やまピー監督

【肉離れ？】
さいたまマラソンから帰ってからは、3日も休んだつけで地獄の忙しさ💦
まぁいつもの事なので頑張って仕事をこなすも足が痛い😓

レースの筋肉痛はいつもなら火曜日にはどうもなくなるのだが、左足のふくらはぎだけがいつまで経っても痛い…
これは肉離れか？
違うとしてもなんらかの故障である事は間違いなさそう😓
まぁしばらくはガッツリ走らなくてもいいからゆっくり治していきましょう

そんな今日は週末の大きなイベントの準備を終えたのが18時過ぎ、事務所に帰っても今日は事務仕事が遅くなるのは決定してるので、なら先に風呂とご飯を済ませてしまおう
という訳で回数券の期限が迫ってる「はなしか」花の湯飾磨店へ

回数券でインしたらサクッと脱いで洗体してから早速サ室へ
相変わらずのカラカラドライのガス遠赤ストーブ
汗が出てくるまで9分かかるもそこからは滝汗💦

からの冷たい水風呂からの外気浴で昇天😇
ここはゆっくり外気浴出来るのがいいね👍

そんな3セットからの打たせ湯で帰ろうかと思ったけど、ついついもう1セット😅

さて、しっかり満喫したので事務所に帰りましょう…、とその前に

もうマラソンシーズンも終わり、体重も気にすることは無くなったので遠慮なくラーメンなんか頂きましょう！
という訳でお久しぶりの「栄太呂ラーメン」

お腹いっぱいになって事務所に帰ってきたのは21時💦

さて、ご飯もお風呂も済ませたのであとはとことんお仕事出来ます
とは言えなんとか今日中には家に帰れるように頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

栄太呂ラーメン

麻婆ラーメン＆餃子セット

ここは酸辣湯麺やホルモンラーメンが美味しいのだが、今日は麻婆の気分😊大変美味しゅうございました🙏

【つくばまで来たよ】
サウナ43県目、茨城県は「つくば温泉 喜楽里別邸」
スパメッツァおおたかを後にして、せっかくここまで来たのなら、茨城県まで制覇してしまおう！

と当初は千葉から近い「天然温泉きぬの湯」に行くつもりでした。
ところがよく調べてみると、距離は遠いけどつくばの方が乗り換えなしで🚃歩く距離も短くてすみそう🚶‍♀️、という事で茨城県サ活数No.3の喜楽里さんへGO

という訳でまたつくばエクスプレスに乗り一気に茨城県は研究学園駅へ🚃

ここつくば市は研究学園都市、スーツケースを転がして、研究のために出張で来たんだよ！という空気を醸し出しながらサウナに向かう😁👍

とは言えGoogle先生によると喜楽里までは1.2km
バスもありそうだが時間が合わない
まぁこれくらいの距離はなんともないよね、と歩き出す
昨日のレースの終盤は僅か1kmが鬼のように遠く感じたのだが、今日はまぁまぁ脚を引きずってるけどでも大丈夫👌
スーツケースをコロコロ転がして到着🚶‍♀️

落ち着いた和の雰囲気のスパ銭
丁寧なお母さんの接客を受けイン

先ずはお腹が空いたので先にお食事
食事処にておうどんを頂く🙏

からの館内を散策してるとリクライニングの休憩コーナーがあったので、これはチャンスと30分だけお昼寝💤
スパ銭なのにこういう設備があるのはいいね👍

からのサクッと脱いで洗体したらちょうど15時のオートロウリュタイム
最上段で迎えるも2基の大きなストーブにしっかり注水からの、天井の18個もある送風口からブロワ🌀
あっつ〜🔥　いい感じ👍

しかし水風呂が小さくしばらく待たされる💧
からの寒風吹き荒れる広い露天で昇天😇

次のロウリュまでの間に炭酸泉に入ってみるとこれがまた高濃度で素晴らしい👏

からの15時半オートロウリュを受けて、もう充分でしょ！とフィニッシュ♨️
丁寧なお母さんにありがと〜と言って喜楽里さんを後にしました

さて帰りは流石に疲れたのでタクシーにて駅まで🚙
そこからまた、つくばエクスプレス🚃、山手線🚃、新幹線🚅、山陽本線🚃、自転車🚲と乗り継いで家まで5時間ちょい💦

と、遠いよ…、茨城県
ってかサウナに入るためだけにそんなとこまで行くからでしょ！

なんて突っ込みは置いといて、家に着いたらすぐに娘の所へ🚙
実は今朝、ラッコバスに乗ってる時に娘から車で事故ったと泣きながら電話があり、その後処理も含めて様子見に😅
まぁ大した事なくて良かったけど、旅先から保険屋や車屋に電話したりとバタバタな1日でした💦

それにしても疲れた😓
もうしばらく走らなくていいかな…
なんて言いながら次は新潟マラソン走るけど🏃‍♂️‍➡️

今回のサ旅もお付き合いありがとうございました！♨️

「梅祭り」から野菜天梅とろろうどん、おにぎり🍙

さっぱりして美味しゅうございました🙏

【千葉のおしゃれサウナにて】
サウナ42県目、千葉県は「スパメッツァおおたか竜泉寺の湯」
北千住駅で萬ちゃん、みーちんさんと別れたら、私は1人つくばエクスプレスに乗り千葉県入り🚃

せっかく埼玉まで来たので、サウナ47都道府県を制覇するべく千葉県まで足を伸ばしました🚃

流山おおたかの森駅からテクテク歩いてやってきたのは千葉県イキタイNo.1のスパメッツァ！
仙台のスパメッツァには昨年行ったので、スパメッツァコンプリートです👍

入り口のネオンサインも仙台と同じだし、内部の雰囲気もよく似た感じ
まぁそりゃそうか😁

さて、おしゃれな雰囲気の中、サクッと脱いでエア洗体したら時は10時5分、0分のオーロウリュを逃してしまったので、まずは露天にあるセルフロウリュサ室へ
と思ったら入り口で入室待ちが…
ここもなのか、と仕方なく5分待って入室

暗めのサ室は熱さも雰囲気もいい感じ
程なく砂時計が落ち切ると、すかさず隣の青年が無言ロウリュ💦

品川サウナでもそうだったが、こちらは無言がデフォなのか…
まぁ私が声を掛けるにしても「ロウリュしま〜す」なのでただの宣言なのだが、無言はちょっと寂しいよね？
えっ関西人だけ？

なんて思いながらもガッツリ汗をかいていい気持ち
からの深い水風呂もいいし、それぞれ洗い用のシャワーのついた休憩ベッドも素晴らしい

お次は大好物の塩サウナへ
こちらも少し待つ…
からの全身に塩を塗りたくり、何やら泥パックもあったので顔に塗り塗り
だくだくに汗を流した後は水シャワーからのイスで昇天😇

お次はお待ちかね11時のオーロウリュサウナへ
なんとHARVIAのタワーストーブが5機も並んでる！
時間になればドラゴンのテーマが流れて、音と照明の演出からのロウリュ！
面白い👍

からの正面水風呂はシングル8.3℃❗️
素晴らしい👏

それぞれ趣向の違うサウナが3種、水風呂3種と楽しめて平日1,100円はとてもいいね
こんなサウナが近くにあれば神戸サウナの頻度が下がってしまうかも😅

ただ人の多さだけが難点…
サ室前で裸で待たされるのだけは興醒めです😓

なんて思いながらも、炭酸泉などいろんなお風呂を楽しんでフィニッシュ♨️

広い休憩コーナーでサ活を書いたりしながら今日の旅程を考えてました😊

さて、お次は一気に茨城県まで足を延ばします🚃

ありがとう、千葉県！
ありがとうスパメッツァおおたか♨️

【ラッコで朝ウナ】
昨夜は疲れ切ってプライベートブースに潜り込んだものの、限界を超えて疲れてる時って返って寝れないんですよね…
寝転んだまま1時間以上寝付けず苦しい夜を過ごす😓

北海道マラソンの時なんかレース後に歩いてサウナをハシゴした後、ススキノで悪さするくらい元気だったし、沖縄でもレンタル自転車でウロチョロ出来たのに、今回は前半ペースを早く走ってしまった為かダメージが酷い…

そんなレースで昨日書けなかった事が。
あれは5km過ぎくらいだったか、前を走るピンクのウェアのスタイルのいいお姉さんが居たのだが、なんと良く見ると姫路城マラソンのウェアを着てる❗️

私も地方を走る時は姫路のアピールのために必ず姫路城マラソンの時のウェアを着るのだが、まさか埼玉の地で姫路城ウェアに会えるとは！
とテンションが上がって、つい「姫路城ウェアじゃないですか！」と声を掛け、私のウェアも見せる
そしてハイタッチ🤚
「寒いけど頑張って！」と声を掛けると、「お互い頑張りましょうね🥰」と可愛い声で言ってくれるもんだから、ついついスピードを上げて颯爽と走り去ったのだが、よく考えればあれからペースを上げすぎて結局最後は自滅してしまったのだ…😓
あの娘は無事に完走しただろうか、なんて俺より早くゴールしてたりして🤣

なんて事を思い出しながら6時過ぎ起床
6時半のロウリュを受けるべく浴室へ
ベンチで萬ちゃんが死んでいる🤣
そしてみーちんさんと並んで電気風呂でビクビクする

からの3人並んで6時半のロウリュへ
今回は注水だけで〜すと言いながらバケツで大量の水をぶっ掛ける💦

あっつ〜🔥
からの水風呂で昇天😇

そんな2セットと薬湯でフィニッシュ♨️

SKCは8時チェックアウトと早いので、早々に着替えてチェックアウト
会計しめて22,700円💦
そう言えば昨晩調子に乗っていろいろ払ったっけ😅
まぁいいでしょう、お値段以上に価値のある夜でした🍻

からの3人でラッコバスに乗り草加駅へ🚌
で、近くの喫茶店でモーニング🍞

それから東武スカイツリーラインに乗り北千住までは一緒に移動し、2人はそれぞれ家に帰る電車に乗り、私はスパメッツァに向かうべくつくばエクスプレスに乗るので、ここでお別れ👋

またどこかで走ろうね🏃‍♂️‍➡️
と言ってサヨナラしました。

あ〜楽しいレースだった！
ありがとう萬ちゃん、みーちんさん！
ありがとうSKC！♨️

きょうわカフェ

モーニング

愛想の良い女将さんと優しい常連さん。ぜひ姫路城に来て下さいね😊大変美味しゅうございました！

【フルマラソンからの大宴会】
サウナ41県目、埼玉県SKC!
今日はさいたまマラソン🏃‍♂️‍➡️
サウナ47都道府県制覇がいよいよカウントダウンに入り、まだ未踏の埼玉県のサウナにイキタイがためだけに選んださいたまマラソンだけど、萬斎さんとみーちんさんが一緒に走ってくれたおかげで楽しく参加出来ました😊

ところが！
朝から降り続いた雨と寒さで超絶しんどいレースになりました☔️
特に25km過ぎから脹脛が激しく攣って、痛みと肉離れの怖さで歩いてしまい、その後は走っては攣り、攣っては歩きの繰り返しで完走するのがやっと💦
それでも5時間5分でゴール出来たので北海道マラソン、NAHAマラソンより速く今シーズンのベストタイムでした
もう10年前になるサブフォーの面影は跡形も無く、サブファイブすらも難しくなってますが、まぁ楽しく走れたらそれでいいのでこんなもんでしょう😅

一緒に走った萬斎さんもみーちんさんもサブファイブで走ってるので素晴らしいですね👏

さて、次は今回の旅の本当の目的地、いつかは行かなければと思っていた湯乃泉 草加健康センター、通称SKC！

3人で足を引き摺りながら到着
サクッとどころか、体中が攣りそうになりながら服を脱ぎ、とにかく体が冷え切ってたので洗体後はまず薬草湯へ

で、ちょっと暖まったらやっぱりサウナに入りたくなりサ室へ
ストーン対流、ガス遠赤、そしてikiタワーとなんと3つのストーブが鎮座するサ室は熱いアツい🔥

からの水風呂はバイブラ16℃で最高に気持ちいい👍

そんな2セットを楽しんだら、レストランにて宴会
1年半前の横浜マラソンの後も宴会に付き合ってくれた、小籠包さん、おヌシちゃんがSKCまで来てくれました🥰
さらに小籠ちゃんとコメントのやり取りのある蒸しKINGさんも来てくれてはじめまして😊

そんな6人で乾杯からの宴会は楽しすぎ！
17時半スタートからの3時間半！笑い倒しました🤣
小籠ちゃん、子供もまだ小さいのに遅くまで付き合ってくれて、お土産までくれてありがとね🥰
おヌシもなんかくれたっけ？🤣
とにかく相変わらずのおヌシ節が最高でした
そんな彼女たちが帰った後も男衆で笑いながら結局4時間！
蒸しKINGさんもはじめましてとは思えないほど笑い合えて楽しかった😁
次はなにけん大集合ですね！
待ってますよ！いや、フルマラソンのレースで会うのが先かな🤣

そんな楽しい宴会の後、またサウナに戻って2セット♨️
今はプライベートブースで意識を失いそうになりながらサ活書いてます←ｲﾏｺｺ

いや〜、流石に疲れました💦
それでも明日は朝から千葉サウナ、茨城サウナまで遠征しますよ！

ありがとう！さいたまマラソン！
ありがとう！SKC！

トマト酸辣湯麺1辛

辛〜い！上手〜い！

【マラソン前夜】
品川サウナを後にして、萬ちゃんとみーちんさんが待つ今日のお宿「コスモプラザ赤羽」を目指す🚃

疲れでウトウト😪しながらも無事に到着🚃
いやしかしGoogle先生さえいれば大東京の電車も全然乗りこなせるね
凄い時代になったものだ

なんて年寄りチックな事を呟きながら赤羽の賑やかな街を歩いてすぐに到着

入り口に入るためにいきなり地下に潜る建物に戸惑いながらチェックイン

今回はゆっくりしたかったのでビジネスルームにしましたが、ホントにビジホ並みに広い

で、品川サウナのサ活をあげたらちょっと疲れたのでまずはお昼寝💤

からの19時、既にサウニングしてた萬ちゃんとみーちんさんと合流して明日のレースの決起集会

萬ちゃんが気になってたという近くのお店「田舎三昧とんぼ」さんにてまずは乾杯🍻

明日のレースは雨確定で、さらに気温も低いという最悪のコンディションになりそうだが、いろいろ注意点なんかを確認しながらも、とにかく楽しんで走ろう🏃‍♂️‍➡️
なんて言いながら美味しい料理を頂く🙏

お腹いっぱいになったところで、明日の朝食を買いにコンビニへ
何故か浮かれて部屋呑み用に梅酒まで購入🤣

じゃ〜明日ね！
とお2人と分かれてから、まだ味わっていないコスモプラザのサウナへ

まずはお風呂で暖まってから奥に2つあるうちの高温サ室へ
2段で詰め詰めで6人定員の狭いサ室は年季が入ってるが味のあるサ室
温度計は96℃だが湿度が高いのかむちゃくちゃ熱くていい感じ🔥

からの水風呂は体感15℃、こちらもいい冷たさ
そして水風呂に入る時にガラス越しにボヤッと人が見えて幽霊か💦
とビビったら、脱衣コーナーの奥から外気浴コーナーに出られるようになってるらしい
うん、これもいいじゃない😊

そんな感じで全てコンパクトだが必要最低限のものがギュッと詰まってて充分に楽しめる

なので明日はレースだからホントはガッツリサウナに入るのは良くないのだが、ついつい低温サウナも含めて4セットしてしまう😅

そんなサウナを楽しんでから、明日は朝早いので早く寝なくちゃなのに、23時を過ぎても部屋でウメッシュなんて飲みながらサ活書いてる←ｲﾏｺｺ

さて、明日のレース
もうフルマラソンは28回目なので緊張感も何もないけど、去年の北海道マラソン、那覇マラソンと暑いレースが続いた後の、今回は寒いレースになりそうなので、体調に気を付けながらも楽しんで走りたいと思ってます。

そしてマラソン後は初のSKC♨️
実は、と言うよりいつもだけどマラソンよりサ旅がメインなので、サウナも楽しみたいと思ってます😁

それでは明日、頑張ってきます💪
今日もありがとうございました♨️

田舎三昧 とんぼ

刺身盛り合わせ

刺身もだけど、チーズの醤油漬けと〆の炊き込みご飯が美味しかった😊

【薄曇りの東京にて🗼】
本当に埼玉に行けるのか？
という程ハードな今週でしたが、昨夜も深夜までかかってなんとか仕事を一段落させ、絶対何か忘れてるな…、と思うほどバタバタしながらレースの準備とサ旅の荷造りを終えなんとか寝る💤

からの仕事の電話で起こされた今朝もなんとかJRは遅延せず姫路駅へ🚃
事前にスマートEXにて予約してたものの、本当にスマホ内のICOCAだけで新幹線の改札を通れるのか？
とドキドキしながらスマホをかざす…
ホッ😊
まぁりっきーでも出来るんだから誰でも出来るよね👍

なんて言いながら新幹線に乗り🚅
寝不足なのに寝れもせずに品川に着く

今回はマラソンをしに東京に来たのだけど、東京に来たのならそりゃサウナ行くよね
で、出来るだけ歩かずに行けそうで、前から気になってた品川サウナへ♨️

駅から歩いてすぐ、思ってたよりかなり小さな建物、中に入ると靴箱のカギが2つしか刺さってない💦
受付の綺麗なお姉様達に必要以上に質問しながらイン

階段を登ってこれまた狭いロッカールームでサクッと脱いだら浴室へ

浴室内も狭い上に人だらけ…
取り敢えず1つだけ空いてる洗い場で洗体したら、まずは手前のサ室KUUへ

ほぼ満員だがタイミングよく空いた最上段へ
暗くていいサ室だが、なんせ満員の窮屈感がしんどい😓

からの水風呂は3種類、取り敢えず1番冷たいシングルへ
うん、いい！
屋上も休憩イスは沢山あるがなんせ人が多い💦

お次はZENサ室へ
こちらは狭いがお茶のいい香り、途中で空いた半個室へ
サ室内にアディロンも素晴らしいが冷水シャワーが超絶気持ち良く、こんなのいつまでも居れるじゃないの！
新感覚で良い👍

お次は15時のロウリュサービス
混み混みなので念のため10分前にサ室イン
担当のお姉さんがチューリップ🌷のアロマロウリュをしてくれていい感じ

そんな2つのサ室も素晴らしいが、寝転んで入る枕付きの露天風呂と30℃の不感水風呂も素晴らしい👏

狭い空間にこれでもかと工夫とサウナ愛が詰まってる感じ
ただ、東京の洗礼か人が多すぎるのだけが難点…

同じ人が多くても神戸サウナの広さと開放感があれば我慢できるが、この狭さにこの人の多さはちょっと窮屈感が半端ない😓

こう思うと平日のゆったりした神戸サウナに入れるのはなんて幸せな事なのかと改めて思う。

さて、充分に満足したが最後にまたZENの水シャワーを楽しんでから退散

綺麗なお姉さんにステッカーを売ってもらってニコニコ退館したら、店の外には入館待ちの行列が出来てる💦
恐るべし東京😅

さてさて、萬斎さんとみーちんさんが待つコスモプラザ赤羽に向かいましょう🚃

ありがとう東京🗼
ありがとう品川サウナ

【あぁ神戸サウナ…】
今日はお休み…
の予定でしたがどうにもこうにも忙しく…
という先週と同じ書き出しでスタートする今日はどうしても神戸サウナにイキタかった😭
前回の神戸サウナからもう3週間も経ち、さらに来週も行けないのは確定なので1ヶ月以上もあいてしまう😭

なのにどうしても今日、現場でお客様と打ち合わせをしないと工事が進まない…
という事で結局夕方まで働いてしまう😓

まぁ仕方ない、今週末は「さいたまマラソン」を走りに行くのでサ旅を絡めて３日も休まなくてはいけないのだから、心置きなく旅立てるためにもしっかり働いておかないとね

そんな仕事を終わらせて今日も花の湯飾磨店へ♨️
5月13日までの回数券が残り6枚、消化しておかないとね、と受付で回数券を出すと「今日は1の日で500円だから回数券よりも安いですよ」と受付のおば、、お姉さん😅
とは言え回数券が余っちゃうので…、なんて言いながらイン

サクッと脱いで洗体したら早速サ室へ
1の日だからか混んでるけど、なんとか隙間を見つけて最上段へ

相変わらずのカラカラドライの昭和ストロングサ室

最初の汗まで時間がかかるも12分でいい感じ

からの姫路で一番冷たいと豪語する水風呂は15℃設定
確かに冷たいが深さが欲しいところ
とは言え気持ちよく冷やしてから露天のイスで昇天😇

そんな4セットからの打たせ湯でフィニッシュ♨️

さぁ帰って週末の旅の準備をしようと思ってると、元嫁さんから連絡があり、洗面台から水が漏れてるので見て欲しいと💧
なんて言うので、私が設計して施工管理もして建てた素晴らしい我が家へ久し振りに訪問🏠

うん、相変わらずいい家だ😁
ここに住めないのが残念だなんて思いながら洗面台を見てみると確かにシャワーホースから漏れている💧
しかし部品交換だけで済みそうなので早速メーカーに手配する
でもこの修理代は払ってもらえるのだろうか…😅

まぁいいか、と自分の家に帰り珍しく4日も前に旅支度を済ませました🧳

そんな週末の埼玉県は今のところ雨予報☔
しかもレース当日の日曜日だけとても寒い予報…
まぁ暑いよりいいか、天気だけは考えても仕方ないしね

さぁ今週も忙しいです！
明日もお仕事頑張りましょう💪
今日もありがとうございました♨️

仕事終わりからの23時閉店までに10kmRUN

【追いRUNからの追いサウナ】
湯ったりからの餃子の王将にて遅いランチと言うより早いディナーを食べてから帰宅

少し昼寝してメールで仕事をしたらまだ時間がある
なら昼間ハーフを走れなかったのでジム行こうかな

とジムにてマシン4種×3セットの筋トレをしてからトレッドミルへ

昼の湯ったりRUNでは雨のため17kmしか走れなかったから、ジムで5km走ったらなんとかハーフだよな🏃‍♂️‍➡️

なんてロングランには全くならないけど気持ちの問題だよね😁

という訳で走り始めるも3kmくらいから昼間と同じく左膝に痛みが…
あれ、これはなんか嫌な予感😓
とスピードを落としてなんとか5km

とにかくこれでレース前のトレーニングは終わり
あとはゆっくり調整しながら16日の本番を迎えましょう

からのお風呂で汗を流してからジムサウナで追いサウナ🔥
サッパリ3セットで23時閉店タイム

さて、明日からもたっぷり仕事が迫ってます💦
頑張るしかないですね！
今日もありがとうございました♨️

【雨中RUNと100枚回数券】
今日はお休み…
の予定でしたがどうにもこうにも忙しく、朝は仕方なく仕事をこなす😓
しかし今週は今日しか走るチャンスが無いのでなんとか昼前に終わらせて湯ったりハウスへ🚙

なのに！こんな日に限って雨…☔️
しかし来週末に迫ったさいたまマラソンまでになんとしてもロングランを走っておかなければ…
だけど最近体調悪いし風邪でもひいたら元も子もないな…😓

と車内でしばし悩んだが、天気予報ではもう雨はやみそうだし、やっぱり走ろう！
と例によって長い前置きのあとRUNスタート😁

しか〜し雨は強まるばかり☔
まぁ走るには問題ないけど、「なぜ雨の中走ってるの？」という沿道の人からの変態を見る目が痛い…
「えぇドMですけど何か？」
とゾクゾクしながら走る🤣
性癖はSなんだけどな〜と謎のカミングアウトをしながら走るも靴の中までベチョベチョになりやな感じ

やっぱり寒いし急に左膝が痛み出したし無理せずもうやめとこうかな…
と湯ったりを目指しながら「憩いの湯」や「明和温泉姫湯」の横を走って、あ〜風呂に入りて〜
なんて思いながら走って湯ったりに到着
結局ハーフは走らず約17kmで終了💦
もう埼玉はタイムはいいや
なんとか完走出来ればいいかな😅
なんて言い訳しながら湯ったりイン

すると、たくやんからの情報通り100枚回数券の予約が始まってる！
1回450円の激安券とは言え100枚となると45,000円❗️
ちょっとお風呂に出す金額では無い…
しかも期限は1年間

しか〜し、今の私には播サ会と言う強い味方がいる💪
皆んなでシェアすれば怖くないのだ👍

という事で受付でしっかり予約してからベチョベチョに濡れたウェアを脱いでシャワーしたら水風呂アイシング💧

からの大好きなサ室へ
平日昼過ぎ、とても空いてて快適なサウニング
やっぱり湯ったりのサ室は最高に気持ちいいよね

からの深い水風呂も大好き😘
露天のイスで昇天😇
してたら雨やんでるやん！
遅いわ💦

そんな5セットからのたっぷり打たせ湯を浴びたら水シャワーでフィニッシュ♨️

からの仕事が入ってないか恐る恐るiPadのメールをチェックするも入ってなかった😊

安心して休日の湯ったり後はお約束の餃子の王将
あ〜美味しかった！

今日もありがとうございました♨️

餃子の王将 中地店

中華飯、餃子よく焼き

王将があれば生きていける

【回数券】
今日は新築希望の若いお客様に、先週頑張って描きあげた手描きの図面を見てもらいながらのプレゼン🏠
いい結果になるといいな😊

からの午後は来週着工予定の二階建てガレージハウスのお客様と打合せ
こちらも可愛い建物になりそうで楽しみ🏠

そんな充実した仕事をこなせたので今日は19時には仕事を終了

さて今日はどこ行こう
とカバンの回数券入れを見てみると花の湯飾磨店の回数券の期限が5月末までなのに気付く
ジムに通うようになってから、花の湯やリフレに行く回数がめっきり減ったのでなかなか減らない回数券だが、期限が切れてしまっては勿体無い💦

という事で花の湯飾磨店さんこんばんは
日曜夜なので混雑も覚悟したが思いの外お客さんは少ない
サ室も常に余裕を持って最上段に座れて快適

そんなサ室は内装の木が新しくなっておりいい感じ
ストーブは相変わらずうるさいがそこはご愛嬌😁

姫路で一番冷たいと豪語する水風呂は確かに冷えており気持ちいい
が、私は湯ったりの水風呂の方が好きだけど🤣

そして小雨降る露天スペースにて昇天😇
今日は体調も良く、早いペースで5セットを回し気持ちよく汗をかけました。

最後は打たせ湯からの今日の代わり湯「生姜湯」に浸かってフィニッシュ♨️
いいお風呂でした😊

さて今週は水曜日しか休めませんが、レースは目前なので頑張ってハーフを走っておきたいが大丈夫だろうか…🏃‍♂️‍➡️

まぁなるようになるでしょう😅
さぁ明日も姫路でお仕事です！
頑張って働きましょう💪

今日もありがとうございました♨️

【福岡城＆大濠公園RUN】
昨日、SHIAGARU を後にして、当初の予定では一蘭本店でラーメンを食べてすぐにウェルビーに行く予定でした

しかし朝から降ってた雨は上がり、気温も寒くない
それなら走ろうかな、と10年近く前になりますがPayPayドーム（当時はヤフオクドーム）の王貞治記念館を見た後に走った大濠公園RUNが楽しかったのを思い出し、福岡城経由の大濠公園RUNをする事に🏃‍♂️‍➡️

福岡城跡はもう石垣と櫓くらいしか残ってませんが、姫路出身の武将、黒田官兵衛の建てた城
挨拶しないと失礼ですよね👍

からの沢山の人で賑わう大濠公園のど真ん中の遊歩道を走り、Uターンしてまた天神へ🏃‍♂️‍➡️

一蘭を覗くも当然のように行列なので諦め、ホテルに戻って約7km
こんなにガッツリ走るつもりじゃなかったけど楽しかった😊

からのホテルに預けてた荷物を受け取り、博多に来たなら寄らなくちゃね！のウェルビーへ

泊まりでしか来た事無かったけど、サウナコースだと平日2時間2,000円で以降1時間毎に500円追加だって💦（最大4,000円）
さらに、ゆっくりお昼寝したかったのにリクライニングが無いんだと…
そうだったっけな〜
それならキャビナスにするんだった…😓

なんて思いながら、先ずは洗体して取り敢えずメインサ室へ
すると隣のスチームサウナで女性ギーサーのロウリュイベントやってる
急いで脱げば間に合ってたのか…😓

ガッカリしながらメインで蒸されて、強冷水風呂へ
温度計表示5℃、数年前に来た時は体が麻痺しそうなほど冷たく感じたのに今は全然大丈夫👍
しっかり浸かって、室内のイスで休憩
外気が無いのは仕方ないけどもう少し休憩イスの数が欲しいね

からのとにかくお腹が空いたのでレストランでベトコンラーメンと唐揚げ&オロポのセットを頂く

で、隣の休憩スペースの寝転べそうなソファーが空いたのでなんとか少し寝れました💤

からの17時半頃サウナシアターの看板を見てみると17時から女性ギーサーのゲリラロウリュがあったようだ…😓
やっぱりもう少し調べておかないとダメだね

と気を取り直して「から風呂」へ
うん、ここはいいね👍
森のサウナも楽しんでから、せめて1つくらいロウリュを受けておこうと19時からのサウナシアターでのロウリュへ
タオル捌きの素晴らしいとてもいいロウリュでした👏

なんて感心してる場合じゃなく、新幹線は20時過ぎ発💦
急いで着替えて会社へのお土産「通りもん」を買って新幹線に乗り、無事に23時前、自宅到着

さてウェルビー、短時間でサウナを楽しむならとてもいいけど、ゆっくり昼寝するならキャビナスだし、臨機応変な計画が必要ですね
とにかくありがとう！ウェルビー♨️

ベトコンラーメン

ウェルビーと言えばのベトコンラーメン🍜　美味しゅうございました🙏

【コンパクト本格サウナ】
みなと温泉波葉の湯を後にして、天気予報を裏切り小雨が降る中☔️次のサウナを目指して走ります🏃‍♂️‍➡️

福岡ボートレース場を右手に見ながら天神に入るとすぐに目的地に着いてしまいそうだったので、ちょっと遠回りして昨夜行ったオカマショーの「あんみつ姫」のお店を見に行く😁
するとその目の前のお店に「そのだ」の看板
さらに暖簾にはバイスやシウマイの文字が！あれ？福山のそのだと系列店なのかな😊
なんて思いながら走ってると今度はスーツケースを持った人達の大行列
なんだなんだ？と前を走ると博多ラーメンShin Shinだって🍜
ふ〜ん、そんなに並んでまでラーメン食うかね？
なんて思ってるとすぐお隣がもうSHIAGARU SANNAだった♨️
ほんの2kmで到着

予約してる12時オープンを少し待ってQRコードでイン
ロッカールームも浴室内も思ってた以上にコンパクト
サクッと脱いだらシャワールームでシャワーしてから先ずは深部体温サウナへ
対面2列1段のサ室は暗くて落ち着く感じ
頻繁にオートロウリュがあるので湿度も充分
奥の看板に深部体温の説明的なものが書いてありそうだけど暗くて読めない…😓

からのおひとり様用に仕切られた3人分の水風呂へ
何やらそれぞれ底の形が違うようだがジャグサウナーさんのプレートが付いた所へ
うん冷たくていい感じ

からの奥の「しあがる〜む」へ
こちらも暗い部屋にインフィニティやらが並んでて、壁には「絶対静寂」の文字
静かでいいけどなんか圧が凄い…

次は末端体温サウナへ
こちらは中央のストーブを囲むように八角形に座面があり、中央ストーブの縁の木に足を掛けられるようになってて足先まで暖かい
これはいいね！
自分はよく足先まで暖めたくてサ室で体育座りするんだけど、このサ室はとても良いね
さらにいいのは、予約してれば自分専用の断熱水筒にドリンクを入れてくれててサ室に持ち込めるシステムなんだけどこれがとても良かった😊

そんな深部、末端、深部、末端、末端の5セットをガッツリ楽しみました
全体的な雰囲気は大阪のわがまちサウナに似てるけどスペースは1/2にした感じのコンパクトさでちょっと窮屈感があるけど、サ室も水風呂も本格的だしサウナのみをガッツリ楽しむにはとてもいいね。
ただわがまちと同じでやっぱり最後はお風呂が欲しい😅

とにかく天神のど真ん中で本格的なサウナを楽しむ事が出来て満足でした！

さて、最後は博多に来たなら寄らなくてはいけないサウナに寄ってから帰りましょうかね🚅

とその前に、雨も止んだようなので大濠公園まで走ってからにしましょう🏃‍♂️‍➡️

ありがとう、天神！
ありがとうSHIAGARU SANNA♨️

【博多RUNからの港のサウナ】
昨夜はグリーンプラザからホテルに帰ってサ活をあげたらもう深夜2時過ぎ、即寝落ち💤

中洲ど真ん中の割といいホテルなのに寝るだけだから勿体ない💦
まぁ業者会の積立金なのでいいのだが、グリーンプラザのカプセルで充分なのに…😓

なんて思いながら起きたのは8時、せっかくのホテル泊なら楽しみなのは朝食バイキング！
2,000円近く払ったのに割としょぼい…
ってかホテルモーニングにカレーが無いのは許せない💢

まぁフルーツとヨーグルトはあったので良しとしましょう👍

からの、業者会の皆さんとはここで解散！
皆さんはもう帰ると言うので、なんて勿体ない💦なんて話をしてからさようなら👋

で、私はフロントで荷物を預かってもらったら博多RUNスタート🏃‍♂️‍➡️

天神中央公園を軽く走ってから、朝だというのに既に大行列の一蘭本店を横目に、那珂川沿いを北に走ればすぐ、ほんの2km程で到着🏃‍♂️‍➡️

博多港の目の前にそれはあります「みなと温泉波葉の湯」

10時開店5分前ですが既に10数人並んでます
しばらく待ってから後払い1,000円でイン

サクッとシャワーしてから早速サ室へ
1列2段のTV有り、ごく普通のサ室だが気持ちいいのには変わりない😊

からの水風呂は深めで体感15℃、充分な冷たさ
浴室内のインフィニティで昇天😇

そんな感じでサウナ環境は問題ないが、韓国からのフェリーが着くのか、お年寄り以外は9割韓国人

彼らはタオルも持たずにお風呂やサウナに入るし、露天でスマホ触ってるし、ベチョベチョのまま脱衣室に出るしやりたい放題💦

彼らを受け入れるならもう少し日本の浴室文化を施設側が教育してほしい😓

なんて考えながらも、気持ちよく3セットを楽しみ、あとは露天の源泉風呂に浸かってからフィニッシュ♨️

さて、この後は今回のメインサウナというべき新しい施設に向かいましょう🏃‍♂️‍➡️

ありがとう！波葉の湯♨️

ホテルリソルトリニティ博多

朝食バイキング

ホテルにカレーが無いのはいただけない…。しかしグリーンスムージーがあったのは良かった😊

【九州研修旅行】
昨夜は仕事終わりにジムに行けたのに、ジム中にお客様から電話が入り、ジム終わり23時に事務所に戻って一仕事しなくちゃいけなくなり午前様😓

そのまま深夜に旅の支度をして今朝は新幹線にて九州は福岡の小倉へ🚅

そう、今日は某住宅設備機器メーカーの勉強会
業者会メンバーと一緒に、衛生陶器工場にて陶器の便器などが出来るまでを見学しながらお勉強
さらにTOTOミュージアムにてトイレの歴史などの研修会に参加しました

まぁここに来るのは2回目なので、サクッと研修を済ませたらお勉強は終わり😁

また新幹線にて博多まで移動🚅
ホテルにチェックインしたらすぐに懇親会
博多と言えばのモツ鍋や鳥皮串がとても美味しかったのに全く写真を撮ってない😅
そんな一次会が終わればほとんどのメンバーは綺麗なお姉さんのいるクラブに行くと言うが、女性には全く興味のない私はサウナへ！

と言いたいところだがお付き合いもあるので少数メンバーの方のショーパブ？
的ないわゆるオカマショーに4人で行く事に🤣

これがまた下品で面白くて、そして1人だけ可愛い子？もいたりして充分に楽しめました

そんな2次会を終えてホテルに帰ったのは23時半
いやいやサウナは！

となった私はホテルにサウナが無いので、中洲の繁華街のあらゆる誘惑を振り切り！近くのサウナ「グリーンランド」へ

小倉のグリーンランドも行った事があるので、グリーンランドコンプリートです

90分コース1400Payでイン
看板は1200円と書いてあるのになぜ1400円なのか分からないがまぁいいか

ロッカーでマッパになり、さてお風呂はとウロチョロしてるとエレベーターで5階へと書いてある
そうか、館内着を着て上がるのか💦
と一見さんの洗礼を受けながら館内着を着直してエレベーターで5階へ🛗

サクッと洗体したらフィンランドサウナと書かれたサ室へ
少し暗めのサ室は広々としてて2席だけある4段目最上段に上がるといい熱さ
ここで23時40分のオートロウリュ発動🔥
熱すぎることなくいい感じ
とてもいいサ室です

からの水風呂は温度計表示14.5℃と適温
そして外気は無いが、浴室内になんと神戸サウナと同じタイプの高級アディロンが8脚、さらに足置きがある！
神戸サウナの露天の床は冷た過ぎるのでこの足置きが本当に欲しい🙏

からのもう一つの遠赤サウナにも入ってみたが、私は圧倒的にフィンサ室の方が好きでした

そんな3セットでフィニッシュ♨️
ホテルに帰って深夜1時半、部屋でサ活を書いてます←ｲﾏｺｺ

さて、明日は朝食会が終わればフリーです
博多サウナを楽しむ事にしましょう
今日もありがとうございました♨️