ふぐさうな

仕事と寒さから体調を崩し少しサ活お休みしてました。
復帰戦は、ココ！キンクイ 10:30出動！

タワーサウナ 7分 x 1セット
ハーブサウナ 8分 x 2セット
お水風呂 with Dive 1分 x 3セット
外気浴 10分 x 3セット

病み上がりでも、
富士山溶岩サウナストーンは、
許してくれない。
15分に一度熱風が吹き荒れ
次々と猛者たちを薙ぎ倒していく。
キンクイタワー健在。

今日は、無理せず少し短めの3セット。
しっかり、３セット目にトランスが舞い降り
多幸感に溢れる時間でした。

本日は、病み上がりなのにキンクイで
『ととのい』ました。

名古屋味噌とんちゃん

病み上がりの体に味噌？濃い味が染みました。オロポよりお酒に合うかな。

本日は、穴八幡宮でお参り。
その足で初温泉サウナ、萩のさんへ 11:30出勤！

サウナ 10分 x 4セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 4セット

地元の方々が多く、愛されている感じが良き。
清潔感もあり、コスパが素晴らしい。
サウナのセッティングも少し温度高めでも
居心地がよくしっかり汗がかける感じ。
日本の良き銭湯文化に触れられる
素晴らしい施設です。
また、訪問したいですね。

本日は、鶯谷で『ととのい』ました。

カツ丼

肉厚！そして柔らかい。味もしっかり染みていながらかつはサクサク！最高でした。

午前中、明日のプレゼン準備。休みなのに…
フラストレーションがサウナ欲を掻き立てる！
そんな時は、アミューズメント感満載
キンクイへ17時出動！

タワーサウナ 8分 x 2セット
ハーブサウナ 8分 x 2セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 4セット

賑やか賑やか
若さ溢れるゲストたち
飛び込む飛び込む次々と
2メートルの深海へ。
チェアーはまさにトランスワールド。

夕暮れ時の外気浴。
ノスタルジックな時間でした。

本日は、冬空の中『ととのい』ました。

マクドナルド 新所沢店

新作バーガー🍔

肉厚で美味しかった！

2日間の会議が終わりヘトヘト😫
そんな時は、おサウナが一番！
ホームウナへ7:00出動！

ケロサウナ 11分 x 4セット
お水風呂 20秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
外気浴 & バイブラ 10分 x 1セット

今日は、空気が澄んでいて朝日が綺麗でした。
身近にも素敵な世界が広がっている。
自分の心持ちは大切ですね。
サウナは、本当に素晴らしい。
自分の在り方を見つめ直せる。
これからもずっとサウナと共に…

本日は、世の中の美しさと共に『ととのい』ました。

スターバックス コーヒー グランエミオ所沢西口1階店

ダークチョコフラペチーノとソーセージパン

娘からもらったヴァレンタインのスタバギフトカードを利用し初のグランデサイズ！飲み応え抜群！

昨日は、仕事で試練が訪れる。
疲れた体と心を癒すには、バーデンデン。8時出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
湯冷しバイブラ 8分 x 1セット

久しぶりの来店。Jazzいつもの『Take Five』。
ホームは、やはり懐かしい心地良さ。
いつものケロとキンキンお水風呂。
まさに、一貫性！貫いている！
感謝です🥰

午後は、妻と買い物とお茶タイム☕️楽しみます！

本日は、原点回帰で『ととのい』ました。

黄色いお友達！

オロポです！

妻と久々の二人旅で函館へ。
そして、サ活は欠かさない！
ホテルへチェックイン後、16時出動！

サウナ 13分 x 3セット
お水風呂 20秒 x 3セット
内気浴 10分 x 3セット

外は、−2℃の世界。
温泉♨️は、あたりが柔らかく無色透明。
クセがなくシンプルに良き！
サウナは、定員7名くらいの小型タイプ。
温度は、70℃と低めでした。
最高だったのは、2セットソロでした！
完全にプライベートサウナ。
函館の夜景を観ながら入るサウナは最高でした。

では、これからディナーです。
サ飯が懐石😊楽しみです！

本日は。日本3大夜景を眺め『ととのい』ました。

今日は、お休みのはずが午後からミーティングがあると呼び出され、休日出勤☹️
頑張ったご褒美に、大好き❤な場所レスタへ。
18:30出勤！

サウナ 9分 x 3セット
リラクゼーションアウフグース 12分 x 1セット
お水風呂 40秒 x 4セット
外気浴 10分 x 2セット
内気浴 10分 x 2セット

やはり、最高。
サウナのセッティング、香り
外気浴スペースの静けさ
アウフグースの上品さ
アメニティのセンス
サウナマットのチョイス
最上級の清潔感と空間づくり
休憩場所のデトックスウォーター
とにかく、たまりません☺️
皆さんへ、一度は来て欲しい...

本日は、お気に入りの場所にて『ととのい』ました。

1本棒ヒレカツカレー🍛

お肉柔らかくてカレーもしっかり煮込まれていたー

昨日、大事なプレゼンを終えてホッと一息。
リフレッシュする旨に、朝ウナバーデンデン7:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 20秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
外気浴 5分 x 1セット

晴天☀️朝日☀️最高のサウナ日和！
世の中は、色々ありますが
サウナは、全て忘れさせてくれますね😁
いつものルーティンですっきりしました！

本日は、冬の空と共に『ととのい』ました。

いろはす れもんプラス

ビタミンが入っているようです。

待望の大阪出張ー🫡
前々から狙っていた、DESSE！
仕事を素早く終わらせ19時出動🤩

入った瞬間確信しました。
私の好きなタイプ！最高の予感😭

川サウナ with アウフグース 10分 x 1セット
庭サウナ(ソロ) 10分 x 1セット
森サウナ 9分 x 1セット
水面サウナ 10分 x 1セット
はなれサウナ(ソロ) 10分 x 1セット
お水風呂 1分 x 5セット
内気浴 10分 x 5セット

ごめんなさい。良すぎて書ききれません🙇🏻
サウナのコンセプトよき。
ストーリーがある。
香りが強調され、面白さのあるつくり。
ラッキーなことに
庭サウナとはなれサウナは、一人！
完全なるプライベートサウナ😭
これでフリー3,700円は安いですね😊
大阪を訪れたら、一度は訪れてほしいです。
また、来ます！明日仕事頑張り💪ます！

本日は、関西最高峰の施設で『ととのい』ました。

大阪塩タンメン

うっすら塩味がちょうど良き。チャーシューがしっかり厚みが食べ応えあり。野菜もたっぷり。おすすめです。

午前中、月末のプレゼン準備。休みなのになー。
こんな時は、サウナでリフレッシュ！
ホーム、スパジャポへ15時出動😊

ロウリュウサウナ 8分 x 4セット
塩サウナ 12分 x 4セット
お水風呂 1分 x 3セット
外気浴 10分 x 2セット
内気浴 10分 x 2セット

少しルーティンを変えてみました。
3セット目に、塩サウナを挟み
4セット目のととのいを誘うストーリー。
これがまさに的中🎯！
素晴らしいととのいが舞い降りました☺️

スパジャポンは、
露天風呂の植物🪴が美しい。
良く手入れされていて、配置、種類
素敵だと思います。
空の青さと植物の緑、いいですね😊

それでは...
帰って、自宅で夕食をいただきます⭐️

本日は、青空の下『ととのい』ました。

イオンウォーター900ml

900mlの大容量！220円！コスパ最高！

昨日は、おやすみでしたが家でお仕事。
今日は、お昼から仕事なのでリフレッシュする為に
我ホーム、バーデンデン7時出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 20秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
外気浴 10分 x 1セット

今日は、雨なのかお客様は少なめ。
1stセットは、ソロ！5分間ケロサウナ独り占めでした😊
人が少ないせいか、しっかり熱が保てており
非常に良いセッティングでした🙆

それでは、いってきますー🫡

今週は、大阪出張なのであの気になるウナを
訪問します！楽しみ😊

本日は、ホームで静かに『ととのい』ました。

いろはす れもんプラス➕

すっきり、れもん🍋あじ。

冬の晴天、外気浴！
久しぶりにスパジャポへ。9時出動！

メインサウナ 8分 x 4セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 3セット
内気浴 10分 x 1セット

久々に帰ってきてわかったこと。
スパジャポは、とにかく水が良い☺️
名水百選の水を、お風呂はもちろん
シャワーにも使用。
Refaのシャワーヘッドからミストを噴射！
贅沢な時間ですね😭

サウナのセッティングも私好み。
暑さと湿度がしっかりあり、
初動から汗の出方が強め。
お水風呂の気持ち良さを最大限引き出します！

大型施設の中では、トップクラスですね⭐️⭐️⭐️
人が少ない、平日がおすすめです😊

本日は、1ラウンド目に『ととのい』ました。

SAVOYのマルゲリータ

シンプルでうまし！トマトソース、チーズ、生地。どれをとっても最高クラス。さすが麻布十番の名店ですね😊

全国的に寒波到来！そんな時は、サウナで温まりたい。
という事で、バーデンデンへ7:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
露天バイブラ 8分 x 1セット

晴天、朝日、外気浴。朝ウナの醍醐味ですなー。
寒さが増すほど、フィンランド🇫🇮に近づける。
死ぬまでに一度は、いってみたい。
いや、行きます！必ず！
なんて事を思いながら本日の朝ウナ終了です！

この後は、10時からヘアカット。
色々整う日、感謝です😊

本日は、静かな朝とともに『ととのい』ました。

いろはす れもんプラス🍋

ビタミンB3 ミネラル入り！

恒例のお昼から仕事前朝サ活！
もちろん場所は、ホーム・バーデンデン😄
7:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
露天冷まし湯 8分 x 1セット

最近、露天冷まし湯を3セット目にはさむのが
マイトレンド😍
手足の先がチリチリなるのと
バイブラで筋肉がほぐされいい感じです❤️
もしよかったら、お試しください🙇🏻

【速報】
館内に観葉植物増量🪴過ごしやすさUPです。

それでは、いってきます！

本日は、1セット目で『ととのい』ました。

オロポ

写真撮る前に一口飲んでしまいました！

本日、仕事始め！
その前にととのえてから向かいたい。
という事で、ホーム バーデンデンに7時出動🤩

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 4セット
ケロサウナ 10分 x 2セット
内気浴 10分 x 1セット
湯冷しバイブラ 5分 x 1セット

今年も一番お世話になる予感。
いつもの優しい熱気、癒されました。
今日も仕事頑張れそうです👍
それでは、いってきますー。

今日は、仕事始めに『ととのい』ました。

いろはす れもんプラス

うっすられもんが乾いた身体に染み込みます。うまい😋

明けましておめでとうございます🎉
本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇🏻
今年最初のサ活という事で悩んだ結果
前々から気になっていたうたたねさんへ！
10時出動🚙

オープンから並びが出来ていて期待感が高まる！
入るといきなりカフェスペースがあり
おしゃれな感じ⭐️ゆっくり出来そう。

さて、入浴スペースへいざ！
サウナは２つ。
メインサウナとサウナコタ。
サウナコタは、フィンランド語🇫🇮で
『サウナ小屋』のこと。
大浴場におしゃれな小屋が...🛖
なかなか興味深い。

メインサウナ 10分 x 1セット
サウナコタ 12分 x 3セット
お水風呂 45秒 x 4セット
内気浴 10分 x 3セット
外気浴 10分 x 1セット

気に入ったのは、サウナコタ。
テレビ無し、セルフロウリュウができる
小さなサウナ。
香りの蒸気が包み込み、静寂と多幸感が訪れる☺️
素晴らしい空間でした♪
今年も良い年になりそうですー

本日は、サウナの小屋で『ととのい』ました。

野菜のペペロンチーノ

新鮮な野菜がたくさんのっていて健康に良さそう。

2024年サウナ納めは、やはりココ！
ホーム バーデンデン😄8:10出動！

ケロサウナ 11分 x 4セット
お水風呂 20秒 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット
外気浴 10分 x 1セット

今日は、今年最後のウナ活動なので
お世話になった感謝を込めて
いつもより1分長く蒸されました。

話は変わりますが...
ジェットバスに、ライオンの顔の銅像があり
口からお湯がとめどなく出てまして
何か見覚えあるなーと思っていたら
私気づいてしまいました。
King & Queenのイメージキャラですよねー
バーデンデンデンへのオマージュを感じます。

それでは...
今年もこんな私のコメントに、
たくさんのサウナーの方が
いいね👍をつけてくれたこと
心より感謝しております。
ありがとうございました😭
サウナ万歳🙌
来年もどうぞよろしくお願いします🙇🏻
良いお年をー。

本日は、今年に感謝をしつつ『ととのい』ました。

オロポ アップヴァージョン

美しい黄色の飲み物。

クリスマスウナ🎄
午後は、家族で聖⭐️お兄さんを映画鑑賞予定！
その前に、バーデンデンへ7:30出動🫡

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 20秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 1セット
外気浴 6分 x 1セット

寒いので合間お風呂を挟みながら
いつものルーティーンをこなす。
デンデンは、本当に優しい熱で包み込んでくれる。
ありがたい。クリスマスプレゼント🎁

今年は、サウナのドアが壊れたり
お水風呂の温度が下がらなかったり
色々ありましたが、
それを含めてバーデンデン😊
私にとって、とても大切な場所です⭐️

本日は、メリークリスマスで『ととのい』ました。

本日、シフトチェンジどお昼から仕事…
ということは、朝ウナ 6:30出動！

ケロサウナ 10分 x 3セット
お水風呂 20秒 x 3セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット

本日は、今年一番の寒さ。
サウナでじんわり温まり多幸感が訪れる。
そしてバーデンデンの12度お水風呂へ。
最高に気持ちの良い瞬間😊

寒い冬で外気浴がちょっときつそうな時
バーデンデンには、カルターサウナがあり
安定したととのいを追い求める事ができる。

ちなみにカルターとは...
ドイツ語で、冷たいを意味する。
要するに、冷たいお部屋です。

朝が、早かったので
少しお昼寝してから仕事に向かいます🫡

本日は、最低気温の中『ととのい』ました。

オロポ White Horse ヴァージョン

う、うまい。

今日は、お休み。少し遅めに起きて
ストレッチ、筋トレを少々。
疲れを癒す旅、ホームサウナへ9:30出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
外気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット

相変わらず優しく包み込むケロサウナ。
いつまでも蒸されていたい...
じんわり芯から温めてくれる。
疲れた体には、ピッタリのセッティング。

そして12度お水風呂へ...

バーデンデンの醍醐味ですなー
まだ、訪れていない方はぜひ一度来て欲しいです😊

本日は、しっとり『ととのい』ました☺️

名物 ザンギランチ ドリンク付き

コスパ最高ー。このボリュームで1,000円。サクサク！しっかり下味がついていてご飯が進みますー。