たかし

火曜夜サウナ 17:00 IN。1,100円/3H。304回目の訪問。下駄箱は 171 (いない)。合計 1セット、1.1kg減。
平日ビッグ好きよ、ととのう。

#サウナ前口上
「お仕事よりも家族優先」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日家族が病気になったと連絡がありました。ちなみにコロナ感染ではありません。2年ほど前、家族がコロナ感染したときには、まったく家に帰らなかったワタクシ一人だけが感染を免れることができました。
今回はコロナ感染ではありませんが、一種の感染症のようです。そのため、本日も家に帰るか家に帰らないか迷いました。
結果、家族のために家に帰ることにしました。サウナに入ってきれいさっぱりしてから帰ります。サウナに入らないことで変な菌を家に持ち帰ったら、大切な家族が混合感染してしまって大変ですからね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。

B2F 浴室にイン。夕方サウナ、体重 1.1kg減。
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。若干ぬるめできもちよき。おじさまと二人きりの閉じられた空間を楽しむ。
高温サウナ 97度。本日はすべて上段で。最初は熱く感じたが、長く居ることで快適セッティングに感じる。テレビを見ながら蒸される。この時間のニュースが好き。
水風呂 15度。外が寒くなるにつれ、ビッグの水風呂が冷たく感じる。温度的にはそれほど冷たくなってないのだが、ヒンヤリと感じる。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。やっぱ平日のこの時間のサウナは空いてていいなぁ。

18:15 2F グリルビッグに Bダッシュ！
サ飯は、夜定の豚バラホレンソスタミナ炒め定食 600円。
納豆 100円。玉子 100円。豚角煮 330円。
ダイエットには豚肉が必要
この組み合わせもイイかも。

19:00 チェックアウト。家に帰る！

夜定の豚バラホレンソスタミナ炒め定食 600円

ダイエットには豚肉が必要。 ホレンソ食べて筋肉100倍！

月曜夕方サウナ 17:30 IN。平日 1,300円/3H。146回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.6kg減。
月曜サウナはこれもアリかもと思った、ととのう。

#サウナ前口上
「変則の月曜日」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日月曜日は、いつもであれば東京のとあるサウナ施設に訪問するのですが、今週は予定変更してレックスイン訪問です。
先週末も休日にも関わらずバタバタと乱れており、あまり体の疲れが取れませんでした。これではよくないですね...
本日はスッキリとキレイな身体になって、スッキリと汗を流して、おいしいご飯を食べて、血液の流れと一週間の流れをととのえたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。本日は年上の方が一人いるのだが、年金受給者なのでこっちが助けなければと責任感が出てしまう。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.6kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.8度。ジェットの圧を背中のツボに当てて刺激。月曜日から肩が凝ってはこの先が思いやられる。
サウナ 100度。本日温度的にはいつもよりも若干低め。テレビを見ながら蒸される。それにしても滝汗のペースが早く、最適なセッティングがすごすぎ。18:00 のオートロウリュもしっかりと受けて滝汗。
水風呂 15.4度。相変わらずキンキンのキンキン。冷たすぎずキンキンなもんだから凄い。一気に冷却。
外気浴。露天スペースのサマーベッド (曲線) に寝転がって休憩。ミストの蛇口にホースがつながってないのでミストは浴びず。ノンビリと休憩。
ぬる湯 37.2度。安定のぬる湯、不感の湯。世の中のざわつきに不感になることができること間違いなし。
水シャワーで全身を冷却、洗浄して〆。

#サウナ飯
18:45 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、鯖塩焼き 単品 690円、豚しゃぶサラダ 690円。
ダイエットには魚油が必要。魚メニュー珍し。

20:00 チェックアウト。家に帰る！

鯖塩焼き単品 690円

ダイエットには魚油が必要。 魚メニューは珍しい。

金曜夜サウナ 17:30 IN。1,100円/3H。303回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.0kg減。
はなきんビッグ、ととのう。

#サウナ前口上
「一週間お疲れさまでした」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今週はお仕事が忙しかったです。来週は後半にサウナ旅に出る予定が入っているので、なんとしても目の前にあるお仕事を片付けなければなりません。
とりあえず、今週を終えることができてほっとしております。そんなときはビッグで自分に「おつかれさま」の声をかけたいと思います。
ビッグのサウナに包まれて、グリルビッグでお腹を満たして、B1F でお昼寝してと、考えただけでもよだれが出そうな過ごし方です。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。最近早く帰れない...

B2F 浴室にイン。夕方サウナ、体重 1.0kg減。
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。やっぱり最初はこれで下茹で。若干ぬるめなのがうれしい。今日はほかのおじさま達と相席。脚を伸ばすとぶつかってしまうので折りたたむ。
高温サウナ 97度。本日お客さん多め。週末にかけて宿泊のお客さんが多いのだろう。テレビが見える位置取りがなかなか難しい。みんなテレビ見たいからね。移動しながらテレビの前へ。気持ちよく滝汗。
水風呂 15度。お客さん多めなのでプカプカできず。そんな日もある。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

18:15 2F グリルビッグに Bダッシュ！
サ飯は、夜定の豚バラ大根煮定食 600円。
納豆 100円。玉子 100円。おつまみチャーシュー 350円。
この組み合わせアリだな。

20:00 チェックアウト。パ。

夜定の豚バラ大根煮定食 600円

ダイエットには豚肉が必要。 うまかったなぁ。

金曜朝ウナ 6:15 IN。1,100円/3H。302回目の訪問。下駄箱は 86 (はろー)。合計 1セット、0.4kg減。
朝の身支度サウナ、焼き魚和定食 520円、ととのう。

昨晩の記憶があまりない。やらかした。今日は土曜日？
あたたかい朝ご飯が食べたくなって。

それでは、お仕事にフルパワー！

焼き魚和定食 520円

ダイエットには魚油が必要。

木曜夕方サウナ 18:15 IN。平日 1,300円/3H。145回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.1kg減。
安定、ととのう。

#サウナ前口上
「ノンストレス」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は時差が異なる方たちとの電話会議があったため遅くなりました。ですが、お仕事が順調にイキました！
朝早くから遅くまで働くのは辛いところですが、お仕事が捗るのはうれしい限りです。
そんなときは二日連続でレックスインで一気に滝汗流してきたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:15 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。本日は自分が一番年上。ビシっと模範的なところを見せなければ。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.1kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.7度。ジェットが大切。背中のツボをシゲキックス。ツボからツボに以心伝心。
サウナ 104度。安定の滝汗セッティング。テレビを見ながら蒸される。久しぶりの 18:30 氷ロウリュ。ユーカリのアロマ水。タイミング的に 2分くらい蒸気を浴びて退室。水風呂後サウナ室に戻ってもまだ氷が残ってる。しっかり滝汗。
水風呂 15.5度。温度表示がいつもよりも高めだが、安定のキンキン具合。
外気浴。ぬる湯横のととのい椅子に座って休憩。本日もおつかれさまでした。
ぬる湯 37.5度。温度的にはいつもよりも若干高めだが。このぬる湯は快適すぎる。
水シャワーで全身を冷却、洗浄して〆。

#サウナ飯
19:00 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、チキンカツとじ定食 950円。
ダイエットには鶏肉が必要。

20:30 チェックアウト。パ。

チキンカツとじ定食 950円

ダイエットには鶏肉が必要。

水曜夕方サウナ 17:30 IN。平日 1,300円/3H。144回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.2kg減。
極上リセット、ととのう。

#サウナ前口上
「一休み一休み」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
一週間の中日になりました。今週もいろいろとあって大変ですが、いったん一休みしたいと思います。
この一休みで金曜までのお仕事中心の一週間を乗り切り、週末を迎えることができます。
本日もお仕事が忙しく、脳みそフル回転でした。そんな時はスッキリと気持ちよく滝汗流して、スッキリと気持ちよく水風呂入って、スッキリとおいしいご飯を食べたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。帳簿には 6人ほどしか記入されていない中、自分よりも年上は一人だけ。浴室では模範となるように行動しないと。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.8度。いつもようにジェットの圧を背中のツボに押し当てる。ここから始まるレックスインのととのいへの道。
サウナ 106度。本日温度高め。テレビを見ながら蒸される。お客さんの黙浴も素晴らしいし、サウナも素晴らしい。18:00 のオートロウリュが熱すぎずきもちよく滝汗。
水風呂 15.2度。相変わらず絶妙キンキンのセッティング。揺らぎがないのが素晴らしい。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。月曜日やらかしてしまったので、鼓動がおさまるまでしっかり休憩しないといけない。
ぬる湯 37.3度。ここちいいー温度。不感の湯、何も考えないでいられる。
水風呂にくぐった後、水シャワーで全身を冷却、洗浄して〆。きれいさっぱりと。

#サウナ飯
18:30 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、にんにくみそやき 単品 690円。目玉焼きトッピング。
ダイエットには豚肉が必要。

20:00 チェックアウト。パ。

にんにくみそやき 単品 690円。目玉焼きトッピング。

ダイエットには豚肉が必要。

火曜夜サウナ 16:45 IN。1,100円/3H。301回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.3kg減。
夜定読めん、ととのう。

#サウナ前口上
「オンとオフ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は別の予定が入っていたのですが、急遽キャンセルになってしまいました。さて、どこに行こうかな、と思って結局ビッグにてくてくと向かってる自分がいました。
本日はビッグでサッパリとして、夜定を食べながらノンビリとした時間に包まれようと思います。
ワタクシ、一日をオン、オフ、オフと三分割しています。オンはお仕事で集中、オフは夜時間、次のオフは睡眠です。
最近お仕事がジャンジャンバリバリ忙しい時間が多いので、オフは何も考えないで生きていたいです。オンとオフ、メリハリが大切です。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:45 お仕事を終えてチェックイン。別の用事のために早めにお仕事を終えたのだが予定変更。

B2F 浴室にイン。夕方サウナ、体重 1.3kg減。
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。このお風呂が唯一ぬるめでうれしい。そして閉じられた空間がうれしい。
高温サウナ 98度。上段だったり下段だったり。ノンビリとテレビを見ながら蒸される。安定のセッティングで滝汗が気持ちよき。苦しゅうない。
水風呂 15度。冬が来てるので冷ため。このくらいがちょうどイイ。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。
休憩。時間もあるので、ノンビリとサマーベッドに寝ころんで休憩。ビッグでは普段休憩はしないのだがそんな日もある。

18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
サ飯は、夜定の... 読めん... 豚 焼き定食らしい。チャーシュー丼と違うのか?
鶏天 430円。
野菜スープ塩 650円。

20:00 チェックアウト。家に帰る！

夜定の豚 焼き定食 600円

ダイエットには豚肉が必要。

月曜夜サウナ 17:15 IN。サウナ回数券利用。168回目の訪問。下駄箱は 023 (おにーさん)。合計 1セット、1.2kg減。
やらかしてもうた、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~ルーティンの調整~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
以前の北欧でのルーティンは 21:00回のアウフグースを受けて宿泊、早朝の朝ウナ後に出社という流れでした。
昨年 19:00回のアウフグースがメインになったことがあり、それ以降、アウフグース後は、宿泊をせずに帰宅するというのがルーティンになりました。しかしながら、家が遠いので、帰れない夜を過ごさないためにもいつも慌てて夕ご飯を食べて電車に飛び乗ってました。
先週は祝日だったこともあり、18:00回のアウフグースを受けました。そうすると余裕を持って夕ご飯を食べることができ、帰る時間にも余裕が持つことができました。
平日である本日も 18:00回のアウフグースを受けてみることにしました。お仕事との時間が兼ね合いなのですが、お仕事をジャンジャンバリバリとこなして早く終わらせまっす！今後アウフグースを受けられないことも出てきそうですが、まずはお試しでやってみます。
これが新しいルーティンになるかもしれませんが、日々学びながら改善、そして成長していきたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:15 受付。北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、おもてなしのうっちー、すべてに感謝。
先週末は (いろいろとあって) 完全禁酒。えらいぞ、自分。

1セット目: 1.2kg減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、水シャワー。

これが北欧の威力。ととのった〜

18:00 鮭山未菜美さんと白樺タケルさんのホワイトサーモンアウフグース、のはずだったのだが、事前にガッツリサウナに入りすぎた...
並んでる最中、フラフラしたのでスタッフさんに伝えたうえでアウフグースの列から離脱。
18:00回を受けるのは時間的に無理なのかな... いや、アウフグース前に調整する能力が欠けてたな...
いずれにせよ、情けない...

鮭ちゃん、タケちゃん、スタッフの皆さん、迷惑をおかけしました。

#サ飯
18:45 5F レストランに Bダッシュ！
サ飯は、豚肉とニラの卵炒め 650円。
カツ丼 800円。
コーンバター 450円。
サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

20:15 チェックアウト。お世話になりました。

コーンバターカツ丼

夢の共演。 ダイエットには豚肉が必要。

金曜夜サウナ 17:00 IN。1,100円/3H。300回目の訪問。下駄箱は 186 (いーやろ)。合計 1セット、1.0kg減。
安定のサウナ、本日の夜定は大人気、ととのう。

#サウナ前口上
「今週もおつかれさまでした」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今週もあっという間でした。お仕事を詰め込みすぎてしまいました。併せてプライベートのほうでもなにかとありまして...
おかげで平日にゆっくりと自分のことを考える時間がまったく持てずじまいでした。
なんとなくお仕事も目途がついたので、本日はビッグでノンビリと癒されたいと思っております。
本日はビッグに朝昼晩の訪問なのですが、ビッグでノンビリするのは一週間ぶりです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。本気で疲れた。

B2F 浴室にイン。夕方サウナ、体重 1.0kg減。
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。一人きりの空間、そしてぬるめの温度がイイ。癒される。
高温サウナ 98度。本日お客さん多め。上段だったり、下段だったり、ストーブ横だったりと。安定のセッティングで滝汗。
水風呂 15度。夏が終わって水温が下がってきてる。冷たすぎないのもイイ。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

18:15 2F グリルビッグに Bダッシュ！
サ飯は、夜定のホイコーロー定食 600円。
豚タン炭火焼 490円。うまし。
手羽元黒胡椒焼 450円。うまし。
ニラ玉炒め 390円。安定。

20:00 チェックアウト。家に帰る！

夜定のホイコーロー定食 600円

ダイエットには豚肉が必要。 今日の一番人気。

金曜朝ウナ 6:00 IN。1,100円/3H。299回目の訪問。下駄箱は 162 (いろに)。合計 1セット、0.4kg減。
もうすぐクリスマス、身支度朝ウナ、ととのう。

クイックサウナでお仕事前にリセット！

昼も夜も来ます。

すしざんまい 川崎店

特選すしざんまい 4,708円。ぶりの唐揚げ香味ソース 1,078円。冬の旨い物三貫 880円。その他いろいろ。

満腹すぎ… ダイエットには魚油が必要。

水曜夕方サウナ 17:45 IN。平日 1,300円/3H。143回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.3kg減。
バッチ滝汗、ご飯うまし、ととのう。

#サウナ前口上
「柔軟な対応」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日はプライベートで予定がキャンセルなり、サウナに行けることになりました。
また、追加のお仕事があって、キャパオーバー気味になりました。サウナ施設であふれたお仕事をこなす必要が出てきました。
そこで選んだのがレックスインです。
レックスインなら、ハイクオリティーなサウナと水風呂で頭の中をリセットできます。加えて、おいしいご飯で頭の中の悶々をを払拭できます。最後に、お仕事ができる環境もととのってます。
レックスインは「24時間戦えますか」のリゲインのキャッチフレーズをいまだに行ってるワタクシのような方を癒してくれる施設です。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:45 お仕事を終えてチェックイン。朝 7:00 から働いてるのに夕方もキャリーオーバー... 帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。帳簿にはたくさんのお名前が書いてあり、自分よりも年上の方も多いので今日は甘えちゃおうかな。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.3kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.9度。いつものようのジェットの力で背中のツボを刺激。これでお仕事の悶々をリセット。新しいアイディアがひらめいたりして。
サウナ 104度。本日ちょっとだけお客さん多め。テレビでトランプ氏再選のニュースを見ながら滝汗。ニュースで出てた個人投資家の方、一日で 200万円の資産増加とか言ってたけど、俺はたったのうん円の増加。あまり影響無しで悲しみ...
水風呂 15.2度。キンキンをありがとう。しっかりとリセットできた。
外気浴。サマーベッド (曲線) に寝転がって休憩。隣にお客さんがいなかったのでミスト発動。上部から注がれるミストで口や鼻が苦しくなるのでタオルで覆う。これってサマーベッドじゃなくてととのい椅子の方がイイのでは...今気づいた。
ぬる湯 37.4度。安定の温度。快適すぎる。ふわふわと無重力空間。
水シャワーで全身を冷却、洗浄して〆。

#サウナ飯
18:30 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、
B の生姜焼きと南蛮 2個 単品 690円。タレが絡んだ南蛮がでかい。うまうまし。

B の生姜焼きと南蛮 2個 単品 690円。

ダイエットには豚肉と鶏肉が必要。 1週間で 4kg減量したシェフの大人気料理。

月曜夜サウナ 17:00 IN。サウナ回数券利用。アウフグース 500円。167回目の訪問。下駄箱は 101 (いおい)。合計 2セット、1.0kg減。
鮭アウフグース、ホワイトサーモン、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~無理なく~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は連休の最終日です。いつもなら、サウナ旅に出ているところなのですが、航空券がイイ具合に取ることができませんでした。
そして、土曜夜のアウフグースの予約も取ることができませんでした。というか余裕で寝てました。
日曜日になんとか希望の時間を拾うことができました。
本日は祝日なのに北欧に来るという斬新な感じを感じながら一週間のルーティンを楽しみたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、おもてなしのうっちーはいないがすべてに感酒。

1セット目: 1.2kg減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。
これが北欧の威力。ととのった〜

2セット目: 0.9kg減 ------
18:00 鮭山未菜美さんと白樺タケルさんのホワイトサーモンアウフグース。

サウナイーグル LD から直帰した鮭山さん、バイタリティーあふれてる。
滑らかな扇ぎで熱い風。汗が噴き出る。
イイ推しの日の今日。バリバリと推しまくった。
無理せず、先頭で退室。

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、タケちゃん、ありがとう！

#サ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ！
サ飯は、
銀鮭西京焼き 550円。あさりバター 600円。
肉野菜炒め 650円。
北欧特製半カレーライス 480円、玉子 100円。
サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

20:00 チェックアウト。お世話になりました。

アサリバター

ダイエットには魚油が必要。

日曜昼サウナ。11:30 IN。サウナ入場料 1,000円。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、??kg減。
大自然フィンランドサウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「自然のサウナ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
前にテレビで五塔熱子さんの姿を見て、いつか必ずイキタイと思っていた場所に訪問することになりました。
大自然との一体感を味わえる本格的フィンランドサウナだなんて、サウナーとしてうれしい限りです。
大山の伏流水の水風呂もまたすごそうで、なにやらワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
12:30 到着。インフォメーションセンターに向かう。PayPay で料金支払い。初めてなのでいろいろと説明をいただく。
インフォメーションセンター内でシャワーを浴びて水着に着替える。
荷物一式を持って、一向平森林体験交流センター内へ。
男子更衣室に暗証番号付きのロッカーがあるので荷物を入れて安心。

センター内に常設サウナがある。外に出ると、インフィニティチェアが 7脚、(寝る用) ベンチが 2脚ある。左側に回り込むと水風呂。しし肉販売中と書かれた建物内にはヴィヒタが吊るしてあり、ここにもインフィニティチェアが 6脚ある。
サウナ 82度。ビート板を持って入る。対面 2段ストレート形式。対流式ストーブががんばってる。2020年にできたとのことで周りの板が新しい。四箇所の間接照明がイイ雰囲気を醸し出してる。テレビも BGM も無い空間。ひたすら瞑想タイム。快適セッティングで滝汗。
セルフロウリュ可能。砂時計は 5分。三杯もかけると熱い蒸気がジワリと降りてくる感覚がイイ。ここでアウフグースもやるとのこと。ちょうどいい狭さでなんだかイイ感じ。本日はいっしーさんが 11:00, 14:00 に扇ぐとのことだが、時間的に合わないので受けられず残念。
水風呂。体感温度 15度。季節的にかキンキンに冷たい。太ももほどの深さ。大山の伏流水がサッパリ気持ちよき。
外気浴。インフィニティチェアに横になって休憩。ベンチに寝転んだりもしてみる。アイス売り場の大山の珈琲モナカが気になる年頃。
加えて、ととのいスペースにあるウィスキング小屋も気になってしまう。
連休の中日にも関わらず、途中から貸切状態。快適サウナを満喫できた。
12月から 3月は冬季休業とのことでイイタイミングだったのかもしれない。

#サウナ飯
ここに訪問する前に琴浦町の魚料理海へ。
サウナイキタイでたくさんの投稿がされてて鳴石丼が食べたい。
え、本日モサエビ入荷無しとのこと。昨日強風だったからなぁ...リベンジ

魚料理 海

海中丼 980円。

ダイエットには魚油が必要。 漬け海鮮と海苔が乗ったご飯がうますぎる。モサエビ欲しかったなぁ…

土曜夕方サウナ。17:30 IN。宿泊 6,600円。下駄箱は 187 (いーはな)。合計 1セット、1.0kg減。
バリ風のお風呂、日本海の荒波、ととのう。

#サウナ前口上
「オーシャン漬け」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日はビジネスホテルオーシャンにお泊まりです。宿泊のお客様には日帰り温泉オーシャンの無料入浴券をいただけます。
オーシャンを眺めながらオーシャンのお風呂に入ってオーシャンで寝る、まさにオーシャン漬けの夜です。
建材や BGM がバリ仕様のこちら、まだ人生経験が浅いワタクシ、バリに行ったことがありません。これがバリですよ、と言われても「あ、本当にバリっぽい！」と分かるか正直不安です。その辺の感度を高める必要がありそうです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:30 到着。大雨は去ったのだが、日本海の海風が強い...今夜は外出は控えようかな。
ビジネスホテルオーシャンに受付。チェックインマシンでチェックインと支払い。カードキーを受け取る。その後、受付でオーシャンの入浴券二枚を受け取る。明日の朝は 10:00 からの利用とのこと。用事があるから残念ながら使わないだろうな。
まずは部屋でまったりと。...

18:00 館内着を着て日帰り温泉オーシャンへ。
受付。無料入要件を渡す。タオルセット (フェイスタオル、バスタオル) を受け取る。

浴室。右側に洗い場。左側はぬるゆ、あつゆ、水風呂。正面奥にクリアミストサウナ、高温サウナ。正面奥から左側の扉から露天スペースへ。
露天スペースにはたくさんのお風呂がある。一番奥に行くとベンチが一つある。

内風呂。ぬるゆでポカポカ温まる。しょっぱい、海水⁈あつゆへ移動して体を温める。
高温サウナ 80度。入口入って右側に山積みになっているサウナマットを一枚取って、お尻の下に敷く。3段ストレート形式。対流式ストーブががんばってる。正面のテレビを見ながら蒸される。快適セッティングでノンビリと滝汗。
クリアミストサウナ。体感温度 45度。
水風呂。体感温度 18度。膝上ほどの深さ。露天スペースに深さ 100cm の水風呂があるのを後で知った。
外気浴。露天スペースのベンチに腰かけて休憩。目の前は真っ暗な日本海。波が押し寄せてくるのが分かる。ビビり症なのでなんか怖い...

#サウナ飯
レストランに Bダッシュ！
サ飯は、バリ風チキンスープカレー 880円。ラム鉄板焼き 1,100円。石焼き海鮮カレー 890円。
ダイエットには羊肉が必要。

21:00 一人きりのサウナ部、エンドレス二次会はじまりました。zzz

バリ風チキンスープカレー 880円。ラム鉄板焼き 1,100円。石焼き海鮮カレー 890円。

ダイエットには羊肉が必要。 カレーかぶり。

土曜午後サウナ。14:30 IN。入浴料 1,500円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.0kg減。
ダブル iki ストーブ、ガッツリ熱いサウナ室、トトノイルーム、ととのう。

#サウナ前口上
「このまま寝たらきもちいいぞ。とまっちゃいなよ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
後から宿泊プランの悪魔の囁き、よーく分かります。サウナに入っておいしいご飯を食べて、漫画を読みながらゴロゴロしていると、家に帰りたくなくなりますよね。
宿泊キャビンの写真を眺めていると、ついつい引き込まれながら、気づくとゴロンと気持ちよく眠りについてそうです...
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
エレベーターで 5Fへ。受付。下駄箱の鍵を渡す。精算バンド兼ロッカーキーを受け取る。精算は退館時。
階段をてくてく歩いて 7F浴室フロアへ。屋上サウナって何だろう。水着を着た女性の後姿が気になる。
浴室前にサウナマットがある珍しい流れ。一人一枚。

浴室。左側に水風呂とサウナ室。右側に洗い場。その奥に内風呂。こぢんまりとしたつくり。浴室には内風呂前にととのい椅子 4脚、サウナ室横にととのい椅子 3脚ある。やさしいオルゴールの音色で癒される。
浴室を出て脱衣所経由でトトノイルームへ。
トトノイルームにはととのい椅子 7脚がある。

1セット目: 1.0kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。と思ったら温度高めで熱い。疲れた体をいたわる。額から汗が流れたら終了。周りを見てるとサウナマットを持ち歩いて洗い場や内風呂にウロウロ。そうなるよね。
サウナ 108度。サウナマットを持って入る。段が高い 3段 L字型。METOS の iki ストーブがダブルでがんばってる。かなり広い。照明暗め。正面のテレビを見ながら蒸される。ちょうど米子市の大雨洪水警報が解除される。湿度があるからだろうかかなり熱く感じる。
オートロウリュ。照明がサウナに向けられ、二つの iki ストーブに注水。一気に湿度が上がって滝汗。
水風呂。体感温度 17度。おてぃむぽほどの深さ。深めで程よく冷たくてきもちよき。
休憩。一度脱衣所を通り、トトノイルームへ。暗めの部屋にはエアコンが効いていて、サーキュレーターがやさしい風を作り外気浴を再現。
浴室入口の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

お食事処は広いし、リクライニングルームもあるしで、一日ゆっくりできそうな施設。
岩盤浴、チムジルバンもあるのね。

土曜午前サウナ。10:30 IN。大人土日祝日 870円。初訪問。下駄箱は 187 (いーはな)。合計 1セット、1.5kg減。
ももくじらとももいるか、お風呂たくさん、ととのう。

#サウナ前口上
「予定変更」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は、鳥取県の方に移動する予定でした。しかしながら、大雨の恐れがあるということで、予定を変更してもう少しだけ岡山県にとどまることにしました。
一人でのサウナ旅なのですが、大家族の湯に参りたいと思います。
お風呂がたくさんあって素晴らしいです。え、プールやフィットネスもあるのですか⁈
大家族で来ればよかったと少しだけ後悔しております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機でチケット購入。QR コード支払い可。下駄箱の鍵は個人管理。精算バンドを受け取る。精算は退館時。
脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。電子ロック形式。

浴室。正面に各種浴槽。お風呂がたくさん。右側に洗い場たくさん。右奥にサウナ室 (遠赤外線高温サウナ、ロウリュサウナ) と水風呂。さらに奥にもお風呂たくさん。
正面の扉か、右奥からの扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂がたくさん。アディロンダックチェア 4脚とサマーベッド 3脚がある。

内風呂。ももくじらの湯。子供でも入れる浅くてぬるいお風呂。ももくじらとももいるかを眺めながら癒される。
源泉風呂。ぬるめのラドン温泉に浸かって免疫力を高める。すわり湯、ね湯、立湯とスタイルのバリエーションが豊富。
遠赤外線高温サウナ82度。ビート板を持って入る。3段ストレート形式。対流式ストーブががんばってる。珍しいピンクのマットが敷いてある。快適セッティングで苦しく感じない。ノンビリとテレビを見ながら蒸されて滝汗。
ロウリュサウナ 72度。3段ストレート形式。ピンクのマット。対流式ストーブががんばってる。照明暗め、テレビも BGM も無し。瞑想の空間で滝汗。時間的にオートロウリュに出くわさなかったのが心残り。
水風呂。体感温度 17度。膝上ほどの深さ。冷たくてスッキリ。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。外は雨。雨が通り過ぎたら移動しようかな。
露天風呂。つぼ湯、炭酸泉、ぬる湯で冷えた体を少しだけ温める。どれもぬるめがうれしい。
最後にあるき湯を 3週回って〆。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
11:30 お食事処鶴亀に Bダッシュ！
サ飯は、豚バラヘルシー鍋定食 1,200円。自家製豚の角煮 780円。
ダイエットには豚肉が必要。

豚バラヘルシー鍋定食 1,200円

ダイエットには豚肉が必要。

金曜夕方サウナ 16:30 IN、お泊まりからの朝ウナ 6:00 IN。合計 8,000円 = 宿泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,000円。下駄箱は無し。合計 2セット、1.3kg減。
サウナ室クオリティーたかし、ととのう。

#サウナ前口上
「再開発」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
倉敷市で再開発が行われて、2021年にあちてらす倉敷が誕生したようです。そのあちてらす倉敷の一角にあるホテルグラン・ココエ倉敷、いろんなひらがなやカタカナがまだワタクシの中で消化しきれてません...
ま、それはさておき、本日が岡山県への初訪問であり、岡山県に宿泊するのも初めてとなります。
私自身も再開発するつもりで、初めての地でいろんな経験を積んでいきたいと考えております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:00 新しいビルの中にいろんなお店が入ってるけど、入口が分からず雨の中ウロウロ...
奥まったところに入口を見つけた。

16:30 受付を済ませ、3F 浴室へ。

浴室。右側に水風呂とサウナ室。右奥に洗い場が 8つ。正面に内風呂。左側の扉から半外気浴スペースへ。
半外気浴スペースには、お風呂と、ととのい椅子とアディロンダックチェアがそれぞれ 2つずつある。黒を基調としたこぢんまりとしたつくりは上野の SHIZUKU のイメージ。

内風呂。強めチェットの圧を背中のツボに当ててマッサージ。
サウナ 81度。ビート板を持って入る。2段ストレート形式。METOS の ZIEL ストーブががんばってる。落ち着いた BGM が流れて心が癒される。二つの照明が照らすのは 12分計とサウナストーブ。なかなかおしゃれなサウナ室。
オートロウリュは多分 30分間隔。サウナストーン全体に水がかかるように拡散注水、約 7秒。ゆっくりと蒸気が降りてくる。ビジネスホテルでここまでのサウナを味わえるとは、思わぬ収穫。
水風呂。体感温度 16度。ほどよく冷たい。膝上ほどの深さ。この冷たさはありがたい。
外気浴。半外気浴スペースのインフィニティチェアに横になって休憩。外は雨。車が通る音。やさしい風にあたる。ととのった～！

#サウナ飯
19:00 ゆうなぎ 倉敷本店 Bダッシュ！
サーモン藁焼き 1,300円, 黄にら卵とじ 1,045円、魚のあら汁 660円, タコうま煮 950円。タコまじうま。

20:00 一人きりのサウナ部、エンドレス二次会はじまりました。
zzz
5:00 起床。全身裸のプランク 210秒。
6:00 3F 浴室にイン。
朝のディープサウナ、体重 1.3kg減。

ゆうなぎ 倉敷本店

サーモン藁焼き 1,300円, 黄にら卵とじ 1,045円、魚のあら汁 660円, タコうま煮 950円。

タコうまし。ダイエットには魚油が必要。

金曜午後サウナ。13:30 IN。大人 2時間コース 1,200円初訪問。下駄箱は 86 (はろ)。合計 1セット、1.0kg減。
広い浴室、サウナと塩サウナと岩盤浴、雨の露天風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「セトスパ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ホテル併設の施設のこちらは一日中ゆっくりできそうな雰囲気がたっぷりです。
テレビコーナー、仮眠室、漫画コーナーはあるのは分かりますが、ゲームコーナー、ピンポン、ボルダリングまであるのは驚きです。
といっても、今回は一人でのサウナ部のサウナ旅なので、一緒にピンポンをしてくれる人はいないのが残念です。
それはさておき、ホームページトップの女性に「私だけのくつろぎ空間」とととのった顔でこちらを見つめられると Bダッシュ！せざるをえません。
どんなくつろぎが待っているのかワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。下駄箱の鍵を渡して支払い。ロッカーバンドを受け取る。
脱衣所。ロッカーバンドのロッカーを使用する。本日ラドン泉とプールはお休みとのこと。

浴室。洗い場を探してしまうくらい広い。左側の岩盤浴を経て左奥に洗い場。右側に水風呂、塩サウナ、歩行湯、サウナ。中央に各種浴槽。ととのい椅子や板の上に寝るスペースもある。右側の扉から露天スペースへ。
浴室に比べて露天スペースは狭め。露天風呂とととのい椅子が 9つある。

内風呂。超音波風呂で背中と腰のツボを刺激。ちょうどよい圧で気持ちよき。
サウナ 108度。入口入って左側にサウナマットがあるのでそれをお尻の下に敷いて座る。広いサウナ室。足元はカーペットの感触。3段 L字型。オレンジ色のマットが敷いてある。大きな対流式ストーブが二基がんばってる。正面のテレビを見ながら蒸される。温度の割に快適に感じる。いつの間にか滝汗。
塩サウナ 68度。サウナストーブが二基がんばってる。石の上に塩がてんこ盛り。出口を出ると温水シャワーか水シャワーかが選べる。
岩盤浴。5人分寝転がれる。背中の岩盤がポカポカと気持ちよき。あまりにも気持ちよくて寝落ちしてもうた...zzz
水風呂。体感温度 18度。膝ほどの深さ。
歩行湯。大小さまざまな丸石が浅いお湯の中に敷き詰められている。お湯の中だからだろうか、丸石だからだろうか、痛くなく気持ちがイイ刺激。健康になった。
外気浴。露天スペースととのい椅子に座って休憩。雨が天然のミストの役割。テレビを見ながらととのう。
雨の中の露天風呂も気持ちよき。こんな日もある。

2Fはレストルーム、3F はレストラン、広い館内。ゆっくりくつろげた

金曜午前サウナ。11:00 IN。平日大人一般 1,700円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.4kg減。
長いオートロウリュ、瀬戸内の自然、ととのう。

#サウナ前口上
「初体験」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
人生初めての岡山県訪問となります。最近初体験がなにかと多いです。
岡山県一発目のサウナ施設は、たまの湯となります。
瀬戸内海に面したロケーションがよさそうですね。おぉ、お食事処の手の込んだお料理がまたすごくそそられます。お風呂上りに瀬戸内海のお魚を食べることができることを考えると、ワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
雨の中の移動。連休雨だと少し残念。
受付。下駄箱の鍵を渡す。珍しい形の精算バンドと館内着・タオルセットを受け取る。精算は退館時。
畳の廊下をテクテクと歩いて男性浴室へ。男女入れ替えで本日は海に面した沢の湯。
脱衣所は鍵が付いているところはどこでも利用可能。ロッカーを使い終わったら、鍵を脱衣所出口の箱に返却する珍しい感染防止の仕組みに感心。

浴室。左側にサウナ室 (ロウリュサウナと塩サウナ)、右側の囲いの中に洗い場。正面に水風呂、ぬるゆ、あつゆ。右奥の二重扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂各種、ベンチが一つ。畳スペースが 5人分ある。

1セット目: 1.4kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。ぬるゆの温泉、ちょうどいい。。あつゆに移動。それほど熱くはなくてこれもよい。
ロウリュサウナ 84度。ビート板を持って二重扉を通って入る。左側がロウリュサウナ、右側が塩サウナ。3段ストレート形式。マチが広めの一段目度二段目。対流式ストーブががんばってる。快適セッティング。テレビを見ながら蒸される。ジャズの BGM も聴きながら滝汗。
頻度は分からないが、目の前でオートロウリュ発動。ストーブ上部から控え目な水流での注水。これがなかなか終わらない。100秒くらいで停止。天井が高いのでゆっくりと蒸気が降りてくる。
水風呂。体感温度 18度。膝ほどの深さ。
外気浴。畳スペースに寝ころんで休憩。枕があってよき。雨の瀬戸内海を眺めながらととのう。
露天風呂で冷えた体を少しだけ温める。雨の中、ぽかぽかと気持ちよき。
水シャワー。浴室入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
旬菜旬魚海廊に Bダッシュ！
サ飯は、限定20食の寿司ご膳 3,470円。
ダイエットには魚油が必要。
限定という言葉に弱い自分...

寿司ご膳 3,470円

ダイエットには魚油が必要。

お泊まりからの朝ウナ 5:20 IN。宿泊 3,000円。298回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.4kg減。
行ってきますサウナ、ととのう。

0:30 ひととおり眠らない街川崎をパトロールした後にビッグに帰宅。おやすみなさい。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
5:20 B2F 浴室にイン。朝のクイックサウナ、体重 0.4kg減。

ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。
高温サウナ 98度。
水風呂 16度。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

朝ウナでサッパリした。それでは行ってきます。