ちゃんちん

前回の訪問で個人的
“東京サウナのトップランカー”となった品川サウナ。
今回は嬉しいゲリラも含め
なんと5回もアウフグースを堪能できた。

スタッフさんごとに風やアロマの香りが異なり、
それぞれに個性があって楽しめるのも最大の魅力であった。
回を重ねるごとにワクワクが増していき、
時間を忘れてととのえるのが最高に気持ち良かった。
今回も文句なしのサ活でした。

心拍数(夕)
1回目(禅) 最高:184 平均:136｜19.22
2回目(空/アウフグース) 最高:175 平均:117｜29.03

心拍数(夜)
1回目(禅) 最高:181 平均:133｜23.33
2回目(空/アウフグース) 最高:176 平均:107｜21.53
3回目(空/アウフグース) 最高:194 平均:135｜33.24

心拍数(朝)
1回目(空/アウフグース) 最高:188 平均:131｜28.56
2回目(空/アウフグース) 最高:185 平均:118｜30.45

金門飯店

なすラーメン

アメトーークで知ったナス好きには堪らない逸品！ピリ辛の味付けが美味しくて茄子も多めで大満足！

男女入れ替えと聞いて、
期待に胸を膨らませ約1年ぶりのサウナラボ神田へ。
やはりサウナラボは空間ごと楽しめる場所だと、
名古屋と同様に改めて実感した。

今回入った実質的なサウナは
「IKEサウナ」と「FORESTサウナ」の2種類。
どちらも横になって岩盤浴のようにじっくりと温まり、
頃合いを見てセルフロウリュをして感じる
この“ジワ熱”がとにかく気持ち良かった。

初体験だった「NKY」と銘打たれた
植物空間の個室も印象的で、
色とりどりのハーブの香りに包まれたり、
共用スペースのヴィヒタベッドで横になるなど
緑の香りと空気に癒やされる新感覚のデトックスだった。

唯一、休憩時はポンチョのままが良かったな…。と
思いつつも終始ゆっくりじっくり
とても良いサ活で締めくくれた。

心拍数
1回目(IKE) 最高:181 平均:128｜19.57
2回目(FOREST) 最高:167 平均:113｜22.56
3回目(IKE) 最高:157 平均:110｜22.18
4回目(FOREST) 最高:186 平均:101｜01.06.50

カレーの恩返しカレー

休憩しながら〆はカレーで！タイマーを切るのを忘れるほどの絶品！スパイスも併せて食べるが良い！

何気に初訪問となった
スカイスパYOKOHAMA。
「サウナシアター」も体験したかったが、
予約とタイミングが合わず泣く泣く今回は見送りに...。
ただ、浴室内のサウナでも複数アウフグースと
ベイビューの贅沢な景色をしっかり楽しむことができた。

サ室はメイン、ロウリュともに
温度はやや控えめに感じる優しい熱さであったが、
メインのアウフグースが始まると一変
しっかりと熱気が押し寄せ
複数のアロマが重なり合う香りに癒された。

次こそは事前に予約と確認をして
サウナシアターでの熱波も体験したいところ。

心拍数(夕)
1回目(メイン/アウフグース) 最高:178 平均:129｜16.34
2回目(ロウリュ) 最高:173 平均:125｜15.05
3回目(メイン/アウフグース) 最高:183 平均:128｜24.01

心拍数(夜)
1回目(メイン) 最高:175 平均:119｜18.18
2回目(ロウリュ) 最高:173 平均:128｜14.06
3回目(メイン/アウフグース) 最高:181 平均:128｜15.31

心拍数(朝)
1回目(ロウリュ&メイン) 最高:171 平均:126｜17.36

キムチチゲ鍋

夜食にパンチを求めてこちら！汗かいた身体に染みる至極の逸品！

仕事ではあるが、久々に舞い立つ横浜の地。
せっかくなら出張も楽しみたい！
そんな気持ちで予約したのはハレタビサウナ。
宿泊プランで男女入れ替え制の朝ウナまで満喫した。

夜はまず男湯の「風車サウナ」からスタート。
今回も異国情緒あふれる世界観に圧倒され、
横浜の観光地で日々の喧騒を忘れる時間であつた。
オートロウリュの時間に基本入っているが、
常に熱さが安定しているのも風車ギミックに劣らない魅力。

今回はじめて受けたアウフグースでは、
お茶とミントが融合した爽やかな香りに
鼻腔までリフレッシュされた。

そして翌朝は入れ替えで
普段は女湯の「煙突サウナ」へ。
こちらも香りがとにかく印象的で、
烏龍茶の深みとジャスミンティーの甘さ
2つの異なる香りを一度に楽しめる贅沢なサ室だった。

平日の宿泊利用なら価格も抑えめでコスパも文句なし。
クーポン利用で中華街も楽しみ、ドリンクも飲んだりと
こんな贅沢な横浜遠征は最高であった。

心拍数(夜)
1回目(オートロウリュ) 最高:197 平均:129｜16.38
2回目(アウフグース) 最高:197 平均:143｜17.00
3回目 最高:191 平均:124｜12.20
4回目(オートロウリュ) 最高:200 平均:128｜16.14

心拍数(朝)
1回目 最高:178 平均:115｜22.20
2回目 最高:186 平均:116｜18.45
3回目 最高:181 平均:117｜20.14

中国郷土料理 錦里（きんり）

五目炒飯

クーポン利用でお得にディナー！見た目以上のボリュームでお腹もパンパン。パラパラご飯が美味しかった。

朝まで飲んで、少し仕事してからのルーマ
疲労も眠気も全部解決させてくれる
久々のサウナ→ゴロゴロの贅沢ルーティン。

ここの外気浴と展望浴はやっぱり唯一無二。
ぼーっと遠くを眺める時間がたまらない至福のサ活。

心拍数(昼)
1回目(ロウリュ) 最高:185 平均:124｜15.56
2回目(フィンランド) 最高:184 平均:130｜16.49
3回目(フィンランド) 最高:183 平均:119｜15.58

心拍数(夕)
1回目(ロウリュ/アウフグース) 最高:177 平均:114｜16.35

心拍数(夜)
1回目(ロウリュ/アウフグース) 最高:186 平均:116｜17.25
2回目(フィンランド) 最高:181 平均:124｜17.29
3回目(フィンランド) 最高:194 平均:127｜17.18

鶏唐揚げ

そろそろカレーも食べたいと思ったが、久々なのでコチラ！1つが大きいのでお腹が膨れる！

大きめの仕事が片付いたので
お疲れ様のリフレッシュサ活を挟む。
前も長者湯で巨人との試合で
阪神がサヨナラ勝ちしてたな〜と感じととのう。

心拍数
1回目 最高:186 平均:116｜16.10
2回目 最高:202 平均:129｜14.57
3回目 最高:190 平均:135｜14.34

キラメキノトリ 西大路円町店

キラメキ二郎

サ飯までもガッツリいっとく。麺は小でも野菜は多め！

日中歩き回って疲れた身体を癒すべく、
梅湯にするか少し迷ったが
行き着いたのは久々のSASAUNA。
ドリンク飲み放題はいつも魅力的だが、
連日の猛暑日にはとびきり嬉しい特典だった。

やはりここのサ室は1回入れば
確実にオートロウリュに当たるので
下段でもしっかりアチアチで良い汗が流れ落ちた。
水風呂はタイミングによって1桁台のキンキンさで、
しっかり芯まで身体を冷やしてくれる。
そして無駄の無い導線からの
外気浴で今回もバッチリととのい完了。
やっぱりSASAUNAは間違いない。

心拍数
1回目 最高:191 平均:123｜17.31
2回目 最高:194 平均:118｜19.29
3回目 最高:201 平均:141｜18.46
4回目 最高:204 平均:140｜20.34

ラーメン 藤 五条店

ラーメン

久々に食べる藤のラーメン！このあっさりスープが優しくたまらない！

連日の真夏日で蓄積した熱放出すべく
キンキンの水風呂を求め今日も山城温泉へ。
ゆったりサウナに入る気持ちよさを覚えつつ
露天での休憩含めて気持ちよく3セット。

心拍数
1回目 最高:189 平均:147｜14.19
2回目 最高:190 平均:139｜15.45
3回目 最高:170 平均:109｜19.27

ラーメンムギュ Vol. 1 本店

オニバラ白

あっさりスープの塩味がサウナ後の身体に滲みる！麺も柔く美味しい食感！久々に食べて感動！

リニューアルしていたことすら忘れてしまうほど、
めちゃくちゃに久々のニュージャパン。
翌日は昼から大阪で予定があったため、
今回は贅沢に宿泊&爆食いをして楽しむことに。

外観と1階フロントの変化には驚かされたが、
浴室に入った時点では大きな変化は感じられなかった。
しかし2階エリアに足を運ぶと浴槽が新たに増設されており、
さらにサウナ室もマイナーチェンジされていて思わず感嘆。

特に印象的だったのは2階の湯上がりサウナ。
セルフロウリュが可能になっていて、
「もうちょっと入りたいな〜」という気持ちを
しっかり叶えてくれる、そんなサ室だった。

1階のメインサウナも相変わらず安定の“アチアチ”。
アウフグースも健在で水風呂は柔らかく心地よい。
3階のフィンランドサウナと露天風呂も空気感が堪らない。

一つ残念なことにビーチバーは改修工事中だったので、
次回は完成されたニュージャパンをじっくり堪能したい。

心拍数(夕)
1回目(フィンランド) 最高:187 平均:126｜16.21
2回目(湯上り) 最高:177 平均:129｜16.03
3回目(高温/アウフグース) 最高:171 平均:112｜28.20

心拍数(夜)
1回目(低温) 最高:176 平均:135｜20.01
2回目(高温/アウフグース) 最高:189 平均:117｜28.51
3回目(フィンランド) 最高:166 平均:120｜15.20
4回目(湯上り) 最高:165 平均:125｜05.12

心拍数(朝)
1回目(高温/オートロウリュ) 最高:190 平均:126｜22.53
2回目(高温/オートロウリュ) 最高:192 平均:133｜20.55
3回目(湯上り) 最高:168 平均:127｜10.04

スタミナセット

肉とタレが合う！またしくサウナ終わりの為に開発された逸品！

案外空いていた山城温泉
連日のサ活となるが失敗しない
確実なととのいは素晴らしい。

心拍数
1回目 最高:183 平均:136｜14.25
2回目 最高:180 平均:138｜17.02
3回目 最高:181 平均:131｜18.27

やはり名古屋に来たならばと、
サウナという空間そのものを楽しむために
約1年ぶりのSaunaLab Nagoyaを来訪。

今回は温かい紅茶のほか
初めて食事を楽しむことをも出来た。
特に空気感を楽しむという観点では
どのサウナもロウリュの香りが格別であるため、
流れる時間と向き合うことに意味を見い出せた。

美味しい紅茶にコーヒーを飲みながら
置かれた本をペラペラと眺め
食事を摂る良い体験型のサ活を送れた。

サウナラボ
心拍数
1回目(Loft2階)最高:175 平均:125｜18.40
2回目(Unkai/ロウリュ) 最高:184 平均:129｜19.30
3回目(Forest) 最高:173 平均:122｜19.52
4回目(Unkai& Forest) 最高:188 平均:136｜29.52
5回目(Loft2階)最高:154 平均:118｜10.05

北欧セット

温かいスープに塩味のあるマッカラ。胡桃のドレッシングと合わせて食べるバゲットも美味しくて最高！

敢えてのウェルビー栄ではなく
普段なら泊まらないであろう安心お宿をチョイス！
噂の贅沢すぎるアメニティとサービスに驚かされた。

まず浴室は広々とシャンプー類も充実している他、
サウナもただ備え付けという訳では無く
オートロウリュも完備しているので、
想像よりも本格派で普通に熱く良い汗を流した。
そして何よりも栄の喧騒を横に
外気浴でととのう時間は天下一品であった。
他にも岩盤浴をウトウトしながら1時間ほど楽しみ
アルコールドリンクとライスのサービスで夜を満喫した！

心拍数(夜)
1回目(6階) 最高:178 平均:131｜15.02
2回目(6階) 最高:186 平均:135｜17.02
3回目(4階) 最高:163 平均:124｜13.39

心拍数(朝)
1回目(6階) 最高:180 平均:138｜12.30

肉米雄一飯店

豚鉄板

思い出すだけでお腹がなる様な食欲を掻き立てる絶品！色んな調味料と併せて沢山の楽しみ方を満喫！

待ちに待った名古屋遠征サウナ旅
いつもと違った施設を順々に楽しむ今回は
ウェルビー今池からスタートした。

▼森のサウナ
一発目は軽めに入ろうと森のサウナから。
めちゃくちゃ熱いという訳ではなく
福岡と同じ感じで感動という感動は無いかと思ったが、
久々のサ活ということも相まってか
水風呂に入った時の呼吸が心地よく1番気に入ったサ室であった。

▼白からふろ
時間の関係でこちらしか入れなかったが、
こじんまりとした空間でロウリュをすれば
玄米茶の香ばしい香りに包まれる良いサ室であった。
特に夜に入った時は真っ暗で、心落ち着かせ己と向き合うことも出来たと思う。

その他アウフグースのイベントや黒からふろなど
まだまだ堪能出来ていない点もあるので次回も楽しみがあり、温泉や変わり湯など栄には無い魅力もあるので
また来ようと思う。

台湾ラーメンetc

全体的に辛めだけど癖になる味！サ飯にもってこい！

何気に初めて訪れた力の湯。
友人と一緒だったのもあり軽めに入ったが、
広々としたサ室と露天風呂が印象的であった。
心拍数はそこまで大きく上がることは無かったが、
外気浴と併せて気持ちよくととのえた。

心拍数
1回目 最高:172 平均:122｜13.28
2回目 最高:175 平均:118｜15.07
3回目 最高:169 平均:120｜11.16

ゴールデンウィークの楽しみとして
待望のオープンとなった都湯-島原-を堪能！
サウナや浴室はコンパクトな造りでありながらも
下町情緒を感じさせる空気感が何より堪らなかった。

▼熱湯
京都の銭湯らしく熱く深い点が魅力！
改装に伴う新聞記事やコラムが掲載されていて
営業背景を汲んで銭湯を楽しむことが出来た。

▼サウナ
ストーブと同じ高さに腰掛けられる
こじんまりとした造りのサ室で秘密基地感もあった。
座る位置で若干熱さの感じ方は変わるが、
ジワジワと温まり熱苦しさは感じない良いサ室。
新しい木材の香りがしたりと新鮮味ある貴重な時間！

▼水風呂
一番の推しポイントは2種類の水風呂！
共にただの地下水掛け流しという点だけでなく、
温度がそれぞれ異なるため冷々交代浴も可能と
他の銭湯では味わえない魅力が詰まっていた。
季節でも温度は大きく変動しそうなので次回も楽しみ！

その他シャンプーなどアメニティに加えて
ドライヤーも無料と嬉しいポイントも山々。
元あった鏡台を無くして休憩椅子を設置したり
サウナハット掛けも完備してくれているなど、
最新鋭の銭湯造りをされているが故の
ニーズキャッチや差別に頭が上がらない。

何より番頭のスタッフさんも笑顔で挨拶して下さるので
最初から最後まで気持ちの良い時間を過ごすことが出来た。
応援したくなる素敵な施設なので、是非また足を運びたい。

心拍数
1回目 最高:198 平均:144｜14.14
2回目 最高:206 平均:134｜15.07
3回目 最高:197 平均:125｜17.21

麺匠 一粒万倍 西院店

家系ラーメン

無性に家系ラーメンが食べたくなり、サウナ終わりにガツンと一杯！一気に空腹を満たす幸せな時間！

山城温泉が休みだったので、
足を伸ばして久々の長者湯へ。
時間帯的に混み合うタイミングもあったが、
サウナはしっかり今日も3セット入ることが出来た。
サ室の温度は前よりマイルドになった気もしたが、
一定のタイミングで一気に熱さを感じいい汗を流せた。
熱湯は安定にアチアチなので刺激も強く
優しい水風呂と併せて身体もさっぱりした。

心拍数
1回目 最高:193 平均:143｜15.11
2回目 最高:199 平均:138｜16.36
3回目 最高:195 平均:148｜14.11

ラーメンてんぐ 西陣店

てんぐラーメン

久々に食べた懐かしの味！スーブが見た目以上にあっさりしていて染みる逸品！

特に何かあった訳ではないが
4月は全然サウナに行けていなかったので
久々にホームに帰りしごおわの白山へ。
※MOKUのバスタオルタは無くした…。

自分自身も金晩みたいな心意気で
世間も祝日前とあり浴室も賑わっていたが、
しっかり3セット外気浴もでき気持ちよくととのえた。
ここ最近の夜が1番サ活に適した気温なので
ずっと続いて欲しい。

心拍数
1回目 最高:196 平均:134｜14.47
2回目 最高:205 平均:134｜17.02
3回目 最高:194 平均:137｜16.35

餃子の王将 四条大宮店

餃子

いつもの組み合わせ！この餃子だけで最高の夜になる！

1週間ぶりのサ活は久々のソロ天山！
今日は何だか温泉に入りたくなり
普段とは違うエリアに足を伸ばすことができた。

人も多く賑わってはいたものの
何だかんだで温泉や湯船は全て入ることができ、
アウフグースだけ参加が出来ない形であったが
ととのい待ちも一切なく外気浴でととのえた。
温泉に浸かり涼しい夜風を感じる良い日曜日であった。

心拍数
1回目(オートロウリュ) 最高:197 平均:147｜15.23
2回目(オートロウリュ) 最高:196 平均:136｜17.46
3回目 最高:196 平均:135｜17.17

天下一品 太秦店

ラーメン

あっさりをら久々に食べようと思ったが、気づいたら屋台の味。味覚が研ぎ澄まされ普段の倍美味しい。

明日は美容院なので
今月最後のサ活を山城温泉で。
3月は東京に名古屋と遠征中心であったが、
ローカル銭湯サウナも負けちゃいない。

ジワジワ温まるサ室と
キシっと身体が締まる水風呂は最高！
春の陽気に包まれ気持ちよくととのい、
叡山草ではなく今日はよもぎの変わり湯で
とても良い香りでリラックスできた！

心拍数
1回目 最高:187 平均:141｜16.04
2回目 最高:185 平均:148｜18.37
3回目 最高:193 平均:144｜18.22

関東滞在での最後のサ活は
汗を流して関西に帰る意味合いも込めて
熱湯がありアクセスの良い
サウナ道場で締めることにした。
前々からライトな感じでサウナに入りたい時に
利用したいとは思っていたので1時間利用2セットと
なるべく軽めに無理なく入るように心掛けた。

しかし、沢山並べられたインフィニティチェアに
熱々のサ室に大きな水風呂を前にテンションは上がり、
2セット両方とも道場破り熱波のタイミングで
さらに2回目はブロワー熱波と予想以上に
ガッツリ入ってしまった感はある。

胡座をかいてサウナに入ることや
熱湯でかかり湯をしてから水風呂に入るより
導線的にバケツシャワーを使う様な仕様は
少し懸念点かと元々は思っていたが、
豪に入れば郷に従えと言う訳で
案外何も気にならずに気持ち良く楽しめた。
サウナ道場の最終セットで関東滞在期間
合計28回目のサウナとなったが
最初から最後までいい汗を流せたと思う。

心拍数
1回目(ロウリュ) 最高:177 平均:130｜11.56
2回目(ロウリュ) 最高:187 平均:140｜14.38

兆楽 宇田川町店

ルースーチャーハン

久々に食べた渋谷名物！あっさりした炒飯に食欲そそる餡が美味しくて一気に完食してしまった。