ただのサウナー

ミストサウナ
筋トレ
水泳

ミストサウナ
水泳

一昨日くらいに家でやった自重トレの筋肉痛があったので水泳とサウナのみにす。
人が少なかったのでミストサウナでストレッチしていたが、これはもうホットヨガなのではないか。

サウナ
筋トレ
水泳

ミストサウナ
筋トレ
水泳

薪サウナ。それは女神の贈り物。
ゆらゆらと揺れる焰からゆっくりとたしかに届く熱が体をじんわりと温めていく。まさに女神の祝福である。

アウフグースはリツ氏による「日本の和茶」。和楽器の優しい音色としなやかな動きで送られてくる燃えるような熱波。そしてお茶の香り。穏やかさのなかに激しさも感じる素晴らしいアウフグースだった。

次は夜に。

サウナ
脚トレ
水泳

クロールするとほぼ100%耳に水が入るんだが、俺の泳ぎ方間違ってる感じ？

ミストサウナ
筋トレ
水泳

気のせいかもしれないが水泳すると腹減る。

ミストサウナ1
サウナ1
水泳

水泳面白くて筋トレが厳かになりそう。
次は筋トレして水泳やな。

今日は既にホームサウナをキメていたが友人に誘われたため別所の湯へ。

・少し古びた外見と内装（汚いという意味ではない）。
・鍵のない下駄箱。
・即席で作ったようなロッカーキー。
・常連さんたちの会話。
・絶妙にぬるい湯船（熱い湯もある）。
・露天から見える自然。
・こじんまりとしたサウナ
・和彫りの人々

私好みの渋い銭湯。昨今新たなサウナ施設が乱立するいわばサウナ戦國時代だが、このような施設は消えないでほしいものだ。

ミストサウナ1
水泳

2〜3年ここに通っているのにもかかわらず、まさかの今日がプールデビュー。そしてはじめて知ったのだがプールの横にもミストサウナが付いている。ルネサンス橋本有能すぎる。そしてミストサウナに気づかなかった俺は無能すぎた。これからはジム、プール、浴室のサウナ、プールのミストサウナを存分に利用してイキタイ。

サウナ1
だいたい全身

サウナキモティぃぃ

サウナ1
だいたい全身

サウナ１
だいたい全身

待合スペースみたいなとこリニューアルしてからはじめてちゃんと見たけど居心地いいな。

サウナ１
だいたい全身

今日は下段で15分サウナに入った。俺にしちゃなげぇ。けどよく整った気もする。

サウナ1
だいたい全身

漢は懸垂に限る。

サウナ１
有酸素
新しく導入されたマシーンを試す

リニューアル後に初訪問。リニューアルと言っても浴室やサウナ室は特に変わらず、ジムエリアやロッカールームが新しくなっていた。めっちゃきれい。

フリーウェイトゾーンは広がり、ダンベルも増え、マトリックス社のマシンも何台か増えていた。ランニングマシンも一部新しくなりパネルでYouTubeが見れるようになっていたので有酸素する身としてはありがたい。

最近は有酸素メインで筋トレあまりやってなかったけど、リニューアルを機にまた力を入れてみようかな。

欲を言うならセルフロウリュとか導入して欲しかったな。何ならセルフロウリュ用の桶とかわいが買うで？

ノスタルジック。カラカラのサウナ。低温と高温。広いサウナ室。一つだけの湯船。帰り際のヤクルト。

落ち着いたいい施設だったなぁ。今度はご飯もいただきたい。

今日もラン→ロテンガーデン。

ランニング後は熱の房ではなく石の房でじっくりと暖める。小山内裏公園の高低差でやられたふくらはぎに徐々に熱が伝わっていく。そして、柔らかい水風呂でゆっくりと冷やされていく。

一昨日も右楽、今日も右楽だったので次は左楽のロッキーサウナに行きたい

ホームの橋本ルネサンスがリニューアル工事中だったので、小山内裏公園でランニングをしてサウナ3セッション。小山内裏公園の近くには森乃彩があるがロテンガーデンをチョイス。

久しぶりに来たら色々進化してた。鍵はセルフ精算で館内も少し変わってたな。

色んなサウナに入ってきたけれども、ここの水風呂が1番好きな気がする。なんか柔らかく感じるんだよな。

韓国から帰国後、すぐ訪問。

成田使ったときはここがマストやな。