ふぐさうな

おはようございます！
仕事前朝ウナ 7:00出動です😊

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30秒 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
外気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット

いつものルーティンを粛々と進める...
最近は、ととのいが早く
本日は、1セット目と2セット目にととのう
ラッキーな日でした😊

では、いってきますー🫡

本日は、2回『ととのい』ました。

もも水

毎回変わりませんが、都度撮影しています。

昨日は、お気に入りの焼肉屋さんで
妻のバースデーパーティー🎉
飲み過ぎたそんな朝は...
サウナですねー。バーデンデン 6:50出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 2セット

ケロサウナは、しっかり熱さがあり
カルターサウナは、心地よい温度。
いつものルーティン。
ゆっくり楽しみました。

クズバチのコラボが昨日で終了したようで
業者さんが撤収作業を行なっていました。

本日は、いつもの場所で『ととのい』ました。

もも水

いつもの染みるやつ。

GW真っ只中ですが、私は本日から3日間お仕事。
良いお仕事をするには、良いととのいが必要。
ということで、ホームバーデンデン 7:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30秒 x 3セット
露天バイブラ 8分 x 1セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット

包み込む熱が優しい。
色々ご意見、好みはあると思いますが…
この感じは、他には無いんですよねー。
居心地良く、しっとりそしてしっかり発汗します。
落ち着くこの感じ、最高ですね😊

では、いってきます。

本日は、ホームでしっとり『ととのい』ました

もものお水

染みます…

ゴールデンウィーク期間中の平日。
少し足をのばして気になっていたスーパー銭湯チェーン
極楽湯へ 16時出動！

バレル風サウナ 10分 x 2セット
灼熱サウナ 10分 x 2セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 4セット

お風呂が珍しい黒湯。
なんとも言えない黒い色をしていて個性的。

サウナは、３つあり。
個人的に気に入ったのは、バレル風サウナ。
8人くらいしか入れないサイズで
テレビ、音楽なし。静かに自分と向き合える空間。
3セット目に、アウフグースイベントに
運良く参加させていただきました。
うちわであおぐタイプ。アロマはヴィヒタの香り。
曲は、となりのけんとからのAdo。楽しめましたー😊
外気浴は、色々な椅子が多数用意かれており、
快適に過ごせました。

本日は、ヴィヒタの香りで『ととのい』ました。

いろはす 塩とレモン

サウナ後に染みます。

お誕生日サウナ！
私のサウナの原点、スパジャポへGO !

タワーサウナ 9分 x 4セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 4セット

娘からプレゼントでもらったサウナハットにマット。
本日のルーティンもしっかり楽しむ事ができました😊
サウナに出会えて本当に良かったと
しみじみ感じております😭

これからも皆様と共にサウナを楽しみ
健康な毎日を送っていきたいと思います😊

本日は、誕生日サウナで『ととのい』ました。

SAVOYのジェノベーゼ

チーズにオリーブオイルたっぷり！最高でした👍

今日は連休！穴八幡宮でお参りのあと
厳かな気持ちでサウナへ。
ROOFTOPに伺うも撮影のため午前はClose😆
500円割引券をいただき前から気になっていた
吉祥寺 MONSTERへ！

サウナ 10分 x 2セット
ロウリュウサウナ 10分 x 2セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 4セット

あー良かった。
施設作りが斬新かつシンプルでおしゃれ。
気に入り度MAX🤩
サウナの大きさは、モンスター級！巨大！
20人以下であれば横になれるので
皆の夢が叶えられる施設👍
3セット目に寝サウナへ、熱が体に均等にあたるので
足先までしっかり温まる。癖になりそう。

初めてガウンを着て、内気浴しました。
コレが良き！包まれる圧倒的安心感！
多幸感が湧き上がり寝てしまいました💤

本当に、静かで素晴らしい環境でした。
楽しかったー🧘また来ます！

本日は、ガウンを纏い『ととのい』ました。、

中華そば 中野 青葉 吉祥寺店

特製つくめんの大盛り

麺がおいしい。スープの濃さは丁度よくうまうまでした。

晴天 = 外気浴日和
本日は、妻とお出かけ。妻は映画。私はサウナ。
お気に入りレスタへ、11時出動！

サウナ 11分 x 3セット
お水風呂 45秒 x 3セット
外気浴 10分 x 3セット

オープンと同時にチェックイン！
娘が誕生日にサウナハットの購入券をプレゼント
してくれますた😭
以前から欲しかった、レスタのグリーンハットを購入。
嬉しすぎる！勢い余ってオリジナルサウナマットも
同時購入。嬉しすぎる！
いつものレスタを気持ち上げ上げで楽しめました😄

ではこの後、妻とランチ🍙に行ってきますー😁

本日は、プレゼントハットで『ととのい』ました。

最近、サウナに行く頻度が加速！健康のその先へ！
早起きして、ホームデンデンへ7:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30分 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
低温バイブラ 8分 x 1セット

なんか、休憩室がパチンコ好きの方
仕様になってました。
コラボ企画なのかな…

サウナは、良い熱感でした。
居心地の良さお墨付きです。

今日お見かけしたサウナハット勢は、
レスタ、スパジャポ、キンクイ
私のお気に入りウナばかり。なんか嬉しい。

それでは、仕事に向かいます！

本日は、人気店サウナハットで『ととのい』ました。

もも🍑

ほんのり甘い。ももです。

暖かくなってきましたねー。
今日は、少し時間がありますので
ゆっくりしたいと思い王様へ来ました。
11:30出動！

ロウリュウサウナ 9分 x 4セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 3セット
内気浴 10分 x 1セット

清潔感と落ち着いた空間。
サウナもしっかり熱があり良きセッティング。
王様温泉は、少し色がありお肌に良き。
とにかくゆっくりできますね😄
サウナ後は、休憩所で本を読みながら
寝落ちしてしまいました💤
贅沢な時間ですね♪

本日は、静かに『ととのい』ました。

肉まぜそば

よく混ぜてお召し上がりください。うまうまでした！

おはようさうなへGOGO！
ホームホーム、バーデンデン、6:30出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
低温バイブラ 5分 x 1セット

バーデンデンのサウナは
ケロゾーンとヒノキゾーンがあり
ヒノキゾーンの左上段が好きで
砂時計で時間を計りながら蒸されます。
いつも時間に追われ生活しているので
砂時計のアナログな感じが寛容性を育み
優しさを植え付けます。
素晴らしい時の過ごし方、ありがとう😊

本日は、美しい時の流れで『ととのい』ました。

仕事が新しい年度になり忙しい日々。
そんな時は、サウナ、雨ですが...
久しぶりにあの水の良さを感じたく
スパジャポへ15時30分出動！

タワーサウナ 8分 x 4セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 3セット
内気浴 10分 x 1セット

駐車場が、ほぼ満車！
春休みの影響か...
中に入ると若人多し、賑わっていた😆
さすがスパジャポ。関東最大施設！

久々に来ましたが、
やはりお水が良いですねー
さすが名水百選！

サウナは、すぐに発汗するセッティング。
しっかり暑さもあり、暴風ロウリュウは健在。
良い施設です。

本日は、雨にもかかわらず『ととのい』ました。

イオンのやつ

大容量、220円。コスパ最高！

数日前から喉の痛み、風邪の症状あり。
おそらく黄砂の影響？少し体調回復してきたので
更なる改善を求めて、ホームバーデンデン7:20出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 2セット

黄砂や花粉、この時期外気浴がむずかしい方々へ
デンデンには、カルターサウナがございます。
カルターとは、ドイツ語で『冷たい』を意味し
空調システムにより春夏秋冬いつでも同じ環境で
ととのう事ができます。
ご来場の際は、是非お試しあれ。
私は、右手奥の上段がお気に入りです。

本日は、そんなカルターサウナで『ととのい』ました。

いろはす レモン🍋タイプ

染みます！

今日は、大事な会議があり休日出動...
頑張ったご褒美に大好きなレスタへ15時出動！
アウフグースの整理券間に合わず残念。

フィンランドサウナ 10分 x 5セット
お水風呂 1分 x 5セット
内気浴 10分 x 3セット
外気浴 10分 x 2セット

素晴らしい施設。

【アメージングポイント】
香り（全てのスペースで良い香りが漂う）
サウナ（セッティング、香りが素晴らしい）
サウナマット（厚手の生地素材）
アメニティーが豊富
民度（品の良いガチ勢）
お風呂の質、種類も多い
露天の映画のチョイス
レストランのクォリティ
デトックスウォーター
グッズ
癒し癒し癒し！

あーずっと居れる。最高です。
とにかく、最高です。
タイムズさんありがとうございます。
とにかく、また来ます！

本日は、最高の施設で『ととのい』ました。

天丼！

野菜たっぷり、カラッとあがってました！ うまし！

長期休暇最終日。明日から仕事。その前に…
キンクイ 16時出動！

タワーサウナ 9分 x 1セット
ハーブサウナ 9分 x 3セット
Diveお水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 4セット

タワーサウナ熱波レベルMAXって。
これ以上、レベル上げたら溶けますよ。
15分に一度のオートロウリュウが始まると
退場者続出！すごい！
熱々お好きな方は、是非チャレンジしてください。
香りもパワーアップしたのか前よりアロマのいい匂いが漂ってました。

平日なのに、混んでますね。
人気店になりました。

本日は、休暇最終日に『ととのい』ました。

大塚製薬のやつ

シンプルにうまい！

とうとうきました。この日が...
サ道聖地巡り7つ目、ウィング！
お泊まりサウナ、16時出動！

結論。いや、良すぎる、想像以上。

ボナサウナ 10分 x 2セット
テルマーレサウナ 10分 x 1セット
高温サウナ 8分 x 1セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 4セット

丁寧に使い込まれた施設は、芸術的。
清潔感がしっかり保たれている、素晴らしい。
垢すりタオルが一つ一つビニールに包まれているところやシャンプーなどのアメニティーの多さなど
気遣いがアメージング！

サウナのセッティングもそれぞれ素晴らしいのですが
ボナはテレビ、テルマーレは音楽、高温はラジオと
それぞれエンタメの違いが面白い。

特にテルマーレの音楽は、50代が青春時代を思い起こさせるようなチョイス。NOKKOの『人魚』が流れてきた時には時間が巻き戻され涙が出そうになりました...
高温のラジオも初体験。いいですね😊

安すぎますね。はい、安すぎます。
飯もうますぎ！安すぎ！満足マックスです。
是非、皆さんにきてほしい。お泊まりおすすめです。
再来店決定！明日の朝も楽しんでから帰ります！

では、一人飲み🍺楽しみながらこの辺で失礼します。

本日は、サ道の聖地で『ととのい』ました。

長崎皿うどん

飲みのしめ、皿うどん。野菜たっぷり体に優しい。あらゆるメニューがうますぎ。満足、あー大満足。

久しぶりのホームウナ。
サウナメンテナンス後の初入店。楽しみだなー😊
早起きして朝ウナ7:30出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット
露天バイブラ 8分 x 1セット

メンテナンスにより蘇る熱。2度程上がっていた。
でいながら優しい空気感は変わらずそこにあった。
好みはあると思いますが…
このケロの優しさこそバーデンデンの真髄。
しっかり蒸され、汗もたっぷりデトックス。
最高に良かったです😊

本日は、生まれ変わった場所で『ととのい』ました。

いろはす れもん🍋プラス

うまくて一気飲みです！サウナ後の体に沁み渡ります。

午前中、ヘアカット。お気に入りのスタイリストさんと
サウナ談義に花が咲く😊
そして今日は、待望のお泊まりサウナ！
ライオンサウナ、15時チェックイン！

2周年、ゲストアウフグース開催中！
1セット目、ラッキーなことに有名アウフグースチームのウエモリさんの会にジョイン成功😊
素晴らしいパフォーマンス、香り、音楽のチョイスも
最高でした。

タワーサウナ 9分 x 3セット
メディテーションサウナ 9分 x 1セット
お水風呂 45秒 x 4セット
内気浴 10分 x 4セット

民度高く、非常に快適。
サウナのセッティングは、比較的高温系。
日曜の午後ということもあり
お客様も多く、タワーサウナは常に満室状態でした。
そんなに広くなくコンパクトにまとまった感じで
全てにおいてアクセスよく次のアクションに入れるのは
大変良かったです。
今日は、早く寝て明日、朝活しますー😊

本日は、ライオンに誘われ『ととのい』ました。

みっちゃん 総本店 新橋店

お好み焼き 広島風

楽しくなって、他にもたくさん食べてしましました。ボリューム満点！美味しかったです！

待望の大阪出張シリーズ！
ニュージャパン、Desseときたら
次は、大東洋！夕食後、22時出動！

まずは、5Fの受付へ。
サウナは、4Fフロア。足早にいそいそと向かう。

メインサウナ 10分 x 2セット
フィンランドサウナ 10分 x 2セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
外気浴 10分 x 2セット

やはり、人気店。
この時間帯は、さすがに混んでいた。
なんとも言えないレトロな雰囲気。
まずは、メインサウナへ。
全体的に熱が行き届いていて居心地が良い。
独特の形と内壁の木の感じよき。
フィンランドサウナは、セルフロウリュウOK！
なんと4セット目で、ソロになり
大阪の思い出に、思う存分ロウリュウロウリュウ！
温度湿度がグッとあがり、最高に仕上がりました😊
帰る時には、カプセルも満室。大繁盛ですね。

本日は、めっちゃ『ととのい』ました。

アクエリ

関西は、アクエリのイメージ。個人的な見解です。

仕事と寒さから体調を崩し少しサ活お休みしてました。
復帰戦は、ココ！キンクイ 10:30出動！

タワーサウナ 7分 x 1セット
ハーブサウナ 8分 x 2セット
お水風呂 with Dive 1分 x 3セット
外気浴 10分 x 3セット

病み上がりでも、
富士山溶岩サウナストーンは、
許してくれない。
15分に一度熱風が吹き荒れ
次々と猛者たちを薙ぎ倒していく。
キンクイタワー健在。

今日は、無理せず少し短めの3セット。
しっかり、３セット目にトランスが舞い降り
多幸感に溢れる時間でした。

本日は、病み上がりなのにキンクイで
『ととのい』ました。

名古屋味噌とんちゃん

病み上がりの体に味噌？濃い味が染みました。オロポよりお酒に合うかな。

本日は、穴八幡宮でお参り。
その足で初温泉サウナ、萩のさんへ 11:30出勤！

サウナ 10分 x 4セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 4セット

地元の方々が多く、愛されている感じが良き。
清潔感もあり、コスパが素晴らしい。
サウナのセッティングも少し温度高めでも
居心地がよくしっかり汗がかける感じ。
日本の良き銭湯文化に触れられる
素晴らしい施設です。
また、訪問したいですね。

本日は、鶯谷で『ととのい』ました。

カツ丼

肉厚！そして柔らかい。味もしっかり染みていながらかつはサクサク！最高でした。