すぱかめ

しごおわサウナ（１７:５０～１９:４０）

肩の痛みは病院で四十肩と言われ、湿布と飲み薬をもらいました。炎症してるからぶんぶんまわしたり、揉んだりしたら、今あがってる腕、あがらなくなるから、あと寝る時も肩冷やさないで温かくしてって言われて１週間…
痛みもだいぶひいてきてるけど油断大敵…
今日は八女で仕事の日。ジムよりサウナだなと思い久しぶりにこちらへ…

ちょっと苦手な電気風呂につかってみたりしてからサウナへ

オートロウリュは故障中…
けど、カラカラではなくちょうどいい感じの湿度で長く入れました。
キンキンの水風呂からのインフィニティチェアでの外気浴いい感じにととのいました。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

レディースデー（１６:２０～１７:５０）

ハシゴサウナ

今日のアロマはベリーとシトラスのミックス

スタッフのお姉さんがロウリュしてる時に聞きなれない音が…ストーブの上見たら真ん中に小さい壺が…乾燥対策でアロマポットを置いてるとのこと。お一人様用の４段目でロウリュをみる楽しみが増えました。

サウナ→水風呂→休憩を３セット
サウナ→シャワーを１セット
計４セット

今日もいい感じにととのいました。

ハニーレモネード

昼サウナ（１１:２５～１３:１０）

家から車で約１時間

館内はキレイで岩盤浴もありました。

サウナはテレビなし・オートロウリュなしでBGMが流れていて、L字型の２段で１段目が座面が広かったです。ほぼソロでした。

水風呂はちょっと深めのキンキンで隣にぬる湯がありました。

休憩は内風呂と露天風呂の間にあるスペースにイスが４脚と露天風呂にイスが２脚とカウンター席が４席ありました。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

いい感じにととのった後に梅ソフトと梅ジュースの酸味が体に染み渡って行く感じで仕上がりました

梅酒蔵おおやま

梅ジュースと梅ソフト

しごおわサウナ（１８:４０～２０:００）

左肩が月曜から謎な痛み…
雪が積もるかもしれないという予報…
めちゃくちゃ寒くなってきてるんで、それでかなぁ思い、温泉とサウナで温めてみようとこちらへ

ジャグジーでまったりしてからイン。１セット目から滝汗でいい感じに。黙蒸しでしたけど常連の方々の定位置があるんです。けど、分からずソワソワした感じのまま蒸されてました。
２セットでも充分いい感じにととのったので、壺湯でまったりしてから、終了

サウナ→水風呂→休憩を２セット

去年１行ってたとこ。たぶん今年も…
今年もお世話になります🙇

サウナ&岩盤浴始め（１１:５５～１７:００）

🎍新年、明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いいたします🙇

大晦日にVANISHのサウナが全焼というショッキングな事が…去年なかなか行けず一回だけで、今年こそはと思っていたのに…
今はサウナと露天風呂を封鎖して内湯のみの営業（５００円）とのこと。

今年は後悔のないようにいろんなサウナに行きまくりたいと思います。

あがんなっせは約１年ぐらい前に一度だけきたことがあるとこで、おかわり熱波を背中で受けるキッカケをくれたとこでもある。

ご飯を食べてからサウナ・岩盤浴へ

今日のアロマはお茶で替り湯はアヒル

サウナはテレビあり、オートロウリュなしの４段で座面が広くゆったり座れて黙蒸しでした。

水風呂は気持ちいい体感

休憩は内も外もイスがたくさん

１４時のアウフグースを受けました。
前からと背中からと風をもらいめちゃくちゃ気持ちよかった。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

いい感じにととのったので、岩盤浴へ

岩盤浴は部屋は一つだけど、広い。
めちゃくちゃ汗かいて、戻って壺湯で締めて終了。

サーモンのレアカツ御膳

サウナ納め（１８:００～２０:００）

今年最後のサウナ
今年の締めサウナ
しごおわサウナ

ジャグジーでまったりしてから、オートロウリュにあわせてイン。激熱オートロウリュなので、１セット目から滝汗。
水と一体感になったような不思議な感覚になる水風呂からの休憩。１セット目からいい感じ。

常連の方がたまーに、ひそひそと会話。余計気になる…話すなら普通に話してもらった方が個人的には気にならない…

サウナ→水風呂→休憩を４セット

いい感じにととのった後に壺湯で締めて今年の🈂️活終了。


サ道を観てサウナに興味をもつ
らかんの湯にてサウナの魅力にとりつかれる
サウナ歴はこの日にしてるので、あれからもうすぐ３年…
去年、知り合った方とサ友になりサウナの話しをしてる時にサウナイキタイのことを知る
今年からサウナイキタイを始めて、みなさんの投稿などをみて、さらにサウナにはまっていき、自分にあったサウナを探し中…
基本、休みの日に🈂️活してるので、ここ湯の坂久留米温泉に今年一行ってたとは…（驚）

来年というか今後の目標はらかんの湯に宿泊

今年一年つたない文章を読んでいただきありがとうございます。来年もよろしくお願いします。どうぞ、良いお年をお迎えください🙇

勝手に検証サウナ&岩盤浴（１１:２５～１４:５５）

第４弾は新宮店。ここは１年ぶりぐらいかな…
これで、福岡県にあるふくの湯全店制覇。
長崎と山口に行ったら完全制覇。

サウナはテレビあり、BGMあり、１時間おきのオートロウリュありでコの字型の２段で座面が広くゆったりと座れて黙蒸しでした。

水風呂は１６℃と８℃の２種類。

休憩は内も外もイスやベンチがたくさん。

１セット目は内気浴
２セット目からは外気浴
４セット目は極冷水風呂

サウナ→水風呂→休憩を４セット

外は寒いけどいい感じととのいました。

岩盤浴は
火福洞はサウナみたいで１日に３回熱波隊のロウリュあり。
座って入る濃霧の部屋。アロマ香る部屋。
などなど６種類と豊富。
たっぷり汗かいて、戻って壺風呂でまったり締めて終了。

個人的にいいなと思ったところ
花畑店　岩盤浴に熱波隊。
早良店　ととのいイスがたくさんあって外気浴がヤバイ。岩盤浴には洞窟みたいな個人の部屋がある。
春日店　コンパクト。リニューアルが楽しみ。
新宮店　🈂️室が広く水風呂が２種類。岩盤浴の種類が豊富。

やはり、新宮店推し。けど、夏は早良店。サクッと岩盤浴も楽しみたいときは春日店という総評になりました。

二八そば&鶏からあげ丼

昼サウナ（１１:３０～１３:４５）

今日はずっと気になってたこちらへ

サウナの前に薬湯に
ずっと入れる温度。アトピーで乾燥肌で肌荒れてるんでピリピリくるかなと思ったけどまったくなくゆっくりつかれました。

サウナはテレビなし、BGMあり、常連の方の井戸端会議・場所とりありのスチームサウナ。

スチームサウナだからか、薬湯にまったりつかった後だからか１セット目から滝汗…

水風呂は入りやすい温度

休憩は内気浴用イスが２脚。外気浴用にイスとベッドタイプがありました。

２セット目までは外気浴も気持ちよかったけど、それ以降は長めのサウナでも外気浴が寒かった…締めに薬湯に入って仕上げました。

今日はフルーツ牛乳があったので、久しぶりに飲んでいい感じに。

鶏すき膳

レディースデー（１５:３０～１７:３０）

しごおわサウナ。
今日も仕事を早く終わらせて高速ぶっ飛ばして（法定速度は守りながら）入館。
１周年記念でキューゲルイベがあるとのこと。
１６時に投入なので、それにあわせて予約したが４５分でもよかったかなと…
それともさっさと身体洗って２セット目にキューゲルにあたるようにすればよかったかな…
いつも通り洗ったので微妙な時間になってしまい…
１セット目１６分入ることに…。頭の中はキューゲル…キューゲル…キューゲル…
香りが変化するとのこと…おれるかなと思ってたらちょっと苦手な香りだったので、変化する前にでました。変化するの待ってたら２０分越えてたかな…
水風呂はキンキンだけど気持ちよくて、全セット、インフィニティチェアに座れていい感じにととのって仕上がりました。

サウナ→水風呂→休憩を３セット
サウナ→シャワーを１セット
合計４セット
深部（キューゲル）→末端→末端→末端

レディースデー（１６:５０～１８:２０）

ハシゴサウナ

今日のアロマは白樺にユーカリを少し

水風呂に温度計がついてました。
冷えやすい素材なのかどんどん下がるらしく外のは５℃とかになるらしい。中もドアを閉めてもどんどん下がるらしく、１２℃になってました。

サウナはいつもより湿度が低く感じましたが、スタッフさんによるロウリュがあるのでそこまで気にならない感じ。

休憩は１セット目は中でしたが、２セット目はドアをおそるおそる開けてみたらいけそうだったしなんなら気持ちよかった。

サウナ→水風呂→休憩を３セット
サウナ→シャワーを１セット
合計４セット

寒くなってきたけど、自分には水風呂と外気浴があった方がいいみたい…そんな感じがする…
いい感じにととのって今日はグレープフルーツソーダで仕上がりました。

グレープフルーツソーダ

勝手に検証サウナ&岩盤浴（１０:４０～１４:５０）

第３弾は春日店です。
２年ぶり？３年ぶり？めちゃくちゃ久しぶり。
岩盤浴も久しぶりだし、今日はcavemansaunaのレディースデーなので、岩盤浴を重視で…
いつもはお風呂・サウナに入ってからはいるので汗がめちゃくちゃでますが、岩盤浴を先にしたらなかなか汗がでない…
３種類の岩盤浴を堪能した後にサウナへ

サウナはテレビあり、オートロウリュなしの４段プラスお一人様用の５段目が２か所あり黙蒸しでした

水風呂は水深９０センチのキンキン

休憩は内気浴用にイスがあり、外気浴用にインフィニティチェア・ベッドタイプとイスが多数ありました

サウナ→水風呂→休憩を３セット

岩盤浴からだったので、いつもより早く滝汗。
外気浴は気持ちいいけど、ずっといると寒い…
休憩時間短く、サウナに入ってる時間が長くなってる…けど、いい感じにととのいました。

春日店はいい意味でコンパクトなので、サクッと岩盤浴とサウナを楽しむのにちょうどいい。
来年リニューアルするので楽しみです。

十割そば&鶏からあげ丼

やっぱこれが一番

聖地でまったり…？（１０:４５～１７:４０）

サ友の方といろいろあってから半年…
半年！？考えあぐねてる間にそんなに時が…
ここに来たら、鉢合わせしそうだし、いろいろ思い出してととのわなかったり、しあがったりしないだろうなぁと…
けど、湯らっくすが恋しくなって、恋しくなって…ととのわなくてもいい、しあがらなくてもいい、楽しもう！と思いフリーコースで入館したものの、サクッとはいって帰れば良かったかなと思いつつ、しっかりご飯食べて、サウナへ

音楽・アロマ・風の相乗効果はすんごく素晴らしくて、タオル捌きに見入った後に柔らかくて深い水風呂に身をゆだねてからの外気浴…これでととのわない訳がない。いい感じにととのい仕上がりました。

１３時からアウフグースを４回受けました。

１３時 らぶさん アロマはパイン
力強い風を受けて、背中にもらったら、気持ちいいだろうなぁと思いながら終了

１４時 みらいさん
１セット目は香木（名前聞き取れませんでした）
香木に火を着けて扇子であおいで、いい香りがサ室内に充満。ゆったりとした時が流れました。ドアを開けて換気してから
２セット目は薬草茶（すみませんこちらも）
こちらもいい香りが充満
ドアを開けて換気してから
３セット目はパイン
タオル捌きに見入ってたらあっという間でした

１５時 らぶさん パイン
３段目で風を受けてて、前に人がいなかったので、最後背中に風をもらいました。背中に受ける風は気持ちいいことを再確認。

１６時 みらいさん クリスマスソング
１セット目オレンジシナモン
２セット目オレンジジンジャー
ドアを開けて換気してから
３セット目パイン
タオル捌きがすんごくて見入っててあっという間
休憩してたら、大きい扇子をもったみらいさんがウロウロしてて、優しい風をもらいました

アウフグース→水風呂→休憩を４セット
メディテーション→水風呂→休憩を３セット
合計７セット

湯らポンを飲んでいい感じに仕上がりました

手作りタルタルたっぷり黒酢のチキン南蛮定食

黒酢がきいてるチキン南蛮とラッキョウがはいってるタルタルの相性はバツグンでご飯もすすみます

レディースデー（１６:１５～１８:１５）

ずっと気になってたとこ。
休みが取れなかったので、早くあがれるようにシフトを作り、前の日も準備して、仕事を早く終わらせて、車をぶっ飛ばして（法定速度は守りながら）１時間前に天神に到着…場所を確認して、ロフトをウロウロして、無事に入館。

サウナは２種類
末端体温サウナはオートロウリュありで、足をストーブのところにおいていいようになってるので、足先まで温まるサウナ。
今日は寒かったのでこちらから先に入り、足先までぽかぽかに。
深部体温サウナは風付きのオートロウリュありでバレル風サウナ。

水風呂は３種類あってキンキンだけど入りやすかった。個人的には向かって右が好みでした。

休憩はしあがるーむで。インフィニティチェアとイスがあり、全セット、インフィニティチェアに座れました。

サウナ→水風呂→休憩を４セット
サウナ→シャワーを１セット
計５セット
末端と深部を交互にはいりました。

絶対静寂でサウナ室内は薄暗くて集中してサウナに入れたけど、初めてのとこでソワソワしてたのが心拍数にでて、サウナウオッチから落ち着いて楽しんでと…けど、いい感じにととのいました。次回はゆっくり落ち着いて３セットぐらいで楽しもうかな…

ちょっと遠出サウナ（１５:４０～１７:００）

今日はドライブ日和
唐津でいかを食べて
伊万里で紅葉散策
有田で温泉

シャワーからもヌルヌルの温泉

サウナはテレビなしBGMなしでラジオがながれていてオートロウリュなしの２段で黙蒸しでした。

水風呂はヌルヌルのキンキン

休憩はベンチが４つ

サウナ→水風呂→休憩を３セット

いい感じにととのって、コーヒー牛乳で仕上がりました

玄洋

いかの活き造り御膳

食べた後の天ぷらも美味しかった

レディースデー（１５:５０～１７:２０）

毎週火曜日になったレディースデーが今月は今日と24日に変更。来月も今のところ第２火曜日と第４日曜日の予定とのこと。来年はどうなるか分からないそうです。前回だったけ…前々回だったけな…スタッフのお姉さんが「思った以上に女性のお客様が来ないの…」って嘆いていたなぁ…オープンして４ヶ月いろいろと試行錯誤されてるみたいです。

今日のアロマはユーカリ。スーッとしていい香りでした。

今日は全セット１段目のストーブ前。ストーブとの距離が近く、熱々でした。２セット目からは足の裏をストーブにむけて足だしてました。これがめちゃくちゃ気持ちよかったぁ。

水風呂はめちゃくちゃキンキンでした。水風呂が２つあって、１つは外にあるんですけど、これからさらにキンキンになるんかなぁ…

サウナ→水風呂→休憩を３セット
サウナ→シャワーを１セット
計４セット。

いい感じにととのった後に、カウンターでイチゴとザクロのソーダで仕上げ。
甘酸っぱくて身体に染み渡って行く感じで美味しかったぁ。

焼麺 すたん堂 久留米店（ヤキメンすたんど）

焼麺（並盛）と餃子

日田焼きそば系。豚肉は別に焼いてあるみたいで、濃い焼きそばの箸休めにちょうどよかった

朝ウナ（１０:３０～１２:２０）

今日は歯のメンテ日でもあり
cavemanのレディースデーでもある

歯医者は９時
cavemanは１５時半～

時間がたっぷりある…
ってことで、こちらでまったり蒸されに

サウナは４・５人ほどいらっしゃっいましたが、黙蒸しでした。

水風呂はいつもより冷たく感じましたが入ってると水風呂と一体化した感じがしました。

オートロウリュは３０分おきなので、今日もめちゃくちゃ滝汗でした。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

いい感じにととのって、仕上がった後のアイス最高！

カバ印のアイスキャンディ

日向夏。さっぱり。

ジモサウナ（１６:４５～１８:００）

今日は映画を見てからのサウナ

まったり温泉に浸かってからはいったので、１セット目から滝汗…
２セット目は激熱オートロウリュにあわせてはいったので、すんごい滝汗…
サウナは６・７人ほどでしたが黙蒸しでした
水風呂は柔らかくて入りやすい温度なので、ゆっくりつかってました。

今日はさくっと
サウナ→水風呂→休憩を２セット

いい感じにととのって、コーヒー牛乳飲んで仕上がりました

遠征夜サウナ（１７:１５～１８:０５）

金沢で観光して、千里浜なぎさドライブウェイを爆走してから行くので、到着は遅くなるかなぁ思ったけど、早く宿に着いたので、夕飯前にサウナに入ることができました。

サウナはテレビなし、オートロウリュなし、BGMなしのL字型の２段で湿度低めの熱々。

水風呂はなかったけど、露天風呂に壺湯が３つあり、そのうちの１つがぬる湯。水風呂代わりになりました。

休憩は露天風呂にイスが２脚、ベンチが１つありました。

夕食の時間もあり

サウナ→壺湯（ぬる湯）→休憩を２セット

秋の風を感じ、いい感じになったところに、ビール。最高！
まさかの２日連続のサウナ。
明日は最終日。
明後日から仕事でいつもの日常に戻ります。

本日のお造り

遠征夜サウナ（２２:４０～２３:４５）

両親と３泊４日の福井・石川旅行中
両親との旅行は温泉と観光と食がメインなので、サウナは期待できない…
永平寺の柏樹関・金沢の山楽・千里浜の休暇村に泊まるからと言われてネットで確認。休暇村にサウナがあるみたいだけどあとは…柏樹関は温泉ではないけど、香湯沐浴でいい香りのお風呂でした。今日はシャワーのみと思っていたら、ホテルに到着して、頭大混乱…ネットで見たホテルではない…なんと、同じ名前のホテルがすぐ近くにありました（驚）

こちらは温泉の大浴場があり、行ってみるとサウナも水風呂もあるではないですか。
まさかのサウナタイム到来です。

ぬるめのとろみのある温泉

サウナはテレビあり、オートロウリュなしのL字型の２段でした。

水風呂はキンキン

休憩は内気浴のみ。イスが２脚と石のベンチ？がありました。

サウナ→水風呂→休憩を３セット

いい感じにととのいました

脱衣場にウォーターサーバーだけでなくオレンジジュースとアイスティーも飲み放題で置いてあり、休憩スペースにはアイスとヤクルトが置いてありました。
部屋の冷蔵庫にはお茶とお水があり、コーヒーとお茶用のお水もあったので、なんとも太っ腹なホテルです。

湯上りアイス

アイスが４種類、ヤクルトが２種類ありました。

昼サウナ（１２:２５～１５:４５）

ずっと気になってたとこ。やっと行けれた。

ここ絶賛&トリコになってる方続出の施設。

うむ。なるほど。たしかに。こりゃハマるです。

もうちょっと近くにあったらなぁ…
毎日のように通えるのに…
ご飯も美味しかったので、家というより職場の近くだったらランチだけの利用できるなぁ…

入替え制で今日は右側でした。露天に岩風呂がありました。

サウナは薪でセルフロウリュができ、テレビ・BGMなしでL字型の２段で黙蒸しでした。
柔らかくて湿度もちょうどよかったです。

水風呂はキンキンでした。

休憩は内風呂にインフィニティチェアが６台、外気浴はインフィニティが９台ありました。

サウナ→水風呂→休憩を４セット

１０月なのに暑い日もありますが、今日は心地よい風が吹いていていい感じにととのいました。

サウナの後はいつもコーヒー牛乳飲んでますが、今日はソイラテと抹茶ティラミスで優雅にまったり、余韻につかってます（笑）

おばんざいセット

おにぎりはなゆた（大葉・みょうが・生姜）にしました。