たかし

水曜夕方サウナ 17:15 IN。1,100円/3H。237回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.5kg減。
やっぱりやめられない、ととのう。

#サウナ前口上
「もう反省なんてしない」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
先週は反省しっぱなしでした。特に朝起きたときに記憶とモノを無くしたときには猛反省しまくりでした。とても恥ずべきことです。ひとりの大人としてこのようなことが無いようにしたいです。
そういえば、先週もお酒を減らすとかなんとか言ってました。普段お仕事に追われるので夜くらいはお酒を呑ませてちょーだいよ。
お酒とは切っても切れない仲なので、まずは上手にお酒と付き合うことができる大人になりたいと思います。こう見えていろいろと考えているのです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:15 お仕事を終えてチェックイン。
B2F 浴室で夕方のディープサウナ。

1セット目: 1.5kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 41度。体を温め痩せやすい身体をつくる。一人きりの扉が閉められたこの空間を楽しむ。
高温サウナ 98度。はじめはお客さん多め。時間が経つにつれ空いてて快適。テレビを見ながら蒸される。いつもの夕方な感じがしてとても好き。いや、大好き。
水風呂 15度。ぷかぷかと浮いて、上部のテレビを見ながら全身を冷却。気持ちよすぎ。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
茄子のピリ辛炒め 390円。通称「なすぴり」
夜定のトンカツ定食 600円。てぃっ！
海老と菜の花ペペロンチーノパスタ 690円。
スイカ 390円。ビッグに夏が来ました。

19:30 B1F でうだうだ。
20:00 チェックアウト。さてと、家に帰ろうかな...

夜定のトンカツ定食

ダイエットには豚肉が必要。 600円はコスパよすぎ。

火曜夕サウナ。17:30 IN。平日 1,300円/3H。100回以上訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.6kg減。
あぐらすっぽり、シトラス氷ロウリュ、全身あまみたっぷり、ととのう。

#サウナ前口上
「ダイエットとは？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近たくさん食べて体重が増え、すくすくと育ってます。おいしいものを食べたい育ちざかりなので仕方がないですよね。
しばらくは放置で行きましょうか。
本日もおいしいご飯を食べるためにサウナに入りにやってきました。
レックスインは本当に、サウナ、水風呂、外気浴、温湯、サ飯までの導線が完璧なのです。考えただけでワックワクします。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えて入館。帳簿に名前と年齢と下駄箱番号を書く。やっぱりみんな若いなぁ。
支払い後、7F ロッカールームでお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.6kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.7度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。背中の肩甲骨にジェットを当てて気持ちよき。離し～た～く～ない～♪
サウナ 102度。今日も安定の温度とセッティング。本日お客さん多め。テレビを見ながら蒸される。
18:30 氷ロウリュ。本日のアロマはシトラス。お客さん 10人。アチアチに蒸される。気持ちよき。
水風呂 15.2度。このキンキンさがたまらない。とろける～。
外気浴。お客さん多めなので、浴室内で休憩。ととのい椅子があぐらすっぽりに変わってた。イイね！
ぬる湯 37.3度。これがまた最高なのよ。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して〆。

#サウナ飯
18:45 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、...
オニオンサラダ鶏から揚げ 単品 690円。
カキフライ 単品 690円。

20:00 チェックアウト。さてと、家に帰ろうかな...

オニオンサラダ鶏から揚げ 単品

ダイエットには鶏肉が必要。 ボリュームたっぷり。

月曜夜サウナ 18:00 IN、火曜朝ウナ 5:30 IN。宿泊回数券利用。アウフグース 500円。149回目の訪問。下駄箱は 155 (いこーか)。合計 3セット、0.95kg減。
鮭アウフグース、Steam♡Twins、ととのう。

#前口上
「北欧でほくろう ~月に一度は休養を~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は宿泊でお世話になります。普段お仕事にジャンジャンバリバリ全力投球のワタクシ、ドーパミンとアドレナリンが出まくってます。月に一度くらいは宿泊をして体をゆっくり休め、ストレス解消しないといけません。
自分の限界は自分が一番知っています。体調管理もお仕事のうちです。
北欧の宿泊のおかげでお仕事のパフォーマンスが上がってお給料が上がるという好循環、美味しいものをたくさん食べることができて感酒です。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:00 到着。北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、笑顔のうっちー、宿泊館内着の香りに感酒。

1セット目: 1.85kg減 ------
内風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

これが北欧の威力。

2セット目: 1.1kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんアウフグース
本日は、五塔熱子さんとのコラボ回。Steam♡Twins。
熱子さんソロ。華麗なタオル裁き。え、オープンタオルもやるの⁈からの投げがヒラヒラ、すごい！
鮭ちゃんソロ。小さ目タオルでキレッキレの扇ぎ、笑顔につられて元気が出る。
最後はアチアチ。それが気持ちよくて熱くて...
9人完走の回。

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、熱子ちゃん、ありがとう！

#サ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ！
エイヒレ 500円。
アジフライ 600円。
焼きそば (ソース) 700円。目玉焼き 380円。
豚生姜焼き 650円。半ライス 120円。

サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

#体験
23:30 勤怠後のうっちーと少しお話しした後、満腹からの満足就寝。
zzz
4:00 起床。本気のプランク 210秒で玉汗ポタリ。そんな季節がやってきた。
5:30 浴室イン。先客 3人と空いてる。

3セット目: 0.95kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、トゴールの湯、水シャワー。

6:10 チェックアウト。6:20 の電車で出社。
それでは、お仕事に全力疾走！

たかソース焼きそば

ダイエットには豚肉が必要。 刻み海苔をもっとオシャレにやりたかった…

日曜夕方サウナ。17:30 IN。大人土日祝 800円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.4kg減。
あの水風呂と遠赤外線サウナの組み合わせで汗の出がいい、ととのう。

#サウナ前口上
「疲れた体には温浴が必要」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は茨城県阿字ヶ浦の海岸でのイベントにやってきました。一日中テントサウナに入り浸り、ふにゃふにゃに疲れました。家に帰る前に一度体をきれいにしたうえで、体を温めてリフレッシュしたいですよね。
そんなときに見つけたのがこの施設です。
サウナと水風呂でスッキリして、自然を眺めながらの露天風呂に入れば、ふにゃふにゃなのがシャキーンとなること間違いないです。ついでに夕ご飯も食べていきましょう。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
下駄箱。100円リターン形式。
受付。券売機は現金のみ。受付ではキャッシュレス決済可能。
脱衣所。100円リターン形式。浴室前には、やけに日焼けマシーンのアピールが強め。
浴室。左側に洗い場、右側と中央に各種浴槽。正面中央の扉がサウナ室。
サウナ室の前に水風呂。左奥の二重扉から露天スペース。全体が見渡せるくらいがちょうどよくて落ち着く。
露天スペースには露天風呂とととのい椅子。

1セット目: 1.4kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ぬる湯は満席で残念。中央の浴槽は電気風呂と書いてある。電気風呂が苦手なので中央に恐る恐る入る。電気が来ない距離なのでポカポカ安心温まる。
サウナ 90度。5段変則コの字型。一番下段だけコの字。3段目は座席ではなくて踊り場かも。正面にテレビ、テレビの両側に遠赤外線ストーブがダブルでがんばってる。テレビで笑点を見ながら蒸される。のんびりと長めに入って滝汗。
水風呂。体感温度 23度。膝上ほどの深さ。ぬるめなので他のお客さんと一緒にのんびりと長めに浸かる。
この水風呂のおかげか、次にサウナ室に入ると汗の出がよくてびっくり。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。今日の天気は曇り。それでいい。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。温度高めなのでサクッと温まる。露天風呂から脱衣所に直接出入りできるつくり。
水シャワー。立ちシャワーは温度調整できず残念。洗い場の水シャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
レストランに Bダッシュ！
レバニラ炒め定食 990円。病みつきになるうまさ。
ささみチーズ大葉巻き 500円。
満腹満足。

レバニラ炒め定食

ダイエットにはレバーが必要。

金曜夕方サウナ 17:00 IN。お泊まりからの土曜朝ウナ 8:00 IN。カプセル回数券利用。236回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、0.6kg減。
反省、ととのう。

木曜夕方サウナ 17:00 IN。お泊まりからの金曜朝ウナ 6:00 IN。合計 3,700円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,500円 - じゃらん期間限定ポイント 3,800円。235回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.0kg減。
月一ご褒美宿泊最終日、ととのう。

#サウナ前口上
「燃え尽きろ！」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
FIRE という言葉をご存じでしょうか。"You're fired!" と言われると「お前はクビだ！」ということになりますが、そちらの意味ではありません。"Financial Independence Retire Early" の頭文字をとって FIRE と表し、経済的自立と早期退職を目標とするライフスタイルのことを指します。
数年前に年金 2,000万円問題が話題になったこともありましたね。あまり年金に頼れませんからね。頼れるのは自分自身だけです。コツコツと積立ながら上手に資産運用をしたほうがよさそうですね。
ビッグに入り浸る常連さんも FIRE して運用益で生活されてる方もいるのではと思う今日この頃です。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。若干雨。
B2F 浴室で夕方のディープサウナ。

1セット目: 1.3kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

#サウナ飯
18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定の旨辛マーラーメン 600円。辛いの苦手、ラーメンも普段食べないのだが…
ゴーヤーツナ和え 300円。
レバニラ炒め 390円。
今日も控え目に呑む...

#サウナ体験
20:00 外出。
...
24:30 ビッグに帰宅。雨の中パトロールおつかれさまです。
25:00 歯磨きだけして就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のディープサウナ。

2セット目: 1.0kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 41度。体を温め痩せやすい身体をつくる。この瞬間いいわぁ。
高温サウナ 98度。今日はお客さん多め。テレビを見ながら蒸される。
水風呂 15度。水風呂は空いててラッキー。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

7:00 チェックアウト。お仕事にフルパワー！(今週どこかで一つずれた...ま、いっか。)

夜定の旨辛マーラーメン 600円

ダイエットにはラーメンが必要

水曜夕方サウナ 17:30 IN。お泊まりからの木曜朝ウナ 6:00 IN。合計 3,700円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,500円 - じゃらん期間限定ポイント 3,800円。234回目の訪問。下駄箱は 192 (いくにゃん)。合計 2セット、0.8kg減。
月一ご褒美宿泊二日目、ととのう。

#サウナ前口上
「熱い夏に備えて」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近温かくなってきましたね。昼間は温かいを通り越してい暑いとも感じるようになってきました。こんな感じだとあっという間に暑い夏が来るのでしょうね。そして昨年同様長い夏になるのではないかとビビッております。
昨年の夏は、国の支えや両行予約サイトの助けを借りながら、涼しいビッグにひきこもってました。今年はどうなることでしょう。またひきこもることになるかもしれません。暑さで体力が尽きるのか、宿泊呑兵衛でお金が尽きるのかの勝負になりそうですね。そろそろ手持ちのポイントを集約して準備しておきたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:00 お仕事を終えてチェックイン。
B2F 浴室で夕方のクイックサウナ。
1F リクライニングルームで宴会中。「第83回ビッグ会」だって。歓迎会シーズン。グリルビッグのテーブル席のテーブルがすべて 1F に移動されているので、グリルビッグが混む傾向なのは知っている。急いでサウナへ。

1セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

#サウナ飯
18:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定のアヅ開き焼定食 600円はパスして...
塩昆布キャベツ 320円。
葱トロわさび海苔巻き 520円。
海鮮丼 1,250円。どーん！
さっぱりバニラアイス 100円で〆。
控え目に呑む...意外と混まなかったな...

#サウナ体験
20:00 B1F リクライニングルームでお昼寝。
zzz
23:00 おはよう。カプセルに移動。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のディープサウナ。

2セット目: 0.8kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。体を温め痩せやすい身体をつくる。一人きりの空間。これがイイ。
高温サウナ 98度。空いてて快適。テレビを見ながら蒸される。一日が始まった感覚になる。
水風呂 15度。ぷかぷか浮いて粗熱を取る。

海鮮丼 1,250円

ダイエットには魚油が必要。

火曜夕方サウナ 17:00 IN。お泊まりからの水曜朝ウナ 6:00 IN。合計 3,700円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,500円 - じゃらん期間限定ポイント 3,800円。233回目の訪問。下駄箱は 192 (いくにゃん)。合計 2セット、0.9kg減。
月一ご褒美宿泊一日目、ととのう。

#サウナ前口上
「生活習慣改善」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近のダメ人間から立ち直るために、普段の生活習慣を一つ一つ改善したいと思っております。
お酒を呑む量を減らして「呑む」から「飲む」くらいになるようにしたいです。次に食べ過ぎないようにしたいです。また、早寝をして睡眠時間を増やしたいです。そして適度な運動を継続していきたいです。
まずは、お酒の量はジョッキ 5杯までとし、一人前の食事量で済ませたいと考えております。みなさん、これを普通と思ってるかもしれませんが、ワタクシの場合、習慣化されているので改善に時間がかかるかもしれません。がんばりまっす！
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。
B2F 浴室で夕方のディープサウナ。

1セット目: 1.0kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

#サウナ飯
18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
常連さんしかいないのがおもろい。
チーズフライ 390円。ハッシュドビーフチーズ 390円。
夜定の豚バラ空心菜ニンニク山椒炒め定食 600円。
チーズが好き。
控え目に呑む...

#サウナ体験
19:00 B1F リクライニングルームでお昼寝。
20:00 外出。
...
5:00 ビッグに帰宅。え、どういうこと⁈ ダメ人間脱却には時間がかかりそう…
カプセルで上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のディープサウナ。

2セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。体を温め痩せやすい身体をつくる。今朝はぬるめ。
高温サウナ 98度。お、○ばしんさん、おはようございます。テレビを見ながら蒸される。
水風呂 15度。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

7:00 チェックアウト。お仕事に一球入魂！

夜定の豚バラ空心菜ニンニク山椒炒め定食

ダイエットには豚肉が必要。 名前が長い…

月曜夜サウナ 17:50 IN。サウナ回数券利用。アウフグース 500円。148回目の訪問。下駄箱は 141 (いよいっ！)。合計 2セット、1.95kg減。
鮭アウフグース、ホワイトサーモン、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~一週間のはじまり~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
気づくとあっという間に月曜日を迎えますね。お仕事が大変な平日もあっという間だし、楽しい週末もあっという間に過ぎ去ってしまいます。ヒトはそうやって歳をとっていくものなのですね。
さて、毎週月曜日は、恒例の北欧でのアウフグースイベントがあります。このイベントで毎週喝を入れ、一週間がスタートするのです。え、「月曜日のお仕事はどうなの？」って？月曜日のお仕事は週末気分を引きづったままに決まってるじゃないですか。だから週末気分を断ち切るために北欧にイクのです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:50 到着。北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、笑顔のうっちーに感酒。宿泊館内着の香りを嗅げないのが残念。

1セット目: 1.6kg減 ------
内風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯、水シャワー。
第二サウナに鮭ちゃんが入ってきて、タールのロウリュをしてくれた。うーん、いい香り。ありがとう～。

2セット目: 1.05kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんアウフグース
白樺タケルさんとのホワイトサーモン。
鮭ソロ。ライオンキングで始まる。天井にぶつかるほどの高い投げがすごい。できっこないを やならくちゃ by サンボマスターは効いた。元気出た。ありがとう。
タケソロ。左回転のヘリコプターが熱い。ダブルタオルを披露。
6人完走の回。サービス、サービス！

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、タケちゃん、ありがとう！

#サウナ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ！

サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。
チーズロール 500円。
親子丼 700円。
肉味噌茄子炒め 650円。
玉子 100円。
親子丼の上に肉味噌茄子炒め乗せたら親子丼の影も形も無くなったダイエット 98日目。

20:40 退館。本日もありがとうございました！

たか親子丼

親子丼、肉味噌茄子炒め、玉子のコラボ。 ダイエットには鶏肉が必要。

日曜午前サウナ。10:30 IN。合計 1,980円 = 大人土日祝日通常 2,200円 - nifty割引 220円。初訪問。下駄箱は 0687 (おむはな)。合計 1セット、1.35kg減。
3種類のサウナ、マジでととのう外気浴、ととのう。

#サウナ前口上
「富士山麓に花が咲く」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ここは 23時間営業なのですね。さらに、ホテルに宿泊もできるなんて。埼玉の某有名施設のようです。次回は宿泊も視野に入れて訪問する可能性も出てきました。ホームページを見ると女性二人が楽しそうにしている姿がほほえましいです。(ワタクシは左側の女性がタイプです)
しかも麦飯石塩サウナ、備長炭サウナ、ログサウナとサウナが 3つあるようで、サウナまみれになることを考えるとワックワクします。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまい考えると

#サウナ体験
10:30 受付。下駄箱の鍵を渡す。精算バンドを受け取る。キャッシュレス支払いは後払いとのこと。

浴室。左側に洗い場、その奥に水風呂と薬草釜風呂、麦飯石塩サウナ。正面に各種浴槽。右奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには各種浴槽、奥にフィンランドサウナ。

1セット目: 1.35kg減 ------
死海の塩の湯、薬草釜風呂、水風呂、麦飯石塩サウナ、水風呂、フィンランドサウナ、水風呂、フィンランドサウナ、水風呂、外気浴、露天風呂各種、水シャワー。

死海の塩の湯。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ぷかぷか浮くが慣れるとイイ感じ。
薬草釜風呂。頭を低くして二重扉をくぐる。薬草の香りがするミストサウナ。上の方は熱い蒸気。
水風呂。太ももほどの深さ。体感温度 15度。富士山の伏流水を利用。これが気持ちイイ。
麦飯石塩サウナ 92度。2段 L字型。1段目のマチがとても広い。対流式ストーブが 2基がんばってる。入口横のテレビを見ながら蒸される。ノンビリと滝汗。
フィンランドサウナ 96度。露天スペースの奥にあるログサウナ。サ守のおじさまが薪をくべたり、温度管理をしている。ビート板を持って入る。キャパ 6人。薪ストーブががんばっている。ストーンの上にお湯が熱せられて湿度を保っている。ストーブの煙突がチンチンと赤く熱を持っているのが分かる。好きなセッティング。しっかりと滝汗。
水風呂。フィンランドサウナ横にもおひとり様仕様の水風呂が。キンキンでたまらない...
外気浴。フィンランドサウナ横のサマーベッドに座って休憩。これ導線最高。
ウッドデッキのベンチに寝ころんで休憩。枕が柔らかい。青空を見上げながら日向ぼっこ。これがイイ！もう離れたくない。

紅鱒のアヒージョ

ダイエットには魚油が必要。

土曜夜サウナ 17:30 IN、日曜朝ウナ 7:30 IN。合計 6,160円 = 宿泊 8,010円 - じゃらんクーポン 2,000円 + 入湯税 150円。初訪問。下駄箱は 775 (ななこ)。合計 2セット、2.5kg減。
サウナのアミューズメントパーク、ととのう。

#サウナ前口上
「サウナで健康になろう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
前から気になっていた施設です。これまでの経験上、「健康ランド」という名前がついているサウナ施設は、退館したときには、来館時よりも身体の内側も外側も健康になってること間違いないです。どんなサウナが、そしてどんな健康が待っているのか考えるとワックワクします。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 到着。受付。靴下と歯ブラシと精算バンドを受け取る。

部屋はシングルプチ和室タイプ。お布団を敷いてうだうだ。

17:30 2F 大浴場へ。軽くサウニング。

#サウナ飯
18:30 1F に Bダッシュ！
サ飯は、和ダイニングあゆで、
駿河湾産しらすの沖漬け 520円。
おろしたこわさび 540円。
キスの天ぷら 590円。
牛サイコロ焼き 1,250円。

#サウナ体験
20:00 一人きりのサウナ部、エンドレス二次会はじまりました。
zzz
6:00 起床。リクライニングでうだうだ。全身裸のプランク 210秒。

7:30 2F 浴室にイン。

浴室。横に長くて説明が難しい。

1セット目: 2.5kg減 ------
バイブラ風呂、フィンランドサウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、塩サウナ、水風呂、岩盤浴、水風呂、低温サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

バイブラ風呂 40度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。背中と腰にジェットで刺激。
フィンランドサウナ 88度。サウナマットを持って入る。2段 L字型。正面に対流式ストーブががんばってる。オートロウリュあり。窓から海を見ながら滝汗。
高温サウナ 108度。サウナマットを持って入る。2段ストレート形式。正面に HARVIA ストーブ 3基ががんばってる。左側のテレビを見ながら滝汗。
塩サウナ。ビート板を敷いて座る。窓から露天スペースを眺めながら汗。
岩盤浴 40度。タオルケットを敷いて岩盤の上に寝ころぶ。背中がポカポカ。
低温サウナ 70度。ゴロリと寝ころぶ。気持ちよく滝汗。
水風呂 16度。膝上ほどの深さ。気持ちよき。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。海風が身体を優しく撫でる。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。苦しょっぱい。

牛サイコロ焼き

ダイエットには牛肉が必要。

土曜午後サウナ。14:30 IN。大人土日祝日一般 950円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.15kg減。
1F にも 2F にも休憩場所があるのがうれしい、ダブル遠赤外線ストーブ、ととのう。

#サウナ前口上
「お風呂は静かに入りましょう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
草薙というのは、昔公園で全裸で「シンゴー」と絶叫した有名な方とは別な漢字ですね。草薙の湯では全裸になっても構いません。いや、全裸にならないとお風呂に入れません。ただし、絶叫するのはほかのお客様に迷惑なのでやめたほうがいいです。みんなのんびりゆったり自分の時間を過ごしたいですからね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
14:30 受付。券売機は現金のみ。
お昼ごはんたくさん食べておなかいっぱいすぎるので、まずはうたたねの間でお昼寝。
zzz
15:00 おは。それではサウナへ。
脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。
浴室。左側と正面奥に各種浴槽。右側にサウナ室と洗い場。正面真ん中に水風呂。
正面のガラス窓から露天風呂がうっすらと見える。正面の扉から露天スペースへ。その途中に昔スチームサウナだったような作りのととのい小部屋。露天スペースには各種浴槽とととのい椅子と曲がったサマーベッド。

1セット目: 1.15kg減 ------
高濃度炭酸泉、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

行動度炭酸泉 39.5度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。温度よりもぬるめに感じて心地よき。
サウナ 87度。ビート板を持って入る。段浅めの 5段ストレート形式。正面にテレビ。テレビの両側に遠赤外線ストーブがダブルでがんばってる。サウナ室のつくりとサウナマットも汗でぐっしょりなところが神奈川県の○けむりの里に似ている。意外と湿度があるのか温度の割には滝汗のペース早め。テレビで全日本体操個人総合選手権女子を見ながら蒸される。となりのお父さんは選手の着地が決まるたびに拍手してた。なんか分かる。
水風呂 15.9度。6人ほど入れると思うのだが、あるおじさまが顔を下に沈めてぷかぷか浮いて場所を取ってるもんだからしばし待つ。膝上ほどの深さ。ノンビリと全身を冷却。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に横になって休憩。サマーベッドは常におじさまがお昼寝して空きが無かった。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。あおい温泉は浸透と刺激が強いらしく、温泉マークのように左からほどほど 5分、じっくり 8分、さっと 3分浸かるのがいいらしい。
水シャワー洗浄で〆。

土曜午前サウナ。9:20 IN。大人土日祝 1,320円。初訪問。下駄箱は 087 (はな)。合計 1セット、0.8kg減。
快適セッティングのサウナ室、熱波イベント、ととのう。

#サウナ前口上
「イメージが大切」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。ここは有名アウフギーサーの方々がイベントを行っている場所なので注目しておりました。残念ながらそういったイベントには参加できませんでしたが、一度訪問したいと思っておりました。
こここのサウナ飯のさんすい草木のサウナ飯もおいしそうなのですが、時間の関係上、食べることができません。
その分、アウフグースを受けてるイメージで思いっきり汗を流し、サウナ飯もたくさん食べることをイメージしたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
9:20 受付。下駄箱の鍵と駐車券を渡す。精算バンドを受け取る。精算は退館時とのこと。
9:30 まずは、小部屋で朝のお仕事とお勉強。
...
10:15 サウナへ。

浴室。左側に座湯と洗い場。右側にぬく湯とあつ湯。
正面奥にミストサウナ。正面奥右側の扉から露天スペースへ。露天スペースには寝ころび処、水風呂、高温サウナ。各種浴槽。中庭を囲むようにととのい椅子。

1セット目: 0.8kg減 ------
ぬく湯、美潤蒸屋、水風呂、熱風蒸屋、水風呂、熱風蒸屋、水風呂、外気浴、炭酸温泉、水シャワー。

ぬく湯 41度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ぬく湯なのでぬるいかと思ったら熱い...
美潤蒸屋 (ナノミストサウナ) 60度。立つと顔のあたりが熱い。意外と湿度がある。お腹まわりの気になる部分に塩を塗り込み滝汗。
熱風蒸屋 86度。POLA ブローローションを頭にプシュッとかけてから入る。頭皮を熱から守る。3段 L字型。正面にテレビ。テレビの右側に大きな対流式ストーブががんばっている。快適セッティングだがしっとりと湿度がある。オートロウリュが毎時 20分と 40分にあるとのことだが、タイミングが合わず。
11:00 熱波イベント。スタッフさん二人が入ってきて館内の宣伝をしながらロウリュと攪拌。明日はプロのアウフグース芸人であるスター諸星さんが来るのだという。すごすぎる。ミントのアロマ水でリラックス効果。一人 5回団扇で扇ぐ。ここちよき。
水風呂 15.2度。深め、広め。備長炭で清潔感。すっきりと冷たい。
外気浴。アディロンダックチェアのようなリラックス系のととのい椅子に座って休憩。今日の天気は晴れ。
炭酸温泉 38.5。冷えた体を少しだけ温める。しっかりと炭酸が効いててイイ。
ととのった〜。

まぐろ王国 大ちゃん

全部のせ♪大ちゃん丼

ダイエットには魚油が必要。2,999円。 トロまぐろカツ、キャベツ食べ放題。

金曜夕方サウナ 16:00 IN、土曜朝ウナ 5:45 IN。合計 3,200円 = 男性平日一日入場券 1,500円 + 泊券平日 1,700円。6回目の訪問。下駄箱は 37 (さうなー)。合計 2セット、1.9kg減。
フィーバー薬草サウナ漬け、ととのう。

#サウナ前口上
「ただいま」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
前回の訪問は 2月で本日と同じように金曜日の宿泊でした。あまりにも快適だったので、同じように金曜日の夕方に来てしまいました。なんといっても薬草サウナが大好きなのです。あの薬草サウナの感覚はここでしか味わえません。思わずよだれが出てしまいます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:00 お仕事は午前中だけで済ませ、午後半休。下道メインで 4時間かけて到着。(一部高速利用)
建物前、薬草の香り。よだれが…
浴室。休憩スペースを見るとこれまで訪問したときよりも空いてる。ラッキー！

1セット目: 1.9kg減 ------
薬草風呂、薬草サウナ、水風呂、薬草サウナ、水風呂、薬草サウナ、水風呂、薬草サウナ、水風呂、薬草サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

薬草風呂 40度。まずは体を温めて痩せやすい身体をつくる。韓国の漢方も取り入れているので、なんだかいろんな悪いものに効きそう。
薬草サウナ 75度。ん？こんな温度高かったっけ？上段は息が吸えないくらい、動けないくらい熱い。フィーバー直後⁈上から落ちてくる水滴爆弾も熱い、そして痛い。
水風呂。体感温度 16度。このまろやかさがたまらない。3分ほどのんびりと浸かって全身の粗熱を取る。離れられない。
休憩。アディロンダックチェアに座って休憩。空いててよきよき。ととのった～。

#サウナ飯
17:30 2F レストランに Bダッシュ！
サ飯は...
白もつガーリック丼 1,100円。
煮玉子 100円。
鳥唐揚げ 450円。

#サウナ体験
19:00 2F リクライニングルームでうだうだ、うとうと。
zzz
5:30 起床。リクライニングでうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
5:45 浴室にイン。朝のディープサウニング。

2セット目: 1.9kg減 ———
薬草サウナ、水風呂、薬草サウナ、水風呂、薬草サウナ、水風呂、薬草サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

薬草サウナ 68度。ちょうどフィーバー中。水滴爆弾アツっ！2分持たず…

8:30 フィンランドサウナ入らず退館。お世話になりました！

白もつガーリック丼

ダイエットには豚肉が必要。

木曜夕サウナ。17:30 IN。平日 1,300円/3H。100回以上訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.7kg減。
全身あまみたっぷり、ととのう。

#サウナ前口上
「どうしておなかがへるのかな」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
なんだか久しぶりのレックスイン訪問です。川崎のサウナ施設でも状況に応じて使い分けています。ゆっくりとご飯食べながらお酒を呑むなら川崎〇ッグ、サッと熱い氷ロウリュのサウナを楽しんで栄養のあるご飯を食べるなら〇ックスイン川崎というように。
本日は熱い氷ロウリュと栄養満点のご飯に重きを置こうと思っております。
サッとサウナに入って、サッと滝汗流して、サッとおいしいご飯を食べて、と考えるとワックワクしますね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えて入館。帳簿に名前と年齢と下駄箱番号を書く。お、今日はワタクシよりもシニアな方がおりますな。
支払い後、7F ロッカールームでお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.7kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

洗い場。ワンプッシュでお湯がたくさん出るのがうれしい。これもレックスインのイイところ。
内風呂 41.7度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。背中の肩甲骨にジェットを当てて気持ちよき。離れたくない。
サウナ 102度。相変わらずの最高のセッティング。滝汗までのペースが早い。それでいて快適。今日はお客さん多めで珍しい。
18:30 氷ロウリュ。今日のアロマはヒノキ。ムキムキイケメンのお兄さん、アロマの説明を忘れてサウナ室から出ていこうとしたから思わず引き留めてしまった...おじさんの悪い癖。
水風呂 15.3度。このギリギリのキンキンさがマジでたまらない。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。ぐわんぐわん...
ぬる湯 37.3度。ぬる湯でととのうわ。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して〆。

#サウナ飯
18:45 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、...
スタミナ炒め 単品 690円。
ローストポークサラダ ハーフサイズ 650円。
ダイエットには豚肉が必要。
今日の定食メニュー少なくね？

19:45 コワーキングスペースでお仕事とお勉強。
20:00 チェックアウト。パ。

スタミナ炒め 単品

ダイエットには豚肉が必要。

水曜夕方サウナ 17:00 IN。お泊まりからの木曜朝ウナ 6:00 IN。カプセル回数券利用。232回目の訪問。下駄箱は 183 (いやみ)。合計 2セット、1.2kg減。
またお泊まりで来ちゃった、ととのう。

#サウナ前口上
「One for all, All for one」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
宿泊の予定は無かったのですが、ついついカプセル回数券で宿泊にしてしまいました。回数券を利用するとお金を使ってる気がしない誤解が少しだけ怖いです。
昨日のノンビリ宿泊が快適すぎて、宿泊後のお仕事がジャンジャンバリバリキレッキレでした。
今回はお仕事のパフォーマンスを上げるための宿泊なのです。誰も文句を言わないでしょう。
せっかくなので本日もノンビリ過ごしたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。会員カードを出し忘れたら、
スタッフ「番号○○○○ですよね」と。もう顔だけで十分なの⁈
B2F 浴室で夕方のディープサウナ。

1セット目: 1.3kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。
お、○ばしんさん、こんにちは。

#サウナ飯
18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
たかし「今日のおすすめは？」
スタッフ「かぶと焼きです」ちなみに、おすすめボードは「かぶとぅ焼 590円」。
たかし「じゃ、かぶと焼」
スタッフ「どっち？ブリのかぶと焼？かんぱちかぶと焼？」
たかし「上はブリなの？なんかちがくね？」
スタッフ「サカナハヨクワカラナイ..」
たかし「じゃ、かんぱちかぶとぅ焼ね」
夜定のカレーうどんはパス。
代わりにサバミソ 520円。半ライス 100円。
たかし「定食セットってある？ごはんとかみそ汁とか」
スタッフ「ライスとみそ汁ありますよ」
ライス 210円、半ライス 100円、みそ汁 130円だとか。初めて知ったわ。
本日も控え目に呑む...

#サウナ体験
19:30 B1F リクライニングルームでお昼寝。
20:00 外出。
...
22:30 ビッグに帰宅。一日ジョッキ 5杯までという新ルールに助けられた。もうダメ人間にはならない！
シャワーと歯磨きだけして満足就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のディープサウナ。

1セット目: 1.2kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

7:00 チェックアウト。

かんぱちかぶとぅ焼

ダイエットには魚油が必要。

火曜夕方サウナ 17:30 IN、お泊まりからの水曜朝ウナ 6:00 IN。合計 2,200円 = 宿泊 3,200円 - じゃらんクーポン 1,000円。231回目の訪問。下駄箱は 193 (いくみ)。合計 2セット、1.6kg減。
いつもの風景、ととのう。

#サウナ前口上
「原点回帰」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
雨ですね。雨だと気分もすぐれないのですが、ビッグでゆっくりと過ごして気分転換したいと思います。
月に一度のじゃらんクーポン配布でサウナ旅での宿泊施設の予約がひととおり済み、保有クーポンが余ったのでビッグの本日分の宿泊予約をしました。
最近自分でもヤバいと思うくらいダメ人間ぶりを発揮しておりまして、今回はせっかく宿泊予約をしているので、原点に戻って名一杯ビッグ宿泊を堪能したいと思っております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:00 お仕事を終えてチェックイン。最近お仕事忙しめ。
B2F 浴室で夕方のクイックサウナ。体重 1.3kg減。

#サウナ飯
18:45 2F グリルビッグに Bダッシュ！
サ飯は、鰆西京焼 590円。
夜定のハンバーグ定食 600円。
控え目に呑む...

#サウナ体験
20:00 1F リクライニングルームでお仕事。めちゃくちゃ眠い…
...
22:00 シャワーと歯磨きだけして満足就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のディープサウナ。

1セット目: 1.6kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。体を温め痩せやすい身体をつくる。常連さんと二人きり。
高温サウナ 98度。お、〇ばしんさん、おはようございます。テレビを見ながら蒸される。このセッティング最高。滝汗が気持ちよき。
水風呂 15度。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。上部のテレビを見ながら全身冷却。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。この冷たさが気持ちよく感じる季節到来。

7:00 チェックアウト。お仕事に全力投球！

夜定のハンバーグ定食

ダイエットには牛肉が必要。

月曜夜サウナ 17:50 IN。サウナ回数券利用。アウフグース 500円。147回目の訪問。下駄箱は 115 (いいこ)。合計 2セット、2.4kg減。
鮭アウフグース、ホワイトサーモン、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~図々しくあれ~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
もう四月ですね。新入社員の初々しい姿を見るとワタクシも昔を思い出します。ワタクシも昔は、右も左も分からず、ビクビクしながらお仕事しておりました。いつのまにか、様々な経験を通じて、今は自分が好きなようにやれております。サウナに関しても、サウナ室の扉を開けたときに「うわ、みんなこっち見てる」とか「自分が座れるスペースが無かったらどうしよう」とか思ってた頃もありました。今では「ここ座れますか？」と言って、広々と座ってる方に場所を譲ってもらうことができるようになりました。サウナというものは自分がととのうためのものであり、そのためにはみんながお互いを尊重しあうものだと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:50 到着。北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、笑顔のうっちーに感酒。宿泊館内着の香りを嗅げないのが残念。

1セット目: 1.85kg減 ------
内風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯、水シャワー。

2セット目: 0.9kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんアウフグース
白樺タケルさんとのホワイトサーモン。

鮭ソロ。美女と野獣の曲で大きなモーションでの扇ぎ。投げの手首のスナップがすごい。
タケソロ。今日もノリノリ。攪拌が熱いわぁ。
無理せずラス 6退室。

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、タケちゃん、ありがとう！

#サウナ飯
20:30 5F レストランに Bダッシュ！

サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。
若鶏の唐揚げ 600円。
北欧特製半カレーライス 480円。
目玉焼き単品 340円。これはメニューに無い裏メニュー。
ミックスピザ 700円。
21:00 退館。本日もありがとうございました！

北欧特製半カレーライスと目玉焼き単品

ダイエットにはカレーが必要。

日曜夜サウナ。18:30 IN。6回目の訪問。スマホクーポン大人入館料+1,000円食事券 2,950円。合計 1セット、2.0kg減。
超高温サウナ、ハーブサウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「大切な時間」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
たまには家族と時間を過ごしてみるのもイイのではないでしょうか。
いつもお仕事に全力で向き合っているお父さん、あまり家に帰ってこないお父さん、今日くらいは家族とゆっくりと過ごしてみてもいいんじゃないのでしょうか。
昼間は毎年恒例のかなまら祭りにイってきました。夜のこの時間に車での移動を控えているのでお酒も控えました。やればできるものです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:30 受付。LINE の会員証提示。スマホクーポン提示。ロッカーの鍵と食事券を受け取る。
脱衣所。おや、間違って女性が入っていったが、声をかけるべきか。裸の男性を見て自分で気づいたようで良かった。
浴室。

1セット目: 2.0kg減 ------
内風呂、超高温サウナ、水風呂、ハーブサウナ、水風呂、超高温サウナ、ハーブサウナ、外気浴、ヒノキ風呂、水シャワー。

内風呂。40度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ジェットを背中のお肉に当ててブルブルと。
超高温サウナ 100度。遠赤外線ストーブががんばってる。テレビを見ながら蒸される。相変わらずテレビの音が 2秒ほどずれてる。若干気持ち悪いが徐々に慣れてくるのが不思議な感じ。
ハーブサウナ 80度。対流式ストーブががんばってる。最上段でテレビを見ながら蒸される。こちらのテレビ派音が合ってる。このくらいの温度でノンビリと入るサウナもいいなぁ。
水風呂。10度表示だが、体感温度 13度。ここちよい冷たさが気持ちよすぎ。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。今日はたくさん歩いて疲れた。
ヒノキ風呂 41度。冷えた体を少しだけ温める。海に装飾された船がプカプカ。
水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
20:00 6F レストランに Bダッシュ！
いろいろ食べて満腹…

牡蠣鍋 (味噌)

ダイエットには魚油が必要。