両国湯屋江戸遊

本日より内気浴に切り替え
極冷え症の私が外気浴に適応できるのは、5月6月(真夏はサウナはお休み)そして9月10月と、一年で4カ月少しなのだなとしみじみ

浴室の椅子配置換え前の江戸遊さんの内気浴は最高だった…
サ室水風呂椅子の場所が神動線三角形で、赤富士のタイル絵を眺めながらととのえた
露天との間の扉もいい具合に風が入ってきて本当に神だった…、と懐しむ
(今はサウナハット掛けになっている)

とは言え、サ室と水風呂の湿度・温度のバランスが良く、尖りのない基本に忠実な設定のありがたさ✨
下段なら10分、上段なら8分で心拍数を130まで上げ
水風呂で心拍数を80まで下げてから椅子に座るのが勝ち確ルーティーン、すやすやとろける

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 08m - 1.20m - 13m　浮遊99👑
2セット目 10m - 1.20m - 12m　覚醒 92
トータルととのい値96

入浴剤入りあつ湯、ジェット、炭酸泉、漢方湯もあり本当にいい施設なんだけど
民度ロシアンルーレット状態で居酒屋レベルの声量が響く事があるあるなので友人に勧め辛かったりもする

利用者が多くても平和で話し声も落ち着いた日が多いのですが、やはり朝ウナがオススメの施設だったりする

湯Work利用

中温サウナ：12分 × 1、フィンランドサウナ10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

イキタイがめちゃ多いから気になってた場所に初訪問。期待値が大きすぎたなぁと後悔。やっぱサウナは高温で水風呂キンキンがタイプだと実感した。

初訪問でした。
中温サウナは70℃くらいのぬるめ設定ですが、湿度が高くしっかり汗がでます。

フィンランドサウナはオートロウリュ時はかなり熱くよかったです。

サウナハット掛けが少ないのと、半外気浴の整い椅子が少なく、そんなに混んでいないのに待たないと座れないのは残念でした。

お風呂の種類も多いのでサウナ以外でも楽しめます。

綺麗さ普通。1時間で1500オーバーはやっぱり高い

チェックイン

サウナ物産展の後に初IN
サウナ4セット5〜10分（中温1、4）（高温2、3）
水風呂1分
外気浴5〜15分
サ室は2種類
中温は80度と低めとウォーミングアップに良し、ただ半月ぶりのサウナということもありウォーミングアップなのに水風呂の後に半分、決まりかけていました。
高温は15分毎にオートロウリュあり土曜日ということもあり下段にしか座れませんでした
水風呂は15度前後
外気浴スペースは露天に有るのですが混んでいるということあり4セット目で外気浴難民に、それでも最高に決まりました！

「江戸遊、、いかない？」

朝、奥さんの最高の一言で起こして頂きまして
来てみました！江戸遊！

いやしかし、土曜日だから混んでいましたね。
ととのい待ちがあるぐらいでした😕

しかし、、私にはサウナ師匠に教えて貰った、昭和ストロングスタイルのととのい椅子がなかった時代に編み出された秘術がある！

「サウナ→水風呂（しっかり目）→メディテーションor中温サウナ系の下段でキメる」

ぬぁぁ気持ちいい。。
サウナ師匠、、感謝。。


本日もありがとうございました。
江戸遊を楽しめました🤸‍♀️

ちょっと早めの直帰仕事から久々のイン。金曜とはいえ平日なのに混んでるな……。
風呂に浸かりつつ、サクッと3セット。中温サウナが謎の環境映像から普通のテレビ番組になっててちょっとだけ残念。。相変わらず外気スペースは良い感じ。身体しっかり拭かないと、そろそろ肌寒いかも。

今日はサウナ物産展中期の帰りに寄りました。
久しぶりに来ましたが思ったより空いていてゆっくり出来ました。
フィンランドサウナ3回、中温サウナ1回と入り外気浴をゆっくりして過ごしました。
お風呂も薬湯や炭酸泉など色々ありよかったです。

次の予定まで時間が空いたし
昼は銭湯サウナ中々やってないから
3時間コース江戸遊
きもてぃ〜

冷水機をのんだ。
サウナは8分3セット。
オートロウリュを2回浴びた。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース