いるへぼんHana

水風呂が冷たい！？久々にぎりっと冷えてすっきり
サウナ5分＋水風呂2分＋外気浴5分
サウナ12分＋水風呂2分＋外気浴6分
サウナ10分＋水風呂1分＋外気浴5分
こちら、水風呂がぬるめと冷たいのと２種類あるのが魅力ではあるのですが。このところ、水風呂があまり冷たくない印象でした。ところが！今日は今までで１番冷えてるのでは？というくらいに、ぎりっと冷たくて足先が痛いくらい。油断してたので、びっくり。でもそれが良かった。不調だったのか、サ室で何度もサウォッチ確認して、心拍数が上がらない割にちょっとしんどい、という状態だったので、しっかり冷えるのは有り難かったのです。外気浴も心地よいのですが、ここはベンチが１つしか無いのが難点。とはいえ、風に吹かれながら過ごせる時間は贅沢です。

充実の朝活は朝ウナから！
サウナ10分＋水風呂2分＋外気浴13分
サウナ13分＋水風呂2分＋外気浴10分
サウナ12分＋水風呂2分＋外気浴9分
朝から自転車でダッシュ！年甲斐もなく頑張って念願の朝ウナ
思ったより人はいたものの、皆さま入浴メインだったので、広いサ室は空いてました。
この日はとにかく外気浴が心地よくて、寝落ちはしてないのに長居している、たぶんととのってました。
ここから、カフェで朝ごはん→チャイスタンド→美味しいパン屋という、理想的な朝活を楽しめた、とても良いいちにちでした！

アクエリアス

平日休だもの整わないと
サウナ5分＋水風呂2分＋外気浴6分
サウナ11分＋水風呂2分＋外気浴6分
サウナ10分＋水風呂2分＋外気浴6分
休みをサウナに全振りしてる今日このごろ、自転車シーズンなればこそです

水

雨にも負けず自転車サ活
サウナ10分＋水風呂2分＋外気浴7分
サウナ12分＋水風呂2分＋外気浴10分
サウナ12分＋水風呂2分＋外気浴7分
雨予報が出ていたので、早朝サ活を狙ってたんですが、家庭の事情で計画変更して8時出発でのサ活になりました、がっくり。
しかし！折角のチャンスなので、ゆっくりじっくり3セット、堪能しました。
こちらはサ室が広めなので、2・3名で連れ立って来る方が居ても、さほど気にならないのが有り難いです。座面も足元もアチアチなので、手ぬぐいサウナーは2枚重ねで対応しております。上段だと、窓が大きくて浴室越しに外も見えるのもお気に入りです。優しめの水風呂と、ととのいイスで外気浴を思い切り楽しめるのが魅力。そして3セット終了後に雨が降ってきて、帰りはカッパ被ってチャリ激走！でした笑高校生かよっ(五十路です)
＜感想＞外気浴で背もたれの有無、足を上げられるかどうかが数値でくっきり違っているのを感じます。そういう意味では、近場で外気浴充実度No.1は間違いなくここなのです。

アンバサ

やっぱり1セット！それでも私は入りたい
サウナ6分＋水風呂1分＋外気浴4分
子どもが……厳しくてですね。というか、淋しいからサウナに行かないで、と14歳が申しまして。でもでもここは外気浴がとても心地よいのだ！！とゴリ押しで1セットのみ(しゅん)
夜遅めだったので空いてるかと思いきや、そもそも浴室も賑わっていて。あ、土曜の夜だった、と。入ってから気付いてました。
そんな感じだったので、サ室も場所取り含めて空席わずか状態。なかなかの混雑でしたが、周囲に引きずられずに自分の感覚で、じっくりのつもりが、思ったより速く心拍上昇したので、無理せず脱出。ここの水風呂は、割ときりっと冷たいので、こちらも早めに撤退して外気浴へ。ととのいイスがあるスペースに屋根がかけてあるので、若干の風雨でも気にせず過ごせるのが魅力です。意外と男湯の方が賑やかで(子どもの声が大きかった)それをBGMに、ぼうっと。寝落ちしないまでも、全身脱力、な感じで過ごせました。
1セット、切ない……と思いましたし、そこまでしてなぜ入る？とも言われますが。入るか入らないかで体調が全然違うと感じているので、今回も許可くれた家族に感謝です。
＜感想＞今は外気浴ベストシーズンなので、しばらくは外気浴重視でサ活していこうかなと思います！

イオンウォーター

頼み込んで1セット！それでも効果は充分？
サウナ8分＋水風呂2分＋外気浴5分
子どもと一緒だったので、なかなかサウナを許してくれず……うぬぬぅ、という感じでしたが、1回だけだから！と頼み込んでサ室へ。
この日は大雨からの晴天というお天気で、予想外の炎天下に2時間ほどいたので、肉体的にぐったり。珍しくサ室で寝そうでした。それでも、5分くらいから一気に汗が吹き出してきたので、無理せず心拍数120超えのタイミングで水風呂へ。それから外気浴、眠りはしないけど脳内からっぽの心地よさの中にいたんですが、子どもに起こされました 泣
それでも、ずいぶん疲労感が抜けたので、入れて良かったって思いました。
＜感想＞この次の休みが子どもの振替休日なので、サ活不可。1週間以上空いてしまうので無理やり今日入っといて良かったぁ、というのが本音です。

アンバサ

ベストシーズン到来で外気浴強化月間？
サウナ8分＋水風呂2分＋外気浴9分
サウナ10分＋水風呂2分＋外気浴11分
サウナ10分＋水風呂2分＋外気浴8分
平日の休みをサウナに全振りしつつありますが、これはもう仕方がない。だって行かないと調子崩すことがわかってきたので。とか言い訳しながら、自転車で頑張ってこちらまで。
浴室には常に3名ほど、あとは岩盤浴に入ってる方も居たようですが、サウナに入るひとは日中は少ないようで有り難いです。3セットとも貸し切り状態でした。おかげで、自分のペースでしっかり温まれたこと、水風呂も譲り合いとか不要ですぐに入れたこと、そしてなにより外気浴をじっくりできたことが好判定に繋がってる気がします。
外気浴のととのいイスが2つあって、気温も風もほどよかったので、気づいたら10分弱という感じ。寝落ちはしてないけど、無心でそのくらい時間がたってるって、なかなか日常ではできないので、心身のリセットにすごく良い時間でした。欲張って4セットとかも考えたのですが、ちょっと調子が良くないので疲れてしまいそうな予感がしたので3セットで終了。それでも大満足でした。
＜感想＞なかなかに広いサ室が貸し切り状態っていうのも贅沢ではあるのですが、逆に落ち着けないこともあって。久しぶりに狭いサ室にこもりたい気持ちも出てきました。でも熊が怖いのであまりあちこち自転車では行けないこともあって、悩ましい今日このごろです

オロポ

＜女湯情報：まちなかとは思えない異空間サウナ＞
サウナ8分+水風呂1分+外気浴7分
サウナ11分+水風呂2分+外気浴8分
サウナ16分+水風呂2分+外気浴6分
念願の！盛岡まちなかサウナへ。
12:25頃に盛岡バスターミナル3Fへ上がったら、今日は少し早くに開けてるからどうぞ、とのこと。
エレベーター降りて左手の自販機で、日帰り入浴券を購入してフロントに出し、いざ！
脱衣所はシンプル、オープンな棚にかごが入っています。貴重品はロッカーあり。浴室の規模を考えたら多いのでは？というくらいのかごの数でした。
バスタオル2枚とフェイスタオル1枚が無料ですが、フロントではなく脱衣所で自由に取って使うタイプでした。バスタオルはサウナマットとしても使用するので2枚借りられます。
浴室入ると正面に炭酸泉、左手にあかすりスペースと洗い場、右手にサウナ・水風呂そして外気浴スペースです。入ってすぐ右に番号入りのプラケースがあるのですが、どうやらそれに風呂道具を入れて使うようです。私はサウナマット用のバスタオルをその中に入れて、洗い場へ向かいましたよ。
さて、サ室。これは、サウナマットでは足りないかも。座面が広い3段。バスタオルのおかげで悠々と座れました。そして幸いなことに貸し切り状態！実は足用のマットが置いてあったのですが、これがまた有難かったです。
念願のセルフロウリュ、去年のひづめゆ以来……いや、フォレストハウス以来か。一気に湿度が上がるけど、優しい印象。それでも汗がぶわっと吹き出す感覚が心地よかったです。
一人用の水風呂は、手すりと踏み台あり。つまり、深いのです。そして水が優しく、ほどよい温度でした。心地よいし、やっぱり一人で入れるってすごく贅沢。しっかり冷えて、そのまま外気浴スペースへ。まちなかなのに、外気浴できるって幸せすぎる。ととのいイスが3脚、オットマン代りの台があるのも親切です。空は小さな隙間からしか見えないけれどこの日は快晴で真っ青。すごくよい雰囲気でした。時々クラクションや子どもが騒ぐ声も聞こえるけれど、うるさいというほどではなく、むしろあぁまちなかだぁ、って感慨深い感じでした。
幸い3セットとも貸し切りで、ロウリュも堪能できました。あまみがゆるく全体にふわっと出てきたのも納得の、マイペースで楽しめる幸せなサウナタイムでした。
＜感想＞バスターミナルの上にホテル、はわかるけどサウナ、は意外すぎてずっと入りたかった場所。バースデー記念にふさわしいサ活となりました。

＜女湯情報：2026.6.8〜1ヶ月くらい露天風呂使用不可＞
サウナ9分＋水風呂2分＋外気浴5分
サウナ12分＋外気浴9分
サウナ7分＋水風呂2分＋外気浴3分
念願の朝活！なぜか相方も行くというので、ちょっと遠い(そして熊が怖くて自転車で行けない)こちらへ。よく行くせせらぎ温泉と同じ系列なので、脱衣所も浴室も既視感があります。ほぼ同じなので。
浴室入ると右手にサウナ、水風呂、左手に露天への出入り口、ぬる湯、ぬるい歩行浴。正面真ん中に円形のメイン浴槽といった感じ。なので熱めの浴槽は、せせらぎより狭いです。洗い場が壁に沿って3面とメイン浴槽にも沿って少しあるので20席以上といったところ。固定式シャワーです。
さて、サ室。コの字型、入ってすぐ左にサウナストーブ、右手だけ二段のドライサウナ。二段目も幅が広めなのがありがたいです。テレビと12分計あり、窓越しに洗い場が見えます。1セット目は、いきなり心拍数が跳ね上がったので焦りましたが、床が熱かったのでそのせいかな？その後はゆるやかに心拍数が上がる感じで、苦しいというほどではありませんでした。ゆっくり蒸し上がって、水風呂へ。せせらぎよりは穏やかな温度、こちらでじんわりと冷えて、外気浴へ。ととのいイスに座ると、岩木山が、ばばーんと眼前に広がります。快晴だったので、超絶景。それだけで心が整います。目を閉じて休んで、ふと開けると岩木山。それを繰り返す贅沢。ただ朝なので風が冷たく、休憩時間が短めになりがちなのが残念でした。最後の3セット目のみ、サ室で他の方とご一緒しましたが、特に気にならず、自分のペースで楽しめました。
＜感想＞露天風呂からの景色が自慢、というだけあって、外気浴中の岩木山は本当に素晴らしかったです。入浴しちゃうと見えないから、ととのいイス様さまです。ただ、そんな外気浴もこれから1ヵ月ほどNGになるようです。そう考えると、いいタイミングで行けたなと思ってます。

アンバサ

久々の「浴びるロウリュ」でととのう
サウナ5分＋外気浴16分
サウナ5分＋水風呂2分＋外気浴10分
サウナ8分＋水風呂3分＋外気浴11分
このところ、オートロウリュも控えめなというか、じんわりとしたロウリュしかなかったので。ぶわっと熱気を、まさに浴びるようなロウリュはとても久しぶりでした。そのせいなのか、長くサ室に入っていられず、オートロウリュ後少ししたら退室、といったペースでした。
ここの水風呂はぬるいのですが、それでも一気に冷ましたくて入りたいのに、1セット目は水風呂で井戸端会議してるのが察せられたので諦めてダイレクト外気浴。気温高めだったので、なかなか冷めず、良し悪し。でも寝転がれるチェアだと、心拍数の低下は早いのを実感しました。
2セット目からは水風呂も空いてて、ひとりでじわっと冷まして外へ。雨が振り出しましたが、屋根がかかっているので安心。雨音が心地よく、むしろ気持ちは落ち着きました。
1セット目からあまみが強く出て、これも久しぶりの激しさでした。このところ、少し時間が経ってからデルって感じだったので。
脳内はがっつりリセットできて、心身スッキリです。
＜感想＞とにかく、ロウリュの力強さに改めて驚かされました。だいぶサウナ慣れしてきたつもりなのですが、歯が立たなかった……まだまだですね

パスタ屋Dari

シークレット

運良くシークレットパスタ。牛サガリのミートソース。濃厚で美味しかった！

オロポ

夜も外気浴ベストシーズン！
サウナ7分＋水風呂2分＋外気浴6分
サウナ12分＋外気浴6分
サウナ8分＋外気浴6分
なにせ、先日の大和温泉でサウナ入れなかったものですから。どうしても入りたくって。
相方に無理を言って、出勤日でしたが夕飯を簡単にして、連れて来てもらいました。
さて、時間的に遅めなのに意外とお子さん連れも多くて、温泉はやや混雑。
サ室はどうかな？と恐る恐る入ると、先客1名様、という感じ。その後もMAXで4名というほど良さでした。有り難い。
最初は短めに、というかやっぱり心拍数が上がるのが早いんですよね、1回めって。苦しいとかキツイとかではなく、心拍数が上がったから出ようかな、という感じでした。
水風呂、ここはキリッと冷ためなので、あっという間に呼気は冷えた感覚。でも心拍数の下がり方はイマイチなんですよね。
ここの外気浴にはととのいスペースがちゃんとあるのが有り難いんです。露天風呂にも囲いがあって風雨を軽めにしのげるのですが、ととのいスペースにも屋根があり、ととのいイスが2脚あってほどよく間隔を空けてあるので、隣を気にせずぼぉっとできるんです。
水風呂の後は寒いかなと思ったのですが、意外とそうでもなく。ゆっくりゆったり、楽しめました。
時間が遅めなので、3セットで終了。水風呂無しのダイレクト外気浴を満喫しました。
＜感想＞湯上がり、あまみがっつり出て自分で自分の腕脚見てびっくり、でした。サウナにTVいらない派なんですが、なんとなく見てしまうんですよね。違うサウナなのに、このところ土曜の夜行くと同じドラマが流れてて、そのことがちょっと面白かったです。

アンバサ

激レア体験？！涼しいサウナ
入浴6分＋水風呂3分＋内気浴5分
初心者でも入りやすいミストサウナがオススメのこちら。あ、女性のみです。男性はがりっと熱いサウナらしいですね。
さて、こちらは源泉を流してのミストサウナ、だと思います。なんですが。
満を持してサ室に入ったら……え、涼しい？
ちょっと混乱しました、ミストサウナってこんな涼しかったっけ？あれ、ちょっと待って？で、壁面に流れる源泉に触れてみましたら、ほぼ水！
故障なのが、朝だからなのか……いや、これより早い時間に来たことあるけどちゃんと熱かったから、やっぱり故障？
思い返しても特に掲示もなかったけど、それってサウナメインの利用者が少ないから気付いてない、とか？
色々考えても涼しいので、とりあえずドア出てすぐの寝湯で温まりながら、しばし呆然。
サウナのためだけに、電車に乗って、スキマ時間に急いで来たのに、サウナに入れない、この絶望感たるや。
しかし、純粋に温泉として楽しめるので、気持ちを切り替えてみました。
なので、このサウォッチのデータは、温泉入浴データです 笑　初めての使い方でした
メイン浴槽は熱め、体感42〜3℃くらいかな。もうね、10分も入れません。なので少しぬるめの寝湯と半々で入り、シャキッとする水風呂に入り、ととのいイスがあるから涼しいサ室で休憩 笑サ室の使い方がおかしいですよね
あ〜も〜ここで蒸し蒸しの予定だったのにな〜って気持ちがどうしても頭をもたげるのですが、それでは整わないので、珍しい体験だなぁって二度とできないかもって思いながら過ごしました。
＜感想＞掲示されたところで、もうここに入るしかない状況だったので同じ結果だったとは思うのですが、サウナ放置されてる感があってちょっと悲しかったです。

イオンウォーター

朝サウナ恐るべしリベンジならず
サウナ9分＋水風呂2分＋外気浴9分
サウナ14分＋外気浴7分
昨夜、痛恨の2セットどまりだったので、朝は満を持して!臨んだのですが。まさかのサ室混雑で、ちょいとがっくり。
6時の時点で、レンタルのサウナマットが棚になく。……嘘でしょ、もしかして朝は貸し出し無し？なんて思いながらサ室入ってびっくり！サウナマット3枚とか使って寝転がってる方、洗面器やタオルも置いてカスタマイズしたまま場所取りしてる方などなど。とにかく混雑してました。恐る恐る隙間に座らせていただいたものの、落ち着かず。逃げるように水風呂へ。こちら2種類の水風呂（ぬるめ・つめたい）があるのですが、つめたいの方でもなかなか冷えず、もう少し冷えてる方がすっきり感があるのになぁ、なんて思いつつ外気浴へ。ベンチをお借りしてごろ寝でしっかり休みました。そこからもう1セット！相変わらずの混雑＆場所取りにうんざりしつつ、しっかり上段でむされて、今度は水風呂なしのダイレクト外気浴を選択。うっすらと、あまみが出てたので悪くは無いのでしょうけど、3セット目にトライする気力はありませんでした。うむぅ、ちょっと悔しいです。
＜感想＞というか、助言。日曜の朝サウナはかなり混雑するようです、皆さんの話ぶりから常連さんたちなので。割と広いサ室ですが、横になるひと、横向き長座のひとなども居るし、私入れて10名くらいでしたが人数以上にきつきつな感じがしました。平日日中の方が、のんびり入れる気がします。宿泊して朝サウナだったのですが、もしかしたら開館(5時)同時に入ったら空いてるのかも、6時に入ったので、寝坊しちゃったなと思いました。

まさか！痛恨の2セット終了
サウナ5分＋水風呂2分＋外気浴12分
サウナ11分＋水風呂3分＋外気浴4分
初めて、こちらに宿泊することになり、夜ゆっくりじっくりサ活できるじゃん！と喜んでたんですが。
家族は誰もサウナ入らず、夜遅い、子どもが寂しがるといった事情で、まさかの2セットで終了。気持ちも落ち着かなかったせいか、あまり良いサウナタイムにはならず、無念。
まぁ明日があるさ、と思い直したものの、ちょっと悔しかったのでした。

心地よい外気浴で心身リセット
サウナ10分＋水風呂2分＋外気浴9分
サウナ11分＋水風呂2分＋外気浴7分
サウナ13分＋水風呂2分＋外気浴7分
サウナ11分＋水風呂2分＋外気浴6分
平日休、念願の！という訳で、今回は外気浴重視、滞在時間長めということで、こちらへ。
サウナは1セット目は貸し切り。広いサ室でじっくりと温まりました。一応今回は、最初から心拍数120超まで頑張るということにしてたのですが、ずいぶん慣れたのか特に苦しいとか辛いということもなく、クリアして水風呂へ。こちらキンキンに冷えてるという訳ではないのですが、しっかりと呼気が冷える感覚。そして外気浴！風がおさまって気温も上がってベストな感じ。いつも休憩が短めになってしまうので意識して長めに過ごしました。おかげで脳内スッキリ、でした。
以降も同じ用にサウォッチのお告げ 笑通りに心拍数が上がれば出て、水風呂もしっかり冷やして、外気浴ものんびり、で合計4セット。とっても満足できました。なにより、邪念じゃないけど、頭を疲れさせてた様々なことを放り出せたのが良かったなぁと思います。それにしても我ながら4セットは贅沢、よい休日！

幸せな外気浴で疲労回復
サウナ9分＋水風呂2分＋外気浴2分
サウナ12分＋外気浴5分
めったにない残業、しかも頭フル稼働だったので、夕飯も手抜き、温泉行きたい！！と申し出て、家族総出でこちらへ。
またもや子どもからサウナNGくらったのですが、いやもう今日は大変だったから許してと懇願して2セット確保。
最近1セット目は軽めにしてたんだけど、2セットしか入れないからと心拍120超まで粘ってみました。苦しいというほどではなかったけれど、心拍数が上がりにくいのは良いことなのか？どうなんだろう、深呼吸や腹式呼吸は特技なので、それが功を奏してるのかしら。水風呂は予想よりぬるめ、入りやすいけど冷えた感が足りないので外気浴へ。子どもの、風呂に入れという圧を感じつつ涼んで、ちょっとしゃべって、2セット目へ。こちらも、サウォッチが反応するまでゆっくりじっくり。ダイレクト外気浴、寒くない心地よい季節到来でとてもスッキリ。色々悩ましいことも脳内から放り出せた気がします。
＜感想＞まず場所取りが酷すぎる。久々に洗面器にマイタオル、椅子にマイタオルを見ました。あんなに洗い場あるのに、2人並んで座れないという異常事態。そしてサ室でも……敷いてあるタオル地のサウナマットに、自分のサウナマットやタオルなど何も敷かずにうつ伏せで横たわってた方が……え、それどうなの？？同様に何も敷かずに仰向けで寝転がる方も登場。げげげ、です。確かに私もマットもタオルも持参してないけど、手ぬぐい重ねて敷いてます。少なくとも接地面には何か敷くべきだと思ってるんですが、違うのか？？

予定外の夜サウナ 1セットでも嬉しい🎵
サウナ10分＋水風呂1分＋外気浴5分
札幌弾丸帰省から戻り、新青森駅まで迎えに来てもらってご飯食べたらもう22時。帰宅してお風呂も面倒だからと手ぶらでも入れる極楽湯へ。子どもは初めての利用です。
夜だからこそ？大賑わいでした、平日だけど既にGWの方も多いのかな。
子どもからサウナNGくらったのですが、泣きの1セット。場所が悪く温度が低かったので時間がかかりましたが、疲労回復感は強くて、寄った甲斐がありました。水風呂は冷たかったので、それが1セットの割によい数字がでた理由なのかも。ほぼ満月を眺めながら子どもと色々おしゃべりできたので、良いサ活になりました。
＜感想＞夜は初めてなのですが、サ室がほの暗くて良い感じでした。窓からそとがちょっと見えるのもいいものですね。最初から最上段へ行けば良かった、と思いつつ、まぁゆっくりと熱を入れるのも大事だったのかなと。サウナ有りホテル宿泊以外で1日2サウナは初めて!でした

＜女湯情報：サウナ"後"を楽しむ空間＞
初心者用の案内
基本は受付などせず、靴箱へ進みます。男女に分けられていて、光の文字が案内してくれます。鍵はロッカーキーを兼ねていますので、ちゃんと掛けて持参してください。ここから、男女別ロッカースペースへ。割とコンパクトなサイズなので、大型のキャリーバッグなどは地下鉄駅のコインロッカーへ預けておくのをオススメします。入ると右手に館内着があるので、自分のサイズを選んで一着取ります。ロッカーに私物をしまって、館内着に着替えて、サウナに必要なものは持参して男女共用フロアを通過温浴ゾーンへ。こちら、小さな貴重品用のロッカーと、扉の無いオープンな荷物置き場があります。バスタオルやフェイスタオルもこちらで借りられますよ。手ぶらOKだけど、ヘアケアやスキンケアセットなんかはここまで持参した方が安心です。館内ではロッカーキーについてるICチップ？で精算できる仕組み、ビーズクッションで寝転がれるスペースやおこもりスペースもたくさんあるので、サウナ後をのんびり楽しめます。帰りは最後にロッカーキーで精算します。なのでウェルビーやラクーアみたいなイメージですね。
さて、サ活。浴室入って左手にハーブ湯奥に水風呂、その向かいにサウナ。右手にシャワーブース、奥にアカスリスペース。
シャワーブースは6つ、シャンプ・コンディショナー・ボディーソープのみ。メイク落としは、浴室手前の洗面スペースにありましたので、そちらで洗顔してから入ったほうが良さそう。
ハーブ湯は41-42℃と入りやすい温度設定です。温泉ではありませんが、ほのかな香りに癒されます。広さもあるので、シャワー満席でも大丈夫そうです。そしてサウナ。ハーブの香りが楽しめる。80℃前後の心地よい空間です。オートロウリュの設備が科学実験っぽくって面白いです。サウナストーブのちりちりした音も耳に優しく、流れる音楽と相まって心落ち着かせてくれました。水風呂は16.5℃前後になっているそうですが、清掃直後で水入れ替え後だったためか最初は14.6℃表示でした。冷たい！やや痛いくらいでした。その後徐々に温度は上がり、4セット目には16.7℃表示でした。
ととのいスペースは別な部屋に用意されています。チェアが2種類、サ室のようなベンチもありました。ほどよく風もあり、静かで、寝てしまえそうなほどでした。
＜感想＞いくら早朝とはいえ、広いサ室にぽつんとひとり、でびっくりでした。4セットのうち後半2セットはご一緒の方がいたものの、その他はととのいスペースにもシャワーにも人影無し。贅沢といえば贅沢ですが、皆さん結構サウナ後を満喫されてる様子でした。

外気浴ベストシーズン到来！
サウナ5分＋水風呂＋外気浴
サウナ10分＋水風呂＋外気浴×2セット
相変わらずのサウォッチ無し、そしてこの日は午後から予定有り。にも関わらずサ活へ繰り出す自分に、ちょっとどうかしてる？って思ってしまいましたが。
お天気良く気温も高めだったので、外気浴重視でせせらぎ温泉へ。
前回ものすごくお客さん少なくて、サウナが貸切状態だったのですが、今日は洗い場にもちらほら、サウナにもバスタオルが2枚、といった感じでした。
とはいえ、タイミングよく最初はサ室に私ひとり。軽めスタートで5分、それでも結構熱く感じて、やっぱりまだ体が慣れてないのねと思いつつ水風呂へ。冷たすぎず、しっかり呼気が冷えるまで入って、外気浴へ。風も控えめだったので、寒さより心地よさを感じ、青空を眺めてぼぉっとするのは、ちょっとした贅沢。色々考えるべきこともあったはずなんですけど、放り出してとにかく頭の中をからっぽにしてました。貪欲に4セットって思ったのですが、ちょっと体調不良だったので、3セットで終了。最後のサ室は、常連さんとおぼしきお姉さま方が寝転がりながらおしゃべりされていて、なかなかの賑やかさでした……
＜感想＞いよいよ外気浴ベストシーズン、心地よい気温の中で心を解放できる時間のおかげか、仕事も楽しめている気がします。サウナ様々です。

暴風外気浴でととのえる、のか？
サウナ5分＋水風呂＋暴風外気浴
サウナ10分＋暴風外気浴×3セット
サウォッチ、使用不可のためサ室で時計を見ないといけない……訳ではないけれど、なんとなく気になってしまうようになりまして。
入って、きつくなったら時計を確認、みたいな流れで入るようにしました。そうなると、新規開拓は避けたい(サウォッチ使える時にトライしたい)ので、ある意味ホームとも言える境関へGOでした。
しかし暴風で、この日。自転車だったんで、途中までは追い風快適だったんですが、それって帰りは……ってことなんですよね。
外気浴大好きな私ですが、さすがに寒い！寒すぎる！風でした。最初は水風呂経由だったんですが、もう外気浴直行に切り替えてみたら、案外心地よかったです。あまみは控えめ、タイミング遅れて出現したので、あがる時にぎょっとしました。
＜感想＞サウォッチ無しだと、頭を使ってしまうのが残念。でもなかなかできない4セットだったので、かなり頭の中はクリアになったように感じます。