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【ユニーク客続出の銭湯】
火曜日、サウナヘッダー。日中はいつもいじめられている監査法人対応の資料作り。一々要求が面倒くさい。この心身の疲労は高湿度サウナで抜くべしと、本日は男性がロッキーサウナ階のこちらをチョイス。

入って驚き。15はあるカランが全て埋まっている。まだ18時台なのによく言えば盛況、お客さんの平均年齢は70歳くらいか。よくみると浴室のタイル地べたに寝ているお爺さんが居たな。気持ち良さそうだった。

さてロッキーサウナ。湿度良好も温度控えめで、ロッキーではマイルド系な気がした。オートロウリュはチョロチョロ系で2分30秒間隔。

サウナ内ではサウナハット代わりにゴム製の水泳キャップを被る客が居たな。熱で締められたりしないのだろうか。

水風呂から外気浴。狭めな露天スペース、ベンチか一脚あるけど、間を開けると2名しか座れず、休憩難民発生。スクワットしているお爺さんが居たな。足場はちゃんとかけ湯していたけど。

帰りの脱衣所、混雑の中、お喋りに花が咲くお客さんが数組。施設には今時どこでも掲示のあるような黙浴やお喋りお控えの張り紙が一切ない。既にサ活を終えていたので、これも施設のカラーなのかなと生暖かく理解し、そそくさと退散。

とは言え、サウナ、水風呂、外気浴自体はとても楽しめて良い時間になりました。清潔感もあるし、銭湯自体はとても良いところかと。

追伸 サ飯準備で麻婆豆腐を食べる活動の2日目、今日は丸の内KITTEの中華過門香をチョイス。辛味の効いたソースと山椒の痺れが美味でした。だいぶ高まって来たぞと。

【まさかの貸切、おひとり様サウセン】
火曜日。今日も出社デー。ならば都心で朝ウナから始動。始発に乗って鶯谷へ。

受付で下駄箱の鍵の在庫を見たら、一つも減ってない。これは貸切状態かと期待を抱いて浴室へ。棚も全て空いていて、やはりお一人様状態だった。

朝日が差し込む静寂の朝ウセン。相変わらず整理整頓はしっかりなされている。

サ室は程よい温度と湿度。最上段でゆっくり蒸される。水風呂はキンキンの14℃。休憩はお気に入りの、浴室内のととのい椅子で。

結局2セットまで単独、3セット目からはまばらにお客さんが来たが、満足の時間を過ごせた。確か前回も1セットはお一人様だったような。

東京東地区に有名サウナは数あれど、朝ウセンは設備の良さと空き具合のバランスで、最良かもしれない。

さっぱりしてこれから出社。ガンギまりすぎて仕事になるかやや心配も笑、今日も一日がんばりますか！

【新装ボナと月見外気浴を堪能】
月曜日、サウナヘッダー。今日は準備が重い打ち合わせが2件。この消耗を救うのはやはりサウナしかない訳です。

高温高湿度のボナが冴えるレビ様のサ室。それがリニューアルされたと聞いたら、訪問しないわけにはいきません。

そのサ室。この匂いは、自分の父方の実家、材木店の匂いだ！多分薬剤とかではなく、木の香りなんだと思う。でも何の木なんだろう。色々子供の頃を思い出してエモくなった (ちな母方の実家は銭湯)。もちろんサ室の高湿度はしっかり維持で満足。

水風呂はぬるめ体感22℃、でもバイブラありで苦にならない。

そして2階に上がって屋上外気浴。夜空に輝く三日月と、露天風呂のバスクリン系の匂いがまたエモさを蘇らせた。途中からニコイチ君が登場したので早め退散して、最後は脱衣所でゼリーMATCHを飲みながら休憩。

仕事のストレスやもやもやはすっかり抜けて、レビ様に感謝です。ではお礼に一曲。レビレビレビレビレビランド〜🎵

追伸 もうすぐ某サ飯で麻婆豆腐を食べる予定。その下準備のために、ランチはオフィス近くの中華巡り。今日は新丸ビルの四川豆花飯荘にて。絹豆腐なのに辛味がよく絡んで美味でした。

【静寂の早朝日光浴】
月曜日、新しい一週間の始まり。週末の疲労を抜いて平日Good Startのためにはやはり朝ウナ、朝まるが不可欠。

本日かるまるはレディースデーだが、早朝までは前営業日扱いのため通常通りイン。そのためか浴室もサ室も、片手で数えられる程の人の入り。

今日はケロ、岩の順で堪能。ケロはもう少しセルフロウリュ用の樽の水が溜まってるとやりやすいんだけどね。ボタンの反応も鈍めだし。岩は変わらず良い香り。オートロウリュにタイミング合わせて。

外気浴は朝日が良い感じに登り、良い角度で身体に光を当ててくれる。雲ひとつない青空と静寂の中、外気浴だけでも十分なのに、日光浴までできるなんて贅沢すぎるな。

さっぱりしてこれから出社。今週も頑張りますか！

【荻窪の青空に溶ける外気浴】
日曜日。雨が止み気温が上がった朝。外気浴日和でしょう！と始発に乗って朝なごみへ。

まずは炭酸泉で下茹で。ここの炭酸は薄めに感じるのでもっと強くなると嬉しい。

ボナは今朝も最高の一言。しかも熱い。94℃表示だが体感は10℃は上。ボナの木の香りと高湿度もたまらない。

水風呂を挟んで外気浴。雲一つない青空の下、ほぼ貸切で堪能。目を閉じてリラックスしていると無限に時間が過ぎそうだ。油断すると普通に10分を経過する。

最高の日曜スタートを切れた感。1日楽しみます！

【所沢のヌシに遭遇の巻】
土曜日。今週は精神的に忙しかった。ご褒美の週末小遠征朝ウナ。楽しみすぎて朝3時過ぎに起床笑 家事を一通りこなし、土日のPAT投票を済ませ、始発に乗ってGO。

今日は雨予報だったので、外気浴をしても雨に濡れないこちらをチョイス。結局雨には当たらなかったけど。

まずは不感湯バイブラで下茹で。バスクリンが入ってて良い香り。ただリラックスするにはバイブラの強さは半分で良いかも。

ケロサウナはツインタワーに変わって確実に温度湿度が上昇した印象。特にオートロウリュ直後のセッティングは極上。

水風呂は15℃超え。いつもより温度高めだけど特段の不満なし。休憩は外気浴の硬いデッキチェアより、浴室内のシリコン製の椅子の方が実は好みかも。

さて今日はヌシを発見したのでご報告。サ室ではサウナストーブ真前二段目に鎮座し、水風呂は汗を流さす堂々たるカットマンで前のめりに飛び込むカエルスタイル、そのまま休憩せずに体重を測り、またサ室へ戻る。これを短時間で繰り返すのだ。

なかなかのヌシぶりだったので、水風呂で遭遇したときは思わず凝視してしまった。構わずカットマンしてたけど笑　マナー的にはダメだけと、お喋りドラクエとは違って自分への直接の害は無いので、我慢できる範囲。こういう名物に遭遇するのは、サウナ巡りのアクセントの一つかなと。

と色々あったけど、サウナは総じて大満足で退館。

今日の予定は週末恒例のサッカーだけど、天気が保つと良いな。皆さまも良い週末を！

金曜日。今週も長かった。たまには朝銭湯を入れるかと始発に乗ってイン。

浴室に入って感じる違和感。椅子が全て埋まり、サウナ板が空になっている。理由は6-7名の若者ウェーイ系か支配する空間になっていたからだ。喋りながらサ室から複数出てくる、中に入っても残った1人は独り言。露天スペースでは輪になって談笑。

よって身の危険を感じ、安全第一で1セットで退散。余った時間でマッサージ機を楽しんだが、それも後半にウェーイが戻ってきたので再び退散。

休憩処の充実など、せっかく営業努力を重ねる良い施設なのに、一部のマナー極悪客で満足度が台無しになるなと体感した次第。

一応は身体が暖まれたので、気を取り直して残り1日頑張りますか。しかししばらくは始発朝ウナはマルシン最優先にしようかな。

木曜日。朝の冷えが厳しかったので、屋内デッキチェアがあるこちらへ始発イン。

あさっぷろは朝5時からの営業と以前より1時間早まっていることに今更気付いた。

炭酸泉でしっかり下茹でしてからサ室へ。カラカラ系なので下茹でが重要。ここの炭酸泉は炭酸強めなので好み。

いつもながらサ室も休憩もほぼ貸切。静寂が嬉しい。

サクッと2セットこなして帰路。今日もお仕事頑張りますか！

【霧雨を感じながらの外気浴】
水曜日。今朝は銭湯朝ウナを狙い、朝4時に起床するものの家事の量が多く、銭湯方面を断念。膨大な洗濯物をたたむだけで20分も費やしてしまった。

でも朝ウナを楽しませてもらってるので、朝の家事を完遂してから出かけるのは、家庭人サウナーとしての矜持なのです。サウナはダマだけど。

ということで気を取り直して路線変更、始発に乗って朝マルシンへGO。

今朝も空いていて、サ室は1-2名の入り。毎度セルフロウリュをしっかり3杯ずつ入れて湿度良好に。

水風呂から外気浴。モヤのかかる新宿の景色も良いものだ。新海さんの天気の子みたい。休憩していると軽く霧雨が肌に触れるのを感じる。瞑想がはかどって思わず予定時間を超過、ゾーンに入れました。

さて本日も在宅。しっかりやっていきます！

火曜日。炭酸泉目的であさっぷろイン。

今日は空いていてサ室はほぼ貸切。火曜日が空く傾向があるなら毎週来ようかな。

休憩は外気浴と浴室デッキチェアの組み合わせで。満足。

そろそろ次のサ旅も近づいて来た。まん防地域を避けつつ、有名施設の開拓を狙っていきたい。

さて帰宅してお仕事。ごちゃごちゃと面倒な案件が複数あるけど、今日もしっかりやりますか！

【朝日の差し込む静寂のサ室】
月曜日、新しい1週間の始まり。日曜日は息子サッカー同伴、2連勝で土日5勝でフィニッシュ。疲労困憊だったがそれを抜くためにあえての始発朝ウナ、朝マルシン。

ゴルフ松山の調子も気になったので最初はサ室でTVが見れる竹取も考えたが、別チャンネルを放映していたら痛恨の極みだろうと、あえてマルシンを笑

サ室は数名の入り。朝日が登る時間が早まってきて、サ室に光が差し込むようになってきた。静寂の中でのこの光量は神々しいの一言。

外気浴は気持ちよく完全にベストシーズン到来。無限に時間が経ってしまいそう。ここから梅雨入りくらいまでは、なるべく外気浴のある施設を選びたいな。

さて帰ったら在宅でお仕事ですが、その前にマスターズで松山選手をしっかり応援します！

【サウナと健康診断】
日曜日。前日は日中、息子のサッカー同伴。コーチ業を務め3連勝で充実も、盛り上がりすぎて疲労困憊笑　よって朝から疲労回復がマストと、朝4時起床。始発に乗って京王片倉からこちらへ。

相変わらず素晴らしい露天の環境。高濃度炭酸泉は露天の方が炭酸が強くお勧め。漢方塩サウナも窓があるお陰で朝日が見えて極楽な気分に。もちろん外気浴も最高。

ドライサウナはオートロウリュ直後が至高。注意は毎時00分に発動となっているが、実際は毎時55分ころから放水が開始され、00分にコンディションが整うイメージなこと。いずれにせよ超高湿度でしっかり汗をかけた。

そういえば、先日自前で受けた脳ドックと一緒にやった血液検査の結果が来た。結果は全てA評価。年始までは肝機能と血中脂肪が悪かったのだが、約3ヶ月で7キロ体重を落としたダイエットの成果が見事に出た模様。これはサウナの効果もきっとあったものと信じたい。

さて本日も息子のサッカー同伴。チームを勝利に導けるよう、しっかりコーチやってきます。

【東京西地区最高レベルの朝ウナ環境】
土曜日。今週の仕事はテンション高めの案件が多く疲弊。その癒しを求めて朝4時起床、家事を終えて始発に乗り、朝なごみにイン。早朝のボナと外気浴が解禁されたのでそれに期待。朝風呂料金1470円はありがたい。

今更ながら歯ブラシと髭剃りが一つずつ無料なことを初めて知った。浴室入り口の機械で入手だけど、てっきり有料とばかり思い込んでた。

まずは炭酸泉でゆっくり下茹でからの、お待ちかねのボナサウナへ。薄暗く、独特の良い香りと高湿度が最高。オートロウリュの音も地味に良い。ヴィヒタもつるされていて雰囲気良し。ただテレビは消すか、消音でも良いと思う。

水風呂前後の導線は悪いけど許容範囲。ボナが熱すぎないので、17℃の設定でもちょうど良く感じる。

外気浴、開けた空を望めるデッキに、背もたれの大きな低めととのい椅子が6脚と十分な環境。目を閉じて深く深呼吸。こめかみから頭皮のセルフマッサージも入れて、ディープリラックス。

ここは朝は空いていて待ちがなく、炭酸泉あり、路線のアクセスと駅近も加味すると、ボナと外気浴解禁により東京西地区最強レベルの朝ウナなのではと感じた次第。毎週通おうかな笑

追伸 SHIZUKU大井町、4月21日オープン決定。当面は10:00-23:00でショートステイのみとのことだが、東京南地区のチョイスが広がりそうで楽しみ。

【程よくまとまったミニスパ銭】
今年の新規開拓29施設目、累計146施設目。
木曜日。大小の仕事を割とさばけたのでご褒美にサウナヘッダー。朝はメジャー施設だったので、夜はニッチ施設狙いとこちらをチョイス。

南武線武蔵新城駅南口下車徒歩8分、住宅街を抜けると見えて来る巨大な看板とマンションの受付風の入口。バスタオル付きサウナ料金750円に小タオルレンタル20円で770円でイン。

(以下★5つが満点: 個人的な印象です)
サウナ ★★★ 横長で割と広めのサ室、12名定員というところ。遠赤外線ストーブながら湿度もあるタイプ。皆マナーよく黙々と蒸されていたが、ムキムキ男子2人がお揃いでペットボトル飲料を持ち込んでいたのはご愛嬌。
水風呂 ★★★ サ室から3歩の導線、強めバイブラがしっかり来るタイプ。水温表示は22℃だが、体感は18℃。定員3名、深さがしっかりあり悪くない。
ととのいスペース ★★★ 外気浴スペースに椅子3脚。目線が隠れる衝立構造が地味に良い。浴室内に椅子はなしも、脱衣所の大きめベンチがありこちらでも休憩可能。
休憩スペース 利用なく評価外。受付横に休憩スペースあり。
サ飯 提供なく評価外。

総合点 ★★★ バーデンはドイツ語で入浴の意味。店名はそこから来たのだろう。全体にコンパクトでまとまった施設、銭湯というよりミニスパ銭風味の印象、脱衣所が広く明るく綺麗なのもポイント高い。地元の人には愛される施設だろう。

さて武蔵新城と言えば、駅前にあるあのお店ですよね。ということで今宵もサウナからタンタン麺の黄金ルート発動。仕事頑張ったから、実質ゼロカロリーですよね、ええ。

【貸切の朝ウセンを堪能】
木曜日。今週は長く感じる。今日の仕事も重めなので、朝にしっかりブーストして備えたい。そんな意気込みから、始発に乗って鶯谷へ。早朝のサウナセンター、朝ウセンにイン。

1セット目は奇跡の、浴室からサ室まで全てお一人様。

広いサ室を独り占め。熱すぎず、湿度も良好でしっかり発汗。冷えた水風呂ではキッチリ真横になり瞑想。

休憩は浴室内の椅子にて。空いた非常階段への扉から差し込む朝日が気持ちいい。脱衣所を抜けた外気浴処より、こっちの方が好み。

サウセンは設備のスペックの整いに加えて、整理整頓、クレンリネスが徹底されている印象。とても過ごしやすい。上野界隈の早朝サウナは北欧かSHIZUKUか選択肢だったけど、サウセンも入ったな。

サッと2セット終えて退館。しっかり体調上がったので、1日何とかやっていきますか！

追伸 ジートピアが表参道で出店との噂。引き続きウォッチしていきたい。

【通向けなストロング系・昭和系サウナ】
今年の新規開拓28施設目、累計145施設目。
水曜日、サウナヘッダー。日中は想定外に期限の短いタスクが湧いて出て困惑。朝は王道サウナだったので、こんな夜はトリッキーなサウナで癒されたい。そんな気持ちからレビューを見て面白そうだったこちらをチョイス。

JR大森駅東口下車徒歩4分、アトレを抜けてそのまま昭和な街並みに出てくるビル。雰囲気的にはニュー大泉やアスカっぽいけど、中身はどうか。3時間コース1500円でイン。

(以下★5つが満点: 個人的な印象です)
サウナ ★★★ 高温サウナと謎のトロンサウナの2種。前者はめちゃくちゃ熱い！レインボー系の上段並みかそれ以上かも。表示は120℃だがそれも納得。カラカラではなく、若干湿度もあり、それが逆に辛い笑　木の香りが歴史を感じる。
後者は50℃でも発汗は高温以上との触れ込みだったが、暖房の効いた普通の部屋だった笑　なおサ室はいずれも昭和系音楽が流れている。曲も歌手も分からなかった。
水風呂 ★★★★ サ室から3歩の導線、水流が渦巻いている。驚きは水温。10℃表示で、確かに肌に刺す冷たさは間違いない。これはまるで、かるまるのサントルでは。むしろこっちが隠れ元祖か？もう一つぬるめの1人用水風呂もあったが試さず。
ととのいスペース ★★ 浴室内に椅子4脚、外気浴スペースなし。 至って普通だが、高温サウナと低温水風呂の効果であまみが凄かった。これはこれで良い組み合わせなのかも。。休んでると天井の隙間から、隣のホルモン焼き屋の匂いがしてくるおまけ付き。
休憩スペース 利用なく評価外。一つ下の階に休憩処があったが、こちらも昭和感満載だった。
サ飯 提供なく評価外。

総合点 ★★★ 昭和感あふれる立地と建て付けに音楽チョイス、ストロングなサ室と水風呂の組み合わせと、レトロサウナ通にはたまらない施設だろう。割高感があるのが難点だが、世界観に興味のある方は一度訪れてみては。

【穏やかな平日早朝のかるまるを満喫】
水曜日、久々のスポット出社。都心に出るなら良いサウナから始動したい、そんな気持ちで朝まるイン。

平日早朝の穏やかなかるまる、今日も人は少なく、岩もケロも数名の入り、外気浴もほぼ貸切だった。

気になったのは、サ室や外気浴でびしょ濡れのまま入る人が多いこと。
サウナの楽しみ方は人それぞれで自由ではあるけど、水分が残ると気化熱で体温が奪われること、またサ室はマットの湿りが早くなる等、自分にも施設にも水分を拭いてから楽しむ、がベストチョイスな気がする。
水風呂前の掛け水が常識になったように、これも地味に広まると嬉しいけど、難しいかな。

ともかく今朝はクイックに2セット、1時間1480円で最高の満足度を得た。やはり東京に居るなら、定期的にかるまるには通わないと損だよな、そんな気持ちになった朝。

今週は長く感じるけど、あと3日しっかりやりますか！今晩はサウナヘッダーも入れるかな。

【ドシー恵比寿の不思議な魅力を再認識】
日曜日、春休み最終日。前日の寝坊の反省から、気合を入れて？眠りに着いたら上手く寝付けず、朝3時過ぎに起床笑　溜まった家事をこなし、朝ごはんを仕込んでから始発に乗って移動、朝ドシーにイン。

まず身体を清めるところからテンション爆上がり。シャンプーとボディソープの芳香が最高(そう言えばカプセルイン横浜はまだ変わらずだろうか)。

サ室はほぼ貸切。セルフロウリュを4杯入れると最高のセッティング。静かで薄暗く、木組の香りが充満。目を閉じるとフィンランドの山小屋サウナにでも居るようだ(行ったことないけど)。

今回はサウナマットが2枚ずつ受付で配布される運用に変わっていた。自分はサ室では胡座スタイルなので、1枚はサ室で、もう1枚は外気浴の椅子で大事に使わせてもらった。

水シャワーは常温シャワーを脳天から。体感は22℃くらいか。外気温が上がってきたので、常温シャワーは厳しい季節に入ってきたかも。

外気浴しながら考えた。ここは絶妙のアメニティ、至高のサ室、ちょっと物足りない水シャワー、意外に悪くない外気浴と、不思議なバランス、不思議な魅力にあふれた施設だなと。数ヶ月ぶりだけどドシーを再訪して良かったな、そう思った。

しっかり汗をかいて、心身をリフレッシュして退館。また来ます！

土曜日、春休み6日目。楽しかった箱根旅行から戻り、原点に戻って始発朝ウナ。

本当は所沢か恵比寿を予定してたのだけど、見事に二度寝笑

今朝は炭酸泉を長めに。外気浴も気持ちよかった。文句なしの3セット。

春休み最後の土日をしっかり楽しみます！