まるちゃん

⏰17:15-18:50
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（82-87℃）8・5・8・5・8分→🚿水風呂（12.5-13.5℃）1分×5→🍃内気・外気浴5-10分×5
🎵17:30-ミュージックロウリュ（ゆず/栄光の架橋）
🎵18:00-ミュージックロウリュ（大黒摩季/熱くなれ）
🎵18:30-ミュージックロウリュ（いきものがかり/風が吹いている）
🔥17:45-・18:15-サイレントロウリュ

武蔵野うどん うちたて家

ピリ辛つくね入り 白味噌煮込みうどん

⏰12:00-
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（86-90℃）7・7・11・7・7分→🚿水風呂（16℃）1分×5→🍃内気浴3-5分×5
🍽️休憩
🧖‍♂️6️⃣7️⃣8️⃣🧖‍♂️サウナ（86-90℃）10・10・11分→🚿水風呂（16℃）1分×3→🍃内気浴・外気浴3-5分×3
🧖‍♂️9️⃣🔟11・12🧖‍♂️サウナ（84-90℃）10・10・10・15分→🚿水風呂（17℃）1分×4→🍃内気浴・外気浴3-5分×3
🌀15:30-Ochaアウフグース（さんぴん茶🍵）・19:00-ヒーリングアウフグースアーネトン
🔥毎時00・30分オートロウリュあり

ソフトクリーム

⏰18:45-20:45
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（潤いのコンフォートサウナ・100-102℃）7・5・7・7・11分→🚿水風呂（バドガシュタイン鉱石ラドン泉水風呂・16-17℃）1分×5
🌀たからねっぱ20:00-（シン・ヴィランさん）

ソフトクリーム🍦（スジャータ甘熟メロン🍈）

⏰18:20-19:40
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️蒸機サウナ（72-77℃）7・7・7・5・7分→🚿漢方浄水水風呂（14℃）1分×3
🔥水車ロウリュ18:30-・19:00-
🌀ゲリラロウリュ19:15-（中国茶ロウリュ・烏龍茶🍵）

青葉新館(アオバシンカン)

黒酢酸辣湯麺サ飯セット

⏰18:30-20:00
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（81-88℃）5・7・5・7・7分→🚿水風呂（13℃）1分×5→🍃内気浴3-5分×5
🎵19:00-ミュージックロウリュ（The Birthday/くそったれの世界）
🎵19:30-ミュージックロウリュ（10-FEET/super stomper）
🔥19:15-・19:45-サイレントロウリュ

キング製麺

ちょっとずつ白だしラーメン

⏰19:30-21:30
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（88-102℃）7・14・7・7・16分→🚿水風呂1分×5→🍃内気浴7分×5
🌀20:00-・21:00-のこのこ窪田さんのアウフグース
🔥セルフロウリュあり（クラフト茶葉のオーガニックロウリュウ水🍵）

⏰17:15-
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（104-111℃）7分×3→🚿水風呂 （17-17.5℃）1分×3→🛏️内気浴・外気浴3-5分
♨️内露天（く〜りっし湯🍑・42℃）3分
🔥毎時15・35・55分〜おけしゃんろうりゅうあり
✍️おけしゃんろうりゅうのおかげか、アツアツ＆湿度も高く、滝汗かけました🫠

樽ハイ倶楽部レモンサワー

⏰11:40-
🪨岩盤浴（木紋石・天寿石）25分×2→🐧クールルーム（3-5℃）2分×2
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣ 展望サウナ（90℃）7分×3→🚿水風呂 （16-17℃）1分×3

⏰17:15-20:00
🪨岩盤浴（木紋石）25分×2
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣ 展望サウナ（88-90℃）7・7・11分→🚿水風呂 （18℃）1分×3

⏰19:45-20:50
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️蒸機サウナ（75-78℃）10・10・8分→🚿漢方浄水水風呂（15℃）1分×3
🔥オートロウリュ20:00-・20:30-
🌀ゲリラロウリュ20:15-（中国茶ロウリュ・ジャスミン茶🍵）

一品閣(イッピンカク)

牛バラ肉刀削麺

⏰19:30-20:40
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣🧖‍♂️サウナ（111-114℃）10分×3🚿水風呂（15.5℃）1分×3

ガスト 中野江古田店

サーロインステーキセット🥩

⏰08:00-11:50（朝勝コース）
🐢金亀⭐️七夕祭🎋（生姜天国DAY・生姜水風呂＆生姜ロウリュの生姜濃度2倍！）
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣🧖‍♂️生姜サウナ🫚（100-104℃）7・7・7・7分→🚿生姜のもみ出し水風呂🫚1分×5
🛏️内気浴＆瞑想🧘
🧖‍♂️5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ 生姜サウナ🫚（100-104℃）12・7・7・7分→🚿生姜のもみ出し水風呂🫚1分×5
🛏️瞑想🧘＆内気浴
🔥08:30-・10:30-生生姜ロウリュ🫚
🔥09:00-・11:00-焼き生姜ロウリュ🫚

⏰14:35-16:30
🐢金亀七夕祭🎋
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️生姜サウナ🫚（95-104℃）7・11・11・7・12分→🚿生姜のもみ出し水風呂🫚1分×5
🌀15:00-・16:00-アウフグースイベント　彦星熱チューバーアツナミ砲炸裂‼︎（by アツナミさん・生生姜→焼き生姜🫚）
🔥15:30-生生姜ロウリュ

⏰21:20-22:50
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️蒸機サウナ（74-80℃）7分×5→🚿漢方浄水水風呂（14.5℃）1分×5
🔥オートロウリュ21:30-、22:00-、22:30-
🌀ゲリラロウリュ22:15-（中国茶ロウリュ・ウーロン茶🍵）

⏰11:50-13:30
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（94-100℃）7分×5→🚿水風呂 （15・17℃）1分×5
🌀スタッフロウリュ（13:37・グリーンティーのアロマ🍵）
🔥オートロウリュ10分毎

⏰17:30-19:50
入場まで20分待ち
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️生姜サウナ🫚（95-101℃）12・11・10・13・11分→🚿生姜のもみ出し水風呂🫚1分×5
🌀18:00-・19:00-アウフグースイベント（by 道産子美人アウフギーサー一ノ瀬はるかさん・18:00-は焼き生姜・生生姜水）
🔥18:30-・19:30-生生姜ロウリュ

Baka生姜焼き定食・沖縄県産生姜もずく・エビス小瓶

⏰18:10-
🧖‍♂️1️⃣岩サウナ（78℃）7分→ 🚿水風呂（サンダートルネード・7.7-7.8℃）1分
🧖‍♂️2️⃣薪サウナ（104℃）11分→ 🚿水風呂（アクリルアヴァント・15.3℃）1分
🧖‍♂️3️⃣岩サウナ15分→水風呂（やすらぎ・25℃）1分
🧖‍♂️4️⃣薪サウナ（104℃）7分→ 🚿水風呂（アクリルアヴァント・15.3℃）1分
🧖‍♂️5️⃣岩サウナ10分→水風呂（やすらぎ・25℃）1分

🔥1️⃣スタッフロウリュあり
🌀3️⃣20:00-シュンさん＆リョーさん＆夢海さんの1期生アウフグース！
🌀5️⃣22:00-シュンさんラストアウフグース！

生姜蜂蜜ジンジャーエール

⏰14:25-16:25
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（102-108℃）7・16・7・7・16分→🚿水風呂1分×5
🌀15:00-白樺タケルさんのアウフグース
🌀16:00-白樺タケルさん・唯一むにさんコラボアウフグース
🔥セルフロウリュあり（クラフト茶葉のオーガニックロウリュウ水🍵）

⏰19:25-22:15
ロビーで約1時間待ち
♨️内露天（スイカの香り湯🍉・42℃）5分
🧖‍♂️1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣🧖‍♂️サウナ（106-108℃）7分×3→🚿水風呂 （17-17.5℃）1分×3
♨️泡（32℃）2分
♨️内露天（スイカの香り湯🍉・42℃）3分
🔥毎時15・35・55分〜おけしゃんろうりゅうあり

樽ハイ倶楽部レモンサワー・柿の種