RAKU SPA 1010 神田

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：かなり久々なサ活。
ここはサウナも熱くて水風呂も冷たいんだけど、水風呂利用者のリテラシーが低すぎてビビる。
久々にかけず小僧ならぬかけずおじさん見た。

雨の日サウナということで、
帰り道涼しいかな〜と思いきや4月と思えぬ極寒。
ビル風で傘が煽られた日でした。

サウナ7.5水1.0整1.0
サウナ7.5水1.0整1.0
サウナ10.0水1.0整1.0

前にも1回来たことがあり、そんなに印象に残っていなかったのですが、
平日21時過ぎに着いたらサウナ室内はゼロ！3セットで人と重なったのも2分！
おそらく年度初めということもあり、空いてたとはいえ快適でした〜
ハッカ油の香りがする水風呂もよきかな

少し気になっていたRAKUSPAへ
うーん、混んでますねえ。
予想より浴室は狭い。まさかの洗い場待ち
マルシンスパほどではないですが8箇所しかありません。
炭酸泉と高温風呂、ハッカの入った水風呂。
サウナ室は湿度がかなり高い高温サウナでこれは気持ち良いです。
スーパー銭湯のミニバージョンといったところでしょうか？極楽湯の経営なので銭湯とスーパー銭湯の中間ですね。
飲食エリアもあるので便利ですが場所的に平日の昼間が狙い目だと思います

6時イン@新年度通勤クイック朝ウナ
寝具が変わり腰が痛い
年度初めだけど、癒されに訪問
サ室は結構繁盛だけどアチアチで良き
ととのい値97と、超絶ととのい、腰の痛みを軽減
新年度も頑張ろう

ととのい値97、MARVELOUS
サウナ：下段10分、上段9分
水風呂：2分 × 2
休憩：5分、6分
余韻：あつ湯→水風呂→炭酸泉→全身Refaシャワー
合計：2セット

16:00in
メッチャ混んでた！

どうも、サナルです。

日曜日ということで、都心を走りました。

皇居ランが難しかったので、皇居から新橋を回って御茶ノ水へ。

その間約7km。

しんどかったのは、人が多い＋信号が多くて走っては止まっての繰り返しで、

あんまり負荷が掛からなかったこと。

減量という観点では、心拍数が低いままだったので、

あまりカロリーは消費できていなさそう。

とまぁ、前置きはさておき、汗をかいたらやっぱりサウナ。

行ってきましたよ、RAKU SPA 1010。

ここは神田と言いつつ、御茶ノ水も近いという、微妙な位置にある。

ここの良いところは、ランニングステーションのように使えるので、

走ってそのままサウナにDiveという使い方ができるのが魅力だ。

前からどんなんかなーと気になってたので、行ってみた。
思ってたより、かなり狭いスペースにあるんやなーと。

混雑する時間帯だったので、軽く2セット。

御茶ノ水に来たついでに。
さすがに混んでましたがスッキリ。

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