地下天国

トレ後、5-6年ぶりにIN。
館内すべてリノベーションされていて、何もかも違うって感じ。湯Workとかもあり、こんなに変えれるものかと感心。
フィンランド×2、中温サウナ×1で、あとは一通り愉しんだ。休憩スペースも多くて平日の長時間滞在も有りかもしれんな。

外トレからのIN。
体力を使い果たし終始フラフラ、体重3kg減。
塩1ドライ2セット。
甘め飲料でカロリー取って回復。

筋トレ+D600m30min
渾身の1セットでキメた

外トレからのIN
ここの温泉気持ちいい〜
バルクオムは真ん中のブースのみ。
計3セット一通り楽しんだ。
サウナはローカルルール強めっぽいので注意しましょう。

スイム1800m+サウナ渾身の4分1セット
最短記録更新

カプセルIN。平日なのに混んでいてさすがの一言。
超久しぶりの樽サウナ→ケロ→岩ロウリュ×2→薪の5セットを効率よくキメた。
薪の抽選は初めてだったが、ラスト1本5分の1を引き当てて思わずニヤけてしまった🤤

初ダブルIN。
軽め筋トレ、D+620m、サウナ1セット。
メンテ前閉館前で混んでた。

初朝活。人少なくて良い。2セット。

上野のイメージと勘違いしていたが、こちらは水風呂キンキンでサウナも熱くて良かった。ミチョも美味しいしサ道もずらっと揃っている。

トレからの2時間IN
ミスト、テルベ、イスの3セット
以前より混み合ってなくて良い
レストランで注文が少しもたつく
法人割は回数ポイント貯まらないので注意

外トレからのIN
先に腹を満たしたら消化で動けなくなりしばらく浴槽をループ
塩サウナからの炭酸泉でビリビリ
ラストオートロウリュからの寝ころび湯、熱湯で〆

ランテスト+筋トレ+D600m
サウナ1セット、ノーロウリュ9分+水風呂×2
連休最終日で混んでいた模様

スイム1700m
サウナ1セット
ととのうためには広い心が大事っすよ。

筋トレ+スロープ15分
サウナ1セットで安定のサウニケーション

初詣からの新年一発目のサウナ。
メインの炭酸泉、熱湯で冷えた身体を温めて、サ室IN。熱い。温度計は102度を指している。
12分計は止まっているが5,6分で限界。
サクッと4セット回して良い新年を迎えることができた。

同じルーティンで2週連続行きました！
年末で混んでたので、オートロウリュはスルーして早めの水風呂アップからの7分前IN！
アウフグースはゆったり湘南の風っぽい感じでまろやかにととのいました。
また来ます。

気付けば1年半ぶりのゆいる！
トレからの走ってIN。
まずは高温オートロウリュ3段目で焼かれる！
デッキチェアで仮死！
アウフグースは2段目で熱風を愉しむ！
やはりここはサービス精神も技術もエンタメ力も素晴らしい！完走してそのまま高温オートロウリュをおかわり！前回の高温アウフグースでの敗退をリベンジ！
濃密な1時間を過ごしました。優勝！

外ラン8km+ダウン1km+流し1km
サウナ2セット
イベントのため珍しく満室だったがロウリュ×2で回転率UP

カプセルIN。全国旅行支援分からず通常料金にて。
軽く仕事、トイレ、情報収集を済ませて21時に浴室へ。洗体、ジャクジー、薬湯からの塩サウナが思ったより良い。バスタオルあると外気浴耐える。ツルスベにしてロッキーへ。
こちらもマイルド、オートロウリュでちょうど良く発汗。祇園の空と白く上がる息を見て休憩。
4セットしてレストランへ。
今日は朝までだらけ尽くすのさ。