コトダマー 山椒

サウナ物産展の後に初IN
サウナ4セット5〜10分（中温1、4）（高温2、3）
水風呂1分
外気浴5〜15分
サ室は2種類
中温は80度と低めとウォーミングアップに良し、ただ半月ぶりのサウナということもありウォーミングアップなのに水風呂の後に半分、決まりかけていました。
高温は15分毎にオートロウリュあり土曜日ということもあり下段にしか座れませんでした
水風呂は15度前後
外気浴スペースは露天に有るのですが混んでいるということあり4セット目で外気浴難民に、それでも最高に決まりました！

カマス開き、漬物、ハイボール

16時過ぎに初IN、3時間一本勝負
サウナ4セット6、8、9、5分（2セット目ロウリュ）　
水風呂30秒、1、1分半、30秒
内気浴10分
サ室
温度高めで奥に長いコの字型左右は2段で奥は3段又、飲み物持ち込み可、17時のスタッフロウリュに参加、2段目に座ったのですが天井が低いのもあってエグいレベルで暑い最後のセットの前に1段目にエスケープ終了と同時に脱出
水風呂
13℃とかなり低め又、横には更に冷えた水が入ったバケツも有り
全身に甘みが出て最高に決まりました

久々のホームに19時にin
サウナ3セット（5、8、10分）
水風呂（30秒、1、1分半）
外気浴（10、10、15分）
最高に決まりました！

久々のサウナセンター稲荷へ14時にin
サウナ合計4セット
1〜3セット目シアター8分（1セット目ロウリュ）
シャワーからのペンギン浴5〜7分
4セット目2階高温8分
水風呂1分
内気浴10分
今回は、新たに増設された6階のエリアへ
サウナシアター
サ室はコの字型で広めでかなりの人数が入るレベル、温度は低めだがじんわりと汗が出るタイプ、ロウリュは音、照明、アウフグースと五感のすべてで楽しめ、あっと言う間に10分経ってしまいました。
シャワーで汗を流した後はペンギンルームへやばい本店同じ位キンキンに冷えてやがる！シアター→シャワー→ペンギンで無限に入れそう！
最後に2階のサウナへ、相変わらずの昭和ストロング系の熱々サウナからのキンキン水風呂へコチラも最高でした
新旧のサウナで最高に決まりました！

ウィンナー炒め、油淋鶏、瓶ビール（サッポロ）

21時にホームへin
本当は土曜日に行こうと思いましたが明日から日曜日まで台風の影響で天気が悪そうなので今日に変更
サウナ3セット8分（3セット目アロマ掛け→薬湯ブースト）
水風呂1分
外気浴10分
最高に決まりました!

11時半にin
7月の中旬位に行こうと思っていましたがその日はサウナが使えないということではリベンジに
サウナ4セット6〜10分（3,4セット目ミュージック）
3.夏の思い出
4.楽園ベイベー
水風呂1分半
外気浴5〜15分
久々に来ましたが相変わらずの灼熱のサ室、2セットは最上段に入ったのですがロウリュ無しでも熱い過ぎて耐えれずペース配分間違えたな～と思い3,4セット目は3段目
途中ペースは崩してしまいましたが、決まりました！

15時半に初in
サウナ4セット5〜8分（2,4セットオートロウリュ）
水風呂1分半
外気浴5〜10分
サ室
銭湯サウナの中では広めで20人位入れる規模、温度も90℃位だが1時間に3回行われるオートロウリュはかなり熱い
水風呂
深めでしっかりと冷えているのにそれに＋してミント入でかなり涼しく温度系よりかは−5℃位冷たかったです。
外気浴スペース
10席位、たまに外気浴難民発生
それでも、最高に決まりました！

−モンストサウナに整いを求めて−
　　　　　　　　　　　−爆絶−　　
8時に堀田湯改めてモンストサウナにストライクショット！
浴場の桶、椅子、壁画がモンスト仕様に、露天の日替わり属性湯は闇属性、連休とコラボの湯ということで朝から混んでいるかなと思いましたが、全然混んでなくむしろゆっくりできました!
サウナ4セット7〜8分位（3セット目絶級サウナ）
水風呂1分半
外気浴5〜10分
絶級サウナは3回のロウリュとアウフグースに耐えれるかなと思いましたがかなりハードで2回目でリタイア
それでも、最高に決まりました!

築地銀だこ

明太マヨチーズ、コーラ

20時半in、今回は初泊まりで
今年もロッキンに参加、楽しかったのですが猛暑の中でべドバンしたり踊ったり跳ねたりして体はボロボロ、癒しを求めてコチラに　
夜の部
サウナ3セット5〜10（テルマー→ボナ→ジール）
水風呂1分〜2分（冷冷交代）
内気浴5〜7分
低い温度からゆっくりとギアを上げて行く感じで
朝の部（軽め）
ボナ2セット7〜8分
水風呂2分
内気浴10分
どちらも最高に決まりました

リニューアルオープン時にいただいた平日無料券を使って17時にIN
サウナ4セット7〜10分（1,4バズーガ）（2,3メデ）
水風呂1分（1,4グルシン→水風呂）（2,3外水風呂）
外気浴5〜10分
夕方の時間なので混雑してるかな～と思っていましたがバズーガはそれ程でもなく、ただメデの方は出たり入ったりだったのでほぼ満席状態
外気浴スペースも無事座れたので、完全に決まりました！

トンテキ定食　まるごとレモンスカッシュ

12時半にIN
昼の部
サウナ3セット5〜7分
水風呂1分半
外気浴5〜10分
大休憩3時間（爆睡）
夕方の部
サウナ3セット7〜9分
水風呂1分半
外気浴10分
昼の部はサ室も気温も高かったので短めで水風呂長め、それでも甘みが発生
夕方の部は気温も落ち着いたのか通常通りで入れました、昼も夕方も最高に決まりました！

大生とパワーアップ焼き（にんにく）

明日も熱いのでにんにくパワー注入！

ホームに20時にin
サウナ4セット8〜10分（2.3セット目爆風）
水風呂1〜1分半
外気浴5〜10分
甘みも出て、最高に決まりました

大生、唐揚げ、ポークカレー

背徳のナイトメニュー

衝動的に行きたくなったので久々のホームに21時にin
サウナ3セット6〜8分
水風呂1〜1分半
外気浴10分
1セット目は爆風のあとなので混んでない、混んでないのだが暑い!しかも最上段なのでバチバチに暑い！
2セット目は中段、3セット目は下段に下ってく形
水風呂は気温が高いので長めに、最高に決まりました!

免停講習後の16時過ぎに初in　
サウナ3セット7〜10分（1セット目ロウリュ）
水風呂1分
外気浴5分　
サウナ
広くコの字方のサ室、座席は低いがしっかりと熱いサウナストーンの量も気合が入っている
水風呂もキンキン15℃前後
露天スペースの椅子もかなり有り
サウナではないのですが岩盤浴も最高でした!
ただ、ニフティと岩盤浴と聞くと谷塚のRSGの湯が頭の中でチラホラと

スパゲッティーのパンチョ大宮店

ナポリタン大　王道セット　チーズ

ナポリタン最高！

16時前にホームにin
下駄箱が空いてなくて並ぶのかな～と思っていたがギリギリセーフ
サウナ4セット5〜10分（1セット目終了後マット交換）
水風呂30秒〜1分
外気浴5〜15分
初夏を通り越した真夏のような暑さ1セット目からいつも以上に熱い、2セット目はマット交換後なのでSSKさんが氷投入で湿度UP上段だったので思わずうめき声が、3,4セット目から激混み状態で外気浴難民が続出それでもペースを崩さず最高に決まりました

久々のロスコに11時半前にin
昼の部
サウナ3セット5〜8分
水風呂1分
外気浴5〜10分
大休憩5時間（吸玉と昼食）
夜の部
サウナ4セット7〜10分
水風呂1分
外気浴10分
ゆっくりしようと思いこちらへ、浴室は混んでる感じはなかったがサ室と露天はほぼ満席状態ただし回転率は高め、最高のコンディションのサウナと水風呂で昼も夜も最高に決まりました!

焼きそば、唐揚げ（3個）、瓶ビール