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阪神出張中盤戦を終え、神戸元町のドーミーインへ。
2年前の夏以来の訪問。人が少なめでゆっくりできたー！
サ室の温度は温度計が指すほど熱くなかったような。
水風呂と露天スペースはとても寒かった笑。
特に露天スペースは港町だからか海の風が吹き付けていて、長居は厳しそうな感じだった笑。

①サ室8分→水風呂30秒→外気浴4分
②サ室10分→水風呂45秒→外気浴5分
③サ室12分→水風呂60秒→外気浴6分

神戸らーめん第一旭 元町本店

ラーメンC

暴飲暴食！

3泊目突入！今日は、大阪オフィスで仕事してからin！5時半で勤務終了し、6時にはサ室へ。なんて素晴らしいことか。平日の夕方の浴室はガラガラですごく静かで落ち着く〜。

①サ室8分→水風呂45秒→外気浴7分
②サ室10分→水風呂60秒→外気浴8分
③サ室12分→水風呂60秒→外気浴10分

馳走庵 内本町店

焼き鳥

最高の時間！

本日朝も朝ウナで！今日からまた1週間頑張りましょう🔥

★サ室8分→水風呂30秒→外気浴10分

大阪在住の先輩と大阪・住之江公園をぶらり。りくろーおじさんのカフェでチーズケーキを食べ、ボートレースを観て、そして先輩の提案で「スパ・スミノエ」へ！

サウナは20人弱が座ることができそうな広い空間。
20分に1回のオートロウリュ、水が勢い良く出るので、あとから一気に発汗される感じが気持ち良いー！
水風呂は16.9℃、好みの温度帯。露天エリアで外気浴。夕暮れの空と木々の揺れる様子と、子どもたちのはしゃぐ声とともにととのったあ〜！

露天風呂も充実していて、新しい発見！先輩にマジ感謝！

スタンドあじと

生牡蠣

先輩とのサシ飲みタイム！

本日、萩の湯！個人的に関西出張が多い1月。束の間の東京滞在のお休みに！久しぶりの萩の湯でゆっくりと！りんご湯Dayに来れて良かった〜！
飲み放題のドリンク注文しがてら、顔なじみのこもれびのスタッフさんにも年始の挨拶できて今日は悔いなしです🙌
「あけましておめでとうございます！」とお伝えしたら「遅い！w」と言われたので2月はたくさん通いたいと思います🔥

①サ室10分→水風呂60秒→内気浴12分
②サ室12分→水風呂75秒→外気浴7分
③サ室12分→水風呂75秒→外気浴12分

麻婆豆腐

一番搾りに合う！

新年初の萩の湯にてゆっくりサ活。祝日ということで、混み気味。連休最終日の東京方面の高速道路ような待ち列も発生。こればかりは仕方ないか。
「KUNOICHI」を観ながらのサ活！明日からまた頑張りしょー！
①②サ室10分→水風呂75秒→内気浴10分
③サ室14分→水風呂90秒→外気浴4分

2泊目朝ウナ。今日は昨日よりも早起きして2セット。
神戸の朝の空をボーッと眺めながら外気浴。ゆっくり時間が進む感じがする。露天エリアの開放感が堪らない！
チェックアウトのとき、70周年トートバッグも購入。
昨日は飲み過ぎてしまったが、好きな場所でお金を入れられたので結果オーライ！
今日は現地の先輩と神戸で遊びます！

①フィンランドサウナ6分→水風呂（23℃）90秒→外気浴5分
②フィンランドサウナ12分→水風呂（11.7℃）45秒→外気浴10分

朝食バイキング

宿泊者は￥600とは安い！安すぎる。そして美味しい😋

本日も引き続き神戸滞在なので、日中明石で観光して、夕方からは神戸サウナでサ活！ゆっくり4セット！
土曜日だからか、昨日よりも混んでたかなあ〜
何はともあれ、今日も気持ち良かった〜

2・4セット目はアウフグース、3セット目はアイスロウリュ、をそれぞれ浴びて。
めっちゃ気持ちいい！改めて、東海道新幹線ののぞみばりに高頻度でロウリュしてくれてありがたい！

①フィンランドサウナ10分→水風呂（11.7℃）30秒→外気浴5分
②メインサウナ10分→水風呂（11.7℃）60秒→外気浴5分
③メインサウナ10分→水風呂（11.7℃）45秒→外気浴5分
④メインサウナ10分→水風呂（11.7℃）45秒→外気浴12分

朝食前の朝ウナ・朝風呂。朝の六甲おろしで気持ちよく1日をスタート！
朝の空を眺めながらボーッとするの、幸せすぎる！

★フィンランドサウナ10分→水風呂（11.7℃）60秒→外気浴7分

朝食バイキング

野菜をたくさん摂れるのありがたい！

京阪神出張終わったので、自分へのご褒美サウナ。神戸サウナ。
久しぶりの神戸サウナ！やはり良い！絶大な信頼を預けている神戸サウナ！すべてがサイコー！

3セット目はナカムラさんによるアイスロウリュ。ジワジワと熱くなる感じが好きだなあ。

①フィンランドサウナ10分→水風呂（11.7℃）30秒→外気浴7分
②メインサウナ12分→水風呂（11.7℃）5秒→内気浴8分
③メインサウナ12分→水風呂（11.7℃）60秒→外気浴7分

コウベ一番塩バターラーメン

初深夜メニュー！これはヤバい。サイコーの冬メニュー！

ホームサウナにて、2025サ活初。雨降ってたけど、平日で仕事始めの人が多かったせいか、混雑度そこそこでゆっくりできた〜
しかし雨の降り方が強くなり、さすがに外気浴は寒くて瞬間でととのってしまった笑。
サ活後の温泉タイムがさらにサイコーにはなったが😂
明日からのお仕事、頑張ろう🚀

そういえば、ホームサウナなのに、さやの湯処に来るのがかなり久しぶり。回数券あるので、定期的に来よう！

①熱気風炉10分→水風呂75秒→内気浴10分
②熱気風炉10分→水風呂90秒→内気浴10分
③熱気風炉12分→水風呂90秒→外気浴3分

まぜそばジャック

まぜそばジャック（大盛り＋生卵）

さやの湯処→まぜそばジャック、初めての組合せだけど、想像以上の最高の流れ。どちらもホームなのが良い！

今日から2日間大阪出張なので、会社近くのドーミーインでサ活。
いよいよ冬本番なので、外気浴は短めにして3セット。
野呂佳代ゲストのテレビ番組見ながら。
そういえば、野呂佳代のラジオ番組、今月で終わってしまうの、悲しいなあと。

それにしても、外人多めだなあ。ドーミーインではなくてもっと高いホテル泊まればいいのにと思ってしまう。

夜鳴きそば

やはりこれは外せない！