たつ兄

16時40分到着。

銭湯のみの常連さんは既に帰り支度。

不在のことを訊かれて、実家対応と答えて久々の挨拶。

のんびりサウナ。

寺島で懇意にしていた方と久々に再会。

5セットのところ1セット追加して計6セット。

締めは温冷交代浴。

ここのあつ湯はパンチがある。

京都滞在最終日。

在宅での仕事を終えて、移動前に訪問。

15時20分到着。

サウナが賑わっていて、一時は5人も入室になることも。

これくらい入ってくれると経営的に採算が採れるのではないかと、傍から見ていてホッとする。

ワイドショーを見ながら3セット。

締めの温浴をささっと済ませて16時10分撤収。

予定通り訪問。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムのトレーニング。

そこそこ追い込めた。

テレビを見ながらのクロストレーナーに満足した。

風邪っぽい感じがして、サウナは2セットで終了。

早起きして在宅で仕事は5時半からしているものの、長引き17時ロウリュに間に合わず。

17時半オートロウリュからスタート。

テレビでよんチャンTVをやってて、今日の大阪万博プロモーションはウズベキスタン。

そのうち行こうと思ってる旅行候補先。

半分旅番組になっていて面白い。

結局1セット目はテレビに見入って12分。

おかげでいい具合にキマる。

明日のトルクメニスタンも興味大。

天山のサウナか、コナミのクロストレーナーのテレビで見よう。

18時オートロウリュ後はゆっくりお風呂。

最後のサウナは19時ロウリュ。

熱かった。

締めは湯冷め防止にじっくり温浴。

食事制限なしに体を絞るにはジムは週2以上のペースで行かないと。

週1では厳しい。

筋トレ、プログラム2本を終えてプールコーナーへ移動。

プールで泳いで歩いてから、ストレッチを兼ねてのアクアビクスで運動は終了。

1セット目はスチーム。

ジャグジーにゆっくり入って体をほぐしてから浴室へ。

ドライを2セット。

相撲が千秋楽のせいか、いつもより人が少なかった。

締めは温浴。

今日も6時間弱居たかも。

最近朝風呂にも行っていなかったんで久々の訪問。

8時50分到着。

自転車で行ったら、すっかり体が冷え込んだ。

サウナに入ってしばらくすると、バケツの水流しが始まる。

ここでは店主がやる恒例行事、常連さんも倣ってよくやっている。

下に目をやったらゴキブリが動いている。

どこかから紛れ込んだらしい。

サウナの中でどこまで生きられるのか気になったけど、寿命を全うする前に常連さんが気付いて水で排水口に流していた。

10分を計3セット。

極冷えの水風呂の後は露天で休憩。

休憩に関心のない年配の客ばっかりだったんで余裕で椅子を確保できた。

露天での休憩は格別。

締めは叡山草湯の温浴。

甥と訪問。20時40分到着。

サウナの常連さんが入れ違いで帰ったところで、他に若い客もいなくて、サウナは貸切。

露天コーナーも貸切でこのパターンは珍しい。

休憩場所も余裕で確保。

3セットすっかり堪能。

ちょうどサウナを3セット終えた後に人も増えていつもの賑わいに戻っていた。

行ったタイミングが良かってゆっくりできた。

お湯もいい熱さに仕上がっていた。

連日の訪問。

露天で入浴してから、16時半オートロウリュ。

17時ロウリュを受けてヨギボーコーナーへ。

ビデオを見てたら、うたた寝。

19時ロウリュを受けて、締めは温浴。

京都に帰って来たけど、連日ジムサウナで、今日ようやく訪問。

16時半オートロウリュからスタート。

露天で休憩して、いい具合にキマる。

次の17時ロウリュ後も露天でキメ。

この回のロウリュは熱かった。

ヨギボーコーナーで休憩とうたた寝。

19時ロウリュで最後のキメ。

締めは温浴。

冬の天山は裏切らない。

ゆっくりサウナと風呂にしようかと思ったけど連日のトレーニング。

平日のコナミはプログラムが充実している。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムをこなしてトレーニングは終了。

プログラムでは負荷をかけたんで達成感が大きい。

NHKニュースを見ながら3セット。

露天の休憩でガッツリとキマった。

明日こそ天山に行こう。

先週水曜に東京に帰って、1週間も経たないうちにまた京都。

銭湯でゆっくりサウナに入ろうかと思ってたけど、週末に数年来てなかったスーツを着る予定があり、その間太った体を少しでも絞っておこうと思い、トレーニング目的で訪問。

筋トレ、クロストレーナー、プログラム1本を受けてトレーニングは終了。

クローズアップ現代を見ながらゆっくりサウナ。

今日就任したトランプ大統領を取り上げていた。

リパブリカンにとっては面白い4年になるだろうけど、それ以外ではこれから4年悩ましい。

3セット入って、締めは温浴。

夕方に行くつもりだったけど、家の用事も入ってすっかり遅れて19時過到着。

サウナに入ったら、先客の青年が1人。

サウナを出る時にサウナマットの汗や脱衣場の椅子の水滴を持参タオルで拭いて、マナーがいい。

育ちがいいんだろう。こういう仕草は一朝一夕では身に付かない。

休憩してたら馴染みの常連さんが来て一緒に入る。

エアコンの暖房が入ってなかったんでリクエストして暖房を入れてもらって、あた涼しいハイブリッドな風を浴びてゆったり休憩。

後半、2人連れの若者が何組か来てサウナが賑わってた。

締めはいいあつ湯を仕立ててくれて、痺れる熱さで温冷交代浴をすっかり堪能。

プログラム2本、筋トレをこなしてトレーニングは終了。

朝から2軒で計8セットも入ってるんで、サウナは1セットで十分。

ゆっくり温浴して締め。

船グラから移動。

8時20分到着。

低温サウナからスタート。

永らく来ていないうちに、セルフロウリュが禁止になっている。

水を多く掛けすぎる人がいて漏電が多発したとのこと。

セルフロウリュができなくなっても白樺の香りは健在。

定期的にスタッフがアロマ水をかけてロウリュしてくれるので、セルフロウリュ禁止の影響はなさそう。

その後は高温2セット。

ガッツリとキマて前半は3セットで終了。

4階に移動して休憩していたら寝てしまう。

掃除のタイミングで追い出されて3階に移動。

少し休憩してから後半戦へ。

高温サウナでアッコにおまかせを見ながら3セット。

あつ湯もいい熱さで、今まで印象に残っていなかったけど、こんなに良かったっていうくらい温冷交代浴も楽しめた。

夕方までいるつもりだったけど、昨日、行ったインド料理のランチを食べたいのと、夕方にジムに行くことにして、早々と撤収。

ガンディ

シークカバーブマサラ・スペシャルランチ

筋トレ、クロストレーナー、ショートプログラム2本、水泳、水中ウォーキングをこなしてトレーニングは終了。

金曜夜のジム活をルーティンにしたらいいかも。

サウナでチコちゃんの番組を見ながら2セット。

水シャワーが気持ちいい。

露天の風呂に入ってたらウトウトしかけて気持ちよかった。

1月も半ばを過ぎてようやく今年初のホーム。

16時前イン。

受付の際にサウナの人数を見ると4人の表示。

女将さん曰く、改修を始めた某銭湯の常連さんが来ているとのこと。

浴室に入ったら、なるほどそういうことかと得心する。

サウナに入ったらマットは床に放置されてるわ、濡れたタオルはかかっているわ、中は某銭湯の光景。

しばらくすると、某銭湯の常連さんが中に入って来て某銭湯と同じように中でタオルの水を絞る。

ここではやめてもらえないかと申し入れたところ、すんなりと応じてくれた。

1セット目の後、脱衣場休憩椅子で銭湯のみの常連さんと雑談して長い休憩。

その後は休憩はほどほどに。

サウナは計5セット。

サウナ室の香りはタールベースになっていた。

帰りに確認したら、前のオイルがなくなって変えたとのこと。

たまにしか来ないのならいいが、この香り自分の好みではない。

当分続くとなると困る。

締めは温冷交代浴。

今日で京都滞在は最終。

在宅での仕事は午前中で終えて、帰京前に訪問。

まずは露天で入浴。

サウナは13時ロウリュからスタート。

ここで常連になってる若い頃からの付き合いのある1つ年下の子と久々に再会。

話をしたら、値上げ対策に回数券を買い込んだって言ってた。

ロウリュはバイト君が熱さにこだわってくれていい熱さに

おかげてグワングワンにキマった。

ヨギボーコーナーに行ったら満席で、下のリクライニングソファーを確保して休憩。

14時半オートロウリュ、15時ロウリュの計3セットでサウナは終了。

湯冷めをしないように締めはじっくり温浴。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムを1本こなしてトレーニングは終了。

サウナは10分、8分、8分の計3セット。

今日は水風呂がそれほど冷たいと思わなかった。

休憩は2セット目までは露天でしたけど、3セット目は外は寒いんで水風呂の縁で休憩。

締めは温浴。