SS

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に、赤坂オリエンタルに来ましたが、
やはりここの高温サウナと低温水風呂はガッツリ来ますね♨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
割とスムーズにセットを回せたのでよかったです。
心拍数の計測と分析も出来たし♨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
心拍計を導入したら、
サウナを出ようと思うタイミングが
心拍数に連動してることが分かった気がする♨

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナ室に、
コオロギの鳴き声、秋の森の夜みたいな
環境音が流れるようになったけど
（良いと思いますが）
「環境音」で、「サウナ設備の不調音」とかじゃないですよね？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日も来たかったけれども来そびれたので
今日は遅くてもなんとか♨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
勝ち試合からの直行サウナ♨
多摩川クラシコも勝ったし、最高！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
負け試合を洗い流すために
直行で松の湯サウナヘ♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ちょい久々サウナだったけど、
とても良い感じでした♨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
朝サウナ→エヴァ→フロンターレ→夜サウナ♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今週はサウナに来れているのが
週１回程度なので、
忙しいのかもしれない♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
池上線方面に用事があったので。
いい温度で良かったです♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今週は結構忙しかったので
ちょっと間が空いたかな？
タイミングか、結構混んでましたね♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
新幹線で品川から帰る途中に♨🚄

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナイキタイの書き込みで、「昭和ストロング系」ってのを見てたけど、
1セット目は、サウナストーブから遠くの下段に座ったら、
「あれ？そんなこともないのでは？」って思いかけましたが、
2セット目でサウナストーブのすぐそばの上段に座ったら、
バリバリのドライストロングでした♨️
舐めていてスミマセンでした…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
いい感じに熱くて冷たかったですね♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
この時間はアカンのやった…♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
夜は冷え込んできましたが
いい日曜日を過ごせました♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
ギリギリ雨に降られる前に戻ってこれるタイミングで良かったです♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
雨があがったタイミングで来れました♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
寒いしどうしようかなと思ったけど、
サウナの日だったので
やはり行かなければと♨