東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパ ラクーア)

11:55頃入館

コメア 12分
22℃水風呂 1分
内気浴 7分

ヴィルデンシュタイン 10分
17℃水風呂 1分
外気浴 7分

オールドログ 10分
17℃水風呂 1分
内気浴7分

ヴェレ 10分
17℃水風呂 1分
内気浴7分

ヴィルデンシュタイン 12分
(14:30〜アウフグース)
17℃水風呂 1分
内気浴 7分

5セットで昼食を食べて16:15頃まで休憩スペースでのんびりしました！

ヴィルデンシュタイン 13分
(16:30〜アウフグース)
17℃水風呂 1分
内気浴 7分

初めてスパラクーアに行ってみてさすが東京随一の大型施設ということもありサウナ4種類に充実してる温泉や館内の休憩スペースと滞在時間約5時間半いい時間を過ごせました。

アウフグースは2回とも3セット＋おかわり1セットとなっていてどちらも3段目で体験して完走できたがいい熱さであまみ出まくりました👏👏

有給だったので13時頃イン
1セット目からととのった。

いつもは夜来てるので日差しがまぶしく新鮮だった。
13時頃は比較的空いていて14時頃から予想通り混み始めた。
会話しているグループも1組ほどで静かで快適だった。
ただサウナ室で体に着いた汗を手でぐちゃぐちゃさせているご年配の方が非常に不快だった😑

14:30からのアウフグースも受けた。
相変わらず上手かった。

ハッピーアワーなので16時まではバーで全品550円とのこと。
もうちょっとゆっくり休んできます。

初ラクーア！じゃらんから申し込んで、ポイントも使って格安の1500円で利用できてとてもうれしい！

平日ですが人多め。
アウフグースの14時半〜と15時半〜の2回参加してきました。先着順で入室札をくじ引きして入室順を決めるスタイル。どこに座れるか選べる早めの番号引きたいところでしたが、14時半の回は9番、15時半の回は15番。定員は25名と思われます。

愛用しているxiaomiのスマートバンドが腕時計持ち込み禁止で使えず…
室内などに時計はありますが、心拍数見れないのは残念。

計5セット。
ヴェレ→ヴィルデンシュタイン(アウフグース)→コメア→オールドログ→ヴィルデンシュタイン(アウフグース)

アウフグースめっちゃ良かったです！
1回目はストーブ横に座ることになり、地獄を見ました笑
2回目はいい感じのポジションを確保し、今日イチのベスととのい。

サウナも複数あって水風呂もぬるめと冷ためが用意されてるので気分で変えられるのはすごくいい！
施設もでかいし、サウナ入室待ちみたいなことはないのもうれしかったです。
個人的には一番高音のオールドログがめっちゃ好み。薄暗い空間で人数あまり入れませんが、あちあちの高温サウナ好きなら絶対好きなサウナ！

約半年振りにスパ ラクーア。
料金改定もあり、足が遠のいてしまっていた。
それでも、ここにしかない、ここでしか味わえないものがある。
TDポイント会員に登録して、2,640円。

13時にチェックイン。
予想に反して、人が少なめ。
まずは、身体を清め、内湯の天然温泉→バブルピット（座湯）で湯通し。
やっぱり好きだな。銭湯では味わえないこのゆったりたっぷりのんびり感。

1セット目。
中高温サウナ ヴェレ。
1セット目は、この広〜いサウナと決めていた。
最上段4段目に腰をかけ、背もたれに身体を預ける。適温。
テレビの音もあまり耳に入らず、瞼を閉じる。
しっかり湯通しした甲斐もあり、10分で玉汗。。。
冷水17℃でしっかり冷まし、すぐそばにある長椅子で内気浴。（この動線はバッチリ）
浴室が奏でるハーモニー。耳福。

露天風呂に移動して、ミルキーソーダ（炭酸泉/酸素泉）。
太陽が眩しい。足を伸ばす。良い休日。

2セット目。
フィンランドサウナ コメア。
ここが一番好き。今日のアロマ水は、ミント系で清涼感たっぷり。
セルフロウリュを2回。それでもマイルド14分。
じっくり汗を出した後、冷水シャワーを浴びて、外気浴。
外の空気を全身でたっぷり吸い込む。

さてさて、3セット目。
中高温サウナ ヴィルデンシュタイン。
14:30～アウフグースサービス（ごうちゃん）を予約していた。
開始までまだ30分ほどあったので、内湯の寝湯とシルキーバス、冷水22℃でしっかりと準備。
そうこうして、アウフグースの時間！！！

1セット目で1,2人が退散し、2セット目で半数近くが、3セット目には、かなりの熱波に悶絶するも、イランイランとスイートオレンジのアロマ水の香りが堪らなく好きで、完走10分。
お礼を告げ、冷水17℃に直行。内気浴。

ここで15時。
お昼休憩。
（つづく）

18時。
昼寝から目を覚ます。

4セット目。
最後に高温サウナ オールドログ。
この時間には、スパゾーンもそれなりに混雑していたが、外の喧騒とは無縁。

半年前は、まだぺーぺーだったが、この半年で礼儀作法（マナー）もちゃんと覚え、やっと半人前程度だろうか。
そんなことを振り返った8分。
冷水22℃に2分ほどのんびりと浸かり、また、すぐそばの長椅子に腰をかける。
今日来て良かったな。

夜の空気を吸いに露天風呂にちゃぽん。
青かった空がすっかり暗い。
今日来て良かったな。（2回目）

サウナ：9分 × 4
5分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

来ましたラクーア。用事を済ませてその足で14時過ぎにin。休日この時間は混んでるかなぁ…と思いきやそうでも無い。若干受付で待った程度。浴室内はまぁまぁ人が多い程度でそこまでストレスではない。本日は久しぶりのアカスリも流れに組み込む。まずはサクッと1セット。アカスリ予約時間も意外と直ぐに来てアカスリスタート。めちゃくちゃ気持ちいい。この後のサウナが楽しみだ。アカスリ後のサウナはやはり汗の出方が全然違う。肌からキメ細かな汗が出るし、汗もガンガンでる。この調子で残りセット数もこなす。夕方の人混みもそこまで多い感じではないです。本日は6セット、最後はクタクタになりました。17時過ぎに上がり身体もスッキリ、頭の中のモヤモヤした感じも取れてリフレッシュしました。ラクーアのサ室はどれも良い空間で気持ちよく汗が出せる。またイキタイ！！！！