2021.06.03 登録

  • サウナ歴 2年 10ヶ月
  • ホーム カプセル&サウナ 川崎ビッグ
  • 好きなサウナ 下記を満たすサウナ施設。(川崎ビッグ、サウナセンター、北欧、レインボー本八幡、船グラ、ジートピア、南大門、ホテルキャビナス福岡、サウナサン、スパアルプス) (1)空いてる、(2)テレビ付きのサウナ室、(3)冷たすぎない水風呂、(4)おいしいサ飯、(5)おいしいお酒、(6)朝まで寝れる
  • プロフィール LIKE (サ飯、サ旅、サウナ新規訪問、空いてるところ、投資) DISLIKE (混雑、計画崩れ、夏、冬) ROUTINE (月:サウナ北欧、火:川崎ビッグ、水:レックスイン川崎、木金:うふふ、土日:サ旅)
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たかし

2024.02.25

1回目の訪問

サウナ飯

天然温泉旭の湯

[ 千葉県 ]

日曜午前サウナ 10:30 IN。大人土日祝 1,250円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.5kg減。
温泉交代浴、ととのう。

#前口上
「温泉交代浴のすゝめ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
サウナ用語で冷冷交代浴は聞いたことあるが、温泉交互浴は初めて聞きました。温かい温泉と冷たい温泉に交互に入る入浴方法とのことです。...というか、それだとサウナは挟まないじゃないですか。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
10:30 受付。券売機で購入した券と下駄箱の鍵を渡す。ロッカーキーを受け取る。

脱衣所。ロッカーキーの番号のロッカーを使用。
浴室。目の前がアカスリ処。体を 2メートルほど左にシフトさせかけ湯のところへ。左側が洗い場。左側奥に各種浴槽。正面が水風呂。右奥がサウナ室。水風呂横の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂が二種類と壺風呂。ととのい椅子が 3脚ある。

1セット目: 1,5kg減 ------
内風呂各種、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、温泉躯体浴、水シャワー。

洗い場。プッシュするとシャワーが 2秒しか出ない。場所を変わっても同じ。常連さんは右手で押しながら左手で頭を洗ってるのでそれに倣う。
内風呂各種。張り紙や説明などでなんのアピールも無いのも珍しい。茶褐色のしょっぱい温泉に浸かる。体感温度 42度。次にとなりの透明なお風呂に浸かる。体感温度 40度。さらに中央の扇形の浅いお風呂に浸かる。体感温度 40度。これが温泉交代浴だろうかと思いながら体を温めて痩せやすい身体をつくる。
サウナ 85度。二重扉を通ってサウナ室へ。マチ広めの 4段ストレート形式。正面に遠赤外線ストーブががんばってる。その上部にテレビ。下段からでは首を上に傾けても字幕が見えない。湿度があるのか、気持ちよく玉汗だらだら。体にたとおの入った方も多く、運動してる方が数センチの近くまで迫ることもあり滝汗。
水風呂。体感温度 18度。膝上ほどの深さかと思ったらさらに一段あってビビる。おてぃむてぃむほどの深さで気持ちいい。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に腰かけて休憩。今日の天気は曇り。岩とか松の盆栽のようなだとか雰囲気イイ。
露天風呂。広い方から入る。茶褐色の温泉。体感温度 40度。浅いところから急に深くなるので注意。ぬるめが気持ちいい。もう一つの方に入る。ん?20度。冷たい温泉。これが温泉交代浴か!これは気持ちいい。もう一往復してしまった。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。プッシュで 10秒ほど出る

いわし天丼 680円。

ダイエットには魚油が必要。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
19

たかし

2024.02.25

1回目の訪問

サウナ飯

土曜夜サウナ 18:00 IN、お泊まりからの日曜朝ウナ 6:00 IN。合計 20,750円 = 宿泊 24,600円 - じゃらんクーポン 4,000円 + 入湯税 150円。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、1.2kg減。
犬吠埼灯台、ととのう。

#前口上
「犬も吠えればサウナに当たる」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
「いぬぼうさき」と読むのですね。イイ大人なのに漢字が読めないわ、土地勘無いわで...そんなダメダメな性格もサウナに入れば引き締まるでしょうか。
ここでは和食懐石か洋中ミックス懐石かを選ぶことができます。せっかく銚子まで来たので地元の海の幸をいただきたく、和食懐石を選びました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:30 受付。支払いは後払いとのこと。500円館内利用券とウェルカムドリンクをいただく。

17:45 B1F 浴室で軽く夕方サウニング。体重 1.2kg減。

浴室。右側の壁伝いに洗い場。正面に大きな内風呂。左側にサウナ室と水風呂。水風呂横の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ガラス張りの窓から太平洋が眺望できる。
サウナ 84度~104度。温度計が壊れているのか、温度が上がったり下がったりしてるのか、見るタイミングによって温度が異なる。2段 L字型。対流式ストーブががんばってる。ぬるめかなと思ったら途中からイイ感じで滝汗。
水風呂。体感温度 16度。おひとり様仕様。壁にある緑のボタンを押すと蛇口から水が流れ出る。
休憩。露天スペースの石に座って、太平洋を眺めながら休憩。
露天風呂。体ぽかぽか、顔が風にあたってちと寒い。
水シャワー。一番手前の洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。

19:00 LF レストラン「浜木綿」へ。
サ飯の和食懐石。

20:00 ひとりきりのサウナ部エンドレス二次会開始。10帖と 8帖の部屋はひとりにはデカすぎる...
zzz
目が覚めた。電気つけっぱなし... 3:30
布団の上でうだうだ。
6:00 浴室にイン。朝のディープサウニング。と思ったらサウナは 9:00 ~ 24:00 とのこと。
露天風呂で温まる。

あ、プランク忘れてた...
6:30 部屋に戻って全身裸のプランク 210秒。さっきお風呂入ったばかりなのに汗が滴る...部屋のシャワーで汗を流す...

7:00 LF レストラン「彩雲の間」へ。
朝食ビュッフェで満足満腹

和風懐石

ダイエットには魚油が必要。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
30

たかし

2024.02.24

1回目の訪問

東京湯楽城

[ 千葉県 ]

土曜午後サウナ。14:00 IN。アソビュー割引大人土日祝 1,900円 (通常は 2,200円)。初訪問。下駄箱は 469(ゆらく)。合計 1セット、1.3kg減。
江戸の風景、空いてる休日、ととのう。

#前口上
「どこでも東京」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
以前、サウナを愛でたいで放送していたときからイキタイ!と思ってた施設です。
千葉県にあるのに東京湯楽城。東京ディズニーランドと同じように東京を代表する施設に違いありません。
「東京八重洲駅から一駅直行!」とのことですが、東京八重洲駅という駅があるのでしょうか。一駅直行の電車が走ってるのでしょうか。
正解は、東京駅八重洲口から高速バスで 60分から 90分ほどで直行ということでした。いずれにしても、東京から近いので東京湯楽城に間違いありません。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
14:00 ちょうど到着。前にテレビで見たことがある風景。噴水やるかと思ったら、噴水ショーは 16:00、18:00、20:00 とのこと。
受付。下駄箱の鍵を渡してアソビューチケット提示。精算バンドを受け取る。精算は退館時とのこと。
真っ暗な足湯を通ってフロアへ。
なんだかデジャヴな風景。〇江戸温泉だろうか、〇庭温泉だろうか。

ゲームコーナーやらレストランやらバーやらステージやらを抜けて奥の浴室へ。

浴室。鳥居の下のかけ湯をしてから回れ右。左側に立ちシャワー、(かけ湯のような) 水風呂、洗い場。右側にフィンランド式サウナ、各種浴槽。正面左側の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂と壺風呂。ととのい椅子とサマーベッドもある。

1セット目: 1.3kg減 ------
にがり湯、フィンランド式サウナ、水風呂、フィンランド式サウナ、水風呂、フィンランド式サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、低温湯、水シャワー。

にがり湯 42度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。
サウナ 87度。2段 L字型。入口入ってすぐ左側にあるサウナマットをお尻の下に敷く。入口横に対流式ストーブががんばってる。クラシックが流れてる。快適セッティングでノンビリと玉汗。セルフロウリュ後、熱い蒸気がゆっくりと降りてきて徐々に滝汗。
檜水風呂.体感温度 18度。膝上ほどの深さ。キャパ 2人。頑張れば 3人。地下天然水で気持ちよき。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。今日の天気は晴れ。すっきり青空が気持ちよき。
休憩。露天のととのい椅子に座って休憩。
露天風呂 40度。冷えた体を少しだけ温める。
低温湯 36度。最後に不感の温度に浸かる

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 17℃
42

たかし

2024.02.24

1回目の訪問

サウナ飯

土曜午前サウナ。10:30 IN。大人土日祝 1,400円。初訪問。下駄箱は 273 (になみ)。合計 1セット、1.3kg減。
ジェットとフットパンチがすごい、ととのう。

#前口上
「環境にやさしく、ひとにやさしく」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
名前からなんとなく、水の中にユーカリの花がユラユラと浮いてるイメージを持ちました。
おそらく、ユーカリが丘という地名から来てるのですね。
殺菌作用や空気の洗浄作用があり、環境にやさしいユーカリを自然環境と調和する都市の象徴として名付けた模様です。今の時代とマッチする考え方で素晴らしいですね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
10:30 駐車場にイン。

受付。下駄箱の鍵を渡す。精算用バンドと駐車 8時間無料券 (QR) を受け取る。精算は退館時とのこと。

浴室。本日男性はユーカリの湯。
右側にソルティーサウナ、冷水風呂、サウナバス、各種浴槽。左側に洗い場、ミネラルウォーター風呂。正面の扉から露天スペースへ。
露天スペースには、洗い場、檜風呂、露天風呂。ととのい椅子が 3脚。

1セット目: 1.3kg減 ------
ミネラルウォーター風呂、紀州備長炭風呂、サウナバス、冷水風呂、ソルティーサウナ、冷水風呂、サウナバス、冷水風呂、外気浴、露天風呂 (フットパンチ)、水シャワー。

ミネラルウォーター風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ともかくジェット水流が強い。背中のお肉をジェットでブルブルさせて血行促進。
紀州備長炭風呂 40度。準天然温泉光明石の湯。和歌山県南部川村産の備長炭。
サウナバス 90度。4段ストレート形式。サウナマットは間引かれており、1段につき 4人構成。正面にテレビ。テレビの右側に遠赤外線ストーブが 2基 L字配置でがんばってる。右側の壁には備長炭が並べられている。テレビを見ながら蒸される。湿度があるのか汗の出が早い。
ソルティーサウナ 82度。1段対面形式。テレビの下にサウナマット。汗が出てきたころにお腹の気になる部分に塩を塗り込みデトックス効果。退室前に出口前の水道でサウナマットを洗って退室。
水風呂。設定温度 17度。脚の付け根ほどの深さ。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。青空を眺めながらととのう。
露天風呂 41度。冷えた体を少しだけ温める。フットパンチの勢いがすごい。身体全体が浮いてしまう...。
水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。もう少し冷たいとありがたい。

#サ飯
11:30 レストランに Bダッシュ!
チャーハンと生姜焼き単品で満腹。

アクア新メニューのチャーハン 580円。

ダイエットには米が必要。

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,82℃
  • 水風呂温度 17℃
43

たかし

2024.02.24

1回目の訪問

サウナ飯

金曜夕方サウナ 20:00 IN、お泊まりからの土曜朝ウナ 6:00 IN。合計 11,440円 = 宿泊 13,290円 - じゃらんクーポン 2,000円 + 入湯税 150円。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、1.0kg減。
超こぢんまりとした浴室とサウナ室、ととのう。

#前口上
「ドーミーイン大好きっこ集まれ!」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は雨が降って寒いです。
ドーミーイン千葉ということで千葉駅を想像してましたが、蘇我駅でした。City Soga とありますからね。蘇我駅は人生初めての訪問でワックワクしてます。
全国各地のドーミーインを訪問してみたいです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:30 雨が降って寒い中到着。
受付。じゃらんの予約で支払い済み。入湯税だけ現金支払い。
部屋で少しだけくつろぐ。

#サ飯
18:00 外出。
大庄水産でサ飯。
おまかせ浜焼き満載セット 2,680円。
冬の味覚軍艦寿司 5種盛り 800円。白子品切れで生カキに変更。
焼きカキ 800円。

#体験
19:30 ドーミーインに帰宅。2F 男性浴室で夕方サウニング。体重 1.0kg減。

20:00 ひとりきりのサウナ部、エンドレス二次会はじまりました。
zzz
気づいたら 25:00...
zzz
5:00 起床。ベッドの上でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
というか、暖房入れてないのに今気づいた。夕べ寒いと思ってた...

6:00 浴室にイン。先客1人ほど。みなさ~ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

浴室。右側に水風呂と内風呂。左側に洗い場 3つ。超こぢんまりとしたスペース。左側にサウナ室の小さ目なドア。

1セット目: 1.0kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ほんのりしょっぱい天然温泉。ぽかぽかと気持ちいい。
サウナ 95度。変則 2段 L字型。L の短い辺が 2段。その下段にも座れるのだろうが、L字の長い辺に二人座ると厳しいかも。キャパ 3人か 4人というこぢんまりサウナ室。対流式ストーブががんばってる。ヒノキの精油。ピアノの BGM などドーミーインクオリティー。
水風呂 15度。キャパがんばれば 2人の小さ目水風呂。キンキン冷たくてドーミーインクオリティー。
休憩。ととのい椅子を置くスペースも無いので、内風呂のへりに座って休憩。外気浴はできないがそれもアリ。
手前の洗い場で水シャワーで〆。

浜焼き海鮮居酒屋 大庄水産 蘇我東口店

おまかせ浜焼き満載セット 2,680円

ダイエットには魚油が必要。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
52

たかし

2024.02.23

1回目の訪問

クアパレス

[ 千葉県 ]

金曜午後サウナ。15:00 IN。サウナ使用入浴料 700円。初訪問。下駄箱は 66 (ろくろく)。合計 1セット、1.5kg減。
異世界の銭湯、ととのう。

#前口上
「おとこもおんなもサウナでととのう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
フランスのベルサイユ宮殿風な風格をもった銭湯...ワタクシ、ベルサイユ宮殿を見たことがありません。
写真をぱっと見、〇ブホテルかと思ってしまいました。最近はシティホテルと呼ぶのでしょうか。いずれにせよ、そのへんの事情にも疎くてすみません。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
15:00 オープンの時間ぴったりに到着。正面の駐車場は空き無し…第二駐車場に一つだけ空きあり。ラッキー。オープンとともにお客さんがどんどん入っていく人気施設。
入口入るとたくさんの置物がどーん。キラキラした下駄箱。

受付。下駄箱の鍵を渡して支払い。ロッカーキーとサウナ用のタオルを受け取る。圧倒される...

浴室。右側に洗い場。左側に中温サウナ、高温サウナ、水風呂。サウナ室が二つもある銭湯も珍しい。
正面に各種浴槽。大きな真珠の電球もあるし、内装もベルサイユ宮殿。というか本当に銭湯?

1セット目: 1.5kg減 ------
薬宝湯、高温サウナ、水風呂、中温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、中温サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

薬宝湯。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。17種類の効能と効果で悪いものが退治されていく。
高温サウナ 123度。2段 L字型。正面にテレビ。その前に対流式ストーブががんばってる。温度表示ほど熱さは感じない。テレビで流れてるのは映画イコライザー。音がイイ。
中温サウナ 102度。2段コの字型。こちらの方が広い。大きなテレビが正面にドーン。その下に違う番組を流してる小さめテレビが 3つ。その左右に遠赤外線ストーブががんばってる。テレビの前にサウンドバーとサブウーハーがドーン。普通サウナ室にこんなの置かないでしょ。映画の音がめちゃくちゃイイ。思わず時間を忘れて見入ってしまう。こちらも快適セッティングで気持ちよく滝汗。
水風呂。体感温度 16度。奥が太ももほどの深さ。ライオンの口から水がドバドバ流れ落ちる。常連の方たちは掛け水をしない。さらに、ライオンの口から流れる水で頭を洗う。さすがすぎる。
休憩。中温サウナ室と高温サウナ室の間にととのい椅子が二つ。ととのい椅子に座って休憩。人が頻繁に通ってなんだか落ち着かない...
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。足元のレバーですごい勢いでお湯が四方からかかって凄い

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  • サウナ温度 102℃,123℃
  • 水風呂温度 17℃
50

たかし

2024.02.23

1回目の訪問

サウナ飯

金曜午前サウナ。11:30 IN。大人土日祝 950円。初訪問。下駄箱は 086 (はろー)。合計 1セット、1.3kg減。
オートロウリュで湿度増し、露天にある塩サウナ、ととのう。

#前口上
「のんびりサウナ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近よく湯楽の里や喜楽里にはお世話になっております。関東のあちこちにあって素晴らしいですよね。おや、2024年3月には、喜楽里別邸横浜青葉店がオープンするのですね。ぜひ、イキタイと思います。
さて、ここ船橋温泉でも、お風呂にはいった後は、おいしいご飯を食べて、リクライニングチェアなどでノンビリゆっくりできそうですね。最高の休日を過ごせそうでワックワクです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
11:30 受付。下駄箱の鍵を自分でピッとやるように無言で促される。精算は退館時とのこと。
まずは、お食事処の奥でお仕事とお勉強をせっせとこなす。
...
12:30 サウナへ。

浴室。左側に洗い場。左奥に各種浴槽と水風呂。右側にロウリュウサウナ室。サウナ室奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには塩サウナ室、寝ころび湯、壺湯、露天風呂など。ととのい椅子、サマーベッドもある。

1セット目: 1.3kg減 ------
高濃度炭酸泉、ロウリュウサウナ、水風呂、ロウリュウサウナ、水風呂、塩サウナ、外気浴、露天風呂、水シャワー。

高濃度炭酸泉 40度。お客さんが多くて、内湯の空きが無い...ようやく高濃度炭酸泉に空きが出た。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。
ロウリュウサウナ 92度。ビート板を持って入る。段浅めの 5段ストレート形式。正面にテレビ、その左側に遠赤外線ストーブががんばってる。遠赤外線ストーブの前にオートロウリュ用の対流ストーブもがんばってる。快適セッティングでテレビを見ながらゆっくりとのんびりと玉汗。
30分おきのオートロウリュ。なんの前触れもなく、10秒ほど注水。天井を伝って降りてくるやさしい蒸気に包まれながら滝汗。
水風呂 14度表示。体感温度 17度。おへそ下ほどの深さがイイ。腰かけるスペースもあるので、肩まで浸かって全身の粗熱を取ってから、腰かけてノンビリ冷却できる。
塩サウナ 60度。合計 8個の椅子が用意されている。奥に遠赤外線ストーブががんばってる。お腹の気になる部分に塩を塗ってテレビを見ながらのんびりと蒸される。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。今日の天気は雨。気温低めなので、すぐに体が冷える。
露天風呂。上の湯 (源泉加温かけ流し) で冷えた体を少しだけ温める。ほっと一息の瞬間。

キムチチゲ鍋 単品 800円

ダイエットには豚肉が必要。

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
48

たかし

2024.02.23

6回目の訪問

サウナ飯

木曜夜サウナ 19:00 IN、お泊まりからの金曜朝ウナ 9:30 IN。合計 2,460円 = 駐車場付き宿泊 3,960円 - じゃらんクーポン 1,500円。5回目の訪問。下駄箱は 227 (にゃんにゃんな)。合計 2セット、1.0kg減。
サ旅のはじまりはゆっくりと、ととのう。

#前口上
「食べ放題では元は取れない」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
船グラもサウナ後のごはんがおいしいので、大好きな施設の一つです。
前回の訪問時 (2023年9月)、500円を支払って、有効期限一年の会員カードを作りました。会員価格と非会員価格が 500円以上の差があるので、一年で一度訪問すれば元が取れる計算です。
みなさんは会員カードはどのくらいあるのでしょうか。
ワタクシは、ポイントカードも合わせると 30枚ほどあり、多すぎるため普段持ち歩いてません。そのため、しょっちゅう忘れて、会員料金で利用できなかったり、ポイントが付かなかったりします。そんなぬるい性格を矯正するためにサウナに通ってます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
19:00 お仕事を終えて高速で渋滞にハマってのチェックイン。
受付。前回作った会員カードを提示。元取った!と思ったらじゃらん経由での宿泊予約、しかもカード決算済みなのでまったく関係無し...

1F 浴室で夜のサウニング。体重 1.6kg減。

20:00 3F レストランに Bダッシュ!
おつまみ 3種盛り。小松菜ハイボール 1,100円。
豚バラ鉄板焼き 単品 660円。
日替わり定食。とり唐揚げ・メンチ定食 770円。
特選醤油らーめん 770円。
...
24:00 満腹就寝。
zzz
9:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
9:30 浴室にイン。先客 7人ほど。みなさ~ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 1.0kg減 ———
内風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩、トゴールの湯、水シャワー。

内風呂。42度くらい。体を温めて痩せやすい身体をつくる。熱めなのでクイックに。
サウナ 94度。快適セッティングで気持ちよき。昨夜はサウナマットが間引かれてて 8人しか座れなかったのだが、今朝はびっしりとサウナマットが敷かれている。
水風呂 20度表示。船橋の地下天然水が気持ちよすぎ〜。
休憩。浴室のととのい椅子に座って休憩。
トゴールの湯 36度前後。気持ちよくて離れられない。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

10:30 3Fでうだうだ

豚バラ鉄板焼き 単品 660円

ダイエットには豚肉が必要。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
62

たかし

2024.02.21

4回目の訪問

政之湯

[ 神奈川県 ]

水曜夜サウナ。17:00 IN。大人 500円 + サウナ 200円。4回目の訪問。下駄箱は 37 (みな)。合計 1セット、1.6kg減。
クイックサウニング、ととのう。

#前口上
「どうしてもサウナにイキタイ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は用事があるのですが、どうしてもサウナにイキたくてイキたくてしょうがありません。もはやビョウキです。サウナ病でしょうか。
ということで政之湯にやってきました。
近くには〇崎ビッグや京都グループがあるのですが、それに費やす時間と余裕はありません。クイックに 2セットが関の山だと思います
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
16:50 お仕事を終えてイン。すぐさま体を洗ってサウナへ。

1セット目: 1.6kg減 ———
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩、バイブラ湯、水シャワー。

内風呂 41.8度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。背中をジェットで刺激。気持ちよき。
サウナ 92度。マイルドセッティング。下段に座り、窓越しに脱衣所のテレビを見ながら蒸される。隣には遠赤外線ストーブががんばってる。じっくりのんびり滝汗。
水風呂 15度。おひとりさま仕様。キンキンに冷えてて気持ちよき。
休憩。浴室の奥の階段に座り休憩。やっぱり銭湯はいいなぁ。
バイブラ湯 42度。冷えた体を少しだけ温める。これから寒いところを歩きたくないなぁ。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。水量、水温ともに最高!

ドライヤーもお金がかからなくてよきよき。

好きよ、この銭湯。

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
57

たかし

2024.02.20

18回目の訪問

サウナ飯

レックスイン川崎

[ 神奈川県 ]

火曜夕サウナ。17:00 IN。平日 1,300円/3H。100回以上訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、2.0kg減。
氷ロウリュ無しで夕ご飯、ととのう。

#前口上
「おいしいご飯が待ってるところは『家』と呼ぶ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
前回の投稿で、「毎週水曜日はレックスイン川崎」などと豪語したにも関わらず、今回は火曜日の訪問です。
今週水曜日は忙しく、サウナに行けるかどうかも分かりません。少なくともサウナを 3時間ほど楽しむことはできなさそうです。
ということで、夕ご飯がおいしいレックスイン川崎にやってまいりました。
最高セッティングのサウナ室で氷ロウリュ受けてみてください。全身あまみの体でレストランにいってみてください。夕ご飯がおいしくないですか。でしょ、でしょ。
考えただけでよだれが出てきます。実は、ワタクシ、氷ロウリュを受けてる時点でよだれが出ています(内緒)。よだれマットを持参する必要がありそうですね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:00 お仕事を終えて入館。支払い後、エレベーターで 7F ロッカールームへ。階段で 8F 浴室フロアへ。

最近の寒暖差で体調が 100% でない... 本日は氷ロウリュスキップ...

1セット目: 2.0kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.8度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。背中と腰のお肉をジェットでブルブル。ますます痩せそう。
サウナ 103度。このセッティングが最高。苦しくないのに滝汗の出るまでが早くて助かる。30分おきのオートロウリュも気持ちよすぎ。
水風呂 15.2度。サウナで滝汗からの水風呂が最高すぎる。キンキンで気持ちよき。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。足にはあまみたっぷりだし、ととのった~。
ぬる湯 37.4度。これがまたさいこうなのよ。一度入ると離れられない。ずっと入っていたくなる。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して〆。サウナ周りの導線が最高すぎるよ、レックスイン川崎。もう癖になる。

18:00 6F レストランへ Bダッシュ!

サ飯は、...
牛すじカレー 690円。
ポークエッグ 590円。
ダイエットには牛肉が必要。ダイエットには豚肉が必要。

19:00 コワーキングスペースでお仕事。バッキバキに頭が冴える。
20:00 退館。では、パトロ、...家に帰ります。

牛すじカレー 690円。

ダイエットには牛肉が必要。

続きを読む

  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 15.2℃
61

たかし

2024.02.20

246回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サウナ 17:30 IN、火曜朝ウナ 5:30 IN。宿泊回数券利用。アウフグース 500円。141回目の訪問。下駄箱は 069 (おう、りく) 。合計 3セット、1.5kg減。
鮭アウフグース、ホワイトサーモン、ととのう。

#前口上
「北欧でほくろう ~宿泊サウナの虜~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
先週からサウナ 3時間コースで入ったのに、また今週もついつい宿泊で入ってしまいました。ワタクシ心の弱い人です。
サウナ、夕ご飯、就寝、朝ウナ、出社、お仕事全開のルーティンが最高のパフォーマンスを出せるのでついつい心とお財布が緩んでしまいます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:30 到着。北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、笑顔のうっちー、宿泊館内着の香りに感酒。うっちーおかえりなさい。

1セット目: 2.3kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

汗かきすぎてヤバい…

2セット目: 0.7kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんアウフグース

鮭ちゃんの大好きなれをるの曲でノリノリ。鮭ちゃんもノリノリ。
タケちゃんは、タイミング by ブラックビスケッツ。懐かしすぎ。
鮭ちゃんソロは、ストレッチ回。肩甲骨伸ばしたり、首を曲げたり。え、扇がないで終了。そんなのあり?
このタイミングで二人目退室。

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、タケちゃん、ありがとう!

#サ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ!サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

ソーセージ盛り合わせ 600円。これは太らない。
トンカツ 700円。カツ丼 800円との違いを理解したくて...
コーンバター 450円。この辺は大丈夫。
カツ丼 800円。玉子 100円。これは太るやつ。
食べすぎのダイエット 42日目の食事。

#体験
23:30 勤怠後のうっちーと少しお話しした後、満腹からの満足就寝。
zzz
4:00 起床。プランク 210秒で汗。
あ、りゅうじさん、おはようございます。
5:30 浴室イン。

1セット目: 0.95kg減 ------
内風呂、サウナ、外気浴、トゴールの湯、水シャワー。

5:50 リクライニングルームでうだうだ。
6:10 チェックアウト。6:20 の電車で出社。
それでは、お仕事に全力疾走!

カツ丼 800円

トンカツ 700円からのカツ丼 800円でカツ被り。 ダイエットには豚肉が必要。

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  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 20℃
94

たかし

2024.02.19

220回目の訪問

サウナ飯

お泊まりからの月曜朝ウナ。6:00 IN。宿泊 3,200円。212回目の訪問。下駄箱は 194 (いくよ)。合計 1セット、1.1kg減。
一週間のお仕事に備えるための宿泊、ととのう。

#前口上
「お仕事がんばってね!」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今週は、お仕事がバタバタしそうなので、ビッグに前泊することに決めました。
ビッグでノンビリとし、怒涛のお仕事に備えようと思います。
それにしても土日共に予定が入ってないのはだいぶ久しぶりです。昼間はまとめて荷物を受け取ったり、ふるさと納税でいただいた牛ロース肉をたらふく食べたり、サ旅の計画を練ったりと有意義に過ごすことができました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
16:45 早めのチェックイン。
16:50 B2F 浴室でディープサウニング。体重 1.7kg減。本日空いてる。

17:45 2F グリルビッグに Bダッシュ!本日空いてる。
サ飯は、夜定のカキフライ定食 600円。
ダイエットには魚油必要。
追加でホルモン味噌炒め 390円。
お昼ごはんも夕ご飯もたくさん食べて満腹...

19:00 1F でうだうだ。うたたねしたり、テレビ見たり...
22:00 満足就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ~ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 1.1kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。この瞬間が好き。
高温サウナ 98度。空いてて快適。お仕事の流れを頭の中でなぞる。
水風呂 16度。ちょうどよい冷たさで気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。冷たい水で全身を清めるのが一日の始まり

6:30 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事にフルパワー!

夜定のカキフライ定食 600円。

ダイエットには魚油が必要。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
95

たかし

2024.02.17

219回目の訪問

サウナ飯

土曜夕方サウナ。18:00 イン。サウナ 3時間 1,100円。211回目の訪問。下駄箱は 182 (いやん、にゃん)。合計 1セット、1.4kg減。
休みの日もビッグ、ととのう。

#前口上
「ほかにいくところないの?」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今週末は、元々入れていた予定が無くなってしまいました。特にサウナ旅に行くわけでもなく家で溜まったお仕事をしておりました。
確定申告をしたり、ふるさと納税でもらったカニを食べたりとしてました。
「夕ご飯どこで食べようかな、そうだ、ビッグに行こう」的な流れでたどり着きました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:00 仕事を終えてイン。下駄箱の空きが少ない...
B2F 浴室で夕方のディープサウニング。

1セット目: 1.4kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ロッカー混んでる...
浴室混んでる...
ラドン風呂。まずは体を温めて痩せやすい身体をつくる。扉をしっかり閉めてくれる人はいい人。
高温サウナ 98度。お客さん多め。下段スタートのときも。上段の方、もう少し足を引っ込めてくれると助かります。
水風呂 17度。3人は入れるのでもう少しほかの人のことを考えてポジショニングしてもらえませんか。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。つめたーい!

#サ飯
19:00 2F グリルビッグに Bダッシュ!混んでる...ちょうど片付けてもらって空きが出たところに座る。いつもの場所じゃないので居心地があまりよくない...
夜定はチキンカレー (玉子付) 600円だが...
伝家の宝刀、お食事券でロースカツ定食 1,090円を注文...したのだが、刺身定食定食とロースカツ定食は使えないとのこと...
次に価格が高いミックスフライ定食 990円を注文。あまりフライはダイエットにはよくないのだが...しかたないなたかし。
エビフライ、マグロカツ、白身フライ、メンチカツ、エビカツ。

19:30 1F でうだうだ。
20:45 軽くラドン風呂で温まる。○ラーさんと偶然。
21:00 チェックアウト。お世話になりました。
それでは、パ、...家に帰ります。

ミックスフライ定食 990円。

ダイエットには魚油が必要。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
58

たかし

2024.02.17

40回目の訪問

サウナ飯

8HOTEL CHIGASAKI

[ 神奈川県 ]

金曜夜サウナ 17:50 IN。お泊まりからの土曜朝ウナ 6:30 IN。合計 6,020円 = 宿泊 8,600円 - お年玉クーポン 2,580円。23回目の訪問。シューズタグは無し。合計 3セット、?kg減。
masaya アウフグース、ゆっくり朝ウナ、ととのう。

#前口上
「凱旋アウフグース」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
8HOTEL CHIGASAKI 熱波イベントのお時間です。
本日の熱波師はmasaya さんです。masaya さんといったら今は赤坂の有名なサウナ施設で扇いでいる方です。
もともとは 8HOTEL CHIGASAKI の熱波イベントにお客さんとして来てるときに知り合いました。その masaya さんが今度は熱波師として 8HOTEL CHIGASAKI に戻ってくるなんてとても素敵なことですね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:45 受付。宿泊でイン。
LINE のポイントをゲット。毎回これを忘れないように。

プールの温度 10度。つめた〜い!

1セット目: ?g減 ------
18:00 masaya さんアウフグース。

さすが 8HOTEL を知り尽くしてるだけある。扇ぎが滑らか。
終了後のおかわり熱波もありがとう!

#サ飯
18:30 サ飯休憩。
ソーキオーバーライス 1,200円。
チキンガンボスープ 500円。
うまうまし。

#体験
2セット目: ?g減 ------
21:00 masaya さんアウフグース。
サウナ室でみんなで歌って最後はアチアチになるやつ。

本日もプール最高、ととのった〜。

#サ飯
炭火焼き酒場よっちゃんで乾杯。いつものやつ。

#体験
23:30 8hotel に帰宅。満腹就寝。
zzz
6:00 起床。ベッドの上でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:30 浴室にイン。先客無し。朝のディープサウニング。

3セット目: ?kg減 ———
サウナ、プール、サウナ、プール、外気浴、水シャワー。

9:00 チェックアウト。お世話になりました。

炭火焼酒場 よっちゃん

ソーキオーバーライス

ダイエットには豚肉が必要。

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共用

  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 10℃
54

たかし

2024.02.16

218回目の訪問

サウナ飯

お泊まりからの金曜朝ウナ。6:00 IN。合計 8,000円 = じゃらん三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,000円。210回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.9kg減。
月一のご褒美終了、冷たい水風呂、ととのう。

#前口上
「勘違いしたのね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
恒例の毎月一回のご褒美川崎ビッグ宿泊最終日です。
今朝は、勘違いをしてしまいました。7:00 から会議があると思い、せっせと準備してたのですが、会社に行ったら 7:00 の会議がキャンセルされてました。きちんと携帯でもスケジュールを確認しておけばよかったですね。しかたないなたかし。
ということで、本日は思いっきり羽を伸ばしたいと思います。がんばれば 3メートルくらい羽が伸びると思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。早くインしたほうがイイ。
B2F 浴室で夕方のディープサウニング。体重 1.1kg減。

18:30 2F グリルビッグに Bダッシュ!
サ飯は、夜定のチキン南蛮定食 600円。
手羽大根 350円。
おつまみチャーシュー 350円。。
ダイエットには鶏肉が必要。そしてたんぱく質の摂取が大切だと知った。

19:30 1F でうだうだ。
21:00 外出。体調万全なのでパトロールへ。川崎の治安は俺が守る!
...
24:00 ビッグに帰宅。満足就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
おや、1F で関さんと偶然⁈
6:00 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ~ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。ドアは自動で閉まらないので最後まで閉めてください。今度は注意しますよ。
高温サウナ 99度。最近若干熱めなのがうれしい。イイ感じの滝汗なのは間違いない。○ばしんさん、おはようございます。
水風呂 12.5度。え、冷たい!隣の常温水風呂も冷たいかと思ったら 22度。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:30 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事モード全開!
またお昼ご飯食べに来ます。

夜定のチキン南蛮定食 600円。

ダイエットには豚肉が必要。

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 12.5℃
84

たかし

2024.02.15

217回目の訪問

サウナ飯

お泊まりからの木曜朝ウナ。5:30 IN。合計 8,000円 = じゃらん三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,000円。209回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.0kg減。
月一のご褒美継続中、ととのう。

#前口上
「お仕事おつかれさま」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
恒例の毎月一回のご褒美川崎ビッグ宿泊中日です。
本当はビッグでゆっくりと羽を伸ばしたいところなのですが、お仕事が忙しくて...今週と来週はお仕事に注力するしかないのです。頑張ります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:00 いったんチェックイン。荷物をロッカーにしまって外出。呑み会へ。
...
22:00 ビッグに帰宅。酔っ払い就寝。
...
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
5:30 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ~ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 1.0kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。いつもどおりの朝。
高温サウナ 99度。珍しくお客さん多めのスタート。
水風呂 16度。今日も冷ためで気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:00 1F でうだうだ。今朝は仕事開始が早い…
6:30 チェックアウト。お仕事に一球入魂!

炭火焼肉食道園

満足セット

ダイエットには牛肉が必要。

続きを読む

  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 16℃
86

たかし

2024.02.14

216回目の訪問

サウナ飯

お泊まりからの水曜朝ウナ。6:00 IN。合計 8,000円 = じゃらん三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,000円。208回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.9kg減。
月一のご褒美開始、ととのう。

#前口上
「ご褒美はワタシ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
恒例の毎月一回のご褒美川崎ビッグ宿泊となります。この日を心待ちにして、今月はできるだけ宿泊は控えておりました。...のはずだったのですが、今月 13日間で、すでに 6日間の宿泊をしておりました。なにかがおかしいですね...
ビッグでのこの三日間は、普段羽が伸ばせてない分、思い切り羽を伸ばしたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:00 仕事を終えてピタイン。本日は遅めのイン。B2F 浴室で夕方のディープサウニング。今日は空いてる。体重 1.3kg減。というか週末のサ旅で体重増えた...

#サ飯
19:00 2F グリルビッグに Bダッシュ!
夜定のキーマカレーとまぐろ串カツ 600円。これも珍しいメニュー。最近チャレンジしてるねビッグ。
最近の暴飲暴食で大きくなった胃袋を埋めるため、ぶり大根 690円。

#体験
20:00 1F リクライニングルームでお仕事。今週と来週はお仕事が忙しい...
...
23:00 満腹就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ~ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。というか太った...

1セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。冷えた体が温まる最高の瞬間。
高温サウナ 99度。温度高めだがいつものように最高のセッティング。お仕事のことを考えながら滝汗。
水風呂 16度。温度低めですっきり。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:45 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事に全力投球!

夜定のキーマカレーとまぐろ串カツ 600円。

ダイエットにはカレーが必要。

続きを読む

  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 16℃
83

たかし

2024.02.12

245回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サウナ 17:30 IN。サウナ回数券利用。アウフグース 500円。140回目の訪問。下駄箱は 114 (え、いいよ) 。合計 2セット、2.3kg減。
鮭アウフグース、ホワイトサーモン、ととのう。

#前口上
「北欧でほくろう ~お久しぶりです~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
先週の月曜日は降雪のため、ほくるのをお休みにしました。
まだまだ現役世代のワタクシ、お仕事が第一優先です。家族が第二優先です。最後に自分がやりたいことを楽しむという優先順位です。
話は変わりますが、本日はスペシャルゲストは無しです。代わりにタケルくんが扇ぎます。ホワイトサーモンは解散しません!
そして陸ちゃんが戻ってくる日をトコトン待ちましょう。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:30 到着。北欧エレベーターの香りがイイ。笑顔のうっちーは今頃海外なのでさみしい。イオンウォーター 500ml に感酒。宿泊館内着の香りを嗅げないのが残念。

露天スペースは片面電気がついてないのが寂しい。

1セット目: 2.1kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

2セット目: 1.05kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんアウフグース
ホワイトサーモン。
二人で合計 4曲。鮭ちゃんはヘレン・ケラーの曲で ACJ を意識。
今日は二人とも元気だが、ストーブも元気だ。
アチアチ蒸されてラス 5退室。

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、タケちゃん、ありがとう!

#サ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ!満席…今日は休みだから仕方ないか。
19:45 レストランにイン。

北欧のサ飯を愛でたいはじまりました。北欧のメニューはどれもおいしい。
たこわさび 450円。
肉野菜炒め 650円。
味噌ラーメン 850円。

ダイエット 35日目の食事。

肉野菜炒め 650円。

ダイエットには豚肉が必要。

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  • サウナ温度 88℃,112℃
  • 水風呂温度 20℃
83

たかし

2024.02.12

1回目の訪問

サウナ飯

月曜午前サウナ。10:30 IN。大人土日祝 1,700円 (13:00 までの入館)。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.65kg減。
富士山に心洗われて、ととのう。

#前口上
「御殿場プレミアムアウトレットを楽しもう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
御殿場はアウトレットがあるので土日は混んでそうですよね。ワタクシ、混んでるところは苦手です。自分のペースを保てないのでパニックになってしまいがちです。
このサウナ施設は、ちょうど帰り道にあるので計画に入れました。果たして混んでるのでしょうか。
それと、ワタクシ、エンゲル係数が高めです。毎月のお小遣いで使うのはサウナ代とサ飯代、それに伴う交通費くらです。それなのでアウトレットでおしゃれな衣類を購入したりはしません。衣類はあくまでサウナのために脱ぎやすく、着やすいものを使いまわしております。赤裸々な話でした…
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
10:30 到着。静岡駅から下道 2時間ほどかけての移動。途中アウトレットの渋滞に巻き込まれるも想定の範囲内。

受付。下駄箱の鍵を渡す。精算バンドとタオルセット (フェイスタオル、バスタオル) を受け取る。

浴室。左側が洗い場。右側に水風呂とサウナ室。正面奥の二重扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂と、ととのい椅子とアディロンダックチェアもある。

1セット目: 1.65kg減 ------
炭酸風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

炭酸風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。広くて快適。そして炭酸が強い。あっという間に体全体を炭酸の泡で覆われる。表面がシュワシュワパチパチしてるのが聞こえる。気持ちよくて離れられない。
サウナ 88度。ビート板を持って入る。3段ストレート形式。正面にはテレビ。テレビの右側にiki ストーブのような大きなストーブががんばってる。そして背面ボナサウナ。
なんといっても右側の大きな窓から富士山のパノラマビュー。ずっと富士山を見ていたい。心が表れるようだ。いつのまにか滝汗。
水風呂 16度。90cm。脚の付け根ほどの深さ。御殿場の天然水がすっきりと体を冷却。深くて広い。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。気持ちよすぎ。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。すっきりと晴れ渡る青空。目の前には大きな富士山。最高すぎる…。
露天風呂 (立湯)。冷えた体を少しだけ温める。みんな目の前の富士山を見つめてる。心が洗われる。悩みが吹き飛んだ。

#サ飯
海鮮丼と美味噌豆乳鍋コラーゲン御膳。

海鮮丼と美味噌豆乳鍋コラーゲン鍋御膳 2,200円。

ダイエットには魚油と鶏肉が必要。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
69

たかし

2024.02.12

1回目の訪問

サウナ飯

月曜朝ウナ 5:00 IN。合計 9,000円 = 宿泊 12,000円 (入湯税込み) - じゃらんクーポン 3,000円。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、1.1kg減。
己のサウナ道を応援、ととのう。

#前口上
「今日も一日がんばってね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
オーレはスペイン語の激励の言葉から来てるのでしょうか。オーレーオレオレオレー♪という曲が頭の中に流れてきます。
今回のサウナ旅もいよいよ終盤に近付いてまいりました。己のサウナ道は追及できたのでしょうか。人生の迷いは吹っ切れたのでしょうか。
個人のそんなこととは関係なく、万人に平等に時間が流れていきます。時間の流れに乗って楽しむ人、過去にしがみついて進歩しない人、様々な人がいることでしょう。今回のサ旅でもまだ迷いながらですが、なんとなく方向性が見えてきました。
こころおきなく快適で満ち足りた時間を過ごすことができそうです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
14:45 早めの到着。
15:00 チェックイン。

15:15 一人きりのサウナ部、フライング反省会スタートしました。
zzz

#サ飯
17:30 2Fラウンジへ。
セルフカレーで満腹...

#経験
18:00 近辺パトロールへ。
...
21:30 オーレインに帰宅。
22:00 サウナ部の晩酌。
zzz
4:00 起床。ベッドの上でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
5:00 14F 浴室にイン。先客 5人ほど。

浴室。左側にサウナ室、水風呂、洗い場。右側に露天スペース、内風呂。
露天スペースには露天風呂と椅子 2脚。

1セット目: 1.1kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。こぎれいな浴室、広い浴槽で落ち着く。
サウナ 90度。3段ストレート形式。サウナマットは 9人分。正面に iki ストーブががんばってる。上部からのオートロウリュがありそうなつくり。テレビや BGM も無く、己に向き合いながらのサウニング。結果、オートロウリュに出くわすことは無かったが...よかった。
水風呂。体感温度 17度。膝上ほどの深さ。キャパ 2人。冷たくて気持ちよき。
外気浴。露天スペースの椅子に座って休憩。吹き抜けの空間。見上げると空。解放感。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。天然温泉でぽかぽかと気持ちよき。ガラスに囲まれてちょうどいいサイズ感、妙に落ち着く空間。
水シャワー。全身洗浄と冷却で〆。

朝食ブッフェ

ダイエットには魚油が必要。

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
79