スリーメン

サウナ：8分 × 2
サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：人少なくて良いね！今日も素晴らしい👍

サウナマルシェに来ました！

USGとandropのサウナトーク後に平和湯へ🐦‍🔥

チョコレート風呂で湯通しからサウナへ。

本日のアロマはベリー🍓
サ室全体が甘くて良い香り🥰

お目当ての水風呂は6℃でキンッキンでした🧊

脱衣所内のアディロンダックに座って休憩。天井の不死鳥の絵を見ながらととのいました🤤

つけめん 三三㐂

とろりそば

鶏ベースの濃厚スープ

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：素晴らしい👍

オープン初日に行きました！

今日のサ活♨️
①サウナ2、1、4→水風呂10℃→外気浴
②サウナ3→水風呂10、22℃→外気浴
③サウナ5→水風呂10、22℃→外気浴
　炭酸泉3分くらい
④サウナ1→水風呂17℃→内気浴

アロマシャワーはレモンの香り🍋

友人と来て一日楽しむのに良いかも！

半年くらいしたらまた来よっと！

新橋ニューともちんラーメン 川崎駅前店

チャーシュー麺

塩分補給でござい

今日は会社の送別会でした。

転勤する上司に別れを告げて、やって来ましたレックスイン川崎🦖

チェックインして直ぐに大浴場へ。

20：30の氷ロウリュ🧊を受けました。氷がゆっくり溶けていき、徐々に湿度が上がっていく。10分程で退室。

水風呂から外気浴へ。外気浴スペースは風が吹いて心地良い。

2セット目。ストーブ横の2段目でオートロウリュ。なかなか熱くて良き☺️10分程で退室。

水風呂に入って外気浴へ。

露天風呂内に置かれている椅子に座って外気浴。不感湯って気持ちいい🤤

3セット目。3段目でオートロウリュ。アチアチでヒリヒリしました🥵12分程で退室。

水風呂から外気浴。露天風呂内の椅子に座って瞑想。昇天しました😇

椅子に座って黄昏れながら、今日の送別会を振り返る。

これから私は頑張らなければならない。逃げる選択肢は無いのだ…。

明日はもっと良い日になるよね。

おやすみハム太郎。

へけっ

ゆ、ゆ、湯乃泉♪

サウナ：7分 × 2
サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

松屋 鶴見店

鬼おろしポン酢牛めし

やって参りましたSpa La Qua✨

-今日のサ活-
①コメア、外気浴
②ヴィルデンシュタイン、冷水（17℃）、内気浴
③ヴェレ、冷水（22℃）、外気浴
④オールドログ、冷水（17℃）、内気浴
昼食
⑤アウフ、冷水（17℃）、外気浴、コメア、休憩
⑥ヴェレ、冷水（22℃）、内気浴
⑦アウフ、冷水（17℃）、外気浴

ドームでのライブ前に来たら最高なんだろうなぁ

フォー　大盛り

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はあまりととのいませんでした😕

①塩サウナ、かけ水、休憩
②サウナ、水風呂、爆風、水風呂、外気浴
③サウナ、水風呂、爆風、水風呂、外気浴
④サウナ、水風呂、爆風、水風呂、外気浴
⑤炭酸泉、水風呂、外気浴

ここの魅力と言えば充実の外気浴スペース！
陽が当たって暖かく、水風呂に入り過ぎても大丈夫🙆冬の寒い日でもバイクで来る価値ある🥰

湯乃市ベトコンらーめん

スープがきれい

①塩サウナ、激噴射シャワー、遊水風呂
②ハーブ、遊水
③富士山、凍水風呂
④ハーブ、遊水、富士山、凍水
⑤ハーブ、遊水、ハーブ、遊水、富士山、凍水

一言：飛び込むの楽し過ぎた🥰

オートロウリュの熱さに感動しました。あまみ出まくりで得難くととのいました〜🤤

サウナ：10分 × 4
檜風呂：5分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

新年おめでとうございます🎍サウナ始めです🧖
どこに行くか悩みましたが、やっぱりユー鶴に来ちゃいました🥰

１セット目　アウフ、水風呂-涼-、休憩
２セット目　瞑想→昭和、水風呂-凍-、冷凍
３セット目　戸棚→アウフ、水風呂-凍-、休憩
〜昼食〜
４セット目　手酌蒸気、水風呂-凍-、休憩
５セット目　アウフ、水風呂-凍-、休憩
６セット目　手酌蒸気、水風呂-凍-、休憩

サウナ納めでやって参りました✨
来年はもっとサウナイキタイ！！🥰

ローストポーク丼（定食）

アウフ：10分 × 2
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：4セット

一言：時間制限がある所は私には合わない😐

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

TOTONOWコラボTシャツ目当てで来ました🧖
熱風オートロウリュであまみバッチバチ！🤤

ユー鶴に来るのは今年ラストかな。今年１年お世話になりました。色々大変な問題に直面しているけど、良い意味で頭空っぽに出来ました。

…ホントは頭一杯ですけど😞

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ニューウイング からハシゴ♨️
予約無しでしたがタイミングよく入れました。
ゆず湯で湯通しからサウナへ。

浴室からサウナエリアに入ったら別世界でした✨
奥行きのある大きな水風呂。外気浴スペース。最高のサウナ🥰

空を見上げて外気浴、整うことが出来ました✨
しっかりとサ飯もいただき幸せです🥰

ラムラムバーガー

ビール🍺ハンバーガー🍔

サ道聖地巡り！♨️

１セット目：テルマーレ改🥃
ＢＧＭを５曲くらい聴いたので２０分以上は入ってました。冷水水風呂に入ってジャスティス１分。休憩。

２セット目：ボナサウナ🧖
メシドラを観ながら１０分。初めてボナサウナ入りました😲湿度があるから心地よく蒸されました。休憩ジャスティス。

３セット目：カラカラサウナ🌵
高温カラカラでアチアチでした。やっぱ、サウナはこれくらい熱くないと物足りないね🥰冷水プールで泳ぎました🏊‍♂️

４セット目：ボナサウナの３段目🧖
足元が熱い😳胡座をかかなくてもアッチアチでした🥰冷水ジャスティス。休憩。

５セット目：カラカラサウナの半個室🌵
背もたれに寄りかかって火傷しました笑　再び冷水プールで水泳🏊‍♂️休憩ジャスティス。

サウナ：6分 × 1
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

１時間コースで入館。
ラス１のサウナ時計借りちゃいました！😄
サウナ時計が目的で訪れたので、無事に借りることが出来て良かったです🥰

１セット目はアウフグース。ロウリュサウナに入ったら、アウフグースのアナウンスが聞こえたのでロウリュしたのに出ちゃいました笑　
２段目に座って熱波を受けましたが、熱さで途中離脱。水風呂に入ってアウフ終わりのサウナに再入場。アウフ終わりの曇った窓から夜景を眺めました🛳️✨

2セット目はロウリュサウナの３段目で瞑想🧘
ここでサウナ時計を操作してみました。手元に時計があると便利です。壁にある時計を見るのって面倒なんですよね。眼鏡かけてないから助かります。

内気浴で整い中、サウナ時計の時間が遅れていることに気付きました😱顔に化粧水を塗りたぐり、風呂上がりの牛乳を飲み干して退館しました💨

午前中にテニスしてからの… ユー鶴✨
最近バックハンドの調子が良いのはサウナのおかげだと思う☺️サウナの暑さに比べれば、前後左右に振られてもキツくない🎾

本日は17時過ぎに入館。期限が近い優待券を使用して900円です。

檜風呂と隠れ湯で湯通し♨️サウナへ。
サ室に入ると満員😲平日１７時〜の空きに慣れているので若干怯みましたが、マイペースに１段目スタートです。サウナ８分、水風呂１分、寝湯５分。

２〜５セットは、サウナ１０分、水風呂１分、内気浴８分。寒いので内気浴で整いました😌