たかし

金曜夕方サウナ 18:00 IN。アソビュー価格 900円 (通常大人平日 1,250円)。2回目の訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.25kg減。
黒湯、キンキン水風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「ヌーの島ヌーランド」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
約 3年ぶりの訪問となります。前回の訪問はコロナ禍でした。
黒湯で温まり、キンキンの水風呂で冷えた記憶があります。前回はここでご飯を食べることができなかったのですよね。と思い、前回をふりかえってみると、Oh My God! 一日に三施設はしごしておりました。あの頃は若かったです。
さて、歳をとってきた最近は、一か所で人生をふりかえりながらノンビリと過ごすのが好きです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
下駄箱。100円リターン形式。
受付。アソビューチケットを見せる。下駄箱の鍵を渡す。精算バンドとタオルセットを受け取る。精算は退館時。
「館内着着ますか?」と聞かれる。館内着を受け取る。
「サウナ入りますか？」とも聞かれる。サウナキーを受け取る。
脱衣所。精算バンドの番号のロッカーを使用する。

浴室。左側に源泉。左側に洗い場。右側にサウナ室と水風呂、各種浴槽。正面の扉から露天スペースへ。
露天スペースに出て階段を下ると黒湯の露天風呂がある。

1セット目: 1.6kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。源泉。体感温度 43度。熱い。寒い中歩いてきた体がポカポカと温まる。。
サウナ 85度。ビート板を持って入る。対面 2段ストレート形式。遠赤外線ストーブががんばってる。テレビを見ながら蒸される。サウナハットを被るサウナーの方が多くてビックリ。意外とマイルドセッティングでのんびりと人生をふりかえりながら滝汗。
水風呂 10度。膝上ほどの深さ。キャパ 2人。キンキンのキンキン。これはたまらん。
外気浴。露天スペースのととのい椅子は満席。露天風呂のへりに腰かけて休憩。ととのった～。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。こちらも黒湯の 42度。これは健康になるに違いない。
水シャワー。水風呂で体を冷やした後に、浴室入口のところにある立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
2F 休憩所に Bダッシュ！
サ飯は、きびなご唐揚げ 580円。
ダイエットには魚油が必要。
リクライニングに押しボタンがあり、食事の注文ができるのはうれしい。いや、二階はどこからでも食事の注文ができる。

大衆酒場あげもんや雑色店

いろいろ

ダイエットには魚油が必要。

金曜朝ウナ 6:00 IN。1,100円/3H。318回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.5kg減。
帰れない夜、ととのう。

予想はしてたけど気づいたら朝でした。
お年玉も底をつきました。

お仕事にイク前にビッグでリセットする必要があります。

おかげさまでスッキリしました。

退館時、なぜか食事代 1,560円を請求されました。そんなこともあるある。

それでは、お仕事モード全開！

炭火焼肉食道園

お肉いろいろ

ダイエットには牛肉が必要。

木曜朝ウナ 6:00 IN。1,100円/3H。317回目の訪問。下駄箱は 190 (いくおー)。合計 1セット、0.4kg減。
帰れない夜、ととのう。

新年の挨拶回りが終わらず気づいたら朝でした。
お年玉も底がつきそうです。

そんなことはさておき、お仕事にイク前にビッグでリセットしにきました。

おかげさまでスッキリしました。

それでは、お仕事に一球入魂！

水曜夜サウナ 18:00 IN。1,100円/3H。316回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.2kg減。
今夜はサウナとごはんではない、ととのう。

#サウナ前口上
「選択をしないという選択」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ハッキリ言って今週のお仕事は詰め込みすぎです。会議やタスクが多くて (というか重複していて) もう頭が回りません。
真面目で几帳面な人ほどうつ病になりやすいという話も聞いたことがあります。
ワタクシは、真面目ではないのですが、几帳面気質はあるかもしれないので、うつ病にならないように注意しないといけないなと思っております。
今週はなにも選ばない、なにも判断しない、なにもやらないという事にしたいと思います。お仕事はデキないけど、ストレスマネジメントはデキる人を目指します。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:00 お仕事を終えてチェックイン。疲れた...

B2F 浴室にイン。夕方サウナ、体重 1.2kg減。
酒風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

酒風呂 42度。熱めで気持ちよき。酒の香りを感じないのは自分の鼻が悪いからか。
高温サウナ 97度。お客さんボチボチ。上段でテレビを見ながら蒸される。おや、テレビのチャンネルがいつもと違う。日テレ news every. というのも珍しい。下段から上段に上がったりと。ノンビリ目の滝汗。
水風呂 12.5度。うん、冬の水風呂。冷たくて気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。冷たい！

19:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定の生姜焼き定食は食べない！
今夜は夕ご飯の約束があるので食べない！
と思っていたが、こはだ 390円を注文。新しいメニューは食べる！

20:00 チェックアウト。パ。

こはだ 390円

新メニュー。 ダイエットには魚油が必要。

日曜午前サウナ 10:00 IN。ランチ付きタイムサービス 1,600円。315回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.5kg減。
サウナとごはん、ととのう。

#サウナ前口上
「三連休中日」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今回は三連休の中日です。今までのワタクシであれば、連休はサウナ旅に出かける感じでした。今回は出かける予定はありません。今年は少しおとなしめに楽しもうかと考えております。
それと、週末は感謝することにしていたのですが、本日くらいは少しばかり呑みたい気分なのです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
10:00 この時間を狙ってのイン。
平日はお仕事が忙しくて片付かず...そして来週も忙しいのが分かってる。今日くらいはゆっくりと過ごしたい。

B2F 浴室にイン。夕方サウナ、体重 1.0kg減。
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。入口すぐの段差に座るおじさま、それでは入れないのだけれど... なんとか中に入ってノンビリと温まる。外が寒くて体が冷えたのでめちゃくちゃ気持ちよき。
高温サウナ 98度。休みだからかお客さん多め。最初は下段スタート。テレビを見ながら蒸される。上段が空いたら上段に移動。ノンビリと長めに蒸される。正月太りで付いたお肉を落とさないとなぁ。
水風呂 12度。キンキンやん。サッと冷やして、隣の常温水風呂へ。こちらは 22.5度。冷冷交代浴を楽しむ。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。冷たい！

11:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
B ランチのとりカら定食。
イカ塩辛 390円。納豆 100円。
A ランチのポークカレー 600円で〆。
ごめん、福神漬け欲しい。カレー薬味 100円。
ダイエットには鶏肉が必要

16:00 チェックアウト。家に帰る！

B ランチのとりカら定食

カらカらした衣にモっちりとしたお肉が最高。 ダイエットには鶏肉が必要。

金曜朝ウナ 6:00 IN。1,100円/3H。314回目の訪問。下駄箱は 199 (いくっきゃない)。合計 1セット、0.3kg減。
帰れない夜、夜が帰らせてくれない、帰らないという選択、ととのう。

新年の挨拶回りで回れてなかったところに行ってたら朝までかかってしまいました。
新年はお年玉やらなにやらたくさん出費があるので大変ですよね。

お仕事にイク前に心身ともにリセットが必要なのでビッグにやってきました。

おかげさまでスッキリしました。

それでは、お仕事にフルパワー！

Bánh Mì Đặc Biệt, Xôi Thập Cảm, Bún Thịt Nướng

ダイエットには豚肉が必要。

木曜夜サウナ 18:15 IN。1,100円/3H。313回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.0kg減。
今夜はサウナとごはんではない、ととのう。

#サウナ前口上
「とうといこころざし」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日も川崎ビッグに訪問です。余裕で家に帰れる夜なのでできるだけ帰りたいと思っているのですが、川崎の夜は素直に帰らせてくれません。
しかしながら、2025年は「家に帰る！」というのが目標の一つに入れているので、帰らなければなりません。
お金を払って家に帰らないというのは簡単ですからね。強い志が必要です。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:15 お仕事を終えてチェックイン。木曜日は早く帰れない。

B2F 浴室にイン。夕方サウナ、体重 1.0kg減。
酒風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。ん、なんだかお湯が濁ってる？酒風呂に移動して温まる。気持ちいつもよりも温度低め。
高温サウナ 98度。テレビを見ながら蒸される。お客さん少な目。上段からスタート。蒸上がってきたところで下段に移動してソローダウン。気持ちよく滝汗。
水風呂 13.5度。冬の水風呂は冷たい。ブカブカ浮いて全身の粗熱を取る。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。冷たい！

19:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定は豚バラナスミソ炒め定食 600円。
今夜は夕ご飯の約束があるので食べない！

20:00 チェックアウト。パ？

水曜夕方サウナ。17:30 IN。平日回数券利用。109回目の訪問。下駄箱は 371 (みない)。合計 1セット、2.0kg減。
平日のスカイスパ好きよ、ととのう。

#前口上
「ギリギリ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日でようやく回数券を使い果たすことができそうです。今まで回数券とかポイントとか使い切れずに消費したことが何度あったことか。ギリギリでした。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:30 受付。14階のエレベーター出たときのイイ香りに感謝。

1セット目: 2.0kg減 ------
炭酸泉、メインサウナ、水風呂、メインサウナ、水風呂、メインサウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

炭酸泉 41度。まずは体を温めて痩せやすい身体をつくる。米田さんがちょうど 17:00 アウフグースを終えて水浴びしているところ。ほっこりする。
メインサウナ 90度。この適度なセッティングが落ち着く。おしゃれなピアノの BGM を聴きながら、横浜の港の夜景を見ながら滝汗。相変わらずエモい。
水風呂 14度。おキンキンがキンキンに冷やされる。
休憩。ととのい椅子に座って休憩。上部からの風が気持ちよき。
水シャワー。スカルプスパシャンプーで頭をヒンヤリした後に頭からの水シャワーが気持ちよすぎた。新しい快感。

18:30 レストラン Koo に Bダッシュ！
夕食チケットでロースとんかつ定食とジムビームハイボール。
エクストラコールド引換券でエクストラゴールド。
サウイキデジタル会員証提示でもらったミニソフト一杯無料券でミニソフト。

20:00 満腹帰宅。ととのった～。
平日のスカイスパはイイ！

ロースとんかつ定食

ダイエットには豚肉が必要。

水曜朝ウナ 6:00 IN。1,100円/3H。312回目の訪問。下駄箱は 192 (いくにゃん)。合計 1セット、0.6kg減。
新年早々やらかした、ととのう。

昨夜は、新年の挨拶回りが忙しく、気づいたら朝でした。
お年玉やらなにやらたくさん出費しました。
計画外の朝の身支度サウナで今年初のビッグ訪問です。

おかげさまで悶々としてたものがスッキリしました。

それでは、お仕事に一球入魂！

火曜夕方サウナ 18:15 IN。平日 1,300円/3H。154回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.3kg減。
サウナとごはん、ととのう。

#サウナ前口上
「年明けたね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
2024年 43回訪問したレックスイン川崎、今年はそれ以上に訪問することになるのではと思っています。
お仕事終わりに、短い時間でととのって、おいしいご飯でお腹を満たすことができるのでお気に入りの施設の一つです。
導線が短い、ご飯がおいしい、すべてがコンパクトにまとまっているのです。それでいて、混んでないから快適すぎるのです。
しばらくは、この快適空間を存分に味わっていきたいです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:15 お仕事を終えてチェックイン。火曜日はお仕事忙しくて早く帰れない。今日もなんだか疲れた...
帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。本日は年上の方がお一人のみ。年上の方を敬う。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.3kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.7度。ジェットの圧で背中のツボを刺激。今日もお仕事ごくろーさまでした。一日を振り返る大事な時間。自分を大切にする。
サウナ 102度。安定のセッティング。上段で蒸される。と言っても二段目。三段目の勇者席はアツいから控える。
今日の氷ロウリュ、ヒノキのアロマ水。じっくりとアチアチに蒸される。体全体から滝汗。
水風呂 15.3度。キンキンで助かる。アチアチの体の粗熱を取る。消火活動。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに寝ころんで休憩。ととのった～
ぬる湯 37.3度。今年もお世話になりますぬる湯。不感の湯。お仕事忙しくても、世間で何が起きてても何も感じない。大切な時間。時間を大切にする。
水シャワーで全身を冷却、洗浄して〆。

#サウナ飯
19:00 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、鶏とぽてぇと 単品 690円。玉ねぎシャキシャキでうまし！
ダイエットには鶏肉が必要。

20:30 チェックアウト。パ！

鶏とぽてぇと 単品 690円。

玉ねぎシャキシャキよ。 ダイエットには鶏肉が必要。

月曜夜サウナ 17:30 IN。サウナ回数券利用。171回目の訪問。下駄箱は 044 (おっしゃけ)。合計 1セット、1.8kg減。
サウナとごはん、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~あけおめ~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今年も無事に明けました。昨年も怪我も病気も無く、健康に過ごせてよかったと思います。
北欧さん、今年もよろしくお願いします。サウナに入っておいしいご飯をたべて益々健康になろうと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 受付。北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、おもてなしのうっちーに感謝。下駄箱の鍵を渡すの忘れた。久しぶりすぎた。

浴室。外は雨で寒いからか、白い湯気がモクモク。3メートル先が見えん。

1セット目: 1.8kg減 ------
内風呂。サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。ジェットの圧を背中のツボに当てて刺激。今年の仕事始めお疲れさまでした。実は早く仕事したいとウキウキして昨夜 2時に目が覚めてしまったのはワタクシです。仕事人間なんだなぁ、と再認識。
サウナ 110度。久しぶりの北欧サウナ室。空いてる、ラッキー。テレビを見ながらノンビリと。相変わらず、気持ちがイイセッティングでまいっちんぐ滝汗。
第二サウナ 87度。こちらはヒーリングミュージックで落ち着く。サウナ室はアウフグースの時間。第二サウナでノンビリするのが好き。もっと湿度が欲しかったがしっかり滝汗。
水風呂 13度。おキンキンがキンキンして気持ちよき。
外気浴。外は雨。屋根付きの場所でととのい椅子に座ってととのう。
トゴールの湯。このぬるさがちょうどイイ。何も考えないようにしてるがあれこれいろいろと考えてしまう。人生いろいろある。

リンゴ風呂やおせちを逃してしまったのが残念。しかたないなたかし。

#サ飯
18:45 5F レストランに Bダッシュ！
サ飯は、
若鶏の唐揚げ 600円。
納豆 120円。
親子丼 700円。
鶏天 600円。
ダイエットには鶏肉が必要。
サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

20:30 チェックアウト。お世話になりました。ポイント支払い。ポイントを使い切る！

親子丼 700円

ダイエットには鶏肉が必要。

金曜午前サウナ 11:30 IN。指定日料金大人 2,420円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、2.0kg減。
三種類のサウナ、おふろたくさん、ととのう。

#サウナ前口上
「癒しのひととき」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
大浴場、リクライニングルーム、ゲームコーナー、宿泊所だけでなく、大演舞場まである広い施設です。
お食事処のメニューもおいしそうですし、今日は一日ノンビリできそうです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。入浴か演劇かの問いには「入浴」と答える。料金支払い。精算バンドを受け取る。館内着・タオルセットは受付の背面。
左側の大演舞場を横目に男性ロッカー室へ。広くて大きなロッカーに荷物を入れて館内着に着替える。
再度受付前をテクテクとあるいて奥の奥の階段を下りて 1F 浴室へ。

浴室。左側に高温サウナ、ミストサウナ。正面に塩サウナと水風呂。正面に 5歩歩いて回れ右。右側に各種浴槽 (寝湯、ジェットバイブラ、うたたね湯、炭酸湯、炭酸うたたね湯)。左側にたくさんの洗い場。洗面台が高いのと低いのがある。さらに髪の毛洗いが強いのと弱いのがある。洗い場奥の左側に薬湯。正面奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには各種露天風呂、蒸し風呂。ととのい椅子が 3脚、サマーベッドが 4脚。

内風呂。寝湯のバイブラで体を癒す。バイブラジェットで背中のツボを刺激。ぬるめの炭酸湯で体をいたわる。薬湯は巡。肌を滑らかにし、身体を温め巡らせる。
高温サウナ 100度。ビート板を持って入る。入口に黄色いサウナマットがたたまれているのでそれも手に取る。3段コの字型。縞々サウナマットが敷かれているのだが、先ほど手に取った黄色いサウナマットを敷き、その上にビート板を敷いて準備万端。正面にはテレビ。テレビの左右に対流式ストーブが二基がんばってる。館内に流れてる琴の音がサウナ室でも流れ、テレビの音を打ち消す。テレビを見ながら蒸される。
ミストサウナ 90度。ビート板を持って入る。高温サウナ室とデジャヴを感じるつくり。ミストサウナとはオートロウリュのことだろう。オートロウリュのタイミングに出くわすことが無かったのが残念。
塩サウナ 80度。ウレタンマットが敷かれて 4人座れる。塩をお腹の気になるところに刷り込んで滝汗。
水風呂。体感温度 15度。5段ほど下り、へそ下ほどの深さ。バイブラが羽衣をまとわせない。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。
露天風呂。釜湯で冷えた体を少しだけ温める。

#サウナ飯
お食事処 光圀亭に Bダッシュ！

満腹昼寝zz

めひかりから揚げ 660円。

ダイエットには魚油が必要。 しばらくめひかりを食べられないのが残念。

木曜昼サウナ。12:30 IN。JAF 割引価格 1,000円 (通常 日帰り入浴大人 1,580円)。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、1.25kg減。
太平洋の波の音、ととのう。

#サウナ前口上
「一日延長」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
お正月は実家に宿泊してノンビリと過ごしております。
本当であれば、本日帰路につく予定でしたが、訳あって滞在を一日延長することになりました。
せっかくなので、前から行きたかったいわき・ら・ら・ミュウでご飯を食べようということになりました。
そこで見つけたこのサウナ施設、日帰り入浴は 12:00 からということで、お腹を満たした後の訪問となります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ飯
11:00 いわき・ら・ら・ミュウにて。
サ飯は、ふぇにっくすで小名浜丼 2,500円。14種類の具材。
小腹が減ったので太信であんこ〜る丼 1,220円。あんこうのかつ丼は食が進む進む。
ダイエットには魚油が必要。
小名浜あおいちでホタテ串焼き、めひかり唐揚げ、給食のカジキ鮪カツをお土産に購入。

#サウナ体験
12:30 1F で受付。支払い後、入浴チケットを受け取る。
階段で B2F 浴室フロアへ。脱衣所に鍵付きロッカーは無いので注意。
貴重品は脱衣所前の小型ロッカーへ。

浴室。正面と左右に洗い場が広がる。広い浴室。正面奥に内風呂 (ジェット風呂、温泉、バイブラ風呂)。正面の窓からは太平洋が広がる。
左側奥に水風呂とサウナ室。左側の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂がある。

1セット目: 1.25kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ジェットの圧で背中のツボを刺激。満腹。温泉。体感温度 43度で高め。
サウナ 97度。対面 2段ストレート形式。対流式ストーブががんばってる。黄色いサウナマットが 8枚で、キャパ 8人に制限されている。テレビも BGM も無い空間。浴室のピアノの BGM がかすかに聴こえる。顔が温度が高いように感じるのはなぜだろう。のんびり目に滝汗。
水風呂。体感温度 14度。膝ほどの深さ。冷たくて気持ちよき。
外気浴。露天風呂のヘリに座って休憩。眼下には太平洋。右側にはゴルフ場。正月からゴルフを楽しむ方々の菅田を見て。波打ち際の波の音を聞きながらととのった〜
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。温泉がかすかにしょっぱい。
水シャワー。浴室入り口の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

レストランふぇにっくす

小名浜丼 2,500円

ダイエットには魚油が必要。

水曜午前サウナ 10:00 IN。合計 475円 = 大人 1時間コース 550円 - サービスチケット 75円。3回目の訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.5kg減。
2025年一発目のサウナ、ジンギスカン、ととのう。

#前口上
「元日はジンギスカン」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
お正月になるとジンギスカンを食べたくなることってありませんか。
ワタクシは昨年のお正月同様、本日もなりた温泉でジンギスカンをいただくことにします。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
10:00 受付。料金支払い。青いカードキーを受け取る。お年賀のタオルをいただく。蛇の絵がかわいい。あ、そういえば、みてみて、かまぼこで蛇作ってみた。

脱衣所。どのロッカーでも利用可能。青いカードを挿入して閉める方式。

1セット目: 1.5kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

浴室。洗い場ぎっしり、混んでる。
内風呂 42度。まずは体を温めて痩せやすい身体をつくる。心も温まった。
サウナ 107度。洗う 拭く 締める。2段 L字型の下段角にあぐらかいて横向いてるおじさま、他の人が前後を通るときもぜんぜん動かない。うーむ...
水風呂。体感温度 17度。膝上の高さ。相変わらず「節水」と書かれた張り紙の下は蛇口全開。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。ととのった〜。
露天風呂 43度。おや、底石がゴロゴロして特徴的だっだのだが、リニューアルして底がタイルで平になってた。露天風呂の底石の効能が書かれた板が控えめに見える。横になれるスペースもあるのでゴロリと横になって温まる。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サ飯
11:00 ビール園に Bダッシュ！
ジンギスカンセット 1,140円。
セルフドリンク付き、ライス大盛り・おかわり無料。

ジンギスカンセット 1,140円

ダイエットには羊肉が必要。

火曜午前サウナ 10:00 IN。JAF 割引価格 650円 (通常大人 700円)。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.35kg減。
今年〆のサウナ、穏やかなこころ、ととのう。

#サウナ前口上
「太平洋を眺めながら」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ここ楢葉町は、2011年の震災で全町避難となり、立入警戒区域に指定され、2015年に避難指示が解除となったようです。避難指示が解除された後に、このしおかぜ荘も再開を果たしたようです。
今年一年のサウナの〆なので、太平洋を前に一年をふりかえりたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
10:00 受付。下駄箱の鍵を渡す。JAF 会員証を提示して料金支払い。精算バンドを受け取る。
受付前の階段をテクテクと2F へ。

脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。

浴室。いきなりととのい椅子 2脚。その横にかぶり湯。へぇ〜、ここではかけ湯って言わないのか。左側に洗い場。右側にサウナ室、水風呂。正面の円柱にもお風呂 (案内には薬湯と書いてあったがそれっぽくない)と打たせ湯。正面奥に内風呂。左側の扉から露天スペースへ。
露天スペースには、露天風呂、寝湯、畳の休憩処がある。

1セット目: 1.35kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。黄金色かかったしょっぱい温泉。ジェットの圧で背中のツボを刺激。今日も一日中運転ごくろーさまというほど疲れてはいないが。
サウナ 90度。ビート板を持って入る。2段 L字型。対流式ストーブががんばってる。黄色いサウナマットが敷かれている。正面のテレビを見ながら蒸される。温度の割には快適セッティング。長めにノンビリと滝汗。
水風呂。体感温度 14度。太ももほどの深さ。意外にキンキンでおキンキンがキュッとした。
外気浴。露天スペースの畳の休憩処に寝ころんで休憩。目の前には太平洋のパノラマ。スッキリと晴れ渡る青空、穏やかな波を眺めながら今年一年の反省。すっきりと穏やかな心になった。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。岩風呂がぬるめなのがうれしい。ついつい長湯...
水シャワー。浴室の打たせ湯で全身を洗浄。意外と冷たくて気持ちいい。洗い場の水シャワーで全身を冷却して終了。

#サウナ飯
11:00 ラーメンオダに Bダッシュ！
サ飯は、
期間限定の鰤照焼定食 1,200円。
牛すじカレー 800円。
「え、ふたつ⁈」と確認された。
ダイエットには魚油が必要。

期間限定の鰤照焼定食 1,200円

期間限定っていう言葉に弱い。 ダイエットには魚油が必要。

月曜午前サウナ 10:30 IN。入浴料 平日大人 710円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.2kg減。
オルゴールの浴室、リンゴ風呂、新しいサウナ室、ととのう。

#サウナ前口上
「だいごのだいごみ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
毎年恒例の年末年始の帰省、実家に近づいてまいりました。
別のサウナ施設に行ったのですが、午後三時からの営業でした。そのため、朝 10:00 から営業しているこちらを見つけての訪問となります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。PayPay で入浴料を支払う。下駄箱の鍵は個人管理。

脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。

浴室。左側に洗い場、右側にサウナ室、水風呂、内風呂。左背面にバイブラ風呂。大きな窓から外の景色が見えて解放感があふれる。
正面奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂とインフィニティチェア 3脚とベンチが 2脚。石畳に緑のマット、岩風呂やベンチの風景が北海道の北の聖地にどことなく似ている。

1セット目: 1.1kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。お、リンゴ風呂。そういえば、この近くにリンゴ狩りやリンゴ農家があったなぁ。この季節のリンゴ風呂はありがたい。ポリフェノールの力で美肌になった。オルゴールが流れる浴室、落ち着く。
サウナ 98度。ビート板を持って入る。2段 L字型。対流式ストーブががんばってる。扉が新しいのが気になったが、サウナ室内の座面や壁の板が新しくてきれい。木の香りがして落ち着く。床には黄色のサウナマット、座面にはワッフルマットが敷かれている。温度の割には快適セッティング。テレビも BGM も無いひたすら瞑想の空間。森林の温泉タオルを持った常連のおじさま達と蒸される。
水風呂。体感温度 14度。おひとり様仕様。キンキンに冷えてやがる。
外気浴。露天スペースのベンチにサウナマットが敷かれているのでお言葉に甘えてごろりんちょ。スッキリとした青空を見上げながらととのう。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。上部にはお湯が落ちる口、その下には岩があって座れる打たせ湯っぽいつくりになっているが、スイッチを見つけることできず。
水シャワー。洗い場の水シャワー全身を洗浄、冷却して終了。冷たい！

#サウナ飯
レストランに Bダッシュ！
サ飯は、1日10食限定メニュー 常陸牛すき焼き定食 1,800円。
ダイエットには牛肉が必要。
休憩室広くて快適。

常陸牛すき焼き定食 1,800円

1日10食限定メニュー。 ダイエットには牛肉が必要。

日曜夕方サウナ。16:30 IN。合計 50円 = 宿泊 5,350円 - じゃらん期間限定ポイント 5,300円。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、0.7kg減。
独り占めサウナ、水風呂無しも冷たい水シャワー、ととのう。

#サウナ前口上
「50円の重み」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
今回は、じゃらんの期間限定ポイントが 12月末で期限切れを迎えるために、宿泊費にポイントを充てました。
ポイントの利用は 100円単位なので、完全に無料にはならず、宿泊費として 50円だけ支払います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:00 松屋旅館にチェックイン。
受付「サウナということで、向こうのホテルエンドレスのお部屋を用意しましたので」とおじさま。
もともと松屋旅館を予約。前日に念のためにサウナの有無を確認するための電話をした。松屋旅館ではなく、少し歩いた先のホテルエンドレスの方にしかサウナは無いとのことだった。結果、ホテルの方が気を利かせて、ホテルエンドレスの部屋に変更してくれたみたい。

受付「普段は日曜はサウナはやってないんですけどね」と。

16:30 1F 浴室へ。
脱衣所には鍵がかかる棚やロッカーは無しなので貴重品に注意。

浴室。右側に洗い場 4つ。正面に内風呂。左側にサウナ室。水風呂は無し。

内風呂。今日も一日運転ごくろーさま。と言ってもマイペースでのサウナ旅、ちっとも疲れてないが。体の芯までポカポカ。額から汗が流れるまで下茹で。
サウナ。体感温度 90度。2段ストレート形式。温度計 150度振り切ってる。んなわけない。対流式ストーブががんばってる。サウナマットは上下で 2枚。もっと座れるだろうけど、サウナマットで言うとキャパ 2名。テレビも BGM も時計も無い無の空間。扉の隙間が気になる。自分がコントロールできることに集中。滝汗がポタポタ。
水風呂は無いので、洗い場で水シャワーを浴びる。季節的にか水シャワーが冷たい！水風呂いらん。
休憩。内風呂の淵に座って休憩。誰もいない浴室独り占め。こういうのが好き。

#サウナ飯
18:00 に宇都宮みんみんに Bダッシュ！寒空の中、30分ほど待つ。
焼き餃子 360円。水餃子 360円。揚げ餃子 360円。半ライスも付けて意識たかし。
雅楼で海鮮あんかけラーメン 1,350円。意識たかし台無し。
セブンでホイップクロワッサンを買う。意識ひくし。

20:00 一人きりのサウナ部、ホテルエンドレスでエンドレス二次会はじまりました。
zzz
5:00 起床。
8:00 チェックアウト。お世話になりました

宇都宮みんみん真岡店

焼き餃子 360円。水餃子 360円。揚げ餃子 360円。

ダイエットには豚肉が必要。

日曜午後サウナ 14:00 IN。大人 460円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.0kg減。
やさしいサウナ、おいしい水、大きな銭湯画、ととのう。

#サウナ前口上
「銭湯だいすき」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
久しぶりの銭湯となります。銭湯というと、多くは 15:00 などの遅い時間からオープンとなります。
夕方は早めに夕ご飯を食べたいワタクシとしては、夕方前にサウナ活動を切り上げたいため、ここ最近は銭湯にはあまり訪問してません。
ここは 13:00 からのオープンなので、ちょうど訪問することができそうでワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。
たかし「サウナでお願いします」と下駄箱の鍵を渡す。
おばさま「サウナ混みなんですよ」
というやりとりで 460円支払い。現金のみ。サウナ混みなもんでサウナキーなどというものは無い。下駄箱の鍵は個人管理。

浴室。左から正面にかけて洗い場。洗い場の上にはリンスインシャンプーとボディーソープが置いてある。銭湯なのに⁈右側にサウナ室、水風呂、替わり湯。正面奥に内風呂、バイブラ風呂とジェット風呂。左奥には扉で仕切られたラドン風呂だろうか。右側奥の扉から半露天スペースへ。こぢんまりとしたつくり。
壁と屋根に囲まれた半外気浴スペースには、ととのい椅子 4脚、アディロンダックチェア 4脚がある。

内風呂。ジェットの圧を背中に当てて一日の疲れを取る。ほっこりする瞬間。
次に替わり湯。紫根の湯で紫色のお風呂。うるおい美肌成分たっぷり、な気がする。おかげさまで肌がすべすべになった。
サウナ 105度。2段ストレート形式。縞々のサウナマットが敷いてある。正面右側に遠赤外線トーブががんばってる。正面のテレビを見ながら蒸される。なんだかやさしい温かさ。温度の割には熱くない。やさしみ。徐々にここちよく玉汗から滝汗。なんだかやさしい。
水風呂 17度。おきゃんたま下部ぐらいの深さ。バイブラがぼこぼこ。水風呂上部にある蛇口は水道水らしい。水風呂下部からドバドバと流れてる水をゴックン飲んでみる。やさしくてまろやかでうまし。癖になるうまさ。バイブラの水風呂にやさしく包み込まれながら全身の粗熱を取る。きもちよき。
半外気浴。露天スペースのアディロンダックチェアに座って休憩。2m30cm x 6m20cm の大きな絵、海だろうか湖だろうか山と島、カルガモの親子と船。
文星芸術大学の鈴木エイジさんが描いた銭湯画。カルガモを見てるとなんだか癒される。ととのった～
なんだかほっこりする銭湯。
お世話になりました。

日曜午前サウナ 10:00 IN。ニフティ割引料金 1,650円 (通常 大人入館料一般土日祝日 1,870円)。初訪問。下駄箱は 088 (はは)。合計 1セット、1.7kg減。
たくさんのお風呂、プールで歩行浴、遠赤外線サウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「健康ランド」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
リクライニングルーム、カラオケルーム、キッズルーム、仮眠室などのルームがたくさんあります。
また、ゲームコーナー、ムービーコーナー、卓球コーナー、売店・おみやげコーナー、無料フィットネスコーナーなどのコーナーもたくさんあります。
さらには、プライベートブースのようなブースまであり、至れり尽くせりです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。ニフティのぬくぬく～ぽんを提示して割引料金を PayPay で支払い。下駄箱の鍵を渡す。精算バンドと館内着・タオルセットを受け取る。
脱衣所。海の動物の柄のロッカーがずらりと水族館に来たような雰囲気になる。

浴室。右側に洗い場。正面に 5メートルくらいあるかけ湯スペース。左側にサウナルームと塩サウナ室。バイブラ湯と水風呂。漢方薬湯と緑茶風呂。左奥には 10x5メートル、深さ 100cm のプールがどーん。プールサイドにととのい椅子 6脚とサマーベッド 4脚がある。
左側奥から露天スペースへ。露天スペースにも炭酸泉をはじめたくさんのお風呂。ととのい椅子 2脚とサマーベッドが 2脚。ととのい椅子の前には石でできたテーブルがどーん。

漢方薬湯 42度。今日の漢方は巡。10種類の薬草で体を温め、巡らせて健康になった。
緑茶風呂 40度。緑茶の香りで肌も滑らかで健康になった。
露天スペースの炭酸泉 37度。細かい泡に包まれて健康になった。
高温サウナ 90度。ビート板を持って入る。変則 3段 L字型。対面の島と真ん中に島があって座れる。遠赤外線ストーブががんばってる。ストーブの横のテレビを見ながら蒸される。しだいに玉汗から滝汗。
水風呂。体感温度 17度。膝上ほどの深さ。ドバドバとかけ流しの元はライオンかと思ったら馬。女神の銅像の腰のくびれ。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに寝ころんで休憩。今日もすがすがしい青空が広がる。それにしてもお風呂たくさん。
露天風呂。寝ころび別府の湯で冷えた体を少しだけ温める。お尻がスポットハマって健康になった。
プールで歩行浴 5週して〆。

#サウナ飯
11:00 大広間に Bダッシュ！
サ飯は、海鮮丼茶碗蒸しセット 1,870円。
ダイエットには魚油が必要。

リクライニングでお昼寝。zzz

海鮮丼茶碗蒸しセット 1,870円

ダイエットには魚油が必要。