ろっかまーん

しらかばスポーツ勉強会。
しらかばメンバーのあおきさんによるからだのレクチャー。午後はテントサウナ内でウィスキングしつつ実践。濃厚で楽しい時間。

終わったあとは小田原駅のベトナム料理屋さんで打ち上げ。サウナ＋ウィスキングが接点となり年齢も業種も違う人たちと交流できるのはとても楽しいです。

写真全然撮ってなかったけど、キャンプ場の入り口にあった薪だけは撮ってみた。

久しぶりのmaa。フィンランド製ルフタのTUPAという香りをチョイス。スモークサウナのような深い香りを楽しむ。岩井俊二の映画音楽をかけながらちょうどいい暗さのサウナ室でゆっくり過ごす。貴重なサウナタイム。

サウナ上がりにイラストに惹かれてしまうsoy milkを飲む。体に良いことしてる気持ちが前向きにつながります。

Peace

イラストも名前も満点！！豆乳はほぼ飲まないけどコレはつい手に取りたくなってしまう。

気温が低くて外気浴が気持ちいい。2セット目にマット交換タイムに当たり露天エリアで待っていたらだいぶ体が冷え切ってしまった。その甲斐あってオールスター感謝祭をゆっくり見ながらしっかり汗を出す。久しぶりに脳がぐらぐらした。

草加に来るとパンチのあるご飯になるからちょっと躊躇していた（しかも食べるのド深夜だし）
。食堂のご飯にしたいと申し出たが時間的に間に合わない。結局来る途中でてつまるに寄って塩ラーメン（生姜たっぷり）とせめてもの半チャーハンを食べることになった。仕事のプレッシャーでご飯が食べられず、最近はかなりライトな食事になっていたからラーメンを食べるのが怖かった。でも結局食べたら最高すぎてまた胃が大きくなってしまいそうです。チャーハンフルサイズで食べればよかった！！

1ヶ月半ぶりのサウナ。サウナが好きになってからこんなに入らなかったことはない。サウナの仕事をしているのに入る余裕がなかったけど、今日やっと人間らしい事ができた気がする。知らぬ間に風が暖かくなっていた。辛かったけどそれもまた感謝。

先週も今週も土曜日の夜はロスコ。サウナ室のテレビは先週も見たスポーツ番組が付いています。1人だったらチャンネ変えるんだけど数分重なる人もいるし、遅い時間にも関わらず案外新しい人も入ってくるので静かにスポーツを見ます。一度だけ女子にも輩がいたけど、それ以外お客さまはみんなおのおの静かに穏やか。居心地がいい。

今日もしっかりドライとミストで温まって外気浴が気持ちいい。キーンとする空気が頭を空っぽにしてくれるから好きです。

ロスコに行く前に東高円寺の話題のお店満州王に行ってきた。店主はノンストップで次々料理を出していく。「どうしちゃったんだろうねぇ」って時折声が出てたけど、先週テレビでやってたから私も来たんですよって言いたくても忙しそすぎて言えなかった。狭い店内だけどお客さんたちがご飯を楽しみながらもお互いを気遣って何度も優しい場面を見た。それは確実に店主のお人柄を反映するもの。それを感じられたのがものすごく嬉しい。もちろん出てくるどれもがおいしいお料理。また絶対行く！！今度はも少し空いてる時に店主と話したいです。

ラーメン 餃子 満州王

麻婆豆腐

こういう麻婆豆腐の味を作りたい！！と心の底から思った。

仕事後にサクッと60分コースにチャレンジ。時折ロウリュして熱さ調整しなが15分しっかり汗を出す。水風呂できゅっと引き締めて、リクライニングチェアでゆっくり。薄暗さがちょうど良くて集中できる。

120分コースはもっともっと満足度高いらしいので次回を楽しみに。終わった後に使える洗面所があるから身支度多い女性でも安心してサウナしっかり60分いけちゃいます！！

サウナに行くタイミングを逃すほど最近やる事が多い。2週間ぶりのサウナは沁みた。ほかほかになった体で真冬の空の下、外気浴が気持ちいい。

気持ちいいなぁと思いながら中居くんのことを考えてしまっていた。SMAPも中居くんも特別好きなわけじゃないけど、まっちゃん含めテレビの世界から消えないでほしい人だった。

脱衣所で着替えていると今度はオルゴールバージョンでSMAPの「woman」が流れていた。この曲って資生堂のCMに使われてて、当時輝きまくってた女優さんたちが勢揃いしてたやつだ。あの時代はよかったなぁって年老いたことを思いながら涙が出そうになった。楽しかったテレビの時代を返してほしい！！

こういう素直な気持ちになるのもサウナの力だと思っています。中居くんのことはモヤモヤするけどとりあえずすっきりした〜。

ヘラルボニーTomorrow Water

おいしくてかわいいから気分よし！！！

お正月明けの月曜日。東京に冷たい冷たい雨が降っている。仕事始めの人たちは早く家に帰りたいんじゃないかと考えてたらあまのじゃくが発動してサウナに行きたくなってきた！！

からだが冷え切っているのでゆるい炭酸泉でもじーんとする。サウナ室はほぼ貸切。腕のストレッチをしたら背中で触れなかった両手がガッチリ掴めるようになった。背中も伸びて気持ちいいし、全くできなかったことがちょっとしたことでできるようになっておもしろい。そんなことをしてたら今日はあっという間に12分経ってた。雪が降るんじゃないかというくらいの冷たい雨なのにからだはほかほかしている。正しいあまみ。

2セット目はドライとミスト。顔にできた吹き出物にも少しだけ塩をのせて洗い流す。ミスト内のシャワーは案外冷たくて、シャワーでクールダウンしそのまま外気浴へ。誰に気を使うこともなくゆーっくり外気浴を楽しみました。気持ち良すぎる。

帰りはちょうど雨が止んだタイミングで星も少し出てきてた。今年もレスタによろしくお願いしますをお伝えします。

ドライ12分、ドライ7分＋ミスト5分

あけましておめでとうサウナ

2025年のお初サウナはコリドーの湯。
入った時はだれもおらず貸切状態。誰に気を使うこともなくとにかく集中して3セット。吊るしてあったヴィヒタの香りをかいで大好きな外気浴も楽しんだ。ここの水風呂の青はトリップできていいなぁ。

今年初サウナは空いてそうなちょっと郊外の施設に行こうかと思っていた。でもお正月はやっぱりどこも混んでいる気がして断念しようかと思ったけど、ちょっと買い物に出た銀座で高いけど行ってみることにした。今日だけは混んでいるサウナに行きたくなかったからここに来て大正解。来年も年明けはコリドーの湯がいいかもしれないな。

今年の目標のひとつが、サウナイキタイをその日のうちに書くこと。今日は書けた！！

ドライ10分、ミスト、ドライ12分

ウィスキング＆サウナの年納め。

はじめてのHUB HUB下北沢さんでのしらかばスポーツウィスキング。早い時間から夜遅くまでストーブも頑張ってくれたし、ウィスキング仕様の座面なんてなんともスペシャル！！今後もこちらでウィスキングができたら嬉しいです。

ウィスキングを体験してくれたみなさま、施設のみなさまありがとうございました✨✨✨

今年は念願叶ってしらかばスポーツのメンバーとしてウィスキングができる環境に身を置くことができ嬉しすぎる1年でした。参加する事が目的ではなく、ウィスキングを通じてわくわくする植物体験をみなさんにお届けできるように精進して参ります。

そしてそれとは別に今後も変わらず個人のサウナ活動をここに記録していきます。だってサウナが好きになってから1度も滞る事なくここに書き記しているのだからー。（最近かなり時間経ってから書くことが多いけど）

サウナ納めは冷えた体を温めるのみのサウナになったけど、ぼわぁっと過ごせて気持ちよかったです。帰りに下北のラーメン屋＆喫茶店でしらかばメンバーと反省会という名のおつかれさま会も楽しく、良いサウナ納めができました！！今年も本当にどうもありがとうございましたー！！

鶏塩ラーメンのそるとは、生姜もフリーで入れられるし柚子胡椒もあるしてサイコーに美味しかった！！

3rd stone cafe 下北沢

ラテ

我々を北海道から来た設定でお店のお姉さんに紹介した師匠。笑い納めもできた！！

今日は自分のためのサウナ。
キーンとした外気はほかほかのからだを引き締めてくれて気持ちいい。とにかくすっきり！！

今日夕方から高速道路の下でずっと何かの撮影をしてて気になってしかたなかった。レスタからの帰りにはもうだれもおらず。撮影隊もいない。なんの撮影だったのか知りたーい。テレビで放映みたい！！


それはそうと12月入ってからのサウナイキタイがかなり溜まってるので今週中にはぜんぶ書く！！

15日に行われる万平蒸祭の設営で前乗り。しらかばスポーツのテント4機を建てる。テント作り、ストーブ設置をイチからやるのはほぼ初めて。写メやメモ書きをしながら経験を積む。大好きな薪。そして念願の薪運び。ひっそりテンション高めで薪をカートに入れる。

みんなで何往復したのかわからないくらい手分けして荷物や土嚢を運んだ。あっという間に日が暮れてものすごい寒くなってたけどそんなのも含めて楽しいし嬉しい。

近くにある精肉店の2階の焼肉屋さんで夜ご飯した後はお風呂タイム。明日、明後日はゆっくりできないので今日だけが自分のためのサウナタイムになる。

心を落ち着かせてドライに入り、露天のリクライニングチェアで横になる。夜に目が慣れてくると実はものすごい大きな富士山がどーんと見えた。すごい！！感動！！！

ホテルは居心地よく、朝食のバイキングも美味しい。翌日には男性の露天エリアに新設されるバレルサウナにも入ってきた。これまた富士山がどどーんと鎮座していて神々しかったです！！！

しらかばスポーツのウィスキングを受けてくださった方々に心より御礼もうしあげます。
またウィスキングを受けた事がない方々、ぜひしらかばスポーツのウィスキングを受けてみてください！！

名古屋滞在3日目。
本日も仕事後にそそくさと今池へ。
アペゼはこんなに大きな建物だったのかぁ。緊張する。

女性は地下エリア。サウナはふたつ。ドライサウナはカラカラで厳しめ。アナ雪を見ながら暑さに耐える。

外気浴はないけどあかすりエリアの前の椅子がゆったりできて居心地がいい。

今日の滞在も1時間半。
脱衣所でドライヤーをしていたら中山美穂のニュースが流れた。ドライヤーを置いてテレビの前で佇む。知らない土地なので誰にもこの話ができなかった。ニュースの時間にホテルに戻れなかったからやっとちゃんと中山美穂のニュースを見る事ができた。今も昔もいつも本当に綺麗でチャーミング。この世にもういないなんて信じられない。中山美穂がいないのは違和感でしかないなぁ。

今日は味仙の本店へ。初日にアメリカンとちまきを食べてどちらもすごい美味しかったからラーメン以外も美味しいはずと思って今日は麻婆豆腐を食べる。やっぱり本当に美味しくて皿料理ぜーんぶ食べたくなっちゃう。

味仙 今池本店

麻婆豆腐

辛さの調整もしてくれた。辛すぎずでも辛みの美味しさが感じられるお味。完全に味仙にハマった

名古屋滞在2日目。
高島屋北欧展のお手伝いが今日からスタート。フィンランド　セントジョージベーカリーの職人さんが実演販売しているシナモンロールの香りが幸せすぎる。連日列をなしているのでなかなか買う事ができない。

仕事が終わる20時過ぎに東山線へ向かい栄駅で下車。昨日のサウナラボで予習したので道に迷わず行けた。

男性施設？でも女性も入れる？サウナシアター？？？はてながいっぱいだったけど2階で受付して3階の女性エリアに行けばいいだけ。

入り口から綺麗な作り。中はもちろんサウナの世界ができている。サウナが2種類とそれぞれ気持ちよく、その後のハーバルコールドバスが居心地よすぎて…キンキンの水風呂じゃなくても気持ちよくご機嫌になる。

サウナシアターも見学。有名なおふたりが後輩たちのアウフグースを確認している。しっかりエンターテイメントなアウフグースで楽しかったし、アロマもとても好みだったけど時間がないので途中で退席。この環境下で訓練できるウェルビーのアウフギーサーさんたちうらやましい。

知らない街では流石に終電はハードルが高いので23時前にはフォレストハウスを後にした。滞在時間1時間半。足りない。もっとゆっくりそれぞれのサウナともっと丁寧にコールドバスにつかりたかった。

駅からホテルまでの道のりで迷い、ホテルに着いたのが24時前。今夜の夜ご飯はコンビニで買った味仙。汁なしはフツウーでした。

念願叶った名古屋仕事。はじめまして名古屋。前乗りして名古屋に降りたって向かう先はサウナラボ名古屋！！！

早めに栄駅に着いたのでウェルビーの位置を確認した後目的地に向かう。エレベーターが開くとすっかりそこは北欧。ウィスキングは午前中貸切になるのでスタッフさんが入り口から案内してくれる。

フォレストサウナに通されてウィスキングスタート。美味しいハチミツレモン（絶品）を頂きながらマイスターさんとトーク。馴染みのある白樺、オークに加え細長い葉っぱのユーカリも登場。ユーカリは葉っぱの流れが美しく、どれもほんのり甘みのあるいい香り。
柔らかく蒸気を操って、優しくウィスクを振る。初めは熱いけど少しづつ体が慣れていくと深い呼吸が自然にできるようになる。気持ちのいい葉っぱの香りでたくさん呼吸したい。途中首や目元に冷たいタオルを置いてくれると緩やかにクールダウンしていく。なーんにも考えない。自分だけの時間。
両面の施術が終わると布に包まれて休憩。鳥のさえずりが遠のいていく…起きてるのか寝てるのかふわふわしていた。

ウィスキングの後は館内を案内してもらい、時間まで好きなだけ居られる。なかなか来れないし基本全部入ってみたい。迷路みたいにきょろきょろしながら短めに全て入るが、どのサウナ室もワクワクが止まらない。内側、外側と窓から覗く景色が楽しくて、ひとりだったこともありかなりバタバタしてしまいました。携帯だってあんまり触りたくないんだけど、扉を開けて入った途端に各サウナの景色が見えるようでカメラに納めずにはいられない。最後はセルフウィスキングできる部屋とミスト部屋で体をしっかり温めました。

真ん中のフォレストライブラリーは住みたくなるような世界観。いただいた木曜の豆スープがこれまた絶品でどうしよう！？名古屋に住んでたら間違いなくしょっちゅう癒されにきてしまいそう。

サウナラボのサウナや空間は本当に考え尽くされているし、ひとつひとつに気持ちが込められている。ちょっとしたディテールに気づいてしまった時の興奮がたまらない。ワクワクしすぎていい意味で疲れた笑

エレベーターを降りればやっぱりそこは北欧だったよ。

木曜日の豆スープ

食感を残したどろっとしたスープが絶品！！色もお味も毎日飲みたい！！

※本日は12/4。途中まで書いてたのに日が経ち過ぎてしまいました。

昨日の深夜に行けそうな気がしたのでえいっと予約をしてみた。初めてのHUBHUBは下北沢です。

初のレディースデーは恐らく少人数制の3枠構成。私は最後の夜回に参加。水着に着替えて脱衣室の引き戸を開けると水とお湯のお風呂とサウナ2部屋。シャワーで頭を洗っていったんテラスに出ると向こう側もある。さらに向こう側にも。どう違うのかきょろきょろしているうちにウィスキングの時間。

少し冷えた体でウィスキングを受けたので初めこそ熱かったけど蒸気を浴びたウィスクで先端から温まっていく。マイスターの武内さんはとにかく丁寧で優しい。ウィスクの葉先でふぁさふぁさと優しさに包まれる。
本日のウィスクはレッドオークと黒モジ。レッドオークの甘い香りにびっくり癒された。ずっと包まれていたい香り。
パラサントやスクラブもありのなんとも濃厚な30分。武内さんとお話しできたこともとっても嬉しかったです。世界観大事！！

次はあっという間にアウフグースタイム。バリエーション豊富なアロマでしっかり蒸す。体勢が難しそうだったけど上手に動いてみんなをしっかり温めていました。

その後はいろんなサウナにちょっとづつ。最後はリセラボのヘッドマッサージ。先日テルマー湯で受けれなかったリベンジ。これまたとても上手に施術してもらう。気持ちよさを堪能したいので今日は絶対に寝ないと誓っても絶対に寝てた。終わった後は本当に体が軽くなって目がぱっちりした。気持ちいいのはもちろんだけど担当の方がとても上手だった気がする。どこが悪いのか頭を触ってわかるなんてすごい！！また絶対にこのお姉さんにお願いしたいと強く思いました。

こんな贅沢なサウナは久しぶり。若者が多そうで躊躇していたことは否めませんが、スタッフの方もみんな気持ちよく接客してくれて居心地がよいサウナでした。サウナ室で使える髪と肌のローションもとってもありがたかったです！！

あと休憩時にリクライニングチェアに座ってると頭上に星🙌

家から行きやすい場所にあるTUNE。オープン当初からもちろん行きたかったけど予約がいつもいっぱいだったり外気浴が好きなだったりで縁遠くなっていたけどとうとう行ってみる事にした。

事前に案内動画を見ていたけど初めてなのでドキドキする。スタッフのお姉さんが優しく案内してくれて安心した。

室内は薄暗く屋久島の環境音が流れている。3Dサウンドが活かされまくりで音響効果！！となる。

サウナも暗めでカラカラ。ロウリュをすると白樺のアロマが香り蒸気が回る。横になって何度も深呼吸。サウナ室は付属のiPadで好みの音楽をセレクトできるので、最近サウナでかけてみたかった原田郁子と谷川俊太郎の「いまここ」を流してみた。まるで宇宙。やさしい宇宙。目を閉じると優しさが飛び交っている。

冷水シャワーを浴びて休憩椅子に寄りかかるとふわ〜と血が巡る。水風呂がなくてもそれを補うものがあるからしっかりリラックスできた。細かく考えられているサウナ施設なのだろうなぁ。

ここも先日のmaa同様女性は時間外でパウダールームが使えます。どうしても支度に時間が掛かるからとてもありがたい！！

個室サウナは個室なりの良さがあるんだ！！

80分貸切

なんて素晴らしい秋晴れなんだ！！埼玉に来ていたのでたまに行くこちらへ。露天の植物は紅葉とかなかったけど夕方の空さえも清々しくてこころが解放される。今日もスッキリすべすべ。

今週は久しぶりにたくさんサウナに行けてうれしいです。

ドライ×2
スチーム×1