東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパ ラクーア)

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

銭湯の日にラクーア来れて幸せ。

#サウナ
#サ活

サウナ：７分✖️2
水風呂：3分 × 2
2時間休憩食事の後にまた、2セット
合計：4セット

ジムの100度サウナに毎日入り、やっと水風呂に入れる様になってからは初めてのスパラクーア
水風呂がつ、冷たい、、。おかしい。2週間もジムのサウナに毎日入って、練習してきたのに、、
出た後、クラクラした、、。整ったのか？
それともめまいか？
しかし、諦めきれず、なんどかチャレンジ、、。
入れたけど、冷たいわ。22度って本当？15度くらいに感じるわ、、、ジムの水風呂17度って書いてあるけど、もっとぬるい（笑）
100度に慣れてしまい、80度だと汗が出にくい、、
まだまだ奥が深い
でも、整う為だけにサウナに来てるわけじゃないので（笑）
今日はニャーベトナムに浮気してデリ　
サウナメシ！！デリ冷たい、、、。美味しいけど。

#サウナ
なんと4種類ものサウナがある。高音から中温まであり、セルフロウリュ可能なサウナまで。テレビがあるサウナはひとつだけなので、本場フィンランドの雰囲気に近いサウナが多い。

#水風呂
こちらも2種類。温度低めと高めの水風呂があり、水風呂をはしごすることも可能。

#休憩スペース
サウナ4つ、水風呂2つのわりに背もたれ付きの椅子は7つしかなく、しかも導線はかなり悪い。施設が広々としていることの裏返しではあるのだが、水風呂から相当離れたところの外気浴スペース周辺に椅子が置いてある。

空いてるかどうかも遠くからは見えない構造になっているので、近くまで行って全ての椅子が埋まっていることに気づき、またかなりの距離を歩いて戻っているうちにととのいが遠のくことが何度もあった。

平日の昼間でこうだと休日はほとんど座れないのではないか。

背もたれ無しの長椅子タイプのものは水風呂近くにあるので初めからこちらを使うのが無難かもしれない。

ただ個人的にはととのいに最も重要なのはサウナでも水風呂でもなく休憩スペースだと思っているので、できれば背もたれは欲しいところだ。

サウナも水風呂も大変素晴らしいので、本当に惜しい。水風呂から出た直後に角度の付いた寝転がれるタイプの椅子にありつくことができれば確実にととのうことができただろう。

残念ながら本日はととのうことなく4サイクル終了。休憩スペースのさらなる充実を願う。

理想郷という

たぶん初めて来ました…後楽園…

イメージしていたより都会的…

目的地は駅の目の前… Spa La Qua


噂は聞いておりましたよ…

ワクワクが止まらないって…


受付を済ませて…

いざ…


圧倒されますね…


前情報はありましたが、サ室が４種類…


水風呂も、17℃と21℃…

これは、時間がいくらあっても足りません…

もちろん、サウナ以外も充実しております


外気浴、休憩スペースも豊富で、時間に余裕があるときに利用することをオススメします


なんとか、21:00最終回のアウフグースに間に合い…

最上段で最高の熱波からラクーアマジックスタート🔥

３回目のロウリュで、手が痺れて感覚がなくなりそうなくらいの熱波を浴びて🔥

17℃の水風呂…

2セット目は、TVを眺めながらゆったりと身体を熱し…

3セット目は、セルフロウリュで瞑想と共に最高の発汗を…

4セット目は、100℃のクラシカルな高温サ室でジリジリと肌をひりつかせ…

5セット目は、森呼吸の香りと程よい発汗で労りの締めセット…


まだまだ足りないけど…


楽しみは次回に…


このあと、ロビーでソファに腰掛けると…

満たされたワタクシの身体は自然と眠りについてしまっていました…

まさに理想郷…

値段相応の夢を見せてくれました…


森呼吸の香りが残る中、夜風が気持ちいい帰り道な水曜サ活でございます…🌃


サウナ → 水風呂 → 外気浴 ♨5セット♨

待ちに待った平日休み。
せっかくなので、普段なかなか行けないところに～
という漠然としたテーマから
セルフロウリュ&アウフグースに軸を固めてリサーチ

おぉう、LaQuaがヒット！
なかなか近場ではあるけれど、高嶺の花であり、数年に一度訪問するレベル。
意を決して池袋のチケットショップへ…
おうおうあるではないか割引チケット！
平日限定2300円で入館！

高鳴る鼓動と急ぐ気持ちを落ち着けながら入館。
今日はとことんサウナでリラックスするんだ！

いつものセット割ログはお休みにしようと心に決める。
だって、4種類のサ室がそれぞれ何度で何分入って～
って、絶対覚えていられないもの。

邪念を捨て、すべてのサ室と向き合いました。
セルフロウリュは11時台と13時台に堪能。
14時～の熱波を全身に浴び、計6セットのサ活は終了！
水風呂は公表よりも低い14℃！深くて気持ちイイ！
本日は秋の風も吹いており、外気浴は言うまでもなし。
それに月曜昼間は空いている！
至高の時間を過ごすことができました。

サウナ→水風呂→外気浴のいずれも高クオリティのものを堪能でき、よくよく考えると定価で入館しても満足できる施設なんだと、これまで抵抗のあった値段設定にも妙に納得。

そんな頻繁には来れないけど、ご褒美サウナとして確固たる地位に据えます。

【12分計からの解放と、初アウフグース】

広〜😂✨
とにかく大きく綺麗、キラキラアミューズメントパークのような雰囲気。
流し場で体を洗って、アウフグースデビューするためにメインのサ室へ入る。5分前なのにほぼ満員！

テレビを消し、アロマ水を丁寧にかけて、全体にアウフグース。ミントのいい香りーーー！
こんなのはじめて！
回した瞬間におでこから汗がビタビターーー！って🤣熱いと感じるよりも前に。
痛そうなイメージと違って、実体のない波動が全身を包むようでした。そのあと熱さを自覚してみんなと一緒に声にならない声を上げる…
一人一人にもアウフグース。自分の番が来る前から周りで空気が動きまくってるので、汗が大量。お姉さんの人をぬってぶつけないようにタオルを回す技術、本当に凄かった🙇‍♀️
熱いはずなのにチクピリ（笑）も不思議と無し。

終わって水風呂。21度！思わず長居しそうになる水温。

外気では初めてのちゃんとしたととのい椅子に感動🙈ジェットコースターの悲鳴がBGM。サウナ後そのまま全裸でサンダードルフィン乗ったらととのうかなぁ。心臓に負担が凄そうだ…とか考えていた。( ˘ω˘ )整。

給水機は浴場の入り口にあるけど、まさかの常温で少し凹んだ。飲み物買うべきだった！

そして外にあるフィンランドサウナ🇫🇮
誰もいないのでセルフロウリュしてみる。ジュージュー、パチパチ。おかわりおかわり！
ここでテレビと12分計が無いことを知る。完全に体を頼りにってのも、はじめて。
風呂場のアンビエントが天井付近からmonoに凝縮されて聞こえてくる。ミントの香りがする。暗い中、照らされるサウナストーン。

良っっっ…！！！( ˘ω˘ )💥

メイン2セット、フィンランド 2セット決めて終了。
ととのいボディーになった私、夜の遊園地を散歩にムーミンカフェで北欧気分を高める。

アミューズメント、あなどれない。
よいのではないでしょうかー！！

岩盤浴コンプリート。21時のアウフグース参加。その後、セルフロウリュ。