めんたい子☻

1週間おつかれサウナ

おつかれサウナ
しっかり温まらないと、
外気浴、寒くなってきました

今月もお疲れサウナ
極楽湯、前来たのが8/11だから1ヶ月半前か、、お食事処も賑わい戻りつつあるー
よかった😭
露天の寝湯もコロナ対策なんちゃらの間引きは無くなってました
サウナはまだ席数限定ですが、、

サウナは、いつもの安定感
3セット目で、体育座りしてお○んこモロみえの若き女性がいたけどね…
あの光景が目に焼きついちゃってるから、タオルかけるなど配慮してくれるとありがたい…
ま、強制はできませんがー💦

追記
メンズデイできてました
レディースデイだけだと不公平感あるもんね😆

ただいま
今年も帰ってこれて、嬉しい
サウナは以前より湿度あり、カラカラではなく汗も出やすく(*ˊᵕˋ*)
露天のふちに体育座りして、隣の島を眺めながら外気浴するのが好きです

２セット目のセルフロウリュでは、ヤケドしそうに熱くなって、サウナ室から退散。。
いつも顔に巻く手縫いが熱くて巻けない。
一杯だけだし、直接蒸気浴びたわけでもないのに、なぜ💦
アウフグースの真似事したからかー？
日曜の午後だというのに貸し切り状態で、５分５セットの幸福でした。

北海道は秋の気配。
はじめての京極温泉。
サウナはいたって普通のサウナ。
温度は85〜88℃をいったりきたり。
水風呂は2つ。
ひとつは10℃前後の水風呂。
今時期は12℃くらいの体感。
もうひとつは20℃前後の石風呂。
ふたつ続けてはいると、ぬるめの風呂がめちゃ気持ちいいー。
寝そう。。。
京極温泉の売りはやっぱり露天からの羊蹄山なんだろうけど、あいにくの小雨模様でした。
晴れた露天の外気浴は、最高だと思います。

3セット、1時間、独り占め♡

気温が上がったせいか、サウナより水風呂が混んでた

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
露天腹筋：100
サ飯：ざる蕎麦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
腹筋：100回
サ飯：鶏白湯ラーメン

身体の水滴を拭き取らなくても、露天で快適に休憩できる季節
山の緑が、眩しい
夏でした

写真は駐車場からの湯の花

きのう、振られたから…
きょう、来たよ

あ、写真は振られたときのものです

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
腹筋：50 × 2
サ飯：えび天蕎麦

幸せ

このところ湯の花の露天で、腹筋をしてしまう
温浴施設でみる先輩方に、自分のこれからを想像して危機感を感じるからか…
その後のお食事何処じゃ、そんな事忘れてるけど

金曜日のおつかれサウナ
お食事処営業時間、通常に戻ってた
帰宅して即寝です

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
露天腹筋 : 50×2
一言：サ飯は鶏白湯ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：帰ってバックトゥザフューチャーみよ