ちゃんちん

先週行きそびれていたルーマプラザ
意外にもおよそ半年ぶりの訪問で驚いた。
今回も安定に1日PCで少し作業をしつつ
ゴロゴロしてからサウナに入る1日は最高であった。
気温も温かく外気浴日和だったのも相まって
2月の疲れを吹っ飛ばす良いサ活になった。
〆の夜ご飯はマルシン飯店という贅沢な1日♪

心拍数(昼)
1回目(ロウリュ) 最高:181 平均:121｜16.48
2回目(フィンランド) 最高:197 平均:130｜18.55
3回目(フィンランド) 最高:195 平均:138｜17.12

心拍数(夕)
1回目(ロウリュ/アウフグース) 最高:194 平均:139｜16.34

心拍数
1回目(ロウリュ/アウフグース) 最高:193 平均:137｜16.16
2回目(フィンランド) 最高:193 平均:132｜23.23
3回目(フィンランド) 最高:193 平均:141｜20.04

坦々麺

辛さよりもマイルドさが勝る逸品！胡麻の風味が強めで他にない美味しさであった！

元々今年初のルーマプラザで
少し仕事をして昼からゴロゴロしようと思っていたが、
午前中の時点で雪が結構降っていたので
夜ご飯前に近場のサウナで済ませようと訪れた船岡温泉。
いつも来る時は岩風呂な気もするが、
今日も檜風呂に優しい温度のサ室と水風呂で
身体をスッキリさせることが出来た。

心拍数
1回目 最高:185 平均:147｜13.11
2回目 最高:191 平均:130｜18.50
3回目 最高:190 平均:146｜14.36

らーめん 紫蔵

らーめん(大盛)

こい・ふつう・硬め！ほうれん草も増して久々に食らう学生時代の味。めちゃくちゃ美味しかった。

YouTubeで見つけた瞬間に
絶対に行きたいと思っていたサウナ横綱。
相撲×サウナというコンセプトに
サ飯にまで定評のある施設など面白そう過ぎるので、
今回東京に来るというタイミングで行かないという選択肢は無かった。

▼サウナ
稽古場サウナと銘打たれた如何にもなサ室。
ただビジュアルを寄せているだけでなく、
入り口の下部から空気を取り込む
フィンランド式の形状で熱苦しさは一切感じず、
それであって物足りなさは感じない
ハイスペックなサ室であった。

中でも鬢付け油のアロマ水ロウリュは他にはない香りで、
ミュージックロウリュの際には熱波と共に
何処か懐かしさを感じる甘い香りが堪らなかった。
個人的なお気に入りは寝サウナが出来る場所でのストレッチ！

▼水風呂
ライトに入れる優しめの温度だが、
深さもあり潜水OKなので一気に全身を冷やせた。
特に今回のサ旅から極力休憩椅子に腰掛けるまで
口呼吸をしない様に心掛けたこともあり、
より高度なととのいを得ることが出来た。

▼休憩スペース
ズラっと並ぶととのい椅子に嬉しいフットレスト、
それに飲み放題の3種のドリンクまでと最高な贅沢であった。
そば茶は元々好きなのもあるが
渇いた身体によく滲みて美味しかった。

サ飯もセットで美味しくいただき、
ドリンクの塩トマトサワーも初めて飲んだが
サウナドリンクの新境地を垣間見ることが出来た。
最後にMOKUタオルも買い、
今後も応援したくなる素敵な施設であった。

また今回レディースデーなのを知らず
早く川越に降り立ってしまい、
結果的に観光をすることが出来て良かったが、
また来る時は確認をしてから来ようと思う。

※以前川越で撮影したトプ画のパンダとの再会は叶いませんでした。

心拍数
1回目 最高:182 平均:131｜19.52
2回目(ミュージックロウリュ) 最高:201 平均:151｜27.00
3回目 最高:184 平均:147｜13.03

ちゃんこ定食

甘めのしょうゆに手羽先、野菜に海鮮の甘さも煮詰まった絶品！ご飯も山盛りあったがペロッといけちゃう！

久々東京に降り立ったこともあり
約1年来れていなかった北欧を宿泊利用で楽しんだ。
特に今回は第1サ室に水風呂の改修工事もあり
全てが新しくなった北欧を味わえたかも知れない。

お目当ての新しくなった第1サ室は
見た目も変わりなく訪問期間が空いているのもあり、
正直なところ大きな違いは感じ無かった。
ただ変わりない程よい湿度で良い汗を流し、
北欧という空間でととのえる時間はやはり幸せであった。
また。第2サ室も優しく身体を温めれるのが心地よく、
全く違ったテイストのサ活を送れるのは魅力的である。

今回はアウフグースを受けることが出来なかったので、
また来る時は新サ室の熱波を味わいたい。

心拍数(夜)
1回目(第1) 最高:196 平均:134｜14.59
2回目(第2) 最高:187 平均:141｜16.41
3回目(第1) 最高:193 平均:135｜15.05

心拍数(朝)
1回目(第1) 最高:184 平均:130｜14.17

北欧特製カレーライス

大きな具材と燻製オイルと併せる風味がたまらない。唐揚げと一緒にハイカロリーコンビ！

仕事終わりに友人と一緒に久々の天山へ
月曜らしからぬ混雑具合には驚かされたが、
温泉にアチアチのサウナの合わせ技で良い汗を流せた。
特に温泉での湯通しで身体が温まっていたからか、
普段よりも心拍数が順調に上がり
外気浴も一発目から強烈に気持ちよかった。
今回は1セット少ない2セットであったが、
久々の施設を満喫できた良い時間になった気がする。

心拍数
1回目 最高:190 平均:110｜15.04
2回目 最高:194 平均:143｜19.08

餃子の王将 西大路五条店

餃子

その他モリモリ色々な種類の料理を沢山食べて大満足！黄金ルート！

先月の疲れを吹っ飛ばすべく、
映画終わりに久々の花の湯でサウナを堪能！
混雑もなく静かなサ室と優しい水風呂で
月初めに最高のリフレッシュ！
心拍数もジワジワ上がる系なので
ストレッチをしながらのサ活が最高でした！

心拍数
1回目 最高:176 平均:121｜16.28
2回目 最高:186 平均:124｜15.24
3回目 最高:184 平均:127｜16.44

キラメキノトリ 西大路円町店

キラメキ二郎

意外にペロッといけちゃうガッツリ麺！にんにくパワー全開でお腹いっぱい！

無駄に長々と仕事をしてしまい
めちゃくちゃ遅がけの白山湯。
初めて閉店時間での退店となった。

色々と何を大層に考えているかなど
思考を一度リセットできる時間になったので、
真っ直ぐ家に帰らないで良かったと思う。
あと心拍数は湯通し長めで普段より平均高めであった。

心拍数
1回目 最高:201 平均:150｜14.28
2回目 最高:203 平均:143｜14.21
3回目 最高:193 平均:139｜15.41

天下一品 二条駅前店

スペシャル弁当定食B

食べたいもの食べて、この際もう爆食いをしてしまおうと深夜にコレ！お腹パンパン明日も頑張ろう！

新年一発目のしごおわサウナ！
安定にアチアチサ室で良い汗を流して
まろやかな水風呂から外気浴で3セット！
そして〆はジュース券でマミー！
2025年もよろしくお願いいたします！

心拍数
1回目 最高:185 平均:131｜17.06
2回目 最高:185 平均:130｜14.02
3回目 最高:185 平均:128｜16.18

餃子の王将 四条大宮店

餃子

白山からの完璧ルートで普段の組み合わせ！初の両面よく焼き美味し過ぎた！次回も同じで！

少し豪遊し過ぎかと感じたが、
神戸に来たからには行っておかねばと
最近知ったおでんサウナをソロ利用。
飲食店×プライベートサウナの掛け合わせは
どの施設も共通してワクワクさせてくれるが、
コチラのおでんサウナさんも
実際に足を運べば期待以上のととのいを与えてくれた。

まず店舗の外観からも感じ取れてはいたが、
早々に迎えてくれる大きな鹿の剥製から始まり
コンクリ打ちっぱなしの内壁にレトロ調の照明など、
処々のオシャレポイントに心踊らされ
これらを占領出来てしまうこと自体に魅力を感じた。

お待ちかねの浴室スペースにはシャワーブースに加えて
寒い冬には必要不可とも思える熱湯まで完備されており、
肝心のサウナもHarviaのストーブが鎮座し
街並みを望める開放的な窓が特徴的なサ室であった。

デフォルトのサ室はカラッと系で
体感温度そのものは高くは無いが、
セルフロウリュで自分好みの熱さに調整出来るのが
プライベートサウナの良い所と言わんばかりに、
何回かロウリュすると直接的に熱波を浴びられる
自分好みの熱々サ室に仕上げ良い汗を流せた。

また、サウナからの水風呂→外気浴の導線も完璧で
冷た過ぎず火照った身体を締めるには
丁度いい温度の水風呂でクールダウンした後に、
JR神戸線を走る電車の音や街の雑踏を聴きながら
見慣れた三宮センター街に空を見上げて
ととのう時間は新感覚でバチバチにととのえた。

そして、この贅沢過ぎるサ活を3セット。
サウナ終わりのおでんに加えて
色々と食べ歩いた1日。本当に最高でした！！

心拍数
1回目 最高:188 平均:127｜15.05
2回目 最高:188 平均:132｜15.45
3回目 最高:196 平均:131｜16.40

おでんの盛り合せ

お出汁の優しい味が堪らん逸品。寒いこの時期にピッタリで、その他メニューも豊富で全部美味しかった！

昨年に引き続き神戸サウナ＆スパを起点に
ひとり爆食爆熱サウナ旅を敢行。
行ってみたかったお店などに足を運び、
色々と神戸の街を散策しながら宿泊を楽しめた。

施設としては2回目の利用ということもあり
導線や13時からの早めのスパ利用など
途中外出を含め余裕を持った形で1日を楽しめた。
中でもメインサウナでのアロマの香りに
フィンランドサウナでのケロ材の香りなど、
今回は余裕があったからか
普段より嗅覚を研ぎ澄ませた上で
心落ち着かせながらサウナに入れた気がする。

気温も低く水風呂も安定にキンキンであったが、
朝昼晩それぞの違った空を仰ぎ
六甲おろしにととのう時間は唯一無二である。

久々に歩く神戸の街も良いので
また近々来たいと思う。

心拍数(昼)
1回目(メイン/ロウリュ) 最高:183 平均:115｜19.15
2回目(フィンランド) 最高:187 平均:139｜12.02

心拍数(夕)
1回目(フィンランド) 最高:183 平均:131｜18.04
2回目(メイン/ロウリュ) 最高:173 平均:131｜17.18
3回目(塩) 最高:154 平均:117｜17.35
4回目(フィンランド) 最高:192 平均:133｜17.06

心拍数(夜)
1回目(メイン/ロウリュ) 最高:187 平均:130｜13.19
2回目(フィンランド) 最高:189 平均:129｜12.00

心拍数(朝)
1回目(メイン/アイスロウリュ) 最高:183 平均:133｜14.42
2回目(フィンランド) 最高:186 平均:135｜19.12

伝説の肉吸い

どう考えても食べ過ぎた1日。サウナ終わりの身体に染みる優しい味は、〆には持ってこいの逸品であった。

昨年に引き続き
年明け一発目は山城温泉へ。
明日からの仕事始めに備えて
二日酔いの気だるさを吹っ飛ばす良いサ活になった。
2025年もよろしくお願いします！！

心拍数
1回目 最高:189 平均:129｜16.24
2回目 最高:189 平均:140｜17.28
3回目 最高:189 平均:145｜17.01

餃子の王将 白梅町店

餃子

サウナ終わりは餃子に尽きる。変わりなく安定の最高の時間。

2024年のサウナ納めは
本年新たにお世話になった金山湯さんで。
安定にアチアチのサウナで
ととのい総決算を迎えることが出来た。
2025年もサウナを共にした
変わらぬ楽しいサウナライフを送りたい。

心拍数
1回目 最高:182 平均:140｜16.06
2回目 最高:181 平均:137｜17.02
3回目 最高:190 平均:136｜14.43

麺匠 一粒万倍 西院店

家系らぁ麺

目新しいメニューに引かれて迷わず注文。他の家系よりあっさり目で、期待通りの美味しさであった。

本日が年内最後のしごおわサウナ
最後はやはりホームの白山湯しかなかった。
今日もしっかり3セット
外気浴も併せて気持ち良くととのった。

今年もありがとうございました！！
また仕事始めのタイミングで来ます！！

心拍数
1回目 最高:196 平均:133｜16.06
2回目 最高:188 平均:133｜17.12
3回目 最高:190 平均:134｜17.26

有馬記念の結果に関わらず
行くと決めていた念願のSASAUNA
バコバコにやられたメンタルを癒すべく
WINS京都から足早に清水五条へと向かった。

YouTubeの動画などで
内観や設備については確認していたが、
やはり新しく訪れる綺麗な施設には心躍る。
そして、目当てにしていたと言っても過言ではない
ドリンクサーバーには最もテンションが上がった。

そしてお待ちかねのサウナは
二重扉で熱が逃げにくい構造になっており、
短いスパンでオートロウリュされるため
広々としたサ室であるが常に高い湿度が保たれていた。
また、熱湯が無く湯通しをしていないことも
影響していそうであるが、
ジワジワと身体を温める感覚が強く
熱苦しさは一切感じないタイプの優良サウナであった。

水風呂も9°を下回るシングルで
まさにササッと身体を締める
コンセプト通りの強冷水であった。
休憩も外気浴2回と内気浴2回を交互に行ったが、
どちらも気持ち良くととのうことが出来た。

インターバルではしっかりと恩恵を受けるべく
色々なドリンクで水分補給をすることが出来たので、
より1回1回のサウナの質を高め楽しめた気がする。

中々来る機会は多くは無いかと思うが
タイミングを見計らってまた来ようと思う。

心拍数
1回目 最高:186 平均:129｜15.07
2回目 最高:190 平均:127｜19.01
3回目 最高:196 平均:135｜16.30
4回目 最高:196 平均:133｜18.27

北大路近辺で用事終えたので
ここしかないと2回目の鴨川湯。

オシャレな空気感の中で
足を伸ばしてお風呂に浸かり、
サウナで汗を流すひと時は堪らなかった。
比較的に空いてるタイミングであったので、
サ室の人の出入りも少ないのは
嬉しいポイントであった。

心拍数
1回目 最高:191 平均:142｜17.03
2回目 最高:193 平均:139｜13.47
3回目 最高:196 平均:140｜20.26

伊良コーラ

1番好きなクラフトコーラ。乾いた身体にスパイスと炭酸が染みる！

せっかくの休日が免許更新になったので、
何とか楽しみを見出そうと訪れたひじりのね
広々とした浴室とサウナで疲れを癒すことが出来た。

最初に入ったフィンランドサウナは
かなり低温で水風呂に入れるほど
身体を温められなかったので、
湯通しと同じ様な感覚で入ってみた。
一方タワーサウナは中々の熱さで、
特にオートロウリュも長尺と
気持ち良く汗を流すことが出来た。
水風呂も10度近くのものもあり、
外気浴も3セットとも
インフィニティチェアで休める良い時間であった。

心拍数
1回目 最高:174 平均:122｜18.07
2回目(ロウリュ) 最高:186 平均:135｜20.36
3回目 最高:181 平均:124｜19.44

キラメキノトリ 西大路円町店

キラメキ二郎

久々にパンチの効いた二郎を喰らうべく帰宅前にすすってしまった。食べ応えに野菜の甘さも申し分のなし！

久々東京に来たのであれば、
何かしらサウナに入ってから帰りたかったので、
未訪問の施設から選んだSaunaLab Kandaを訪問！
名古屋で利用したのも相まって、
施設情報を見て胸を躍らせながら予約をした。

名古屋と同様に内装や空気感もお洒落で、
薄暗いサウナエリアで心落ち着きながら楽しめた。
特に神田は男女分かれているため
共用エリアのみポンチョを羽織れば良いので、
水着不要である点がストレス無く嬉しいポイントであった。

▼ FOREST
まずは一発目に入ったのはコチラのサ室
温度そのものは高い訳ではないが、
セルフロウリュでアロマの香りを感じながら
ジワジワと身体を温められる優しいサウナであった。
雰囲気はウェルビー栄の森サウナと同じ様な感じ。

▼ KARAFURO
福岡で入ったから風呂に中々良いイメージが無く、
あぐらをかいてサウナに入るのが苦手なので
若干の不安が先行していたが、
そんな余計な心配は不要の良いサ室であった。
まず匂い自体もほうじ茶のアロマで香り良く、
座って入る形でありながらクッションも置いてあるので
比較的に楽な姿勢で脚先まで温めることが出来た。
天井も低くセルフロウリュすると
ダイレクトに熱気を浴びられるので、
良い汗を流しながら自分と向き合える時間であった。

▼ OKE
このエリアの名称とあるだけあって、
3種類のサ室の中で最も気に入ったサ室であった。
体感温度としては特段に熱い訳では無いが、
Black Forestのアロマが心地よく
柑橘系の奥にある緑の香りがフレッシュで
心身共にスッキリすることが出来た。

名古屋と同様にクールダウンはIce Saunaを使い、
ポンチョを羽織り温もる気持ち良さは
SaunaLabならではであった。
次はレストランエリアも併せて利用してみたい！

心拍数
1回目(FOREST) 最高:163 平均:113｜20.27
2回目(KARAFURO) 最高:171 平均:125｜21.07
3回目(OKE) 最高:184 平均:130｜18.55
4回目(FOREST) 最高:159 平均:124｜12.41
5回目(OKE) 最高:174 平均:129｜9.47

そらのいろNIPPON

そらのいろスペシャル醤油ラーメン

超あっさりの優しいラーメン。スープに鶏チャーシューなど素材の美味さを繊細に感じられる逸品であった。

約1年ぶりの宿泊利用
安定にレベルの高いアツアツのサ室は
疲れた身体を癒してくれる最高の時間であった。

タイミング良くどちらのサウナも
ソロ利用出来る時間があった。
薙はさすがというレベルで、
いつ入っても一定の湿度に調整されるため
失敗することは無いと改めて感じられた。

また今回は荒でロウリュをしっかりできたので、
最上段でかなり熱い熱気を四方から感じ
いい汗を流すことも出来た。
好立地の赤坂で宿泊しながらサウナも楽しめる
優良施設として全員にオススメしたい。

心拍数
1回目(薙) 最高:184 平均:131｜15.21
2回目(荒) 最高:187 平均:126｜17.14
3回目(薙) 最高:187 平均:132｜17.52

ホルモンらーめん 8910 白寿赤坂店

ホルモンラーメン(赤)

こちらも久々のお店！甘いホルモンとピリ辛のスープがしっかりした麺にマッチ！寒い夜にピッタリであった。

久々のプライベートサウナは
前回来た時と名前の変わった餃子湯2で贅沢に。
今回はグループでの利用で楽しむことが出来た。
こじんまりとしたサ室にヴィヒタの香りが広まり
蒸気を送風機で浴びるとかなり熱かった。
水風船もシングルでトランポリンベットのほか、
休憩スペースでととのう時間は最高であった。

また、洗い場から全て露天であることを鑑みても
気候的にちょうどいい時期での利用で、
石に作り替えられた浴槽も広々として良かった。

心拍数
1回目 最高:187 平均:132｜14.43
2回目 最高:189 平均:126｜15.35
3回目 最高:200 平均:141｜12.50

餃子ディープ

にんにくモリモリで香りから美味しい逸品！餡の甘さに皮もモチモチで美味しい！

買い物をしたりと良い休日を過ごした〆は
銭湯で足を伸ばして湯船に浸かり、
サウナと水風呂でととのうしかないと思い
久々に訪れた五色湯さん。
日曜日の夜とあり多くの人で賑わっていた。

今日の健康薬用ぶろは
ボジョレー・ヌーボーの湯で
ぶどうの芳醇な香りが強く良い湯であった。

安定にサウナもコーヒーの良い香りで
嗅覚が研ぎ澄まされる良い時間になった。

心拍数
1回目 最高:171 平均:129｜17.27
2回目 最高:166 平均:116｜18.32
3回目 最高:170 平均:126｜20.07