Gunsyu

#しごおわサ活
#香南楽湯
#陽の風呂

今日は3連休最終日ですが仕事😖
昼過ぎまでの仕事を終わらせてから、遅めの昼飯で遅くまで開いているむぎ屋へ。
肉うどんとおでん🍢を頂きます😀
やわめのモチモチした麺とあっさりした甘めの出汁が美味しい😋
出汁が最高で完飲しちゃいました😉

その後は久々の香南楽湯へ。
4カ月ぶりの訪問です😊
今回は外気浴スペースが開放的な陽の風呂でした。
ここ最近、石の風呂ばかりだったのでかなり久々(1年半ぶり)です😊
水分補給用のMATCHを購入して浴室へ。
まずは身体を清めます😄
洗体していると声をかけてこられる方が…。
なんと❗️一等兵くんでした👍
久々に会うことができました😊
身体を清め終わってからは水通し😃
水が少なくなると上水でかけ流しになり、底からチラーで冷却された水が循環されます。
真冬ということでその上水が冷たい😊
水温は体感11℃程に感じました😄
身体をシャキッとさせてからサ室へ。
陽の風呂のサ室は長方形で小ぢんまりとした独特な構造😁
入口側の座面は2段型、中央は柱があるため座面は1段、奥側の1段目にサウナストーブがあり、その前の2段目に座面があります。
通路は人が1人歩けるくらいの広さです。
結構混んでいて、サ室はほぼ満員🈵の状態ばかりでした。
1、2セット目は入口前の2段目に座ります😃
温度は96℃で、熱気がすごく、湿度も適度にあってアチアチ🔥
発汗率も高くて汗💧が吹き出てきます💦
TV📺もなく、喋る人もおらずみなさん無心で蒸されています😌
私も嫌なことも忘れて心を無にして瞑想していました🧘
10分程蒸されて汗だく💦になり退出😊
その後は目の前にある水風呂へ。
動線はバッチリ😉
先述の通り、冷たくて気持ちいい〜🤤✨
水質は滑らかでしっかり入ってられます😌
その後は外気浴スペースへ。
デッキチェアに寝転び、空の雲☁️を見ながらボーッと😊
冷たい風🍃が心地よくてガンギマリしました😇✨
これを5セット堪能しました😀

3〜5セット目は奥のストーブ前が空いていたのでそちらに座ります😄
座ると芳ばしいお茶🍵のような香りが😉
ストーブの上を見るとお茶っ葉のようなものが入った袋が吊るされていました☺️
この香りがとても良くて癒されます😌
ストーブ前なので熱気も凄まじく玉のような汗💧が噴き出しました😆

サウナ後は、温泉♨️を堪能😌
まずはぬるめのひなた湯にじっくり浸かって仕事の疲れを癒します😉
広々とした温泉♨️は開放的で泉質も良くて心も身体も安らぎました😊
最後は期間限定のハッカ刻み🌿の湯でスキッと😄

サ室は結構混んでいましたが、香南楽湯はやっぱり最高で疲れを癒すことができました✌️
良い仕事終わりになりました😊

魚ばぁさんの食堂 おくどさん 一宮店

山菜おこわ、銀ジャケの塩焼きバター乗せ、紅生姜卵焼き、きゅうりとしらすの酢の物、豚汁

魚が食べたくなりおくどさんへ😀 注文後に魚を炭火で焼いてくれます😄 とても美味しかったです😋

#ゴールデンタイム高松

ゴールデンタイム高松の朝ウナから、6人でナポレオンのモーニング☕
そこから静岡に戻られるヒロメネスさんを高松駅に送って行く途中、岡じまで昼飯😋
ヒロメネスさんと高松駅でお別れをして、この後どこかに行こうかと思ってたんですが、気が付いたら結局ゴールデンタイム高松へと出戻ってました🤣
明日仕事でなかったら間違いなく出かけているんですがね😔
14時前に90分コースでライドオン❗️
チェックインを済ませてから7階浴室へ。
この時間なので空いているだろうと思っていました😊
三連休の中日なので思ったよりはお客さんがいましたが日曜日にしては空いていました😀
まずは身体をしっかり清めてから、水通しして、オート→ソロ→ソロ→ソロ→オートの5セットを堪能👍

メインのikiサウナでは最上段に座り、バスケットボール⛹️🏀のアジアカップ予選(日本🇯🇵対モンゴル🇲🇳)を見ながら蒸されました🧖
温度は100℃でオートロウリュが1時間に1回の時間なので湿度は低め😃
そこからオートロウリュが発動し、蒸気が発生😊
サウナクアの香りとともに体感温度が急上昇😁
しっかり汗💦が噴き出しました😀
そのまま10分程蒸されました😊

ソロサウナはコンディション抜群😄
今朝も入りましたが、やっぱりいいですね👍
貸切になる時間もありました😉
サウナストーンと湿度の状態を見て、声をかけてマイアロマを使ってセルフロウリュ😊
その日の気分で自分の好きなアロマを使えるのもいいですよね😄
アロマの香りに癒されながら最上段で心を無にして瞑想🧘‍♂
しっかり汗だく💦になりました😀

サウナ後は水風呂にドボン❗️
水温は少し高めで9.5℃〜10℃辺り。
水質が良くてとても気持ちいい〜🤤✨
しっかり浸かってから王様👑の外気浴へ。
右奥の赤いアルパインチェアに座ってボーッと。
外気浴スペースはほぼ貸切でした👍
心地よい風🍃を浴びてそのままガンギマリしました😇✨
しっかりあまみも出ていました😉

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分〜5分 × 5
合計：5セット

セッション後は味噌汁こと天然ラドン温泉♨️の龍神の湯に浸かります😌
茶褐色で温泉成分が濃厚で泉質が良くて癒されます😊
とても気持ちよくてリラックスできました😌

退館後は徒歩28秒にある一商店で飲み🍺🥃
開店して20分後でしたがお客さんは多かったですが、無事に入れて、限定5食の限界刺盛りも久々に食べれて良かったです😋
その後はマッサージ💆‍♂️に行って激務で溜まった疲労を取り除きました😄
明日は三連休の最終日ですが、仕事なので頑張ります💪

高松エナジースタンド 一商店88ハチハチ

限界刺盛り、地鶏ネギまみれ、親皮おろしポン酢、なんこつの唐揚げ、肉味噌焼きおにぎり

ゴールデンタイムから近い激安の一商店へ。 久々に限界刺盛りを食べることができました☺️ 美味しかった😋

#ゴールデンタイム高松
#朝ウナ

昨日は静岡のど蒸しプロジェクトのアウフグースイベント＆ゴールデンタイマーの新年会で大盛り上がり😊
静岡に転勤されて2年ほど経つヒロメネスさんも凱旋😄
私はここ最近よくお会いしてますけどね😁
もつたつでの新年会からの鶴丸のカレーうどんで〆。
そこから宿泊にしてたので、ゴールデンタイム高松に帰還😊
7階浴室に向かい、もつたつの後別行動をしていた方々と再会😄
ikiサウナを1セットこなして味噌汁こと天然ラドン温泉♨️の龍神の湯に浸かってリラックス😌
そこから少しくつろいでカプセルに行き爆睡😴💤

8時前に起床し、ダラダラしてからカプセルを後にすると、かよちゃんとお会いご挨拶🙇‍♂️
ヒロメネスさんともお会いし、一緒に一旦5階へ。
すると、ど蒸メンバーがうどん巡り兼塚原から風呂に行かれるということで退館するところでした。
また高松での再会を誓ってしばしのお別れをしました🙇‍♂️
そして、7階浴室へ😊
館内では昨日のメンバーのGreat-Tiger-7.5HzNeoさん、徳島のおっさん、五郎丸さん、ミディアム・ザ・翔さん、西園寺さん、源泉かけ流しサウナーさん、すえさんとお会いし朝のご挨拶🙂

まずは身体を清めてから水通し😊
朝のグルシン水風呂は身体がより締まりますね👍
そこから、ソロサウナを2セット堪能😄
1セット目はヒロメネスさんと久々のゴールデンタイムでセッション😁
途中、マイアロマを使ってセルフロウリュしてしっかりした熱さ🔥に。
コンディションは相変わらず良好で汗だく💦になりました😊
サウナ後はグルシン水風呂にドボン❗️
水温は9.5℃程で気持ちいい〜😌
朝から最高ですね👍
身体をしっかり締めたところで王様👑の外気浴へ。
アルパインチェアに座ってボーッと。
心地よい風🍃を浴びてそのまま昇天しました😇✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

セッション後は味噌汁こと天然ラドン温泉♨️の龍神の湯に浸かってリラックス😊
泉質も良くてとても気持ちよかったです😄

その後は、ゴールデンタイムを後にして、ヒロメネスさん、ミディアム・ザ・翔さん、西園寺さん、源泉かけ流しサウナーさんとともにナポレオンでモーニング☕
Dモーニング(チーズトースト🧀🍞)をオーダー😄
途中、徳島のおっさんも合流して、サウナトークをしながらまったりと過ごしました😌
やっぱりナポレオンは安くて美味しくて過ごしやすくていいですね😊

その後は静岡に帰られるヒロメネスさんを見送りに2人で高松駅へ。
途中、岡じまで軽くうどんを食べてから高松駅で次の再会を誓いました👍

釜あげうどん 岡じま 高松店

かけうどん(小)、とり天ハーフ

久々の岡じまへ。 立地的に観光客で賑わっていました😊 安定の味で美味しかったです😋

#ゴールデンタイム高松 #ど蒸プロジェクト #℃64 #Vihtarian #うつやま #ミノル #ayano #しごおわサ活

今日(2月22日(土))は、静岡からど蒸プロジェクトの方々が来られてのイベント＆ゴールデンタイマーの新年会🍺
昼過ぎまでの仕事を終え、ときわ軒で遅めの昼飯を食べてからゴールデンタイムへ😊
ど蒸のメンバーやゴールデンタイマー前会長のヒロメネスさんと再会でき、アウフグースを受けれるのを楽しみにしていました😄
連日の激務でしたがこの日のために頑張ってきました😀

フロントで女将さん、6階レストラン🍴でかよちゃんにご挨拶🙇‍♂️
そして、静岡から凱旋していたヒロメネスさんと再会😄
館内では、kazusan1091さん、Great-Tiger-7.5HzNeoさん、松ちゃんさん、だーさん、徳島のおっさん、塵塵 a.k.a. DE-Kingさん、西園寺さん、源泉かけ流しサウナーさん、ミディアム・ザ・翔さん、五郎丸さん、ユーキさん、すえさん、UDON次郎さん、えーぴーさん達と偶然、必然🤗

アウフグースは全回、4人で行ってくれました😄
16時回のアロマは静岡の緑茶🍵→緑茶🍵＆レモン🍋→緑茶🍵＆ハッカでした😊
この回はアクシデントがあり、緑茶のパックを入れたばかりでしたが心地よい香り😃
この緑茶🍵はお茶農家のうつやまさんが生産したロウリュ用のものです😄
曲に合わせてアウフグースしてくれ、4人の連携とシンクロが素晴らしかったです😊
2人でタオル投げからのキャッチで大盛り上がり😀
3セット目は千本桜🌸で、手拍子👏に乗せてしっかりしたタオル捌き😊
最後はアチアチに🔥
終了後も何人か残ってたのでおかわりロウリュ＆アウフグースしてくれました☺️

18時回はアロマは緑茶🍵→緑茶🍵＆レモン🍋＆プチグレン→緑茶🍵＆ハッカでした😊
先程みんな残ってたので、ロウリュの量が多い🤣
緑茶🍵の濃くて香りが最高😊
最後はしっかりロウリュしてかなりの熱さ🔥になり、退室者がたくさん。
終了後もまだ残っていると3人で順におかわりアウフグースしてくれました😊

20時回はアロマは緑茶🍵→緑茶🍵＆ダバナ→緑茶🍵＆柚子＆ハッカでした😊
緑茶🍵と梅酒っぽいダバナの香りが最高😄
この回もかなりの熱さ🔥になりおかわりで汗だるまになりました💦

サウナ後は水風呂からの外気浴へ。
静岡のミカン🍊のミストを噴射してのクールスイングで昇天😇✨

アウフグース後は味噌汁に浸かってから、もつたつでど蒸メンバーとともに新年会😊
ジョン・ナランさんやmeruさん達も合流して、みんなでワイワイと楽しく盛り上がりました🤗
その後は鶴丸のカレーうどんで〆
ど蒸メンバーも喜んでくれてよかったです☺️

もつ鍋大衆居酒屋 もつたつ

モツ鍋(醤油)、鳥刺しなどなど

ゴールデンタイマーの新年会でど蒸メンバーも含めてみんなでワイワイしながらモツ鍋とお酒🍺🥃を堪能😋

#しごおわサ活

今日は仕事で近くまで来たのでホームサウナへ😄
最近、仕事が忙しく帰るのが遅いので平日はノーサウナが続いていたので今日は潔く、サウナに行く気満々でした😄
2時間コースでライドオン❗️
受付を済ませて、少ししたら、松ちゃんさんと偶然、偶然😊
そこから7階浴室へ。
まずは身体を清めてから、ロウリュのまで少し時間があったので味噌汁こと天然ラドン温泉♨️の龍神の湯で疲れた身体を癒します😌
そして、五郎丸さんと偶然、偶然😊
ご挨拶してから、一旦水通しをして身体をシャキッとさせてから、ロウリュ→ソロ→ソロ→ロウリュ→ソロの5セット堪能しました😄

18時のロウリュ担当は青玄さんこと堀江さんでした😊
アロマはイチョウとセージでした😄
TV📺側の最上段にあぐらをかいて座ります🧘‍♂
ロウリュしてから、ヘリコプター🚁で旋回をして、丁寧なパラシュートでしっかり扇いでくれました😀
これを3セット行い、氷🧊配給タイムへ。
氷🧊を頭に巻いているタオルの中に入れて、後半戦へ。
前半同様、丁寧にアウフグースしてくれ、最後は3杯ロウリュしてアチアチ🔥に。
個別に3回ずつ扇いでフィニッシュしました😄

19時のロウリュ担当も青玄さんこと堀江さんでした😊
アロマはグリーンバーチ🌿でした😄
ikiストーブ近くの最上段にあぐらをかいて座ります🧘‍♂
大きく丁寧に扇いでくれました😉
湿度も上がってコンディションも良く、氷🧊配給タイムになり、退出者も数名。
氷🧊を1つ頂き、口に含んでから後半戦😊
結構熱くて、堀江さんがバテているとのことでしたが、さらにロウリュしてしっかり扇いでくれました😄
さらに退出者も出て、6名程になったところでラストは個別に5回ずつ扇いでフィニッシュ😀
玉のような汗💧が吹き出し、汗だるま💦になりました😊

ソロサウナは相変わらずコンディション最高😄
2段目に座ってBGM♬を聴きながら蒸されます🧘‍♂
湿度とサウナストーンの状態を見て、声をかけてからマイアロマを使ってセルフロウリュ😉
香りも楽しめ、心を無にしてしっかり発汗💦することができました😄

サウナ後は水風呂へ。
温度はいつもより少し高めの9.5℃辺りでした😃
水質も良くてじっくり浸かります😌
とても気持ちいい〜🤤✨
そこから王様👑の外気浴へ。
アルパインチェアに座って冷たい風🥶🍃を浴びてそのまま昇天しました😇✨

セッション後は味噌汁で身体を温め直して、疲れをしっかり取ることができました😊

松ちゃんさんと7階浴室でお別れして、エレベーター🛗に乗って5階に降りるとなんと❗️先日福山でお会いしたファン・バステンさんと偶然、偶然😊
軽くご挨拶して再会を誓ってから退館しました🙂
しごおわ🈂️活最高ですね👍

来来亭 高松松縄店

がっつりA定食(ラーメン、チャーハン、餃子)

帰りに久々の来来亭でサ飯😊 ラーメン🍜、チャーハン、餃子🥟をがっつり堪能しました❗️ 美味しかった😋

#コロナの湯福山店
#八狐

※2月16日(日)のサ活です。
サウナ日本🇯🇵🧖→武道家🍜→ルナ曙店🍮☕の後は、よこよこさんに送ってもらい、八狐🦊さんのアウフグースを目掛けてコロナの湯福山店へ😊
到着するとすぱおさんこと廣田支配人とお会いしご挨拶🙇‍♂️
そこから受付を済ませて、無事に16時(14番)と18時(6番)の整理券🎫もGET👍
まずは2階の健美効炉の休憩スペースへ。
そこで、ミディアム・ザ・翔さんと再会😄
ドリンクバー🥤を飲み、横になってサ活✍を書きながらウトウト😪
翔くんに声をかけられ気がつくと、14時回の10分程前😲
今日は大盛況で、席が埋まってきているとのこと😯
なんとか席を確保し、サウナ日本🇯🇵でご一緒だった熱翔カケルさんとライパチさん、錦織さんと再会😊

14時回は健美効炉で昭和・平成・令和♬の曲に乗せてアウフグース😊
アロマはマンダリン→フランキンセンス→バニラでした😄
この回は50人超えの満員🈵
曲に合わせた華麗で躍動感のあるタオル捌きが素晴らしかったです😀
アロマの香りにも癒されて、玉のような💧が噴き出しました💦

アウフグース後は、みんなで八狐🦊さんと一緒に写真📸を撮ろうということで1階へ。
八狐🦊さんのご紹介で愛知から来られていたガスさんともご挨拶できました😊
その後は、源泉かけ流しサウナーさんとユーキさんとも偶然、偶然😊
みんなでワイワイと話した後は、16時回の時間が迫っていたので男性浴室👨へ。
最上段は取れず、上から2段目の端を確保😊

16時回のアロマはマンダリン＆マジョラム→ニアウリ＆ラベンダーでした😌
曲に合わせた優雅なタオル捌きで、しっかり扇いでくれました😃
投げ技も披露してくれ、拍手喝采👏でした😊
アロマの香りにも癒されて、気持ちよく汗だく💦になりました😄

アウフグース後は山陰勢とお別れし、休憩しながらみんなでワイワイしていると西園寺さんが到着😄
そして、18時回へ。

18時回のアロマは青森ヒバ→シダーウッド＆レモングラス🍋でした😊
この回は最上段に座れました😀
曲に合わせて躍動感のあるタオル捌きに魅了されました😊
とても心地よかったです😄
最後はフレークアイス🧊をサウナストーンに投下し、力強く扇いでくれてフィニッシュ😊
サ室に残っていると少しおかわりで扇いでくれました😄

アウフグース後は水風呂にしっかり浸かって外気浴でクールダウン🆒
そのまま昇天しました😇

その後は日替わり湯へ。
バレンタインの週ということでカカオバターの湯でした😆
チョコ🍫の香りが凄い😁
最後は温泉♨️に浸かって、退館しました😊
ルーンさんの車🚗に乗せていただき、ユーキさんとサ飯を食べて帰りました😊
最高の2日間になりました🤗

せんべや

ヤキニクライススペシャル、お好み焼きスペシャル

帰りにユーキさんオススメの倉敷にあるせんべやへ。 ヤキニクライスもお好み焼きもめっちゃ美味しかった😋

#サウナ日本
#朝ウナ

※2月16日(日)のサ活です。
昨日はヒロアキさんのご結婚の盛大な宴💒で中四国に縁のあるアウフギーサーやサウナー達と大盛り上がり😊
特別アウフグースを受けて、うめちゃんとトンさんと親方さんのアウフグースの練習を見てから1時過ぎにカプセルで就寝😴💤
マットレスが新しくなっており、熟睡できました😴
8時に起床してから、カプセルでスマホをいじってから8時半頃に6階浴室へ😄
そこでは、昨日のメンバーのMIZさん、桃白さん、西園寺さん、蒸吉さん、ケンヤさん、熱翔カケルさん、ライパチさん、錦織さん、よこよこさん、ミディアム・ザ・翔さん、ルーンさんと偶然、必然してご挨拶😊
身体を清めてから、水通しをしてサウナパンツ🩳を履いてサ室へ😄
朝のカラカラのセッティングが最高👍
最上段に座りますが、温度は122℃で低湿度😊
日本🇯🇵の日曜朝ウナ名物？のプリキュアを見ながら蒸されます🤣
ここ最近はプリキュアを他のチャンネルに変えられるのですが今回はそのままでした（笑）
最上段で蒸されていると身体の芯から温まり、玉のような汗💦が吹き出ました😄
その後は水風呂にじっくり浸かります😉
水温は13℃で気持ちいい〜🤤✨
身体をしっかり締めた後は、TV📺前の椅子へ。
椅子に座ってTV📺の続きをボーッと眺めているとそのままガンギマリしました😄
その後は、屋上の外気浴へ。
朝の福山城🏯を拝んでからインフィニティチェアに座ってボーッと😊
風🍃が心地よくそのまま昇天しました😇✨
浴室に戻ると、気持ちよすぎてそのままカラカラサ室へとループ🔃
気が付いたら合計4セット堪能していました👍

セッション後はお風呂に浸かって身体を温め直してから出国🇯🇵
やっぱりサウナ日本🇯🇵は最高の施設ですね😀
また来させて頂きます👍

退館後は一同解散し、よこよこさん、西園寺さん、蒸吉さんとともにあサ飯兼昼飯として武道家へ。😊
昨日あれだけ腹パンだったのに普通にがっつり食べれました😄
やっぱり美味しいですね😋
そこから、西園寺さんと蒸吉さんと別れて、よこよこさんとすぐ隣のルナ曙店でプリントップ🍮を食べながらコーヒーブレイク☕
糖分チャージでエナジーチャージしてから、よこよこさんの車🚗で送ってもらい次の目的地のコロナの湯福山店へと向かいました😄

横浜家系らーめん 七代目 武道家

特製ラーメン🍜、ライス🍚

サウナ日本🇯🇵の朝ウナの後は武道家へ。 やっぱり中毒性がありますね（笑） めっちゃ美味かったです😋

#サウナ日本

※2月15日(土)のサ活です。
今日はヒロアキさんのご結婚💒の宴の日🎊
ご招待していただいたので、朝からルーンさんの車🚗で福山へと向かいました😊
道中で笠岡のしゃこ丼の店で昼飯😋
新鮮なシャコはプリプリで美味しかったです😋
その後は本日の拠点兼会場のサウナ日本🇯🇵に向かいます😊
復活を遂げたアンリュの前を通ると見たことのある顔が…🧐
よこよこさんとせいさんと西園寺さんでした😄
先にご挨拶してから、チェックインを済ませて、昭和ストロングサウナを2セット堪能😊
低湿度ですが、122℃の高温なので身体の芯から温まり玉のような噴き出します💦
その後は水風呂にしっかり浸かってから屋上の外気浴へ😄
福山城🏯を拝んでからくつろいでそのままガンギマリ😇😆

その後は時間があったのでルーンさんと中華そばそのだでシウマイなどで軽く飲み🍺
そして日本🇯🇵へと戻ると、今回の参加者のアウフギーサーやサウナーの大半の方が集っていました😄

16時には特別企画で本日の主役のヒロアキさんをみんなで扇ぐことに😊
最上段に鎮座し、ヒロアキさんがセルフロウリュしながらみんなで扇いでいきます。
最初はタオルが振れる方からで、ルーンさん→よこよこさん→ライパチさん→熱翔カケルさん→親方さんがタオルでアウフグースしてくれ、その後はMIZさん、桃白さん、西園寺さん、せいさん、ミディアム・ザ・翔さん、蒸吉さん、ファン・バステンさん、佐藤GOUTさん(順不同)がうちわで扇ぎます。
ラストはたまたま私で、ヒロアキさんに何回希望か聞くと、37回だったので37回しっかり扇ぎました😄

17時のロウリュの担当は仏の枝広さん😊
久々でしたが勢いよくうちわを振りかざしてくれ汗だく💦になりました😄

そして、メインの宴に🎊
1階のエリアインカフェにみなさん集結😊
ケンヤさん、すぱおさん、バックネッパートンさん、錦織さん、ラミネムさんも合流し、盛大な宴が開催されました🎊🎉💒

大盛り上がりで、腹パンになった後は、22時から祝福の特別アウフグース☺️
親方さんとトンさん、アンマネのよこよこさんが行なってくださいました😊
1人目はトンさんでアロマはジュニパーベリー＆サイプレスでした😊
流石の昨年のACJ予選出場者❗️
最高の風を送ってくれました😌
2人目は親方さんでアロマはナツメグでした😊
力強い風🍃が気持ちよかったです😌
3人目はアンマネのよこよこさんでアロマはシナモンでした😊
日本🇯🇵の非常勤熱波師のアウフグースを受けれて最高でした😄
最後はトンさんも加わり最高のアウフグースでした😁

その後はコロナの湯専属アウフギーサーのうめちゃんも合流して、みんなでワイワイして、カプセルで就寝しました😴💤

しゃこ丼の店

シャコ丼セット

シャコ丼(小)、シャコの天ぷら、シャコ酢、味噌汁が付いた贅沢セット😄 シャコがプリプリで美味しい😋

#高松ぽかぽか温泉
#しごおわサ活

昨日も一昨日も仕事が忙しくて帰るのが遅くなりサウナに行けず…😖
今日もハードで、帰るのが遅くなりましたが、疲労困憊😣だったため、疲れを癒しに高ぽかへ直行😄
明日は休みなので、いつもより遅い時間まで寝れますしね😏
受付を済ませて、2階浴室へ。
まずは身体を清めてから極水風呂で水通し😊
身体をシャキッとさせてからサ室へ。
前半のセットは結構混んでいて、3〜5段目に座って蒸されて、最上段(6段目)に徐々に移動😄
最上段の背もたれの板はかなり熱かったのですが、タオルが巻かれていて安心してもたれられるようになってました😀
そのままTV📺(バック・トゥ・ザ・フューチャー2🎞️)を見ながら蒸されました😊
温度は92℃でしっかりした熱さで汗だく💦になりました😉
3セット目にはオートロウリュが発動して、蒸気に包まれてとても気持ちよかったです😊
退出後はすぐ隣の極水風呂へ。
掛水をしてからドボン❗️
水温は14.2℃で深めで首まで浸かれてとても気持ちいい〜🤤✨
しっかり浸かったところで外気浴へ。
デッキチェアに寝転び、夜空🌃を見ながらボーッと。
星🌟の輝きに癒されながらそのままガンギマリしました😇✨
これを4セット堪能しました☺️

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分〜5分 × 4
合計：4セット

セッション後は温泉♨️で疲れを癒します😊
岩風呂→電気風呂(中)⚡️→炭酸泉の流れで楽しみます😄
岩風呂は塩分濃度高い源泉♨️で肌がすべすべになりました😊
電気風呂⚡️で腰に溜まった疲労を取り除き、炭酸泉に無心で浸かります😌
じっくり浸かった後は、あつ湯へ。
2月の毎週金曜日は寒さをふっとバスということで、唐辛子🌶️成分入りのお風呂になっていました👍
最近ハマっているあつ湯(60秒)→極水風呂(60秒)の温冷交代浴を2セット😊
これがとても気持ちいい〜😁
最後はあつ湯で身体を温め直してフィニッシュ😊

高ぽかで仕事の疲れを癒すことができました😄
遅い時間になりましたが今回行けて良かったです😀
その後は家に帰ってから晩飯を食べながら飲み🍺
そのまま飲みながら🈂️活を書いてました✍
🈂️活を書き終えてあげる頃には日付は変わっていました。

#ゴールデンタイム高松

今日は建国記念の日🎌で1日休み☺️
どこかに行こうかなと思ってましたが、家でダラダラと過ごしてしまいました😅
そこから、明日からの激務😖を乗り越えるためにホームサウナからの飲み🍺を楽しみに瓦町へ😄
最近土日はプチサ旅、平日は忙しくて来れていなかったので久々のホームサウナです😊
なんと❗️半月ぶりで2月になって初めての訪問となりました😲
2時間コースでライドオン❗️
フロントで女将さんにご挨拶して、少しお話をしてから7階浴室へ😄
洗い場でしょういちろうさんと偶然、偶然😊
少し話しながら身体を清めてから水通し😉
水温は8.8℃で前回来た時より水温はもとに戻っていました😄
そこから、ソロ→ロウリュ→ソロ→ソロ→ロウリュの5セット楽しみました😀

途中、浴室内で松ちゃんさんと偶然、偶然しました😊

ソロサウナは温度84℃で相変わらずのコンディション😉
BGM♬も復活していました😄
上段に座って蒸されます🧘‍♂
少し蒸されたところで、声をかけて、マイアロマを使ってセルフロウリュ😊
ちゃんと返事もしてくれたし、マナーもいいお客さんばかりで気持ちよかったです😆
しっかり蒸されて汗だく💦になりました😃

今日のロウリュの担当は岩崎さんでした😊
18時のロウリュのアロマはイチョウとセージでした😄
ロウリュしてからタオルでしっかり旋回して大きく柔らかいタオル捌きでがっつり扇いでくれました😀
3段目に座って受けていると、1段目まで上がってがっつり扇いでくれ、気持ちよかったです😊
途中、氷🧊配給タイムになり、貰った氷🧊を口に含んで後半戦😏
ラドルに3杯程ロウリュしてくれ蒸気が上がってアチアチ🔥に。
そのまま最後まで丁寧に旋回して扇いでくれました😄
しっかり発汗💧して汗だるま💦になりました😉

3セット目のソロサウナでは松ちゃんさんとセッション😁
松ちゃんさんがアロマでロウリュしてくれ、香りに癒されました😌
とても気持ちよかったです☺️

19時のアロマもイチョウとセージでした😊
大好きな香りで癒されました😄
18時回と同じ構成で、最上段でしっかり風🍃を浴びて蒸し上げられました😊
ラストはアチアチ🔥になり退出者もいて、汗だく💦になりました😄
終了後もそのまま蒸されていると、残りのアロマ水をロウリュしてくれました😀

サウナ後はグルシン水風呂にしっかり浸かってから王様👑の外気浴へ。
アルパインチェアに座ってボーッと。
満月🌕️を見ながらそのまま昇天しました😇✨

セッション後は味噌汁こと天然ラドン温泉♨️の龍神の湯にじっくり浸かってリフレッシュしました😊

退館後は松ちゃんさんと近くの火琳坊で焼鳥を食べながら飲み🍺

やっぱりホームサウナは最高ですね👍

火琳坊

焼鳥(おやどり、せせり、ココロ、ぼんじり、しそ巻、肝など)、味噌ホルモン焼き、れんこんはさみ揚げなど

松ちゃんさんオススメで気になっていたGT近くの火琳坊で焼鳥を食べながら飲み🍺🥃 どれも美味しかった😋

#グランドサウナ心斎橋
#ケンヤ
#fjmt

※2月9日(日)のサ活です。
ユートピア白玉温泉を後にして続いてやってきたのはGSSことグランドサウナ心斎橋😊
本日は前ゴールデンタイム高松、現花園温泉 sauna kukka所属のケンヤさんが久々にGSSでアウフグースするということでやってきました😁
チェックインを済ませて7階浴室へ。
浴室の入口で16時のケンヤさんのアウフグースの受付をしてたので、前の人が終わったので申し込むと…。
まさかの定員オーバー😱
テンション下がりながら、仕方がないので身体を清めてからととのい椅子に座ってボーッとした後、寒いので浴槽🛀に浸かります😔
ケンヤさんのアウフグースを外から見ていました🧐
終了後はケンヤさんに気付かれないようにサ室へ（笑）

メイン(残り香)→メイン→アウフグース→よもぎスチーム→アウフグースの流れで堪能しました😄

メインサウナは温度は90℃で座面は3段型ですが、端の角に玉座のような4段目が一席あります😉
1セット目は4段目にあぐらをかいて瞑想🧘‍♂
ケンヤさんのアウフグースの残り香の香りとコンディションの良さで癒されました😊

次のfjmtさんのアウフグースを待つのに浴槽横のアルパインチェアでくつろいでいるとケンヤさんに気付かれました☺️（笑）

17時のfjmtさんのアウフグースはクラシカルアウフグースでした😊
アロマはシダーウッド・アトラス＆台湾ヒノキ→ボタニカル・ハーモニー→ライム＆ジンジャーでした😄
緩急の付いたタオル捌きで丁寧に扇いでくれました😃
香りも良くてしっかり癒されました😌
ラストはキューゲルを冷やしていたフレークアイス🧊や残りの水をすべてロウリュしてアチアチに🔥
気持ちよく発汗💦できました😄

17時半にケンヤさんの受付を無事に済ませて、よもぎスチームサウナへ。
温度は60℃程ですが湿度が高めでいい感じ😊
GS砲の前に座って、ボタン⏹️を押して、熱風を浴びます😄
気持ちよくて貸切だったので何度もボタン⏹️をポチッと😀
汗だく💦になりました😆

18時のケンヤさんのアウフグースはQueenアウフグースでした😊
アロマはラバンジングロッソ→ニアウリ→シダーウッド・テキサス＆ポメロでした😄
どの香りも良くて癒されました😌
投げ技やダブルなどの技にも魅了され、心地よい風🍃を浴びることができました🤗

セッション後は備長炭水風呂(15.5℃)にじっくり浸かって、外気浴のアルパインチェアで休憩😌
そのまま気持ちよくて昇天😇✨

サウナ後はお風呂に浸かってリラックス😊
その後はケンヤさんと話してから時間の関係上そのまま退館しました。
GSSはやっぱり最高ですね👍
また来ようと思います😀

ねぎ焼やまもと 大阪のれんめぐり店

すじネギ焼き

帰りに、大阪名物やまもとのすじネギ焼きを食べながらビール🍺で1杯😊 あっさり醤油ダレで美味しかった😋

#ユートピア白玉温泉
#ボナサウナ

神戸サウナで朝ウナをしてからまったりして、昼飯として鮨一のランチ🍣に舌鼓😋
そこから次にやってきたのはユートピア白玉温泉♨️です😊
なんと！2年5ヶ月ぶりの2回目の訪問です😲
ずっと行こうと思ってたのですが、入館待ちが発生して行けなかったりとなかなか行けずじまいでした😔
今回、久々に来館できました👍
昔ながらの銭湯テイストを残しながら綺麗にリノベーションされた施設です😊
靴箱に靴👟を入れて2階へと上がり、番台でサウナコースの料金を払ってロッカーキー🔑と交換😄
そこから浴室へ。
まずは洗い場で身体を清めます😊
ケロリンの桶と昭和感満載のカラン🚿がいいですね〜😉
それから露天スペースへと向かい、水通し😊
水温は体感14℃程で肌触りも良くて気持ちいい〜😄
そこからサウナマットを持ってボナサウナへ。

入口入って両サイドには2段型の座面があり、パイル生地のサウナマットが敷かれています😊
中央には背が低めのサウナストーブ、さらに、座面下にストーブがあり、ボナサウナとのツインストーブです。
温度は94℃を指しており、湿度高めでコンディンションバッチリ😀
BGM♬はサ道の音楽で、そのままととのいの道へと誘われそうでした😀
上段であぐらをかいて蒸されていると、座面が赤く光りオートロウリュが発動😊
音は聞こえませんが湿度が上がってるのが分かります😄
さらにオート熱波が発動し、直撃を受けると結構熱い🔥
そのまま蒸されて気持ちよくて大量発汗💦
退出してからはすぐ隣の水風呂へ。
深さは140cmと深めで、水が常にかけ流しされてます👍
深めなので首までじっくり浸かれます😊
水温は先述の通り14℃程で、水質も軟らかくて気持ちいい〜🤤✨
しっかりクールダウン🆒した後は、屋上の階段上がって外気浴😊
サ室前のTV📺に外気浴の状況が映し出されていて空き具合が分かります😁
アルパインチェアに座ったり、デッキチェアに寝転んだりして休憩😊
空🌤️を見ながらボーッと😄
心地よくてそのままガンギマリしました😇✨
これを4セット繰り返しましたが、身体中あまみまみれでした☺️

サウナ：8分〜10分 × 4
水風呂：1分〜1分半 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

セッション後はお風呂を堪能😊
まずは露天風呂♨️に浸かって身体を癒します😄
その後は電気風呂⚡️で腰と足の疲労を取り除きました😉
そして炭酸泉に入ってから、中央の湯船で身体を温め直してフィニッシュしました😄

久々のユートピア白玉温泉でしたが、やっぱり最高でした👍
ボナサウナ大好き人間としては堪りませんね〜😉
久々に来れて良かったです😁
また来ようと思います😊
ありがとうございました🙇‍♂️

#神戸サウナ
#スーパーシート

昨晩は事前サ飯→サウナ→マッサージ💆‍♂️→飲み🍺の流れで楽しみ、スーパーシートで安眠😴💤
6時頃に他の人の携帯の大音量のアラーム⏰️が鳴りだして、目が覚めましたが、またすぐに就寝😴
途中30分おきくらいにずっと鳴っていました…😖
7時半にモーニングコールをお願いしていたのでそれで起床😊
少しまったりしてから寝ぼけた目を擦りながら7階浴室へ。
まずは身体を清めてから、露天の11.7℃の水風呂で水通ししてシャキッと😉
そこからアイスアロマ(オレンジ🍊)→🇫🇮→ロウリュ(レモングラス🍋)→🇫🇮→アイスアロマ(オレンジ🍊)の5セット堪能しました😊

メインサウナの温度は100℃😲
以前は110℃近くだったのに、昨日もそうでしたがセッティングが変わりましたね。
ロウリュがないときはカラカラ系のストロングスタイルでしたが以前よりマイルドになっていました😄
アイスアロマサービスはバケットの中の氷水🧊をバシャーっとかけて蒸気が大量発生😊
最上段に座っていましたが、かけた瞬間は蒸気が一気に襲ってきて部分的に痛みが伴うレベルです🔥
タオルでしっかり旋回してくれ、サ室内は蒸気に包まれて朝から大量発汗💦
一気に目も覚めました😄
オレンジ🍊の甘酸っぱい香りが朝の目覚めにはちょうどよく気持ちよかったです😊

ロウリュサービスは、ラドルでアロマ水を広いサウナストーンに満遍なくかけてから蒸気をタオルでしっかり旋回😄
レモングラス🍋のスキッとした香りが寝ぼけた身体に効きますね〜👍
そこからスタッフさん2人体制になり、個別に柔らかい熱波を2回ずつ送ってくれます😊
そして最後は強い熱波を希望回数だけ送ってくれました😄
状況を見て今回は最大の10回をオーダー😀
気持ちよく発汗することができました💦

フィンランドサウナ🇫🇮は、温度は82℃で湿度が高めで昨晩同様コンディション抜群😊
上段に座りますが、ケロ材🪵の香りが心地よくて朝から癒されます😉
無心で5分程瞑想🧘した後は、声をかけてセルフロウリュ😊
神戸の天然水の水の香りと蒸気が心地いい〜🤤
そのままがっつり蒸し上げられました😀

サウナ後はフィンランドサウナ🇫🇮横の水風呂に浸かってクールダウン🆒
11.7℃で冷たくて、神戸の天然水で水質も良くて気持ちいい〜🤤✨
しっかり身体を締めたところでアルパインチェアに座ってリラックス😄
空🌤️を見ながら、水の音を聴きながら自分の世界へ😃
朝から心地よく天へと召されました👼😇

セッション後はスーパーシートに戻ってダラダラ😊
神戸サウナでまったりと過ごすことができました🤗
次来るときは休憩室が変わってると思いますが、よりまったり過ごせる空間になっていることと思います🙂

鮨一

ランチ(16貫)

寿司🍣が食べたくなり、ランチのコスパが良すぎる鮨一へ。 16貫をオーダー😊 めっちゃ美味しい😋

#神戸サウナ
#しごおわサ活

今週はいろいろあって、平日のしごおわサ活は月曜日のみ😖
心も身体も疲労困憊😣
今日は昼前から夕方🌆までの仕事を終え、サウナに行こうと思い、気が付けば三宮にいました（笑）
三宮と言えばやっぱり天下の神戸サウナですよね❗️
4カ月ぶりの訪問です👍
カプセルは残念ながら満室🈵だったのでフリータイムで入館し、スーパーシートを確保😄
初めてスーパーシートでの宿泊です😊
今度休憩室が改築されるということなので最初で最後になります🙂
7階浴室へと向かい、まずは身体を清めます😊
そこから🇫🇮→アイスアロマ(レモングラス🍋)→🇫🇮→ロウリュ(オレンジ🍊)→🇫🇮の5セット堪能しました😄

フィンランドサウナ🇫🇮では2段目にサウナマットを敷いてあぐらをかいて瞑想🧘‍♂
照明💡は暗めでコンディンションはバッチリで、心を無にして蒸されます🧖
ケロ材の香りが芳ばしくて癒されます😌
蒸されているとセルフロウリュしてくれ、頭上から蒸気が降り注ぎとても気持ちいい〜🤤✨
そのまましっかり蒸されて汗だく💦になりました😊

メインサウナでの毎時30分のアイスアロマサービスでは最上段の3段目に座ります😄
スタッフさんがバケットの中の氷水🧊をサウナストーンにバシャーっと一気にかけて蒸気が大量に発生😆
ストーブ前だったのでもろ蒸気を浴びて結構アチアチ🔥
そこから蒸気をじっくりタオルで旋回してくれ、がっつり発汗💦
レモングラス🍋の香りにも癒されながらしっかり蒸されることができました😄

メインサウナでの毎時00分のロウリュサービスでも最上段の3段目に座ります😄
スタッフさんがバケットの中のアロマ水をラドルでロウリュ😊
それをタオルで旋回して、蒸気を撹拌😃
オレンジ🍊の甘い香りを味わいました😊
そこから個別に優しい熱波を2回ずつ送ってくれました😄
その後は個別に強い熱波を希望の回数送ってくれました😊
お客さんも少なかったので最大の10回をオーダー😉
気持ちよく発汗することができました💦

サウナ後は露天スペースにある水風呂へ。
水温は11.7℃で冷たくて気持ちいい〜🤤✨
水がドバドバとかけ流しされているのもいいですね☺️
広々とした水風呂にゆったり浸かって、そのままアルパインチェアへと座りくつろぎます😊
月🌖を眺めながらボーッと。
そのまま気持ちよくて昇天しました😇✨

セッション後は天然温泉♨️の露天風呂に浸かります😄
そこから中央の温泉♨️に浸かって疲れた身体をリフレッシュしました😊

浴室を後にして、タイ古式マッサージ💆‍♂️で疲労を取り除き、スーパーシートでサービスドリンクのハーフ&ハーフ🍺を飲み、最後はルオントで生搾りグレープフルーツサワーを飲みながら中華そば🍜で〆😄

中華そば、生搾りグレープフルーツサワー

今回の〆は中華そば🍜 あっさりしていて美味しかったです😋

#高松ぽかぽか温泉
#しごおわサ活

今日は仕事終わってから、週初めの疲れを癒しに高ぽかへ😄
受付を済ませて2階の浴室へ。
まずは身体を清めてから極水風呂で水通し😊
身体をシャキッとさせてからサウナへ。
タワー型の最上段の6段目にあぐらをかいて座ります🧘‍♂
温度は94℃で結構アチアチ🔥
熱気がしっかり伝わってきて汗💦がじわじわと出てきます😄
TV📺を眺めながら蒸されてると、オートロウリュが発動しさらにアチアチに🔥
蒸気が頭上から降り注いで汗だく💦になりました😀
その後はすぐ隣にある極水風呂へ。
深さ95cmで首までしっかり浸かります😄
水温は13.8℃で気持ちいい〜🤤✨
火照った身体を締めたところで外気浴へ。
寒いからか外気浴スペースのデッキチェアは寝転んでいる人はほぼおらず常に貸切でした👍
デッキチェアに寝転び、月🌙と星空🌃を見ながらボーッと。
心が癒され、そのままガンギマリしました😇✨

2セット目以降はオートロウリュはありませんでしたがコンディションはバッチリでしっかり蒸されました😊

これを4セット堪能しました😀

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分〜1分半 × 4
休憩：3分〜5分 × 4
合計：4セット

セッション後はお風呂に浸かって癒されます😌
まずは露天風呂の源泉の岩風呂へ。
塩分濃度が高くて泉質が良くてかなり気持ちいい〜😆
肌もすべすべになりました😊
そこから浴室に戻り、電気風呂⚡️(中)に座ります😄
腰をしっかりほぐして身体のケアをしてから炭酸泉にじっくり浸かってリラックス😊
最後はあつ湯→極水風呂を1分ずつで温冷交代浴😄
これを2セット行い、身体をリフレッシュすることができました😀

仕事終わりに心も身体も癒されました😌
その後は家に帰って晩御飯を食べながら飲み🍺
その後はサ活✍を書きながら飲んでいました🍺
明日の仕事も頑張ります👍

#花園温泉
#kukka
#小泉周汰
#素面のいいだ
#ケンヤ

アムザを後にしてやってきたのはsauna kukka😊
素面の小泉周汰さんが来られる日❗️
さらに昨日、ACJ予選出場者の発表があったのでこれは行くしかないでしょう👍
ということで、素面のいいださん、小泉さん、ケンヤさんのアウフグースを楽しもうとやってきました🤗
2階の浴室で、身体を清めてから水通ししてセルフロウリュサウナへ。
温度は90℃で湿度も高めでコンディションバッチリ😉
セルフロウリュすると蒸気に包まれて気持ちよく発汗できました💦
その後は温泉♨️の水風呂に浸かります😊
温度は15.8℃で、泉質がよくて気持ちいい〜🤤
肌もすべすべになりました👍
その後はアルパインチェアに座ってそのまま昇天しました😇✨

その後はアウフグースを受けるため水着🩳に着替えて、3階のOMAへ。
館内ではゴールデンタイマーの会前会長で現在静岡在住のヒロメネスさんと偶然、必然😀
さらにサウナスキwさんやぴろりんさんとも偶然、偶然😊
小泉さん、いいださん、ケンヤさんとも事前にお会いでき、ご挨拶＆談笑できました😄

14時はケンヤさんの回😄
アロマはビーバーム→ユーカリ＆セージ→シダーウッド・バージニア＆マンダリンでした😊
ゴールデンタイム在籍時によくあった、アロマを言う時に「ちゃんと覚えられるか〜!?」っていう顔で見つめてきたのが懐かしかったです（笑）
タオル捌きのレベルが上がっており心地よい風🍃を浴びれて気持ちよかったです😄
最後は最上段はアチアチ🔥で汗だるま💦になりました😊

15時の小泉さんの回😄
アロマはベルガモット→フランキンセンス→パインでした😊
登場時からノリノリで拍手👏で大盛り上がり😊
4曲の4セット行ってくれました😁
華麗で緩急の付いたタオル捌きが心地よく、技もたくさん披露してくれました😊
最後は最上段はアチアチ🔥になりました😄

16時のいいださんの回😄
アロマはジャスミンアブソリュート→AROMENの10周年アニバーサリーアロマ→フォーリーフ＆フェンネルスイートでした😊
タオル捌きは流石で、素晴らしく、魅了されながら蒸されました🧘‍♂
アロマの香りはどれも最高で癒されました😌

17時の小泉さんの回😄
アロマはシナモンリーフ→カンファーホワイト→セージでした😊
バケツ🪣10杯が置かれていてラストは熱くするとのことでした😱
満員御礼🈵で座れたのが2段目だったので最後も耐えられましたが、最上段はもぬけの殻になってました😅
終了後最上段に行きましたがかなりアチアチ🔥でした😁

アウフグース後は水風呂からの休憩ですぐに昇天しました😇✨

贅沢なひとときを過ごすことができて良かったです🤗

松葉総本店 エキマルシェ新大阪店

串カツ

ヒロメネスさんとサ飯＆飲み🍺 サクッと食べれて美味しい😋 何食べても美味しいですがマグロは特に美味😋

#アムザ
#プチサ旅

心と身体をリフレッシュしに関西に来ています😊
昨晩はまだやまだ！！さんのアウフグース→マッサージ💆‍♂️→飲み🍺の黄金コースを堪能して快眠カプセルで熟睡💤😴
8時🕗️すぎに起床して寝ぼけ眼で6階の浴室へ😄
洗い場はほぼ満席🈵で、朝から賑わっていました！
まずは身体を清めてから強冷壺水風呂🏺で水通し😊
水温は13.8℃で冷たくて朝から身体がしまりました😀
そこからiki(オート)→🇫🇮→iki→ikiの4セット堪能しました😄

ikiサウナは入口前にあるパイル生地のサウナマットを持って入室😊
最上段の3段目であぐらをかいて座ります🧘‍♂
温度は94℃でじわじわと熱気が伝わってきます😄
TV📺を眺めながらボーッと蒸されます😌
朝から気持ちよく蒸されて、そろそろ退出しようかなと思っていた矢先、赤い照明💡にストーブが照らされオートロウリュが発動😀
時計を見ると55分でした。
その後のセットで何分おきか確認しましたが、オートロウリュは発動せず…🤔
ということは毎時55分の1時間おきなんでしょうね😊
上から水が噴射され、オート熱波発動😄
サ室は蒸気に包まれて玉のような汗💦が噴き出します😊
汗だるま💦になって退出しました🙂

フィンランドサウナ🇫🇮は温度80℃でマイルドな感じ😉
3段目の最上段であぐらをかいて無心で瞑想🧘‍♂
じわじわと汗💦が噴き出してきます💦
蒸されていると「ロウリュしていいですか？」と言われて、もちろん「お願いします！」の返答😄
3杯ロウリュしてくれ蒸気に包み込まれます😊
がっつり発汗💦
アロマは昨晩に引き続きレモン🍋になってましたが、薄まっていたのか今回はあまり香りはしませんでした😐
しっかり蒸されて汗だく💦になりました😄

サウナ後は強冷壺水風呂🏺でクールダウン🆒
一人用なので周りを気にせず足を伸ばして、首までしっかり浸かります😊
身体をしっかり締めたところでプールの上の橋を渡って外気浴へ。
アルパインチェアに座ってリラックス😉
心地よいビル風🏢🍃を浴びながらそのまま昇天しました😇✨
朝から最高に気持ちよかったです😄

セッション後は露天風呂に浸かってから、入口前の萬の湯へ。
細かな泡が底から発生していてそれが気持ちいい〜🤤✨
心も身体もリフレッシュできました😀

退館後は近くの正宗屋相合橋店であサ飯＆飲み🍺
サ活✍を書きながら、コスパの良い刺身やおでん🍢、名物のカステラをアテに軽く飲みました🍺
朝ウナ後に飲めるって幸せすぎますね😊

正宗屋 相合橋店

カステラ、お造り盛合せ(小)、まぐろ切り落とし、おでん(竹の子、シューマイ、ねぎま、玉子)、にら玉など

なんばと言えば朝から飲めるこちら😄 刺身系もおでん🍢も最高😊 名物カステラはやっぱり美味すぎ😋

#アムザ
#しごおわサ活
#まだやまだ

今日は昼から夕方🌆まで仕事😖
先月の19日(日)からの怒涛の14連勤😫を終えたので、生憎の雨☂️ながら、羽根を伸ばしに久々の関西へ😊
今回の拠点はアムザです😄

浴室前で、本日発表されたACJ2025の西日本予選に出場されるまだやまだ！！さんとお会いしました😀
昨年の12月に引き続き、またもや驚かれていました🤣

身体をしっかり清めてから、壺水風呂🏺で水通し😊
そこからアウフグース→🇫🇮→🇫🇮→アウフグースの4セット堪能しました👍

21時半のアウフグースの担当はまだやまだ！！さんこと山田さんでした😆
アロマはオレンジスイート🍊→青森ヒバ→ティーツリーでした😊
この回はフリースタイルアウフグースでした😄
最上段の3段目に座ります🧘‍♂
曲♬に乗せて華麗なタオル捌きで心地よい風🍃を送ってくれました😁
投げ技での股抜きやダブルも披露してくださり、拍手喝采👏
3セット目は投げ技のキャッチをミスしたお詫びということで残りの水と氷🧊を全投下😀
そこから力強く💪扇いでくれ、結構アチアチ🔥になりました😊
12分近くやっていたので山田さんもきつそうでした💦

フィンランドサウナ🇫🇮でも最上段であぐらをかいて瞑想🧘‍♂
温度は80℃ですが、10分おきにセルフロウリュできて、コンディション良好😊
砂時計⏳️が落ちきったので、声をかけてセルフロウリュ😃
本日のアロマはレモン🍋でした😄
ラドル3杯ロウリュすると蒸気とアロマの香りで包まれます😊
そのまま心を無にして気持ちよく蒸されました😌

22時半のアウフグースの担当は鈴木さんと書いてありましたが、再び山田さんが登場。
この回は感謝ロウリュということで、後から鈴木さんが氷🧊を持って登場し、追いロウリュを行うとのことでした😊
アロマはヴィヒタ水でした😄
この回は入室時にほぼ満員🈵だったので空いていたストーブの右奥の1段目に座ります🧘‍♂
山田さんがロウリュしてしっかりタオルで扇いでくれます😀
その後、鈴木さんが登場し、山田さんとともにアムザのお客さんに向けての感謝を言いながらロウリュ😊
感謝の数だけロウリュし合計6杯❗️
途中2人で力強い💪旋回からのアウフグースで、かなりの熱さ🔥になり退出者も続出😄
下段でしたが、汗だく💦になりました😁
終了後、最上段のストーブ横に移動しましたが、蒸気が溢れていてかなりアチアチでした🔥

サウナ後は壺水風呂🏺に浸かります😌
水温は13.8℃で首までしっかり浸かります😊
そこから外気浴へ。
ととのい椅子に座ってそのまま昇天しました😇✨

その後は萬の湯に浸かって身体を温め直しました😊
そこからマッサージ💆‍♂️→サ活✍を書きながら飲み🍺
良い仕事終わりになりました😀

赤辛あさりラーメン、赤ウィンナー揚げ、鶏西京焼き、するめいかの天ぷら

サウナ→マッサージ💆‍♂️の後の飲み🍺は格別😄 赤辛あさりラーメンはピリ辛で貝の出汁が出ていて美味しい😋

#由良里の湯
#しごおわサ活
#水曜サ活

今日も強風🍃で極寒でした🥶
やっぱり、こんな日はサウナに行きたくなりますね😀
まぁ、基本的にいつも行きたくはなるんですけどね（笑）
ということで仕事を終わらせてから、久々の由良里の湯へやってきました😊
2025年初の由良里の湯です♨️

100円を投入して靴箱に靴👟を入れます。(後で100円が戻ってくるタイプです。)
そこから券売機でチケット🎫を買って番台へ。
サウナキー🔑を受け取り、ロッカールームへ。
本日の男性👨浴室は番台の右手側でした😄
そこの自販機で水分補給用のMATCHを購入してから浴室へ😄
そこからサウナキー🔑を使ってサウナエリアへ😃
すると昨日に引き続き、五郎丸さんと偶然、必然😀
ご挨拶してから、まずは洗い場で身体を清めます😊
洗体途中にふと後を振り向くと見たことがある顔が…🧐
なんと❗️ユーキさんでした😲
由良里の湯でお会いするのは初めてだったのでびっくりしました😯
洗体後は深めの水風呂で水通し😊
身体を締めたところでサ室へ。
最上段の3段目であぐらをかいて座ります🧘‍♂
温度は100℃でストーブの馬力が相変わらず強くていい感じ😊
TV📺を眺めながら落ち着いて蒸されます😉
湿度は高くないですが玉のような汗💦がじわじわと噴き出してきます😄
しっかり蒸されてから退出😊
そこから徒歩2歩という動線の良さの水風呂に直行👍
掛水をしてからドボン❗️
水温は15℃で首までじっくり浸かりました😄
水質もいい感じでとても気持ちよかったです🤤✨
そこから外気浴スペースへ。
ととのい椅子に座ってボーッと。
そのまま気持ちよくてガンギマリしました😇✨
しかし、この日も寒くてすぐに身体が冷えて長居はできませんでした🙂
このまま4セット堪能しました👍

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分〜1分半 × 4
休憩：2分〜4分 × 4
合計：4セット

セッション後は、壺風呂🏺→湯治の湯♨️→岩風呂→内湯の流れで温泉やお風呂を堪能しました😊
源泉の湯治の湯は不感温度で足を伸ばしてゆったりと入ります😄
これがとても気持ちいい〜🤤✨
そこからサウナキー🔑を使って浴室エリアに戻り、そこてわ岩風呂で身体を温め直しました😊
泉質も良くて気持ちいい〜😄
心も身体もリフレッシュできました😌

今年初でしたが今年も仕事終わり中心にお世話になります🙇‍♂️

由良里の湯♨️を後にして帰りに久々に天下一品でサ飯🍜
こってりラーメン🍜に赤ん粉(一辛)🌶️をトッピングして羽根つき餃子🥟と炒飯のセットを美味しく頂きました😋
それから家に帰って、飲み🍺ながら、TV📺を見たり、サ活✍を書いたりしました😄
気分転換できて、明日の仕事も頑張れそうです👍

天下一品 六条店

チャーハン羽根つき餃子セット(こってりラーメン＋赤ん粉)

初めてこってりラーメン🍜に赤ん粉🌶️を入れましたが、一辛でも思ったより結構辛い❗️ どれも美味しかった😋

【㊗️高ぽか100🈂️活達成🎊】
#高松ぽかぽか温泉
#しごおわサ活
#温冷交代浴

※1月28日(火)のサ活です。
今日は風🍃も強くて極寒🥶
こんなときこそサウナ🧖と温泉♨️にイキタイ❗️
ということで仕事を終わらせてから高ぽかへ😊
2020年8月にオープンしてから4年と5ヶ月になりますが、今回で高ぽかのサ活が㊗️100サ活になりました🎉🎊

受付を済ませてから2階浴室へ。
まずは洗い場で身体を清めます😊
その後は極水風呂で水通し😃
寒いので身体がしっかり締まります😉
そこからサ室へ。
サ室にははじめ結構お客さんがいて、1セット目のはじめは最上段に座れませんでしたが、途中から最上段に座って蒸されることができました😊
温度は96℃でしっかり熱気が伝わってきます🙂
TV📺を見ながらボーッと蒸されます😄
3セット目には1時間おきのオートロウリュが発動し、蒸気が頭上から降り注ぎ、よりアチアチ🔥になり、汗だるま💦になりました😊
なお、オートロウリュの時間は毎時00分とありますが、最近は7〜8分程ズレて発動します。
しっかり蒸された後は隣にある極水風呂へ。
深さ95cmなので首までしっかり浸かることができます😃
水温は14.2℃辺りをウロウロ😄
とても気持ちよかったです🤤✨
しっかり浸かって火照った身体を冷やした後は外気浴へ。
寒かったので休憩スペースはかなり空いていました😁
デッキチェアに寝転び、星空🌃🌌を眺めながらボーッと😌
冷たい風🍃が吹いてきてそのままガンギマリしました😇✨
寒かったので長居はできず、すぐに身体は冷え切り、浴室へと戻りました😄
これを4セット楽しみました😀
サ室では五郎丸さんとまさかの偶然、偶然😄
高ぽかでお会いするのは初めてでした😆

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分〜1分半 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

セッション後は源泉岩風呂♨️→電気風呂(中)⚡️→炭酸泉→ジャグジー(腿)の流れでお風呂を楽しみました😊
露天風呂の源泉岩風呂♨️は塩分濃度が高く、少しぬるっとした泉質で肌がすべすべになりました😄
気持ちよくて仕事の疲れも取り除くことができました😃
先日、マツコの知らない世界でも特集されていた電気風呂⚡️は、強中弱の3段階あり、中に座りました😊
高ぽかの電気風呂⚡️は揉兵衛で「おす」「もむ」「たたく」の3種の刺激があり、腰のコリをほぐすことができました😄
その後は、ジャグジーで腿の疲労を取り除きました😃
最後はあつ湯(1分)→極水風呂(1分)の温冷交代浴を2セット行いました😉
これが気持ちいい〜🤤
最後はあつ湯に浸かって身体をしっかり温め直して浴室を後にしました😄
これからも仕事終わり中心にお世話になります🙇‍♂️

かつ蔵 東バイパス店

ソースヒレカツ丼(大)、豚汁

甘辛のソースがヒレカツ🥩、キャベツ🥬、ご飯🍚に合ってめっちゃ美味しい😋 ヒレカツはとても軟らかい😊