2021.02.22 登録

  • サウナ歴 1年 7ヶ月
  • ホーム カプセルイン蒲田 ガーデンサウナ蒲田
  • 好きなサウナ (以前はこの欄に好きなサウナの条件を色々書いていましたが、やめました。) 結果、そのとき入っているサウナがいちばん好きです。
  • プロフィール 上野の「北欧」で整ったあの日から、サウナに目覚めた初心者。/ 30歳会社員/ サウナ・スパ健康アドバイザー
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ブランカ

2022.05.28

15回目の訪問

サウナ:6分 / 9分 / 8分 / 7分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 / 5分 / 5分 / 10分
合計:4セット

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 27℃,20.5℃
26

ブランカ

2022.05.20

4回目の訪問

サウナ:6分
水風呂:30秒
休憩:3分
合計:1セット

サクッと朝ウナ

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13℃
21

ブランカ

2022.05.19

3回目の訪問

サウナ:11分 / 9分 / 9分
水風呂:30秒 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 13℃
28

ブランカ

2022.05.14

1回目の訪問

サウナ:8分 / 8分 / 10分
水風呂:1分 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

新規開拓!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 13.5℃
23

ブランカ

2022.05.08

1回目の訪問

サウナ:10分 / 8分 / 8分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

新規開拓!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
25

ブランカ

2022.05.05

3回目の訪問

サウナ:8分 / 7分 / 10分
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 97℃
14

ブランカ

2022.05.03

1回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:30秒 / 1分 / 2分
休憩:5分 × 3
合計:3セット

まさにオアシスでした!

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  • サウナ温度 97℃
39

ブランカ

2022.04.29

14回目の訪問

サウナ:8分 / 6分
水風呂:1分 / 2分
休憩:6分 / 6分
合計:2セット

2か月ぶりのサウナは控えめに。
セルフロウリュサウナが2度くらい熱くなってました!

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  • サウナ温度 90℃
30

ブランカ

2022.02.22

13回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 / 5分 / 5分
合計:3セット

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  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 15℃
30

ブランカ

2022.02.19

1回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

サウナ:9分 / 14分 / 13分
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

下北沢でベストサウナハットを買ってから徒歩で笹塚マルシンスパへ。
初訪問です。
名前の通り、「天空のアジト」でした。

歩いた距離 1.5km

笹塚チャーシューと赤ウインナーとオロポ

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  • サウナ温度 101℃
  • 水風呂温度 16℃
38

ブランカ

2022.02.18

8回目の訪問

サウナ:9分 / 10分 / 8分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 92℃
28

ブランカ

2022.02.16

12回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:7分 / 8分 / 9分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

今日も今日とてカプセルイン蒲田!
17時台のロウリュ3回担当させていただきました。
ここのオロポは絶品!!

オロポW(ポカリベース)

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
30

ブランカ

2022.02.13

2回目の訪問

宿泊からの朝ウナ軽く2セット

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  • サウナ温度 100℃
34

ブランカ

2022.02.12

1回目の訪問

サウナ:?分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:2分 × 4
合計:4セット

#サウナ
しっかり高温で適度に湿度があり居心地がよい
12分計はない

#水風呂
水風呂はない
洗い場の水シャワーがしっかりキンキン
立ちシャワーもある

#休憩スペース
ととのいイスはない
浴槽のヘリで休憩

ほぼ貸切だったのでストレスなくサ活できました。

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  • サウナ温度 99℃
30

ブランカ

2022.02.07

11回目の訪問

サウナ:8分 / 8分 / 9分
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

来るたびにどこかしらがバージョンアップしています!

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  • 水風呂温度 15℃
28

ブランカ

2022.02.04

10回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:9分 × 3
水風呂:3分 / 1分 / 3分
休憩:0 / 2分 / 0
合計:3セット

歩いた距離 5.9km

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  • 水風呂温度 15℃
23

ブランカ

2022.01.31

9回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 / 6分 / 8分
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 / 3分 / 5分
合計:3セット

1月の〆はホームです!
初の氷ロウリュ〜

瓶コーラ

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  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 15.5℃
43

ブランカ

2022.01.29

2回目の訪問

アチチのチ

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50

ブランカ

2022.01.28

1回目の訪問

サウナ:9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

初CIO!
・コンパクトなサウナ室にikiストーブ鎮座
・15分毎なので全セットでオートロウリュ発動

オートロウリュで悶えたのは初めてです。
感動。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
41

ブランカ

2022.01.27

4回目の訪問

サウナ飯

サウナ:11分 / 11分 / 12分 / 10分 / 18分
水風呂:1分 × 5
休憩:3分 / 3分 / 5分 / 3分 / 5分
合計:5セット

北欧特製カレーライス(大盛)

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