ソルト🦉

酒々井アウトレットからの、どこかスパ銭に行こう。
途中お昼ご飯で入ったお店が、チェーン店だと思うけどめっちゃ旨かった。富里、おいしいお店たくさんありそう……。さて、今夜私が蒸されるのは、

成田空港温泉 空の湯

まず靴箱でつまずくorz
初めて見るタイプのキー。靴を入れて、キーを取って…これで閉まったのか？　開ける、と開いた。
？　うーん。どうやら「キーを取って少し経つ」と自動で鍵がかかるらしい。

受付で会員証を作る。入会金300円かかるけど、毎回少し安くなって、5人まで恩恵を受けられるらしい。
料金は後払いみたいなので、スタンプカードももらって3階の浴場へ。さあ、サウナスタート。

洗体→
🛁人工温泉→源泉・壺湯→源泉・加水・炭酸
🔥最上6❤️‍🔥→最上7→最上5
💧1→1弱→0.5弱
🍃外気→外気→外気

浴室入って左に水風呂・サウナがある。奥に人工温泉。右が高濃度炭酸泉で後ろにカラン。
浴室内にも椅子が4脚ある。これは嬉しい。

体を洗い人工温泉に浸かる。今日は伊香保の湯みたいだが……よく分からなかった。入ってる人もあんまいないし、温泉の時間帯でなかったのかもしれない。

男性側はドライサウナのみ。早速入ろう。5段で最上段に着席。最上段は少し奥行き狭いけど、あぐらはかけるくらい。タオルは敷いてあるけど、ビート板等はなし。
90℃前後でカラカラ系だと思うけど、壁の輻射熱がすごいのか、思ったより熱く感じる。短時間で心拍数上がる。オートロウリュもグッド。

テレビを観ながら蒸される。「笑顔は副作用のない薬」確かにそうだ。
かけ湯してすぐ横の水風呂に浸かる。井戸水かけ流しはいいね。水温は不明だが、体感18-19くらいかな、水質がやはりいいのか、冷たさ感じてとてもいい。

人工温泉と炭酸泉の間から露天スペースへ。右に椅子2脚、ベンチ1台、左に椅子3脚、ベンチ2台ある。編まれた系の好きなやつ。
休憩。本当に飛行機びゅんびゅん飛んでる。

空の湯……やりおる。
日曜午後ということを考えると、混雑はそこまでではないと思う。

源泉かけ流しは熱くなく、ゆっくり浸かれる。
壺湯にも浸かり、2セット目も堪能。
水風呂からの外空浴。空の湯、まとまりがあって丁度いい感じが最高。

源泉かけ流しからの左の加水の方へ。こっちのが熱くて個人的には良かった。
内湯の炭酸泉も浸かってラストサウナ。水風呂にさっと浸かり、休憩して退室。

脱衣所には濡れたタオル入れる用の袋もあって、気配りが利いている。
2階の休憩ゾーンには漫画が置いてある。薪ストーブもある！

すぎのや本陣 富里店

からあげ定食

旨い！！！　完璧な揚げ加減。みそ汁は茄子が入っていて、漬け物もおいしい。近くにあれば…！

千葉ジェッツコラボスタンプラリーを回ろう。
本八幡駅から歩いて着いたのは……

柳湯

2回目の訪問となる。
偶数日が男湯、奇数日が女湯にドライサウナ。テーブルの上のスタンプラリーの紙を取り、700円を支払いサウナ利用で。サウナ混んでると言われたが全然OK。大タオルを受け取り、サウナスタート。

洗体→
🛁薬湯→薬湯・水通
🔥上6→上7
💧1→1.5
🍃内気→内気
→薬湯・水通

浴室は人はいるが、混雑というほどではなさそう。
自分のサ活を見返したので、シャンプー・ボディソープが備え付けられてるのは確認済み。嬉しい。

固定式シャワーもいいんだよね。雰囲気もだけど、シャワーが後ろとかに飛ばないのは大きなメリットだと思ってる。
薬湯に浸かる。緑がかっていて、緑茶のような匂い？　落ち着くねぇ。前もこんな感じの薬湯だったっけ。良い。

体を拭いて、黄色のバスタオルも持ってサウナ室へ。
全然空いてる👍
昔？のJ-POP流れてるの相変わらずいい。前より音量少し大きくなった？　スピーカー逆側でもしっかり聴こえる。

温度も100℃近くとナイス赤外線！
水風呂は25℃を指してるがもっと冷たい。20℃くらいに感じる。冷たくてグッド。桶に座って休憩。

薬湯で湯通しからの水通し。ふっ…。
じっくりサウナに浸かり水風呂からの内気浴。
〆は薬湯→水通しで退室。時間があっという間に過ぎた。

ドライヤーは有料なので使わず。出たところの休憩室にあるうちわをパタパタ。
本八幡駅までの道でどこか食べて帰ろう。ありがとう、柳湯。

大龍

豚三段バラセット、Bセット、どんぶりマッコリ

旨い！！！　とても良かった✨　ボリュームもあってリーズナブルで、女将さんや店員さんの対応も◎

ふらっとふらるへ。
店長いた。受付のホワイトボードを見ると、1時間／2時間コースの名前を考えているらしい。

こういうのはどうだろう。

①
1h→ミミズクコース
2h→フクロウコース

②
1h→ヒナドリコース
2h→オヤドリコース

③
1h→ショート羽ばたき
2h→ロング羽ばたき
普通→フリー巣ごもり

フリー巣ごもりコースで（言ってないけど）。館内着を受け取り、2階のロッカールームに荷物を入れ、脱衣所へ。さあ、サウナスタート。

洗体→
🛁漢・不・脱→漢→漢　→漢・不→漢・内
🔥上7→上5→上6　→上7→上8
💧0.5→0.5→0.5　→0.5→0.5
🍃内気→不感→外気　→不感→外気

午前中だからか、人も少なめ。
体を洗い、じっこう湯にじっくり浸かる、なんてね。不感湯も味見しよう…おぉ、ちょい冷た目かな？　てことは水風呂は……。脱衣所で一回体を冷まして、サウナ室へ。

いつもながら、いつもだから良い、ナイ巣セッティング。
巣ごもりサウナタイムからの、水風呂はやはり冷たい！　15℃…もっと低いかも。くぅ〜。
浴室の椅子で休憩し、再びのじっこう。からのサウナ室。

湯通しからのサ室は、長居できないね。
水風呂も冷たいの分かってるので、今日は30秒体制で行く。全ては計算。サウナは数字だ。
2セット目は水風呂→不感湯の冷冷交代浴。3セット目終わったら、バスタオル巻いて外気浴でととのう。

電車の音が丁度いい距離で心地いい。ガタンゴトン、というリズミカルな音が少し離れて耳に届く。モノレールも視界に映る。千葉の風景。

持参したカップヌードル（ミルクシーフー道の季節！）を食べ、うとうとしながらスマホを触り、何時間か夢と現をさまよう日曜日。これでいい。

もう一度浴室へ行き、2セットやって終了。ふらるの天井、綺麗になって大正解だと思う。湯船に浸かって上を見上げるとテンション上がる（？）天井の木の色と、壁の緑がとても映える気がしてる。ゴルシは競馬わからん。笑

サ室で水足してくれたスタッフさんが、室内98℃です〜ごゆっくりどうぞ〜と言ってくれる。ナイスセッティングです👍
もちろん〆は外気浴。秋の栄町。

夕焼けの空とお城とモノレール

川柳できたところで巣立ちの時。
店長と軽く話すも、お客さん次々来たのでさっと退館。今日もありがとう、ふらる。お犬にまだ一回も会ってない。ダイソーで蟲神器の入荷チェックしよう。

長州ラーメン万龍軒 富士見店

特製つけ麺

おいしい。スープは魚介系かな？　タマネギ等具材ゴロゴロ。チャーシューもらー麺のとは違うかと！

行ったのは先週だけど、体調を崩してサ活を書けていなかった。

ジェフ市原のチケットを入手したので、蘇我のフクダ電子アリーナへ。
最近テニスも観たし、その前はマリスタも行ったし、スポーツ観戦の機会に恵まれる本年。

フクアリも初、当然ジェフも初観戦。雨の中だけど、盛り上がりがすごかった。最初、席が全然分からなかったけど、自分のところは割と静かだった。雨もあったと思う。屋根がなかった。

間近で観るサッカーは迫力が凄く、点入れるところも観られたので満足。
大和湯に行ってみたかったが、歩くのもきついので逆転の発想（？）により蘇我から内房線に乗る。あ、いつものとこだ。

薬湯市原店

ラヴィット！並みに前置きが長い（笑）
そのままショートコースで入館。MOKUタオルを買って、使えるようにしてもらう。ありがとうございます。

さて、サウナスタート。

洗体→
🛁薬湯→薬湯・水通→薬湯・水通
🔥上6→上6→上7
💧1.5→1.5→1.5
🍃内気・チル→チル→チル・∞
→薬湯

薬（湯）の香り。これだよこれ。
体を洗い、早速入薬、いや入浴、いややはり入薬。チンピリするまでじっくり浸かる。魂に刻む。ロックか。

地獄釜（サウナ室）もリニューアルしてから20分おきのAL（オートロウリュ）が設置されてカンペキになってしまった。遠赤でこの温度・湿度はセッティングが素晴らしすぎる。

そして言わずもがな水風呂の良さ。浸かったらずらーっと並べられた椅子で休憩。からのチルルームへ。リニューアル直後はしていたタバコの匂いも今はなく。設定16℃と書いてあるが実際は丁度冷える20℃で良かった。

休憩がいつも短めの自分にとっては、すぐに心拍数が下がるので中々使えそうだ。つぼやも出来てからまだ行ってないので行きたい。
ただちょっと長居すると一気に体温が持ってかれる感覚になるので注意。薬湯に浸かるとマッチポンプ感あって良いケド。。リンちゃん。

2セット目からは当然のように水通しも。ラストはチルで体温下げる&脱衣所∞が空くのを待ってインフィニティ。むしろ脱衣所が暖かく感じてなんかイイ。と思いつつしっかり薬湯に浸かって〆。

フルヤ牛乳を飲んで、カラオケを眺めて（両替機が使えなかった）、退館。
動線に隙がなくなった薬湯市原。もう千葉県トップオブトップでは。今日もありがとう。

かずさ牛乳

フルヤ牛乳が150円は嬉しい！　千円札入れるとこなかったけど、ロッカーキーが使えた。

ジャパンオープンで錦織が勝ち上がっていて、チケット取れなくてWOWOWを契約した男がいたんですよ〜

オンデマンドでチリッチ戦、トンプソン戦も観られて予習OK。
バイクで一風呂行こう。ジュンヌの駐輪場、ミレニアムカード提示で1時間無料サービス終了してた。。。あと少し狭くなった？？　金額とかもマイナーチェンジ。

とりま歩こう。I LOVE CHIBA.の建物の先の🦉へ帰巣。
カプセルホテルふらる

今日は受付、店長だ。2時間コースでしっかりサウナろう。大小タオルを受け取り、2階へ行ってサウナ開始。

洗体→
🛁漢方→なし→なし→漢方
🔥上5→上7→上5強→上7
💧1→1.5→1弱→1.5
🍃内気→なし→不感→外気

じっこう湯は濃さにムラがある気がする。あの匂いが好きだから、濃いめでお願いします……！
湯通しし、体を拭いてサ室へ。おっ、ドア綺麗になってる♪

そして安定のサウナ室。
色々行ったけど、その度にふらるのセッティングの神加減が分かるという。何かが違うんだよね。熱のこもり具合？？　とにかく、自分にとって（おそらくみんなにとっても）最高ということ。

意外とサ室は空いていて、上段は余裕でした。
水風呂もチラー復活で冷たさバッチリ。すぐのプラ椅子で休憩。
と、いつものスタッフのおっちゃんが登場。水温を測ってたのをチラ見。16.3℃…15℃台かなと思ってたから大分見積もりが甘かった（笑）

鍋に水も足してくれてたので本当にありがたい。
すぐに2セット目へ。いきなりの湿度向上は分からなかったが、快適に蒸される。鼻が鈍いのか、いつもタイハーブの香りがピンときづらい。なので、小袋を見て想像する笑　視覚で補う👁️‍🗨️

水風呂からの…（あれっ、プラ椅子2脚も不感湯も埋まってるぞ）…3セット目w
昭和スタイル（？）で連続サウナ。軽く入って、水風呂からの不感湯。ふぃー。

中途半端な感じがしたので、ラスト4セット目でじっくり蒸されて、バスタオル巻いて外気浴。まだちょっと暑かったか。
中休憩して着替える。店長と少しテニス談義して巣立ち。いつもありがとう、ふらる。

移転したという麺屋ことぶきに行こうとするも、しばらく日曜定休だそう。
最近ハマってる、雷ポン酢でキメよう。

P.S.
WOWOW解約しようかな😭
なぁにぃ〜やっちまったな!!　漢は黙って！　ネットフリックス！　漢は黙って！　ネットフリックス！　極悪女王が観たいんですよぉ〜

雷 千葉駅前店

雷ポン酢ミニ150g

ウデ肉、ニンニクなし、濃厚スープ。これは本当に個人的ヒット！　ハマる。タマネギがあるのも◎

にこわ新小岩でポエケットに行き、そのまま新宿ReNYで植田真梨恵さんのライブを観て。
へろへろになった体を癒しに、船橋へ。人多いな。

先にサ飯を食べにラーメン屋さんへ。こってり系とんこつラーメンおいしかった。こってりした分、後味も中々…。食べてる間は最強。タイミング良く入れたので、スムーズに注文できた。そして、

船橋グランドサウナ

ロングクイックの時間は終わってるので、普通サウナで入館。会員証も更新してもらい、無料入館券を受け取る。
おいしい水を一杯飲んで、サウナスタート。

洗体→
🛁お湯→お湯・水通→なし
🔥上5→上5→上7
💧1→1.5→1.5
🍃内気→不感・内気→脱衣

浴室内はそんなに人多くない。ということは…。
体を清め、ヴィヒタの匂いを嗅いでサ室へ。やはりガラガラ。温度も90℃超えで大分熱さ感じる。
無音TVでライオンの一匹狼（？）みたいな動物番組やってる、NHK。

蒸されて水風呂へ。船っ水。船っ水って船グラでも言っていい？　ジートピア商標登録してないよね？笑　ふなっすぃー。気持ちいいっすぃー。
すぐそばのプラ椅子で休憩し、湯通し・水通しして2セット目へ。

さっきのライオン、群れ作ってる。本当の仲間を見つけたらしい…！
水風呂からのトゴール不感湯で冷冷交代浴。ありがトゴール。ここにもヴィヒタ吊るされてる。受付にもあるし、ヴィヒタパラダイス。“わかってる”ね、船グラ。

体を乾かしてラスト3セット目。ヴィヒタ席で集中蒸態（じょうたい）。
退室しバスタオルを取って扇風機前で休憩。こういうのでいいんだよ。こういうのがいいんだよ。エレベーターこんなにピッカピカだったっけ？？　鏡のようだ。
館内着に着替えて、仮眠室でうとうとして目がショボショボしたところで退館。

ありがとう、船グラ。🐫
昼間くらい賑わってる船橋の街を後にした。今日も電気つけっぱで寝落ちしてしまうのか。果たして…。バタッ。

竈の番人 戯拉戯拉

こってり特製ら〜麺　白

一口目のスープの旨さ・濃さ。つけ麺に近い味わい。なかなかにこってりでした……！

葛西のカフェがすごく良かった。コーヒー専門店のカフェスペースだけど、プリンがめちゃめちゃうまかった。モーニングで人も少なく、セットのトーストにプリンを乗せてもおいしい。オトメザ。

そこからバスに（大分）揺られて錦糸町へ。
楽天地のエレベーター9階、楽天地スパ。

誕生月のハガキが来ていたので、特典を使いに。
受付でおめでとうございますと言われる。ありがとうございます。
靴箱とロッカーキーを交換し、小タオルと館内着の入ったスパバッグを受け取る。最初左右どっちに行くか忘れるのは1年ぶりだからだろうか。

ロッカー兼脱衣所で館内着に着替えて、受付逆の休憩スペースで漫画を読もう。楽天地スパと言えば名作『錦糸町ナイトサバイブ』が置いてあることで有名だが、一番奥に移動していた。

隣のサウナとバイクでととのった！が気になったので読んでみる。人気漫画家さんがサウナとヤマハのバイクをテーマに描いたアンソロジーで、何気に面白かった。あとマガジンの最新号を読んだ。

洗体→
🛁黒湯→黒湯→炭酸　→黒湯・炭酸→なし
🔥下8❤️‍🔥→よ6→上8　→なし→下9❤️‍🔥
💧1.5→1→1.5　　　　→0.5→1.5
🍃内気→内気→内気　→内気→内気

体を洗い、黒湯へ浸かる。とろとろでいい。カランであかすりやってもらってるの、ちょっといいなと思いつつ。
1時間ごとにアウフグース行われるのはありがたい。少し前に入室し、下段で待機。熱波は下段で受ける方が楽しめることに気付いた。

スタッフさん2人が入ってきて、簡単にロウリュの説明を行う。アロマ水をかけて、巨大うちわで攪拌し、下段はタオル、上段はうちわで3回ずつ扇いでくれる。
それを2セットしたら、残り1セットはおかわりタイム。アロマの説明なかったけど、そういうスタイルだっけ…と思ったら忘れてただけで説明してけれた。炎熱というらしい。カグラバチに出てきそう。

水風呂からの内気浴。壁側に2脚と、窓側にたくさんプラ椅子が置かれている。賑わっていても、全部埋まることはそこまではなさそう。
2セット目はよもぎスチームを堪能し、ドライサウナで〆る。疲れが抜ける気がした。

サ飯を食べて再び漫画タイム。ナイトサバイブを読むか…！　もう3巻の表紙だけで泣ける。こなっちゃんは錦糸町という夜の街で懸命に頑張ってるんだ…！😭😭😭
ギャグと人情のバランスというか混ざり具合が絶妙に天才。最終話まで楽しませてくれる。

もう1セット熱波を受けてサ活終了。
ありがとう、楽天地スパ。夜は気持ち涼しいかな？　総武線で帰ろう…東へ行くほど残念になるらしいが…笑

アジフライ&生姜焼き定食

オロナミンCはグラスで提供。アジフライも生姜焼きも旨い！　土曜日替わりを、錦糸町の夜景を見ながら。

中野のイベント前に東中野へ。
西口の右から出たけど、東口のほうが近かったぽい。ムーンロード…飲み屋街の空気感。
行きたかった、

アクア東中野

靴箱の鍵は少なくなってたので、かなり賑わってそう。鍵を渡し、入浴料550円+サウナ代500円を支払い、鈎とバスタオルを受け取る。大きいタオルは何気に嬉しい。
ロッカーは百式。さあ、サウナスタート。

洗体→
🛁内湯→替湯→なし
🔥下6→上4→上5.5
💧1→1→1
🍃外気→プール→外気・プール

浴室入った目の前にカランで、奥側に炭酸泉・メイン浴槽（ジェットバス等）、右側に水風呂・露天出入り口・サウナ室。
椅子と桶は自分で持っていく&戻すタイプ。カランの固定式シャワーは良き。シャンプー・ボディソープあるのは最高に嬉しい、東京の銭湯は大体あるのかな？？

体を洗い、ジェットバスで下茹で。体を拭き、サウナ板を持って、鈎を使い入室。
I字型1段目が2列に2段目が1列。温度計は108℃だがさすがに下段はそこまでではない。

と思ったが、中々の温度・湿度。遠赤でこの湿度MAX感はすごい。いや、最高のセッティングだ。
20分おきのオートロウリュが光る。心地よく蒸されたところで退室して、シャワーで体と板を流して水風呂へ。

冷た。ここも水温計は17℃を指しているがさすがにもっと低いと思う。15℃以下に感じる。足先まで冷たいもん。
浴室に4脚プラ椅子あるが、露天スペースへ。横長のプールへ一回入り、子どもたちをすり抜けて反対側のへりで休憩。アクアスタイル。

めっちゃいい。
露天はL字型になっていて、角の替わり湯はコラーゲンの湯だった。鍋の具になった気分（はしない）。
2セット目は上段に座れた。位置的にテレビは見えないけど全く問題なし。この熱さだよ。

水風呂からのプール（30℃不感湯）で冷冷交代浴。ふぃー。賑やかなので集中はしづらいが、サ室は熱く、水風呂は冷たく。露天スペースに不感湯まで全てそろっている。
注意を促す貼り紙もたくさん貼っていて、治安維持の意思も感じてありがたい。

2セットでサクッと済ませるつもりだったが、当然のように3セット目に突入。オートロウリュも上段は熱風しっかり感じる。遠赤でこの湿度はすごいと思う。タイミングによっては待ち発生。
水風呂からのプールのへりで休憩。からのプールイン。空も見える。

ドライヤーは有料だったので自然乾燥で。
クオリティの高いサ活でした。ありがとう、アクア東中野。おなかいっぱい、って名前のステーキ屋さんが気になるが、先に中野に移動して何か食べよう。正解の無いクイズ、楽しみだ。

Asian Cafe Daothai Land (ダオタイランド)中野店

鶏肉のマッサマンカレー、タイ香り米

とココナッツジュース（1ドリンク制）。スープタイプで辛くないカレー。提供早い。お姉さんの笑顔○

デビスカップ（テニスの国別対抗戦）を観に有明へ。
日本いや世界の至宝、錦織圭選手の出場が決まったとあってか、有明コロシアムはすごい行列だ。出遅れたか……でもなかなか良い席に座れた。

凄すぎた。

十二分に堪能したところで、東京から千葉に戻り新習志野へ。
初、町田商店。家系のチェーン店で少しベンチに座って待ってからのカウンターへ。
兄がスタンプ達成者でトッピング1つ無料の恩恵を受け、チャーシューを1枚追加。

スープを全て飲み干すことを「完まく」といい、完まくするとアプリ内のスタンプが貯まる。なんだそのシステム。町田商店の独自システムかな？？

ラーメンが来て、まずはスープを一口。旨！　なんだろ…豚の旨味かな？？　色は杉田家などに比べてやや薄いが、味はバッチリ！　海苔は余るほど多く、タマネギを入れて、途中で生姜&お酢も投入。スープがおいしかったので、逆に何も入れない選択肢もあったかも。アレンジは全て普通で。

食べ終わったらスープが意外と残りわずかだったので、飲み干して完まく。凛として時雨。駆け抜けて軽トラ。
スタッフさんが終始対応がとても良く、帰り際にドアまで開けてくれた。すごいな。
さて、行こう

湯〜ねる

サ活見たら、なんと1年ぶり！　そんなに？？
エスカレーターも速くなったかな？　気のせいかな？（笑）
自動改札を通った受付は、スタッフさんが一人で回してて忙しそう。

入館したら、漫画チェック。犯人たちの事件簿、ちょっと気になる。ん…？

花もて語れ
がある！！！！！！？？？？？？

神漫画なので全人類が読んだほうがいい！！！！

洗体→
🛁炭酸→源泉
🔥上6→上7
💧1→1.5
🍃外気→外気

洗体して炭酸泉。一気に人が出たのか、炭酸泉で貸し切りの時もあった。
サ室も1セット目はガラガラだった。珍しい。熱さも相変わらず良くて、しっかり堪能。

水風呂も冷たい！　と思って水温計みたら17℃。先入観にやられてた…いやでも17℃よりかは冷たく感じる。ナイスウォーターバス。
露天スペースはさすがにお客さん多い。でも空き椅子はあるので休憩。眠気や気温もあって、大分外気浴でくつろいでしまった。

2セット目も味わって、やはり露天でくつろぐ。
退室してカフェで氷カフェイチゴを注文。ここも忙しかったのかな？？？
フローズンイチゴをかきこみながら飲んだ（思ったのと違った笑）。

途中の廊下にテーブルと椅子が置かれてたり、常にリニューアルを欠かさないさすがの姿勢。
666〜サタン〜を読もうとするも、眠すぎて読めず退館。ありがとう、湯〜ねる。

町田商店 新習志野店

MAXラーメン

並1100円。恩恵でチャーシュー+1枚。スープに旨味をしっかり感じる！　海苔が何気に多い。完まく。

急にシステム手帳が欲しくなったので色々お店を回ったが、自分にしっくり来そうなものには出会えず。
やはり急に欲しくなった万年筆と、書きやすそうなボールペンを買う。あとリアル新刊出てた。
夜に本八幡でふぐを食べるので、純喫茶に寄ってからの

レインボー🌈

3時間コース1800円を先払い（休憩コースは18時までなので）。靴箱とロッカーの鍵を取り替えて、いざ。ヒーリングサウナは予約いっぱいだった。

洗体→
🛁熱湯?→内湯→水通・内気
🔥瞑上5→高上4→瞑上8.5❤️‍🔥
💧1.5→不感・0.1→2
🍃内気→内気・脱衣→内気

人は中々にいるが、激混みとは感じない。静かに混んでいる（？）。体を洗い熱湯に向かうが、40℃とぬるめ。やはりこの浴槽は、水温にむらがあるのかな……？　異様に熱い時もある気がする。

ヒーリングサウナが始まる前に、瞑想サウナに入る。上段に座り……熱っ！　オートロウリュの残り熱が痛い。えっ、残り熱でもこんななのか……あとで浴びようと思ったが恐怖だ。80℃前半だが、温度・湿度はMAX。さすがのレインボー。

水風呂は17℃程でしっかり冷たくて気持ちいい！　並べられたプラ椅子に腰かけて休憩。扇風機あるとはいえ、浴室内はちょっと暑さを感じる。
2セット目は高温サウナへ。120℃超えで熱いというか痛い。意外と耐えられるかなと思ったけど、やはり熱いものは熱かった。笑

水風呂が混んでたので、不感湯で時間稼ぎしてからのさっと浸かって休憩。水通しや脱衣所休憩で体温を下げて万全の準備。タオルも顔に巻く。
瞑想上段で数分蒸されて、オートロウリュ発動。一発…意外といけるぞ…二発…熱いな…三発…熱い…ん、これは…やはり…熱い！熱い…終わってからが熱い！　

サ室を出る時に振り返ると、ちょうど光が消えていた。なんか惜しかった。
浴室出て、館内着で時間までゆっくりして退館。ありがとう、レインボー。リアル新刊もうあった。

駅前の路上ライブで、お姉さんがYUIとABCをカバーしていた。リスペクト感じられて良かった。「君がいるから」とは中々のガチ勢とお見受けした🍒

コーヒーハウスぽえむ 本八幡北口店

ソフト・モカ・フロスティ、スコーンセット

コーヒー100種類はすごい。店員さんもとても良く、お客さんも入ってて活気を感じられた💪

お墓参りをはしごして。まずは千葉へ。行かないけどふらるを見ると、満員の貼り紙が。おぉ〜。フェスの影響もありそう。

次に都内へ向かい、こちらも済ませたらお昼ご飯を食べ。
総武線新小岩駅の南口を出て、横断歩道を渡った先に送迎バスのりばがある。待合室もあるみたいだが、時刻表を見るとほぼ10分おきに来るのでそのまま待とう。

バスで5分ほど乗って到着したのは、

古代の湯

君津の湯と同じフォントかな？　ちょっとホラーぽい感じの。1階の受付で入館料2680円を先払い。健康ランドだと思うので、料金も中々。名前からは想像しにくかったが、けっこうなデカ箱。靴箱は百式。

ちょうどイベントやってるみたいなので、4階の宴会場をのぞく。おぉー、みんな観賞してて楽しそう。
2階のタオルカウンターで大小タオルと館内着の入ったバッグを受け取る。さあサウナスタート。

洗体→
🛁深湯→中流・歩行→内温・歩行
🔥中上6→ス7→高上5
💧1.5→1→1.5
🍃内気→内気→内気
→上流・水通

浴室も広々。こないだ行った万葉の湯みたいな感じ。天井も綺麗だ。カラン場で体を洗い、深い浴槽に入り湯通し。
サウナ室は壁沿いに3つあるので、まずは中温サウナから。

I型3段、薄暗くテレビなし。浴室も混んでるわけではないが、サ室はさらに人がいない。温度計は80℃台だが、湿度も感じられ、体感はそれ以上か。
水風呂は20℃だが、流れっぱで冷たさは感じるか。浴室内に2脚あるプラ椅子で休憩。あとベンチ2台、デッキチェア4台がある。

露天は天然温泉が3段になって流れている。中流（？）に浸かるが、よく考えると一番上が良いな。笑　プラ椅子6脚あり。へりの岩にも腰かけられそう。

歩行湯でツボ押しながら歩く。浮力が逆にあだとなり、石への重心移動が難しい。ゆっくりでも汗でそう。玉前神社のはだしの道は、健康にも良いんだなって気付く。

2セット目はスティームサウナへ。温度計とかないけど、体感40℃台かな？　こちらも人少ないので、だらだらと蒸される。
水風呂からのデッキチェアで休憩。固めのタイプ。室内なのでちょっと暑いか…。

内湯の温泉に浸かり、歩行湯を楽しむ。
ラストはお待ちかねの高温サウナへ。L型3段で、テレビあり。ストーブは3台ぽい。温度計は90℃だが、湿度も感じて、体感はもっと高い。いいね。
こちらはさすがに人はいたが、全然快適。

ラストも水風呂からのデッキチェアで。
露天の上流に浸かり、水風呂で〆て退室。3階で漫画を読んでまったりして退館。

北酒場 新小岩店

色々

お酒は飲んでないけど、地酒もあった。居酒屋って感じのメニューで、おいしかった。雰囲気も良い。

一人称視点シューティングゲーム。
それはFPS。

向かったのは船橋グランドサウナ。
なのでFGS。

船橋駅から歩くと体が引っ張られる感覚。どうやらジートピアが引力を持っている。確かに捨てがたいが、今回はこらえて船グラへの階段を登る。

17時までの入館ならロングクイック（3時間コース）がある。1320円先払いして、靴箱鍵とロッカーキーを交換。
右へ進めばすぐロッカー兼脱衣所で、大小タオル、館内着、冷たい水、全てがそろっている。サウナ開始。

洗体→
🛁内湯→なし→水通
🔥上5→上6→上8
💧1→1.5→2
🍃内気→不感→脱衣

けっこう人いる。混雑とまでは行かないが、暁（ツーマンセル）がちらほら。体を洗い、ジェットに浸かる。浴槽の底を撫でるのが好きなんだけど、分かる人いる？

サ室前にもヴィヒタある。近づくとめっちゃ良い香り。うんうん。安定のサウナマット（嬉しい）を取り入室。
サウナ室もそれなりに人がいるが、みんな静か。テレビが音無しなのもあってか、集中（何に？笑）できる環境。

ヴィヒタも新しくなってると思う。全てのサウナ室にヴィヒタあればいいのに。
温度・湿度ともに絶妙なセッティング。ナイス。出て水風呂に浸かる。冷たくて気持ちいいっすぃー（by船橋の水風呂の妖精ふなっすぃー）。そんなもんはいない。

2セット目は、サウナ→水風呂→トゴール不感湯。いいねぇ。いいねえぇ（2回目）。
ラストは、サウナ→水風呂→脱衣所で休憩。ディープリラックス🫠　今日はこまめに水分補給もしながら。扇風機の風に吹かれて（消えてゆくのさ）。

3階でカレーを食べる。ぽん酢サワーは我慢した……！（偉いので優勝）
まだ時間があるので、4階の仮眠室でうとうと。船グラ、本当全てそろってる。🐫

3時間はむしろ長く感じる、ナイスなサ活となった。ありがとう、船グラ。帰ったら、ぽん酢アワー（強炭酸にぽん酢をかけただけのオリジナル飲み物）作ろう。

カレー定食

土曜限定賄いカレーおいしい。もっとドロドロしていれば……！🍛

料金&時間変わってから初の帰巣。
店長いた。靴箱の鍵を渡しつつ、軽く話す。サ室ドアが壊れたとのこと。Xに載ってたやつだ。

普通コースでイン（何気に初かも）。
ロッカーキーと大小タオル+館内着（サウナポンチョも選べる）を受け取り、2階へ。サウナ開始。

洗体→
🛁漢方→漢方→水通　→内湯→なし
🔥上6→上6→上8　→上7→上7.5
💧1.5→1.5→2　→1→2
🍃内気→不感・内気→内気・外気　→内気→内気・外気

12時オープンはまだ知られていないかな、ほぼ人がいないので今のうちに。体を洗い、じっこう湯に浸かり、透明のおおいをくぐってサウナ室へ。

光は入ってくるが、温度はきちんと暑い！　上の温度計が見やすいので確認すると、しっかり100℃超えでグッド。
じっくり蒸されたら、汗を流して水風呂へ。お、16℃後半くらいに感じる。冷たさ戻ってきた。いい。

浴室のプラ椅子に腰かけ、内気浴。
再びじっこうに浸かり、サウナ室へ。だんだん人も増えてくるが、みんなソロサウナーなので快適にサ活ができる。
水風呂からの不感湯で冷冷交代浴……と行ったが、さすがにこちらはぬるめかな。ここの水温を下げるのは難しそうなので仕方なし。

少し休憩しつつ水通しして3セット目も堪能。
館内着に着替えてベランダで中休憩。暑いケド。
普通コースなので時間はたっぷりある。3階で読書&うとうとしつつ、ゆっくり過ごす。そこまで人も来ないので本当にゆっくりできる⏱️　オススメの漫画は『第七女子会彷徨』。

大休憩して体力回復したら、浴室へ戻り2セットやって終了。人少なめ&ソロサウナーで良かった。水風呂はちょっと温度上がってたかも。
カプセルホテルで半日過ごす休日は贅沢🤞　帰りも店長いたので少し話して巣立ち。🦉

ダイソーで蟲神器買って、ラーメン食べて帰りませう。今日もありがとう、ふらる。熱中症には気を付けよう。

長州ラーメン万龍軒 富士見店

特製長州らー麺

1030円。前は1000円だったかな。券売機も新札対応で新しくなってる。もちろん味は変わらず◎

いざカーニバル。
駐車場は車多くて、受付でも男湯は混んでいると言われたが、はたして。

洗体→
🛁内湯→露天
🔥上6→上5
💧1.5→1.5
🍃外気→外気
→露天→水風船

全然混んでなく、終始快適にサ活できました。
体を洗い、まずは内湯の黒湯に浸かる。この濃さがいいねと君が言ったから……黒湯記念日（笑）
体を拭いてサウナ室へ。

テレビなしI字型2段。板が綺麗だけど、前回から張り替えたかな？　2週間ぶりのサウナもあってか、発汗もしっかりで良い。
水風呂も水温そこそこありそうだけど、冷たさは感じて気持ちいい。

露天のガーデンスペース（？）で寝そべって休憩。さすがに外気浴は暑い季節だな。。。パラソルに寝そべりチェア。漫画読んでいる人もいてとても良い。そういえばレストラン出口に漫画棚あった。

露天のほうが黒湯に湯の華浮いていて、成分の濃さ？がうかがえる。源泉デーというのもあるので、これでも源泉かけ流しではないのか……！　源泉デー行ってみたい。あと勉強して、温泉分析書を読めるようになりたい。

2セット目はサ室さらに空いていた。これでいつもより混んでいるのか……？？　地元民だったら、平日めっちゃ行きたい。
1セット目は90後半だったけど、今回は90前半を指してる温度計。でも黒湯にしっかり浸かったので、きちんと発汗&心拍数⤴

休憩。流れてるJ-POPインストがいい。今のは松田聖子かな？？わからん。露天黒湯→水風呂で〆。
レストランだけでなく、浴室出たところにもコップ冷水機あるのは本当にありがたい。しばらく運動してなかったけど、食事改善もあってか体重減ってて嬉しい。

フルヤのミルクコーヒー160円を飲んで一休み。したらサ飯を食べてゆっくりして退館。やはり素晴らしいカーニバル、いやヒルズ、いやカーニバルヒルズ。ありがとう。

道の駅くりもとで、さつまいもソフトクリームを食べ。恋する豚研究所でしゃぶしゃぶ用豚肉を購入。家族でVIVANTブルーレイを観ながら食べました。うますぎる…なんならお店で食べた時よりおいしく感じる。おそるべき恋豚。

錦爽鶏と地元野菜のカレー

1480円。鶏肉も入っていてグッド。ご飯にかけたら、お皿から溢れ出しそうになった……間違えた。

特にすることもなく、ダラダラ過ごした午前中。やはり特にすることもないので、何も決めずにカブを走らせる。
スマホのバッテリーが終わってるので、マップも開けないのもあり、惰性で茂原街道を進む。

道の駅ながら、で休憩しつつ近くに何か食べるとこがないか探す。そうして着いたカフェでまったり読書をし、クマの森ミュージアムで猫とたわむれる（？）静かな時間がほしかった。

夕方から雨が降るらしいが、サウナには行きたかったので、湯舞音ちはら台に向かう。受付でアウフグースを予約し、軽く漫画を読んだら、サウナスタート。

洗体→
🛁黒湯→黒湯
🔥キ上+7→ロ下12🪭
💧1→1
🍃外気→外気

本日もちょうどいい混み具合。人はいるけど、満席にはならない外気浴。いいねえ。
体を清めて、キューブサウナへ。90℃程だが、湿度たっぷり+セルフロウリュで最高。このバレルサウナ感よ。

水風呂も冷たく、外気浴もよき。黒湯もあるし。言うことなし。
時間の少し前に入場が始まり、熱波師の方も入ってくる。女性の方でピンクのはっぴを着ている。

1段目も全部埋まってるので、タオルの技はないが、巨大扇子→タオルとしっかり扇いでくれる。キューゲルにアロマ水。音楽は夏祭り（Whiteberryではなさそう？？カバーのカバー？いや、ただのカバーか笑）に椎名林檎、いや東京事変、いや椎名林檎の長く短い祭。

2回目で退室したが、3回目も曲がかかっていた。
水風呂からの外気浴で空を見上げる。雨は大丈夫かな。
熱波師の方がラベンダーの香りをスプレーして扇いでくれる。これは嬉しいサービス。熱波師ネーム確認しておこう。

7月もマッサージ機無料なので堪能。パワー全てMAXにして、180°位まで倒すのがお気に入り。ザ・無重力。
チャー弁買って帰ろうとするも、くるまやラーメンに吸い込まれてサ飯となった。今日もありがとう、湯舞音ちはら台。雨降ってきた。

caffe e pane macchinetta

カフェ・フレッド・シェケラート・コン・ラッテ

とチーズケーキ。コーヒーをシェイクしたものらしくて、オシャレだった。

中華街でお昼を食べたら、横浜に戻り、無料シャトルバスに乗る。ジョイナス地下街南10番出口だけど、階段の先は別のバスなので注意。万葉倶楽部のは階段の裏に停車する。思ったよりポップな外見。ぬくぬくさん。

途中1ヶ所ホテルに停まった後、万葉倶楽部に到着。約30分かかった。エレベーターで7階のフロントに向かう。列ができてる。これは混んでるか…？　と思いつつ、受付を済ませてロッカーキーを受け取る。

脱いだ靴はたくさん掛かっている袋に入れ、ロッカーの中へ。長居はしないので、浴衣等は取らず。大小タオルあるのも嬉しい。紙コップの冷水機を飲み、サウナスタート。

洗体→
🛁内湯→ひのき→露天
🔥ハーブ5段5→ハーブスチーム2.5超高温3.5→超高温5
💧0.5→0.5→1
🍃露天→露天→露天

カランたくさんあるのもあるが、浴室内は思ったより混んでなさそう。サウナはハーブサウナ、ハーブスチームサウナ、超高温サウナ（男性期間限定ぽい）の3種類。
内湯で体を清めて、まずはハーブサウナに入ろう。

5段で広い。サウナは空いている。年季入ってるぽい、積まれたストーンのストーブ。テレビを見つつ、80℃ちょいでじっくり蒸される。ハーブの香りは分からなかった…？
水風呂は逆に10℃近くとめっちゃ冷たい！　若干消毒臭するが全く問題なし。浴室にも石のベンチあるが、露天で休憩。

海と街が見えるの良いね。ベンチでゆっくりしたら、ひのき風呂に浸かりハーブスチームサウナへ。
温度低い&やはりハーブの香りが分からなかったので、隣の超高温サウナに移動。一番上の3段目に座り、テレビを観る。あれ…声が…遅れて…くるよ…。温度は大分熱く感じる、一瞬で汗が出る。なかなかどうして。

休憩→露天風呂からのラストも超高温で〆る。超高温いいね。この熱がいいねと君が言ったから7月7日はサウナ記念日。なわけ。
退室して水を飲んでバスタオルで体を拭く。ふぃー。

少し館内を散策してみる。8階にゲーセン、漫画スペース、デッキがあり、9階も展望台があり大きい観覧車が見える。暑いからか、デッキ・展望台はあまり人がいない。6階は食事処兼休憩室だけど、ほぼレストラン。。。何も食べずに居るのは罪悪感が。笑　岩盤浴はどこだったんだろ。
7階に戻り、お土産を眺めたら退館。現金は自動精算機ではなくカウンターで支払い。

帰りはYOKOHAMA AIR CABINに乗り桜木町へ。街の中をロープウェイで行くの面白い。けどあっという間だった。横浜で夜ご飯食べて帰ろう。ありがとう、万葉倶楽部。

大連餃子基地DALIAN中華街本店

サンラータンメン（ハーフ）、大連焼餃子

熱辛い。2日続けてのサンラー。持った時の箸の重さは幸せの重さ。餃子は羽パリパリ🪶