ほんま

【ジムからコストコ、竜泉寺、スタバ】

　休み。令和ロマン始め、M-1ファイナリストたちが5月に名取に来るのと、ヤーレンズが初の単独ライヴで仙台に来るのを知って、どうしようかと考える。とりあえずチケット申し込んでおくか。

　今年一番寒い中を歩いて、10時にジムへ。筋トレ4種から2分走って気分が乗らずに止めたくなったけど、速歩で体を温めてから、60分走る。体力よりメンタルの影響が大きいかも。あと、3月のいしのまき復興マラソン、ハーフの部にエントリーしました。不安だけど楽しみ。
　30分速歩で終了。1263kcal消費でした。金曜なのでシャワーのみで帰宅。

　昼ごはん食べてからコストコへ。ザバスの紙パックバナナ味が見てきた中で最安値の2880円。Amazonのセール時より安い。買いですね。あとプレミアム牛乳が見たことがないA2というランクが登場。いつものより若干高いです。
　灯油は18L1890円に90円値上がり。レギュラーはリッター164円に。じわじわ上がってますね。

　150円ラテを飲みながら10分後に竜泉寺到着。何だか学生が多い感じ。明日からの共通テストで休みなのかな。
　炭酸泉、塩、禅、伊達、塩、寝湯で30分昼寝、禅、伊達、塩、炭酸泉で18時前に終了。
　最近は3時間いると、たっぷり入ったなという感覚ですね。やりたいことが多いから、それでも蒸される時間が取れて良かった。

　上がって休憩していたら、昨日の献血結果がもう出てました。素早い。
　年末年始食べ過ぎて心配だったコレステロールもばっちり低めに。食べ過ぎたら走ればいいじゃない作戦が奏功してますね。

　上の娘を高校で拾って、セブンイレブンで下の娘に頼まれたサンリオコラボのコームを入手するためにチョコ3つを購入。
　ついでに近くのスタバへ行って、新商品のクラシックショコララテをテイクアウト。冬には優しい甘さと温かさがいいですね。普通にグランデで甘い飲み物を飲むようになってしまいました。これを堕落といいます。

　今日も色々こなしていい休日になりました。あとは｢52ヘルツのくじらたち｣、後半を一気読みするだけだ。号泣しそうだなあ。

スターバックス コーヒー TSUTAYA 東仙台店

クラシックショコララテ　グランデ

冬はホットが美味しいですね。左は娘のトールサイズ

【献血後サウナは控えてください】

　休み。午前中はのんびり。録画分を見るのも少し捗った。

　昼ごはん食べてからジムへ。久しぶりに60分、10.7キロ走ってから30分速歩。1095kcal消費でした。
　3月下旬のいしのまき復興マラソンのハーフの部をデビュー戦にしようかとも思っていて、締め切りがもうすぐ。
　一回も外走ったことないし、ハーフの21キロの距離も初めて。でも、出来ない言い訳ばかりしているのも嫌だし、申し込んでから考えようかな。

　炭酸泉から2セット。初心者っぽい若者がサウナ室でタオルを絞りそうになったので、優しくダメだと伝える。ここ1年ほどは優しく言うようにしているので、成功率ほぼ100%です。
　そりゃ上から注意されると、誰だって嫌でしょうし。

　サウナ後は10分歩いて駅前のアエルへ。
　ユニクロでJWアンダーソンとのコラボラインを見る。ワイドチノパンとシャツがいい感じ。値下がりすることがあれば買おう。

　16時30分に20階の献血ルームで予約していたので、10か月ぶりに400献血。大雪で青森県の協力者が激減してピンチです、って献血アプリからお知らせが来ていたので、駆けつけました。
　なお、献血後は激しい運動やサウナは控えてね、とばっちり注意点に書かれてます。
　なお、来てくれてありがとう的なプレゼントも色々もらいました。

　休憩の時にSstyle今月号の行列必至のラーメン屋特集読んでいたら、なかなかいいラインナップ。ほぼ行ったことはありますが、冬なのでまた行きたい。虎横の新店は夜だけだったのか。今度キュア帰りに行こう。
　1階の丸善で仙台初心者の後輩へ、お土産として1冊買う。

　帰宅途中、駅前の鯛きちで家族へのお土産としてたい焼きを買う。あんこ190円、カスタード200円。たい焼きも高くなりましたね。でも、ここのは皮がモチモチしているし、あんこも美味しくて好きです。運動さえしてれば、たい焼きは食べるソイプロテインだ。

【芥川賞おめでとう】

　今日は遅めの出勤なので、のんびりしてからジムへ。

　40分走って30分速歩。830kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。髪が伸びてきてドライヤーの時間がかかるし、天パなのでパヤパヤしてきたので、切りに行かないと。

　16時から0時まで仕事。初ノミネートだし難しいかなと思っていたけど、郡山出身の鈴木結生さんの｢ゲーテはすべてを言った｣が芥川賞を同時受賞でした。おめでとうございます。モチーフからして面白そうなので、単行本になったら買って読みます。
　もちろん、東北出身なのでわりと大きく扱いますよ。

　明日は休みなので、ジム行ってから献血へ。ついでに髪も切れたらいいなあ。

　今日の余談。夕刊のコラム読んでいたら、昨秋の映画｢ラストマイル｣で、ショッピングモールでの爆発シーンがブランチ仙台でのロケだったことを知る。つい先月行ったけど気付かなかった。食べてばっかりいるからだ。

【ギリギリ間に合う】

　火曜定例ピラティス、と思いきや朝眠くてキャンセル。来週から仕切り直しです。

　13時から21時過ぎまで仕事。無事に終えてジムへ。

　20分走って20分速歩。465kcal消費でした。

　浴室に入ったのが22時過ぎ。炭酸泉から何とかギリギリで2セット。NHKのドラマに松田龍平が出ていて、立ち飲みのバーのシーンで女優との身長差がすごかった。188センチくらいあるのかな。170はあるガッキーとのドラマ、全然ヒットしなかったけど、2人とも絵になって良かったなあ。

　帰宅して、夜更かし中の下の娘と色々話して0時前に寝させる。｢私、寝たくないんだよねえ｣という気持ちは分かるけど、翌日眠くて大変になるよ。

　大雪で献血する人が減って、特に青森がピンチというメールが来ていたので、あさっての休日のジム後に予約しました。一番気軽な社会貢献が献血ですよね。みなさまも都合が良ければぜひ行ってみてください。
　ホームページかアプリから、予約してから行くのがスムーズでいいと思います。

【頭が悪い食べ方】

　休み。昼から娘2人とスシローへ。
　中トロ100円、うに120円セールなので山ほど食べる。娘に小学生男子のような頭の悪い食べ方だと言われる。ごもっとも。
　シナモロールのマスコット付きのタイアップ商品も頼んでたら、3人で会計1万円。今日も食べすぎました。

　敷地内にあるユニクロで色々買ってから帰宅。競馬は今日もダメ。本命馬が全く伸びません。
　ふて寝したら気持ち良かった。

　夜ごはん食べてから21時前にジムへ。
　40分走って30分速歩。今日はすごく久しぶりに原田知世を聴いた。あの声はなぜか心に響きますね。松田聖子の｢スイートメモリーズ｣をカバーしているのは知らなかった。
　830kcal消費でした。何とか食べ過ぎ分をカバーしたかな。

　浴室は混んでますね。炭酸泉から月曜から夜更かしを見ながら2セット。柏の守り神、久しぶりと思ったら9年ぶりか。時の経つのは早い。

【走れずサウナのみ】

　昼ごはんにゆっくりおでん食べてテレビ見ていたら出遅れる。

　ジムに13時前着。運動は時間がなくて無念の省略。
　炭酸泉から2セット。今日も気持ち良かった。

　14時から0時までみっちりと仕事。今日は成人式の華やかな写真が多かったです。

　明日は休みなので、娘とスシローで中トロとウニフェアを山ほど食べてきます。

【仕事前に、合宿決定】

　下の娘と昼ごはん食べて、のんびりしてからジムへ。

　40分走って30分速歩。830kcal消費でした。

　浴室はまあまあ混んでますね。炭酸泉から、高校サッカー見ながら3セット。青森山田が早々と負けたので、応援しがいがないですね。

　16時から0時まで仕事。そんなに発生ものがなかったので、わりと平穏でした。

　そして、サウナ部の主要メンバーが出向元の島根にもうすぐ帰ってしまうので、泊まりがけで合宿しようと決まる。
　来月、岩手の某温泉ホテルです。蒸されてから、みんなで飲むのが楽しみ。
　同様にシングルモルト部も解散になっちゃうので、その前に行かないと。

【いい数字、久々ソロ、食べ過ぎ】

　休み。朝起きたら雪。昨夜から断続的に降ってたのか。寒いと思った。

　午前中は月曜から夜更かしスペシャルをようやく見て、昼ごはん食べてからジムへ。

　雪だからか、広いジムエリアに数名しかいません。筋トレ4種から30分走って10分速歩。597kcal消費でした。
　体組成計で計ったら、年末年始に結構暴飲暴食したのに、わりといい数値。年明けに頑張って走った甲斐がありました。
　金曜なので、シャワーのみで帰宅。

　雪の中、車でリタサウナへ。街中は予想通りの渋滞ですね。何とか15時20分に到着して、工藤さんと年末から入ったバイトの方にご挨拶。サイコロチャレンジは233。惜しい。そして、この時間帯は私だけだそうです。それは嬉しい。

　室温105℃湿度54%、今週のアロマはユーカリとほうじ茶でした。この雪で庭の大テントが倒れたり、煙突が凍結したりしたそうで、工藤さんも大変だったと言ってました。
　久々の1人なので、遠慮なくストーブ前で寝サウナ。最高です。もはやロシア貴族の遊びですね。
　15分寝てから水風呂へ。水温計の電池が切れて正確な数値は分かりませんが、ここでの経験からの体感8.0℃です。
　外気浴は一面の雪。体からの湯気が凄い。数分で冷えますね。気持ちよさからすれば、ひんやりする室内でインフィニティに座り、足先を石油ストーブに向けるのが一番かも。
　以降、最後の1セット以外、全て寝サウナを楽しむ。一番リラックス出来るし、熱は均一に伝わるし、貸しきりの特権です。
　工藤さんに来週も来ますねと挨拶して、母屋で髪乾かして、化粧水と乳液付けて終了。

　続いて、雪の中50分かけて仙台市を横断し、人気店の麺屋くまがいへ。雪なので空いてるとみたら、やはり店の前の駐車場も空いてるし、待ちも店内2人のみ。読み的中です。
　前から食べたかった、夜限定のローストビーフ油そばをにんにく、わさびありで。200か300gか選べるので200で。なぜなら、この後夜ごはんも食べるから。
　下の写真通りです。そりゃ美味しいですよね。数分で完食。

　そして上の娘を迎えに行って帰宅。運動もしたし、贅沢に蒸されたし、油そばも食べられたし、いい休日でした。まあ1日4食は多いけど(昨夜のは？)、たまのご褒美ということで。

麺屋くまがい

ローストビーフ油そば　にんにく、わさびあり

これは美味しい。全部混ぜて食べると最高です。

【仕事後走って蒸されて辛くて】

　朝ゆっくり起きて、スポニチ見ながらプロテイン入れて牛乳かけたフルグラ(低糖)を食べるという、いつものルーティンを楽しんでいたら、歯医者さんの受付から電話。
　｢予約今日なので、とっとと来い｣とのこと。12分で行く。3か月ごとの定期検診でしたが、歯周ポケットも浅くなっているし、前回よりいい感じですとのこと。良かった。

　13時過ぎからは仕事。途中から雪が降ってきて、締め切り時間が早まる。何とか仕上げて仕事終了。

　ジムは雪のためか空いてますね。
　40分走って30分速歩。825kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。今日も仕事後運動後なので気持ち良かった。

　ここで素直に帰ればいいのだけど、つい空腹なのと、最近ロケットニュースで記事を読んでしまったので、松屋五橋店へ。
　新商品の｢水煮牛肉｣がかなり辛いというので、試してみたら確かに辛い。唐辛子と山椒と辣油が混ざった辛さ。チェーン店にしては攻めてるなあ。おかげで体がぽかぽかに。冬はいいけど、夏なら汗が止まらなくなりそう。

　明日は休みなので、ジム行ってから午後はリタサウナへ。久々の1人なのでのんびり蒸されます。

松屋 仙台五橋店

水煮牛肉

これは確かに辛い。冬にいいかも。

【泣ける本、仕事後に走る】

　今回の帰省、行きは益田ミリの｢ツユクサナツコの一生｣を読んで、ほぼ号泣。隣がいなくて良かった。人生何があるか分からないけど、終わる時は突然ですね。

　帰りは｢52ヘルツのくじらたち｣町田そのこ。現在朝刊で連載中で、文体が好きなので読んでみました。
　そして、こちらはずっと涙が流れる状態に。この後、続きを読むのが楽しみ。

　さて、4連休の冬休みが終わり、今日から通常体制。12時から働いて19時前には終了。ジムへ。

　他の会社も通常に戻ったでしょうから、ジムエリアも結構混んでます。
　久々に60分走って、30分速歩。1087kcal消費でした。

　浴室も混んでますね。炭酸泉にのんびりと10分入ってから4セット。やはり走った後は気持ちいい。

　帰宅するのに歩くと靴擦れが痛みます。走っている時はあまり気にならないのに不思議。早く治るといいなあ。

【靴擦れからランニング】

　弘前駅から高速バスに2時間乗り、盛岡へ到着。盛岡で降りるのは数年ぶりなので、駅前辺りを散策。2日間合わない長靴を履いていたので、靴擦れが痛くなってきた。雪がないのが不思議な感じ。
　何を食べたいのかもはや分からなくなり、駅ビル地下の大阪王将へ。もはや盛岡は関係ないですね。メニュー見てたら麻婆豆腐とレバニラが食べたくなって、ライスと共に食べる。またもやお腹いっぱいだ。

　仙台には20時前に無事到着。雪がないどころか小雨。
　帰宅して、家族にお土産渡して、一息ついてからジムへ。

　40分走って20分速歩。723kcql消費でした。食べまくった分を少しクリアー出来たかな。

　浴室ではみんなものまねに夢中です。ミスチルの人、巧かったな。歌を聴きながら3セット。気持ち良く蒸されました。

　帰り道、靴擦れが痛い。明日も走れるレベルだといいんですが。

大阪王将 盛岡駅フェザン店

麻婆豆腐とレバニラとライス

またもや食べ過ぎ感が。

【サウナ後食べ過ぎ】

　朝7時にちゃんと起きる。やれば出来る。健康になっちゃうな。

　まず最上階の10階浴室へ。先客は数名ほど。体洗ってから早速蒸されます。
　今日はちゃんとフェイスタオルを持ってきたので、気持ち良く顔が拭けますね。
　朝は94℃。6分で蒸し上がります。15℃の水風呂経由の外気浴が晴れていて気持ちいい。3セットほどして、朝ドラを見終わり終了。

　続いて朝ごはん。おかずが小鉢形式なのは取りやすくていいですね。
　おっ、津軽の本当のソウルフード、あんず巻きと津軽漬けがある。ホタテの炊き込みご飯も嬉しい。せんべい汁をみそ汁代わりに。
　2巡目も炊き込みご飯と津軽漬け、卵料理でクリアー。
　3巡目はオレンジがなかったので、パイナップル中心のデザート。
　ちょっと食べ過ぎましたね。部屋に戻って横になったら、そのまま寝てしまいそうに。

　10時前に何とかチェックアウトして、がたがたの雪道の中、25分歩いて実家へ。
　鍛治町から家まで25分。仙台の国分町から家までも25分。偶然ですが面白い。20代の頃は帰省する度に飲みに行ってたなあ。みんな元気ならいいなあ。

　快晴なので雪はだいぶ溶けそう。両親と話していたら、久しぶりにみんなでそば屋の高砂に行こうと盛り上がり、タクシーで移動。
　またもドーミーインの近所に戻り入店。
　父の会社が近く、私も小学生の頃から通っている老舗ですが、更科そばで絶品です。おかみさんも数年ぶりに父を見て、すごく懐かしがってくれたし、連れてきて良かった。棟方志功さんの担当だった時にも、一緒によく来てましたねという話をしてました。人に歴史ありですね。

　そんな訳で食べてばかりですが、15時過ぎの高速バスで盛岡まで行って、新幹線で帰ります。帰ってから、ジムに行けるかな。

高砂

天ざる　1800円

昔から天ざるだけを食べ続けてます。おすすめ。

【バスマットとアイスは危険】

　部屋で少しゆっくり。混雑状況がQRコードで分かるので、20%ならと21時半に浴室へ。

　全然ドアが開かない。そういえば暗証番号入れてくださいって言ってたなと思いだし、部屋に戻る。

　浴室は数名ほど。体洗う時にシャンプー、コンディショナー、ボディーソープがキュア国分町と同じだなと思いつつ、温泉に入ってからいよいよサウナ室へ。
　92℃のボナタイプ。ボナで92℃は当然熱いです。千鳥大悟のテレビを見ながら蒸される。さっきアサヒサウナでも入ったの加え、ジンギスカン食べ過ぎなのもあり、6分で蒸し上がります。
　フェイスタオルがやけにごわごわして拭きにくいと思ったら、部屋から間違ってバスマットを持ってきてました。ちなみに、絞るのにはとてつもない力が必要です。

　水風呂は15℃。まあまあ広くてキンキンですね。
　外気浴は、津軽三味線が流れる中、椅子と足置きが4セット。うち1セットは雪に埋もれてます。そして足元にも雪が。足を置くとすぐに冷えて便利。そもそも外気温が低いので、そんなにいられませんが。
　露天風呂もあるので、たまに入ると気持ちいいですね。

　6セットほど蒸されて終了。バスマットよ、なんだかんだでありがとう。

　浴室を出たところに、アイスのケースがあって食べ放題。ハーシーズのチョコバーとクランチモナカを食べる。美味しい。窓際でアサヒサウナのネオンを見ながらなので、尚更です。クランチモナカをお代わり。

　部屋に帰ると、冷蔵庫にサービスの水とりんごゼリーが入っているのを発見する。今日1日で2000キロカロリーほど取った気がする。そして多分気のせいではない。
　そういえば、朝に新幹線乗る前、スタバでロイヤルミルクティーラテのグランデもテイクアウトしちゃってました。コーヒーを飲もうと思っただけなのに。

　さて、明日朝はちょっと早起きして、朝ごはんをモリモリ食べてから、蒸されて、また実家に向かいます。歩くと冬道でも25分で着くのが分かりました。

【念願の対面、ジンギスカン】

　冬休み3日目。娘は冬期講習など色々あるので、私1人で弘前へ帰省。

　8時5分の新幹線で盛岡へ。数年ぶりに高速バスで弘前に行くのだけど、この便が大幅減になっていて時代の流れを感じる。

　11時20分に弘前バスターミナルに到着。大雪のため、弘前駅はスキップだそうです。
　途中で昼ごはん食べようと思いつつ、散歩がてら商店街がある土手町を歩く。去年倒産した中三デパートを始め、閉店した店が多く寂しい。まあ、出ていった人間の感傷ですけどね。

　30分歩けば実家に帰れるので、途中のねぷた村で中華そばとミニいくら丼を食べる。ちぢれ麺に煮干し出汁。懐かしの味です。

　実家では、とりあえず雪かき。確かに正月明けでこの雪の量は多い。母と共に3時間ほどせっせと融雪溝に雪をなげる(方言)。
　
　すっきりして、17時に実家を後にして、弘前公園の横を歩いてドーミーインへ。
　鍛治町のはじっこ、坂を上ったところにありますが、もちろん泊まるのは初めて。両親とも高齢になったので、手間を掛けないように、プラス泊まってみたかったのもあって。

　平日なので、ダブルルーム朝食付きでも、じゃらんクーポン割引で8000円。素晴らしい。
　でも、ホテルのサウナに入る前に徒歩5分のアサヒサウナへ。
　道中、鍛治町の飲み屋街を通るのですが、結婚前に帰省しては行っていた飲み屋ビルやら、元カノが働いていたスナックやら懐かしくて泣きそう。

　18時半にアサヒサウナの浴室へ。宮城出身で弘前で働いているじょんさんと早速必然。お久しぶりでした。
　サウナ室では2人だけなので、近況報告やら何やら話して蒸される。ストーブがリニューアルしてからは初めて来ました。いいコンディションです。水風呂も季節変動型なので、冬はいい感じ。蛇口から温泉が出る洗い場もレアですね。
　続いて、3年ほどサウイキでやり取りをしている秒の男さんともようやく必然。文章通りの優しい方でした。仕事始めなのに、来てくれてありがとうございます。
　00分のスタッフロウリュを3人で浴びたり、休憩中に話したりして、楽しい2時間でした。お二人ともまたお会いしましょう。

　すっかり空腹の20時半。昼にラーメン食べたし、夜は何にしようかなと鍛治町の横丁を歩いていたらジンギスカン屋が。3年前の旭川以来のジンギスカンに決定。
　肉はロースとショルダー、野菜は初期値、そしてライス。ジンギスカン、美味しいな。
　一通り食べたのに、ついロースともやしとライスをお代わり。腹パンパンです。1人なのに会計5040円でした。

　さて休憩後はドーミーサウナだ。

北海道ジンギスカン 肉イチ

ロースとショルダーと野菜

ジンギスカンは美味しい

【誕生日からのサウナ】

　元日の上の娘の誕生日に引き続き、5日は下の娘の誕生日です。
　昼から家族でイオンモール名取へ。下の娘が見たい映画を見ようということで｢ソニック・ヘッジホッグ3｣を見る。全く好きではないけど、勢いはある映画でした。
　正月に買った洋服の分の大抽選会も参加しましたが、全てポケットティッシュ。まあ、そんなもんでしょう。

　18時前には泉へ移動。スパメッツァ近くのイタリアンでディナー。初めてきましたが、このエリアにこんな店があったとは。
　お腹いっぱいになり、閉店間際のコストコへ行って、買い物したり灯油買ったり給油したり(レギュラーはリッター159円でした)。

　帰宅して21時。ようやくサウナチャンス。
　30分走って10分速歩。517kcal消費でした。
　浴室は空いてます。炭酸泉から2セット。サウナ室に私だけの時間も。ハワイのディズニーリゾートのサウナ室に、サバンナ高橋や磯村勇斗が入っている番組を見る。思ったより普通のサウナ室でした。

　さて、明日は朝8時ころの新幹線で北上です。気合いで起きないと。

Italian Kitchen VANSAN 仙台泉店

チーズドリア

チーズを削って完成。美味しいですね。

【リタ始め】

　サウナ部員男女2人を乗せていって、15時半回から今年のリタ始めです。

　サウナ室は100℃、湿度52%、今日もいいコンディション。なお水風呂は9.0℃。アロマは白樺とほうじ茶です。
　女川出島に出来たユーリサウナの方とそのお友達の方と一緒になり、色々話を聞かせてもらいました。クラファンは初日にしていたので、行くのが楽しみです。
　もう一方、サウナは初めてという近所の方もいらっしゃり、ロウリュは気持ちいいですね、と気に入った様子でした。素晴らしいです。地元に愛されるのが一番ですよね。

　あっという間の2時間を終えて、国分町のはじっこに2人を下ろし、帰宅して車を置いて地下鉄で店へ。
　19時前からは、サウナ部新年会という名の飲み会です。先日来て気に入った｢ジウプ｣にまた来ました。

　真面目な仕事の話から、徐々にどうでもいい話などしてたら、会社の先輩や後輩2人と偶然偶然も。23時過ぎに私たちにしたら早めに終了。今日も美味しかった。
　月末には初のコース料理も予約したので、楽しみです。しかも3時間飲み放題。あれもこれも試してみよう。

　明日は下の娘の誕生日なので、映画見に行ったりごはん食べに行ったりと運転しなきゃならないので、はしごはせず。
　でもあまりの寒さに後輩と温かいそば食べてから解散。

　月曜、火曜は一泊で弘前ですが、津軽の大雪は全国ニュースにまでなっていますね。
　18時半にはアサヒサウナのサウナ室にいる予定なので、偶然する方はよろしくお願いします。

創作と短角牛 ジウプ

レモンサワー3杯、スパイストマトサワー6杯など

食べ物もお酒も最高です

【今年最後のサウナ】

　昼ごはん食べてからジムは休みなのでキュアへ。歩いて8分で着くジムと違って、23分かかる。
　この数日走ってないので、せめて早足にして19分で到着。

　げた箱からして混んでますね。
　浴室もグループでにぎやか。まあ年末だし想定内です。
　普通の浴槽、中温、ドライから始めて、ド中ドドドで終了。今日も玉汗でした。

　その後、出社して16時から0時まで仕事。今日はわりと平穏でしたね。

　今年のサウナはこれで終了。今日で370回目。ジムサウナが295回と大半でしたが、今年の収穫はやはりリタサウナの登場ですね。
　気楽に行けるパブリックサウナでは宮城一でしょう。
　最近はうるさいのが苦手なので、くつろげる自然の中のサウナと薪ストーブに惹かれます。

　今年は1月から被害妄想気味な方に絡まれて大変でしたが、来年は平穏な年になりますように。
　3月にはサウナ部員との別れもあるので、それまでに色々行っておこうと思います。

　皆さまも、穏やかな年越しと新年を迎えられますように。来年もよろしくお願いします。

【ジムサウナ締め】

　休み。昨日からちょっと体調を崩して、のんびり休んでいたため、この数日運動が出来ていなくて歯がゆい。
　4月以降、残業ラッシュだったので、さすがに疲れが出たのかも。そういう役回りの年齢になりました。おかげで年収が結構上がったため、年末調整では還付金どころか初の追加徴収に。
　30、31、2、3日と仕事なので、もうひと頑張りだ。

　夕方、年末の贈り物を郵便局に出したついでにジムへ。本調子じゃないので、風呂のみで。
　今日はジムも年内最後の営業なので、混んでます。
　炭酸泉から4セット。2日ぶりのサウナ、気持ち良かった。
　明日から3日までジムサウナは休みなので、毎日サウナに入る生活に慣れている身としては、結構ピンチですね。仕事後だと夜遅いしなあ。

　あと、4日にリタサウナ始めの予定ですが、行きたい方いれば乗せていきますよ。現在サウナ部員2人と行く感じです。

　更に、6、7日に一泊で弘前に1人で帰省予定です。初のドーミーイン弘前泊まり。そして久々のアサヒサウナ。ついでに大好きなそば屋の高砂も行けたらいいな。
　正月明けの平日ですが、もし都合付く方あれば必然しましょう。

　更に余談。東京大賞典、ウィルソンとウシュバ頭にして散りました。今年後半はホームランなしに終わりました。来年こそは。

【真冬の外気浴】

　休み。今日も寒いですね。銀行やお年玉袋など、色々用事を済ませて昼ごはんを食べてから、14時半に駅前でjackさんを乗せて出発。一緒にサウナに入るのは、昨年10月のthe sauna旅行以来です。

　30分ちょっとで到着。前の回にいるというので、母屋でかたつむりさん夫妻に挨拶。お会いできて良かったです。
　とても仲が良さそうな若いお二人。共通の趣味がサウナとは素敵です。また偶然しましょう。

　乱丸さんとも合流して、15分前に受付。前回来たときに工藤さんが言っていたアルバイトの方とも初めまして。今までワンオペだったので、大変そうでしたし、援軍が来てくれて良かったです。

　サウナ室はいつものいいコンディション。じっくり蒸されて、水風呂へ。今日の寒さはシングルかと思ったら10.6℃。いずれにしても、キンキンに冷たいのですが。
　外気浴は雪混じりの強風で、さすがに寒い。中でインフィニティに座って、足先をストーブに向けているのが至福です。

　今日は20代男性2人組と一緒でしたが、jackさん、乱丸さんも交え、色々話しながら蒸されて楽しかったです。
　みなさん、お疲れさまでした。また行きましょう。