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神戸サウナ&スパ

兵庫県 神戸市中央区

イキタイ
320

Kenta Nakahira

2019.10.18

1回目の訪問

チェックイン

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やまピー監督

2019.10.16

32回目の訪問

水曜サ活

カプセル泊で良く眠ってからの朝ウナ♨︎
朝から快汗。
そしてカプセルの時は至福のモーニング。
お腹パンパン、美味しゅうございました。
少し休憩したらもう出発。

カプセルなので本当は12時までゆっくり出来るのですが、なんせ神戸マラソンまであと1ヶ月に迫りなんせ焦ってるので、早めにチェックアウトし、ランニングスタート。

まずは万葉倶楽部まで2キロを軽ーく流し、ウォーミングアップ。
万葉倶楽部でリュックを預かってもらってから本格的にスタートです。
今回はメリケンパークを周って、神戸みなと温泉 蓮 の奥、新港第一突堤を端っこまで走って一周、
今日は海王丸が泊まってました、いつもなのかな?
そして、神戸大橋を渡ってポートアイランドをうろちょろ。
六甲大橋を渡って六甲アイランドランニングは何度かありますが、神戸大橋を渡ったのは初めて(神戸マラソンは別)でしたが、気持ち良いコースでした。
そしてへとへとになりながら約20キロ、今はこれが限界かな…
あーしんど。
早くアイシングしたい。と言う事で、コンビニでプロテインを飲んでから(便利になりました)万葉倶楽部でゴール!
以降は後ほど(^^;;

↓ 写真を複数載せる方法が分かりません…

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    11.7℃
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39
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36

卓球サウナー

2019.10.13

1回目の訪問

チェックイン

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