ちゃんちん

無駄に長々と仕事をしてしまい
めちゃくちゃ遅がけの白山湯。
初めて閉店時間での退店となった。

色々と何を大層に考えているかなど
思考を一度リセットできる時間になったので、
真っ直ぐ家に帰らないで良かったと思う。
あと心拍数は湯通し長めで普段より平均高めであった。

心拍数
1回目 最高:201 平均:150｜14.28
2回目 最高:203 平均:143｜14.21
3回目 最高:193 平均:139｜15.41

天下一品 二条駅前店

スペシャル弁当定食B

食べたいもの食べて、この際もう爆食いをしてしまおうと深夜にコレ！お腹パンパン明日も頑張ろう！

新年一発目のしごおわサウナ！
安定にアチアチサ室で良い汗を流して
まろやかな水風呂から外気浴で3セット！
そして〆はジュース券でマミー！
2025年もよろしくお願いいたします！

心拍数
1回目 最高:185 平均:131｜17.06
2回目 最高:185 平均:130｜14.02
3回目 最高:185 平均:128｜16.18

餃子の王将 四条大宮店

餃子

白山からの完璧ルートで普段の組み合わせ！初の両面よく焼き美味し過ぎた！次回も同じで！

少し豪遊し過ぎかと感じたが、
神戸に来たからには行っておかねばと
最近知ったおでんサウナをソロ利用。
飲食店×プライベートサウナの掛け合わせは
どの施設も共通してワクワクさせてくれるが、
コチラのおでんサウナさんも
実際に足を運べば期待以上のととのいを与えてくれた。

まず店舗の外観からも感じ取れてはいたが、
早々に迎えてくれる大きな鹿の剥製から始まり
コンクリ打ちっぱなしの内壁にレトロ調の照明など、
処々のオシャレポイントに心踊らされ
これらを占領出来てしまうこと自体に魅力を感じた。

お待ちかねの浴室スペースにはシャワーブースに加えて
寒い冬には必要不可とも思える熱湯まで完備されており、
肝心のサウナもHarviaのストーブが鎮座し
街並みを望める開放的な窓が特徴的なサ室であった。

デフォルトのサ室はカラッと系で
体感温度そのものは高くは無いが、
セルフロウリュで自分好みの熱さに調整出来るのが
プライベートサウナの良い所と言わんばかりに、
何回かロウリュすると直接的に熱波を浴びられる
自分好みの熱々サ室に仕上げ良い汗を流せた。

また、サウナからの水風呂→外気浴の導線も完璧で
冷た過ぎず火照った身体を締めるには
丁度いい温度の水風呂でクールダウンした後に、
JR神戸線を走る電車の音や街の雑踏を聴きながら
見慣れた三宮センター街に空を見上げて
ととのう時間は新感覚でバチバチにととのえた。

そして、この贅沢過ぎるサ活を3セット。
サウナ終わりのおでんに加えて
色々と食べ歩いた1日。本当に最高でした！！

心拍数
1回目 最高:188 平均:127｜15.05
2回目 最高:188 平均:132｜15.45
3回目 最高:196 平均:131｜16.40

おでんの盛り合せ

お出汁の優しい味が堪らん逸品。寒いこの時期にピッタリで、その他メニューも豊富で全部美味しかった！

昨年に引き続き神戸サウナ＆スパを起点に
ひとり爆食爆熱サウナ旅を敢行。
行ってみたかったお店などに足を運び、
色々と神戸の街を散策しながら宿泊を楽しめた。

施設としては2回目の利用ということもあり
導線や13時からの早めのスパ利用など
途中外出を含め余裕を持った形で1日を楽しめた。
中でもメインサウナでのアロマの香りに
フィンランドサウナでのケロ材の香りなど、
今回は余裕があったからか
普段より嗅覚を研ぎ澄ませた上で
心落ち着かせながらサウナに入れた気がする。

気温も低く水風呂も安定にキンキンであったが、
朝昼晩それぞの違った空を仰ぎ
六甲おろしにととのう時間は唯一無二である。

久々に歩く神戸の街も良いので
また近々来たいと思う。

心拍数(昼)
1回目(メイン/ロウリュ) 最高:183 平均:115｜19.15
2回目(フィンランド) 最高:187 平均:139｜12.02

心拍数(夕)
1回目(フィンランド) 最高:183 平均:131｜18.04
2回目(メイン/ロウリュ) 最高:173 平均:131｜17.18
3回目(塩) 最高:154 平均:117｜17.35
4回目(フィンランド) 最高:192 平均:133｜17.06

心拍数(夜)
1回目(メイン/ロウリュ) 最高:187 平均:130｜13.19
2回目(フィンランド) 最高:189 平均:129｜12.00

心拍数(朝)
1回目(メイン/アイスロウリュ) 最高:183 平均:133｜14.42
2回目(フィンランド) 最高:186 平均:135｜19.12

伝説の肉吸い

どう考えても食べ過ぎた1日。サウナ終わりの身体に染みる優しい味は、〆には持ってこいの逸品であった。

昨年に引き続き
年明け一発目は山城温泉へ。
明日からの仕事始めに備えて
二日酔いの気だるさを吹っ飛ばす良いサ活になった。
2025年もよろしくお願いします！！

心拍数
1回目 最高:189 平均:129｜16.24
2回目 最高:189 平均:140｜17.28
3回目 最高:189 平均:145｜17.01

餃子の王将 白梅町店

餃子

サウナ終わりは餃子に尽きる。変わりなく安定の最高の時間。

2024年のサウナ納めは
本年新たにお世話になった金山湯さんで。
安定にアチアチのサウナで
ととのい総決算を迎えることが出来た。
2025年もサウナを共にした
変わらぬ楽しいサウナライフを送りたい。

心拍数
1回目 最高:182 平均:140｜16.06
2回目 最高:181 平均:137｜17.02
3回目 最高:190 平均:136｜14.43

麺匠 一粒万倍 西院店

家系らぁ麺

目新しいメニューに引かれて迷わず注文。他の家系よりあっさり目で、期待通りの美味しさであった。

本日が年内最後のしごおわサウナ
最後はやはりホームの白山湯しかなかった。
今日もしっかり3セット
外気浴も併せて気持ち良くととのった。

今年もありがとうございました！！
また仕事始めのタイミングで来ます！！

心拍数
1回目 最高:196 平均:133｜16.06
2回目 最高:188 平均:133｜17.12
3回目 最高:190 平均:134｜17.26

有馬記念の結果に関わらず
行くと決めていた念願のSASAUNA
バコバコにやられたメンタルを癒すべく
WINS京都から足早に清水五条へと向かった。

YouTubeの動画などで
内観や設備については確認していたが、
やはり新しく訪れる綺麗な施設には心躍る。
そして、目当てにしていたと言っても過言ではない
ドリンクサーバーには最もテンションが上がった。

そしてお待ちかねのサウナは
二重扉で熱が逃げにくい構造になっており、
短いスパンでオートロウリュされるため
広々としたサ室であるが常に高い湿度が保たれていた。
また、熱湯が無く湯通しをしていないことも
影響していそうであるが、
ジワジワと身体を温める感覚が強く
熱苦しさは一切感じないタイプの優良サウナであった。

水風呂も9°を下回るシングルで
まさにササッと身体を締める
コンセプト通りの強冷水であった。
休憩も外気浴2回と内気浴2回を交互に行ったが、
どちらも気持ち良くととのうことが出来た。

インターバルではしっかりと恩恵を受けるべく
色々なドリンクで水分補給をすることが出来たので、
より1回1回のサウナの質を高め楽しめた気がする。

中々来る機会は多くは無いかと思うが
タイミングを見計らってまた来ようと思う。

心拍数
1回目 最高:186 平均:129｜15.07
2回目 最高:190 平均:127｜19.01
3回目 最高:196 平均:135｜16.30
4回目 最高:196 平均:133｜18.27

北大路近辺で用事終えたので
ここしかないと2回目の鴨川湯。

オシャレな空気感の中で
足を伸ばしてお風呂に浸かり、
サウナで汗を流すひと時は堪らなかった。
比較的に空いてるタイミングであったので、
サ室の人の出入りも少ないのは
嬉しいポイントであった。

心拍数
1回目 最高:191 平均:142｜17.03
2回目 最高:193 平均:139｜13.47
3回目 最高:196 平均:140｜20.26

伊良コーラ

1番好きなクラフトコーラ。乾いた身体にスパイスと炭酸が染みる！

せっかくの休日が免許更新になったので、
何とか楽しみを見出そうと訪れたひじりのね
広々とした浴室とサウナで疲れを癒すことが出来た。

最初に入ったフィンランドサウナは
かなり低温で水風呂に入れるほど
身体を温められなかったので、
湯通しと同じ様な感覚で入ってみた。
一方タワーサウナは中々の熱さで、
特にオートロウリュも長尺と
気持ち良く汗を流すことが出来た。
水風呂も10度近くのものもあり、
外気浴も3セットとも
インフィニティチェアで休める良い時間であった。

心拍数
1回目 最高:174 平均:122｜18.07
2回目(ロウリュ) 最高:186 平均:135｜20.36
3回目 最高:181 平均:124｜19.44

キラメキノトリ 西大路円町店

キラメキ二郎

久々にパンチの効いた二郎を喰らうべく帰宅前にすすってしまった。食べ応えに野菜の甘さも申し分のなし！

久々東京に来たのであれば、
何かしらサウナに入ってから帰りたかったので、
未訪問の施設から選んだSaunaLab Kandaを訪問！
名古屋で利用したのも相まって、
施設情報を見て胸を躍らせながら予約をした。

名古屋と同様に内装や空気感もお洒落で、
薄暗いサウナエリアで心落ち着きながら楽しめた。
特に神田は男女分かれているため
共用エリアのみポンチョを羽織れば良いので、
水着不要である点がストレス無く嬉しいポイントであった。

▼ FOREST
まずは一発目に入ったのはコチラのサ室
温度そのものは高い訳ではないが、
セルフロウリュでアロマの香りを感じながら
ジワジワと身体を温められる優しいサウナであった。
雰囲気はウェルビー栄の森サウナと同じ様な感じ。

▼ KARAFURO
福岡で入ったから風呂に中々良いイメージが無く、
あぐらをかいてサウナに入るのが苦手なので
若干の不安が先行していたが、
そんな余計な心配は不要の良いサ室であった。
まず匂い自体もほうじ茶のアロマで香り良く、
座って入る形でありながらクッションも置いてあるので
比較的に楽な姿勢で脚先まで温めることが出来た。
天井も低くセルフロウリュすると
ダイレクトに熱気を浴びられるので、
良い汗を流しながら自分と向き合える時間であった。

▼ OKE
このエリアの名称とあるだけあって、
3種類のサ室の中で最も気に入ったサ室であった。
体感温度としては特段に熱い訳では無いが、
Black Forestのアロマが心地よく
柑橘系の奥にある緑の香りがフレッシュで
心身共にスッキリすることが出来た。

名古屋と同様にクールダウンはIce Saunaを使い、
ポンチョを羽織り温もる気持ち良さは
SaunaLabならではであった。
次はレストランエリアも併せて利用してみたい！

心拍数
1回目(FOREST) 最高:163 平均:113｜20.27
2回目(KARAFURO) 最高:171 平均:125｜21.07
3回目(OKE) 最高:184 平均:130｜18.55
4回目(FOREST) 最高:159 平均:124｜12.41
5回目(OKE) 最高:174 平均:129｜9.47

そらのいろNIPPON

そらのいろスペシャル醤油ラーメン

超あっさりの優しいラーメン。スープに鶏チャーシューなど素材の美味さを繊細に感じられる逸品であった。

約1年ぶりの宿泊利用
安定にレベルの高いアツアツのサ室は
疲れた身体を癒してくれる最高の時間であった。

タイミング良くどちらのサウナも
ソロ利用出来る時間があった。
薙はさすがというレベルで、
いつ入っても一定の湿度に調整されるため
失敗することは無いと改めて感じられた。

また今回は荒でロウリュをしっかりできたので、
最上段でかなり熱い熱気を四方から感じ
いい汗を流すことも出来た。
好立地の赤坂で宿泊しながらサウナも楽しめる
優良施設として全員にオススメしたい。

心拍数
1回目(薙) 最高:184 平均:131｜15.21
2回目(荒) 最高:187 平均:126｜17.14
3回目(薙) 最高:187 平均:132｜17.52

ホルモンらーめん 8910 白寿赤坂店

ホルモンラーメン(赤)

こちらも久々のお店！甘いホルモンとピリ辛のスープがしっかりした麺にマッチ！寒い夜にピッタリであった。

久々のプライベートサウナは
前回来た時と名前の変わった餃子湯2で贅沢に。
今回はグループでの利用で楽しむことが出来た。
こじんまりとしたサ室にヴィヒタの香りが広まり
蒸気を送風機で浴びるとかなり熱かった。
水風船もシングルでトランポリンベットのほか、
休憩スペースでととのう時間は最高であった。

また、洗い場から全て露天であることを鑑みても
気候的にちょうどいい時期での利用で、
石に作り替えられた浴槽も広々として良かった。

心拍数
1回目 最高:187 平均:132｜14.43
2回目 最高:189 平均:126｜15.35
3回目 最高:200 平均:141｜12.50

餃子ディープ

にんにくモリモリで香りから美味しい逸品！餡の甘さに皮もモチモチで美味しい！

買い物をしたりと良い休日を過ごした〆は
銭湯で足を伸ばして湯船に浸かり、
サウナと水風呂でととのうしかないと思い
久々に訪れた五色湯さん。
日曜日の夜とあり多くの人で賑わっていた。

今日の健康薬用ぶろは
ボジョレー・ヌーボーの湯で
ぶどうの芳醇な香りが強く良い湯であった。

安定にサウナもコーヒーの良い香りで
嗅覚が研ぎ澄まされる良い時間になった。

心拍数
1回目 最高:171 平均:129｜17.27
2回目 最高:166 平均:116｜18.32
3回目 最高:170 平均:126｜20.07

久々に1人でサクッといい汗を
ほぼホームと化してる長者湯さん。
安定に小ぶりのサウナで背伸びをすると
疲れが全て吹っ飛ぶ感覚で気持ちが良い。
お風呂上がりに汗をかかないいい気温になってきた。

心拍数
1回目 最高:192 平均:140｜14.09
2回目 最高:199 平均:138｜16.14
3回目 最高:194 平均:148｜17.09

一度味わった贅沢は忘れられない。
今回も少なめの利用者で快適な時間を過ごせた。

人の出入りが少なかったからか
軽めにサウナに入った割に心拍数はかなり上がり、
バッチりととのえて気持ち良かった！

心拍数
1回目 最高:192 平均:112｜17.30
2回目 最高:199 平均:121｜16.31

麺匠 一粒万倍 西院店

特製塩らぁ麺

素材全てが優しい味。あっさり気分の時には持って来いの逸品。

この前デビューした名倉湯さん
ちょうど近くで仕事があったので
すかさずリピートでバチバチにととのえた。

前回に引き続きサウナは香りが良いだけでなく
全く熱苦しく無いのに心拍数が程よく上がり、
優しい温度の水風呂＆ととのい椅子が最高であった。

変わり湯もマスカットの香りと
甘い香りに心身ともに癒されリフレッシュ出来た。

心拍数
1回目 最高:185 平均:136｜15.28
2回目 最高:183 平均:128｜15.15
3回目 最高:187 平均:135｜20.05

ラーメン荘 地球規模で考えろ ソラ

並ラーメン

恐らく高校生以来の地球規模！久々に聞くオーダーにテンアゲで意味が分からないくらいお腹がふくれた。

「ちりとり鍋と爆風ロウリュを求めて！」
その一心で先週も来たはずのなにけんに笑

目的の美味しいちりとり鍋でお腹いっぱいになり、
伊良コーラ＆ベリーのアロマで
朝晩2回で爆風ロウリュを受けられた。
特に伊良コーラは好きなドリンクとだけあり、
甘さとスパイシーさが程よく混ざり合った香りで
爽快な気分になった。

また、森サウナでストレッチをしながら身体を温め、
バイブラの水風呂にゆっくり浸かるのも
他にはない優しい楽しみ方を見つけられた気がする。
森サウナの香りは大好きなので、
いつかウィスキングをここで受けてみたいと思う！

心拍数(夜)
1回目(森) 最高:185 平均:129｜19.12
2回目(SMS) 最高:190 平均:120｜18.04
3回目(高温) 最高:200 平均:119｜14.10
4回目(高温/爆風) 最高:205 平均:132｜18.28

心拍数(深夜)
1回目(森) 最高:173 平均:114｜15.04
2回目(高温) 最高:199 平均:134｜13.51

心拍数(朝)
1回目(高温/爆風) 最高:200 平均:130｜18.04
2回目(高温) 最高:192 平均:127｜11.34

ちりとり鍋

一番美味しいサ飯！もつと野菜の甘さにスープとキムチの辛さが合う！今回の〆はラーメンにした！

京都駅で仕事を終えたので、
ここしか無いと前から気になっていた
FIRST THE SAUNAを初利用。
想像していた以上に優良施設でとても満足した。

まず利用料金も高いだけあって
施設そのものに特別感があり、
黒を基調とした内装にコンクリ打ちっぱの
無骨な休憩エリアなど男心をくすぐる空間であった。

肝心のサウナも広々としており、
しっかりと熱湯があるので湯通しをしてから
段差を替えてロウリュをしながら楽しめるのも良かった。
また水風呂もそれなりに冷たく
休憩エリアもインフィニティチェアが並んでいるので
上質なととのいを得ることが出来た。

心拍数
1回目 最高:185 平均:116｜16.59
2回目 最高:192 平均:124｜18.11
3回目 最高:196 平均:121｜18.56
4回目 最高:192 平均:112｜20.06

キラメキノ青空 四条ムロマチ

GTA DX

欲張りすぎた。お腹いっぱい。でもキラメキは美味しい！

大阪で長々と遊んだ後に
宿泊も兼ねて来訪予定であった湯〜トピア。
日付が変わってからのチェックインであったが、
リクライニングシートの予約と併せて
何とか朝晩で新しいなに健を楽しめて良かった。

今回は熱波サービスを受けられ無かったが、
高温サウナのリニューアルにより
奥のサ室に仕切りが作られたことで
意味の分からないほどの熱気に包まれ
一気に良い汗を流せた。

その他、SMSのボタンが無くなっていたのは
少し意外なリニューアルであったが、
トイレが綺麗になるといった嬉しい改修もあった。
そもそも基本的に安価で最高の安らぎを与えてくれる
なに健の企業努力には頭が上がらない。

次回は時間に余裕を持った形で
1日中過ごす勢いでちりとり鍋含めて楽しみたい！

心拍数(夜)
1回目(高温) 最高:184 平均:121｜16.15

心拍数(朝)
1回目(森) 最高:167 平均:107｜17.59
2回目(SMS) 最高:165 平均:113｜15.49
3回目(高温) 最高:187 平均:116｜17.06
4回目(高温) 最高:184 平均:124｜13.57

なに健カレー

朝のサウナ飯！通常でもかなり辛めでパンチの効いた逸品であった。サラダも付いてくるのが嬉しい！