サウナしきじ

今日は仕事が早めに終わったので朝からしきじへ🈂️
6時から入る予定が車の中で待ってる間寝てしまって6時すぎてしまった（笑）
入口から薬草の香りが😇いい香りですよね！
薬草サウナは2回ほどフィンランドサウナは2回入りました🥵
薬草サウナ扉開けて入っただけで火傷レベルで、出たら火傷で赤くなってヒリヒリ😭しっかり水風呂で冷やしましたが今日はサウナはやめた方がいいなと思い今日はこの回数で終わりました🙇‍♂️🥵

本日も朝しきじ❣️

昨日に引き続きいつもの朝のルーティン

自分のカラダ全身SCANして観察

やはり10分過ぎるとドクドク心拍数早くなっていく。

我慢大会にならない程度に腹八分目を心がけました。

水風呂出てから2分間が勝負らしい。(ととのいの)

私は水風呂に浸かってから半身浴が好きなのだが、今日は水風呂後の2分を味わうことに着目

こりゃ毎日実験できちゃうなぁ

サラッと90分　ありがとうございました！

【薬草最強！】
本当にやばいくらい熱い！

薬草3分、5分
フィンランド8分

水風呂45秒、1分半×2

内気浴10分×3

300回訪問まであと1回 リ〜〜〜チ‼️
118℃のフィンランドサウナは正義🦸
追伸
焼肉丼が美味すぎる

【初しきじ！フィーバータイムやばすぎ】
ドライサウナ入った時はそうでもないけど数分経てばアチアチ。木の壁でとても落ち着くサ室

薬草サウナはとっても良い匂い。フィーバータイムは狂気の熱さ。

水風呂はやさしくてとても心地良い。水風呂に入りながら美味しい水も飲めた！

ドライ7分、水風呂、薬草6分、水風呂1分、内気浴10分
ドライ7分、水1分、薬草6分、水風呂2分、内気浴10分
ド7分、水1分、薬フィーバー1分、水2分、内気10分

焼肉定食

ご飯大盛り 写真食べる前に少しお豆腐食べちゃった笑

明日は休みだぁ😄

そうなれば当然サウナに行くよね
ホームしきじでのんびりとサ活
やっぱり平日は空いてるから温度も120℃と気持ち良く熱い‼️

1、3セット目
フィンランドサウナ→水風呂→休憩
2セット目
薬草サウナ→フィンランドサウナ→水風呂→休憩

薬草サウナ：10分 × 3
フィンランド式サウナ10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

水風呂きもちい〜
コンパクトだけど無駄なしで快適〜

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグ

ひさびさ〜おいし〜

ずっと行きたかった念願のしきじについに来館。早めに東京を出発して昼頃の到着。入口が銭湯風で懐かしさを感じる。館内着、タオル類が込みなのも手ぶらで来れてありがたい。サウナハットが禁止と聞いていたので自前のハットにもなるタオルを持参したが全員施設備えつけのタオルを頭に巻いていたので周りに習えでなんとなく自分も鉢巻スタイル。
サウナはフィンランドサウナと薬草サウナがあり薬草サウナは大好きだった御徒町のプレジデントと同じ香りがした。プレジデントは蒸しサウナだったのでしきじの薬草サウナの方が入りやすかった。楽しみににしていた天然水の水風呂はやはりサイコーでした。何が違うと言えば難しいがなんか違う。もちろん飲んでも楽しめる。ととのいスペースは浴室の真ん中は贅沢に広くとってありまさにサウナのため施設を感じる。イスの種類も多く色々なスタイルで外気浴出来るのも良かった。サウナあがりのサ飯はしょうが焼き定食をチョイス。昼時なので若干混んでいた。
フィンランドサウナ6分×2セット
薬草サウナ×2セット
水風呂×4セット
外気浴×4セット

生姜焼き定食

人気メニューとの事でチョイス