ゆきち

サウナ：6分 、15分、12分
スチームサウナ:15分x2
岩盤浴25分
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：約1年3ヶ月ぶりのホーム！
ワクチンは8月に2回目打ち終わり、かなり感染者落ち着いたのでようやく。
実は直近で初めての施設で久しぶりサウナしたのですが、慣れてないのととあるトラブルであまり楽しめず。やはりホームにということで。
様々な箇所が細かくアップデートされておりしみじみしました。施設が続いていて本当に良かったです。

スチーム→岩盤浴　と芯からほぐしながらサウナに挑みました。やはりここのikiサウナは優しく強く。
たっぷり堪能させていただきました。
席間隔をしっかり空けてくださっており、広いサ室なので心配なく楽しめました。

大きい外気浴チェアーが増えていて、めちゃくちゃ良かったです。完全に天に召される感覚に笑

コロナはまだ分からないし、しばらくは慣れたホームで楽しもうかなと思います。
続けてくださって本当にありがとうございます。

スチームサウナ：10分 × 2
ドライサウナ:12分x3
岩盤浴 x1
水風呂：4分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

注:入ったのは昨晩です
約３カ月ぶりのサウナはやはりホームから。ただいま✨

混雑が心配だったので19:30くらいに入店しましたが読みが当たってちょうどいい人入りでした。
コロナ対策のサ室内間隔空けも逆に快適。
心なしかサウナマット場所取りをしてしまう人もおらず。前より良いかも？w

身体がガチガチだったので岩盤浴も挟みながら。様々なルーティンを忘れており肩慣らししながらな感じでした。

やっぱり 身体が感じることに全身がもっていかれるこの感じは他では替えが効かないですね。。
ほぼ家から出ず、思考や言葉や画像主体で生活して、いかに身体を忘れていたかを実感しました。
身体を取り戻した！みたいな感覚。

水風呂内で宇宙と一体化しました…
気持ちよかった……✨
シメの薬草風呂が良い……

サウナのある生活の幸せ。
再開ありがとうございます。


〜
コロナ対策で使用したロッカーのカギを最後にフロントに返すのだけお忘れ無きよう。

岩盤浴
スチームアロマサウナ：15分 × 3
ドライサウナ : 10分x1 12分x2
水風呂：3分 × 6
休憩：3分 × 4
合計：6セット

1ヵ月以上ぶりサウナ。年末年始のプロレス観戦で身体がガチガチになったので蕩かしに。

久しぶりに来たらポスターが貼ってあったりイベントが増えていて栄えてきた感👍
身体が固い時は岩盤浴から。
身体洗って一回スチームサウナで温めてから岩盤浴へ。
9時インでしたがあまり混んでいませんでした。
岩盤浴でかいた汗を流したらドライサウナへ。久しぶりだからか耐えられず10分でアウト。
しかし水風呂がキモチイイ！
ずっと入っていたくなる冷たさ。
初回でぐわんぐわん来ます。そして半屋外エリアがもちろん寒い！キモチイイ！笑

ベンチに座って冷たい風に晒されると独特の気持ち良さ。床も冷たいし、人生初冬サウナの感動✨

ぎゅーっと冷えるとドライサウナが全然平気というか熱くならない笑
逆にスチームアロマサウナが床までアツアツであったまって良かったです。
スチームサウナって床付近はぬるいところ多いですがここはアッツアツ。
ラベンダーアロマが鼻がスッとして心地よかった。気持ちよくてちょっと水風呂浸かってまたアロマ。もやってみたり。

すっかり凝りほぐれて帰宅できました✨

岩盤浴 時間不明
スチームサウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ : 12分 x 2
水風呂：2分 × 2 5分 x 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

台風明け初。あれから肩がすごく凝って、何しても治らなくて、時間できたからやっとサウナ(°▽°)
5月にサウナにハマったので肌寒い季節のサ活は人生初です✨

あまりに身体が硬く感じて岩盤浴プラスしました。
ジェットバスでほぐしたら岩盤浴へ。
ストレッチをしながら、特に硬い肩まわりを岩盤に押し付ける感覚でかなり長く入りました。
結果外に出てみたら思ったよりのぼせてしまって暫く廊下の椅子でミネラルウォーターを飲みながら休憩。心臓がドクドクして、久しぶりに身体が温まってきたことを実感しました。
かなり休んでからスチームサウナへ。
10月のアロマはユーカリ。とのことでしたが昔からのローズの香りに感じました（笑）ただ、やっと月替わりとか始まったんだと知って嬉しかったです✨

浴場の温度がいままでよりやや寒く感じ、水風呂も無理しないで短めにして、ひたすら温めに集中。

フィンランドサウナに切り替えてからはガッツリあったまったからか水風呂もガッチリ。
ガッチリ冷ますと出た時に逆に身体が直ぐにフワッと暖かくなりますね。
ひんやりとした外気浴スペースがものすごく気持ちよく、ぐわんぐわんぶっ飛びました（笑）ふわ〜〜
2回目はまさに頭の中が真っ白（笑）気づいたら口が半開きでした（笑）
でも23時過ぎに入ったのでガラ空きだったので多分見られてないです(о´∀`о)✨

シメは薬湯 からの 寝湯。
体感では寝湯が一番湯温が高いので身体はあったか、頭はひんやりした夜風に吹かれてめちゃくちゃ気持ちよかったです！
これが秋のサ活！✨
人生初の秋サ活、最高にととのいました✨
肩コリ完全消滅しました✨

サ飯はコンビニおでん。最高です✨

スチームサウナ：12分 × 3
フィンランドサウナ : 12分 x 3
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

今日は大発見。
ふと、ジェットバス〜薬湯 からのスチームでなく、ジェットバス〜薬湯〜水風呂しっかり からスチームサウナに入ったら、冷えっ冷えの身体がサ室入った瞬間よりひやっ と感じて、しばらくひんやりひんやり してからじわじわ温まるという…… めちゃくちゃ気持ちよい！！！ナニコレ！？
今日のスチームは普段より激しく。冷え冷えの顔にぐわあって熱風が来てこれまた気持ちイイ！アロマも濃いめで良かったです！
最初のひやっ ひんやりひんやり ……が気持ちよすぎて3回もやってしまいました。

これはハマりそうです。。。(о´∀`о)

サウナ：12分 × 3
スチームサウナ : 15分 x 1
水風呂：5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

大きな案件を終え、振替入れて4連休にした週末。色々やってたら日曜になり、結局ホームへ。
21時イン。
ほど良き混み具合。
最近分かりましたがサウナー多い時間はロウリュがある19時過ぎまで。
以降はあまりサウナに人はいない傾向。
今日もそんな感じで、
よく遭遇する持ち込み氷＋顔タオルさん、薬湯に何度も入る方 など水風呂には入っても外気浴はしない方が大半。

ちょうどいい人の入りでゆったりできました。

今日はスチームが熱く感じました。気持ち良かった〜〜
ここのスチームサウナは床もあったかいのでおススメです。
スチームサウナってたまに床に近い高さはあまり暖かくなかったりしませんか？
ここは足裏まで温まります。

フィンランドサウナが今日は湿度がちょうどよく。カラカラかにならない程度に熱くて良かったです。

今日はマイルドに長くととのいました✨


追記:
以前スタッフさんにお話させていただいたのですが、ベンチの後ろ前がたまに逆に……ブランドタグみたいのが付いているのは恐らく後ろかと。座面の傾斜が違っていて、タグが無い面が前の方が座り心地が良いのです……もし良かったら揃えていただけたら……

岩盤浴 : 40分
スチームサウナ：5分 × 1
サウナ : 12分 x 3
水風呂：5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は休日だけど自宅リモートで仕事。
弱冷房とはいえ身体が冷えた感覚で肩こり感も。
なのでいつもと趣向を変えて岩盤浴をプラス。
予約時間まで時間あったのでスチームで蒸してあっため、少し冷水を浴びてから岩盤浴を。気づいたら40分も経っていて大量の汗。鏡を見たら凄く血行が良い顔になっていて嬉しい。

あとはひたすらサ活。
今日は何故か首の後ろがじわーっじわーっとなって ぐるぐるする感じのととのいが今までになかった体感。
青い光が見えたり（笑）
3回目のととのいがめちゃくちゃ長く、私は宇宙に飛んでいくのかしら？みたいな（笑）ヤバイヤバイと思いなんとか切り上げてサ室に入ったら、ととのいがまだまだ継続してとても不思議な感覚に。
熱が全身を包む感触が気持ち良くて気持ち良くて……！ずっといれる？？的な感じでした。
最後は先客がいたのでバイブラになっているエリアの水に浸かりましたが気持ち良すぎてまた宇宙に飛んで行きそうに（笑）

いやあ、今日はなんだったんだろう（笑）
疲れ溜まってたのかな。
何にせよ気持ち良かったです✨

追記: サウナマットは毎回替えて良い&場所取りNGなのが広まって欲しい！

スチームサウナ: 12分 x 1
サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は15時イン。ひとっ風呂浴びてから16時からのプロレスライブ中継を見よう。というプラン。
時間のせいか大盛況で嬉しい限り。
場所柄今日は様々な国の方が。
グループさんも多く、しかも施設自体は静かな雰囲気なのでお話音が気になってややととのいに時間かかりました（笑）
ガヤガヤした雰囲気の施設ならならない現象なので、なかなか難しいもんです。
19時からのロウリュは初めて体験。
程よい熱さが気持ちよかったです✨
今日は若い人も多く、初めて自分以外に外気浴をする人を沢山見かけて嬉しかった。

惜しむらくは受付の人不足。。
1人になってしまうと反対側が見えない構造なので対応が遅れてしまいがちに。
何かのパートを削減して手間が減らせないかしら……とか考えてしまった帰り道でした。

ロッキーサウナ：6分 × 2 8分x1 12分x1
塩スチームサウナ 約10分 x 2
水風呂：3分 × 5
ミストシャワー : 1
合計：6セット

長年の友達がサウナーになっていることが分かり集合の巻。
4日12時からの「瞑想熱風隊コラーゲンアロマロウリュウ」
で集合！にしてそれぞれでサ活アイドリング。
窓際のジェットバスが自然光が入って気持ち良さそうなのでトライ。
ここは緩やかな水圧なんだなあと思っていたら、先にいたお姉さんがひとしきり使ったあと、「パンっ」とボタンを押して移動して行ってくださった姿がまるで「さ、楽しんでいきなっ」みたいな感じで粋でした✨
で、そのお姉さんから引き継いだジェットバスが水圧爆裂！ふくらはぎあたりと腰のあたりの2箇所に当たる仕様になっており、そこに足の裏をあてがうと足裏マッサージみたいになってキモチイイ。
いやあ、施設ごとに色々な工夫があるものですね。
5階に移動してさあロウリュウ。タイトルに瞑想とあるように途中に瞑想タイムが1〜2分あり、お静かに的アナウンスがあったのが良かったです。おかげで静かに堪能する時間が。
今日の香りのミントがめちゃいい香りなのも👍汗がとにかく沢山出ました✨

ロッキーサウナも良かったのですが特にスチームが良かった✨この日はロウリュウと同じミントの香り♫ロウリュウの最初の扇ぎくらいの濃厚な香りがずーっと充満してめちゃくちゃ気持ちよかったです。
特筆すべきは真ん中に鎮座する謎の光る石！（笑）直径20センチくらいの透明な石が台座に置いてあって、7色に光るのです✨
蒸気で煙った室内で光る石だけをずっと見つめていると変なトリップをしそうに（笑）

露天のエリアが絶妙な平成リゾート感でよき。確かにサウナから距離はありますが、その分水風呂で冷やしまくれば＆回数多めがいいんじゃないかなと。
2つあるデッキチェアに寝転べばそこはリゾート✨デッキチェア以外にも大理石の椅子があってそこで休むのも良いです。

最後にスチームサウナを楽しんで帰ろうと中に入ると壁に「楽しみ方」とあり、水風呂の他に「ミストシャワーが向かいにあります」と。
恐る恐る入るとアーチ型の枠が沢山あり吹き出し口が付いてます。「そういえばドラマサ道で見たな……」と思いながらボタンを押すと
身体全体にミストがブシャーー！！！！！！！！
あまりの気持ち良さとビックリに思わず普通に「ハハハ」と声に出して笑ってしまいました（笑）
全方位から吹きかけられるのがこんなに気持ち良いとは！
そしてもっと早く気づきたかった（笑）

3階の食事処も居心地が良すぎて4時間いました（笑）

サウナ：6分 × 1 8分x 1 12分 x 1
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

そもそもは昼からプロレス。ただそれだけの予定でしたが急遽お通夜が決まったため、移動の無駄を省こうとテルマー湯で汗を流し喪服に着替えてから参列。というスケジュールに。
方や弾ける生命！方や命の終わり。
その間に三途の河のごとくサウナが……
そんな不思議な日になりました。

入館する前から建物付近がすでにあのテルマー湯のいい香り✨
暑さが厳しいこの季節、このアロマの心地よさが沁みます。

そこまで深い関係の方ではないので失礼ながら悲しいは無く、お疲れ様でした的な心境でした。とはいえ、つらつらと 人の死に纏わるあれこれを考えながらシルク湯。
私は露天風呂よりこのシルク湯のいちばん奥の角におさまって外を眺めるのが好きです。

しっかりあったまってからサウナへ。
3段目はギュっと暑く12分は無理だなと感じ6分で離脱して水風呂。
ここの水風呂の深さ良いですよね。後頭部が浸るくらい浸かると、頭の中が明るくなってきて心臓の音がどくどく感じます。

外気浴エリアで外の暑さを感じながら即やってくるととのい✨風が結構吹いてきて気持ちよかったです。

あとは時間をじわじわ伸ばし最後はふうふう言って12分。からの水風呂はもう……✨✨
ドラマサ道的なお花が出てきそうなきれいなととのいでした✨

しかしサウナ後の喪服は辛かったです。。ストッキングとか。

とはいえきれいな身体で行けて良かったです。

盛りだくさんな1日でした✨

スチームサウナ：10分 × 1 サウナ：12分 × 2
水風呂：8分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりサ活✨
2週間ぶりホームサウナ✨
選挙だ、吉本だと激動の変化が世の中であったのを反映したのか？ジェットバスが激烈な圧力に変わっており、内臓がズドズド刺激されてすーごかったです。なぜ？（笑）
で、逆にスチームサウナの蒸気がほぼ出ない。という（笑）自分でバタバタ手で扇いで熱みをもらいに行きました。
試行錯誤してくださっているんだなあ。

で、外気浴スペースに行ったらビックリ。ベンチが前回私が自力で移動した位置のまま（笑）つまり天窓真下でなく、屋根エリア方向に設置されてました。
毎日降ったり止んだりなので、まあそうなりますよね。。

久しぶりだったせいか ととのいが深い……！
2セット目はととのいが止まず、そのまま次のセットのサ室内でまた深くととのうという異次元に突入。
蕩けました。。。

最近は空調で身体が知らずに冷え切っていたり、それを解消しようと末端が発熱したり、体調管理が難しい気候なのでよりサウナ必須よな。と思った次第です。

スチームサウナ：10分 × 2
サウナ : 12分 x 2 10分 x 2
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット


1週間前に行ったきりで週末は忙しくサ活していなかったら
薄着に冷房、窓開いたままで夜風に当たって寝る、酔って床で寝るなどが相次ぎ、
サ活始めて以来の身体が重くて硬くて、なんだか意味なく気持ちが暗い。みたいな状態になってしまったのでホームに駆け込み。

シャワー浴びるだけでも、あ、身体が冷えてるなと分かる感覚。
炭酸泉にじっくり入り、ジェット湯で揉みほぐし、真ん中に足ツボ刺激されるエリアがあるのでそこでも充分すぎるほど足ツボを刺激してからスチームサウナへ。

自分が血行悪いからか？今日のスチームは暴力的な熱波が。き、き、きもちいい……
蒸しに蒸してからの水風呂は天国……軽くととのいかけました。

まだ時間が早く恒例の水曜日のダウンタウンの時間までたっぷり時間があったのもあり スチームもドライもがっつりと(足湯スペースの状況は見つつ)
おかげさまで？しっかりおぼんこぼん企画を見ながら泥パック。幸せ。

途中雨が降ってきて、外気浴用のベンチが濡れてしまい…… 外気浴したすぎて自力で屋根のある方へベンチを移動(後にスタッフさんに許可得ました)。居合わせた皆さんその節はお見苦しい姿を見せてしまいすみません…（笑）こうして面倒くさいヌシみたいになっていくのかしら……
でも外気浴できなきゃ意味ないので必死でした。。

結局6回という過去最多セットにてほぐされて体調復帰したぽいです。

食生活見直し中ですが景気良く麻婆丼食べちゃった（笑）

いやあ、体調&血行と機嫌は繋がってると実感しました。サウナはせめて週2日！

スチームサウナ：10分 × 1 ドライサウナ : 12分 x2
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

早く会社出てここのコワーキングスペースでリモートをしようと思ったのに思いのほか色々アイデアが出て楽しくなって仕事捗って、社内のカウンターで飲んでる人に誘われて一杯ひっかけて楽しくなって出遅れました笑
21:00イン。

とはいえやってみたかったので、ちょっとコワーキングスペースを使って作業してみたりなんかして。
広々とした空間に私ひとり。。
贅沢な空間なんてぜひ活用頂きたいものです。。

からのサ活でした。

今日は うわ、暑いなと感じても12分堪えて頑張るスタイルにしてみました。
普段は気分で出ちゃうスタイルですが。
あと少し……！と頑張ったあとの水風呂はみなさんご存知の通り超絶キモチイイ！
うわふう(*´Д｀*) という顔が自然に……
ふと自分がどこにいるのか分からなくなるという不思議現象出ました笑
ハッと気づくと あ、そうだ水風呂に入ってたんだっけ。となる。くらい冷たさを感じない。
けど頭がぐわんぐわんして、ふわふわで外気浴。。 幸せなととのいでした。。

水曜恒例の泥パックで水曜日のダウンタウン鑑賞もできました〜〜✨

スチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ : 12分 x 3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

グランドオープン後初訪問！
21時イン。

楽しみにしていた湯ワーク、広い！きれい！席タイプいろいろで、これは、リモート仕事したすぎます。します必ず（笑）
元サウナ室が会議室になっていたり。ここでボドゲもしたいなあ〜〜
ただ、女性だけでmtgってあまりないからそれどうなんだろう、、
とはいえ休憩スペースもたっぷりあり、泊まり滞在も快適そうです。

カフェが閉まってたのでチェックしに早くリモート仕事しにきたい！（笑）

さてサ活ですが今日はドライが気持ち良く、しっかり冷やして挑み12分しっかり温めて冷やして……で最後頭真っ白になりました（笑）
恒例の泥パック足湯で水曜日のダウンタウンを観る。もできました✨

ポカポカの身体でコーヒー牛乳を飲むのが大好きなんですがこれからは休憩スペースでできる……嬉しい……

人がいなさすぎるのがかえって心配です（笑）
皆さんもぜひ。平日穴場です👍