K

火曜日。昨夜、ネトフリでイカゲームを深夜まで観てたら見事に寝坊。始発から一本遅い電車での朝ウナあさっぷろインになった。

一方でゆっくり朝ウナを楽しんだ結果、帰宅が遅いと今度は妻に怪しまれる。ということで本日は1セットのみ、ただしそれぞれ長めにこなすことでバランスを保った。

結果としていつもより余裕を持って暖まることができた。セット数が少ないとサ活を慈しむ気持ちが出ますね笑　黙浴も保たれていて、短い時間ながらも大満足。

さて秋晴れの一日、しっかりやりますか！

ヌシ○
黙浴○

月曜日。新しい一週間の始まりは朝ウナ、あさっぷろから。始発に乗ってイン。

露天風呂でたむろするお喋りグループ。今朝もDホイホイが機能発揮で浴室には無害。

炭酸泉は相変わらず良い濃度。これだけて朝料金1000円の価値あり。なごみの湯もこれくらい濃いと最高なんだけどな。

水風呂はだいぶひんやり感じる季節になってきた。休憩場所も空いていて問題なし。

さて今週もしっかりやりますか！

ヌシ×
黙浴○

日曜日。朝4時に起床しCIOインを狙うも、出発前の家事が予想外に手間取り結局こちらへ。土日は息子達のサッカー練習があり洗濯物が膨大で、たたむのが一苦労です。

朝ごはんの味噌汁と卵焼き等を仕込んだあと、始発に乗ってあさっぷろへ。

お喋り集団はいるも終始露天風呂で騒いでいたので実害なし。露天スペースはGホイホイならぬDホイホイ、ありがたい存在。

サ室はほぼ貸切状態も、NHKのニュースで共産党の話題になった時、居合わせたヌシが反応していた。さてはアカ系かな。

ほぼフラットのデッキチェアでしっかり瞑想、全身を脱力して疲労回復。

さて曇り空の日曜日を楽しみますか！

ヌシ○
黙浴△

土曜日。今日は久しぶりに家庭の朝行事がなし、つまり妻ブロックもない。よって始発に乗って、待ち焦がれた朝なごみへ。

まずは炭酸泉から。相変わらず炭酸が薄い印象。故障中で濃度が低いという掲示が2ヶ月ほど続いている。コストの問題等で改善できないのだろうか。せっかくの設備だしもったいないので、早めに修理し濃度を上げる検討をしてもらうよう、僭越ながらアンケートに記入した。

瞑想ボナサウナは今日も絶好調で最高の温度と湿度。オートロウリュの音も心地よい。個人的に都心で好きなサ室は、かるまる、ドシー恵比寿に加えて、なごみボナ（朝の瞑想時）がトップ3の一角。

外気浴ではお喋り3人組に遭遇も、ミーハーな彼らはインフィニティを好むので、キング椅子派の自分とは真逆のサイドになり実害なし。でもそのキング椅子、ついに1脚だけになってた。どこに消えたのだろう。

しっかり身体を芯から温めて平日の疲労を吹き飛ばした。さて帰宅して土日しっかり楽しみますか。

金曜日。始発に乗ってあさっぷろイン。

今朝は久々にヌシが復帰。唸り声は健在で、何かトラブルや揉め事が起きたのではと思わされる声量。浴室内の緊張感の維持に貢献笑

デッキチェアをほぼフラットにしてゆっくり瞑想。朝から贅沢なゆるりとした時間を楽しみました。

緊急事態宣言も月末に明けそうだし、来月はいよいよ本格サ旅を再開しますか！（ただし引き続き節度は保って）

ヌシ○
黙浴○

水曜サウナヘッダー。明日は祝日なので気分は華金、ならばと銭湯サウナへ。

明日朝は妻ブロックも予想されるのでその吸収も兼ねて。なお未だ妻には私がサウナー、朝ウナ人であることはバレていない。

ここのサ室はマットが前からなかったけど、今日はとうとう普通の白いバスタオルになってた。つまりビショビショ。

一方で受付で渡されるオレンジ色のバスタオルを使うのは自分だけ。この際、サ室のタオルは完全撤去してはと。多少はオレンジを敷く人も増えないかな。

脱衣所の休憩椅子は今回も独り占め。一日の仕事の疲労をゆっくり回復。

これから帰宅して晩酌を楽しみまーす。

水曜日。今朝は竹取の湯が点検でお休みのため、始発に乗り久しぶりに笹塚へ。明日は祝日なので実質金曜日と思えば移動も楽。

支払いが後払い制になったのと、浴室や外気浴スペースで会話禁止の表示が増えたことが前回との差分。

サ室は若干ぬるく95℃表示。セルフロウリュを入れてようやく良い温度湿度に。

サ室、外気浴共に満員近くて盛況。世の中的にはシルバーウィークだからなのかな。でも黙浴は徹底されていて安心。

久々の朝マルシンを堪能。今日もしっかりやりますか！

火曜日。前日の家庭対応で重くなった身体を癒すため、始発に乗ってあさっぷろイン。

三連休明けのためか、閑散とした浴室。サ室は若干カラカラ目なものの貸切状態で幸運。炭酸泉の濃度も高めで満足。濃い目の場所にも気付いてしまった。

デッキチェアに掛水を10杯以上してから休憩するオッサンを確認。そんなに気になるならそもそも種々共同で利用する浴場を避けた方が良いのではと。。

そういえばドラクエ減少説なるものがある。10月に入ると学生の夏休みが明け、また緊急事態宣言が明けオンキャンパスでの授業も始まりと、温浴施設に来る若者が減るのではという仮説である。

そもそも温浴施設のマナーを守らない馬さん鹿さんが、授業を定刻通り受けるのかという疑問はさておき、少なくとも平日の日中や朝のお騒ぎには制約になるだろう。

ということで来る10月を楽しみにしながら、しっかり体調回復して竹取を後にした次第。今週は二日働くとまた休み、ならば本日は実質木曜日！の気持ちで頑張りますか。

月曜祝日。前日も今日も早朝からの家庭対応で朝ウナ断念かと思ったが、何とか妻ブロックをかいくぐり、あさっぷろイン。記念すべき100回目の竹取イン。

今朝は受付で混んでますよ、と言われて不安がよぎるも浴室内は静寂。たとえ人が多くても、若者集団によるお喋りお騒ぎがなければ全く問題ないのだ。

サ室内のテレビで、85歳の現役ジムインストラクターが紹介されていた。身体を鍛えてメンテすれば、サウナも一生楽しめるなと。汗をかきつつ人生モチベーションも高まった次第。

サクッと2セットこなし、清々しい朝を感じながら帰路。三連休最終日を楽しみますか！

ヌシ×
黙浴○

土曜日、始発に乗って横浜へ。

台風接近で雨の影響を受けない施設を選択。ならば駅直結のこちらかなと。雨で家庭行事も見送りの公算、ゆっくり目に過ごしました。

早朝にも関わらずサ室は7-8割の入りで盛況。ここのサ室は温度湿度が良い上にアロマの香りが常に残っていて良き。

6:30からはアウフグースもあり幸運。アロマはスプルース、森林の香りに包まれた。ただ熱波師の方はアロマ名は言ってくれたけどその由来や効能に触れなかったのは残念。スプルースと聞いて分かるかな。

水風呂から休憩はインフィニティで。この三連休のやること等に思いを馳せつつ、しっかり瞑想。

しっかり汗をかき、疲労回復して帰路。緊急事態宣言も月末で明けそうだし、サ道に習って遠征サ旅の計画でも練りますかね。

金曜日。今日も始発に乗ってあさっぷろイン。黙浴が徹底されて気持ちよく2セット。

そういえば自分が属する会社にサウナ部があり（自分は顧問を拝命笑）、その部員の海外駐在が相次いでいる。今年の春に香港に1名、今度はUKに1名。部活動はコロナ禍で中断しているものの、自分もいつ海外行きを命じられるか分からない。

いつまでもあると思うなサウナ（と健康と親）、またはサウナ一期一会。外気浴中にそんなことを考えながら、日々のサ活を改めて大切にしようと思った次第。

さて本日仕事をすれば三連休、そして来週は木曜もお休み。その辺りのサ活も計画しつつ、あと一日平日しっかりやりますか！

ヌシ✖️
黙浴○

木曜日。今朝も始発に乗りあさっぷろイン。

脱衣所で入浴を終えたお喋り若者集団と入れ違い、ラッキーな予感。

予感通り閑散とした浴室内で気持ちよく過ごせた。昨日は炭酸泉が濃度弱めだったけど本日は戻っていて一安心。そういえば最近ヌシの姿が見えないのは気のせいだろうか。

さっぱりしたので今日も一日しっかりやりますか！

ヌシ✖️
黙浴○

追伸 アクア東中野が男湯サ室の壁と床をヒノキに全面貼り換え（女湯は天井のみ）本日よりサウナ営業再開のこと。年季の入ったサ室だったけど生まれ変わると。ますます中野地区が熱くなりますね！

水曜日。始発に乗ってあさっぷろイン。

今日も静かな浴室で安心。帰り際に若者軍団が来たけど入れ違いでラッキー。

休憩用のデッキチェアがようやく2脚に戻っていた。これで少なくとも朝は難民になることはないな。

しっかり汗をかき、体調回復できました！

ヌシ✖️
黙浴○

追伸【新施設オープン情報】
(1) 恵比寿サウナー
恵比寿に個室サウナが誕生。9/15本日より、一人70分で3500円から。一階が居酒屋（蕎麦屋）の新業態。

(2) sola spa 新宿
歌舞伎町のこりこり跡地のサウナ。ハワイアン業態とのこと。9/25オープン予定。朝割・学割有りで個人的に期待大 笑

【独特の形状と建て付けに一見の価値あり】
今年の新規開拓65施設目、累計182施設目。

火曜はサウナヘッダー。今晩も新宿界隈の銭湯を攻めるぞ！ということでこちらを選択。

都営大江戸線 西新宿五丁目駅A1出口下車徒歩5分、平坦な遊歩道をとぼとぼ進むと見える青い看板。中に入るとここは図書館？と思うような受付周りの大量の書籍。全て漫画だけど笑

サウナは大小タオル付きで1000円と、銭湯にしてはやや高めの設定。脱衣所は広めで安心。浴室に入るといきなり階段で2階に上がる形状、なかなかサプライズが続くな。

(以下★5つが満点: 個人的な印象です)
サウナ ★★★ 偶数日は男湯がドライサウナ。100℃表示で体感は95℃ほど、良い温度湿度を保っている。TVの音量大きめ、照明明るめ。
入ったらお喋りお兄ちゃん2名と遭遇。タオル忍者巻きからチラ見アピールするも無効、なので会話自粛の張り紙を指差して微笑んだところ、お喋りを止めてくれた。何事も笑顔が大事と。
水風呂 ★★★ サ室出てすぐ、3名定員の狭めも深さまずまず、表示15℃も体感は20℃。
ととのいスペース ★★★ 露天スペースに椅子1脚、他にサウナ専用の浴室内休憩処あり。デッキチェア4-6脚あったが、お喋りお兄ちゃんと被ったのと、換気が気になり利用せず。脱衣所のソファで休憩するのが良さげ。
休憩スペース ★★★ 漫画沢山の受付前スペースでサウナ上がりにMATCHを飲んで至福の時。お風呂上がりは楽しめそう。
サ飯 提供なく評価外。

総合点 ★★★ 建物全体の独特の形状は一見の価値あり。他にも浴室は縦長で、轟音を響かせるジェットバスありと見所は尽きない。全体に古さが目立ち、コスパ的にも？な感もあるが、良いサ室で良い汗をかけたので特段の不満なし。

さて都心での出社サイクルも一息、明日からはまたローカルサウナで楽しもうと思います。

【静寂・貸切の朝CIO】
火曜日。本日も出社のため、ほぼ始発に乗り朝ウナ朝CIOへ。

いつも朝は空いているけど今朝は一段と空いていた。2セットこなしてサ室は両方貸切、休憩処にも他に一人いるか居ないか。せっかく誰もいなかったので、休憩処の端の方で軽く筋トレさせてもらいました。

この静寂な環境を味わえて費用1000円は格安。貸切の日はもう500円拠出したいくらい笑

さっぱりして再び電車に乗る。今日も色々ありそうだけどしっかり頑張りますか！

【格子天井が見事な、よく整頓された銭湯】
今年の新規開拓64施設目、累計181施設目。

月曜サウナヘッダー。朝がサウナ施設なら夜は銭湯サウナでしょう！とこちらをチョイス。

都営大江戸線 若松河田駅 河田口出て徒歩6分。オレンジの看板が目印。タオルセット、サウナマット付きで960円と、場所柄からかなかなかのお値段。

(以下★5つが満点: 個人的な印象です)
サウナ ★★★ 偶数日ならボナだったけど今日は遠赤外線型。100℃表示も体感は90℃、浴室の蒸気を取り込んでいるようで湿度まずまず。木張りの壁床が清潔感あり。TVの音量も小さめで良き。
水風呂 ★★★ サ室出てすぐ、4名定員。体感は20℃超。深さは割とあり、長く浸かるのに適している。露天と水風呂の半分がガラス張りな珍しい設計。
ととのいスペース ★★ 浴室内は椅子なし、露天に椅子1脚、脱衣所に畳の座るスペースとソファ1脚。
休憩スペース 利用なく評価外。受付奥に待合所風味のスペースあり、アイス販売あり。
サ飯 提供なく評価外。

総合点 ★★★ 建物全体に清潔感があり、良くメンテされた銭湯という印象。脱衣所から見える格子天井は存在感あり。銭湯サウナにしては若干値段が張る感もあるけど、地元にあれば気持ちよく利用できるだろうなぁと想像。

Tシャツに着替えて帰路。夜風が気持ちよく、日中の疲れやストレスを吹き流してくれる気がした。今日もお疲れ様でした。

【爽快なアクリル・不感バイブラ・休憩のセット】
月曜日。新しい一週間の始まり。週末家庭対応の疲労蓄積で目覚めが悪い。サウナの救いを求めてほぼ始発に乗り、朝ウナ朝まるへ。

今日も朝は閑散として良い感じ。岩・ケロの2セットを堪能。岩のアロマの香りは本当に好み。

露天の不感バイブラは椅子が柔らかいキャンプ仕様の椅子に代わっていて、思わず長居してしまった。

外気浴は朝日が木々の間から差し込み、完全に解脱モード。居眠りすると遅刻するので要注意。

さっぱりして、新しいTシャツに着替えて出勤。何か1日が終わったような始まったような感じですが笑、今週もしっかりやりますか！

【瞑想サウナでバッチリ疲労回復】
日曜日。目覚めた瞬間の猛烈な倦怠感。昨日の重めの家庭対応が理由だ。無限に寝ていたい、けどこんな日こそサウナが必要と一念発起。始発に乗って朝なごみへ。

瞑想タイムのボナサウナ、今日も素晴らしいセッティング。音がないからボナの水補給のじゅわ〜という響きが何とも趣深い。5-6分で十分な発汗に至る。

外気浴は盛況でインフィニティは常に3/5は埋まる状態。でも自分はキング椅子派なので無問題で独占。しっかり瞑想できた。

休憩しながらふと、なごみの残された高度化ポイントは水風呂かなと夢想。手軽ならバイブラ導入、本気なら工事して水深を増す等。でも今でも種々十分なので、これはただの独り言の妄想です。

しっかり2セットこなし、体調がグッと回復して帰路。サウナってつくづく、合法ドーピングだなと思います笑　これを知らない人って損してるなぁと。

今日も休日をしっかり楽しみますか！

【サ室の木の香りとライティングが特徴のリニューアル銭湯】
今年の新規開拓63施設目、累計180施設目。

本日の最終施設。松本湯に行くなら同じ中野区のこちらもと選択。ただしアクセスが悪かったのでタクシー移動。それも意外に遠くて1600円要してしまった。

こちらはいわゆる今井健太郎事務所によるリニューアル銭湯。今井さんの銭湯サウナは概ね期待値を外さない印象。今回はどうか。

(以下★5つが満点: 個人的な印象です)
サウナ ★★★ 木組みの壁で横長型、八王子の松の湯を思い出す。新しい木の香りが心地よい。中央に遠赤外線型ストーブが鎮座。でもリニューアルしたのにストーン型を置かないのは少し残念な気も。実際、熱が肌に刺すような気がした。アカスリのせいかと思ったけど、松本湯では感じなかったから、たぶんこのストーブだな。
水風呂 ★★★ サ室出てすぐ、4名定員。チラーが良く効いて15℃表示は体感通り。黄金湯やアスティルのような青いライトが照らされていて、冷ややかさを演出。これは良いね。
ととのいスペース ★★ 浴室内に座るスペースが3人分、脱衣所に椅子1脚、ベンチ1脚。脱衣所はあと1-2脚は椅子を置けそう。ふと思ったのだけど、今井さんはあまりサウナーは意識しないのかな。。
休憩スペース 利用なく評価外。受付奥にソファあり、アイスを売っててポイント高し（この辺りはコンビニが少ないことは後で知った）
サ飯 提供なく評価外。

総合点 ★★★ サ室、脱衣所ともTVがなく、ガチャガチャした感じがないのは良い点。
お風呂はバイブラありとなしの2種、いずれも水中で真横にライティングされていて、爽やかな感じを演出している。でもデメリットもあって、ライトのせいで水の汚れや髪の毛が目立つんだよね。。当然分かっていて設計してるのでしょうが。
駅からのアクセスはあまり良く無いので若者グループが訪れ辛いのではと推測。これからも地元にしっかり根付く銭湯であるのかなという印象です。

そして締めはいつもの某ラーメンにて！

【銭湯サウナを超越したサ室と水風呂】
今年の新規開拓62施設目、累計179施設目。

本日3施設目。相模湖から中央線経由、中野で乗り換えて地下鉄東西線落合駅下車、3番出口出て道なりに徒歩3分。
入り口が奥まっているのは何となく一呼吸着けて余裕が生まれる。良い工夫だな。

クラファンの1時間前イン特典が切れたのだけど、通常サウナの入浴券として使わせてもらえて幸運。よって無料でイン、バスタオル付き。
脱衣所は広く、ロッカーも多数。もちろん綺麗で清潔感もあり。

(以下★5つが満点: 個人的な印象です)
サウナ ★★★★★ 巨大なサウナストーブを中央にコロシアム型の構造、何気に珍しいのでは。
90℃表示も高温高湿度を維持。入り口の開閉が多いのに温度が落ちない仕掛け。ストーブの石は全て岩石だが、何の岩だろう。
20名ほど定員の広さ。サ室は暗く、初回は暗順応で何も見えなくなった笑　徐々に目が慣れると、聞こえるジャズとマッチして、至高の環境に。オートロウリュ後はもちろん熱々。銭湯サウナを超越した存在の部屋だ。
なお14時過ぎにインしたが既に8割は埋まる盛況ぶりで、土日夜間の混雑は注意されたし。
水風呂 ★★★★★ サ室出てすぐ、ゆいるを思い出す深い水風呂。最奥では150cmくらいはありそう。立って入る前提なので何気に回転が良く、渋滞も少ない。隣の不感水風呂も素晴らしく、30℃で細かいバイブラあり、冷冷交代浴も楽しめる。
ととのいスペース ★★★ 浴室内に寝転がり場所2名分、ベンチ1脚、椅子1脚。脱衣所に椅子3脚、丸椅子数脚。外気浴スペースが無いのが残念だが、広さ的に設計が厳しかったのだろう。それでも脱衣所の広さが生きて、休憩するのに困ることはない。
休憩スペース 利用なく評価外。受付奥にソファと寝転がれるスペースあり。
サ飯 提供なく評価外。

総合点 ★★★★★ 圧倒的なサウナ水風呂に加えて、脱衣所、浴室内と全体的に利用者に配慮された工夫が多い。お風呂も薬湯等複数あり、カランも多い。
サウナブームをがっちり捉えて設計された、銭湯サウナの最高峰の一角と言える存在だろう。

さて今回の巡りも終盤戦。せっかく中野に来たので、もう一つあそこに行きましょうか。。