Sauna Seeker

サウナ：12〜15分 水風呂：1〜2分 　外気浴：5分
合計：3セット

2日連続、朝サ活してきました。
多摩丘陵を登ったり下りたりジョグしてからコチラへ
そういえば目の前のサンリオピューロランドが朝早くから長蛇の列。いつもあんなに並んでるんでしょうか？
いや〜凄いわ、愛が。私並ぶくらいなら場所か時間変えたい侍

昨日の神田とコラボ薬湯が違いましたね。昨日はミカン、今日は生姜。個人的にはミカンの方が甘くて良いですね。あと生姜なら金の亀行きますしね
塩サウナ室は朝動いてませんでした。帰りに少し寄りましたが入口だけ熱くて奥寒い、あれ蒸気ドコからでてたんでしょう？
メインサウナは広々、三十人位入れそう。1段1段の奥行が幅広く、後ろに人がいない場所は足を伸ばせますね。
シートもフワフワ、朝イチ行ったので朝日が入り込んできて良いサウナ空間でした。
朝早くから温浴施設来る人なんて、地元おじさまかサウナー位と高を括ってたらココにも学マスの足音が…凄いな。
（何かフォトショップも併設してて力の入れようが神田よりありそう？）
ちょっとだけ。サ室で黙浴と書かれてながら喋る人がいてイライラしてたのでしょう。出る際に床を踏み抜きそうな勢いで出て行かれた方が…気持ちは分かりますが施設に当たっても良くないですね。

水風呂は14.7度丁度よいですね。広々泳げる広さの水風呂
全然人と被らないので足伸ばしちゃいます

外気浴最高、基本的に施設古いので椅子も割れてたりしてるんですが、数は揃ってます。また寝湯にすだれが、嬉しい配慮です

フィニッシュは外の黄金炭酸泉で。効きます。
やっぱり青天の下、外気浴出来る施設好きです。

居酒屋 さかなとさくら 東武練馬

生コロッケ

コロッケの甘み、衣のサク感が絶妙。更に温かかったら最高なんだけどな

サウナ：12分 水風呂：1分 　内気浴：5分
合計：3セット

朝サ活してきました。
お台場でシクロクロス東京という自転車で砂浜を押して走り続けるドMホイホイなレースを観戦してからコチラへ。

到着後、長蛇の列。学マスとのコラボ出そうです。
グッズ買わなきゃ直ぐ入れます。

浴場は小さいですが必要なモノは全て揃ってます。あとステンドグラス調の窓や、更衣室の和柄は良いですね
サ室はロッジ調の8人位で一杯、昔ながらのサウナて感じ。結構アチアチです。
あとサ室で喋ってる人にエンカウントしませんでした。極楽湯系列としては珍しい。

水風呂は12.1の数値、お、結構冷えてますな。

そこそこ整ってからサ飯は…館内はコラボメニューで激混み、またの機会ですな。
退館てところで行列、キンクイとかに比べればマシですがしゃーない待ちます。

中華香彩JASMINE口福厨房

JASMINEオリジナル”よだれ鶏”スープ麺

目の前で麺類以外注文停止に…麻婆豆腐食べたかった

サウナ：20分 × 1
水風呂：なし
休憩：なし

初訪問
最近新しい所に行ってないと思ってコチラへ
ジムサウナーの皆様なら一度はある筈、ジムにサウナがあった時の喜びと、浴槽や水風呂が無い事を知った際の哀しみ
自分もあります（1敗　下井草ティップネス）

今回は大丈夫、水風呂も浴槽もない事を知った上で覚悟して来てます。
「覚悟」とは!!暗闇の荒野に!!進むべき道を切り開く事だッ！」byジョルノ・ジョバーナ

いつもと違うジムで、違うマシンで心と体を温めて、イザッ入室……寒い。　

コチラのドライサウナ、湿度無しのカラッカラ、ストーブは椅子の裏に隠されて姿が見えず、室温は82℃ですが湿度が無いので角っこはほぼ常温

それでもドコかに良いところがあるのがサウナ
コチラ入口からいきなりイスで、イメージはウェルビー栄の森のサウナ位の広さと高さ、天井に頭つきそうな低さ、ダウンライトの光量少な目のオレンジ
BGMなしの無音空間でストーブのチンッ、チンッとした音だけが鳴る世界
このセットアップのせいかジムのゴールデンタイムにも関わらず僅か3人しか利用客がいなかったのは嬉しい誤算
20分も入れば体からしっかり汗も出てきます。
退室後、もちろん整い椅子も無いので、早々に着替えてマッサージマシンで整いました。

さて、コチラのサウナは満喫したので明日は絶対サウナ行きます（欲求不満）

ps.初めて自分と同じCMF watch利用者をお見かけしたので話してみると、ナントphoneもearもご利用の根っからNothing使い。
サウナで使った事なかったと仰ってたので自己責任でサウナ利用をオススメしてみた。
また何処かのジムかサウナでお会いしましょう。

キッチンコート 吉祥寺店

穴子とサーモンの握り

5分で握ったのでクオリティ低　でも寿司食べたかったので

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

抜糸前なのでサウナは一本のみ
と言ってもジムでしっかり追い込んだから、発熱した体にサウナが効く。

今日はお風呂のバイブラが壊れてたので、屋上のジャグジーを楽しむ。あと一日働けば休み…今週はドコのサウナ行こうかな

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×2
合計：2セット

初訪問
手術明けだから抜糸までサウナ駄目かな〜と思ったら医者から一言「サウナ入ってイイよ」入ってイイの！？
そう仰るなら入りますか。休日は朝ウナ派の私ですが、ちょっと昼前なのでせっかくなので銭湯開店直後を狙ってみることに。

ロードバイクで環七飛ばして、川崎前に出来たばかりのsaunahouseやサウナマルシェをチラ見してからコチラ小松湯へ。

おぉ。昔ながらのサウナにアーティスティックなオブジェがそこら中に敷き詰められて、独特な銭湯ですね。

お風呂熱い、何か煮沸されてる気分です。
冷えきった体には丁度よい…いや、やっぱ熱いです。1分でギブ
電気風呂…何か最近マツコで電気風呂特集があったとか、まだ見てないけど入るか→熱い上に深い浴槽で全身に効き過ぎる、瞬間でギブ

サウナ室　開店直後で殆ど貸切状態、有難い。
吊るしてあるヴィヒタにスプレーして香りをたたせる
良い匂い……ふと見上げると、ソコにはかの有名な「金の大魔王やかん」　取りあえず拝んでおく

水風呂、滝下でグルシンを浴びてからアディロンダックチェアへ。
サ室もそうだがパワーがあって1発目からかなり来る、2セット目でバチバチに決まれた。それに…

傷痕部分がやはり熱をもつ様なので、名残惜しいが本日は早々に切り上げる。
サウナはまた来れる、無理しない、人に迷惑掛けない。サウナを利用する者として最低限のマナーだ。

帰りにサウナイキタイメンバーズ特典 オロナミンCをいただき損ねる。再来の予感
それにしても川崎はやはり素晴らしいサウナが多い、新施設も出来たし、まだまだ開拓したい銭湯も残ってる。無論再訪も。

夕方を迎えようとする街を多摩川沿いにロードバイクを走らせる。冬でも身体はホットなこの瞬間、長続きはしなくとも風を切って家路を急ぐこの瞬間がたまらないのだ。

丸源ラーメン 大泉学園店

海老五目そば

熟成醤油の風味と、餡の膜で熱々の具達 旨ｯ。

今月2回目　
来週末から抜糸までサ活出来なくなるので今の内に

久々にロートバイクで横浜まで走らせた
この季節は2時間もライドすると身体は芯まで凍えます
お気に入りのコーヒースタンドで新作フレーバーを楽しんでから、いざ入店

元旦と違って混み具合は少な目
冷えた身体を温めるべく1セット目は20分と長めで
途中スタッフによるウーロン茶ロウリュと微アウフを受けて、芯まで温まります

1セット目から結構無茶な入り方をしたので、以降はサウナ10分→水風呂90秒→内気浴5〜8分を3セット

ココの内気浴はそれぞれのイスの頭上に個別のファンがあり、それぞれ風量が違ったりするのですが、私はふんわり波の様なリズムで柔らかく包む様なファンが好みです

店舗オリジナルのBGMとカモメの環境音、風のお陰で港⚓️で整ってる様な…

本当帰るのが億劫になるのが、ココ（というか横浜）の欠点です

次は泊まっちゃおうかな

すごい煮干ラーメン野毛 すし 釣りきん

鯛出汁の中華そばと、特選5種旬のネタ5種握り

サウナ後に食べるラーメンと寿司は最高よ

三連休最終日　3日連続でサ活してしまった。贅沢な気分


昨日に引き続き、コワーキングスペースに籠もって勉強
今日は少し調子も戻ってきてたので、アウフグースを受ける事に

ゲスト熱波師:ギャランドゥ小田さん

改良湯所属で、たしか1回受けた事ある筈
せっかくなので改良湯BSHを持って応援参戦

アロマ:①イランイラン ②ラベンダー ③緑茶
使用曲:QUEENメドレー（Bohemian Rhapsody→Don't Stop Me Now→イントロだけ少し 何の曲だっけ）
約10分動きまくりの気合いの入ったアウフグースでした。
オマケは一仰ぎで限界を迎えてたw（運動量考えれば当然）

集まったお客様の反応も良く、極楽湯とは思えないサウナ空間でした（失礼）

サウナ12分 水風呂1.5分 外気浴5分 ×2セット→アウフグース→帰りに1セット

何だかんだで丸2日お世話になった席に別れを告げ、来る時より足取り軽く帰路につきました。

また切羽詰まったらお世話になります。

リポスパ

丸2日お世話になった席より

運動が出来てサウナ入るならティップネスがオススメです。
特に国分寺店は良いですね。最上階のプールには外にジャグジーがあるので、天気の良い日は富士山見ながら外気浴と洒落込めます。

施設は清潔で、ジムとしても過不足無し。実はもっと近場にティップネスあるのですが、少し足を伸ばしてココに来たくなる理由になります。

サウナはレンガ調の壁に30分毎のオートロウリュ付
ジムサウナ特有の嫌なニオイもなく、やっぱ清潔さて大事
温度は82℃、でも湿度があるので3段目は結構来ます

水風呂19.2℃　ととのい椅子も完備。
完成度ならティップネス系列でトップと言って差し支えないでしょう（やろうと思えば外気浴出来るし）

サウナ15分　水風呂90分 内気浴5分 １セット

ジムでしっかり負荷をかけた筋肉をプールで冷却してから、ご褒美サウナ。これが最高に決まります。
というか効きすぎます。発熱してる筋肉のせいでいつも以上に効いて、3セットも出来ない。
長めに1セットで十分。サクッと行って、サクッと帰るのが私のジムサウナの楽しみ方です。

スシロー 小平天神町店

中トロとウニ

炙りニシンも美味

投稿日：25.1.7

引き続き山登りの帰りに温泉へ
秩父の隠れ里みたいにポツンと一軒あるコチラ

入口から館内を通って中庭を貫通する小川が通しており風情があります

サウナ12分　水風呂2分　外気浴5分 ×3セット

コチラの浴室、週替わりで岩と檜の２タイプの温泉があるのですが
サウナの壁面に使用する鉱石も聖光石と黄土石と2種類のサウナを作る力の入れよう※その日は黄土石でした

岩盤浴でも、鉱石の違いを自覚出来ない身としては
壁面鉱石の効果は、熱が体の奥　芯まで伝わるような…
気がする　多分　maybe...

水はぬるめ、カチカチに日焼けした体に沁みます
都心と違って水が良い、と思えてしまうのは贔屓目でしょうか
何かヌルっとすると言いますか、潤いを纏うイメージ

外気浴は広い露天風呂でゆったりと
夕暮れの中、虫達の鳴き声をbgmに、ときおり吹いてくる山風が整えてくれます
きっと夜来たら、星空が最高だろうな

館内には大広間を完備、寝ころがって畳を堪能
甲子園を何となく皆で見て、夏のひと時を味わったり
奥には寝転び専用スペースもある上、時間制限無しで休日でも1000円ちょっと
実は一日中籠もれる隠しスポットでした。
近ければなぁ

帰りに飯能の雄　CARVAANへ
高いけど絶対旨いんだよなぁココのビール

CARVAAN CRAFT BEER&GRILL-カールヴァーン-

クラフト黒ビールとフレッシュトマトピッツァ

飯能で途中下車しても行く価値あり

※サ活投稿日　25.1.6

九州縦断旅行から帰宅後、しばらくサウナはお休み

久々にサウナに入ったのは、もう夏になってから
神奈川県　大山への登山後、汗を流すのにコチラの施設を選択
町田からシャトルバスが出ているのが、こういうスパ銭の良いところ

只、ちょうど日曜日の込み合っている時間に到着
受付からお風呂まで大混雑、芋洗い状態になってしまった


内風呂を早々に切り上げ、サウナにIN

サウナ12分　水風呂２分　外気浴５分　×２セット

①ドライサウナ　
かなり広々、詰めれば３０人くらい入るのでは
２０人くらい席が埋まっていたので、外で待つかなと思いましたが
丁度空いたのでサッと入れました

おふろの王様は系列店に入ったことはございますが
コチラは経験上最大級、混んでても待たずに入れるだけで有難い

オートロウリュ等はございませんが、隅々までアチアチでした

②ミストサウナ
富士山溶岩蒸し風呂の塩サウナ
かなり濃密な霧で瞬間視界真っ白

水風呂はかなり深め
ちょうど夏だったので、山を一日中登って日焼けした肌を
全身優しく冷やしてくれました
※今回一番気持ち良かった処

椅子は内も外もあったのですが、大体埋まっていたので
壺湯の縁で子供達の喧騒をBGMにチルってました


時間の都合で２セットしか出来ず残念
値段も手ごろだし、今度は空いてる時間(あるのかな？)に来たいです


帰りにクラフトビールフェスに立ち寄り、サ飯

PECCARY BEER ペッカリービール

オハヨー ホワイトエール

フルーティーなホワイトエール。 「朝から飲める」がコンセプトとの事

※追記　サ活投稿日は25.1.3

とりあえずサ活の投稿、三日坊主は超えたいです

23.2.17訪問
「露天風呂からの桜島を一望できる外気浴が魅力」

昨日の続き
3泊4日の九州横断旅行、二日目は鹿児島に移動

本日は城山ホテルに宿泊。山の頂上に構えたコチラ
日も暮れてしまい遅い時間に到着。桜島はシルエットのみ確認
とにかく巨大なホテルで温泉までの道のりが遠い
ただ、たどり着くまでのカーペットの柔らかさ、
深さを味わうと入浴へテンションが上がります

さつま乃湯　
露天風呂に向かって大きく開いた窓が解放感を演出します
泉質：炭酸水素塩泉　所謂「美人の湯」
皮脂を乳化させて湯の中で肌のぬるぬる感を感じられる熱すぎない温泉

体を清めて皮脂まで暖まった状態でスチームサウナへ
サウナ10分　水風呂90秒　外気浴5分　×3セット

温度は決して熱くないのに、しっかり汗をかきました
ですが、苦しくなるほどの湿度ではなく柔らかい印象

サウナ室から外が広く見える大きな窓がお気に入り
サウナ室のうっすらとした暗さから、浴室への明りが入ってきて素敵です

水風呂は冷たすぎず、浅めの浴槽は足を延ばせてサウナと相性ばっちり

そしていよいよ外気浴へ
露天風呂の寝そべり湯から桜島を一望…は、夜だと難しい
ですが山の上のこのホテルからは眼下に鹿児島市の街の光が

羽衣をまとった状態で、足先が冷たくなるまでゆっくり外気浴できました
山の上に吹く風が心地よい

そして早朝、再び朝風呂へ（宿泊者の特典ですね
神々しく朝日を浴びる桜島をようやく拝めました
めっちゃ良いです。目への多幸感で満たされます

今度のは初夏の昼間に来たいですね
抜けるような青空の下、ハイビスカス越しに見る
桜島はさぞ南国感を味わえそう…

ザ セラー N バロン・ナガサワ

城山ブルワリー ベルギーホワイト(桜島小みかん)他…

ツマミはホテルのオリジナルショコラ 全てがハイレベル