カプセルイン ミナミ 立川店

筋トレするなら
#カプセルインミナミ立川店

#山の日の集い
#筋トレ
#お化け湯

🏋️8/12(月)

🏋️山の日とは？
Y Gさんから山の日の集いのお誘いを受け、ワクワクして参加した。
また、UGさんプレゼンツのお化け湯をやっているおばけ展巡りも楽しみに参加したのもここだけの話。

👻鼻血1
立川のお化け展会場がわからずうろついてやっとこさ近くの建物でしUGさんと落ち合うと、色々あって先ずは流血🩸。姉さん事件です。。
その後無事、顔HMさんと合流し、お化け湯に入湯。浦島太郎、ぐりとぐらがおばけである事を初めて知る。

🏋️鼻血2
ミナミに到着すると、女性には岩盤浴がついて男性には無い事を知り、失意の中、筋トレを行う。一通りマシーンや機器が揃っており、様々な筋肉を鍛えられた。このままでは、意識高い系の仲間入りをしてしまうかと思うと、鼻血🩸が出そうになる。

🏋️夏は冷シャン
筋トレを終えたら浴室へ向かう。
歯ブラシ、髭剃り、冷やしシャンプー、コリコリタオル一揃えあって、嬉しい。

🏋️低温調理
冷やしシャンプー類で、全身がスースーしたところで、湯に浸かる。硬った筋肉がほぐれる。ミナミだけあって肉体派の人が気持ち多い気がする。

🏋️鼻血3
サ室に入る。ストーン対流式電気ストーブ99℃でどっしり熱い。ストレート三段ベンチでテレビ付き。番組は勿論、高校野球夏の甲子園。
二段目のマットに血痕が🩸❗️という事で、最下段の人が踏まないマットと交換して一安心。
その後、高校野球野球に観入ってしまっていると、汗がドバドバでミイラになりそうだったので、緊急脱出❗️。

🏋️〆
17℃の水風呂は、高校野球で長めに蒸し上がった身体に染み渡る。身がキュッと引き締まってぷりっぷりに仕上がる感じがたまらない。水の温度は17℃前後が最高だと思う。

🏋️BD案件
休憩は脱衣所のインフィニティチェア。2脚しか無いので取り合い必至。戦いに敗れたものは、脱衣所のプラ椅子か、浴室内のプラ椅子。
洗面側のインフィニティはスコーン❗️と倒れて、あわやバックドロップの大惨事直前。
片や壁側のインフィニティはロックがかけられ、解除しても倒れにくそうにしていたGさん。
しかし、倒れればこっちのもん❗️最高の至福が待っている。インフィニティチェアに勝るものなし❗️

🏋️ヘリ🚁
因みに浴室内プラ椅子も、窓のヘリに足をかけて気持ち良さそうに逝っているHMさんをみて、次、アレやりたいと思ったが、最後までその場所は空くことがなかったのはここだけの秘密。

🏋️たまがわ
たまがわで楽しいひととき。
酒が弱い私はまたしても逝ってしまう。
本当にすみません。その後、無事夜行バスに乗れました。皆さんありがとう😊

PLAY!

「おばけ？」展オリジナルメニュー

せなさんのオバケキャラや、バーバパパのキャラが方取られたメニューが楽しい😀

チョコザップのスパ銭併設型店舗が欲しい(切実)。昨年末の挙式に向け学生時代から8kg増えた体重を7kg落とすも、モチベ消失＆サ活が忙しく気づけば半年サボってたため一旦休会することに。しかし先日久々に体重計に乗ってみると見事に元通り。チョコザップがスパ銭に併設されればジム→サの黄金ルーティンもハードル爆下がりなのに。会員割引でもあれば尚よし、絶対ネイルとかより需要ある。等とほざけど当面行けないのでどっか都度払いのジム、あわよくばサウナ付なんてそんな都合のいい話……ありました。
本日は勤務がイレギュラーで夕方前の退勤、勤務地から立川にも出やすかったので早めに行ってジム→岩盤浴→サウナを制覇しようと16時前に立川駅南口に降り立ちました。思えば最後の食事は昨日の昼啜ったカップスープ(67kcal)、流石に先に何か胃に入れようと周辺でヘルシーなご飯がいただける店を探したところ至近距離にタニタカフェを発見。居心地のいいオサレ空間ですが今月末で閉店してしまうそう、偶然今日来てよかった。
館内の至る所にサ道のポスターが貼られておりテンションが上がります。ジムは本格的でマシンも充実していますが、生憎写真のエリアのマシンは使い方が書いておらず全スルーしました。トレッドミル20分、エリプティカル15分。ラットプルダウン15kg15回×3セット。ロータリートーソは座面が重く高さ調節に苦戦、マシンの準備をする体力すらない。やっとこ調節し20kg15回×3セット。レッグエクステンション10kg10回×3セット、ペックフライは腕があらぬ方向に持っていかれ色々不安なので10kg10回×2セットで終わり。やり方が合ってるのかは甚だ怪しいが、一応体は動かせたのでよし。
ジムで汗をかきすぎたのか岩盤浴で一向に汗が出ず一時途方に暮れましたが、微睡んで45分経過した頃突如滝のように汗が出てきました。長居しすぎたので1セットで終了。
浴室はサ室に水風呂、湯船のみのシンプル設計。ダブルストーブのサウナは高温低湿で肌がチリチリします。1セット目、大きいストーブの近くに座っていた先客が退室したので囲いの中をそっと覗くと…いた。トントゥ。サウイキの施設情報に写真があり実物を見てみたかったのです。可愛い。2セット目以降は浴室全体が貸切状態、既にジムと岩盤浴で大量発汗後なので軽めに6分×3セットで終わりましたが驚いたのは他の方々が1セットや下手すればサ室に全く入らず出ていったこと。ジムのシャワー感覚なのか？にしてはジムもガラ空きだったが。カプセルは満室って言うから混んでるかと思いきや皆一体何処へ。何にせよ空いてるのは有難いことです。今後も月1くらい来れたらいいな(チョコザップどうしよう)。

ソナミラ立川×タニタカフェ

蒸し鶏とお野菜の和だしのフォー

416kcalとヘルシーで優しい味なのにお腹に溜まる 10/27(日)で閉店してしまうらしい、残念