ふぐさうな

一週間ぶりの休日。ふー、生きていくのは大変だな...
そんな時は、サウナが一番！& 温泉♨️
スパジャポへ、10:30出動！

メインサウナ 8分 x 3セット
お水風呂 10分 x 3セット
外気浴 10分 x 3セット
塩サウナ 15分 x 1セット

ここのアルカリ高濃度炭酸泉は、マジでおすすめ😊
関東では珍しい無色透明で、強炭酸。
バブの超上位互換。温まりますなー
メインサウナは、しっかり熱があり
いつも1セット目に『ととのい』が訪れます。
有難いですね😊疲れがとれました👍
また来ます！

本日は、温泉に包まれ『ととのい』ました。

SAVOY pizza ロマーナ

酸味が疲れた体に染みていく！もう一枚食べたい😱

秋は、何処へいってしまったのか…
今日は、冬の感じの寒さ。そんな時は、サウナですなー
ホームへ朝ウナ 7:20出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 20秒 x 3セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット
内風呂バイブラ 7分 1セット

本日のケロサウナの温度は、90度
もう少し高い方がベターかなと個人的な意見。
ケロ独特の優しさがあるので
熱の高さと密度がしっかり出るとありがたいですね。
今日は、寒かったから上がりきらなかったのかな...
次回に期待です！

本日は、優しい熱で『ととのい』ました。

とうとうきました、六本木！
テルマー湯第二弾😊
西麻布店 13:00出動！

六本木駅から歩いて6分。
ヒルズを過ぎたあたりにそれはあった...
古代エジプトをイメージした黄色、いや黄金の建物
最高の出会いの予感...
中に入ると左手にジムが併設されており
なかなか面白い😊
B1に入浴施設、2Fがリラクゼーションルーム
の3フロア形態。まずは、岩盤浴で身体を温め
いざサウナへ

メインサウナ 9分 x 1セット
メディテーションサウナ 10分 x 1セット
スチームサウナ 10分 x 1セット
アウフグースイベント 15分 x 1セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 4セット

一言で言いましょう。素晴らしい施設👍
リピート決定です！

メインサウナのセッティングは、さすがテルマー。
しっかり発汗する熱がありながら
居心地の良さを再現。

メディテーションサウナは運良くソロ！
西麻布のプライベートマイサウナ状態。
セルフロウリュウが出来、薫りに包まれる
贅沢な時間...

最近ハマっているスチームサウナ。
これまで体験したなかでは、NO.1ですね😊
理由は、ソルト🧂
木目の細かいオーストラリア産を使用。
塗りあたりがなく、ソフトで馴染みがよく
すぐ溶けて肌に溶け込んでいきましたー

お客様も大人の方々なので民度が高く
ゆっくり落ち着いて過ごす事が出来ます😊

ちなみに、テーマが古代エジプト？なのか
サウナ扉の窓が三角、ピラミッド型
サウナチェアのカラーは黄色、いや黄金？
細部までこだわりが見えて楽しかったです🤩

また、来たいですね...
素敵な施設に感謝です☺️

本日は、雨の西麻布で『ととのい』ました。

コーヒー牛乳モナカ

サウナに入っている時から食べようと決めてました。間違いないですね。美味しい。

本日、痛恨のミス！
朝霞 和に参戦予定でしたが、月曜日は朝ウナ休み...
5:30に起きて準備していたのにー😱
でも、私にはここがあります。
ホームバーデンデン、7:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 3セット
露天バイブラ 5分 x 1セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット

いつもの場所でいつものルーティン。
落ち着きますわ...
今日は祝日なので若干お泊まり勢多めかな。

本日は、いつもの場所で『ととのい』ました。

お水

何杯飲んでも無料！うまい！

仕事の休みが無く、疲れがピーク…
今日も仕事ですが、その前に体調を整えないと…
そんな時は、バーデンデン！7:30出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット
露天バイブラ 5分 x 1セット

3セット目にものすごいととのいが舞い降りました。
右上に強く引っ張られるような感覚。
疲れがすーっと抜けた感じがしました。
サウナにいつも救われます。ありがとう、サウナ😊

では、いってまいりますー

本日は、感謝の気持ちで『ととのい』ました。

炭酸水

キリッとした飲み口。さっぱりします。

本日は、お休みですが夕方から商談のため
出社することに...
そういう時は、ととのえていきましょう！
ホームバーデンデン、9時出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30秒 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット
湯冷しバイブラ 10分 x 1セット

皆さま朗報です。
サウナ室の12分計、
最近まで毎分12秒遅れていましたが
本日確認したところ
新しいお時計に交換されてましたー
運営の方、フィードバックを受け止め
改善して頂いたこと、心より感謝いたします😊
これで快適なサウナライフが楽しめます！

本日は、正確な時間で『ととのい』ました。

武蔵野うどん

所沢と言えば、うどん！美味い！

10月に入り、暑さも和らいできました。
サウナーにとって良い季節の到来です！
今日も良い一日を送る為に早起きして朝ウナ！
なごみへ7:00出動😊

メインサウナ 8分 x 2セット
セルフロウリュウサウナ 10分 x 2セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 4セット

いつ来ても素晴らしいですね。
民度が高く、清潔感もあり、落ち着いて
サ活に励むことができます。
しっかり発汗できました！

本日は、秋を感じながら『ととのい』ました。

朝カレー

朝からカレー、最高ですよね。並盛り大盛り同じ値段でお得です。

今日は休みですが、月末ですので
朝から家でパソコンをパチパチ...
ひと段落したあとは、ウナですなー
9:45朝ウナ出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 25秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 2セット

平日のこの時間は、人が少なく最高！
サウナは、平均3〜4人。プライベート感満載！
静かに、お淑やかに、心地良く、
サウナを楽しむことが出来ました。
疲れもとれ、久しぶりにランチもいただきました。
料理美味しいので、ぜひお試しあれ😊

本日は、お昼の時間に『ととのい』ました。

ザンギランチ

バーデンデンイチ押しです。あ、武蔵野うどんも美味いです。いつも迷います。

秋がそこまで来ています。
この季節の外気浴最高ですよね😊
ということで、ホームバーデンデンへ！
7:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 10分 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 2セット
外気浴 10分 x 1セット

久しぶりの訪問。
安心しますよね。
ケロサウナは、いつも通り優しいし
民度も良く、静かです。
本日は、いただきませんが
お食事も安くて美味しいのでおすすめです！

本日は、久しぶりのホームで『ととのい』ました。

お休みなのに自宅で仕事、Why?
そんな気持ちを洗い流す、それがSAUNA…
近場キンクイに夕方 18:30出動！

タワーサウナ 9分 x 1セット
ハーブサウナ 9分 x 1セット
ソルトサウナ 13分 x 1セット
お水風呂 1分 x 3セット
外気浴 10分 x 3セット

夕方は、混んでます！
いつも午前中に来るので面を食らってしまいました😱
タワーサウナが満席！なかなかでした。

でも夜のキンクイは、イルミネーションが美しい。
外気浴場の雰囲気はよきでしたー。

本日は、イルミの中で『ととのい』ました。

京都北白川ラーメン魁力屋 所沢小手指店

九条ネギラーメン

背脂系ですが、醤油味であっさり。ネギシャキシャキで美味しいどすえ。

激務により身体が疲弊...
この疲れを癒すとなると...ここかな、スパジャポ！
9:00出動！

メインサウナ 8分 x 3セット
塩サウナ 13分 x 1セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 4セット

平日にも関わらず、開店から大行列！
シルバーデイということもあり
ご高齢の方たちも多く来店！
温泉で癒されてました。
疲れ過ぎていたのか1セット目の外気浴で
30分寝てしまいました🤩
最後に塩サウナで締めるのが
最近の私のスパジャポトレンドかな😊
本日の季節の湯は、チルアウト風呂。
甘い香りがほのかに薫り癒されました！

本日は、夏の終わりに『ととのい』ました。

CHILL OUT

季節の湯に誘われて初めて飲みました。程よく甘く微炭酸で美味しかったです！

連日、東京での会議、疲れる...
東京には、ここがある。レスタ、大好きな場所…
18:00出動！

フィンランドサウナ 10分 x 3セット
アウフグースイベント 10分 x 1セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
外気浴 10分 x 2セット

19:30からのウィンドチャイムアウフグース
整理券をゲット！参加させていただきました。

アウフグーサーの方の所作が綺麗。
礼儀正しい。説明も丁寧。
ロウリュウを開始し熱々になる中
時折り聞こえるチャイムの音色、癒されます...

やはりここは、楽園でした😊

また、伺います！

本日は、池袋の楽園で『ととのい』ました。

台湾まぜそば

『SAUNA & ROCK』ツアー3日目！
本日は、旭山動物園へ行き
シロクマやアザラシなどに会い
その後、本日のお宿ベアモンテへ、16:30出動！

露天サウナ 10分 x 1セット
ドライサウナ 10分 x 1セット
お水風呂 1分 x 2セット
外気浴 10分 x 2セット

ホテルならでは、
広々とした温泉と洗い場スペース。
温泉の泉質は、無色透明で柔らかく心地よい。
サウナ自体の大きさはそれほど大きくないが
セルフロウリュウができて
しっかり熱もありました。
外気浴スペースに、
五右衛門風呂タイプの水風呂があり
自然を満喫しながら、ととのう事ができましたー

『SAUNA & ROCK』企画、最高でした😊
北海道は、ご飯は美味しいし
自然を堪能できる観光地もたくさんあるので、
また来たいと思います！

本日は、北の大地で『ととのい』ました。

『SAUNA & ROCK』ツアー2日目！
本日は、ランチに海鮮丼をいただき
大通り公園でとうきびを食し満を持して
『北の絶対王者』 リフレへ、ワクワク出動！

メインサウナ 10分 x 2セット
ロウリュウサウナ 10分 x 3セット
お水風呂 1分 x 5セット
内気浴 10分 x 5セット

さすが老舗感漂う雰囲気に落ち着きを感じ
ニューウイングやロスコ、
奈良のロイヤルホテルに似た雰囲気。
ロウリュウが1時間事にあり
さすが北の絶対王者
熱波師の方のレベルが高い。
風を送るタオルの音が違いました。
アロマの香りと優しくときに激しく届く風が
大変心地よかったです😊
サウナに入る時、
バスタオルを巻くスタイルが新鮮で
みんなで1、2、サウナと叫ぶ楽しさ
ある意味、Rockでした。思わず5セット堪能😊
16時30分からのビンゴ大会は、残念ながら
賞品獲得とはなりませんでしたが
とても楽しいひとときでした👍

夜は、家族と合流して
ジンギスカンを食べに行きます！

北海道に来たら是非お立ち寄りください😊

本日は、1、2、サウナで『ととのい』ました。

オロポ

イオンウォーターなんですねー。あっさりして美味しかったですー。

『SAUNA & ROCK』ツアー初日！
One OK Rock Live行ってきました😊
ヴォーカルのタカちゃんが足を骨折していましたが
いつも以上に魂のこもった叫び、最高でしたー
帰りにセイコーマートでカツ丼を買ってホテルへ。
いただいた後は、ホテルのサウナへ出動！

雛壇サウナ 10分 x 2セット
お水風呂 1分 x 2セット
内気浴 10分 x 2セット

清潔感がありよき。
サウナは、定員6名の小型タイプ。
お水風呂は、ヒノキ造りで
温度はおそらく14℃くらいかな、少し低めの感じ
体調を整えるのには十分な施設でした。
明日、北の王者であるあの施設を伺いますー

本日は、Rockに『ととのい』ました。

セイコーマート 南5条店

カツ丼

北海道といえば、セイコーマート！ホットシェフ、最高です！

本日から夏休み！『SAUNA & ROCK』ツアー開催！
北海道のサウナとOne OK Rock Liveのコラボ企画！
明日、北海道へ向かう前夜祭はもちろんココ
品川サウナ、お泊り19時出動！

KUUサウナ 10分 x 2セット
ZENサウナ 10分 x 1セット
アウフグース 10分 x 1セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 4セット

21時のアウフグース、最高でした😊
舞がエレガントかつパワフル！
芸術的でしたね😊
明日のLive前に品川で盛り上がりました！

大人気サウナに昇華した品川サウナ...
大人気だけに、民度が少し下がりつつあります。
運営さんは、すごく頑張ってくれてるので
皆さま、黙浴の徹底よろしくお願いいたします🙇🏻

本日は、旅立つ前に『ととのい』ました。

屋台屋 博多劇場 大井町店

おつまみ色々

品川サウナにくると必ずココ！焼き鳥が美味しいです。

暑さが続く毎日...疲れが溜まりますよねー
身体のケアが重要です！
ということで、温泉にしっかり浸かれる王様へ
9:15出動！

フィンランドサウナ 9分 x 4セット
お水風呂 1分 x 4セット
外気浴 10分 x 3セット
内気浴 10分 x 1セット

サウナは、96度と少し高めのセッティングですが
居心地が良く、しっかり発汗できGood!!
王様の売りは、温泉水のお水風呂。
茶褐色の温泉が14度まで冷やされ
温まった身体をしっかり冷やしてくれながらの
温泉成分が染み渡り疲れが取れて行く…
神ですなー 長めに浸かっていたいです😊
平日の朝一は空いているのでおすすめ！
興味ある方は、是非お越しください👍

本日は、温泉お水風呂で『ととのい』ました。

期間限定 うめソルティ

梅の香りで塩なので熱中症対策によき。美味しかった。

本日は、休日…
充実した日をスタートするには、朝ウナ出動！
朝霞の名店和へ！2回目の来店😊

メインサウナ 9分 x 2セット
セルフロウリュウサウナ 10分 x 2セット
お水風呂 1分 x 4セット
内気浴 10分 x 4セット

入店したらタオルをピックアップ。
男性は、3Fへ。
サウナは、3種類。お水風呂は、2種類。
その日の体調によってチョイスしてみて下さい。
インフィニティチェア多数！
ガチ勢多く民度最高！
故にサウナハット着用率高め！
定員さんも明るく、楽しい施設です。
私のホームサウナにすることにしました😊

ちなみに、私のホームサウナは…
・バーデンガーデン
・スパジアムジャポン
・キング&クィーン
・朝霞サウナ 和
・お風呂の王様 和光市店

気分や体調、その日のスケジュールに合わせて
チョイスしています😊
今日も良い休日が過ごせそうですー

本日は、朝霞の名店で『ととのい』ました。

マクドナルド ４６３亀ヶ谷店

Mグリドルソーセージセット＋ハッシュドましまし

バンズが甘め。ホットケーキで挟んだ感じ。 あまじょっぱくて美味しかった。

最近、世間では流行り病が猛威をふるっている...
予防には、もちろんサウナということで
朝ウナ7:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30秒 x 4セット
内気浴 10分 x 2セット
カルター 10分 x 2セット

サウナーには、いいひとしかいませんね😊
バーデンデンは、3Fにあり
エレベーターで向かいます。
若いサウナーが一緒のエレベーターに乗り3Fへ
私がエレベーターに先に乗り
操作盤の開くを押し、出るのを先に譲ると
サウナの入り口で受付を先に譲ってくれました。
なんと良い青年！礼儀正しかったなー
皆サウナに入れば戦争も無くなりますね😊
なんてことを思いながら、
今日も良い一日を過ごしますー

本日は、優しい気持ちで『ととのい』ました。

もも🍑水

ほんのり甘い

昨日まで真面目に仕事…
疲れを取るにはこの施設！
ホームバーデンデン、ちょっと遅めの9:00出動！

ケロサウナ 10分 x 4セット
お水風呂 30秒 x 4セット
内気浴 10分 x 1セット
カルター 10分 x 3セット

今日は、バーデンランチをいただく為に
ちょっと遅めのスタート！

バーデンデンでは、毎日ランチ開催中！
All 1,000円でボリュームたっぷりのお食事と
ドリンク付き。めっちゃお得🉐です！
お食事、美味しいので是非ご賞味ください😊

本日は、お食事を楽しみに『ととのい』ました。

白ザンギランチ

イチオシです！サクサクで最高！