神戸サウナ&スパ

カプセルで6時過ぎに目覚める
7時過ぎ朝食付きプランのためレストランへ
有料になった割には…
無料なら食べるけどって感じ
レストラン横のリクライニングでTV
10時前にようやく浴場へ絶賛清掃中
10時かどたさんレモングラスアウフグース
23℃水風呂内気浴
フィンランドサウナ8分11.7℃水風呂外気浴
10時半かどたさんレモングラスアイスロウリュ
23℃水風呂外気浴内気浴
11時オレンジアウフグースで
11時半オレンジアイスロウリュ
5セット終了
延泊手続のため着替えてフロントへ
実は今夜もカプセル予約していました
外出するつもりが気が進まず
ロッカーへと舞い戻り
再びチェックの館内着になり
スタンプでオロポ
8階リクライニングでTV
都道府県対抗女子駅伝🎽を見る
サウナ三昧の予定は？
もう15時なにか食べようと
ナポリタンと薬味納豆餅
珍しく電話があり長くなる
もう17時前…やっとサウナへ
17時オレンジアウフグース
23℃水風呂内気浴
フィンランドサウナ12分
11.7℃水風呂外気浴
連続でフィンランドサウナもう1セット
18時レモングラスアウフグース
23℃水風呂外気浴
18時半レモングラスアイスロウリュ
いちばん気持ちいいアイスロウリュだった
11.7℃水風呂外気浴
5セット終了
19時には上がってまたまた8階へ
リクライニングでTV
先週始まったばかりの大河ドラマ
サウナ行く気にならない…
せっかく泊まったのにもったいない
でも猛烈に眠い
カプセル行くともう朝の気がして
とりあえずレストランで
アジフライ定食…うーん🧐…
おろしわさび醤油は珍しい
ドリンク🥤は見送る
チェックアウトまであと2回使わなきゃ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：初のプライベートサウナ

昨年に引き続き神戸サウナ＆スパを起点に
ひとり爆食爆熱サウナ旅を敢行。
行ってみたかったお店などに足を運び、
色々と神戸の街を散策しながら宿泊を楽しめた。

施設としては2回目の利用ということもあり
導線や13時からの早めのスパ利用など
途中外出を含め余裕を持った形で1日を楽しめた。
中でもメインサウナでのアロマの香りに
フィンランドサウナでのケロ材の香りなど、
今回は余裕があったからか
普段より嗅覚を研ぎ澄ませた上で
心落ち着かせながらサウナに入れた気がする。

気温も低く水風呂も安定にキンキンであったが、
朝昼晩それぞの違った空を仰ぎ
六甲おろしにととのう時間は唯一無二である。

久々に歩く神戸の街も良いので
また近々来たいと思う。

心拍数(昼)
1回目(メイン/ロウリュ) 最高:183 平均:115｜19.15
2回目(フィンランド) 最高:187 平均:139｜12.02

心拍数(夕)
1回目(フィンランド) 最高:183 平均:131｜18.04
2回目(メイン/ロウリュ) 最高:173 平均:131｜17.18
3回目(塩) 最高:154 平均:117｜17.35
4回目(フィンランド) 最高:192 平均:133｜17.06

心拍数(夜)
1回目(メイン/ロウリュ) 最高:187 平均:130｜13.19
2回目(フィンランド) 最高:189 平均:129｜12.00

心拍数(朝)
1回目(メイン/アイスロウリュ) 最高:183 平均:133｜14.42
2回目(フィンランド) 最高:186 平均:135｜19.12

伝説の肉吸い

どう考えても食べ過ぎた1日。サウナ終わりの身体に染みる優しい味は、〆には持ってこいの逸品であった。

ハーバーランドで映画みて、宿泊。
やっぱりここは居心地がいい。
昼間はほんとに人がいないな
◯メインサウナ
・7分×1セット
◯メインサウナ(アイスロウリュウあり)
・8分×1セット
◯フィンランドサウナ
・7分×1セット
◯塩サウナ
・8分×1セット

日替わり定食(ハンバーグカレー)

スゲー、日替わりってハンバーグカレーとかあるんだ…

神戸サウナ朝の部
5時頃に目が覚めたので朝サウナ、割と人が多くてフィンランドサウナも5人くらいいる状態が続く、流石土日。
かなり寒くて水風呂も外気浴も寒いの方が勝る状態だった。
とりあえず2セット。

そこから8時半まで寝直して朝食、からの10時までサウナ。
退出する人が多いからか9時半過ぎには人も少なめ。
フィンランドサウナ2セット入って退出。

また来ようー

会食を終えてReturn to サウナ。(今日2回目)

この時間に来る若いにいちゃんグループはマナーが悪い。
なんでサウナで静かにしなきゃ行けねぇんだよーって、喋りたいなら外で喋ってくれ。。
うるさ過ぎて注意しようとしたら勇気ある紳士が注意してくれた。。こういうの先陣切れる大人になりたいと猛省。。
同時に、25時にロウリュをしてくれる神戸サウナに感服。

とりあえず酒飲んで飯食った後はすぐ心拍上がるし長時間いられないということを今日学びました。

それにしても、深夜1時の極寒外でも11.7度の水風呂を気持ちよう感じてしまうのは何故なんだろう。

オロナミンジン

ジュースのように飲めて危険。

2025.01.11 神戸サウナ🧖‍♀️

2025年の新規開拓1発目は神戸サウナで幕開け🥹
地元から近いのにサウナーになって5年初来訪。
施設は三ノ宮駅から徒歩5分の場所にあってアクセス◯
サウナは3種類で王道、フィンランド、塩
王道サウナはしっかり熱めで30分おきにロウリュ有り
フィンランドサウナは外にあってセルフロウリュ有り
塩サウナもクオリティ高くてしっかり発汗できた
水風呂は22℃高めと11℃激冷たい2種類🧊
3セット整って休憩スペースで雑誌見て3セット整って
神戸サウナ名物カレー食べて計6セットたまらん😆
締めは31アイスで優勝🏆良い新規開拓なりましたー！

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：リファのドライヤーあって女性に優しかった♡雑誌もちょっと置いてあったり自由に寝れるスペースも期間限定で解放してたから割と満喫しちゃった

ありがとうございました！

久しぶりの神戸
ゆっくりしようと神戸サウナで
神戸三宮駅の名前に『神戸サウナ&スパ前』とあったのにはびっくりした

生田神社を詣でてからIN
さすがに老舗かつ繁華街なので混み混み…

フィンランドサウナもメインサウナも良かったなぁ

途中中抜けして外飯

サウナ→仮眠→サウナを繰り返す幸せ
アウフもロウリュもたまらん

長期間ご厄介になりたいお客様もいらっしゃるとも

明け方サウナも気持ち良かった

お世話になりました
ありがとうございました

みみみ堂

ラムカレー

辛くて美味い ボリュームあり

きょうから3連休
12月に行くはずだった神戸に
ギリギリで新幹線に飛び乗る
13時チェックイン
荷物だけ置いて即外出
JR在来線で大阪へ
電車代高い…
阪急にすればよかった…
遅い昼と用事と夕食まで梅田で済ませる
お正月の阪急梅田本店のショーウィンドウは
縁起よく松竹梅3面連続
マルーンカラーの阪急電車に乗る
なぜ大阪に泊まらないのか…
神戸サウナに泊まりたいから
阪急神戸線が好きだから
六甲の車窓が好きだから
いつも山側が見える方に座る
西宮北口を過ぎてからの
夜の六甲の景色もすばらしい
夙川　芦屋川　岡本　御影　六甲
山の上まで点在する家々の灯り
どんなお屋敷なんだろう…
眺めていると
三宮に着いてにしむらコーヒー店
21時半帰館
浴場へ直行
ハンガリアンバスで時間調整
温泉の説明を読む
六甲の美しい花崗岩から湧く
灘の銘酒を生み出す宮水
やはり水がいいんだ
22時ひぐちさんオレンジアウフグース
23℃水風呂外気浴
フィンランドサウナ10分
11.7℃水風呂外気浴ちょっとだけ
22時半ひぐちさんオレンジアイスロウリュ
23℃水風呂外気浴内気浴
23時きたはらさんレモングラスアウフグース
23℃水風呂外気浴
23時半きたはらさんレモングラスアイスロウリュ23℃水風呂外気浴
24時さとうさんアウフグース
23℃水風呂外気浴
フィンランドサウナ12分
おしゃべり学生コンビと遭遇
関西弁で注意してくれた方
ありがとうございました
11.7℃水風呂外気浴
7セット
アウフグースもアイスロウリュも5分
こんな短かったっけ
終わってからもう5分は居残った
メインサウナは普通に会話
ロウリュ中にもしてて注意もないから
OKなのか…そうだったっけ？
そして外気浴内気浴椅子が改良
自ずと夜空を見上げられます
満月には数日早いかな
そういえば露天水風呂の温度は…
もうすぐ30年ですね
平成7年でした
ことしは令和7年
満月の夜明けだったと記憶
と夜空を見上げながら思う
海のにおいの外気浴がより快適に
後半寒さで短めになり内気浴に切り替え

オロポと深夜メニュー塩バターラーメン
サッポロならぬ
コウベ一番塩ラーメン🎵