ゆけむり

久しぶりに千葉方面へ、途中靴屋さんでシューズを買って履き替える。
そういえばまだ今月のサ活、１月に入ってまだ入ってなかったかもしれない。

16時のアウフグースにチェックイン。
生姜とラーメンロウリュ醤油の香りでお腹が空いてしまいました⋯家帰るまで我慢しよう。

サウナ：05:00, 11:26, 02:01
水風呂： 01:00, 01:03, 00:59
休憩：05:01, 03:00, 07:57

サウナ：4分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：通常は定休日ですが、正月湯なので朝8時〜午後1時までの臨時営業。3日はお休みなのでご注意下さい。
850円をPayPayで支払って入室。
サウナ室はまだ余裕あるものの浴室は大混雑でした。
また今年もいろいろなサウナ施設に入りたいなあ。

整体を終えて三河島駅前からバスに乗り込み下谷二丁目を降りて久しぶりのサウナセンター鶯谷本店へ。
3時間コースで入店、サウナイキタイメンバーなので100円引きです。
17時からのレジェンドゆうさんのアウフグースイベントぎりぎり駆け込み客にも待ってあげて途中離脱する参加客もいなく完走しました。

サウナ上がりに食堂で燻製カレー食べてみたけど美味しかったよぉ。

サウナ： 04:47, 15:00, 06:00
水風呂：00:59, 01:01, 00:59
休憩：03:57, 06:40, 07:59

燻製カレー

また食べたくなる美味しさ

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今年も怒涛の北区のデジタルスタンプラリーが始まりましたね。
参加店舗をみると1軒だけ週に１回月曜日のみの営業があるんですね西が丘にあるとこ。
番台で軍事金を払って回数券10枚綴りを購入、タオル忘れてきたのでサウナも入って来ましたタオルも借りられて便利ですね。　

混んでいなく、ゆったりと入って来ました。

サウナ： 05:00, 04:01, 05:57
水風呂： 01:01, 01:00, 02:04
休憩： 03:07, 02:32, 14:52

久しぶりに明神の湯に行ってみました。
20分おきのオートロウリュと冷たい水風呂、外気浴でととのいました。
濃厚の天然風呂も気持ちいいなぁ、次はアウフグースのイベントある時に行きたいなぁ。

久しぶりに地元の銭湯へ。
PayPayやキャッシュレス対応になっててビックリしました。
途中、瞬間停電あったけど東電のトラブルだったらしいので少し安心。　
お買い物して帰宅しました。

サウナ： 05:02, 02:59
水風呂： 01:01, 00:59
休憩： 03:04, 03:32

2ヶ月ぶりのレジェン道、クリクリさんもお久しぶりです。
仕事疲れもあるのであまり無理せずに14時回を参加。閃き素晴らしいです。
デザートサウナした後の3階休憩室でおニューの椅子に座りつつうとうと気持ちよかったなあ。

サウナ： 04:00, 12:35, 03:30
水風呂:：01:03, 04:13, 01:02
休憩：03:59, 05:03, 16:21

会社の慰安旅行できたホテルニュー塩原。
最初は半露天風呂のあるところのサウナに入ってましたがサウナがマイルドすぎるため、本館にある小さいサウナへ。
大きいお風呂と小さなサウナ室と水風呂室温が100℃ぐらいあり水風呂のあとの休憩がとても気持ちよかったなと感じております。
食後にボウリングをしたかったけど、財布が部屋にあるので断念。
卓球場もカラオケもいろいろある大江戸温泉物語系列すごいなあ。

バイキング

結構あって迷いました。

世界キャラクターさみっと羽生の帰り道、羽生から秩父鉄道の石原で降りて湯楽の里へ。
サウナ室も程よく水風呂も丁度いい感じで、新幹線の走行音自衛隊機のヘリの音の風を聞きつつ外気浴とても気持ちよかったです。

帰りにパレオエクスプレスの回送列車で胸熱でしたととのいました。

サウナ： 06:22, 03:00, 05:00
水風呂：01:05, 01:00, 01:02
休憩： 02:59, 03:28, 03:59

サウナ：03:40, 10:47, 05:17, 04:01
水風呂：01:00, 01:00, 00:42, 00:30
休憩：04:59, 05:01, 02:59, 03:59
4セット

三河島駅前で整体を受けてから、藤の湯へ。
サウナ室は空いていて、オートロウリュは相変わらず激しい落下だけど出たあとの水風呂と休憩気持ちよかったなあ。

牛乳

美味しい

サウナ：05:00, 04:58, 03:00
水風呂： 01:00, 00:59, 00:44
休憩：03:05, 02:07, 04:00

いつもは混雑してるので銭湯のみにしてるけど、今日は誕生日でたまには使わないととサウナも久しぶりに入りましたよほど混んでないぞ。

アツアツのサウナ久しぶりに入ったなあ、水風呂も相変わらず最高ですね。

サウナ：04:59, 05:10, 06:03
水風呂： 00:59, 01:00, 02:10
休憩： 02:59, 03:03, 08:53

草加駅降りたら、駅前のショッピングセンターでプロレスをやってまして試合終わり直後の撮影会やってました。

15時inで、アウフグース終わったタイミングで出てきた熱波師　覆面でした。
次のスタッフロウリュの合間に3セットととのいました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：大阪コロナホテル久しぶりに宿泊したら、サウナ設置されてたのをXで知ってたけど行きましたよ。
ブタさんの形のサウナ室、密閉された空間。
ロウリュは無いけどikiストーブの熱さられたストーブがとても良かった。
水風呂の冷たさも最高ですね。

海鮮処 さくら水産 新大阪東口店

島寿司とおまかせにぎり

島寿司初めて食べたけどハマりそうなお味ですね。新大阪駅構内で粉モン食べようとたけど混んでて⋯

サウナ：03:00, 14:57, 05:00, 14:07
水風呂： 01:15, 02:59, 01:36, 01:18
休憩： 06:00, 05:21, 06:00, 06:21
利用時間：13:46〜16:30　4セット

いつもは１時間で帰るけど、久しぶりにゆっくりしようと3時間コースを選択。
レ道のアシスタントさんが仕事の都合でしばらくお休みときき挨拶しようと14時,16時の回を受けてきました。
ジルンバ最高だったよ〜。

14時回：ポップの回でビール呑みたくなったけど、オロポ呑んで仮眠してましたわ。
16時回：ハーブの詰め合わせで疲れが飛びましたよ。
次の月は仕事で立ち寄れないかもなので充分楽しみましたとさ。

オロポ

サウナの後はいいですね

サウナ： 08:44, 03:00, 05:06
水風呂： 01:01, 01:00, 00:59
休憩：02:59, 02:00, 08:05
久しぶりに亀有ゆートピア21を訪問、入った時はかなり混んでて待ちが発生する状況だったがすぐに落ち着きゆっくり入ることができました。サウナ利用者は貸タオル込みなので手ぶらで行けてイイね。

サウナ：8分
水風呂：2分 x2
休憩：10分
合計：1セット

15:40inの60分勝負。洗体と水通しを済ませているとレジェンドゆうさんのアウフグース
すぐ帰るから上段にするかあ、110℃か無理せずにでるかなとまだ室内撹拌してないのに退出してしまいました。
室内の香りで、今夜はゆっくり寝れそうです。

サウナ：4分x3
水風呂：1分x3
休憩：5分x3
今月は月初めにモンスターサウナ行ってフローバ気になるなぁとらっと来店。
サウナ室は、カニエサウナみたいな円形型の造りオートロウリュがとても気持ちよかった。
お風呂も広く、受付付近の休憩スペースもでかくドリンク飲み放題も良すぎる。
また、立ち寄ろう。

コーラ

フリースペースのドリンク飲み放題いいですね

ずっと気になっていた、MONSTER SAUNAに行ってきました。
レジェンドゆうさんのアウフグースに間に合うように、15時すぎに吉祥寺に到着。
LINEを登録して、説明を受けてからサウナへイン、けっこう熱いぞ。
ジュワ～とオートロウリュ入った時にけっこうヤバかった。
お店着く前に買ったお水を飲んでからレジェンドゆうさんのアウフグースへ参加。
レジェンドゆうさん、kommy、バブちゃんの布陣は最強ラインナップ。
セカンドステージ中盤になって辛くなってきたので退出
短い時間だったけど、MONSTERを楽しめました。

ととのい値：56pt
サウナ：03:00, 11:33
水風呂： 00:59, 01:01
休憩：06:06, 04:13
サウォッチ 血圧：①140/98,②140/115

サウナ： 05:00, 05:00
水風呂：01:04, 01:29
休憩：5分x2
２セット

#サの国 #サ録 #サウォッチ
https://sanokuni.com

夕方、涼しくなってきたので都バスと都電を乗り継いで小台へ向かい久々の梅の湯で2セットを楽しむボナサウナが無料なので混まないうちに楽しみました。

キッチンオリジン 町屋店

カツオのタタキ弁当

鰻にしようとしたけど、タタキが食べたくなった

サウナ： 05:30, 05:15, 04:45
水風呂：01:07, 01:04, 01:00
休憩：05:14, 06:00, 19:04

水曜日いつもは女性専用の曜日なのに、特別に男性の日なので空いてる。

1セット目：スタッフ焼き生姜ロウリュ
2セット目：オートロウリュ
3セット目：スタッフ生姜ロウリュ
でアツアツになって６０分のサウナ気持ちよかったなあ。

帰りに新発売のサウナハット買って帰りました
＼(^o^)／

サミソ、生姜コンソメ

サミソ美味しかったなぁ、売り切れで買えなかった。