神戸サウナ&スパ

朝食前の朝ウナ・朝風呂。朝の六甲おろしで気持ちよく1日をスタート！
朝の空を眺めながらボーッとするの、幸せすぎる！

★フィンランドサウナ10分→水風呂（11.7℃）60秒→外気浴7分

大浴場サウナ
2セット

プライベートサウナ（1.5h）
3セット

久々の神戸サウナ。やっぱり好きぃ。メインサウナの最上段は5分で汗ダク。ロウリュされたら呼吸で鼻が焼けるで。
しかし、真冬に外で11.7℃の水風呂はかなり寒いです。皆さん気持ち早めに上がってます。笑　ような気がする。
到着したのは深夜1時頃。とりあえず1:30のロウリュに間に合わせるようにササっと洗体し、サウナ×3。
3本め終わった時は失神寸前だったんで、そのままカプセルで爆睡。
そして朝からサウナ×4。若干ではあるが、ロウリュや扇ぎの時間が短くなった気がする。たまたま？
少し物足りなさを覚え退館。今年も何度かお世話になると思います。

神戸へ来たのは、仲良しメンバーと新年会。
少しずつ会う頻度が減ってるが、それも自然な事と思う。さぁ3連休。

仕事始めから怒涛の日々だったなあ…と気づいたら神戸サウナにイン。

メインサウナ・アイスロウリュウ×2
フィンランドサウナ×1

寒すぎる時は水風呂はササっと冷却ブーストをかけて、
あとは外気で十分ととのいに達することができる気がする…

ちょうど21時50分くらいに8階に上がれたので、先にコーヒーゼリー（22時までにしか注文できない）を注文して、22時に塩ダレにんにく鍋を注文すれば、一番欲しい組み合わせが成り立つ。セットメニューではないので、単品ライスも注文を忘れずに。まぁそれまでの間はオロポで渇きを潤せば、全てが上手くいった感じがする。

おかわり！

京阪神出張終わったので、自分へのご褒美サウナ。神戸サウナ。
久しぶりの神戸サウナ！やはり良い！絶大な信頼を預けている神戸サウナ！すべてがサイコー！

3セット目はナカムラさんによるアイスロウリュ。ジワジワと熱くなる感じが好きだなあ。

①フィンランドサウナ10分→水風呂（11.7℃）30秒→外気浴7分
②メインサウナ12分→水風呂（11.7℃）5秒→内気浴8分
③メインサウナ12分→水風呂（11.7℃）60秒→外気浴7分

ドライサウナ1セット　
フィンランドサウナ1セット
昼寝1時間
ととのった。あらした。