整うコクワガタ

6時イン 日曜朝トップ
ニューウィングを訪れてからは、新規開拓を改めてしよう！と思いつつ、、
最近あまり新規開拓しないのはきっと良い意味でヒルトップのせいなんだろうなと、ヒルトップトレーナーを着て忠誠を誓い訪問
本日もサ室は最高のコンディション、もうヒルトップでニーズが満たされてしまう
湿度温度酸素が絶妙で、1段目にいると12分たってもまだ居たいと思うくらい素晴らしい
今朝もいい汗流して、ととのえました！

サウナ：3段8分、1段12分、3段10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

5:30イン 有給サ活③
もちろん朝ウナ
またスナックよしだ に入ると、選曲がスナックのカラオケで歌われやすい曲だと気づく
まるで朝までやってるスナックに入った感覚
その後、ボナサームでめざましTVの星座占いを見る
だんだん目が覚めてきて、ととのう
一日無視した仕事のメールがたくさん来てることに気づき、早めに退散・チェックアウト
貯金のためグッズは買わないと決めていたのに、帽子が可愛いすぎて購入
また来ます！

サウナ：ボナサーム9分、テルマーレ改めて9分 × 2
水風呂：1分 × 3（うち1回ジャスティス）
休憩：8分 × 3
合計：3セット

名代 富士そば 飯田橋駅前店

ゲソ天そば

身体にしみわたります

16時過ぎチェックイン 有給サ活②
念願です。ここに泊まるために有給を取るという‥
正直来るまでは男子心を動かすホスピタリティが売りだと思ってた
サ室に入るとそれは吹き飛んだ
やばい、めちゃ良き！ボナサームとスナックよしだ（セルフロウリュ）のセッティング
心地よさ快適さがありつつ、少し早く出たい気持ちにさせる絶妙な温度と湿度と酸素濃度
リアルサウナでととのいすぎたので本日はもうととのうの無理だろなと思いながら内気浴
ドアの隙間から世間にひっそり晒しつつ、バチクソととのう、、
水風呂は15-16℃で冷たいのにめちゃくちゃ広くてゆったりできる
ミストボタンが水風呂や休憩スペースにあって色々楽しめるし、シャンプーの種類もたくさんあったりワクワク感がとまらない
サウナ上がりは食堂で乾杯（1人）
その後懐かしいボンバーマンをしつつ、歯を磨いてカプセルへイン
大満足です、流石 名施設。明日の朝も入ろう♪

サウナ：ボナサーム8分 × 2、テルマーレ改・スナックよしだ10分×2（からからジールは足が熱すぎて途中退散）
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ニラ玉

ふわふわふわふわ、たまらん イカメンチも美味かった

12:30イン 有給サ活①
西側に住む人間にとって東はなかなか行きにくいもの
未消化の有給休暇を使い、1日フリーデー
ずっと来たかった錦糸町エリアへ出没
何をどう考えてもこの水風呂は外せないだろうと、1発目はリアルサウナへイン
事前リサーチが良い意味で甘かった。サ室の裏にまたサ室が繋がっていることに驚く
1セット目は奥の1段目で十分アチアチ
2セット目は3段目でかなりアチアチ、、、
私のハットもアチアチなのに、向かいの先輩方は頭に何も巻いてない。すごい。
満を持しての天然地下水の水風呂は、水が柔らかすぎ。先輩方を見習い、潜水ですーっと漂うと、全身の皮膚が喜ぶ。
そしてインフィニティで、外気浴。
ふわふわ昇天しととのいながら、ご近所の暴君を思い出す。（最近行ってないしそろそろ行かねば）
リアルサウナ最高です、また来ます

サウナ：1段7分、3段8分、2段10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3 （内気浴、外気浴、外気浴インフィニティ）
合計：3セット

バーガーキング 錦糸町北口店

ハッシュブラウン

ハッシュブラウンを食べたいために、あえてセットにしない サクサク祭りじゃ

5:45イン 通勤クイック朝プラ
サ室はほぼソロ、一時浴室もソロなひと時
だからサ室は1段目もアチアチ、水風呂は14℃と冷たく
取り残された誰かのマットを救出しつつ、ととのう
本日も頑張ろう

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

マクドナルド 池袋西口店

マックグリドルベーコンエッグ

ハッシュサクサク

5:45イン 土曜朝プラ
夜明けのラヴィットを見に訪問
サ室らアチアチなので、ずっと1段目に座りクスクスと、まさかの武豊登場で皆爆笑
水風呂は15℃キンキン
ととのいました♪

サウナ：7分、9分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
〆：お湯→水風呂→お湯→全身シャワー
合計：3セット

6:10イン 日曜朝トップ
今週はいろいろ良きサウナに行かせてもらった
今朝は恒例の愛しきヒルトップへ
冬場はちょいと湿度は下がるが、それでもじっくり入れば良い汗がダラダラとかける。もっと入ってたい！と思える。
なんだかんだヒルトップは神サ室だなと思いながら、
冬場の特権 18度の冷たい水風呂へインし体を引き締め、扇風機の風に当たりながらととのう
サイコーです

サウナ：2段8分、1段背中焼き付け10分、2段11分
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

18:45イン サ飲み
薪サウナ当選し、アウフ含め全サウナ制覇
蒸しがアチアチでした

15:40イン 有給遠征サ活
Kアリーナ参戦前に、前から行きたかったスカイスパへ
入るなり平日昼間からの繁盛に驚く
そして、ここは天空の楽園ですか！？というくらいビル、海が見下ろせる風呂場
洗体後メインサウナへイン
横浜ベイを見ながら気持ちがよく汗をかいてると、あれ？いつのまにかキュウキュウ、、
そした、運良くそのまま16時のアウフグースが開始する（笑）
アチアチとアロマに蒸され、1セットから昇天
水風呂もいい感じにキンキン
2セット目はセルフロウリュサウナ、3セット目はメインサウナ
その後は館内着でサウナシアターで寝サウナ
サイコーなととのい‥
ご飯を食べて、ベイビューでちょっと仕事して、参戦準備完了
横浜行く時また寄ろう〜

サウナ：メイン10分、セルフ10分、メイン9分、シアター７分
水風呂：1分 × 3、クーリングルーム3分
休憩：9分 × 3、5分
合計：4セット

チキン南蛮カレー

自分の中では面白い組み合わせ

5:20イン土曜朝プラ
本日はいつもより早起き。免疫力を高めるべくサ活！
朝早すぎると逆にサ室は繁盛している（笑）
アチアチサ室は好きな1段目で、夜明けのラヴィットを見ながら蒸される
じっくり3セット、1週間の疲れが癒され免疫力上がりました（笑）
玄関の丸い椅子が好き、出る時靴が履きやすい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

20時イン 仕事帰りサ活
明日早いから帰り道サウナ
久しぶりに神風を感じに訪問
冬場は段の隙間からの神風が吹き、サ室にずっといさせてくれる
ゆっくり3セット、ずっとソロの贅沢個室、ととのいました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

21時イン ホームサ活
明日早いから朝ウナできないので、
夜更かしホームサ活、た つ み ゆ
しっとりアチアチ、BGMでビートを刻み3セット
外気浴ベンチ奥で、、ととのいました！
たつみゆならではの幸福感が半端ない
ぐっすり寝よう•••

サウナ：7分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

6:15イン 今年初トップ
2026年も癒されにヒルトップトレーナーを着て訪問
神サ室は相変わらず居心地が良すぎる
今朝はそこまで寒くないから、非常階段前イスで外気浴
良い汗かいた3セット、サイコーです

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

6:15イン 通勤クイック 本年も朝プラ
年始から忙しい、しかも体感長い(´Д` )
週の後半下り坂、一旦休憩で訪問
ロッカー37と縁起よく、1セット目からガツんと、ととのう
今週あと2日頑張ろう

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 3
〆：お湯→全身シャワー
合計：2セット

マクドナルド 池袋西口店

マックグリドル

ハッシュサクサク

正月サ旅 朝〜夕方滞在
これは穴場だろうと訪問。BINGO!
もう何セットしたのだろう‥楽園ですな
水風呂温度が男性浴室10℃、共用屋外は16℃というところに施設の方の愛を感じる
特に屋外エリアのロックサウナは素晴らしい。湿度のコンディションが完璧で、氷が解けて落ちる音を聞きながら薪の炎を見つめる。いつまで入れるやつ、良い汗かけるやつ。
ととのい小屋があるから、外が寒くても、冷水シャワーガンガンやっても、体は冷えずにととのえる。
アウフグースの腕もサ飯もうまい
浴室風呂は日本酒風呂とミュージックロウリュ
レンタルサウナ着は大好きなサウナグッズ研究室製
ため息が出るほど素晴らしい施設です

サウナ：
浴室 8分
浴室 ミュージックロウリュ 6分計3セット
ロック10分 2セット
エンタメ ミュージックロウリュ8分
エンタメ アウフグース8分

水風呂：1分 × 8
休憩：7分 × 3
合計：8セット

石焼きベトコンらーめん

アチアチ！

7:45イン 新年朝湯ホームサ活
た つ み ゆ あ け お め
水風呂16℃キターー！
3回目の朝湯、もう勝手は知っている
8時からだけど7:45にはもう開いている
お風呂にはレジェンド2人いらっしゃるが、
2026初サウナ&水風呂は私がいただく

早入りなのでサウナはほぼソロ
水風呂は朝だから16℃と神
冬空の外気浴で昇天
サイコーです、たつみゆ

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

〆のお湯は大混雑
待ってシルキー風呂でほっこりと

デカビタとおせち

たつみゆでデカビタ、自宅にておせち

6時10分イン おひサ活
仕事もプライベートも忙しい
喉が乾燥してきてソロソロ風邪ひきそう
サウナ行かなきゃ！
1週間ぶり先はキンキン水風呂のバーデンをチョイス。
サ室はじんわりゆっくり、水風呂はキンキンせかせか、カルターでホワホワ昇天♪
サイコーです、元気もらいました！

サウナ：8分、11分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

マクドナルド グランエミオ所沢店

マックグリドルセット

ハッシュサクサク

16時イン ホームサ活
🎅が子供にくれる🎄🎁の在庫を確認に奔走
ようやく見つかるが、汗だくの上、結局サウナチャンスも1時間とショートになる
それでも癒されにホームへ
滞在可能時間1時間でクイック3セットを仕上げます
BGMが🎄仕様の中、常連先輩方のサ室扉の話が聞こえてくる
非常ベルもしっかり動作することもおやっさんに確認されたようで、安心安心。ありがとう、おやっさん！
サ室も水風呂もキュウキュウでしたが、譲り合い、待つことなく3セット
外気浴が気持ち良き、、癒されました♪

サウナ：2段6分、7分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴7分 × 3
〆：シルキー→薬湯
合計：3セット

デカビタ

わたしの定番

5:35イン 日曜朝プラ
おひさウナ
先週も今週もチャンスがなく、やっとイン
シャオミもサウォッチも故障し、、時間管理に困ってたところ、たまたまサ時計をゲット
デビュー戦は池プラ♪
アチアチサ室は2段目が限界
自分専用12分計機能は超快適
たまらん、ととのいました！
本日昼はもう1チャンスできそう、ホームへ行きたい

サウナ：1段5分、2段7分、1段10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
〆：岩盤浴→お湯→全身シャワー
合計：3セット