バーデン・ガーデン(旧:ザ ベッド&スパ 所沢)

7:40頃イン

ちょっと早めに行くと大抵フロントが混んでる不思議。

店名が変わってから初めて、私のサ活における実家に帰省した。
今日は辻軍曹のアウフグースで、途中休息を挟んで30分近い訓練を完遂してきた。

お初🔰の施設
バーデン・ガーデンに3時間ショートコースで
📌チェッキン

洗体&下茹でしてたら
ちょうど19時半頃から元自衛官の
「辻軍曹」のアウフを受けれた
元自衛官だけあって体力があるのか
小休止入れながら随分長い時間をやってくれた🤔

とても話し上手と言うか…
おしゃべり好きと言うか…

とてもユーモア溢れる強制参加型の
自衛隊漫談満載で楽しい🥳

潜水OKの備長炭水風呂は19℃くらいでしっかり浸かれて気持ちよかった🤤

他には「クールダウンルーム」やら「露天リクライニング冷まし湯」など、ちょいと趣向を凝らした所がナイス👍

サ室もオートロウリュのツインストーブなのにマイルド温度でじっくりケロサウナを堪能できた

平日だからなのか…アウフの時間以外は人も少なくてゆったりのんびり満喫🥰

「バーデンガーデン」さん
とても楽しく気持ちよかったですAZS🙏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

7:40頃イン

露天のリクライニングで休憩。
顔面に日光浴びてビタミンD生成。

仕事前サウナ
06:20朝得in
程良く空いてて民度も良き
水風呂のチラーは未だ故障中も、サウナとのバランス良し
贅沢な2セットを堪能

仕事終わりに所沢のバーデン・ガーデンへ。
サウナ(ヒノキエリア)→水風呂→露天さまし湯
サウナ(ケロエリア)→水風呂→カルターサウナ
サウナ(ヒノキエリア)→冷ましバイブラミスト
サ室は体感温度は低めでずっと居られる感じの
まったりしたサウナでした。
露天さまし湯の中にあるチェアーはバイブラ付きで
初めての感覚の気持ち良さにクセになりそうです！
3時間ショートで帰宅するつもりが、食後に休憩所で横になってしまったが最後。
気付けば朝になっておりましたw

今日は、お昼からお仕事。
久しぶりに、ホームのバーデンデン
朝ウナ 7時出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット
外気浴 10分 x 1セット

サウナのドア直ってるかなーとまずは確認...
直ってたー🤩 しかも新しくなってたー
いつもの優しい熱さが戻り一安心。
今日はいつも以上に時間をかけて
体のケアをしました。明日、健康診断なんで...
サウナ効果で年々数値が良くなっています！
それでは、仕事にいってきますー

本日は、健康診断前しっかり『ととのい』ました。