ShibaShin@Sauna

草加健康センターの暁！効仙薬湯から
薬湯市原店への薬湯梯子＆🈂️ウナです

SKC→南越谷まで🚴
南越谷→八幡宿までは🚃で
　
■チエックイン　
10時10分〜

本日は2hプラン1300円(土日祝)で入館
(食事すると＋3H追加される)

受付→速攻2Fの大浴場へ🏃

■サウナ 91〜92℃(ガスストーブ式)
・オートロウリュ薬湯地獄釜
→毎時20分、40分、00分

■水風呂 14.7℃
地下水汲み上げ掛け流し、水質柔らかめ

■お風呂
①漢方薬湯(薬草10種プレンド＝陳皮・蒼朮・当帰・川芎・甘草・大茴香・生姜・桂皮・山梔子・紅花)
②硫黄の湯
③白湯→本日はイヨシコーラの湯

■休憩
チルルーム
(空調16℃設定のクールダウンルーム)
他浴室内や脱衣所にととのい椅子や
リクライニングあり

今日も10〜12時間はめちゃ空いてて
快適サウナ。

10時20分、10時40分、11時00分、
11時20分、11時40分の
オートロウリュ薬湯地獄釜計5回、
全て上段で満喫。
※11時20分はスタッフさんによる
白樺のアロマ水でのロウリュでした😊

セット内容は
硫黄の湯→漢方薬湯→水通し→サウナ
→水風呂→チルルーム

〆はイヨシコーラの湯でフィニッシュ

サウナあがりは3Fレストラン「休楽」で
🈂️飯
本日のチョイスは
海老あんかけ塩ラーメンでSSS（🍜＆🍚）
プリプリの海老がゴロゴロ入って
椎茸は細かく刻んだのが少々なので
椎茸苦手なタケ○ィンでもきっとイケると思うよ

帰りにフロントで
フォトグランプリ3位入賞の景品
『サウナずきん』get😁

■チェックアウト　
〜13時10分

まだ　家に帰るには早いな・・

SSS

海老あんかけラーメン！ついついご飯＋してSSSにしがち

【寝坊からの暁のサウナ】

昨日はSKCの忘年会で
「泊まる」or「泊まらない」の
選択肢で「泊まらない」を選択。

お家に一旦帰って自宅のベッドで就寝😴　

am2時の早すぎる目覚めに一旦目を瞑り
再び目を覚ますと3時半。
もう10分だけ！と
ちょっと目を閉じたつもりが
三度目を開けるとなんと4時半😱

もう遅刻確定なので
今日の暁は断念とも思いましたが
気持ちを奮い立たせ🚴Goしました。

自宅4時55分〜🚴出発。
結局センターには〜5時40分に到着。

■チェックイン
5時42分〜
※5時半のロウリュは間に合わず😭

サウナ 98〜92℃
水風呂 18.1 〜18.3度

速攻洗体してからサ室へ
6時のロウリュ
6時半のプロレスロウリュ＆両面焼
7時蒸気足し
他＋２セットの計５セット
　
〆は薬湯→水風呂→炭酸泉🫠

いや〜今日も色々なで意味で熱くて
楽し朝ウナでした。

■チェッアウト
〜7時33分

■追記
TCKW(古タッチー伊知郎)
＆
ONZK(長州小力)
のパラパラはすごかった😅
毎度毎度のホスピタリティに感謝感謝🙏

つづく

ゆで太郎 新越谷駅前店

朝食セット(500)

カレー＆冷やしそば

今朝の🚴朝🈂️ウナは朝霞の『和』

自宅(南浦和)→🚴9km(約30分)→施設

■チェックイン
6時20分〜(下駄箱137)

■当日の設定
●サウナ
①セルフロウリュサウナ(3段)
83℃
→セルフロウリュ※15分間隔

②高温サウナ(6段)
98⇔94℃
→10分＋α毎オートロウリュ&ブロワー

③低温多湿サウナ(3段)
75℃
→10分毎🤔オートロウリュあり

●水風呂
水風呂① 4〜5℃→🥶10秒で痺れる
水風呂② 16〜17℃

■🈂活
先ずは洗体！
ここの施設はアメニティが充実してる🤩

湯通しして高温🈂️ウナからスタート

高温サウナ(6上段/オートロウリュ)→
高温サウナ(6上段/オートロウリュ)→
低温多湿サウナ(2上段オートロウリュ)→
セルフロウリュ(3上段セルフロウリュ)→
高温サウナ(6上段/オートロウリュ)

サウナは計5セット堪能
(湯通しサウナ→水風呂①→水風呂②→休憩)

人は前半そこそこの入りでしたが
後半は人も履けて空き空きとなり
快適🈂️活でした！

〆は釜風呂でまったりフィニッシュ

8時15〜サウナ上がって
1Fのリクライニングで暫し休憩🤤

■チェックアウト
〜8時35分

■追記
朝風呂
6時〜9時59分　800円
※最終受付8時59分
(2024年12月現在)

ビッグでランチした後は
風呂釜入替後営業初日のこちらへ🚶

口開け並びボールポジションです😁

サウナハットは忘れたので
ノーヘルdeath🔥

■チェックイン
14時15分〜

口開けt◯keさんと偶然偶然

■本日の平和メニ湯〜
・サウナ 92℃🔥
※15分毎 オートロウリュ🤩
・水風呂 〜6.5℃
・電気風呂⚡
・岩盤泉(麦飯石)
・替湯:ボウズ湯♨️(薬草湯)

t◯keさんと🈂️室1番乗りで
2人分貸切サウナは熱々で
気持ちよかった〜

14時30分、14時45分、15時00分、
15時15分のオートロウリュ
上段ノーヘルで受けて
計5セット満喫
(水通し→🈂️ウナ→水シャワー→水風呂
→水シャワー→脱衣場で休憩→お風呂
のサイクル)

他、本日の替湯＝ボウズ湯、麦飯石湯、
電気⚡️風呂等余すことなく堪能しました。

お風呂あがり
ロビーで中山美穂さんの訃報がTVの
ニュースで流れていてショック😭
ご冥福をお祈りします🙏

■チェックアウト
〜15時35分

さいたまのお家に帰ります😊

川崎ビッグ

昼定食600円(税込)

生姜焼き定食

川崎ビッグ3連泊プラン
3泊明けの朝ウナ
(6F、禁煙、下段)

昨夜は川崎の政之湯に🚶梯子して
館内自販機缶ビールで独り晩酌🍺

就寝は23時半頃〜😴

起床は、目覚しに頼る事なく
5時半〜起床
CP内でしばしうだうだしてから
地下大浴場へ🚶

1F受付で朝帰りの た○しさんに
偶然で「おはようございます😊」

朝🈂活 05時55分〜06時25分

華金の朝、
浴室🈂️室共にそこそこの賑わい、
最近平日の朝も人が多くなって来た印象😁
しかしサウナはスムーズで
今朝も安定の快適な朝ウナ

🈂室①高温 98.0℃
🈂室②低温 75.0℃

水風呂① 13.5℃
水風呂② 22.5℃※この温度差は最高🫠

洗体して何時ものように薬湯で湯通し
今日は高温空いていたので
高温🈂️→低温🈂️の順に各✕1＝計2セツト
(サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②）休憩はスキップ

1セット目高温🈂で仮覚醒
2セット目低温🈂で本覚醒

〆も何時もの富士の湯

お風呂上がって、
ルーティンの健康チェック(血圧計測)

■チェックアウト
〜6時37分

今朝も川崎は良い天気☀
冷たい空気が僕のが火照った身体を
冷ましてくれます。

そして周末ラストのお仕事！
今日は午前中で早上がりして‥‥🤩

ローソンストア100 川崎小川町店

ピルクル400

生きた乳酸菌400億個(/65ml)で 腸内環境を改善します

今宵も梯子サウナ！
川崎ビッグから🚶
2分改め、〜1分で行ける黒湯の温泉銭湯へ

■チェックイン
21時15分〜

・サウナ〜100℃
・水風呂18℃
　
黒湯→サウナ(10分)→水風呂
→脱衣所で休憩を✕2セット

黒湯の天然温泉でリラックスタイム
特にリクライニングマッサージの
お風呂(黒湯)かお気に入り。

温泉と交代浴で入る水風呂が
水道水なんだけど
なんか気持ちいいんだよなぁ

■チェックアウト
〜22時30分

そして1分でビッグに帰館🚶
ビッグの自販機で買った缶ビールで
アルコールチャージ

入泉料530円
サウナ＋200円
アメニティ有り、ドライヤー無料
※2024年12月現在

川崎ビッグ

アサヒ ザ・リッチ

風呂上がりの最高の一時

3連泊プランの3泊目
3日経つの早いなぁー

■チェックイン
17時30分〜

🈂️活 17時50分〜19時15分

🈂室①高温 97.0℃
🈂室②低温 75.0℃
水風呂① 14.5℃
水風呂② 19.5〜20.5℃

平日木曜日、中々の賑わい
そして本日も低温メインで！

低温🈂️→高温🈂️→低温🈂️→高温🈂️
→低温🈂️
の計5セツト堪能😊
(湯通し→サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩）

高温は🈵が多く
一方、低温サウナ常に人少な目で
快適でした。

風呂上がりは5階の自販機で缶酎ハイで
ビッグの看板眺めながら
アルコールチャージして
2FグリルビッグでYTに舌鼓😋

さてと、
今日も寝るにはまだ早いしなぁ

夜定食600円(税込)

牛皿定食

CP２連泊明の朝ウナ
(6F、禁煙、下段)

昨夜は川崎の小松湯に🚶梯子して
館内自販機缶酎ハイで
独り孤独の晩酌🍺

からの就寝は24時頃〜😴

起床は、一旦4時に目が覚め
暴れん坊将軍見るも途中で寝落ち😆
目覚まし⏰️に助けられ5時半起床
CP内でしばしうだうだしてから
地下大浴場へ🚶

朝🈂活 06時00分〜06時30分

木曜日の朝、
浴室🈂️室共に人はまばら、
今朝も安定の快適な朝ウナ

🈂室①高温 97.0℃
🈂室②低温 76.0℃

水風呂① 14.0℃
水風呂② 18.5℃※冷たいんだよ

洗体して何時ものように薬湯で湯通し
低温🈂️→高温🈂️の順に各✕1＝計2セツト
(サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②）休憩はスキップ

1セット目高温🈂で仮覚醒
2セット目低温🈂で本覚醒

〆は富士の湯

お風呂上がって、
ルーティンの健康チェック(血圧計測)

■チェックアウト
〜6時40分

今朝も川崎は晴れ、
冷気が火照った身体に気持ちイイ

そして会社へ

ピカソ 川崎銀柳街店

キリンレモン

乾いた身体にスッキリ

【川崎ビッグ→梯子サウナ】

川崎ビッグ→小松湯さんへ🚶
歩いて梯子サウナです😊
(距離1.6km、徒歩20分弱)

■チェックイン
20時10分〜

人も少なく快適な🈂️活！

■本日の 小松メニ湯〜
・金の大魔王ヤカン🈂️ウナ
　120℃超🥵
・水風呂ダブルチラー
　13〜14℃(体感🤔)
　滝行が最高🥶
　(注ぎはグルシンレベルか)
・ビリビリ電気風呂⚡️
・ガリウム石温浴泉♨
　(ラヂウム温泉の素石)
・白乳泉が温めで気持ちイイ


熱々🈂️ウナ✕5セット🔥
(湯通し→サウナ→水風呂&滝行→
水シャワー→休憩)

２セットオール貸切でした😁

電気風呂⚡や
替湯(ブルーハワイ🤔)も満喫
※電気⚡風呂はちょっと弱くなったかな。

そして、風呂あがりは
小松湯名物のオロいちを
セクシーグラスで🤤

ピンクの女将と暫し歓談(色々😆)

■チェックアウト
〜22時10分

再び歩いてビッグに帰館🚶

おわり

■補足
入泉料530円
サウナ＋300円
※2024年12月現在

オロイチ

サウイキメンバーだとドリンク1本無料🙏

3連泊プランの2泊目

■チェックイン
17時35分〜

🈂️活 17時45分〜18時50分

🈂室①高温 98.0℃
🈂室②低温 75.0℃
水風呂① 〜15.0℃
水風呂② 〜21.5℃


平日スイ曜日、スイてます。
本日も低温メインで！

低温🈂️→高温🈂️→低温🈂️→低温🈂️
の計4セツト堪能😊
(湯通し→サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩）

こちらの低温サウナ
無理なくバッチリ発汗できるから好き

風呂上がりで2Fグリルビッグで
久しぶりのYT😋

さてと、
寝るにはまだ時間も早いし

夜定食600円(税込)

つけ麺(ライス付き)

CP宿泊明の朝ウナ
(6F、禁煙、下段)

昨夜はグリルビッグで
独り孤独のグルメ＆晩酌🍺
気がつくとなんと24時過ぎ😅
やり過ぎた💦

で、就寝は24時半〜😴

起床は目覚ましに頼る事なく5時半〜
CP内でしばしうだうだしてから
地下大浴場へ🚶

朝🈂活 06時00分〜06時35分

水曜日の朝、
浴室🈂️室共に人はまばら、
快適な朝ウナ

🈂室①高温 97.0℃
🈂室②低温 75.0℃

水風呂① 14.0℃
水風呂② 17.5℃※冷たすぎる

洗体して薬湯で湯通し
高温🈂️→低温🈂️の順に各✕1＝計2セツト
(サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②）休憩はスキップ

1セット目高温🈂で仮覚醒
2セット目低温🈂で本覚醒

〆は富士の湯

お風呂上がって、
ルーティンの健康チェック(血圧計測)

■チェックアウト
〜6時45分

今朝の川崎は快晴、
気温はかなり冷え込んでますが
火照った身体に気持ちイイ

そして何時もの100ローソンで
ピルクル購入😋

そして会社へ

ローソンストア100 川崎小川町店

ピルクル400

生きた乳酸菌400億個(/65ml)で 腸内環境を改善します

今週もビッグ3連泊プラン9000円

じゃらんクーポン1500円引き
じゃらんポイント900P
＝6600円

■チェックイン
18時40分〜

🈂️活 19時00分〜20時45分

🈂室①高温 98.0℃
🈂室②低温 74.0℃
水風呂① 〜14.5℃
水風呂② 〜19.0℃


平日火曜日、そこそこの人。
前半は低温も高温も珍しく人多め
１セットは通常なら高温から攻める所
タイミング悪く🈵で低温から！

低温🈂️→高温🈂️→高温🈂️→低温🈂️
→低温🈂️
の計5セツト堪能😊
(湯通し→サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②→ゆったり休憩）

最近熱過ぎるサウナより
ゆったりできるサウナが
いい感じ、歳かな😅

風呂上がりで2Fグリルビッグで
まったり孤独のグルメ晩酌

ハンバーグ定食

目玉焼きの半熟具合がたまらない

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SSS

旨かったです🤤

CP2拍目明の朝ウナ
(4F、禁煙、下段)

昨日は素敵な🦦レディースの皆さんと
川崎お散歩サウナ＆🍻で
楽しい1日を過ごして
ビッグ帰館後ビッグサウナして
就寝は23時過ぎ〜😴

で、起床は4時00分〜
CP内で暫しSNSやって
地下大浴場へ🚶

朝🈂活 05時50分〜06時00分

日曜日の朝、
結構早い時間で空き空き予想も
意外に
浴室＆サ室共にそこそこの人
皆さんお早いですね～
しかしサウナは常に快適スムーズ

🈂室①高温 98.5℃
🈂室②低温 76.0℃

水風呂① 14.0℃
水風呂② 19.5℃

洗体して先ずは薬湯で湯通し
高温🈂️→低温🈂️→低温🈂️

の順に＝計3セツト
(サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩）

1セット目高温🈂で仮覚醒
2セット目低温🈂で本覚醒

〆は富士の湯

お風呂上がってから、
健康チェック(血圧計測)して
2Fグリルビッグで🍺😋

■チェックアウト
〜07時15分

久しぶりにお家に帰ります。

ハムエッグ定食

＆EXTRA COLD＆黒霧島

【家族サービス🎁12日目】

ビッグ3連泊プラン3泊目

今日も今日とで川崎ビッグ

■チェックイン
20時10分〜

🈂️活 20時30分〜22時00分

🈂室①高温 97,0℃
🈂室②低温 75.0℃
水風呂① 〜15.0℃
水風呂② 〜22.0℃

高温🈂️→低温🈂️→高温🈂️→低温🈂️
の計1セツト堪能😊
(湯通し→サウナ→水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩)

サッパリしました！

これで11月〆

鳥貴族 川崎砂子店

3700食べホ放題飲み放題

お腹パンパン

蒲田温泉→🚶→ビッグランチ
→からの梯子サウナ

JR川崎駅西口より無料のシャトルバス
14時05分発で、施設には14時12分着

クーポンで入館
1400→1000円

■チェックイン
14時15分〜

2Fの大浴場に入ると人はまばらも
その後時間の経過と共に賑やかに。

洗体して先ずは低温温泉でまったり

サウナは計５セット
(温泉→サウナ→びっくりシャワー→水風呂→冷まし湯)

■チェックアウト
〜17時00分

再びシャトルバス利用で川崎駅へ

■仕様
・サウナ 100〜102℃
遠赤外線ガスストーブ✕2基
天上と壁面に黄土
ゲルマニウム鉱石

・水風呂 13〜15℃
　チラーでキンキン冷え冷え🥶

・冷まし湯　29〜30℃(温泉)
　言わずもがな最高です🫠

・外気浴　
　露天エリアで冷たい風が吹き込み
　火照った身体を冷ますのに最高

・他お風呂
高温温泉(40〜42℃)、
低温温泉(37〜39℃)、
ジェット風呂、オゾンバイブラ(殺菌効果)
壺湯(露天)、隠れ湯(露天)

川崎ビッグ朝ウナから🚶梯子

昨日お酒飲み過ぎたので
熱いお風呂で
リフレッシュします。

■チェックイン
10時00分

本日の熱湯温度は
温度計が壊れてて
体感43〜44℃かな
吹き出し口でかろうじて45℃
もうちょい熱いのがほしかった〜🤣

因みに水風呂は、
15〜16度(温度計は12℃)

湯通し→熱湯(3分程度)→水風呂(2分程度)→休憩

温冷交代浴✕4セット

熱湯はスッキリして気持ちイイです

■チェックアウト
〜11時40分

蒲田温泉Tシャツゲット(2000)

入泉料550円
サウナ＋300円
2024年11月時点