サウ中予備軍

起床後、洗濯を済まし、重い腰を上げ屋外ランニングへ🏃180円節約💴

🐻に遭遇しないよう、普段とは違うコースを８km走って満足満足。屋外は空気が乾燥しているせいか、汗の塩分が結晶化して触るとジャリジャリする🧂

結晶を洗い流すためにいこいの村へ🗻
回数券が切れたため購入しようとすると、５月から料金改定とのこと。

結晶を洗い流して、温泉からのサウナ２セット✨✨２セット目はタイミングが合わず水風呂無しで即休憩。急速冷却無しのゆったり休憩のためか眠くなり、久しぶりに少々寝落ち😪水風呂無し休憩もたまにはいいかも。
といいながら、最後に水風呂でシャキッとして〆

帰りにゆっこで購入してずっとカバンに入っていたリポビタンウォーターを水に溶かしてグビグビ。リポビタンというよりデカビタ的な味がしましたが、これ系の味嫌いじゃないです🟨

長い一週間の終わり。最近、一週間が長い。

皆で米内浄水場のシダレザクラを見に行こうという話になり、久しぶりに見に行く🌸ちょうどいい時期でした。桜もいいですが、米内浄水場のレトロ？な建物がいい🏚️建物というか、大きい建造物を見るのは楽しいですね〜。

午後は市内中心部で用事があり、時間までKANAN SPAでまったり休憩。ロビーはお客さんがたくさん！何かのイベントだろうか。しばらく来ないうちに、券売機で使えるキャッシュレス決済の種類が増えている💴ありがたや！

良い香りのボディーソープ、シャンプーで洗身後、サウナは２セットともどなたかのロウリュをいただく💭ありがとうございました✨✨外気浴ではビル風？と横断歩道の音が心地よい🤤

リフレッシュ完了！

柳家 フェザン店

キムチ納豆

久しぶりに食べた🍜

今の部署に異動して２度目の春🌸
昨年は見えていなかったことが色々と目につくようになり悩ましい日々💭まぁ、コツコツやっていきましょう。

ということで、水曜サ活で静寂のサウナのゆっこへ♨駐車場も浴場もやや混んでいる。何かあったのかな🤔

電気風呂からのサウナ３セットありがとうございました✨✨✨ダイエットの効果か、電気風呂の刺激が強く感じる⚡️

外に出ると西の空に欠けた月🌙当然私のスマホカメラでは、綺麗に撮影できない😱

なお、大槌で山火事発生の模様😱乾燥＆風で厳しい！

週の狭間の水曜日📅

年度初めのミーティングでMPを消費したので帰宅途中にゆっこへIN←

久しぶりの水曜日ゆっこは静寂のサウナ⬛️
水風呂に炭⬛️

帰りにポツポツ雨☔
最近、花粉が少なくなってきた気がする👼

ニンニク好きすぎラムトンジンギスカン定食

そんなに多くないのに腹パン🫄

朝からタイヤ交換🛞＆妻の実家の手伝い🧑‍🌾

帰宅後、開業から１年間近の道の駅盛岡渋民へ久しぶりに行ってみることに🚗
駐車場の一般車スペースは空きが少なく、たくさん人が来ているようで良かったよかった🚗
天気が良く絶好の眺めで気持ちいい🗻🏔️肌寒いが、せっかくなので皆で各種デザートをいただくことに🍦ウマウマ、ごちそうさまでした🐴
花粉が少なくなったら、また走って様子を見に来ますね〜🏃

帰宅後、少し休憩…と横になったところ、気がつくと既に日が傾いている🌇なんてもったいないことをしてしまったんだ😱まあ、気持ちよく昼寝できたのでいいことにしよう。

気を取り直して、日曜日の良い締めくくり＆月曜日に向けてコンディション調整のためいこいの村へ🗻２セットありがとうございました✨✨
入り口の歓迎看板にわんこ🐕️こんなことできるんですね〜😍

年度初めのバタバタでパタパタ

⋯で、早くもエネルギー切れになりそうな今日この頃。それほど忙しいわけではないのだが考えなければならないことが多方面にわたり、モチベーションが持つかな⋯と心配になったので、充電のため久しぶりにしごおわゆっこへ。

少し遅めの時間で落ち着いた雰囲気。手始めに電気風呂、からのサウナへ。今日は短時間でも汗が出るので、クイックめに３セット。
桜の開花に合わせて実施という露天風呂の「桜の香湯」がいい香りで気持ちいい。やはり香りは大事。いつの間にか盛岡でも桜が開花してたのか。桜の花飾りと普段は無い照明器具が設置されて、おもてなしの心を感じる。ありがとうございます。

おかげさまで充電完了です。あとは家に帰って寝るだけ〜。

大衆食堂 半田屋 盛岡上堂店

豚汁その他

高校生の時以来、約四半世紀ぶりに半田屋へ。豚汁をメインに軽く食べるつもりが、ご飯の盛りが予想以上。

久々の土曜出勤📅

春は出会いと別れの季節⋯🌸ということで、今週、新たな旅立ちの見送りと、新たな出会い。
しばらくパタパタしそうだが、新しい風を感じて頑張りましょう⤴️

土曜出勤後、ゆっこへ♨
駐車場が混んでいるので帰ろうかな⋯と思ったが、ゆっこのキャパを信じてIN←！
浴室もサウナ室も意外と混んでいない。良かったよかった。
最近、浮き輪肉の癒着を剥がそうと皮下脂肪をモミモミしているせいか、サウナで時間が過ぎるのが早い⌛️

雨なので、花粉を気にせず外気浴☔良かったよかった。

帰宅後、つまみはスモークサーモンとアボカド🥑今日のアボカドは食べ頃です🤤が、綺麗に並べられない。
プロジェクトＸを見ながらの酒は美味い🍺

天気が良いので姫神山🏔️登山でもしようかな⋯と思ったが、花粉？で霞んで見えたので断念して体育館へ。

今年の目標、岩手山🗻登山には、体育館トレーニングがそのまま準備になりそうなので一石二鳥🪨🗻🏃チャンスを逃さないようにしなければ。

昼食＆休憩後、いこいの村へ🗻岩手山もめちゃくちゃ霞んでる🌁黄砂かと思って調べたが、黄砂は無し。やはり花粉か😱

温泉からのサウナ３セット✨✨✨
２セットでやめようかと思ったが、おかわりしたい気分になり１セット追加。
安定のサウナと水風呂ありがとうございました😊

晩御飯は、昨日購入した生麺でサラダ冷麺に🥑
サラダチキンを作ってみようと思ったが、面倒になったので鶏ささみの塩ゆでにチェンジ🔁ゆでるだけで、ほろほろにできて満足満足🥰

すき家 4号滝沢店

牛丼並サラダセット＋たまご

たまにたまごかけ牛丼が無性に食べたくなる🥚

三連休最終日📅

昨日は初めて体育館の２時間利用で、１時間半ランニング🏃平日夕方は混んでいるので無理だが、土日の空いてる時間なら良さげ。花粉シーズンはお世話になります🌸

起床🌄昨日の影響か膝が痛い🦵グルコサミン⋯🌀💉

さて、明日からの仕事に向け、ややもやもやすることがあったので、用事ついでにゆっこへ♨もやもやすることがなくても来るんですけど。

膝を重点に電気風呂⚡️から、サウナ２セット✨✨
後に予定があり持ち時間が短かったため、今日はゆっこの力をもってしても、ややもやもやは残りましたが、まぁしゃーない。諦めが肝心ですので、切り替えていきましょう🔁

久しぶりに酒屋さんで宝石を眺めるように目を癒してから帰宅🏠️
さて、ついに我が家に！なんと！あの！ついに！皆さんご存知の！⋯オーブントースターが導入されました☺️

家族には食パンを美味しく食べる役割が大きいと思いますが、酒飲みの私にはスルメを焼くのに大活躍するのです🦑ウマウマ〜🐴🤤🍶

昨夜は、祝日前夜に祝杯を上げこたつで寝落ち😪

起床🌄テレビでラビットを見て、休日の幸せを感じる✨今年は労働者の権利である有給をもっと取得したい。
花粉がめちゃヤバいという予報🟣のなか、彼岸でお墓参り。墓ロウリュは娘が担当🚰

帰宅後、天気が良いので外を走りたかったが、花粉激ヤバ予報の中では走る勇気無し。サウナにも入りたいので、久しぶりにいこいの村ジムを利用しよう！ということで、いこいの村へ🗻

が、ランニングマシンは故障中😢ということで、浴場へ直行💨ちなみに、酸素カプセル使用中！使われてるとこ初めて見た😲自分も使ってみたい😪

連休のためかやや混み。も、スムースサ活☺️
ベスコンサウナとヒエヒエ水風呂で３セットありがとうございました✨✨✨

今夜は無性に焼き鳥が食べたい気分なので、シンプルに鶏肉を焼いていただきます🤤🍺

昨夜は妻と娘が推し活🎤ということで、息子と２人でサシ飲み的晩御飯🍺普段と違う雰囲気で話ができて、父は楽しかった😚

一夜明け、🏃モチベーションも上がらないので期限が近づいてきた作業をこなすなどして過ごす。
と、何やら今夜も自宅リビングで重要な推し活があるとのこと📺️
邪魔をしたら何を言われるかわかったもんじゃない👹ので、早めに晩御飯を準備し家から離脱💨

ということで、時間ができたので用事ついでに久々の日曜夜のゆっこへ♨

若者、親子連れが多く、やはり朝風呂とは雰囲気が違う。
花粉症の症状緩和に効果があるらしいスチームサウナを挟んで、合間の休憩無しの３セット✨✨✨
最終セット後の休憩＆外気浴が気持ちよかった🤤

さて、３月も中盤に差し掛かり怒涛の年度末を迎えますが、今年は異動も無いはずなので落ち着いて頑張りますかな⤴️

実家方面に用事があり、６時起床🕕️
雪が解けたのでサンダルの季節🩴と思ったが、氷点下でクルマが凍っている🧊

高騰しているガソリンを消費して往復２時間🚗
タイミング良く、家の外にいた母親にも遭遇。

帰宅途中に久しぶりのゆっこへ♨
サタプラを見ながら穏やかな土曜日の朝☀
天気も良く露天で真っ青な空の下、外気浴🟦
３セットありがとうございました✨✨✨

帰りにサ勤交代のグッズを少し購入。間に合ってよかった😅

外に出ると、気温が上がってサンダルでも全然いい感じ🩴花粉がなければ最高の季節ですね🤧

サウナ上がりに飲む、無料イオンウォーターは美味い！サウナイキタイさんありがとうございました✨

フルールきくや 盛岡本店

いちごシフォンケーキ

ホワイトデー＆誕生日イベントで家族でケーキ🍰