山とサウナと時々晴れvol.6「サウナ箱根駅伝復路」
好きなものと組み合わせたら、サウナがもっと楽しくなるはず！この連載では、2021年アドベントカレンダーにて「サウナ箱根駅伝」を執筆した、大のアウトドア派のロベルト本郷三丁目さんに、「山×サウナ」の楽しみ方を伝授してもらいます。さあ、週末は山に出かけてみませんか？
プロローグ 未完の箱根駅伝
数年前、「サウナ箱根駅伝の往路」を達成した。
大手町から、ユーランド鶴見、スカイスパ、藤沢の富士美湯、平塚の3Sサウナで泊まって、グリーンサウナ跡地に合掌し、小田原の万葉の湯でサウナを楽しみながら、芦ノ湖湖畔の箱根駅伝往路のゴールを駆け抜けた。
中継地点近くの好きなサウナをつなぎながら1人で芦ノ湖まで走り、達成感を味わえた。
けれども、箱根駅伝は往路と復路の二部構成。
胸の奥に、かすかに未完成の感覚が残っていた。
ある日、箱根の山と高原地図を開くと、何かに導かれたように一本のルートが浮かび上がった。
芦ノ湖から、なるべく山を巡り、時折サウナに入りながら山を楽しむ。
そして、高尾からはロードに出て、大手町へ。
往路は、箱根駅伝のコースに忠実に、サウナを点でつなぐ旅だった。
けれど復路は、山と街、そして時間を一本の道として引き直す旅にしよう。
芦ノ湖 → 三国山 → 仙石原 → 金時山 → 山北 → 高松山 → 鍋割山 → 塔ノ岳 → 丹沢山 → 蛭ヶ岳 → 焼山 → 石老山 → 城山 → 高尾 → 大手町。
箱根と高尾にはサウナがある。都内にも、各地にサウナが完備されている。
箱根駅伝の復路を「戻る」のではなく、「新しい復路をデザインする道」。
地図を広げながら、つぶやいた。
「行けなくない。あり寄りのあり、やるか」
止まっていた物語が、再び動き始めた。
では、ランナーを紹介します！
復路第1区～7区までロベルト本郷三丁目、代走なし、単独の箱根駅伝（復路）。
ルールは、ひとつ。
芦ノ湖から大手町まで辿り着くこと。
可能な限り、山と街を楽しんで走り、到着すること。
続いて、コースを紹介します！
全行程 160km！
第0区 地図が示した「自分でデザインする旅」
第1区 芦ノ湖～仙石原 20km
第2区 仙石原～山北 22km
第3区 山北～高尾 63km
第4区 高尾～立川 17km
第5区 立川～三鷹 15km
第6区 三鷹～中野 13km
第7区 中野～大手町 10km
地図を見つめながら、心と身体が同時に「イケる」と確信する。
だが、天候やコンディションによっては、厳しい状況に追い込まれる。
それでも、その道の先には新しいサウナがある。
秋深まる頃、小田原駅前の天史朗鮨で地魚寿司を食べ、炭水化物を補給し、万葉の湯に前泊。
翌朝、芦ノ湖の湖畔へ。箱根駅伝の復路のスタート地点に立った。再び、物語が始まる。
第1-2区 三国山からの運命の右折、箱根仙石原プリンスホテル門前払いとさくらの湯
芦ノ湖湖畔をスタートして、三国山を通過。
行き届いた登山道のため、走りやすく、快適なトレイル。
箱根仙石原プリンスホテルに向かうため、いったん、長尾峠から下山する。登山道を仙石原方面に右折した。
ゴルフ場の間を走りながら、箱根仙石原プリンスホテルには14:00直前に到着。
ホテルの表玄関前に、写真撮影用のベンチが、ずらりと三列に並べられていた。
本日はゴルフコンペの貸切日。
エントランス近くにいた支配人らしき方から
「お泊まりですか？」
「いえ、日帰り入浴です」
「恐れ入りますが、本日は貸切のため、日帰り入浴はできません」
Oh my goodness！ （PART1）
汗腺がキュッとなったと同時に、どうにもならないことは瞬時に理解した。
普段ならば前日か行動中に施設の営業確認をしている。仙石原方面に右折する際も電話をしようと思った。
けれども、営業しているだろう、という早合点。大丈夫だろうという判断の驕り。日帰り入浴の営業確認を怠った自分を責めつつ、アクシデントは旅のスパイス。
気持ちを切り替え、踵を返した。
一路、金時山方面へ。次のサウナ、山北町「さくらの湯」を目指す。
サウナに入りたいという一心で足を動かした。
金時山から見える富士山がいつもより綺麗に感じる。
山北町方面への下山は初めてで、序盤は一気にくだる。
徐々に夕闇がせまってきた。日没が迫るなか、ザックの中で予備のヘッドランプが誤作動し放電していた。
いつものヘッドランプが見当たらず、緊急用のヘッドランプでひた走る。
念のため、電話で、さくらの湯の営業時間と最終入場時間を確認。残距離を時間で逆算し、ゴール到着時間を割り出す。
どうしてもサウナに入りたいので、途中から山道を諦め、ロードに切り替えた。
無事に山北駅前にあるさくらの湯に到着。ようやく、この日の初サウナ。
さくらの湯は、地元の社交場サウナ。
偶然、偶然、山北から横浜に転居する方の最終サウナに居合わせた。地元の方々と別れを惜しんでいた。
水風呂で今日のハプニングを振り返りながら、大腿部をアイシング。よく走って、よく登った。
そして、さくらの湯のロッカーで、再び荷物を念入りに点検。やはり、メインのヘッドランプを自宅に忘れてきた。
山で欠かせないものがある。ヘッドランプ、水&食料、雨具&防寒具。その1つが欠けた。
手元にあるのは、豆電球みたいなヘッドランプ。きっと、今夜は過ごせる。だが、しかし、明日の夜は……
Oh my goodness！ (PART2)
この日は、泣く泣く下山を決断。山から撤退し、山北駅へ。
山北駅のホームに降り立った時、サウナの神様からの「このまま帰宅するな。1秒を削り出せ、駿河健康ランドへ行け」というお告げがあった。天啓に従い、自宅には戻らず、いざ、駿河健康ランドへ。
第2区 番外編 駿河健康ランドの陽光
あなたはご存じだろうか？ クア・アンド・ホテルグループが誇る石和・松本・駿河の「健康ランド三兄弟」。
北アルプス帰りには信州松本健康ランド、奥秩父帰りには石和健康ランド。
駿河だけは山から遠く、立ち寄る機会に恵まれなかった。
しかし、今回、このタイミングで駿河とのご縁に恵まれた。閉店前に駆け込み3Rをこなし、身体を整える。この日は、駿河健康ランドに宿泊。
石和にも、信州松本にもないものが駿河にはある。
それはトレーニングルーム！
翌朝、いの一番に、トレーニングルームへ直行。貸切空間のジムで、スクワットとベンチプレス。貸切ジムは貸切サウナと同等に価値がある。
山から撤退した悔しさと己の至らなさをダンベルとバーベルにぶつける。
腹が立ったら自分に当たれ、悔しかったらダンベルに挑め。
トレーニング後、待望の朝サウナへ。太平洋から朝日が差し込み、サウナ室が淡い黄金色に染まった。それは、撤退の夜を越えて届いた、次の一歩を照らす陽光だった。
駿河健康ランドでは「海気浴」と呼ばれる太平洋の海風を感じながらの外気浴ができる。
復路のプロローグがここで整った。
第3区 山北から丹沢主稜へ 夜の孤独と狂気
あの日の続きを始めるため、再び山北駅に降り立った。
まずは、山北駅→ 高松山 → 雨山 → 鍋割山 → 塔ノ岳 → 丹沢山 → 蛭ヶ岳 → 焼山。
鍋割山までは静かなマイナールートで、下っては登るの繰り返し。時折、富士山が現れる。
夕暮れの気配とともに、山は漆黒の世界へ。普段は単独の夜間登山は避けている。
なぜなら、一歩間違えれば、次の朝は来ない。そういう世界には、気軽に足を踏み入れない。
夜の山は、特に、事故のリスクが高まる。滑落、道迷い、獣など。そんなリスクは承知だ。
しかし、月明かりに導かれ、「サウナへの渇望」が夜間登山へと背中を押した。
通い慣れた丹沢と高尾の山だからこそ、闇夜に踏み込めたのだ。
鹿の目が闇に光る。すぐ脇の草むらから聞こえる獣の活動音。
上りは、ヘッドライトが霧に吸い取られ、下りは、夜露で落ち葉が濡れて、踏ん張りが効きにくい。
風が強く吹いている。沢筋から吹き上げる北風が体温を奪う。「静かな狂気」を抱えながら歩き続ける。
本能を研ぎ澄ましながら、丹沢の夜を過ごした。
夜が明け、山の向こう側に通い慣れた高尾の稜線が見えた瞬間、ようやく生還を確信した。
高尾山からの下山後、36サウナへ直行。高尾山口駅での極楽湯の一強時代に風穴をあけた36サウナだ。
山麓にあるから36サウナであり、サウナ（37）の手前にある山麓（36）。そんな言葉遊びを勝手に楽しみながら、サウナで芯からあたたまる。感無量、汗無量。
第4区 街への帰還、サウナミナミ立川店
翌朝は快晴。誰も見ていないけど、お天道様とサウナの神様がこの道を照らしている。
この日は、高尾から大手町までの下り基調のコースだ。
ゆるゆる走りながら、高尾から先は、中央線沿いへ。山間部は終わり、身体は軽くはないが、重くもない。
たかが50km。山での孤独と自然に呑み込まれる感覚に比べれば、走れるはずだ。
大手町までの道は下り基調、しかも「エイドポイント（補給地点）＝サウナ」が点在している。
まずは高尾からサウナミナミ立川へ。サウナで身体を温め、焦らず、水分補給をする。
小さな棘を事前に抜くように、靴下を取り替える。長距離を走るとき、靴下を濡らすとマメや靴擦れの原因になる。小さなことが、明暗を分けることになる。
六本木（廃業）、学芸大学、下北沢、立川に店舗をかまえるサウナミナミグループ。
流行りに迎合する気配は全くない。ほくそ笑みながら、いつものミナミを楽しんだ。
靴紐を締め直し、再び中央線沿いを東へ走り始めた。
真っ直ぐな中央線、東小金井の高架下の新しい街並み。東京で生まれ育ったのに「知らなかった」景色が広がっていた。新しい街の息吹に触れ、前に進む力が同時に湧いた。
第5区 アサヒトレンド21 朝日湯という日常の基準
武蔵境の境南浴場、高架下にできるRAKU SPAを横目に、三鷹のおしゃれなサウナ施設の誘惑を振り切り、訪れるべきサウナがあった。
三鷹の銭湯サウナ、アサヒトレンド21 朝日湯は、2025年11月30日に廃業する。この日は、その最終営業日。地域から愛され、地域を愛し続けたサウナが。地域の記憶に刻み込まれた。
サウナ室のガラス越しに見える常連さんの表情、ご主人の言葉。土の匂いが残る武蔵野の森で育ってきたから、たびたび、アサヒトレンド21にお世話になってきた。
最近、三鷹、吉祥寺には流行りのサウナ施設がいくつか増えた。だけど、いつの頃からか、吉祥寺から銭湯が消え、三鷹のアサヒトレンド21だけが銭湯サウナの拠り所だった。
長い間、吉祥寺、三鷹エリアでサウナの火を守ってきたアサヒトレンド21。
銭湯エリアとは扉で隔たれたサウナエリアに入る、あの高揚感。そして、サウナ室の壁に貼られたタイルが蓄熱の仕掛けになっていた。日常が日常ではなくなる日に、初めて気づく。ここは、自分の時間を預けてきた場所だった。
アサヒトレンド21がホームサウナの友人の言葉も心に残った。「最近、おしゃれな施設も増えたけど、こういう昔ながらの銭湯は、残っていてほしい。サウナを好きになったきっかけがアサヒトレンド21だった。いつの間にか「基準」になってたんだよね」
失われる「日常」、失われる「基準」。それでも前へ進むしかない。
第6-7区 最終区間 松本湯から大手町へ
三鷹から中野へ、中央線沿いをひた走り、松本湯へ移動。
電気風呂で足をほぐしつつ、刺激が強すぎてふくらはぎが痙攣を起こしていた。ここまで長い距離を走っても攣らなかった足が、電気風呂で攣る。
改装前の松本湯には、ぶら下がり棒があり、全裸懸垂ができた珍しい銭湯サウナだった。
今や銭湯サウナの枠を超越した「都市型銭湯サウナ」。大箱サウナだから多少の待ち時間は気にならない。
深めの水風呂で最後の疲労を抜き、オロナミンCで喉を潤す。
早稲田大学の脇を抜け、神楽坂の坂道をノロノロと駆け上がる。九段下を通り抜け、ついに皇居がみえた。
フィジカルの余力はまだあった。だが、精神的には限界に近かった。
ついに大手町の読売新聞社前へ。
「長かった。無事に着いた」
ただ、その事実だけで胸がいっぱいになる。
エピローグ 大手町、まっすぐな道と広い青い空
ゴール後、アスティル新橋へ。
大手町にはいくつかのサウナがあるけど、通い慣れたアスティルのカクテルビームを浴びたかった。
最初のサウナ後、水風呂に入るも、震えが発生して水風呂に入れない「熱源喪失」状態。
サウナで温めても、身体に火がつかなかった。大手町まで身体の燃料を使い果たしていて、燃やすべき「燃料」が残っていなかったのだ。
お湯でゆっくり温まり、再度サウナへ。カクテルシャワー・ロウリュに遭遇。これを待ち望んでた、セレブレーション。
その後、静かなミストサウナで深呼吸する。
「長い時間と手間をかけて、忘れ物を取りに来た。思い出と筋肉痛がきっと残るだろう」
箱根から大手町まで一人で走っているようで、一人ではなかった。
数多くのハイカーとの何気ない会話、山間部で挨拶したおばあちゃん、サウナで居合わせた人たち、山や街で苦しい時、脳裏に出てきた汗友。
つまり、誰かと一緒に走ってた。
速さではなく、強さを求めて走っていた。
自分と交わした約束を果たして初めて見えた「まっすぐな道」と「広い青い空」。
振り返れば、駆け抜けた道は、まっすぐな軌跡を描いていた。
アスティルのビールが、いつもより静かに身にしみた。失われた日常は、泡と一緒に、筋肉痛として身体に刻まれていった。
山が好き、街とサウナが好き、だから走れた。見慣れてきた東京の青い空、登り慣れた箱根、丹沢、高尾の山々。
一人じゃないから走りきれた、見上げてきた東京の空と道は、思ったよりも広く、まっすぐだった。
これからも、その道を、健やかにまっすぐ歩き、登り、走り続けよう。
記事の感想をいただけると
次回の記事の励みになります！
記事を書いた人
楽しく読ませていただきました
往路復路お疲れ様でした！ 我がマイサウナのスカイスパが入ってて嬉しかったです！
復路も違う趣で最高でした。 いつか自分もサウナロングトレイルに挑戦してみたいと思える良い読み物をありがとうございました！
箱根駅伝お疲れ様でした
いつも素敵な記事をありがとうございます。
凄い！もはや箱根駅伝を超越してロベルト駅伝になっていますね。記事を読んでいて、共に走っている気持ちになりました。また一緒に走りたいです🏃
箱根から丹沢を縦走とは、すごい。凄すぎる！！
！！
すごいハードな行程ですね。 私の行ったことあるサウナや行ってみたいサウナがいろいろあり。地図を見ながら楽しめましたよ。 ありがとうございます。
楽しそうすぎる！山は不慣れなので、輪行でいけるかなぁと、コースと時間割をつくりたくなりました〜
お疲れ様でした。楽しく拝読しました。
サウナに入ると旅情を感じるときがある、ですね！山とサウナは相性抜群！