ゆけむり

サウナ：5分 × 5
アウフグース：10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：クレスト松戸のポイントカードの無料券行使しておこうと久々に長くいたかも。
入った時間が12時40分ぐらいで15時のアウフグースにフライングで入ってしまったけど久々に長く入る感覚悪くもない。
クレストでの受けはかなり久々なのでとりあえず説明を聴いてから参加してみよう。
15時のレジェン道じんわり回を受けて、少し寝ようかなと思ったのだが、休憩スペースは日曜日とイベントが重なり空いてない。
もう１回受けようかなと思ったけど、次回のお楽しみにしよう。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お昼に起きて九段下に立ち良かった後に御徒町に立ち寄ってオリ2に16:30頃チェックイン。オリ2の好きなところは浴室側にスポーツドリンクあったり、窓見える側に電車が通っているところあったりなど動線がいいんですよ。
17時新兵器イエーのロウリュを体験、煽ぐのが凄くて第3セットのブロワーを逃すほど強かったなあ。
帰り際に月刊サウナの最新号買いました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：新習志野近くの秋津サッカー場でＪＦＬのサッカー観戦を楽しもうとしたのですが、雲行きが怪しいので観戦を諦めて新習志野駅にもどり近くに湯〜ねるあるのに更に電車南下して薬湯市原店へ。

会員証も新しく切り替えられて、オートロウリュも初体験。
とても気持ちよかったあ、雨宿りも兼ねてもう少し滞在してから帰ります。
サウナずきんまで薬湯市原🦦バージョンあるので色迷ったよぉ
ちなみに、サッカーの試合は雷雨のため前半途中で中止になりましたとさ。
ブリオベッカ浦安とクリアソン新宿のマスコット初対面可愛かったなあ（笑）

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分x2
合計：2セット

一言：荒川区に引っ越してから、近隣のサウナ施設行こうと都バスで大門小学校で降りてタイムリゾートへ行ってきました。
手ぶらで行けるし、程よい熱さでゆっくり入りたかったのですが用事で2セットで終わりました。

サウナ：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：6月末に終えてしまう昭和サウナを味わおうと薬湯市原へ久々に入る。
薬湯に入ってからサウナ室入るのでヒリヒリ〜アツアツの3分コースで発汗してからの水風呂の動線とても良いですね。
7月からリニューアルしたあと会員証のデザインがワイルドな🦦次来る時に切り替えるか新規に申し込むか迷う（笑）

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：楽天地スパのXのキャンペーンに応募し当たったのでいつも以上に長く入浴と休憩。いつもは１時間で帰ってしまうので（汗）
16時からのアウフグースに参加してから、館内着に着替え休憩スペースで長く休んでました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：床屋行ってたら結構待ってしまったので、船橋のレ道へ行けず…
健美の湯へ1時間ほど入浴。
サウナ室が来るたびに変わっててオートロウリュが10分ごとに変わってたんですね。

１９時〜アウフグースあるらしいけど、浮気になるので止めときます。

ミニストップ 柏増尾店

チーズソースでBIGハンバーグ

北海道4種チーズソース使用してる

セルフサウナ：5分
タワーサウナ：5分x2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：椅子が増台されたクレストさんに水曜サ活。16時代って空いてますね。
ウォーターセレモニーことマツド・マックスにハマってしまうわあ。　
チェックアウト時、レジェンドゆうさんの記事に目を通しました。

サウナ：5分 × 2 、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：先月は仕事の都合でアウフグースを受けられない月だったので、今週はたぶん3回行けるはずと15時半に船グラin
16時前に温度確認しておこうと入ったら100℃超えなので、水風呂→ドコールで下茹でしてからアウフグースで望んてきましたが久々なので完走は出来ず。でも無理はいけませんね。
デザートサウナ入ったあと、チェアで久々に寝てきました。

蒸風呂：5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：夕飯前に温泉三昧しつつ、オンドゥルと書かれた蒸風呂に入ってみました。
お風呂に入って下茹でしたあと蒸風呂に行くと良いですよ。
その後滝を眺めながらに木曜側のお風呂のみの露天風呂森のこだま行きましたが、癒されました。

水菓子

会席料理でいろいろと出てきましました、最後の水菓子まで完食

サウナ：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夕方のチェックイン時間帯を狙いグランパークイン。
湿度もマシマシで気持ちよかったですね。
宿泊利用の入浴客増えてきたので１時間ぐらいで退出。フロントのお姉さんに早いですねといやあ気持ちよかったですよ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：山形旅行の帰り、旅先でもサウナ行ってなかったし今月未だ行ってないぞとホームグラウンドへ。
時間帯もあり、サウナ室もかなり空いておりましたアツアツでとても気持ちよかったよ。

船橋駅のコンコースで淡路屋さんが駅弁を売っておりましたよ。

サウナ：5分 × 2
スチーム：5分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ここに来たのは開業直後に来たぐらいだったのでサウナを愛でようとやってきましたTHE SPA 西新井。
11時頃入店、モーニング割→900円払うだけで長く居られるのでありがたいな。　

広々とサウナ室、スチームサウナも良い温度だったし温泉も外気浴も気持ちよかったな。
休憩室でダラダラしてたら危うく待ち合わせ時間に遅れるほどゆったり出来ました。　
お昼ご飯は町屋駅前のてんやで。

天丼てんや 町屋店

天丼

脂っこくなく、安い!!

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：船橋でお買い物ついでに船グラさんへ、先に入ってから買いに行きましょう。
60分コースでチェックイン、アウフグース後のサウナは結構湿度マシマシ気持ちがいい。
デザートサウナを２セット味わって40分半でチェックアウト。
ジートピアで販売してる月刊サウナの最新号を買ってきました向こうはお客様混雑の札がかかってましたね。

月刊サウナ次号予告、船橋サウナ特集？

サウナ：5分× 2 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：半年ぶりに来ただろうか。
錦糸町の楽天地スパ、15:20inの1時間コースで入浴。エレベーターやら受付にも「らくてんちょー」がいつのまにかキャラクター爆誕してたとは気づかなかった。
天然温泉浸かってからの、サウナ、スチームサウナ、16時〜の熱波イベント気持ちよかった。

高温サウナ：6分x4
中温サウナ：5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：はやぶさ号で仙台駅へ降り初めてのキュア国分町、仙台駅から路線バスできました。　
高温サウナ初めて入った時、オートロウリュのタイミングで湿度マシマシからの熱々の風にハマって、サウナ出たあとのバケツシャワーからの水風呂が気持ちよかったなあ。

今度はお泊りに行きたいほど、ハマる施設でした。仙台駅前からキュア国分町最寄りのバス停の東北公済病院・復興記念館前までは120円。地下鉄で行くよりは安く本数も多くでてるのでお勧めです。

急いで書いてたので、サ飯買った弁当屋に間違いがありました訂正して投稿します。

駅弁屋 仙台名物 牛たん駅弁屋

喜助の牛タン弁当

牛タンストリートで食べたかったけど、新幹線の時刻で断念。 車内で美味しく戴きました、アツアツ

サウナ：5分、12分(アウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昼飯食べたあと病院で健康診断の血を抜く再検査やって異常が無いこと確認してからお風呂入りに行こうと船グラさんへ。
１８時回は、湿度マシマシ回で、石から遠い下段で受けて正解でございました。
60分コースなので、終了後急いで帰り支度。
家で美味しいごはんを食べよう(*^^*)