得点目指します😪