たつ兄

帰京前に訪問。15時20分到着。

サウナでワイドショーを見ながら3セット。

一昨日、花の湯のサウナで一緒になった人とも再会。

東京に帰るの面倒。

パーソナルトレーニングとプログラムをこなして軽めにトレーニングは終了。

サウナに入ったら医療事故を扱ったNHK番組が放送されていて内容が重かった。

サウナの中で見るテレビは軽い内容の方がいい。

露天で外気浴も味わいながら計3セット。

午前中で仕事を切り上げて、正午から家の用事を済ませて、仕事に戻ろうかとも思ったけど、もういいかと思い銭湯へ。

小雨が降る中、16時20分到着。

サウナに入ったら先客が3人。後から続々と5人まで増えて過去一の混み。

話をしたら、常連さんの他、冷え込んで銭湯に来た人、トレカ目的で来た人、地方から来て立ち寄った人、あと自分も含めてたまたま来るのが重なった結果だった。

100℃オーバーのサウナにじっくり入った後は、軟水の水風呂でクールダウン。すっかり水温が低下していい冷たさになってきた。

計3セット。

締めはお湯で体を温めて撤収。

外食前に帰宅後のうたた寝は格別。

筋トレ、クロストレーナーの他、プログラムを2つこなすつもりだったけど、1つだけにしてプールへ移動。

水中ウォーキングをやって、ジャグジーで体をほぐして、スチームを1セット。

露天で休憩後は浴場へ移動。

テレビを見ながらボナを3セット。

締めは軽く温冷交代浴。

この土日は体を動かしたけど、それ以上に食べ過ぎた。

コナミに行こうかとも思ったけど、最寄りのこちらへ訪問。

風呂道具を忘れて、取りに帰ったんで最寄りにしておいて正解だった。

プログラム2本と筋トレをこなしてトレーニングは終了。

関西ローカルのバラエティ番組を見ながらサウナを計3セット。

2セット目入っている時にサウナの中で寝落ちして気持ちよかった。

明日もまた行こう。

入浴前に走ろうかと思ったけど、天気がよくないんで走りはやめ。

露天で入浴後、16時半オートロウリュ。

露天小上がりで休憩してがっつりキマる。

17時ロウリュ。

ヨギボーコーナーでビデオを見てたらうたた寝。

5分で目が覚めたけど30分くらい寝た感覚。

18時半オートロウリュ、19時ロウリュの計4セット。

今日は混んでた。インバウンド客がチラホラいて、圧倒的に若者が多かった。

土日は混むのかな。

不感湯でゆっくりして、16時半オートロウリュからスタート。

露天小上がりのGマットで横になって休憩したらがっつりキマった。

17時ロウリュを受けて、ヨギボーコーナーへ移動。

横になってビデオを見てたらうたた寝。

19時ロウリュ。参加者は10名ちょい。あっさりと終わった

インバウンド客は多かった。データソースはトリップアドバイザーっぽい。

それでも空いていて寛げた。平日に時間があるなら天山はいい。

明日も天山にするか、それともジムに行くか。

前から存在は知っていたが、来る機会もなく初訪問。

かつてここにバッティングセンターがあった気がする。小中学生の時によく通っていたのを今思い出した。

初回訪問ということもあり受付時に軽い説明。3,000円でカウンセリングとマンツーマントレーニングを受けられるとのことで、今度やってみたい。

筋トレ、プログラム、クロストレーナーをこなしてトレーニングは終了。

西大路になると土地に余裕があるのか、あるいはバブル末期にできたのか（よう知らんけど）、受付もジムも更衣室も大浴場も広々とした豪勢な造り。

コナミスポーツに初めて来たけど、どこでもそうなのかな。

サウナ室も大きいし、湯船も4つあって、ガランの数も多い。スーパー銭湯に劣らずのジムの大浴場を超越した広さ。

サウナからスタート。テレビを見ながら10分。

チラー入りの水風呂で体を冷やして、露天のプラスチック椅子で休憩。

1セット目からいい具合にキマった。

2セット目は下茹でして7分。

3セット目は下茹でなしの8分。

計3セット。

締めは温冷交代浴。

17時40分到着。

前回来た時に新聞記事が貼ってあって、セルフロウリュにアロマ持込も可とのことで、今回はパインのアロマを持参。

番台のご主人に断りを入れて、アロマ水の使用が可能かを伺ったところ、以前にシトラスのアロマを持って来た方もいたとのこと。

どんな香りかと尋ねられ、香りを嗅いでもらったところ、松でいい香りだねとオッケーの許可。

今後アロマ水を持参される方は、予めご主人に一言断り入れておくのがベター。

強烈な香り、例えばタールとかはNGになりそうな感じ（よう知らんけど）。

アロマ水をペットボトルに入れて水で薄めて手に持ってサウナへ。

これまで海外のサウナで持参アロマ水をどうやって使うか色々試してみたけど、持参アロマをペットボトルに入れて水を薄めて、それを直にサウナストーンにかけるのが使いやすくていい。

常連さんに迷惑をかけないよう、適度にアロマ水をかけてロウリュを味わう。

10分、7分、8分の計3セット。

京都特有の柔らかい地下水でじっくりクールダウンして、休憩したらキマらない訳がない。

締めは電気風呂やじっこう湯の温冷交代浴。

回数券利用の490円でアロマ水のセルフロウリュを楽しませていただき、ありがとうございました。

東京や大阪の銭湯ではサウナ料金を別に徴収されるけど、京都の銭湯は良心的でがめつくないのがいい。

今度はモミのアロマ水を持って行こう。

女性用サウナはセルフロウリュには対応していないのでご注意。

17時ロウリュからスタート。香りはシトラス。

17時半と18時オートロウリュの計3セット。

がっつりキマった。

平日は空いているけど、インバウンド客は相変わらず多い。

次から次にどうやって知って来ているんだろうか。

昨日に続いて連日での訪問。

筋トレ、プログラム2本で汗を流してトレーニングは終了。

水着持参でプールコーナーのスチームからスタート。

結構ないい熱さ。

露天のプラスチックベットで休憩。

露天からは二条城の櫓も見えて眺望が良かった。

露天コーナーのジャグジーもいい。

プールコーナーはスチーム1セットにして通常の大浴場へ。

サウナに入ったら、テレビは競馬中継だったけど、とことこコトーゲにチャンネル変更。

10分を計3セット。

京都に帰るとここは外せないんで、夜の部で訪問。

19時ロウリュには入場が間に合わず、次のロウリュは21時。

サウナは19時半オートロウリュからスタート。

20時、20時半のオートロウリュも受けて、露天の銀閣の湯のプロジェクションマッピングを見たり、寝湯に入ったりしてのんびりする。

締めは21時ロウリュ。

今日はサウナもお風呂もびっくりするくらい人が多かった。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムをこなしてトレーニングは終了。

ここのプログラムはいい具合に追い込んでくれて、負荷があるのもいい。

明日も行こう。

ポツンと一軒家を見ながらサウナ。

15分、10分、8分の計3セット。

プラスチック椅子でソフトにキマっていい具合に仕上がった。

来週水曜日に京都へ帰るつもりだったけど、仕事から帰宅後、急遽慌しく帰ることに。

1時閉店の山城温泉にするか考えた末、3セットだけなら24時閉店までには出れるかなと思って家から近い松葉湯へ訪問。22時50分到着。

1セット目はテレビの前に座ったらぬるく感じて15分入る。

露天の水風呂で体を冷やして、椅子に座ったら1セット目からがっつりキマった。

2セット目は12分、3セット目は時間もないんで6分。

計3セット。各セットいい具合に仕上がった。

入浴して急いで撤収。

帰りにガラスウィンドゥに24時半閉店と書いてあって、3時〜24時の営業時間の看板とどっちが正しいんだ？

24時前に入って来る人もいるし、24時になってもご主人が閉店準備を始めるわけでもなかったんで24時30分閉店が正解っぽい。

いつものことながらうるさい若者が多い。自分もここで若い時そうだったから仕方がない。

16時過到着。

サウナは灼熱、水風呂はキンキン。

5セット入って、入浴。

帰ろうかと思ったけど、サウナ室を見たら砂時計が落ちていたんで、もう1セット入ってロウリュも。

計6セット。

16時15分到着。

水曜恒例サウナの常連さんと同時入場。

何週間ぶりかに会って、サウナに入っている半分は長い話を拝聴。

計5セット。

ボジョレーの湯はワイン感がうーんという感じだった。

16時15分到着。

18時閉店の店に買い物に行くのを忘れて、引き返そうかと思ったけど、朝に4セット入っているんで、さっさと帰る腹ぎめをして入場。

サウナの合間は銭湯のみの常連さんとも会話を楽しみつつ、終始ソロで早めに3セット。

朝に多湿のサウナに入っていたこともあり、ここのドライな熱さはすっかり違う感覚。

キマリ具合は多湿サウナには及ばない。

17時半前からあつ湯が痺れるいい熱さになった。

女将さんが番台の日にしては珍しい。

昨日は帰ろうとも思ったけど、帰るのも面倒で宿泊。

6時に起きて、ケロ→岩→7時アウフ1巡→2巡の計4セット。

7時45分チェックアウト。

帰りの電車は混んでた。通勤ラッシュの時間帯はきつい。

今年のかるまるは今日が最後。次に来るのは来年。

洋包丁でランチを食べてから訪問。11時25分到着。

福利厚生を活用してカプセル宿泊1,480円。

ケロ→12時アウフ1巡→2巡→蒸→（休憩・昼寝）→

14時アウフ1巡→2巡→（休憩・昼寝）→

16時アウフ1巡→2巡→蒸→（休憩）→

18時アウフ1巡→2巡→薪→（外出・夕食）→

20時アウフ1巡→2巡→薪→蒸→22時アウフ→薪

計18セット。

3連休のせいか混んでた。

蒸は常に待ちが必要ですんなり入れなかった。

プログラム3本、筋トレ、軽めのクロストレーナーとトレッドミルをこなしてサウナへ。

サウナに入るとテレビはサッカー中継。

興味もなくのんびり入る。

オートロウリュ付きの2セット。