おじょー

お休みいただき、年末混んでて断念したラクーアに再チャレンジ！
というのも、ラクーアのアウフグースイベントをやっていて、今日は鮭山未菜美さん。これはもの凄いアウフグースデビューのチャンスじゃないか！と教えてくれたから。
いや〜〜〜、良かったです。
サウナで初めて泣きました🥹
ととのい椅子から青空を見ながら、ついさっきの出来事を思い起こしていたら、不意に湧いてきたなんとも言えない感じ。たぶん、やり切った達成感。自分、グッジョブ👍みたいな。
そして…　ととのったぁ〜〜〜〜✈️
いろいろいっぱい説明したいけど、とてもしきれないのであしからず。
鮭山さん、かっこよかったです。風、熱くて優しかったです。
最高に贅沢なアウフグースデビューになりました！
ありがとうございました❤️

生ビール、とり天、カルパッチョ

鰤の刺身も美味しかったです

週末は混んでそうなので、仕事を調整して平日とと活。
実は、クリスマス🎁にサウォッチ2をもらったので、早く試したくて、試したくて…
初めてなので、ボタン押すタイミングズレたりしながらだったけど、なんとかデータは取れたみたい。
サウォッチの操作が気になって、ととのいに没入とまではいけなかったけど、今日もあまみくっきり❤️
良きととのい😊
帰り道にはスカイツリー上空を横切る✈️
ととけん、今日もありがとう！

サ録を作成しました！
2025年1月10日
[東京都] ととけん日本橋浜町

ととのい値: 95pt
サウナ: 09:39, 11:09, 13:40, 11:35
水風呂: 01:51, 01:45, 01:58, 01:38
休憩: 08:45, 09:18, 08:55, 07:41

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com/

サウナ：8分 , 11分 , 10分 , 9分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

一言：2025蒸し初め。ととけん。
薬研堀不動院のお護摩でお札をいただいてから、いざ！
日曜日の夕方、タイミングよく静かにスタート。
今日は下茹でをしっかり。
1セット目からばっちり！ととのったぁ〜〜〜✈️
2セット目は、じっくり長めに蒸されて…
あまみ、くっきり❤️全身トラ柄に！！！
しかし、程なく人が増え始め、それに伴い発生する民度問題😓
4セット目はちょっと物足りない感じになって残念だったけど、これも仕方なし。
今年は上手に混雑避けて伺います。
でも、1セット目、2セット目は本当に気持ちよくととのって、大満足のとと初めでした！
今年もよきととのいを、よろしくお願いします😊

サウナ：ミスト8分, ドライ8分, 11分, 9分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：午後半して映画見て、いざ、新規開拓！ラクーア！と意気込んで行ったら、まさかの入場制限90分待ち。ならば！と一足延ばして、こちらも初めましてのタイムズ スパ・レスタへ。
綺麗で民度も高くてとても快適！
女子の水風呂は少し温度高めだけど、冬なのであまり気にならず、ドライはオートロウリュに合わせて3セット。気持ちよくととのいました🥴
最近、冷えるのが気になるので、今日は内気浴を選択。
運良く足を伸ばせるととのい椅子が毎回空いててラッキー❤️
たぶん、今年最後のサウナ。
素敵な新規開拓になりました😊
また来年も来ます！

生ビール、スルメイカのマリネサラダ

ご飯も美味しかったです！

サウナ：10分 × 1 , 11分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：このまえ、激混みで入るの諦めて帰ってから、ちょっとお久しぶりのととけん。
来たかったよ〜〜〜
今日はタイミングも良く、静かにゆっくり蒸されて癒されました😊
冬になったから、水風呂は短めにしてみたり、いろいろ試しながら4セット。
少し輪郭が甘めだけど、あまみたっぷり❤️
じっくりととのいました✈️
ととけん、今日もありがとう！
また来ます😊

いろいろ溜まってきたので、午後半して有明へ。
あかすり初体験！と思っていたけど、あかすり前には水風呂NGとか、ミストの塩もダメ、ボディーソープも…と、いろいろあって今日はリンパマッサージをお願いすることに。
ゴリゴリ…いたたぁ…「ここ。痛い？」「はい…でも、頑張りますぅ」
きつこ先生、降臨😁
有明着く前からフェイクプレーン見えてたからな✈️
ドライ9分→リンパマッサージ→ミスト5分→ドライ11分→ミスト3分　3時間みっちり。
整ったあとは、ビールで乾杯🍻
民度も高く、気持ちよくて、素晴らしい！
また来ます😊

ほろ酔いセットなど

ととのったあとのビールは最高です！

サウナ：10分 × 2 , 12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：先週来られなかったので、今日は絶対！と決意の午後とと♨️（大袈裟ではない😁）
タイミングよく、本日も静かにゆったり過ごせました。
今日はサ室の温度が95℃といつもより少し高め。
出入りするうちに93℃くらいになったけど、セルフロウリュも毎回できて、気持ちよ〜く、たっぷり汗をかけました💦
最後はお気に入りのととのい椅子が空くのを待ちながらじっくり蒸されて…
あまみ、めっちゃくっきり❤️
しっかりととのいましたぁ〜〜〜✈️
ととけん、今日もありがとう！

天鴻餃子房

元祖野菜餃子、黒豚餃子、しそ餃子

時間が中途半端だったのでテイクアウト。家でゆっくり餃子パーティー🥟

サウナ：9分 × 1 , 10分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：連休中にやっつけるはずだった仕事が片付いてないので、現実逃避の午後とと😅
タイミングよく、静かにゆっくりできました。
3セットで上がろうかと思ったけど、ついついおかわり。結局いつもの4セット。
あまみ、めっちゃくっきり❤️
はぁ〜〜〜ととのったぁ〜〜✈️
上がる頃には少し混んできたけど、洗い場で激しく歯磨きしてる子に遭遇😓脱衣所に洗面台あるんだけどな…
帰りに裏の餃子屋さんに寄りたかったけど、ちょうど休憩時間で残念😢次回はぜひ！
それにつけても、やっぱりサウナはいいなー
ととけん、今日もありがとう！

サウナ：8分 × 1 , 10分 × 2 , 11分 × 1
水風呂：1.5〜2分 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット

一言：休暇取っていたけど用事が早々に終わったので昼とと。
まぁまぁ混んでる。お友達同士が複数。うち1組がずーーーっとお喋りしてて、こりゃまいったな😓
やり過ごすしかないなーと思い、下茹でもいつもより長くしっかりと。
休憩も長めに取って、サ室のタイミングもずらして、なんとかやり過ごす。
後半はいつもの静かなととけんが戻ってきて一安心。
じっくり蒸されて、あまみたっぷり❤️
最後はしっかりととのいました😊
今日もありがとうございました！

サウナ：8分 × 1, 10分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：「金曜日、△の空きがあるよ」との嬉しい誘いを受けて、久し振りにOOOへ。
いつもながら最高のセッティング。
小さなサ室は、ラドル1杯で激アツの蒸気が充満。
汗が一気に吹き出して、あちあち気持ちいい〜〜〜！
で、もちろん水風呂はキンキン冷え冷え。
1セット目からぐわんぐわんにととのって、研ぎ澄まされた耳に新宿線の走る音が響く…はぁ〜幸せ〜〜〜☺️
全身あまみくっきり❤️
サウナ、ありがとう！！！✈️

きゅうり一本漬

もちろん、このあと焼き鳥いただきました！

サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：雨の土曜日。早めにとと活。
イベントが終わって、いつもの姿に戻ったととけんにホッ。
ちょっと想定外に水風呂の温度が高くて、整い具合は微妙。あまみもほどほど😕
とはいえ、いつもながらの静かな空間で、のんびりリラックス。
今日もありがとうございました😊

サウナ：9分 × 1 , 10分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：諸事情でサウナ我慢してました。
3週間ぶり、お久し振りのととけん様😃
雨の平日、良きタイミングだったようで、ほんとうに静かに己と向き合い、心地よい時間を過ごすことができました。
久し振りだからか、最近涼しくなったからか、汗腺が鈍ってる？なんか汗が少なめな気が…このまえサウナ師匠が似たようなこと言ってたな…でも、あまみは一段とくっきり！
お気に入りの椅子でボーッとして…はぁ〜〜〜ととのったぁ〜〜☺️
やっぱり、サウナ最高です❤️
今日もありがとうございました！

追伸　あいにくの雨で、今日はフェイクプレーン✈️見えず😞
アマプラできつこ先生見よう😁

サウナ：8分 , 9分 , 9分 , 10分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：遅めの夏休みで、平日昼とと。
外観、内装、変わりまくりで新鮮😃
タイミングよく、落ち着いて整うことができました。
水風呂もしっかり冷たくて、1セット目からあまみくっきり❤️むくみスッキリ😃
帰りに、近くの有名な餃子のお店で乾杯🍻
本日もありがとうございました！

餃子全部盛り

全部美味しかった！ビールと合うっっ！

サウナ：8分, 9分, 10分, 9分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：今日は日曜午後とと。
いつにも増して、今日は人が多かった。
まぁ、人気が出るのは当たり前。いつ来ても清潔で快適。こまめに掃除やチェックに入ってくれてるし、スタッフの皆さんのお陰です。
だから、最近の民度の変化はちょっと残念😢
今日も、ここには書くのを控えるけど、いろんな人がいて、正直、集中難しかったな…
せっかくの素晴らしい施設。お客さんの側も、もう少し頑張れないかなー。
YouTubeでも、いろいろ勉強できるよ。
とはいえ、いつもながらのととけん。
あまみくっきり❤️むくみすっきり！
今日もありがとうございました😊

サウナ：ドライ8分, 10分×3 ミスト3分
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：遅めの夏休みをいただき、新規開拓。
近くて人気だけど行けてなかった江戸遊さんへ。
午前中に入ったので、まだ混んでなくゆったり快適に過ごせました。
1セット目はいろいろ試したり確認したり。
2セット目からオートロウリュウに合わせてIN！
水風呂がちょーっと…だったので、あまみ出現率低し😓
とはいえ、外気浴で心地いい風も感じて、無事ととのいました。
お食事処で一次会、お家に帰ってワインで二次会。
よき夏休みでした❤️

生ビール

とりあえずビール🍺

サウナ：8分, 9分, 10分, 12分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：本日も日曜午後とと。
今日もぼちぼち出入りあったけど、お友達同士、サ室のドア開けたままお話しするのは流石にやめて〜😱
大事な4セット目のロウリュウ残念賞😓
なので、最近にしてはじっくり長めに入って気持ちを立て直し、汗もしっかり💦
幸い、最後のととのい時間は静かに過ごせて良き〜。
本日もあまみくっきり❤️
これで、今週も頑張れそうです。
ととけん、いつもありがとう！

サウナ：8分, 9分, 10分×2
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：夏期休暇につき、真面目にととけん。
久しぶりにほぼ貸切り！
呼吸に集中して、ロウリュウで爆汗💦
あまみくっきり❤️
むくみスッキリ！
やっぱりサウナ最高です。
今日もありがとうございました😊

サウナ：7分, 8分, 9分, 10分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：暑いのを言い訳にサボってたらむくみが酷くなってきたので、反省して久々の日曜午後とと。
夏休みだからか、思ったより人がいる。
最近のサ活投稿見てて気になってたけど、たしかに…
サウナマット置いたまま出入りする子とか、びしょびしょのままサ室に入る子もいる。
流石に、砂時計無視してる子にはそっと教えてあげたら、あとで「知らなかったです。ありがとう」って言ってくれた😊
セルフロウリュできるとこ少ないから、ルール知らない子も多いんじゃない？と、サ活師匠が言っていたので、勇気を出して。
他の人に注意するの、ちょっと怖いし、偉そうかなと躊躇するけど、言ってよかった。
ストーブ大事にしないとね😁
さて、久々のととけんであまみたっぷり❤️
夏期休暇は真面目にサ活します。
今日もありがとうございました😊

サウナ：7分 , 8分 , 9分 , 8分
水風呂：1.5〜2分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

一言：日曜の午後とと。
今日はお天気良かったからか、いつもよりちょっとお仲間多めのスタート。
ロウリュウしながら、出入りの多いセットはよりじっくり、最後はソロでしっかり。
あまみ全身くっきり。はぁぁ〜〜〜ととのったぁ❤️
今日も良きととのいでした。
ありがとうございました😊