高級出汁

サウナ：10分 × 1
※14時アウフグース参加
水風呂：1分 × 1
水風呂(シングル)：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

各線大井町駅から確かに近いです。平日にも関わらず利用者が多かった！
14時のアウフグースはDAIさんです。三回目は大暴れでした。かなり暑かったです。
今回は短時間でしたが、次はもう少し長めに。施設はコンパクトでしたよ。

行きは谷塚駅から徒歩、帰りは送迎バスで竹ノ塚駅へ。
mediは開店すぐだったため、貸し切り状態でした。じっくり蒸されました。

medi sauna：10分 × 7
水風呂(シングル)：1分 × 4
水風呂：1分 × 3
合計：7セット

サウナ：10分 × 1
セルフロウリュウ：10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

午前6時に入店。とても寒いです。
おかげで整うことができました。

余っている有給を消化して、本日は水道橋駅からラクーアへ。
明日で期限切れになる最後の回数券を使い入館です。洗体をしてから、温泉で体を温めてオールドログへ。アウフグースですが、15時半と16時半を予約です。
東京ドーム周辺はSEVENTEENのライブだったため、大混雑でした(^_^;)

極味や 東京駅店

極味やハンバーグ牛皿セット

サイズはMサイズで、セット(ご飯・スープ・サラダ・ソフトクリーム)を追加。

夜勤明けのため、6時に来店。
今回もじっくり蒸されました。整う事ができました。

ドラゴンサウナ：10分 × 1
medi sauna：10分 × 6
メッツァ冷水風呂：1分 × 4
森の冷水風呂：1分 × 3
合計：7セット

アジアンダイニング LUMBINI おおたかの森店

タンドーリランチ

カレーはチキンバターと本日のカレーを選びました

サウナ：10分 × 1
セルフロウリュ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お泊まりからの朝風呂と朝サウナです。
利用者も少なく、のんびり過ごすことができました。

朝食バイキング

麻婆豆腐がとても美味しかったです。

サウナ：10分 × 1
セルフロウリュ：10分 × 2
アウフグース：17,18時参加
サウナシアター：14時、18時半参加
水風呂：2分 × 3

本日は宿泊利用です。夕食と翌日の朝食付きプランにしました！
8時にチェックインし、朝風呂のみ利用。清掃時間間際のため、お風呂のみ利用。
その後外出し、根岸線で石川町駅へ下車。ランチは重慶飯店の新館で平日限定ランチをいただきました。
ランチ後スカイスパへ戻り。17時と18時のアウフグースに参加。18時半からサウナメディテーションに参加です。

重慶飯店 新館

欲張りランチ

今回のメインは牛肉の山椒唐辛子煮を選択

夜勤明けのため、6時半分に来店。
今回もじっくり蒸されましたが、雨が降っていたため寒かったです。

ドラゴンサウナ：10分 × 1
medi sauna：10分 × 5
メッツァ冷水風呂：1分 × 3
森の冷水風呂：1分 × 3
合計：6セット

吉野家 柏東口店

焼魚牛小鉢定食

ご飯は大盛り、味噌汁は豚汁に変更。

セルフロウリュウ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

夜勤明けのため、午前6時に入店しました。
本日はとても寒いですね！おかげで整うことができました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

午後からの通院後、14時から利用です。
冷たい風のおかげなのか、整うことができました。

夜勤明けのため、6時半分に来店。
今回もじっくり蒸されましたが、風が冷たいです。

ドラゴンサウナ：10分 × 1
medi sauna：10分 × 6
メッツァ冷水風呂：1分 × 4
森の冷水風呂：1分 × 3
合計：7セット

ソフトクリーム

チョコミックスです。

竹ノ塚駅からの送迎バスで来ました。
平日ですので、あまり混雑していませんでした。じっくり蒸されました。

medi sauna：10分 × 7
水風呂(シングル)：1分 × 7
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

ソフトクリーム

今回もチョコミックスです。

本日は代休のため、久しぶりに八重洲地下街のエリックサウスへ。やはり美味しかったです！丸ノ内線で後楽園駅へ。
15時半と16時半のアウフグースに参加ですが、満員御礼でした。

エリックサウス 八重洲店

エリックミールス

選べるカレーはバターチキンとエリックチキンカレーにしました。

夜勤明けのため、6時に来店。
今回もじっくり蒸されました。

ドラゴンサウナ：10分 × 1
medi sauna：10分 × 5
メッツァ冷水風呂：1分 × 4
森の冷水風呂：1分 × 2
合計：6セット

ソフトクリーム

今回もチョコミックスです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

夜勤開けのため、5時から利用です。久しぶりですね。

岩サウナ：午前7時アウフグース
ケロサウナ：10分 × 1
サンダートルネード：1分 × 2

昨日から宿泊利用のため、早朝からサウナです。
ケロサウナでセルフロウリュウをしました。気持ち良かったです。

豚汁定食

定番ですね。

岩サウナ：5分 × 1
蒸サウナ：10分 × 5
薪サウナ：10分 × 2
サンダートルネード：1分 × 8

本日は宿泊利用です！
蒸サウナと薪サウナは気持ち良かったです。

肉汁つけうどん

美味しかったです！

6時に来店。休日出勤の代休です。
今回もじっくり蒸されました。夏場より人が少なかった印象です。

ドラゴンサウナ：10分 × 1
medi sauna：10分 × 6
メッツァ冷水風呂：1分 × 4
森の冷水風呂：1分 × 3
合計：7セット

ソフトクリーム

今回もチョコミックスです。

夜勤明けからの利用です。
一旦日比谷線で銀座へ。ニュートーキョーで平日限定ランチです！食べ終えてから丸ノ内線で後楽園へ。ラクーアは空いていました。
14時半と15時半のアウフグースに参加ですが、前者は満員御礼でした。

ニユートーキヨー ビヤホール数寄屋橋本店

アジアンランチ

今週は油淋鶏とミニ麻婆豆腐の定食でした。