2023.11.09 登録

  • サウナ歴 1年 1ヶ月
  • ホーム 辰巳湯
  • 好きなサウナ 100度付近
  • プロフィール 23年11月サウナに目覚める。やっと成虫になり、サウナという樹液を求めて•••
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整うコクワガタ

2024.12.03

14回目の訪問

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

6時イン@通勤クイック朝ウナ
今朝は風呂客がいつもより少ないからか、水風呂がシングルでキンキン!
バチバチにととのいました

サウナ:1段6分、2階8分
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
余韻:水風呂→熱風呂→炭酸泉
合計:2セット

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 9.6℃
38

整うコクワガタ

2024.11.30

1回目の訪問

サウナ飯

7:30イン@大阪出張朝ウナ
ここ楽しい!!
出張シャワー生活でそもそも久しぶりのお風呂とサウナ
心が乾ききった中、知らず知らず訪問したら、ここは楽園だった
サウナパンツ文化や、サウナハットをみんな使わない感じに、初めはアタフタしましたが、設備に大満足♪
低温サウナでゆったり寝たり、高温サウナのパンカールーバー熱波に打たれたり、フィンランドサウナの小屋でセルフロウリュ
ととのい寝椅子もたくさんあって、ゆったりととのえる
最後はプールで広々と浮かぶ•••
今週の疲れが癒やされました♪

サウナ:2階2分(隙間風が嫌で)→3階フィンランド3段8分、1階3段低温15分、1階高温3段12分
水風呂:樽1分、12℃1分、18℃2分
休憩:10分 × 3
合計:3セット

デリカフェ・キッチン 大阪

ブレンドコーヒー、チキンサンド、エビカツサンド、ハッシュポテト

遅い朝食なので、たくさんいだきました

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  • サウナ温度 84℃,72℃,80℃,70℃
  • 水風呂温度 12.3℃,19℃,16℃,18℃,18℃
28

整うコクワガタ

2024.11.26

13回目の訪問

サウナ飯

6時イン@通勤クイック朝プラ
今週は飲み会が多いので平日はサウナに行けない
その分じっくり入りたく池プラへ
ゆったり2セット、ととのいました!

岩盤浴:5分
サウナ:2段8分、3段7分
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 2
全身シャワー
合計:2セット

デカビタ

近くの自販機にて。定番?

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
28

整うコクワガタ

2024.11.23

9回目の訪問

サウナ飯

6:20イン@休日朝ウナ
チラー復旧キター!
温度はやっぱりこれ(12〜13℃)ですね
冬場は外気浴よりカルターの方がちょうど良きな感じ
あと、浴室内バスタオルかけがカルターへの動線上便利なことを発見
しっかり拭いた方がカルターはより気持ちいい
ととのいました♪

サウナ:ヒノキ3段12分、ヒノキ3段15分、ケロ2段ストーブ隣18分
水風呂:1分 × 3
休憩:外気浴寝椅子8分 × 2、カルター8分
余韻:ジェットバス4分→露天風呂冷まし湯3分
合計:3セット

うまい!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
32
RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

6:20イン@通勤クイック朝ウナ
年末年始にかけて会社で色んなことが起こる
なんかこれからバタバタする気配の中、通常運転の朝ウナ
ほうじ茶サ室とハッカ水風呂の日
ど真ん中水曜日、頑張ろう

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

一言:寒くなってきたこの時期のサ活終わりBGMは、Coldplayが合う気がする。

ドデカミン

新御茶ノ水駅で。写真忘れた。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
30

整うコクワガタ

2024.11.16

12回目の訪問

サウナ飯

5:45イン@休日朝プラ
今週の疲れを癒しに、ワーキングサ活のお礼に
お陰で試験は大丈夫な手ごたえ
ありがとう、イケプラと世の中のサウナ
今朝も居心地の良いサ室を求めてイン
土曜朝は、やっぱ夜明けのラヴィットだよね
みんなクスクス笑ってる
素敵なおじ様が乱れたマットを整えてる
別のおじ様が限界まで挑んでるのか毎回ビート板を置き忘れる
私はその置き忘れたビート板を2回片付ける
素晴らしい朝です

準備:洗体→湯→水風呂→岩盤浴5分
サウナ:2段7分、2→3段7分、3段6分
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
余韻:湯5分→水風呂→湯→全身シャワー
合計:3セット

ドデカミン

イケプラ前で

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16℃
37
RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

6時イン@必勝祈願通勤クイック朝ウナ
ほうじ茶サ室、ハッカ水風呂の日、そして勝負の日
予定通り2セットでいい感じにととのい、仕事&勝負モードに仕上げる。
頑張ろう!

サウナ:2段7分、2→3段8分
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
余韻:炭酸泉(故障)→美肌の湯→水風呂
合計:2セット

ドデカミン

定番ルート。新御茶ノ水駅ホームにて。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13℃
42

整うコクワガタ

2024.11.10

11回目の訪問

サウナ飯

17:45イン@帰り際のサウナ
夕方は午前と比べ大繁盛♪
ととのい難民になるところ、ちょうどチェアが空きセーフ
お疲れ様でした。明日から仕事頑張る!
サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

コーヒー牛乳

脱衣所で

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17℃
21

整うコクワガタ

2024.11.10

10回目の訪問

サウナ飯

11時イン@試験第二戦対策
今週忙し過ぎて久々のサウナ
翌週の試験対策にワーキングサ活でまたイケプラさんにお邪魔
じっくり3セットと思いきや、久しぶりのサウナで体がビックリ
アチアチでササっと退出、全身あまみがで凄いことに
3セット目の休憩時2回も昇天し、ととのいました♪
お昼食べたら試験対策頑張ろう
そして帰り際にまたサウナ入ろう

サウナ:2段5分、2→3段6分、3段8分
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
余韻:岩盤浴→水風呂→お湯
合計:3セット

カキフライ定食

美味しい!!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
31

整うコクワガタ

2024.11.04

8回目の訪問

サウナ飯

6時イン@休日朝ウナ
朝起きたら晴れ!満を持して久しぶりのバーデンさん!
予感通り外気浴がサイコー。タイミングよく寝椅子をゲットし、ふわふわ昇天なととのい♪
最近RAKU SPA神田の熱いサ室に慣れたのか心拍数があがらず長く入ってしまう‥
水風呂は19℃といつもより高めな設定でしたが、サ室長めな私にちょうど良き。また来よう。

サウナ:ヒノキ3段12分、ヒノキ3段18分、ケロ上段ストーブ横12分
水風呂:1.5分 × 3
休憩:外気浴寝椅子8分、カルター8分、外気浴寝椅子8分
余韻:ジェットバス5分→露天冷まし湯3分
合計:3セット

ペプシ

目覚めるやつ!所沢駅ホームにて

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃,19℃
31

整うコクワガタ

2024.11.02

4回目の訪問

サウナ飯

6:10イン
寒いし雨だしちょっと空いてるかな?と久しぶりに朝ウナ訪問→ビンゴ!インフィニティ待ちなし♪
あぁ良き‥めちゃなごみますわぁ‥
3セット目パンカールーバー直撃したのが良かったのか、ガッツリ昇天♪
今朝来てよかった。また来ます!

サウナ:低音多湿8分、雛壇3段7分、雛壇4段8分
水風呂:グルシン10秒→水風呂1分 × 3
休憩:インフィニティ8分 × 3
合計:3セット

マッチ

朝霞駅ホームで

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  • サウナ温度 76℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,6℃
41
RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

6:15イン@通勤クイック朝ウナ
最近曇ってるし日の出も遅くなってきた
少しインも遅くなる
アチアチサ室はずっとソロ
上段に残されたビート板?
よく見るとめちゃ縮んでる‥
触ると超アチアチでパニック(笑)
自分のビート版の上に置いて救出し、水風呂の水をかけて冷却
相変わらず気持ちいい水風呂
ととのい、仕事モードに仕上がりました

サウナ:下段7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
余韻:炭酸泉全身シュワシュワ祭り→水風呂→熱湯
合計:2セット

デカビタ

新御茶ノ水駅で

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 12.2℃
41

整うコクワガタ

2024.10.27

9回目の訪問

サウナ飯

12:40イン-18:00アウト
ワーキングスペースサ活目的で長期滞在
本日も安定してアチアチなサ室とちょうど良き水風呂
2階食堂のワーキングスペースが意外に居心地よく、おかげで宿題が捗る
トラブルにトラブルが重なる毎日だけど、来週も頑張ろう!

12:45〜13:25 2セット
サウナ:2段6分、3段7分
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
全身シャワー

宿題タイム

17:00〜17:40 2セット
サウナ:2段7分、3段8分
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
岩盤浴:4分
全身シャワー

オロポ

2階で一杯。写真忘れた汗

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
24

整うコクワガタ

2024.10.24

10回目の訪問

サウナ飯

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

6時イン@通勤クイック朝ウナ
今朝はサ室が珍しく繁盛。でも相変わらずアチアチです。浸潤岩塩水風呂とあるが、いつもと変わらず良き水風呂。
トラブル続きの毎日ですが、ととのって一週間ラストスパートの仕事モードに仕上がりました

サウナ:下段7分、上段9分
水風呂:1分 × 2
休憩:7分 × 2
合計:2セット

ドデカミン

新御茶ノ水駅にて

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  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 10℃
53

整うコクワガタ

2024.10.22

9回目の訪問

サウナ飯

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

6:10イン@通勤クイック朝ウナ
今朝は浴室も空きサ室も終始ソロ
相変わらず水風呂が良き
確りととのい仕事モードに仕上がりました
炭酸泉で炭酸めちゃ出てくるところを発見。次からそこで全身シュワシュワ祭りですな

サウナ:下段9分、上段9分
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
余韻:炭酸泉→水風呂→熱湯→Refaミストシャワー全身
合計:2セット

ドデカミン

新御茶ノ水駅自販機にて

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
39

整うコクワガタ

2024.10.20

1回目の訪問

サウナ飯

15時イン@休日サ活

試験対策も兼ね1人になりたくサウナ施設を求め電車へ。
朝霞かなと小竹向原で乗り換えた時に思い出し、成増で降りて初イン!
ここ良きです。好きです。
サ室はテレビの大きさ含めコンパクトなのに居心地良き♪3セット目は菊花賞をつい見届ける‥
水風呂がめちゃ広くて嬉しい。長くゆったり入りたい温度だから広いのはありがたい。(水風呂ジェットバスだしお湯と水風呂入れ替えたのかな?)
外気浴もあるし、いろいろ楽しめる。しっかりととのいました!
また選択肢が増えた^_^

サウナ:上段9分、下段10分、下段13分
水風呂:2分 × 3
休憩:内気浴10分、外気浴10分×2
合計:3セット

マッチ

休憩スペースで

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 21℃
26

整うコクワガタ

2024.10.17

25回目の訪問

サウナ飯

辰巳湯

[ 東京都 ]

21:15イン@仕事終わり
ただいまいほーむ辰巳湯!
第一戦通過の知らせがありマイプチ祝いと、サウナのお陰で今があることに感謝で訪問
最近全然行ってなかったから怒ってるのか?と思うくらいのアチアチサ室。頑張っても10分。
ちなみに今日のサ室マイベストヒットは、KinKi Kids 「ボクの背中には羽がある」でした。
水風呂は優しく、相変わらずの幸福感のあるととのい
ありがとう辰巳湯。最高です。

サウナ:上段7分、上段8分、上段10分
水風呂:2分 × 3
休憩:薬湯前8分、露天ベンチ8分、露天椅子8分
合計:3セット

デカビタ

定番

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 22℃
31
RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

6:15イン@通勤クイック朝ウナ
ととのう時、ホーム辰巳湯のシルキー風呂の情景が舞い降りた‥
それくらい素晴らしい整いの通勤朝ウナでした!勝因はやはりハッカ水風呂による水通しか
辰巳湯そろそろ行かなきゃ。朝型だから最近行けてない。

水通し
サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
余韻:熱湯→水風呂→炭酸泉
合計:2セット

ドデカミン

いつもの新御茶ノ水駅ホームからデカビタが消えた!ショックー

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
36

整うコクワガタ

2024.10.14

8回目の訪問

サウナ飯

5:45イン@休日朝プラ
金曜は試験第一戦、日曜は子供運動会
そして今日は朝プラへ
水風呂冷たっ!あ15℃!良き!
優雅に3セット。まったりととのいました

サウナ:2段6分、3段7分、2段12分
水風呂:1分、1分、2分
休憩:8分 × 3
合計:3セット
余韻:岩盤浴10分→湯5分→水風呂1分→湯3分

オロナミンC

電車が止まった西武池袋駅で

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
32

整うコクワガタ

2024.10.11

7回目の訪問

RAKU SPA 1010 神田

[ 東京都 ]

6:20イン@通勤クイック朝ウナ
本日第一戦。昨日から鼻水が。
だから、朝ウナでファイティングモードへ仕上げる
ハッカ水風呂のおかげで、仕上がりました!
頑張ろう

サウナ:上段6分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:6分 × 2
合計:2セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
44