りゅーえの

熱いロウリュが受けられると聞いて訪問。
入館料が大人1500円で安いと思ったら、タオルや館内着の類はないらしい。フェイスタオル250円、バスタオル450円も合わせて購入し、2200円でチェックイン。フェイスタオルはよくある100円ぐらいのものより厚手なので、これからも使いそう。バスタオルはフェイスタオルと同じ素材を大判にしたような感じ。

#サウナ
サウナは6人×3段分ぐらい。温度計は天井付近にあって90℃前後を指しているけど、座る所は80℃もなさそうな感じ。
ロウリュは前評判通りの大量発汗。3段目に座っている人は結構な割合で途中退室していた。流れとしては、ラドル3杯分のロウリュ→うちわで蒸気を攪拌→1人5回ずつ仰ぐ→ラドル3杯分のロウリュ→うちわで攪拌→1人5回ずつ仰ぐ→残ったアロマ水をロウリュして終わり。大きなうちわで蒸気を一気に攪拌する時がめちゃくちゃ熱い。
ただし、個人的には通常時とロウリュ時の差が激しすぎるような印象を受けた。通常時は15分ぐらい平気で入れてしまうサウナ室だったので、通常時の温度をもう少し上げて、ロウリュをラドル2杯ぐらいにした方がバランス良さそう。
サウナマット交換のタイミングも微妙で、ロウリュイベント終了後にそのままサウナマット交換が始まってしまうので、せっかく湿度が上がったサウナ室にもう少しとどまることが叶わない上に、サウナ室の温度も下がってしまう。毎時30分からロウリュが始まるので、サウナマット交換は00分とかになるとありがたい。
ただ、いずれもサウナをメインに訪問した人の目線であって、一般的な温浴施設に求めるべきかというとちょっとわからない。

#水風呂
水風呂はサウナ室のすぐ隣にあって、動線が良い。深さも90cmあって、個人的には好きな深さ。季節によって多少水温の上下があるようだけど、今日は15℃ぐらい。激アツロウリュを3段目で耐え抜いた後にはとても快適な水風呂だけど、ロウリュ以外の時には冷たすぎた。

#休憩スペース
3人掛けぐらいのベンチが4〜5脚ぐらい置かれている。常に外気浴ができるので、気持ちいい。ちょっと冷え性気味の自分としては、見晴湯の縁に腰掛けて足首までお湯に浸かりながら外気浴するのが最高に気持ちよかった。大自然の中で外気浴できる場所は都内にはほとんどないと思うので、この環境で外気浴するために来る価値はあるかも。これからは外気浴には寒くなるかもしれないけど、紅葉を見ながらの外気浴もできそうなので、ちょっと気になる。

ロウリュの5〜10分前ぐらいからサウナ室の2〜3段目を確保しておいて、完全に温まってから水風呂に入って見晴湯で外気浴というのが最高かも。

今週メンタル落ち込み気味だったので、安息の地スカイスパにin。本当は昨日出かけたついでに来るつもりだったのに、帰りの電車で寝過ごしてしまったので、1日遅れのスカイスパ。

18時のエクストラ、間に1セット挟んで19時のアウフグースをキメて、KOOでニョッキとポテトとチキンをビールで流し込んだら、ここ4〜5日続いていたネガティヴシンキングとは何だったのかという感じでメンタルが回復してきてる。

サウナは偉大なり。

学生時代の友人をサウナ沼に引きずり込むという重大ミッションとともに、サウナセンター初来訪。3時間1200円で入ろうと思ったら平日のみらしく、8時間1800円でチェックイン。ロッカーや館内着から老舗の雰囲気が漂う。
浴室は思ったより狭かったけど、水と塩と氷が常備してあって、気遣いを感じた。シャワーは押して時間で止まるタイプじゃないのも良かった。浴槽は気持ち熱めの42℃。

#サウナ
サウナは3段。入り口付近の上段が90℃、ストーブ前の上段が95℃ぐらい。下段だと足がぬるいけど上段だと全身熱いので、個人的には上段に座りたい。上段だけ幅が狭くて座れる人数が少ないのが惜しい…
17時のロウリュは満員御礼で、17時半に臨時のロウリュが催されていた。1周目はタオルさばきがゆっくりだったので、「え、こんなもん？」と拍子抜けしたものの、2周目の攪拌から本気でタオルをブン回していて、サウナセンターの本気を感じた。最後も桶のアロマ水を全部サウナストーンにぶちまけていたので、すかさず上段に移動して蒸気を浴びたら、一気に汗が出た。

#水風呂
水風呂は15℃。手前が浅め、奥が深めの構成で、奥まで行けば肩まで浸かれる。
今まで行ったサウナと比べるとサウナセンターの水風呂は自由な格好で浸かっている人が多かった。肘を底について全身を浮かせながら、足だけ器用に水から出している人がいたので、末端が冷えがちな人間としては参考になった。

#休憩スペース
水風呂の目の前に椅子2脚、ベンチ1脚があって、同時に4人座れる規模。ただサウナ室や水風呂の広さを考えると、ちょっと少ないかな。1回だけ豪快に掛け水する人がいて、ととのっている最中に水がかかってしまったので、現実に引き戻されてしまった。
でもベンチのところの非常口が開放されていて外気が入ってくるので、ベンチに座っていると外気浴気分が味わえる。ベンチなら水風呂の縁に足を伸ばせるのも良かった。

行動範囲的にちょっと遠いけど、またイキタイ。

なんとなく熱いサウナに入りたくて訪問。草加には何度か行ったことがあるけど、相模と東名厚木には行ったことがなかったので、電車で行きやすそうな相模をチョイス。ちょうど電車のタイミングが悪くて、大和でもさがみ野でもバスに間に合わなかったのだけど、さがみ野駅から歩いても10分もかからなかった。相鉄線以外の駅にもバスが出ているみたいで、多方面からのアクセスが良さそう。
料金体系は草加と違って、付属物によって料金が異なるスタイル。入館料だけ、フェイスタオル付属、フェイス＋バスタオル、フェイス＋バスタオル＋館内着で料金が違う。
更衣室のロッカーは草加と同じような上下2段式。濡れタオルを掛けないで、という注意書きは草加と同様だけど、ロッカーは新しくて綺麗。
浴室は低温の炭酸泉がなぜか大人気。露天にある草津の湯はこちらも熱い。

#サウナ
サウナは上段94℃。ただしサウナ室内の湿度が高いのか、めちゃくちゃ熱い。サウナ室に入った瞬間にメガネが一気に曇り、視界がなくなって焦った。入ってすぐ左手にサウナマット置き場があって、これを使わずに元々敷いてあるサウナマットの上に直接腰掛けると尻が焼ける。ただし1セット目はメガネが曇ったことにテンパってサウナマットの存在にしばらく気がつかなかった上に、そもそもサウナマットも品切れだった。上段に座ったものの6分でギブアップ。
2セット目はちょっと日和って中段に腰掛ける。しかし熱い。8分でギブアップ。3セット目は再度上段にトライし、テレビに集中することでなんとか10分。しかしやはり熱い。

#水風呂
水風呂はサウナから出てすぐにある。動線は草加より良い。水温は15.5℃。ただし草加ほどのバイブラはない。すぐ横に薬湯もあるので、ガバッと水をすくってザバッとかけると薬湯の人にかかってしまいそうなので、そーっと掛け水をした。最近冷たい水風呂がご無沙汰なのが悪かったのか、あまり長いこと浸かることができず、最長1分でギブアップ。

#休憩スペース
露天に椅子が6脚あり。ただし3脚がテレビの方を向いていて、残り3脚をサウナ利用者で取り合うことになる印象。水風呂から上がって露天に行くまでに引戸を開けたりするので、腰掛けるまでにちょっと気持ち良さが減ってしまいそう。ただし外気浴ができるのはやはり良く、ゆるゆると身体の周りを風が撫でていくと、記憶が飛んでしまう。

#アフターサウナ
食堂でスタミナ肉玉丼とマグロ山かけと生ビール。その後2階の休憩スペースで布団を敷いてゴロゴロ。どうやら泊まり利用ができなくなったタイミングで、リクライナーが撤去されてしまったらしい。

江東区に用事があったので、ニューウィングに行くかレインボーに行くか悩んでいたのだが、未訪問の名店に行こうと思いレインボーを訪問してきました。帰りも新宿線の始発駅なので、座れてとても良い。3時間1600円でチェックイン。

#サウナ
久しぶりの100℃超えサウナと思って行ったら、入って右側の温度計が124℃を指していて目を疑った。サ活の中で3段目は熱いと聞いていたので、まずはストーブの側の2段目に座ってみたらそれはそれで熱くて、少しずつストーブから離れていく軟弱者が私です。とはいえ、湿度は保たれているのか、汗もすぐに出てきて割と良いコンディションのサウナ室です。
2セット目では3段目にも挑戦してみた。3段目に上がる途中から頭部の熱さが増してきて、着座を果たしたら既に全身が熱に包まれる。しかも3段目はきちんと背筋を伸ばしたらテレビも見えないので、感情を無にして蒸されるのに最高の環境かも。とにかく熱いのでテレビの音もそんなに耳に入ってこないし、無心で汗が出てくるのを耐えるというのが久しぶりにできた。最近、80℃のホームサウナと86℃のスカイスパばかり行っていたので、こういうストロングスタイルのサウナでドバドバ汗をかくことの良さを認識した。

#水風呂
水風呂は15℃ぐらい。サウナ室がめちゃくちゃ熱いので、しっかり蒸されてから水風呂に行くと、この水温でも2〜3分ぐらい入れてしまう。深さは底に座ると肩まで水に浸かれるので、全身を快適に冷やすことができる。石膏像から水が注がれているので、微妙に水面がゆらめいているけど、温度の羽衣を持っていかれるような感じではなかった。

#休憩スペース
高温サウナと低温サウナの間に1か所(3人掛けベンチと椅子1脚)、水風呂の隣に1か所(椅子3脚)。水風呂の隣の方は、水風呂を出て3歩で腰掛けられる導線の良さで、身体の水分を拭き切らないうちに椅子にたどり着いてしまうという嬉しい悩みがある。椅子の足もいい感じの高さで、そのままうつらうつらしてしまう。
入ってすぐは、サウナ室の広さに比べて水風呂と休憩スペースが少ないようなイメージだったけど、全然余裕だった。

#その他
5階にサウナ利用客用の仮眠室があって、布団がたくさん敷いてあった。サウナでさっぱりして、食堂でビールを飲んだ後、ここで惰眠をむさぼるのも良さそう。

#アフターサウナ
せっかく本八幡に来たので、駅の反対側に回って、なりたけで千葉県が誇る背脂こってりのチャーシューめんを食べてきました。

台風被害から営業再開したので、久しぶりにスカイスパへ。ここしばらく、近所のスーパー銭湯に行くことが多く、久しぶりに冷たい水風呂に入った。定期的に冷たい水風呂に入らないと身体がなまっちゃうのか、体感的にめちゃくちゃ冷たかった。

久しぶりのスカイスパはやっぱりよく効いて、1セット目はととのいイスで30分ぐらい意識を失っていた。

今日のサウナ飯はチキン南蛮にしようと思ったら品切れで、油淋鶏にシフト。これはこれで衣がサクサクしてて美味しい。

井上勝正氏のロウリュイベントがあるとのことで、仕事終わりにin。

サウナは80℃ほど、深めの水風呂も18〜9℃で目立った特徴はないものの、露天で寝転がることができるのがめっちゃ良い。熱波を受けた後に長めに水風呂に沈んで、外で横になって外気浴をしていたら、30分ぐらい経過していた。最高。

夏限定でシングル水風呂があると聞いてin。

ヨコヤマユーランド鶴見で関東最冷といわれる水風呂に1分入れたからなんとかなるやろ、とタカをくくっていたら、まさかの30秒でギブアップ。シングルおそるべし。
それでも椅子に腰掛けてからしばらく心拍数が上がりっぱなしで、ふとももの辺りが冷えた感じが残っていたので、短時間で一気に冷える感じが凄い。
おかげさまで、外気浴スペースのデッキチェアでうっかり記憶が飛んでしまいました。
内湯のデッキチェアも風が入ってきて気持ちよく、内湯ながら外気浴に匹敵する快適さでした。

サウナ→水風呂→外気浴スペースがそれぞれちょっと遠いけど、サウナ→壺水風呂→内湯のデッキチェアにすれば最短ルートでととのえて良いかも。シングル水風呂終わっちゃったら、このルートで楽しみたい。

リクライナーで昼寝したので、サウナ飯代わりの飲み会いってきます！

台風が来る前にサウナに行きたいと思い立ち、訪問。ロッカーは迷わず1137。

#サウナ
今日のサウナ室は80℃強で、温度自体はあまり高くない印象。それでも15分毎のオートロウリュでそれなりに湿度が保たれているからか、入室3分で汗ドバドバ。息苦しさもなく、気持ちよく汗をかけるので、なかなか良い。ただしテレビの音が気になる人には向かないかも。今日も高校野球の中継がそこそこの音量で流れていた。サウナマットは毛の長いモフモフなタイプ。

#水風呂
水風呂は2か所あり、内湯が16〜7℃、露天が20℃ほど。サウナから出た後は内湯の方が近いので、こちらしか入りませんでした。内湯の水風呂は途中に腰掛けられるような段があり、腰を据えて入ることができる。ちなみに、バイブラほどではないけど入口に水流を作る装置があるようで、ほんのりと水面がゆらめいていた(羽衣を持っていかれるほどではない)。

#休憩スペース
ルーマプラザの休憩スペースは屋上が素晴らしい。物理的に違うフロアにあるので動線はお世辞にも良いとは言えないのだが、デッキチェアと椅子が十分に用意されており、座れない心配など一切無用の快適空間が広がっている。しかもデッキチェアのうちいくつかにはフカフカしているクッション性のある素材が敷かれていて、寝心地も良好。今日は台風が近づいていることもあってか風もそれなりに吹いていて、全身を外気にくすぐられる感覚が最高でした。ただ、昨日炎天下で高校野球を見ていた疲れが抜けきっておらず、フルコンディションでととのえなかったので、外気浴ができるシーズンにぜひ再訪したい。

#その他
昨日の疲れが残っていたこともあって、4階の仮眠スペースにはお世話になりました。サウナ2セット終えたところで疲労感がでてきたので、4階の仮眠スペースに2段ベッドが完備されていることを知り、早速吸い込まれてみました。手頃な下段に潜り込んでみたら、うっかり2時間ほど意識を失ってしまった模様。お陰様で元気も取り戻し、3セット目のサウナにありつくことができました。立派な2段ベッドなので、耳栓とアイマスクを装備すれば余裕で1泊できそう。
午前中にチェックイン→サウナを数セット→ランチのサウナ飯→2段ベッドでしばらく昼寝→サウナを数セット→ビールとつまみなどでシメ…なんていう最高にダラダラした1日が過ごせそうな気がする。うっかり飲みすぎて終電がなくなってもそこには2段ベッドもあるので、心おきなく寝られる。想像しただけで最高である…

今週もトラブルに負けず仕事を頑張ったので、安息の地スカイスパへ。最後の回数券を使ってチェックイン。お盆休みだからか、フロントに15人ぐらい並んでいてビビる。

19時のアウフグースが、この前いい熱波を送ってくれたユースケ・サンタマリア似のSさんに当たったので、めっちゃ汗がでた。途中で退室する人も結構いたので、やっぱり空気の攪拌も熱波の送り方も上手いのだと思う。ファンになりそう。

そういえば、寝湯に向かう階段を上った右側に、ミストの出る休憩スペースが新設されていた。緑の照明に照らされたイスが3脚置かれていて、オルゴールのようなBGMも流れていた。先週来た時は気付かなかったけど、最近できたばかりなのだろうか？
一番奥に座ってみた感想としては、ミストが少し強くて髪についた水滴が滴ってきてしまい、休憩中にちょっと気が散ってしまった。ただ、手足まで降りてくるミストは気持ちいいので、他の席にも座ってみてミストの具合を試してみたい。

今日のサウナ飯はとろ〜りチーズの石焼きカレー。美味しいのだけど微妙に量が足りないので、ぜひ大盛も頼めるようになってほしい。

(結局、投稿した後にしらす丼も追加オーダーしてしまった。アフターサウナにご飯食べすぎちゃう問題。)

8/15までの回数券が2回分残っていたので、15時頃にin。
いつもは平日休日を問わず、夕方〜夜に来ることが多いので、昼間から来たのは久しぶり。入館即靴ロッカーの鍵がほとんど付いていないところから、今日の盛況ぶりを察知。

浴室に入ったのがちょっと15時のアウフグースが終わったタイミングだったらしく、イスが全部埋まっていて早速ビビる。
とはいえせっかく昼間に来たのだし、普段見ていない明るい景色も楽しみたいので、寝湯からボーッと夏の青空を眺めてみたり、クールダウンがてら窓際のイスに座って芝生を眺めてみたり、1セット目に入る前にちょっと時間をつかってみた。

珍しく水通しをしてから16時のアウフグースに参加してみたところ、担当の方が汗だくになりながら熱波を送ってくれて、とてもよかった。仰ぎ方がうまいのか、体感的にいつもより熱くて汗がよく出た。周りの人もいつもより熱がっていたので、当たり会だったと思う。

ちょっと早いけどKOOで軽く飲んで帰ります。

センター北まで映画を観に来たので、帰りにサウナを求めてin。

#サウナ
サウナは入って左右に分かれている。どちらも3段組で、最上段の頭の位置にある温度計が94℃ぐらいを指していた。ただし、温度の割にはあまり熱く感じない。
ちなみに、入って右側は入り口に近く、人の出入りが多いと温度が下がりがちなので、左奥に行くのが良いかも。ただし左奥にはテレビがあるので、静かに過ごしたい人には向かない(右側でもテレビの音は聞こえてくる)。
ジムに併設されていて、ジム利用者も自由に温浴施設を使えるようで、トレーニングしたあとに来ていると思しき人も結構いるので、サウナ室は比較的人が多い。見た感じ、最大30人収容ぐらいのサウナ室で、常時15人ぐらいは入っている感じ。

#水風呂
水風呂はサウナの近くにあるので、割と入りやすい。掛け水用の槽と桶もあって、親切な設計になっている。
温度は18℃前後だったので、キンキンではなかった。深さは110cmぐらいあるようで、中腰になるだけで顎まで浸かれる。個人的には好きな深さ。
唯一惜しいのは広さで、サウナ室の広さに対して水風呂が狭すぎるので、場合によっては水風呂待ちをせざるを得ないかも。

#休憩スペース
想像より良かったのが休憩スペースで、水風呂のそばにイスが2脚あるのに加え、露天にベンチが2脚、更に池袋レスタにあるような編み込みのデッキチェアが3脚おかれているので、外気浴が最高に気持ちいい。水風呂から少し歩くことを差し引いてもめっちゃ良い。サウナを求めて来る人はあまりいないようで、デッキチェアも1脚は空いていた。
もっと言うと寝転び湯が5人分と、9月までは不感温度の浴槽もあるので、ダラダラと無限に外気浴ができそう。

基本はスーパー銭湯なので、サウナ水風呂とも特筆すべき特徴はないような印象だけど、温泉がとても豊富で、内湯に源泉掛け流し・低温バイブラ・マッサージバス、露天に炭酸泉・不感温度・薬湯・寝転び湯というラインナップなので、色々お湯に浸かって満喫してからシメでサウナ水風呂外気浴を1〜2セットという感じにすると、楽しめそう。
今日のサウナ飯は夏野菜麻婆丼。

アフターサウナ飯で少し休憩したかったので館内を探検してみたところ、ゆったりパークというスペースにハンモックを見つけてしまった。中に入ってみたらすっぽり収まってしまい、無限にダラダラできそう…幸せ。

平日に仕事休み、しかも梅雨が明けたとくれば、普段混んでいる良サウナで外気浴を行うしかない。そして財布の中には去年のサウナハットワークショップでもらった湯乃泉グループの優待券がある。ということで、迷わず草加健康センターへ。

草加駅で送迎バスを待っていたら、去年はデイリーの目の前に白いマイクロバスが来ていた記憶があったので、道を挟んだ向かい側に緑の大きなマイクロバスが来たのを見てびっくり。リニューアルされたんですね。

平日の昼間だけあって、館内は混んでなくてすごく快適。ととのいイスは常時1〜2個は必ず空いていて座れない心配もいらず、サウナ室も静かでタイミングによっては室内に自分しかいないことも。
今日は気温が高かったからか、芯まで温まってから入る水風呂も最高に気持ちよく、ととのいイスにもたれながら受けるさわやかな風と相まって、速攻で涅槃に旅立ちました。

アフターサウナはトマトサンラータン麺。水風呂で閉じた汗腺が全開になって汗が吹き出してしまったので、落ち着いたらもう一度サウナでさっぱりしてから帰ります。

試験終わりのスカイスパ。

勉強のストレスやら彼女に会えないフラストレーションやら色々溜まっていたので、安息の地スカイスパにin。
サウナ室のセッティングが変わったのだろうか。サウナ室入口でも83℃を指していて、サウナ室内は88℃ぐらいに見えた。炭酸泉でしっかり温まってから入ったこともあってか、1セット目は6分で汗だく。お陰様で水風呂も快適。

ただ、水風呂に長く入りすぎると、グルグル視界が回るようなととのい方はしないらしい。

静かなサウナに入りたいのと、椅子に座れない心配をしたくないのと、あえてアウフグースが終わった直後にサウナに入る私は変わり者です。

久々アスティル。先月末からハードワークとストレスでやられてしまい、サウナに行く余裕もなかったので、半月ぶりのサ活。多分アスティル自体も半年ぶりぐらいなのでは。周年イベントのようで、チェックアウト時にイオンウォーターをもらった。

1セット目は17時半ぐらいだったけど、混雑していて一番奥のくぼみのところにひっそりと納まってみた。時計が見えづらいことを除けばすごく落ち着けていい席。湯船の後だから暑くなるのも早く、8分でギブアップ。その後水風呂は3分耐えたものの、逆に冷え過ぎてしまったのか、内側からじわじわと温まる感じのととのい方をした。

何回サウナに来ても、何度の水温で何分ぐらい入るのがいいのか法則性が見出せないので、サウナはつくづく奥深いと思う。もちろんその日の体調やサウナ室の温度・湿度のようなパラメータも関係するだろうし、ととのう場所が椅子なのか寝転がることができるのか、水風呂からととのいスポットまでの動線も効いてくると思うので、永遠に答えが出せない気もする。

久々スカイスパ。年始に買った福袋のペアチケットを使っていなかったので、職場で仲の良い先輩を誘ってきた。

サウナが86℃ぐらいになっていて、1セット目は6〜7分ぐらいでギブアップ。十分温まっていたからか水風呂も2分入れたところ、ととのいイスに座った瞬間から視界がグルグルし始めて、ここ2〜3か月で1番ととのってしまった。視界が回り出したのは結構久しぶり。

仕事終わりのスカイスパ。

1か月半ぶりに来てみたら、冷水機の勢いが弱くなってて拍子抜け。
ここしばらくは20℃前後の水風呂に3分ぐらい浸かっていることが多かったから、スカイスパの水風呂でもめちゃくちゃ冷たく感じた。冷たい水風呂で手足をキュッと締めた後の休憩もやっぱり良い。

令和初サウナをどこにするか散々悩んだ挙句、神戸サウナ&スパへ。

15時のダイナミックロウリュを1セット目にするべく、14時過ぎにチェックイン。湯船でしっかり温まったあとのダイナミックロウリュだったので、汗ドバドバで超スッキリ。屋外の水風呂も相変わらずよく冷えていて、60秒でギブアップ。そのまま椅子にもたれかかって、無事涅槃へのショートトリップを決めてしまいました。今日はフィンランドサウナも人が少なくて、セルフロウリュも楽しめたので、良かったです。

屋外水風呂に入って短時間で一気にシメるのもいいけど、屋内水風呂でゆっくり冷やすのも捨てがたい。水風呂が複数あるサウナはいつも悩んでしまって困る。

旅行中に立ち寄り入浴で訪問したらサウナがあったので入ってみた。
天気が悪かったものの外気浴スペースはいい感じだったので、晴れてる日なら気持ちいい外気浴ができるかも。

平成最後のサウナになるかどうか。

残業と休日出勤で疲れがたまってたから、今日は軽めのサウナ。2時間コースでサクッと2セットからのフィッシュ&チップスとラピンクルタでととのった〜〜〜〜！

今日の1セット目は手足がぞわぞわする感じのととのい方をした。血管がプクプク拡張してくるのとはまた違う、久しぶりの感覚。

そういえば久しぶりにサウナ室内の温度計を見たら、86℃を指していた。80〜82℃ぐらいのイメージだったけど、セッティング変わったのだろうか。もしくは勘違い？