スチームサウナで極上の肌を仕上げる方法
サウナイキタイアドベントカレンダー 15日目の記事です。
皆さん、初めまして。初めましてじゃない方もこんにちは。熱波姉妹（妹）のyukiです。今日は、クリスマスも近づいてきているので男女問わずうるうるのもちもちのお肌にスチームサウナで仕上げる方法をご紹介…！
でもまずその前に…簡単に自己紹介をさせて頂きます！熱波姉妹という東海地方をメインに活動している熱波師コンビの妹を担当しているyukiです！大人しそうだけど…実はやんちゃな妹ですｗ
もともとは、ゆっきーという名であさひ湯津島 (旧 旭湯津島)にて一人で活動していて…姉がこちらに熱波を受けに来てくれて…な出会いの私たち。背丈や雰囲気も似ていて、サウナに行くと「似ているね」と周りに言われたことから姉妹コンビ結成！
今では灼熱コンビとして愛知・岐阜・三重のサウナ・岩盤浴施設で熱く熱く…美容ミストを使ってお客様の保湿もしっかりと行うというイベントを行っています。
スチームサウナの話の前にもう少しだけ語らせて下さい。。。
サウナってこんな悩みありませんか？
□ とにかく乾燥する！
□ 髪の毛も肌も乾燥してパリパリする…
□ 乾燥しすぎてなんかテカテカする
□ カラーした後の髪の毛の色落ちもしやすい…
こんな悩みを抱えながら…サウナに入りながらも美容に特化したい！美容部員だった知識が何か役に立たないか？と思い始めたのが熱波イベントでの『美容ミスト』。噴霧器で私が独自に配合した美容液を髪の毛からお肌に噴霧器でかけまくるイベントなので、ぜひ女性に体験いただきたいです…！
香りも良く、癒されること抜群なので…美容ミストを受けたことがある人がミスト目当てに受けに来るくらいのはまり具合も嬉しい限り。受けたことない方は受けてほしいですっ！
高温サウナも好き！だけど美容も何とかしたい！
そんな時にふと入ってみたスチームサウナ。もともとはあんまり入ることのなかったスチームサウナ。温度低めだし、じっくり入ってるの苦手だし…。
でもふと入ったスチームサウナで信じられないくらいもちもち肌になってからはまったのです。いまでは伺った施設にあると絶対に入るスチームサウナ。これが本当に美容に良い！極上肌が出来上がります。
yukiがおすすめする『うるちゅる極上肌のレシピ』
①まず高温サウナで5分くらい蒸されます。
②30℃くらいのシャワーを軽く浴びて汗を流します。水風呂は入らずです。
③手持ちのタオル（長いのでMOKUがおすすめ）を濡らして軽くしぼります。
④スチーム・塩サウナに入ります。
⑤汗がじんわり出てきたら塩を体にのせていきます。
⑥目の周りを避けて、お顔にものせていきます。
⑦少し水で濡らしておいたタオルをお顔にのせて、エステのように蒸しタオルでお顔を蒸します。
⑧体にのせた塩が溶けてきたら、少しずつマッサージをしてリンパを流します。
⑨完全に塩がとけたら、かけ湯で流します。
⑩この後もう一度スチームサウナに入り、少ししっとりと体が温まったところで、ボディオイルを塗って水と乳化させてタオルでぽんぽんと拭いたら極上肌の完成です。
※オイルをつけた後、入浴するのはNGなのでお風呂を出る最後にやると良いです。
※オイルはホホバオイルやアーモンドオイルなど、無印良品さんなどで購入できるものでOKです。こだわりのオイルをつけてもOK。
※泥パックがある時は、塩で顔をスクラブした後に泥をぬると保湿もさらにアップ！泥の水分がお肌に入っていきます。
東海地方でお勧めしたいスチームサウナ
★私がよく行く施設の1軒目
岐阜県羽島郡岐南町にある『湯どころ みのり』さん。その、湯どころみのりさんの女湯だけにある足湯スチームサウナ。
この足湯スチームサウナが秀逸。温度は60度くらい、湿度はマッシマシ！天井からは水滴爆弾が落ちてくる本当に熱いスチームサウナです。
このスチームサウナには、塩・泥・はちみつ（時期による）が置いてあります。
まず顔に塩を塗って角質除去します。その後に泥！キワまでしっかり泥！泥を塗るとお肌の乾燥している部分に泥の水分が入っていき、ふっくらします。
そして塩とはちみつを混ぜ混ぜして、全身に塗りたくります。塩とはちみつを混ぜることで塩の角が取れて柔らかい触感…。友達同士で背中まで塗りあうと尚よし！塗った後は、足湯に入りながら蒸される事15分。。。みのりさんでは、姉とイベント後にはよく塩を塗りあって入ります。
その後、洗い流し天然水の水風呂にイン！もう蕩けるくらいのお肌のうるちゅる…ちゅるちゅる通り越してる…。塩の角質除去、はちみつでの保湿で、もっちもちに仕上げることができる施設です。
★私がよく行く施設の2軒目
愛知県西尾市にある『西尾温泉茶の湯』さん。またまた女湯だけですがこちらもスチームサウナがあります。
スチームの温度は60度で息苦しくないのに、スチームがしっかり。スチームの壺にハーブが置いてあり、香りもしっかり感じられます。
塩が置いてあるのですが、塩の粒子がめちゃくちゃ細かく…！これが本当に肌に優しくなじみます。塩の粒子が細かいので、顔にものせていきます。目の周りを避けてのせていき、顔に少し濡れたタオルを巻きます。
※エステで顔を蒸すときのように。
すっと肌に溶けていくので、浸透圧で汗の出方も早く、全身に塗るとすごくすべすべ。しっかりと熱いスチームでタオルを巻いた顔、体を蒸した後に流すと、それはそれはもう信じられないくらいのつるつるすべすべ肌。粒子が細かい塩を使う事で、こんなに気持ちの良い肌になるのか！と驚きます。
スチームサウナ・塩サウナの入り方 ここに気を付けて！
スチームサウナ・塩サウナ室を利用している方を眺めていると、サウナ室に入った瞬間に塩を体中にすりこんでいる方を結構見かけます。いきなりすりこむのではなく、まずはスチームサウナ・塩サウナの温度に慣れてじっくりと汗をかいてから、とんとんっ…とのせていきましょう。
すりこんでもうるうる肌にはなるけど、せっかくのお肌に傷がついてしまうのがもったいないので、是非！まずはゆっくりと汗をかいてから塩をすりこんでいくようにしましょう。
さてさて、来年の2025年もスチームサウナを沢山愛でたいと思います。全国いろいろなスチームサウナを巡って、好みのスチームサウナに出会う旅をしたいと思います。
2025年はウィスキングマイスターとして植物の力、サウナの力といろいろな力を使って美肌をさらに磨いていくと共に、イベントへ参加されるお客様への美肌を提案していきます！岩盤浴でもイベントを行っているので、男女とも美活したい！
ぜひとも極上肌レシピをクリスマス前に実践して、うるちゅる肌GETしちゃいましょ！読んでいただき、ありがとうございました。
ブイッ！
顔に塩を乗せたことはなかったので、試してみます😊
塩サウナの入り方とても勉強になりました✨ （今まで入ってすぐ塩塗ってました😅） 2025年の熱波姉妹美容ミストに加えてウィスキング🌿 受けたらますますべっぴん肌になれますね🙌 これからも楽しみにしています🔥
ゆうきさん何度かアウフグース受けさせてもらっています！サウナ室で浴びるミスト最高です♡ みのりのスチームサウナ、全身きれいになるし良い香りでとても良いですよね！
また、ミスト浴びに行きますね💕︎
なるほど、スチームサウナ で美肌作り 素敵な記事でした。 サウナってまだまだ男子のものっていう感じで 女子の記事すくなめ・・・ 女子ももっとサウナ！！！！ スチームサウナは にいがたのじょんのびかん おすすめです！ 香りもめちゃくちゃいいし こちらも水滴爆弾 大量です（笑）
スチームサウナは最近注目度が高まってますよね。新たにスチームサウナを作る施設があったり、ハーバルリチュアルなんかも人気になってきてますし。このブームが、スチームしかない銭湯サウナにも広がって欲しいですね😚
塩サウナに入ってすぐ塩塗ってました😆詳しく書いてくださって参考になりました！ SENSEsaunaで1回だけ熱波受けました。また熱波姉妹さんの熱波に参加したいです😊
熱波で美容液を浴びられるイベント…ぜひ受けてみたいです。最近低温サウナが再評価されてきているので、楽しみ方を発信されたことで、「入ってみようかな」と思われる方も増えそうですね！
たまのイベントにておっさんにも美容液かけてくれてありがとう〜
結構、yukiさん（と言うか熱波姉妹さん）とは、お付き合い長い自負ありますが、やはり叶姉妹システムだったのですね！これ読んでる方で、更に男性でとなると数少ない熱波イベントで美容液浴びてる人間なので、ちょっと自慢（笑）。そして、西尾の茶の湯、女性側入ったことなく、スチームサウナ知らず。女性はこんなところに入ってるんですね……！
最近はイベント後のスチームサウナが定番になってきたね🤗スチームサウナブームの到来も遠くない未来かもね🤭
スチームサウナの存在意義が分かりませんでしたが、 この記事読んで試したくなりました(^^) 教えてくださり、ありがとうございます♪
塩や泥パックがあるサウナは塗り塗りしちゃいますよね（当方は男性ですが）。サウナを出た後のウルウル感がやっぱ違うって分かりますもんね。なんか分かります…北海道で熱波することもあれば、受けてみたいです
僕も塩サウナ入る時はいきなり塩をすり込んでしまいます💦この記事で塩サウナの作法を学びました。早速実践してみますね😊
実践してみまぁーす⭐︎ アウフも受けたいですっ(o^^o)
ものすごく勉強になりました！
ちょうどお肌の乾燥が気になってました。 参考にさせて頂き 熱めのスチームサウナ探して うるちゅり ます
これはとても参考になりました！ また色々と教えてください。 素敵な記事でした。
スチームサウナも良いなと思っていたところでこの記事。 美容部員が教えるやり方でお肌のケア行ってみたいと思いました
スチームの入り方(男湯は少ないのが残念)、オイルの使い方、勉強になりました💪
ちょっと再現出来るか不安ですが、やってみます！
素敵な記事をありがとうございます！ スチームサウナはたまにやる程度でしたので、あったら美肌チャレンジしてみたいです…！！✨