LKメトロ

閉店情報で、
・長堀橋のがんこラーメン系「マツヨシ大飯店」は1月に閉店済
・尼崎の「ロックンビリーS1」が3/23閉店（関東に移転）
と寂しくなりますね。

閉店ではないが「期限モノ」として、上新庄の老虎苑のかす汁が3/31まで？なので行っとこ。
で、「かす、しる大」。美味っ！
上新庄地区の地域活動掲示板がロック！

で腹を作ったら今日もHotters。
低温でKing Crimson / Fracture の
・2016.12.1ウィーンライブ
・1973.11.23アムステルダムライブ
・公式「Starless and Bible Black」版
と聴き比べてたら滝汗。
ほどなく先日京都のサウナで偶然した中の人とご挨拶。

さて。昼をまたいで映画見るんで早メシ、は我らが添好運。サ後にポーレイ茶も沁みる。

香港気分をアゲたら、遅ればせながらの「トワイライト・ウォリアーズ」
要するに、ヤバい床屋さんの話。面白かったですよ。

添好運 梅田茶屋町店 (ティム・ホー・ワン)

美味燜鮮竹卷

本店では「蠔皇鮮竹卷」なのが、「美味燜鮮竹卷」表記なのは何でだぜ。

十三で飲んで「次の店」探してると寒いのよね。雨だし。
で宝湯。

ちびまるこちゃんを映すサ室でクッキングパパ読みながら蒸される。飲んだ分だけそこそこ発汗もはかどりますな。
からの水風呂。京都の色んなサウナの水風呂の後では特に言うことないが、いまLKメトロを冷やすのはコイツ。頼む。

て感じで、イマナカ。サラリと終わらないとまた身体が冷えるよっ！

イマナカ酒店

ピータンと玉子豆腐

「ピータン豆腐」に埋もれたくない。

ルーマを出て肉骨茶食べたら帰りましょう。スープおかわりして腹タプタプ。

で阪急で十三シャン。
京阪で京橋グランシャトー（からの、の展開含め）の方が良かったかな、とか思いながらも帰りが楽な十三がよいのだ。

十三駅降りたら、ようやく色のある世界に戻った感。雨足も京都より強い感。

で駆け込むシャン。
サ室TVではタイガースvsドジャース。輝明3ランか。スリーランカに想いを馳せつつ蒸される。いや馳せなかった。

タイガースの選手にとってはメジャーの一線級の選手との対戦は良い思い出、いや憧れるのはやめて良い経験・良い財産になるはず。
この寒い雨の中のフルマラソンの経験は良い財産になるはず・・と思いながら汗だくで蒸されるシャンのサ室。

和はっかサ室は先客2名。網の上にはLKメトロが載せた1個含めて氷玉が10個。
？
そんなに熱くならずに、その後の水風呂もそこまではっかでヒリヒリすることもなく、要は普段の平和な週末サウニング。

サ後は晩杯屋。からのつきまるへ。
ベトナム小姐とキャッキャするガールズバー化を目指すも今日はそんな感じではなさそう。カリカリ揚げ豆腐とマムトム、げそバター醤油で生ビ重ねる。

次は、の行脚でまた寒くなってきたんでまたあそこへ。

BOO BOO BAKKUTTEH

ランチセット

白バクテーで松發か發起人ぽいか。黄亞細か、黒バクテーの新興が好きなんで何とも・・ま、美味かった。

ルーマの朝バイキング名物の角煮は数量限定だから6時スタートで臨みたい。その前に1時間ほど前夜の酒を汗で流して、の5時サ開始だな、なんて目論んでカレーうどん食ってた前夜24時。

当然起きられるわけもなく、でもなくちょいちょいトイレに起きたがカプセルベッドと蜜月な二日酔い状態。
何とか5:30起床で3分〜5分の短サ蒸しを繰り返し朝食会場へ。6時盛り付けスタート。

こと売り切れの恨み節の多い角煮に関しては、
6:24 残り少なくなりバットから小皿に分けられ3皿に。バットはヒレカツに変更。
6:43 ついに小皿分け角煮は無くなった。
というのがデッドラインでした、今日の。

「皇室アルバム」、違った「皇室御一家」の悠仁様の記者会見を見ながらいただく朝食。日本人たるものそして我々クラスたるもの年に12回は見ないと、皇室アルバムor皇室御一家。悠仁様は推薦でT大に行くけれど一般受験でT大に行ってほしかったですね。
おっとサウナに政治を持ち込むな。

って満腹。若い頃は、いやつい5年前ならさらに2周目盛りに向かったはずだが、もうこんだけ食ったら満腹。

朝の祇園外気浴、と思えど立ち上がれずカプセル内でテンカウント。11時過ぎにチェックアウトするまでずっとカプセルでゴロゴロしてましたわ。ぬくぬくと。スマホモゾモゾしながらぬくぬくと。さいたまマラソン組には申し訳ないねえ。がんばてねー。

朝食バイキング

ナスでカッパドキア飯化を試みるも不発。やっぱルーマのカレーは和だしで濃ゆい目でサ後に沁みルー。

今日のお宿はルーマプラザ。
見たいライブがあり、せっかくなら京都に泊まりたい。がルーマは満室。ならライブチケットも保留。
で毎日10回くらい楽天トラベルの画面更新してたら2日前に空きが出た。
即ポチ。そしてライブチケットもポチ。

まずはサウナ。
って、改装後初めて。
サ室は熱源2機で、ikiストーブ入ったのか。
浴槽も以前の樹脂製みたいのではなくなった。
屋上へ上がる階段も巻きのキツいやつではなくなり、フィンランドと屋外水風呂も最&高！
っていつの話や？

特に屋上周りは若者の集いがアレだが（学生に限らず社会人っぽいのも）、いつか独りになりたい時、他人とも自分自身とも向き合いたくない時にサウナに向き合う、という事をやがて知るようになるだろう。知らんけど。

そのうちリッキーとか十蔵先生とかツアーご一行とも再会。
さて18:30アウフグースだが、ワンチャン期待したタカ爺ではない。翁とはもう会えないか・・

さて、そんなで楽しみなライブへ。
King Crimson Tribute Liveなるものだがコレが最&高だった！

1st set
Red
Lark's Tongues in Aspic1
Fracture
Talking Drum
Lark's Tongues in Aspic2

2nd set
In the Court of the Crimson King
Cadence and Cascade
Circus
One More Red Nightmare
Starless

Encore
21st.Century Schizoid Man

この、バイオリンの見た目70くらいの翁が凄かった。
Aspic1のイントロから感涙を誘い、中間のカデンツァも素晴らしかった。
Schizoid Manの例の高速ユニゾンにバイオリンでユニゾる。David Crossもそれはしてなかったのに。
ルーマでは翁に出会えなかったが、蕎麦で徳を積んだおかげかこんな翁にも出会えた。
これだから京都はやめられん。

さてサ飯は泉門天の餃子、Man in the Moonのカリーブルスト、おかるのミックスカレーうどんで投降。

京都祇園 おかる

ミックスカレーうどん

太田和彦先生のサイン前の席という僥倖。福士加代子先生のサインもあったが。

四条河原町交差点の眼鏡市場（ここ4月中旬で移転らしい）で眼鏡作って、出来上がるまでに水分補給。で立飲みたつみ。

山うど天ぷら、あんぽ柿クリームチーズ、生麩田楽、里芋まんじゅう、かす汁。
朝から、普段の大阪では楽しめない新旧京都メシを堪能。

隣のイニエスタ似の外人は納豆餅？納豆単品？とナス天ぷら、シュウマイで瓶ビール。
一昔前は神戸あたりであったらしい、イニエスタ似が実はイニエスタ本人ってやーつ。
隣のイニエスタ似も思っているに違いない、「隣、LKメトロ似だな」

で東山湯温泉へ。
さっきリッキーに、
「この後は京大近くのビートルズの銭湯に行く」と伝えると、
「普段サ活あげないなっごさんがガッツリサ活書いてたとこですね」
と、播サ会でも評判のよう。

の、今日のお出迎えはA Day In The Life！ごあいさつだな！

I'm Happy Just to Dance with You
Another Girl
Day Tripper
Till There Was You
Bad Boy
The Fool on the Hill
Kansas City/Hey Hey Hey Hey!
P.S. I LOVE YOU
Please Mr. Postman
Lovely Rita
Yesterday
Misery
Sgt.Pepper's Lonely Hearts Club Band(Reprise)

で投了。
アデイインザライフに始まりサージェント（リプライズ）で終わるって、かつてのKing Crimsonの4枚組ライヴアルバム「Great Deceiver」でLark's Toungs in Aspic2から始まりTalking Drumで終わる、という無限ループさせられてるようなもの、か。

サウナに入らず温冷交代浴ばかりしてる外人ユーザー。サウナ苦手か？あるいはビートルズ苦手か？

さて、眼鏡受け取ったら本日のお宿に向かいましょう。

居酒屋たつみ

山うど天ぷら

あんぽ柿クリームチーズは干し柿1個の半分くらいのにクリームチーズ、の微妙な味わいが京都っぽい、か。

京都のサウナ、でググって（ってもサウイキかライフだが）良さそげなコチラへ。
白山湯からまっすぐ京都駅まで下ってくるだけのezアクセスで挿入。

サウナ特化施設でサブスク利用可となれば、どことなくHottersを連想・比較しがち。
むしろ雰囲気は福岡・シアガルサウナに似るか。
座板が熱く、そのうちサンダルも熱くなる仕様のサ室。
ギターカルテットのJAZZがまあまあな音量で流れており、ググると（ってもSound Houndだが）、
CAFE MUSIC ~SLOW~ Cafe Music BGM channel
というコンピか何か。ふむ。

水風呂も14、かもう少し低いビリビリ感。
あまみもバッチリ。

イイね、なんて2セットもしてたら、なんとリッキーご一行が。偶然偶然。
他のユーザー（しかも結構な閉じっぷり）もいたので歓談はタイミングを見ながらだが、楽しいツアー話を楽しく聞かせてもらいました。

ほどなく力也氏、「ロウリュしまーす」とサ室を制圧するやいなや「あ、水がない・・」と慌てて桶持って室外へ。このパシリ感、最高。

そんなで、温冷交代5往復くらいしてサウニング終了。まだ土曜の昼前なのにこの満腹感！

満腹なのでランチはすばでも。って京都に来て蕎麦屋しか行ってない。ググると京都にも翁系があるよう。そこまでは・・
ココんち、テーブル面は\_/状でなみなみツユの蕎麦を置けず、丼持って食えというメッセージ。
同店の他のサ飯写真も結構水面が傾いてるねw
ワイルドな内装で立食い1000円、は港屋インスパイアか。

すば

加賀百万石マイクロなめこ

時期的にかジャンボなめこはなくマイクロなめこ。コレも美味い。

今日は始発で京都へ。
朝サの前に京都の朝食シーンに再注目で、6:50開店の樽酒と蕎麦VIBESに行ってみよう。

焼酎蕎麦湯割りはこのサイズ。蕎麦粉の揚げたのにガラムマサラ振ったものが添えられて。
アテ盛り。
珈琲焼酎ロックにはレディボーデントッピング。
蕎麦ピッツァハーフ。ほぼ生マッシュルームが美味い。
〆は鴨カレー蕎麦。
BGMはゆるいファンクからフィガロの結婚まで。
店主とは重慶大厦、コザ、福岡の珈琲焼酎専門店（要紹介）の話など。要するに「沼」な店。

で、朝から牛丼10杯分くらいの会計になってしまった。
そして我らが白山湯は510円サウナ付！

絵師マシのサ室。チコちゃんと岡村のやつのTV見ながら蒸される京都の朝。
からの水風呂は軟水のインフィニティ水風呂。いつまでも入ってられる、絵師の圧がなければ。

3セットほどして次いこ、次。

樽酒と蕎麦 VIBES

鴨カレー蕎麦ハーフ

手打ち蕎麦は冷製で食べたいが、この無国籍な店ではカレー観も気になって。キーマ玉みたいのを溶かすやーつ

朝も昼もホ。
何か協賛？で、買えば定価2200円のマグネットソープ貰った。
ありがとう。

鳥貴族 西中島店

せせり、若鶏漬け焼

トリキも割高感あるね。大阪駅前ビル民からすると。

湯処あべの橋を出て水分補給へ。

正宗屋とかある路地の、今日は花屋の飲み屋のnico flower gardenに入ってみましょう。刺身三種盛り（キハダマグロ、コショウダイ、ブリ、（サービス）サーモンいくら）799円、ビフカツデミソース599円、ガーリックバケット380円など。

で外に出たら寒ぃっ！
このまま帰宅して寝たら風邪引きそう、てので途中下車でHottersへ。

また12時間後にココで蒸されて平日が始まるのか・・
とか思いながら温まる。
3/7・8・9イベント中なんで、またお菓子とかドリンクとか貰った。ありがとう。

ニコフラワーガーデン

ビフカツ、ガーリックバケット

サンジョベーゼと意識してサンジョベーゼ飲んだら、やっぱサンジョベーゼ。

昨日飲み過ぎた自覚はないが、目覚めても起き上がれず10時頃までゴロゴロ。PCを開くと、今日は始発で京都に行こうと画策していたよう。だが白紙に。

まずは心斎橋のディオスマーラータン。ご飯・中国茶・ホットコーヒー・スナック無料はありがたい。中盤でスナックをインド料理で言うパバドのように砕いてマーラータンにオン。
会計係の小姐もいい感じ。

からの裏天王寺スタンドそのだでチャーシューエッグス。迷った挙句注文まで踏み込めないメニュー多し。

で、こっからが本題。
オロポイケちゃんさんのサ活見てたら、なんだハルカスに満月来てんじゃん。東北物産展。
で即入。
なんだ満月は京都拉麺小路に既にあんじゃんとか色んな発見をしながらすするワンタン麺。

他に飲食ブースとして東北珍味セットで日本酒飲み比べができる立ち飲みBARコーナーもあるが、いつもパーラー小やじで飲んでるのとあんまり変わらない。
物販も、油揚は定義山じゃないし、ねぶた漬は梅田の青森岩手ショップでも買えるんじゃ・・などと買わない理由を探してたらノー和了。
消費者の財布のヒモは固い。

からようやくサウナで、あべの橋。
サ室では女子ゴルフ。優勝者への贈呈は我らがデニー知事。
え？
沖縄でやってたダイキンオーキッドでした。
那覇で行きつけの店のスタッフも、
「プロ野球キャンプとダイキン女子ゴルフの時は航空券高いさー」
とか言ってたな。そのダイキンか。DTYのトイレから見える我らのダイキン。

からの水風呂、サバーイ。
神徳温泉の水風呂と似る横長注水と奥の座席をどう使うかだな。どっちも使わないけどな。

さて帰りましょう。

ディオス マーラータン（刁四麻辣烫）東心斎橋店

マーラータン（山椒味）

グリーンカレーみたいだが、美味い。

あやはしハーフから1週間。
身体をいじめたような結果は出ておらず疲労残りは無いはずだが、ここらでマッサージでもしとくか。
って、ビンゴ大会で貰った無料券があるっ！
てことで、なにけんへ。

まずは宿題のみやこ食堂であれこれ。サバ煮つけ・鳥からなど1皿250円のおかずを散りばめて1950円でマイタン。

でなにけんに13時過ぎ挿入。マッサージは早くて14時と。じゃそれで。

まずはサクッと蒸されたら電気風呂で膝に充電。なんてしてるうちにマ時間。

70分。キャメルクラッチとかロメロスペシャルみたいな動きはなく、仰向け〜うつ伏せで指技・手技が時々イタ気持ちいい・・
でウトウトしかかって投了。

眠気覚ましに4Fに降りるとミーのさん他まったりモード。どうやらミーのさんは早朝からモゾモゾしてたようでお疲れ気味。
ミーのカーさんがバーさんになればイイね、なんて話（いのっちに上申済み）。
ミーのさんがゆーとぴあ琴浦で外観写真を撮っていたら、若いニイちゃんに「ココって有名？」と聞かれて返答に困る話。
など、天ざるそばでグダグダ飲む午後。

相変わらず、「みんなが飲み終わるまで調整で1杯」なんて言いながらみんなとっくに飲み終わっていても「これ最後」とひとり杯数を重ねる氏を振り切って、シメ茹でして帰ります。

が、「外で1杯だけ」「先っちょだけ」と懇願してくる氏を見捨てる訳にもいかず、昼に行ったみやこ食堂アゲイン。むしろLKが誘った感もある。
夜は1品皿が売れて減ってアレだが、ウインナーなど先っちょだけ。コスパよし。

Heat of the Momentの流れるポッポアベニューを歩いたら、難波でマーラータン食って帰国。

お食事処 みやこ食堂

アスパラ肉巻、豚汁

熱燗が、期間限定でヒレ酒に昇華。豚汁は京都かどや同様ほぼバラ薄切（豆腐が少し）のストロングスタイル。

朝2セット。平日よりは深めに蒸されるも、次の工程が気になり早めに退散。

楊国福マーラータン 難波店

マーラータン

今日は他店でと思ったが変更。大辛設定は辣油が凄いので、普通設定で手元で辣と麻油と黒酢でカスタマイズ。

近年、3/7はNJでタオル貰ったり買ったりしてたが、今年は改装工事中。こないだ低温プラネタリウム改装をしたばっかりのような気もするが。

で、今年はサクッとHottersへ。
昼ホをガッツリと思ったら職場のシニアに「LKさん、ステーキが食べたいなあ」（昼飯一緒にどう？の誘いの意）と言われ、食後に1セットのみ。

何かいろいろ貰った。
ありがとうございました。

立ち呑み庶民 西中島店

だしオム

湯上がりのようにツルンとして。

牧志公設市場あたりウロウロして上原パーラーで天ぷら買ったら、シメの珠湯に挿入。

10:08で先客おらず。
こんな時、かえってセルフロウリュとかしたくなく、孤独のサウナ。静。

広い水風呂も独り占め。ゆらぎもなくピンと張り切った水面に浸かる。身に余る光栄。たまにはいっか。

で3セットして帰りましょ。
空港に向かう途中のあけぼのラーメンへ。
ここのメニュー群も攻略しがいありそう。

あけぼのラーメン 小禄店

中華カツ丼

エンミがちょうどよく、美味い。スープも美味い。

筋肉痛か、気だるさで目覚めるワイズキャビンのカプセル。
今日は有休取ってるので、普段行けない月曜朝営業の朝メシを狙いたい。起きよう。

まずは朝サ。
日焼け痕にヒリッとくるが軽度なもの。とはいえ紫外線が違うのかも。3月だから大人しいとはいえ無防備に日焼けしてたら大変なことになるかも、サウニングが。

からの水風呂。やや筋肉痛もあり、水風呂で少しでも冷やしておきたい。
いや冷やしたらアカンのか。

からの朝メシ。
まずは万丸で名古屋式？モーニング。小倉あんとジーマミー豆腐付き。

からイカ屋に向かうと、何と今期終了。
早っ！

で牧志公設市場あたりに戻って第二朝食。
コレが美味かった。

琉球おばんざいつかや

琉球御膳

じゅーしー・沖縄そば変更。もずくがサクサクして美味い。

珠湯後、界隈で水分摂取したら本日のお宿・ワイズキャビンに挿入。

サ室では絵師とその相方のトーク。
「痩せたい？筋肉つけたい？」
「どっちも。筋肉つけると代謝が増えて脂肪落ちるし」
････････････････････････････････････
「いま彼女のお父さんと一緒にジム行ってて」
「気まずくない？」
「（ベンチプレス？）あげる重さに差があるんで別に。これが競ってて自分がちょい上だと気まずいですけど」
とよくわかんないトーク聞きながら蒸される。

水風呂は、注水が冷たいんで、ぬる湯注入時のストレスなし。疲れた身体を冷やしたい。

さて夜の街へ。
そしてシメはAgu豚の白豚骨。

Italian restaurant & Live house Gala

カプレーゼ

チョイ辛のオリーブオイルを垂らして食べたら美味い。

3月。
あやはし海中ロードレースが今年もやってきた。うるま市の、島を結ぶ1本道の海中道路を走るハーフマラソン。
練習不足だが、制限時間3時間なら楽勝っしょ。22℃くらいあるが、しんどくても2:50くらいでイケるっしょ。

公式9時スタートだが、9時ちょうどに「スタート1分前です！！」のアナウンス。
去年は9時ちょうどに「スタート3分前です！！」のアナウンスだったので改善！

走り始めるも、シンドい。
去年もそうだが、身体が走ることを拒んでいる。足も内臓も。
道中「途中棄権」はよぎらなかったがタイムアップの恐怖、いや諦念との闘い。足切りされても悔しい、という感情は起きなさそうな、何だこれ。
「走った距離は裏切らない」
「飲んだ酒量も裏切らない」
が、何とか完走。
6kmくらい地点のパイナップルプリンセス、嬉しかった。
タイム3:00:49。ちょっとはみ出てますがw

から、那覇まで戻るちょうどいいバスがなく、タクシーでてだこ浦西まで7K。15〜20Kくらいのイメージだったので意外とリーズナブル？
いや、それくらい遠いのよ。

で、汗まみれから逃れるべく珠湯へ。
日焼けでまあまあ赤い顔してる筈だが、飲んでませんかコールないねえ。
シラフの時に限って聞かれない。
当たり前か。
そして、安定のアツ湯なし。

今日も軽く蒸されの、水風呂メイン。甘露甘露。
休憩ルームのインセンスが無くなってたね。
ふくらはぎの日焼けと37。

さてサ飯。

・垂れ屋
せんべろを馬刺しで、と別注のセセリ。

・エイクラ
エイクラが内地の店っぽいのは、日曜午後に競馬飲みができるところですね。

猛暑。16:30の陽の高さよ。国際通りどっち側も日陰がない・・

大衆酒場ヱイクラ

八宝春巻

八宝感はわからない。七でも九でも「あ、そっか」と納得しそう。納得するか？

おはよう！沖縄！
朝日を浴びて爽やかなモーニングでも、なんてわけはなく、カオスな29時過ぎのコザを横目に日の出前から我らがフリーダムで朝食。

と思いきや。
「混んでて40分くらいかかりますがいいですか？」（AM5:30）
ワンオペではなく4人くらいスタッフいるようだが・・
クラウンホテルの朝ウナが6:30開始。かきこんで何とかイケるか。

意外と20分強で提供され、アチコーコーで啜るのも困難な味噌汁を慌しくいただいてごちそーさま。

で朝ウナ。
相変わらずの70℃。背面焼き・腹焼きと温冷交代浴でどうにか温まり、チェックアウト。

タクシーの運ちゃん曰く、沖縄では朝はいつも曇りで、日の出で朝日に雲がかからないのは1年に1回あるかどうか、らしい。
朝日を浴びて爽やかなモーニング、は無理か。

フリーダム

みそ汁

熱くて美味い

さて今日のお宿のクラウンホテルに挿入。レフから歩いて10分くらいか。

相変わらずサ熱はマイルドなので、背面焼き・腹焼きを繰り返す。それでも汗はほとんど出ない。

水風呂は16くらい。
サバーイ。

さて夜の街へ。

＜ソウハチヤ＞
青菜炒め、チャーシューエッグ。中華でコザナイトスタート、も面白い。

＜JET＞
上間天ぷらとソーセージのTESIOの上のライブハウス。
Rainbow ／I surrender
Deep Purple / Burn
Jeff Beck / People Get Ready
など。
ドラムがユニオンのTシャツ来てて嬉しい。台風が来てもやってそう。
ベースは御年73だそうで、いやはや。

＜Queen＞
CCR / Have You Ever Seen the Rain?
Eagles / Hotel California
The Rolling Stones / (I Can't Get No) Satisfaction
The Police / Every Breath You Take
Sting / Englishman in New York
Queen / Radio Ga Ga
など。
Radio Ga Gaでは、コザがリオやウェンブリーと化したが如き狂熱のハンドクラップ！

からシメのメシで投了。
帰巣したら、大浴場は21時でクローズ、っていうサ活。

宮古そば愛

骨汁

もっとこう、カーボローディング的なのがいいんじゃないのか。