Gunsyu

#サウナ日本
#昭和ストロング

※1月12日(日)のサ活です。
コロナの湯福山店でのオカミチオさんのアウフグースイベントを楽しんだ後は、本日の拠点のサウナ日本🇯🇵に移動😊
チェックインを済ませて、オカミさん含めて総勢18名で西華園で打ち上げ🍻
前日の高松からの福山で最高に楽しむことができました🤗
みなさんありがとうございましたm(_ _)m
西華園の美味しい料理とサウナー達とのトークでワイワイ盛り上がった後は、松ちゃんさん、塵塵 a.k.a. DE-Kingさん、だーさん、西園寺さんとともにぶちくさらぁめんで〆。
そこから拠点のサウナ日本🇯🇵へと帰還😄
6階浴室へと向かい、身体を清めます😊
そこから水通ししてから、サウナパンツを履いてサ室へ。
最上段のストーブ横にあぐらをかいて座ります🧘‍♂
温度は122℃でこのカラカラ系の熱さ🔥とサ室と香りが堪りません😌
居心地も良くて落ち着くんですよね〜😄
TV📺を見ながらボーッと焼かれます😃
低湿度ですが発汗率は高く、玉のような汗💦が噴き出しました💦
10分程焼かれた後は水風呂でクールダウン🆒
水温は12℃程ですがゆったり入ってられます😊
広々としているので足を伸ばしてくつろぎます😄
そこから目の前のととのい椅子に座ってTV📺を眺めながらボーッと。
そのまま気持ちよくて昇天しました😇✨
これを2セット楽しみました😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

最後は湯船🛀に浸かって身体を温め直して、カプセルへ。
布団に入るやいなや気持ちよくてすぐに爆睡しちゃいました😴💤

ぶちくさらぁめん

塩とんこつラーメン

打ち上げ🍻の〆はラーメン🍜 そこまでこってりしておらず、意外とあっさりでした😄 美味しかったです😋

#コロナの湯福山店
#オカミチオ

※1月12日(日)のサ活です。
高松でオカミチオさんのモーニングアウフグースで癒された後は塵塵 a.k.a. DE-Kingさんの車🚗で松ちゃんさんと、塵塵さんの友達とともにオカミさんを追っかけて福山へと向かいました💨
途中、武道家に立ち寄りサ飯＆昼飯😄
そこで昨日高松で一緒だったせいさんと合流😊
腹ごしらえしてから、コロナの湯福山店へ。
事前予約しておいたオカミさんのアウフグース優先券🎫を受け取り入館😄
廣田支配人とうめちゃんにご挨拶🙇‍♂️
館内では、昨日の高松に引き続き、ルーンさん、ユーキさん、だーさん、ジョン・ナランさん、西岡さん、源泉かけ流しサウナーさんと再会し、ヒロアキさん、西園寺さん、ミディアム・ザ・翔さん、米32さん、ぐみちゃんさんとも偶然、必然し、中四国勢が大集合🤗
さらにぐみちゃんさんとともにおられた関東から来られていた女性👩サウナーのIssakaさんとぷかぷかさんにもご挨拶することができました🙇‍♂️

身体を清めてから水通ししてオートロウリュで1セットこなしてからアウフグースへ🤗

14時の回は男性浴室で行われ、テーマはインド🇮🇳でした😄
アロマはジンジャー＆ターメリック→アップル🍎＆シナモン→ミント🌿でした😊
インド🇮🇳系のスパイシーな香りに癒されました😌

16時の回は健美効炉で行われ、テーマはディズニーアウフグースでした😀
アロマはラベンダー→アップル🍎＆シナモン→ミント🌿でした😊
人工芝の上で軽やかに華麗な技を披露してくれ、大盛りあがり🤗
ラストはアナと雪の女王の「ありのままで」の曲BGMに乗せてミュージカル風のアウフグースで、笑いありでとても楽しかったです☺️

この間で廣田支配人の計らいでオカミさんの誕生日🎂をみんなでお祝い🎊🎉

18時の回は健美効炉で、うめちゃんとのグラディエーターバトル⚔️でした😀
アロマはジャスミン→カモミール→ラベンダーでした😊
うめちゃんのタオル捌きも上手で、前回受けたときよりレベルがかなり上がっていて拍手👏や歓声がたくさん🤗
オカミさんはこの回もキレキレで曲に合わせた技の応酬で音ハメも素晴らしく、圧巻でした🥳
最高の技術に魅了されました🥰
今回は勝敗は付けずに終了😊

20時の回は男性浴室で、オカミさんが本日誕生日🎂ということで、育ててくれた両親に感謝がテーマでした😊
アロマはラベンダー→ベルガモット→ジャスミン茶🍵でした😄
この回もキレキレで華麗な技がたくさん繰り出され、ラストは「サウナでの父母はサウナーのみなさんです！」の一言で大歓声🤗
最後はアチアチ🔥にして個別に扇いでくれて幕を閉じました🥳

最高のアウフグースの後は総勢18名で西華園で打ち上げ🍻

中華料理 西華園 福山店

青椒肉絲、豚足、鶏の唐揚げ、カニ玉、肉団子、ニラ饅頭、玉子チャーハンなど

どの料理もやっぱり美味すぎ😋 特に玉子チャーハンは最高🥳 初めての方も絶賛していました🤗

#ゴールデンタイム高松
#オカミチオ
#朝ウナ

※1月12日(日)のサ活です。
昨晩はオカミチオさんのアウフグース→仲見世で打ち上げ＆オカミさんの誕生日会🎂
みんなでワイワイ〆まで楽しんだ後は2セットこなしてからカプセルで就寝😴💤
ぐっすり寝て7時半すぎに起床。
4階でかよちゃんとお会いしご挨拶😊
そこから眠い目を擦りながら、7階浴室へ。
浴室では昨晩のメンバーと偶然、偶然😄
身体を清めてから水通しして、ソロ→ソロ→モーニングアウフグースの3セット堪能しました😃

9時のモーニングアウフグースは身体の芯から温めるサウナマラソンでした😊
アロマはホワイトセージのお香→パロサントの抽出液＆ハレタビサウナのジャスミン茶🍵→青森ヒバ＆シダーウッドアトラスでした😄
9時なので、オカミさんの説明のときに藤森さんの館内放送が流れるのは御愛嬌😃
これがネタになりサ室は笑いに包まれます😁
今回は朝ということもあり、BGMなしの無音で行われました😌
まずは換気を行いフレッシュエアーを入れながら、ホワイトセージのお香を焚き、サ室内を浄化します😊
扇で優しく風🍃を送ってくれ香りにも癒されます😌
そこからアロマ水をロウリュしてゆったりと心地よい風🍃を送ってくれます😊
静寂の中にロウリュ音とタオルの音が響きます😉
緩急の付いたタオル捌きが素晴らしく、力強くタオルを振ったときの音が凄まじいです😆
音だけでも楽しむことができます😀
熱管理と湿度管理が絶妙で、途中、フレッシュエアーをサ室に取り込み、息苦しくなく快適なサウナ空間を作り上げてくれました☺️
目を軽く瞑りながらアロマの香りと心地よい風🍃に癒やされ、30分弱😍
一旦、サ室から出て掛水をして軽くクールダウン🆒と水分補給をして、ラストへ。
がっつりロウリュしてヒート🔥を上げていきます😄
身体の芯から温まり、玉のような汗が滴り落ちました💦😊
ラストは力強いタオル捌き💪で風🍃を送ってくれフィニッシュしました😀
35分間でしたが、全く辛くなく、むしろ心地いい空間ずっと続いていました🤗
そこからグルシン水風呂に浸かります😊
身体の芯から温まっているのでじっくり浸かることができました😄
気持ちよすぎてこの時点でとろけそうになりました🤤✨
そこから王様👑の外気浴へ。
ととのい椅子に座って朝の日差し🌅とビル風🏢🍃を浴びます😃
そこからオカミさんが扇でクールスイングしてくれととのいの道へと誘われました😇👼
今までの中でトップクラスの気持ちよさを味わうことができました🥰

その後は、塵塵 a.k.a. DE-Kingさんの車🚗に乗せて頂き、松ちゃんさんと塵塵さんの友達とともにオカミさんを追っかけてコロナの湯福山店へと旅立ちました👍

横浜家系らーめん 七代目 武道家

特製ラーメン、ライス

コロナの湯福山店に向かう前に武道家へ。 アウフグース前にエナジーチャージ😄 やっぱり癖になる美味さ😋

#ゴールデンタイム高松
#オカミチオ
#しごおわサ活

※1月11日(土)のサ活です。
今日は楽しみにしていたオカミチオさんのイベントの日🤗
昨年9月に引き続き2回目です😊
午前中の仕事を終えてからときわ軒で辛口からあげ丼🍚を食べてからライドオン❗️

館内ではだーさん、塵塵 a.k.a. DE-Kingさん、松ちゃんさん、saunalohaさん、よこよこさん、ルーンさん、せいさん、ユーキさん、ジョン・ナランさん、西岡さん、源泉かけ流しサウナーさん、しょういちろうさん、五郎丸さん達のたくさんの中四国サウナーの方々と偶然、偶然😊

身体を清めてから水通し😊
身体をシャキッとさせてからワクワクしながらアウフグースに臨みます😁

どの回も緩急の付いたタオル捌きが圧巻で、まるでタオルが手に吸い付いているようで、技の繋ぎに無駄がありません😆
そして、長身からの扇ぎで多面的な風🍃が送られ、最上段でもいろんな方向から風🍃が飛び交い心地いい〜🤤
音ハメも上手くて、タオルの音も凄まじい😀

14時のテーマはリラックスチャイニーズ🇨🇳でした😊
アロマはホワイトセージのお香→パロサントの抽出液→HARE-TABI SAUNAのジャスミン茶🍵でした😄
はじめはホワイトセージのお香を焚いてくれ、サ室を浄化します😌
扇で香りを送ってくれ即癒されました😌
パロサントの抽出液は燃やすのとは違った香りでこれまた最高でした😉
ジャスミン茶にも癒やされ、アウフグースと相まり一発目からトロトロになりました😄

16時の回はポーランド🇵🇱のアウフギーサーのマチェック・ピズーラさんのアウフグースでした😊
アロマはパロサントの抽出液＆ジャスミン茶🍵→ベルガモット＆オレンジ🍊→ミント🌿でした😀
オカミさんが尊敬するマチェック・ピズーラさんのように技多めの回で、投げ技、ダブル、オープンとすべてのクオリティが高くてサ室内は大盛りあがりでした🤗

18時の回はクラシカルアウフグースでした😄
アロマはパロサントの抽出液＆ジャスミン茶🍵→ベルガモット＆オレンジ🍊→ミント🌿でした😀
クラシカルアウフグースの大会で優勝したタオル捌きは素晴らしく、テクニックに魅了されました😍
最後は前回でも行ったikiストーブとノズルの間にタオルを投げて通してキャッチする大技を披露し見事大成功❗️
サ室内は大歓声と拍手👏に包まれました😄
ゴールデンタイム高松でこれを成功させたのはオカミさんだけです😀
前回よりも動きにも無駄がなく本当に凄かったです🥳

最高のアウフグースを堪能した後は、近くの仲見世でオカミさんと打ち上げ🍺
地の海産物が最高でした😊
そして、明日誕生日🎂のオカミさんのお祝いを行い、みんなで盛り上がりました🤗

海鮮問屋 仲見世

オコゼの活き造り(刺身、唐揚げ)、刺身盛り合わせ、讃岐コーチンの味噌炒め、寿司など

地の海産物を堪能しました😄 特にオコゼの活き造りが最高😋 オカミさんも喜んでくれてよかったです☺️

#高松ぽかぽか温泉
#しごおわサ活
#水曜サ活

今日は仕事の終わりに疲れを癒しに久々の高ぽかへ😊
2階へと上がって浴室へ。
今日はそこまで混んでおらずゆったり過ごせました😉
まずは身体を清めてから極水風呂で水通し😄
身体をシャキッとさせてからすぐ横のサ室へ🙂
6段タワー型の最上段であぐらをかいて座ります🧘‍♂
温度は96℃でしっかりした熱さ🔥
TV📺を見ながらボーッと蒸されます🧖
じっくり蒸されていると、1時間おきのオートロウリュが発動❗️
15秒程、水がサウナストーンに噴射されて蒸気がしっかりあがります😄
蒸気を浴びて汗だく💦になりました😊
サウナ後は隣の極水風呂へ。
温度は14.2℃辺りをウロウロ。
深さ95cmで首までしっかり浸かります☺️
その後は浴槽の縁に頭を置いてプカプカと浮かびます🙂
これが気持ちいい〜🤤✨
その後は露天スペースへと向かい、フルフラットのデッキチェアに寝転び、夜空🌃を見ながら癒されます😌
月🌔や星✴️が輝いていました😀
そのまま夜風🍃を浴びてガンギマリしました😇✨
これを5セット堪能しました👍

サウナ：12分 × 5(オートロウリュ × 2)
水風呂：1分半 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

セッション後は温泉♨️に浸かってリラックスしました😊
まずは源泉♨️の露天風呂でリフレッシュ😌
塩分濃度が高くて泉質はトロトロで肌がすべすべになりました😄
その後は電気風呂⚡️(中)で下半身をほぐして、疲労を取り除きました😊
そこから高濃度炭酸泉にまったり浸かって、心と身体を癒やしました😌
最後は、あつ湯→極水風呂の温冷交代浴を2セット行い、身体をシャキッとさせました😀
これがとても気持ちよかったです😃
そして、もう一度あつ湯に浸かって身体を温め直してフィニッシュしました😄

久々の高ぽかでしたが、いつもよりも空いていて、落ち着いてサウニングすることができました😊
仕事終わりに疲れをしっかり癒すことができました😉

#ゴールデンタイム高松

※1月6日(月)のサ活です。
今日は夕方🌆からホームのゴールデンタイム高松へ。
ロウリュを目掛けて2時間コースでライドオン❗️
フロントで女将さんと本日のロウリュサービス担当のスタッフの藤原ザムライさん⚔️にご挨拶😄
ロッカールームでサウナパンツに着替えて7階浴室へ😊
まずは身体を清めてから、味噌汁こと天然ラドン温泉♨️の龍神の湯で下茹で😉
これで時間調整をしてからグルシン水風呂で水通し😊
今日は調子が悪かったのか、いつもよりぬるくて9.5℃でした🤔
そこからロウリュ→ソロ→ソロ→ロウリュ→ソロの5セット堪能しました👍

18時の回は藤原くんが今年初のロウリュということで正月🎍のBGMの春の海を流しながら、新年のご挨拶からスタート😊
今年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️
アロマはグリーンバーチでした😄
ラドル2杯ほどロウリュしてからタオルで撹拌して、軽やかなタオル捌きでアウフグース😊
緩急も付いていて力強さと柔らかさが相まり心地いい〜😌
これを3セット行い、氷🧊配給タイムで小休止😏
残った氷をアロマ水の入ったバケットに入れます😄
そこから何度かロウリュしてアウフグース😊
しっかりした熱さ🔥になったところで、最後は氷水🧊を全部ロウリュ😁
うちわに持ち替えて個別に熱波を送ってくれました😄
アチアチ🔥になり終了😆
汗だるま💦になりました😊

19時の回のアロマはシトラスでした😊
この回はお客さんも少なく私入れて3人でした😯
ロウリュからのアウフグースで蒸気を浴びながら蒸されていると、途中、見知った顔の方が入ってきます🤔
なんと❗️源泉かけ流しサウナーさんでした😁
そして、氷🧊配給タイムへ。
貰った氷🧊を口に含んで水分補給しながら蒸されます😄
18時回と同じように最後はうちわに持ち替えてがっつりロウリュしてアチアチ🔥にして個別に熱波を送ってくれ終了しました😊

ロウリュ後は、水風呂に浸かってクールダウン🆒
いつもより水温が高いのでじっくり浸かることができました😉
それでも9.8℃でしたけどね🤣
水質も良くて気持ちよかったです😄
そこから王様👑の外気浴でアルパインチェアに座って夜空🌃を見ながらボーッと😊
風🍃も気持ちよくてそのまま昇天しました😇✨

その後は、浴室でユーキさんと偶然、偶然😀
ソロサウナでマイアロマを使って、セッションすることができました😊

セッション後は、味噌汁で心と身体をリラックスさせてから、サイダーこと泡ぶくぶくの湯で温め直して退館しました☺️

退館後はサ飯＆飲み🍺として、近くのおばんざい処まひろへ。
カンピさんやジョン・ナランさんがオススメしていたところです😁
おばんざいが美味しくてお酒🍺が進みました😋

おばんざい処 まひろ

おばんざい(肉シューマイ、ナス🍆の煮浸し、まんばのけんちゃん)、うどん焼き

おばんざいは家庭の味でとても美味しかったです😋 特に肉シューマイはジューシーで最高😁 コスパも良好🤗

#山ノサウナ
#プチサ旅

※1月5日(日)のサ活です。
シモノロ・パーマネントの薬草🌿薪サウナを満喫して、さぬきやの釜揚げうどんに舌鼓を打ち、次の目的地へ。
やってきたのは山ノサウナです😊
廃校になった学校🏫の中に宿泊所やカフェ☕、サウナ小屋が造られています。
こちらも予約が取れたのでジョン・ナランさんとユーキさんとともに行ってきました😁
ずっと行ってみたかった施設です😊
カフェ☕で受付を済ませて、説明を受けてからサウナ小屋へ。
取っ手に鹿🦌の角が付いていておしゃれな感じの扉を開けると左手に更衣室用の部屋が2つ、右手側にサ室、奥を抜けると外に繋がっていました🙂
更衣室で水着🩳に着替えてサ室へ。
サ室は2段型でHARVIAのストーブは床よりも1段低いところに設置されていました😊
サウナストーンの中央には鍋🫕が置かれていて水が入っています。
そこに水を足して、煮立ってお湯になったものをセルフロウリュできるそうです☺️(サウナストーンが割れるのを防ぐため)
サウナどっとこむや事前情報では、その鍋の中に薬草🌿が入ってたのですが、今回は何もなかったので、スタッフさんに聞きに行くと、冬なので薬草🌿があまりないので真水のままだったのとのこと🤔
サウナ小屋の周りの庭🏡に生えているミント🌿なら摘んで入れてもいいとのことだったので、3人でミント🌿を摘みに行きました😙
庭🏡に行くとミント🌿の香りが爽やかで気持ちいい〜😌
たくさん摘んでからサ室にリターン🔃
鍋🫕の水にミント🌿を入れてぐつぐつと煮込みます👨‍🍳
そのまま2段目に座って蒸されます🧘‍♂
小屋🛖の木の香りも心地よくて、窓🪟から見える森🌲を見ながら瞑想🧘
温度は98℃でしっかりした熱さ🔥で気持ちいい〜😄
ミント🌿が煮出されたのでそのお湯でセルフロウリュすると、はじめミント🌿のスキッとした香りの後、焙煎されたような香りが😉
聞いていましたが煮出すとやっぱり違う香りになるんですね🧐
この香りが心地よくてしっかり癒されました😌
蒸された後は、外に出て水シャワー🚿を浴びますが山水でかなり冷たい🥶
そのまま広々とした水風呂に浸かりますがキンキンの冷たさ🥶
なんと！シモノロ・パーマネントの川と同じレベル…🤣
体感5℃で痺れました🤯
30秒浸かってそのままインフィニティチェアに座ってボーッと。
小鳥🐦️の囀りを聞きながら山々⛰️と木々🌲を眺めて、自然🏞️に癒されそのまま昇天しました😇✨
気持ちよすぎて気が付いたら5セット行ってました😁
自然🏞️の中で最高の時間を楽しむことができました✌

セッション後はシャワー🚿を浴びてから、カフェでサービスの本格的にドリップされたコーヒー☕と自家製カヌレを頂きました😋
最高の非日常空間でした🤗

コーヒー(ゲイシャ)、自家製カヌレ(和紅茶)

本格的にドリップされたコーヒー☕最高😊 ゲイシャとても美味しかったです😋 和紅茶カヌレは香りも最高😋

#シモノロパーマネント
#谷のサウナ
#プチサ旅

※1月5日(日)のサ活です。
今日はジョン・ナランさん、ユーキさんとともに日帰りアウトドアサ旅へ😄
今回は予約がとれたのでシモノロ・パーマネント(谷のサウナ)にやってきました😊
いろんな方がオススメをされていて、ずっと行きたかった施設です☺️
やっと来ることができました👍

到着すると手違いがあって時間があったので、近くにある有名な秘境駅の坪尻駅🚉に行ってきました😊
山道を下って行き、駅舎🛖やスイッチバックの線路🛤️を見ることができました✌
さらに展望台へと向かい、電車🚆が来るタイミングでの絶景を見ることができました😀

それからシモノロ・パーマネントに戻り、サウナの準備ができたのでサウナ小屋へ。
シャワー🚿ルームで水着🩳に着替えてから薬草🌿薪サウナへ😊
サ室には奥に薪ストーブがあり、その上の手前側にはサウナストーン、奥側には釜🫕があり、薬草🌿がぐつぐつと煮込まれていました🙂
後から聞くと薬草はローズマリー、ローリエ、クロモジなどだそうです😉
薬草🌿の香りと蒸気がかなりすごい😆
温度ははじめ45℃でしたが、湿度が高いのと薬草🌿効果で発汗率は高く、玉のような汗💦がドバドバと。
薬草🌿の香りが気持ちよくてリラックスしながら蒸されることができました😌
薪🪵を焚べていくことで、最終的には67℃程になりましたが67℃とは思えない程の熱さ🔥
しっかり蒸されて汗だるま💦になりました😊
その後は、はしご🪜を降りて目の前の川🏞️の水風呂へと入ります😄
冬の山⛰️の川🏞️の水なのでかなり冷たくてキンキン🥶
体感5℃程で手足が痺れるレベルでした🤣
30秒が限界でした🤯
山⛰️からの名水で水質も良かったです😄
身体がしっかり冷えたところではしご🪜を上ってインフィニティチェアに座ります😊
目の前の川🏞️と青々とした林🌲を見ながらボーッと。
小鳥🐦️の囀りと川🏞️のせせらぎの音に癒されました😌
そのまま頭🧠はグワングワンになり自然の中で昇天しました😇✨
これを5セットしっかり堪能しました👍

サウナ：12分〜20分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

セッション後はシャワールームでシャワー🚿を浴びてフィニッシュしました😀

久々のアウトドアサウナでしたが、自然の中で日常を忘れて心も身体もリフレッシュすることができました😊
シモノロ・パーマネントはかなりレベルが高くて感動ものでした😁
また必ず来ようと思います👍

シモノロ・パーマネントを後にしてサ飯としてkazusan1091さんのオススメのさぬきやへ。
名物の釜揚げうどんに舌鼓を打ちました😋
そこからもう一つのアウトドアサウナへと向かいました🚗

うどん さぬきや

釜揚げうどん、おでん、穴子の天ぷら

徳利🍶の中の出汁を器に注いでうどんを付けて食べます。 出汁がめっちゃ美味い😋 おでんも天ぷらも最高😆

#たのたの温泉
#プチサ旅

※1月4日(土)のサ活です。
ゴールデンタイム高松の常連さん高知プチサ旅に来ています👍
シレストむろとを後にして、次の目的地のたのたの温泉♨️にやってきました😊
前回ジョン・ナランさんと2人でやってきて、度肝を抜かれた施設です😄
またイキタイと思っていたので行けて良かったです😊
駐車場🅿️から入口に向かうまでに猿🐵が温泉♨️に入っていて「ふぅ。」って言っているおなじみの看板がありました😊
券売機でチケット🎫を買い、受付を済ませていざ入館😄
館内はとてもきれいでした😀
給水器で水分補給してから浴室へ。
まずは身体を清めてから水通し😉
水風呂は体感16℃ですが、地下水で水質が良くて気持ちよくてじっくり浸かってられました😌
そこからサウナへ。
サ室はガラス張りで空いているかどうか見えます👍
入口入って中央の右側にMETOS製の小型ストーブが2基あります😊
その前後に2段型の座面があります。
2段目ストーブ横に座って瞑想🧘‍♂
温度108℃で湿度も高めでしっかりした熱さ🔥でコンディション抜群😊
全く苦しくなくて落ち着いて蒸されることができました☺️
サ室の香りも最高でしっかり癒されました😌
発汗率も高く、蒸されていると玉のような汗💦がドバドバと噴き出してきます😄
身体の芯から温まっている証拠ですね😀
しっかり蒸されて汗だるま💦になったところですぐ隣の水風呂へ。
先述のとおり水温は16℃程で水質が最高でじっくり入ってられます😊
気持ちよすぎてとろけそうになりました🤤✨
しっかり浸かってクールダウン🆒した後は露天スペースに行き外気浴😄
デッキチェアに寝転んでリラックスします😊
目の前の奈半利川からの風🍃が気持ちいい〜🤤✨
星空🌌を見ながら、頭🧠はぐ〜るぐる🌀になりそのまま天に召されました😇👼
寒くて一気に冷やされて長居はできなかったので、そのまま浴室に戻って水分補給してからあの心地よいサウナに引き戻されました🤗
気持ちよすぎて気が付いたら4セット行っていました👍
時間のこともあるのでここでストップしました😊

サウナ：8分〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

セッション後は温泉♨️に浸かってリラックス😄
アルカリ性の源泉♨️でpH7.8という凄まじさ😁
炭酸水素イオンの含有量が多くて泉質最高😀
トロトロでとても気持ちいい〜🤤✨
肌がすべすべになりました😌

やっぱりたのたの温泉♨️はレベルがとても高かったです🤗
初めての人も大絶賛していました👍
気持ちよすぎて「ふぅ。」って何度も言っちゃうほどでした😀
近くにあったら通い詰めになる施設ですね😊
また必ず来ようと思います👍
ありがとうございました🙇‍♂️

三代目安兵衛 高知南国店

焼餃子、水餃子、おでん、ちくきゅう、酒盗、うまき、じゃこ飯など

高知の名店の安兵衛へ。 こちらの店舗はメニューも豊富😊 餃子🥟はもちろん他の高知グルメもめちゃ美味😋

#シレストむろと
#プチサ旅

※1月4日(土)のサ活です。
今日は昨日ゴールデンタイム高松でご一緒したメンバー(kazusan1091さん、塵塵 a.k.a. DE-Kingさん、松ちゃんさん、ジョン・ナランさん、ユーキさん)で日帰りサ旅に行ってきました😊
今回の目的地は高知の室戸方面です😀
室戸市初上陸です😄
まずは昼飯兼事前サ飯としてキラメッセ室戸で名物の鯨🐳のタタキ定食に舌鼓😋
腹ごしらえした後はシレストむろとにやってきました😊
前から気になっていた施設ですが遠くてなかなか来れずにいました🙂
プール側にサウナがあるのでプールも含めて利用😄
スタッフさんから説明を聞いてから脱衣所へ。
まずは男性浴室の方で身体を清めます😊
そこから下茹でとして、露天風呂へGo❗️
室戸市と言えば海洋深層水ということで、海洋深層水風呂にに浸かります😀
塩分濃度が高く、軽くて浮く感じがあり気持ちいい〜😊
肌もすべすべになりました😄
下茹で後は、水着🩳を履いてバーデーゾーンに進みます。
まずは、深めの水風呂で水通し😊
水温は18℃程でしっかり浸かることができました😉
そこからサウナへ。
サ室は2段型で温度は97℃でした😊
サウナストーブはMETOS製のかなり古いタイプで、底上げした部分にサウナストーンが積まれていました。
年季が入っており、ロウリュできるタイプとしてはサウナ遺産級ですね🤔
湿度は適度にあり、最上段で蒸されているとじわじわと発汗してきます💦
TV📺がないので心を無にして瞑想していました🧘‍♂
汗だく💦になったところで水風呂へ。
深くて結構広いので首までしっかり浸かれました😄
クールダウン🆒してから扉を開けて露天スペースへ。
デッキチェアに寝転びにボーッと。
目の前の太平洋🌊の海風🍃を浴びてそのまま昇天しました😇✨
これを2セット繰り返しました😄

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ後は、温水プールで5周歩行浴を行いながら途中懸垂を入れながらトレーニング😄
プールにはいろんな部位をほぐすことができるジェットバスが10種類もありました😲
プールも海洋深層水でとても気持ちよかったです😊
ラストは、男性浴室に戻って露天風呂の海洋深層水風呂にじっくり浸かってリラックス😉
心も身体も癒やすことができました😀

アロマ水ロウリュやアウフグースのサービスも毎日行っているのですが、今回は時間が合わず断念😣
次に来るときはそれを目掛けて来たいと思います☺️

退館後は次の目的地♨️に向けて、kazusan1091さんの車🚗で向かいます😊
途中、タイミングが良く、室戸岬で夕日🌇が沈む絶景を見れて心が安らぎました🥺

食遊 鯨の郷(道の駅キラメッセ室戸 レストラン)

鯨のタタキ定食

室戸名物の鯨🐳のタタキを頂きます😊 新鮮で軟らかくてとても美味しかったです😋

#ゴールデンタイム高松
#ネイチャー棚次

オリーブ温泉満天の湯を後にして、フェリー⛴️で高松へと帰ってきました😊
一旦家に帰ってから、ゴールデンタイム高松へと向かいます😄
今年初のホームサウナです😊
今日は昨年2月までゴールデンタイム高松でスタッフ＆熱波師として働いていたネイチャー棚次くんが凱旋ロウリュをされるということで楽しみにして来ました🤗
2時間コースでライドオン❗️
フロントで女将さん、6階でかよちゃんと棚次くんに新年🎍のご挨拶をしました🙇‍♂️
ロウリュサービスを行うのは約1年ぶりとのことです😊
館内ではkazusan1091さん、塵塵 a.k.a. DE-Kingさん、松ちゃんさん、しょういちろうさん、ユーキさんと偶然、偶然😊
7階浴室へと向かい、軽く身体を清めてからグルシン水風呂で水通し😉
身体がシャキッと締まりますね😀
そこから、ロウリュ→ソロ→ロウリュの3セット堪能しました👍

17時の回は満員に近かったです🈵
アロマはグリーンバーチでした😄
まずはラドル2杯程ロウリュしてからタオルで旋回してアウフグース😊
長身からの丁寧なタオル捌きでしっかり風🍃を送ってくれました😄
とても気持ちよかったです😊
これを3セット行い、氷🧊配給タイムへ。
そこから後半戦に。
ラドル4杯程ロウリュしてから個別に5回ずつアウフグースでアチアチに🔥
離脱者も出てきます😅
最後は残ったアロマ水と氷🧊をぶっかけてうちわに持ち替えてさらに個別に5回ずつ扇いでくれました😄
棚次くんも思わず「上段、熱っ❗️」と言ってました🤣
軽く痛みが伴う程で激熱🔥になりました🥵
そのまま最上段で完遂しました👍

18時の回のアロマはシトラスでした😀
前半優しめで、後半熱くしていくことでした😀
前回と同じような流れで力強い💪アウフグースを行い、氷🧊配給タイムに😊
後半戦はしっかりロウリュしてアチアチに🔥
最後、残ったアロマ水と氷をバシャーっとかけて再び激熱🔥になりました☺️
個別に5回ずつ扇いでくれましたが最上段で完遂できました😄
激熱🔥で汗だるま💦になりました😊

サウナ後はグルシン水風呂でクールダウン🆒
温度は8.4℃でキンキンでした😀
身体が締まった後は王様👑の外気浴へ。
アルパインチェアに座ってボーッと。
頭🧠がぐ〜るぐる🌀の心臓🫀バクンバクンでそのまま天へと召されました👼😇✨
最高に気持ちよかったです🤗

セッション後は味噌汁に浸かってからサイダーで身体を温め直しました😊

棚次くんありがとうございましたm(_ _)m
1年ぶりでしたが技術は衰えてなかったです👍
ゴールデンタイム高松さん今年もお世話になります🙇

その後は偶然した5人で新年会的な感じで飲みに行きました🍻

泉州 だんじり

刺身盛り合わせ、鰻の白焼き、白子ポン酢、タコの唐揚げ、鮪の山かけ、ホッケの塩焼き

松ちゃんさんオススメのお店で飲み🍻 海鮮が新鮮でどれもめっちゃ美味しい😋 刺身は脂が乗っていて最高👍

#オリーブ温泉
#満天の湯

用事があって訪れていた小豆島🫒🏝️を去る前にサウナに寄ってから帰ります😄
まずは事前サ飯＆昼飯として大好きな宝来軒で中華そば🍜に舌鼓を打ちました😋
そこからオリーブ温泉満天の湯にやってきました😀
2年ぶりの訪問になります😊
受付を済ませて脱衣所へと向かいます。
今回は久々に右側の浴室でした😄
ロッカールームは相変わらず広々していてきれいに保たれています😃
紙コップ付の給水器があるのもいいですよね👍
水分補給してから浴室へ。
右側の浴室は久々なのでとても懐かしい感じがしました🥺
浴室も結構広々としていて開放感があっていい感じ😄
まずは洗い場で身体を清めます🙂
そこからサウナ横にある水風呂で水通ししてからサ室へ。
サ室は広めで入口左手側にTV📺と遠赤外線ストーブがあります。
右手側に2段型の座面があります😄
2段目であぐらをかいて座ります🧘‍♂
温度は90℃のカラカラ系ですが、発汗率💦は高く蒸されているとじわじわと汗💦が出てきます😊
TV📺で箱根駅伝🎽🏃‍♂️を見ながら蒸されます🧖🧘
見入っていると気持ちよく発汗し、汗だく💦になっていました😄
12分程しっかり蒸されてから隣にある水風呂へ。
結構広めで腰までの深さもあっていい感じ😉
水温は体感17℃程でゆったり浸かってられました😊
首まで浸かって冷気が体全身に行き渡り気持ちいい〜🤤✨
火照った身体を締めたところで外気浴ができる露天スペースへ。
ととのい椅子に座ってボーッと。
目の前の瀬戸内海🌊を眺めながらの外気浴は最高ですね🤗
太陽☀が海の水面に照らされてキラキラ✨していてとてもきれいでした😊
穏やかな瀬戸内海の波🌊を眺めていると心が安らぎました😌
心地よい潮風🍃を浴びて、そのまま天へと召されました👼😇
オリーブ温泉♨️の外気浴の絶景はやっぱりレベル高いですね✌
これを5セットしっかり堪能しました😄

サウナ：10分〜15分 × 5
水風呂：1分半 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

5セット目の外気浴で結構寒くなったので、そのまま露天風呂の岩風呂♨️へ。
こちらの温泉♨️は屋外にあるためか、少しぬるめでゆったりと浸かってられます😊
カルシウム含有量が日本トップクラスの温泉♨️は、泉質も良くてとても気持ちよくて心と身体がリラックスできました😌
その後は浴室へと戻り、こちらも温泉♨️の内湯に浸かります😄
こちらの方が温度も高くて、身体をしっかり温め直しました😃
温泉効果で肌がすべすべになりました😊

2年ぶりのオリーブ温泉満天の湯でしたが、最高でした😀
心と身体を癒やすことができました😌
今回行けなかった小豆島町のサン・オリーブ温泉♨️もいい施設なのでまた行けたらと思います😊

中華そば 宝来軒

中華そば(大)

小豆島はうどんよりもラーメン🍜なんですよね😄 こってり、濃いめ、固めでオーダー😊 やっぱり美味しい😋

#島湯
#Bathhouse

※1月2日(木)のサ活です。
今日も用事で小豆島🫒にいるので昨日に引き続き島湯♨️に行ってきました👍
オーキドホテルのフロントで受付を済ませてロッカーキーを受け取り、駐車場🅿️を抜けてライドオン❗️
浴室に入り、まずは身体を清めます😊
シャンプー🧴とボディーソープの香りがいい感じです😉
その後は水通しして身体をシャキッとさせてから、オート→メイン→オート→メインの4セット堪能しました👍

サ室では上段が埋まっているときは2段目のストーブ前に座りました🧘‍♂
そのまま心を無にして瞑想😌🧘
温度は86℃ではじめ優しい感じですが、ジリジリと熱気が伝わってきます😊
3段目の最上段が空くとそちらに移動して再び蒸されます🧖
天井が低めなので熱気が溜まっていて気持ちいい〜😃
オートロウリュは30分ごとで10秒ほどノズルから降り注がれます😊
蒸気がサ室内に充満して汗💦が噴き出しました😄
10分程蒸されて気持ちよく発汗できました💦
その後は浴場の隅にある水風呂へ。
奥まで進み壁にもたれながら段差に座ってクールダウン🆒
水温は14℃で冷たくて気持ちいい〜🤤✨
しっかり浸かってから外気浴へ。
入り口左の扉を開けてととのい椅子に座ります🙂
半外気浴スペースになっていて、窓🪟から吹いてくる海風🌊🍃が心地いい〜😆
そのままガンギマリしました😇✨
気持ちよくて気が付いたらどんどんループしていました😊

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分〜1分半 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

セッション後は温泉♨️(小豆島温泉塩の湯🧂)に浸かってリラックス😄
塩の湯ということもあり、塩分濃度が高く、泉質も良くてとても気持ちよかったです😊
肌がすべすべになりました👍

2日連続でしたが落ち着いてサウニングでき、心と身体を癒やすことができました😀
土庄港🚢⚓️の目の前なのでアクセスもいいのでまた小豆島に来たときは来ようと思います☺️
ありがとうございましたm(_ _)m

#2025年初サウナ
#島湯
#Bathhouse
#水曜サ活

みなさんあけましておめでとうございます🎍🐍☀
今年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

用事があって小豆島🫒に来ています😊
ということで2025年初サウナはオープンしてからずっと行ってみたかった島湯 Bath houseへ😉
昨年4月にオーキドホテルの浴場がリニューアルして誕生したのがこの島湯です😄
オーキドホテルのフロントで受付を済ませてロッカーキー🔑を受け取ります。
一旦外に出て駐車場🅿️を通って、コンクリート造りの建物の中に入ります。
さらに進むと脱衣所がありました😃
ロッカーは木製で味があっていい感じ😊
給水器で水分補給してから浴室へ。
浴室内もコンクリート造りで洞窟のような感じです😀
まずは身体を清めてサ室横の隅にある水風呂で水通し😊
水温は14℃で冷たくて身体がしっかり締まりました👍
そこから、サウナ→オート→サウナ→オートの4セット堪能しました😉

サ室は入口から見て左側に3段型の座面があり、正面にサウナストーンがびっしりと詰まったSAWO製のサウナストーブがありました😀
最上段にあぐらをかいて蒸されます😊
TV📺がないので心を無にして瞑想します🧘‍♂
温度は86℃で優しい感じですがじわじわと発汗してきます💦
サ室は木で囲まれていて香りがいい感じ😌
そのまま香りに癒されながらしっかり蒸されて汗だく💦になりました😄
2セット目と4セット目には30秒ことのオートロウリュが発動😊
ノズルから10秒ほど水が噴き出し、サ室内はしっかり熱くなりました🔥
おかげで汗だく💦になりました😁

その後は水風呂へ。
14℃の水は水質もいい感じで気持ちいい〜🤤✨
天井は暗めですが、水の中に照明があり幻想的です😌
しっかり浸かってから外気浴へ😊
外気浴スペースは浴室の入口の左手にある扉を開けたところにあります。
椅子が8脚ありました🤗
窓🪟が開いていて海風🌊🍃がとおるようになっていました😄
ととのい椅子に座ってボーッと😊
リラックスしていると心地よい風🍃が吹いてきてそのまま昇天しました😇✨

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分〜1分半 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

セッション後は温泉♨️にしっかり浸かります😄
小豆島温泉塩の湯ということもあり、塩分濃度が高くてとても気持ちよくて肌がすべすべになりました😌

島湯は小豆島初のオートロウリュもあり、とても素晴らしい施設でした😊
オリーブ温泉満天の湯とサン・オリーブ温泉の小豆島2大サウナがあったのでそこに島湯を加えて小豆島3大サウナになりましたね👍
小豆島に来たときはこの3施設から選ぶことになりますね🤔
また来ようと思います☺️

2024年 年末九州サ旅5日目①(鹿児島県瀬戸内町編)
#SAUNA＆STAY
#サ旅

※すみませんが詳細は後から書きます。
　以下は後から書くサ活のためのメモ✍です。

6時半に起床し、
朝風呂のお客さんの混雑は回避
ずっと貸切で最後お客さんがたくさん。
身体を清めてから5セット。
セルフロウリュ
103℃
ボナサウナには30分ごとに注水、オートロウリュにはならず

水風呂16℃辺りでキンキン

朝日🌄

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

道の駅レストランマングローブ

鶏飯セット

マングローブカヌー🚣ツアーを終えてから昼飯😊 奄美名物の鶏飯、ご飯🍚もスープもおかわりして腹パン😃

2024年 年末九州サ旅4日目②(鹿児島県瀬戸内町編)
#SAUNA＆STAY
#奄美大島
#瀬戸内町
#サ旅

※すみませんが詳細は後から書きます。
　以下は後から書くサ活のためのメモ✍です。

鹿児島市を後にして次の目的地は今回2カ所目の離島🏝️
飛行機で奄美大島にやってきました😊

先に書きますが、サウナのクオリティは非常に高い。
2階のキャビンルームに泊まります(3700円という破格さ)
5階の浴室にエレベーター
脱衣所には給水器あり、タオルもフェイスタオルとバスタオル両方使い放題。
浴室は小ぢんまりとしており、日帰り入浴ができる時間なので地元のお客さんで賑わっていました。
洗い場が3席しかないので難民になりそう。
身体を清めてから水通し
水温は15.8℃。

サ室は奥にHARVIAのショートのストーブその前にセルフロウリュ用のバケツと柄杓。
さらに座面下にはボナサウナがあり、まさかのツインストーブ。
そしてボナサウナにはオートロウリュ。
温度は97℃で湿度高めでコンディションバッチリ。
TV📺を見ながらボーッと。
オートロウリュで座面下と背面から蒸気

奥の扉を開けると外気浴スペースが。
インフィニティチェアが4脚。
サ室内のTV📺の音が聞こえるのは御愛嬌。

この瀬戸内町にはここしかサウナがなく昨年オープンしたばかりでサウナ文化がないので、ストーブ前の柵に自分のタオルを吊っておくなどがありましたがこれも御愛嬌。

3セット堪能


サ飯後に、2セット追加。
温度は105℃に。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

響(HIBIKI)

刺身(シビ、ハタ、クロマグロ)、イノシシ焼き、油ソーメン、マグロの目玉煮付け、山羊汁など

奄美グルメをたっぷり堪能👍 瀬戸内町名物のマグロは絶品😄 初めての山羊汁🐐は癖になる美味さ😋

2024年 年末九州サ旅4日目①(鹿児島県鹿児島市編)
#ドーミーイン
#ドミ活
#朝食バイキング
#サ旅

※すみませんが詳細は後から書きます。
　以下は後から書くサ活のためのメモ✍です。

7時半起床

ボナサウナ
2段
95℃
ヒノキ
発汗率良好

水風呂16℃ですが、体感はもう少し冷たく感じる

アルパインチェア

2セット。


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝食バイキング

ドーミーイン名物の朝食バイキングで朝からご当地グルメをたっぷり堪能😄 どれも美味しくて案の定腹パン😋

2024年 年末九州サ旅3日目③(鹿児島県鹿児島市編)
#ドーミーイン
#サ旅
#ドミ活

※すみませんが詳細は後から書きます。
　以下は後から書くサ活のためのメモ✍です。

家のじで鹿児島グルメを堪能して、鹿児島ラーメンの名店のラーメン小金太で〆

13階の浴室へ行き、身体を清めてから
2段型のボナサウナ
温度は92℃

2セット。
水風呂16℃

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ラーメン 小金太

ラーメンS、半チャーハン

夜中でも行列のラーメン小金太で〆。 ラーメンは思ったよりもあっさり😊 そしてチャーハンがめちゃ美味😋

2024年 年末九州サ旅3日目②(鹿児島県鹿児島市編)
#ニューニシノ
#ロウリュ
#サ旅

※すみませんが詳細は後から書きます。
　以下は後から書くサ活のためのメモ✍です。

ロウリュ→備長炭温泉蒸気サウナ→メイン→メイン



18時のスタッフロウリュのアロマはアイスミントでした。
柄杓三杯程ロウリュしてタオルでじっくり撹拌してから個別に5回ずつ。
2セット目は追加ロウリュを行い、うちわに持ち替えて撹拌し、横扇ぎでしっかり扇いでくれました。
ビールが美味しくなるようにおまじないをかけてくれ、最後は縦扇ぎで個別に5回ずつ。
間違えて6回扇いでしまったのでそのまま6回ずつになりました。
汗が噴き出しました

メインサウナは2段型で入口が双方向
85℃

備長炭温泉蒸気サウナ
備長炭の座面

水風呂の水質抜群
18℃程

温泉は重曹泉
泉質よしで滑らか
シャワー🚿も

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

家のじ

黒豚トマト鍋、さつま揚げ、きびなごの天ぷら、地鶏の刺身など

鹿児島グルメをたっぷり堪能😄 もちろん芋焼酎も飲みましたよ〜😊 鹿児島の芋焼酎は飲みやすくて絶品😋

2024年 年末九州サ旅3日目①(長崎県壱岐市編)
#平山旅館
#湯ノ本温泉
#朝ウナ
#サ旅

※すみませんが詳細は後から書きます。
　以下は後から書くサ活のためのメモ✍です。

昨日は最高の貸切サウナと壱岐グルメを満喫😊
おかげで腹パンになり、風情ある古民家🏚️の部屋で爆睡😴💤

温泉スチーム→水風呂→温泉♨️の流れで2セット。

温泉スチームは足元がぬるめだが、顔は蒸気が当たって結構ポカポカ。
横にある源泉♨️がドバドバ流れ出し、蒸気がさらにあがります。
20分ほど蒸されました

水風呂は17℃程

温泉は茶褐色で泉質抜群

サウナ：20分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

味処 うめしま

壱岐牛のサイコロステーキ

芦辺港近くの壱岐牛が食べられる名店、味処うめしまへ。 壱岐牛はかなり柔らかくて最高😋