キングゼロ

●21:00～22:30　混雑度「普通」
　明日からまた仕事
　ちゃんとリセットしておかねば
　雨降ってる☔
　混んでるかな　空いてるかな　どうだろ
　福美湯と迷ったけど　決め手は黒湯♨️
　ということで
　やって来ました鷲の湯♨️　野天乃湯
　
#サウナ
　良いサ室だった
　108℃　鼻孔チリリ　平均4人くらい
　常に上段GET　3分で大粒汗
　今日は軽め軽めで２セット短め
　
#水風呂
　22℃を表示　黒湯
　間口の一列バイブラ×出しっぱなしの蛇口
　つくられた波が衣を剥がしていく

#休憩スペース
　雨粒を避けて内気浴がﾁﾗﾎﾗ
　自分は外気の扉脇で洗体イスが合ってる👍

ここの日曜夜は身体にアートな方が多いと聞く
でも、皆さんマナーが良い
考え方によっては…
サ室や外気浴でのお喋りに睨みを利かせてくれる
ありがたい存在でもある

スタッフさんもありがたや
掃除の方を毎回浴室で見かける
ってことはそれだけよく掃除してるってこと

鷲の湯好きです♨️
明日は休館日だから
今月残りは偶数日が男湯が野天になるはず

●19:00～21:00　混雑度「普通」
　シゴオワサウナ🈂️
　朝からカバンに風呂セットを忍ばせ
　時間休暇で早帰りを目論むも
　16時に相談予約in
　結局　定時過ぎの退社🏢
　帰り際で混んでないところ…
　ということで
　やって来ました　ゆったりCOco♨️

下茹で : 20分
スチームサウナ : 10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
〆の低温バイブラバス : 7分

　ストーブの威力　→やや熱い　ややしっとり
　サ室のサイズ感　→広い　低い　
　水風呂サイズ感　→狭い　深い
　ととのいイス数　→たくさん👍

今日のととのい作法　　※誰かのサ活を拝見して
　・スチームサウナの小上がりデッキ手前
　・アディロンダックをドア側に向けてセット
　・座って足をデッキへ投げ出す
　
　おぉ、これは採用🙆
　フラットチェア級に休まる

　アディロンダックは早くも毛羽立ち始めてる
　日々消耗してるんだな
　ありがとうアディロンダック
　
　ところで
　露天の人工炭酸泉だけど…
　何分浸かったところで
　まったくｼｭﾜｼｭﾜしてなくないっスか😅？
　前は10分も入れば皮膚真っ赤になったのに

　リニューアルがあるなら
　低温バイブラバス→ぬるめバイブラ壺湯×３
　死角の洗い場５～６個閉鎖→水風呂拡張
　シルクの湯→熱湯
　サ室→マットは倍の枚数
　シャワーヘッド→交換＆両手離せる位置に固定

　期待しますm(_ _)m
　今年はシゴオワで利用することが増えそうなので

築地の中華そば 伊蔵八

味噌ラーメン（大盛）

札幌味噌系。芳醇な味噌の香りとツルツルウェーブの麺🍜ひき肉もやし玉ねぎ

●20:15～21:45　混雑度「混んでる」
　シゴオワサウナ🈂️
　湯けむりの里、ゆったりCOCO、湯もみ…
　んー、混んでてもいいや
　アディロンダックでまったりしたい🪑
　…ということで
　やって来ました、ゆったりCOCO♨️　

サウナ：10分 × 2
水風呂：90秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

　今日はサクッと２セット
　混んでた
　サ室はタイミング悪いと待ち寸前
　いやぁ…しかし
　ここのサ室って天井が低めなもんだから
　満員時のビジュアルは
　さながら鉱山トンネルの崩落現場…⛏️

　15秒ほどのオートロウリュが湿度を保つ
　温度も上々
　なかなか良い汗かけた
　でも
　サ室のキャパに比べて
　圧倒的にマットが少ない気がするんだよな…💧
　基本　足元に垂れる汗をカバー出来てない

　水風呂はぬるめ
　ロングで調整を試みるも
　次々とサ室から出てくる人たちを見て
　さすがに遠慮
　「出ますよ、どうぞ～✋」

　アディロンダックチェアはやはり合う
　追加された木製オットマンは
　残念ながら自分にはしっくり来ず
　
　外気が涼しく感じられる季節になってきた
　会話も、まぁまぁ賑わいの範疇かな👍
　ハーブ湯「整-sei-」も気持ち良かった～♨️

　次は19:00までに入って
　お食事パックでお得に楽しもーっと♨️

麺家 歩輝勇 センター北店

極濃とんこつしょうゆラーメン（大盛）

ポキオと読むらしい。 極どろどろ、極塩味、極臭み、ゼロ旨味。 1,100円。

●21:00～23:00　混雑度「混んでる」
　久しぶりのホーム🈂️
　夜の寒さも和らいできたもんで
　自転車でサッと行けるようになった
　これから増えるぞ福美湯♨️

下茹で : 20分（炭酸泉、よもぎ桃葉、岩盤泉）
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　改めて
　すごーく心地よい　
　ナノウォーターですべての水がなめらか
　ﾌﾞｸﾌﾞｸ炭酸泉は気持ちよくてｳﾄｳﾄ♨️
　サ室は湿度たっぷり温度も穏やか
　１２分じーっくり　粒汗が流れていく
　そして自然とサ室は渋滞…🈵　
　水風呂　水流が衣を引き剥がす　ﾋｴﾋｴ
　脱衣所の窓はフルオープン🪟
　ストーブはステイ　なんて心地よさなんだ
　露天で洗体イスもナイスだけどね👍️👀
　
　やっぱり今日も最高でした♨️

●15:00～17:20　混雑度「普通」
　小雨ぱらつく本日🌂
　・駐車場あり
　・混んでない
　・天然温泉
　…港北の湯にしよう♨️

　サ室の温度計は一時100℃を記録　アツい
　テレビの音がデカい

　水風呂はブクブクorチラーを追加プリーズ

　イス増設のおかげでととのい難民回避

　最近ラドンスチームサウナが欠かせない🈂️
　鼻がスーッと通る　
　深呼吸でラドンガスが体内に溶け込む
　じっくり蒸されて何より気持ちが癒される
　
　日替りは「セラミド湯」♨️
　周囲にただよう不自然なコスメ臭…✨

　この施設
　個人的には室温アップとイス増でだいぶ化けた
　水風呂イジれば、もう一化け…ある👍
　マナーはもう一声

●19:00～21:30　混雑度「混んでる」
　シゴオワサウナ🈂️
　午前中は穴場的に空いていたが
　夜に来るのは初めて
　さて、…結果はいかにッ！

　
　混んでたー💀ｷﾞｬｧｧｰ
　グループが10組ほど
　若い子も結構いた
　静寂を誇る「湯もみの里」さんでも
　さすがに夜は活気あり
　ナント、一時的にサ室待ちすら発生する始末🈵

　とは言え…

　サ室アツアツ　湿度ほどほど　
　水風呂ひえひえ
　気温ほどほど　小雨パラパラ　　

　意外にも気持ち良く過ごせた♨️
　スッキリした～💫

　お湯の溢れる音やテレビの音がしないから
　話し声さえなければ
　やっぱり異彩を放つほど静寂な環境

　穴場であることに変わりなし
　センター南から徒歩５分程度
　落ち着きたい方は
　夕飯時を避けてぜひ✋　
　
サウナ：10分 × 3
塩サウナ：12分 × 1 ← 0setめ扱い
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

さっぽろラーメン横丁満龍

濃厚白味噌ラーメン（大盛）

麺がツルツルでわしゃわしゃ 芳醇なスープを連れてきてくれる🍜

●21:00～22:30　混雑度「やや空いてる」
　今日から新しい職場
　泊まりの仕事から毎日勤務へ
　前にやったことある業務とは言え
　どうも勝手がきかず…やっぱり疲れる😔
　
　ということで癒しを求めに
　今日は鷲の湯さん♨️
　男性は野天乃湯♨️　よっしゃー🎵
　
下茹で：10分　炭酸泉空いてた♨️
サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
　　　
　サ室はしっかり熱い🈂️
　水風呂は程よく👍
　あーダメだ　眠い💤
　あー気持ち良かった💃

●17:00～18:00　混雑度「やや空いてる」
　今日はショートでサウナチャンス🈂️
　空いてたからサ室も熱かった
　1setのみで🈂️

　やっぱりここの施設って
　前よりストーブの威力上がったと思うんだよな
　テレビの音量をなくしてほしいと今日も願う

　水風呂は気持ち良く入れる温度だけど
　サ室とのバランス的にはもう1､2℃低くぜひ🙏

　温冷交代浴も楽しんだ♨️
　つぼ湯が大好き♨️

●16:00～17:40　混雑度「やや混んでる」
　先日休業日で入れなかった鷲の湯さん♨️
　今日はリベンジ
　サ活見てカレンダーとにらめっこ
　オッケー、今日も野天乃湯のはず♪

　結果はひだり…森林乃湯かーぃ😔
　くっそー、休業日はカウントされず💧　

#サウナ
　今日のサ室は実に良かった
　あっという間に粒汗が発生
　10分×3set　汗いっぱいかいた

#水風呂
　20℃を表示　黒湯
　もうちょっと冷たく感じるかな
　90秒×3set　　

#休憩スペース
　森林乃湯側は限られたスペース…
　露天の床でツルーッと滑った💫🏂️💨
　軽く足の指を負傷
　前回は腰をやったし
　皆さんご注意を⚠️

#風呂
　お、まん丸の炭酸泉が空いてるじゃんか💦
　珍しい　隙ありーーッ♨️
　はぁぁぁ　至福の時をしばし目を閉じて楽しむ
　うとうと眠くなってくる…💤

　すると真横で突然
　「ぶわぁぁぁぁぁぁーーあ！」
　ビクッ　えっ何、何、何ッ💦
　トトロ？めいちゃんをお腹に乗っけたトトロ！？
　
　トンでもない声量だった

　おじさんのアクビ

●20:30～23:00 混雑度「普通」
　
下茹で：5分 × 3
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：「サウナに愛されない日」
１５時頃にトライ
鷲の湯…休業日
いやさか湯…満車
ユーランド鶴見…満車
心が折れた　一旦帰宅　夜に再チャレンジ

港北の湯に行って
湯けむりとミストサウナに癒されよう

浴室のモクモク湯けむりに今日もワクワクした

あ、サ室の温度が熱くなったかも
今日はしっかり熱い
サ室のテレビは必要かなぁ

一個しかない内気浴のイスが好き
外の方もイスが変わって数も増えてた

ここのミストサウナは本当癒される
15分ほぼソロ　ミントミストで鼻も通る
ラジウムの石、販売してるらしい…
サ室のテレビは必要かなぁ

日替り湯は芳醇ワイン湯
ブラックシリカのあつ湯
不思議の湯ﾌﾞｸﾌﾞｸ

心を整えるにはやはりサウナだ
お風呂も混ぜて元気になれる

だがしかし、
モーレツに不服な４月からの配置先
サウナを駆使しても完全回復に至らず

…寝よっと

●20:30～22:30 混雑度「普通」
　久々ホーム🈂️
　日中のうちに家の用事とランを済ませといた

#下茹で
　炭酸泉10分→日替薬湯「紫根湯」5分ｱﾂｲ
　そのまま水風呂入って０セットめ終了　

#サウナ
　12分×3　84℃マイルド
　５分おきのオートロウリュ
　心地よ～く　じ～っくり蒸される
　気付くと12分　物足りなく感じるけれど
　ツブ汗がしっかり出てるし、流れ落ちる

#水風呂
　16℃　ちょうどいい
　45秒×3　ナノウォーターが毛穴にしみこむ
　外気が冷たいので水風呂はやや短め　　

#休憩スペース
　7分　中庭ストーブ前で黄色バスタオル被る
　この休憩スタイルがどこよりも一番好き
　自販機前イスでロッカーにもたれるのは次に好き

４月からの配置先がまだ発表されていない
困る　ステイなんだか移動なんだか
モヤモヤとする時は本当にサウナに救われる😢
勤務形態が変わったら
サウナは増えるのか減るのか…

●11:00～13:00　混雑度「やや混み」
　今日は着実にセット数を重ねたい気分
　休憩待ちは避けたい
　と言うことで
　竜泉寺の湯へ♨️

#黄土サウナ
　混雑度は10～70%と波あり　今日もアチアチ　
　マット交換に女性スタッフ２名が現れ
　何だか気まずかった

#メディサウナ
　みんなロウリュしたがる
　暗くてムシムシ　しっかりアツアツ
　アロマはいまいち　

#水風呂
　グルシン７℃　クゥゥゥー🐧

#休憩スペース
　イスは余裕あり　どこでも選べる
　静寂はない　四方で話し声

今日は午前中から妙に混んでた　ｺﾝﾅﾊｽﾞﾃﾞﾊ…
どーやら満天の湯が休館日だった模様🤔

同期から４月新体制のデータが送られ　
深い深いタメ息…

後半　現実から距離を置くために
サウナに来たってのに
同僚に遭遇
一瞬で現実へ　即退散

クリームソーダ飲みたかったな🍈🍦

とんぱた亭 三枚町店

唐揚げ定食（ラーメン＋唐揚げ＋半ライス）

唐揚げがガリッガリ 上顎に刺さり、ドデカい血マメ出来た 1080円 ラーメンにネギ欲しかった

●11:00～13:00　混雑度「やや空いてる」
　明日からまた仕事
　今日は静かなところで落ち着きたい気分🈂️
　と言うことで、やってきました
　湯もみの里♨️

#風呂
　天然炭酸温泉…黄金　水面がｷﾗｷﾗ　ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ
　露天の壺湯…ぬる～い　ゆる～い　
　シルクの湯…ぽかぽか
　あとは、日替りで色付いた薬湯とかが欲しい🙏

#サウナ
　上段95℃　下段80℃
　オートロウリュ　ビート板
　テレビの音は要らないなぁ

#水風呂
　17℃ 　2畳分くらいの広さ
　これくらいの温度がちょうど良くなってきた

#外気浴
　今日も圧倒的な「静寂」っぷり　ｼｨｰｰｰｰｰﾝ
　これこれ！

　まず、車の音が聞こえない
　次に、グループがいない＝話し声がない
　そして、外のテレビは無音

　強いて音を挙げれば…

　遠くの空の飛行機　換気扇　…以上。

　チェアに手桶でかける「ﾊﾞｼｬｰ」でビクッとする
　あと、オジサンの「ﾊ--ｸｼｮﾝｯｯ」

　それほどの静寂

　そう考えると…
　お湯が涌き出る音なんかも、多少は欲しいかも🤔　
　　
　と言うことで、静寂な環境を求める人には
　平日早い時間のこちらの施設をパワープッシュ👍

　最上階の休憩処に来たけど
　クッションのビーズがヘタレ過ぎてて却下🙅

さっぽろラーメン横丁満龍

味噌ラーメン（大盛）

最後の晩餐がラーメンだとしたら札幌味噌を選ぶ🍜

●22:00～24:00　混雑度「普通」
　今年に入ってからよく行く鷲の湯さん
　車でササッと行けて、てっぺんまでやってる🕛
　そして、この湯、この水、このサ室💨
　今日は右側の野天乃湯♨️

#サウナ
　しっかり熱い　カラッカラ　１０分
　３セットすべて上段✌️　ストーブ前が一番良い　

#水風呂
　黒湯　20℃
　ﾌﾞｸﾌﾞｸしてるからもうちょい冷たく感じる　
　基本１分以上　外気温によって調整

#休憩スペース
　ととのいイス×足湯は争奪戦
　ドア脇の洗体イスも結構好きだけどね
　
　水風呂から出て
　90秒以内に身体を拭き
　モクタオルを頭から垂らし　
　呼吸数を極端に減らし
　決めた体勢を変えず…etc.
　
　実はここ数ヶ月　ととのいスランプ中
　スッキリはするんだけど
　以前のように昇天するようなことがなくなった😔

　単純に通いすぎ？慣れた？

　ってことで
　毎回いろいろ試しながら
　自分の身体の反応見ながら
　ルーティン作成中
　精度を上げて参ります💨

　サウナは奥が深い🈂️

●11:00～13:30　混雑度「空いている」
　泊まりの仕事明け　
　さぁて、今日はどこのサウナに行こうかな🈂️
　あ、前にもらった優待券の期限が切れちゃう
　ユー鶴さんに決ーめた🎫　

#湯通し
　檜の湯で一気に体温を上げる⤴️
　次いで壺湯、隠れ湯炭酸泉をじっくり…
　天然温泉がなんか効きそうな気がする♨️

#サウナ
　おぉー熱い　気道ヒリヒリ　
　ここのサ室が一番早く玉汗が出て
　一番フラフラになる💫
　マットをひっくり返す人をよく見る

#水風呂
　16℃　体感はもっと冷たい🧊
　クジラのように水面にザバーンする人をよく見る🐳
　潜ることは禁止されてない様子
　
#休憩スペース
　湯けむりモクモク☁️
　ここはアディロンダックチェアがたくさん💃
　水風呂脇のチェアが動線も短いから好き
　ザバーンの水が跳ねてくるけど我慢
　外気のチェアも日向ぼっこで捨てがたい🙆
　カラスがうるさかったな
　　
ユー鶴さんはサ室が素晴らしい🈂️
本当に良かった♨️
周辺道路が狭いのが難点だけど、また来よっと👍

ユーランド唐揚げ担々麺

これがサ活でよく見る担々麺🍜 辛さマイルド　唐揚げ美味い🍴 その分お値段もなかなか👛1,380円

●10:30～13:00 混雑度「やや混み」
　サウナの日🈂️
　割引券を狙って　下心丸出し😜
　混んでるのは多少覚悟のうえッ💨

#下茹で
　炭酸泉も壺湯もスキなし
　天然温泉でじっくり♨️
　テレビの音は要らないなー😔
　うっすら緑色　独特なニオイ♨️　

#サウナ
　バズーガロウリュ狙って上段２セット🔥
　下茹で効果もあって
　６～７分でもしっかり汗
　おぉぉ…フラフラする😵💫　まずいッ💦
　シャワー横で一旦しゃがむ
　
#水風呂
　7℃　ガクブルな20秒
　17℃　羽衣感じる30秒🐧

#休憩スペース
　フラットイスは全部埋まってたり
　時に全部開いてたり　極端　波あり
　今日も話し声はあまり耳に届かず
　風が通る　日向ぼっこ　心地よい☀️　
　
#追い茹で
　ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ /炭酸泉/壺湯　各所でｳﾄｳﾄ…💤
　あーー気持ち良かった💮
　時間ロスで昼飯食べる時間なくなった💦　

　トドメは熱湯→冷泉→熱湯…the交代浴♨️
　脳シャキーン👀✨

#無料券　
　４月以降の平日ね、オッケーまた来る👍

●11:15～13:15　混雑度「普通」
　午前中はｼﾄｼﾄ雨🌂
　明けの帰路で考える
　どこのサウナにしようかな
　雨×壺湯のイメージが降りてきた♨️
　よし、今日は横スパ竜泉寺に決定♨️

#サウナ
　毎回バズーガロウリュを狙って⌚
　まずは下茹で
　ぼけ～っと説明文見てたら…
　えっ!？
　✕「バズーカ」
　○「バズーガ」　←濁るが正解
　知らなかった…
　皆さん知ってました？
　バズーガ…ガ…　　違和感💧
　サ室は今日も熱々＆ムシムシ
　１０分でフラフラ😵💫

#水風呂
　超冷水泉20秒→冷水泉30秒
　くぅーー😣効くｩｩ
　早く身体拭いて外気浴へ行かなければ🏃

#休憩スペース
　今日は話し声が聞こえてこない💦
　珍しい！　ラッキー🎵
　DEEPリラックスに向け集中出来た💃

#壺湯
　フィットする体勢を探す♨️
　ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ…ｳﾄｳﾄｳﾄ💤
　至福の一時♨️
　
やはりここの施設は凄い。
話し声さえ穏やかなら、無双です👍

極旨肉玉とんこつラーメン＆ご飯

結局こればっか頼む。徳島ラーメンがこんな味だった気がする🍜ネギ少なかった

●10:45～13:15　混雑度「混んでる」
　朝からパッとしない空
　でも、晴れそうな気がする
　外気浴が気持ち良さそうな満天の湯♨️
　結果、やっぱり晴れたー☀️☀️
　
#サウナ
　混雑　上段は全く開かず
　中段で毎回15分くらい粘る
　ぬるくて寝落ち　残念　出直し

#水風呂
　今日もサイコーなミント風呂🐧
　温冷浴でもフル活用　大好き

#休憩スペース
　実は気になってた
　シルク湯の裏スペース👀
　おぉ、こんなに細長いスペース
　ととのいイスたくさん💦
　煙突が見える方の席
　角度も景色も良いじゃーん🪑
　次からここが第一選択💮

旨辛辛麺＆メロンソーダ（大）

ニラ入ってたの気が付かなかった

●11:00～13:30　混雑度「普通」　
　今日は湯けむり綱島♨️
　短いサウナチャンスを有効活用できるか
#風呂
　りんご湯　岩湯に10個入ってた🍎　
#サウナ
　96℃　熱い
　ロウリュしたがりさんが乱発💦
　お店のかたへ
　奥の席用の１２分計設置の検討をッ🙏

#水風呂
　黒湯16℃　今日もサイコーです♨️　

#休憩スペース
　強風で寒い　木々がﾊﾞｯｻﾊﾞｻ🌴💦
　今日は日向のフラットチェアが一番人気
　内湯のアディロンダックも人気
　浴室はどこも足裏が冷たい
　お店のかた、底冷え対策をぜひ🙏

館内着、タオルセット、休憩所
一切使わなかった
どうにかこの分が安くならないかなぁ👛

究極ラーメン 横濱家 駒岡店

豚骨醤油ラーメン（大盛）＋ライス

ここのラーメンは美味いのに加え、スープの量がたっぷりなところが好き🍜

●21:20～22:50　混雑度「空いてる」
　今日は午前中
　この時期に　あいにくの雨の中で☔
　なんと餅つき大会(笑)
　交替しつつ３時間
　前腕パンッパン　箸持つのすら違和感

　いかん　ケアせねば💦
　仕事に支障出てしまう

　と言うことで福美湯さん♨️

　連休前の夜
　きっとスパ銭は混んでる→銭湯だ→正解

#日替薬湯
　よもぎ桃葉　怪我に効きそう🍑
　日替湯の存在が絶妙に飽きさせない

#サウナ
　84～86℃　湿度たっぷり
　どうにか上段取れないと汗出てこず
　ロウリュ最低２回は待つようになる
　ピアノ曲が流れてる🎹

#水風呂
　17℃　今日も気持ち良い温度🐧

#休憩スペース
　中庭でストーブ前を陣取る
　ちょうどいい温度なんだなぁ💃
　黄色のバスタオルを頭から被って脱力

今日は下茹で長めの後に２セット♨️
スッキリした👍

あーみんなで餅つき楽しかった
サウナも気持ち良かった♨️
また明日から仕事頑張ります🙋