アドベントカレンダー2022 SAUNA IKITAI ADVENT CALENDAR 2022

2022.12.11

『主婦であり、母である私のサウナタイム』

ふじこ

サウナイキタイアドベントカレンダー 11日目の記事です。

初めまして！　６歳の娘を持つアラフォーのふじこと言います。
まずはこのような機会を頂けた事が本当に本当に信じられなくて……。とっても嬉しいです！　本当にありがとうございます！！

と言う訳で、題名通りの私のサウナタイムについてお話させて頂こうと思います！

サウナに目覚めたきっかけ

ちまたのサウナブームの「ととのう」というワードが気になり、まずはネット情報を調べまくり、書店でたまたま見かけた岩田リョウコさんの『ちょっとサウナ行ってきます』を立ち読み、その日は帰宅……。
何だかんだやっぱり気になって、後日買いに走り、買った日に全部読み切りました。
サウナの入り方を何となく理解した私は、ドキドキワクワクしながら一回目のサ活に繰り出しました！

結果は……一回目で何となくととのうことができちゃいました（笑）
それもこれも岩田リョウコさんの本のお陰だと思います！

岩田さんの本で、自分のペースでサウナに入る事の大切さを学びました。
これが初心者サウナーの関門じゃないかと思われる水風呂の入り方では、本の中で書かれていた「波を立てないようにスーと入る！一気に肩まで行く！」という入り方が一番私に響きました。
以後、友人や周りの人にサウナをおすすめする際に、水風呂に入る極意として伝授しております！

と言うわけで、一回目のサウナから何となくととのえちゃった私は、サウナに対する抵抗も無くなり、そこからは暇を見つけては近所のサウナを巡り始めました。

主婦であり母である私のサウナタイム

私がサウナに行くのは、娘が園に行っている間の平日の昼間です。可能であれば彼女を園に送り届けた足でそのままサウナに向かうのがベスト！！

子どもを寝かしつけてから行った事もありますが、そうすると睡眠時間が不安定になり、次の日が私は辛くて……年齢もりますよね。睡眠の量と質の大切さ……。
二十代の頃は全然余裕で起きていられたのに（笑）

私が一番サウナに行きたくなるのが月曜日。

週末の、家族が休みの日を乗り越えた後の主婦の皆様、なにか疲れてませんか（笑）？
共感して頂ける方もいらっしゃるのではないかと思います。

何でだろ〜何でだろ〜平日より忙しい気がする〜〜。

最近、サウナは私にとって鍼灸みたいだなぁと感じます。

以前鍼灸に行っていたころは、特別何かがすごく悪くかったわけではなく、日々の何となくの不調というか、定期的な頭痛やお腹の不調があって通っていました。
鍼灸に行くと、頭や肩や背中のカチカチ緊張して強張っていたものが、すーっと無くなる感じでした。
今の私にとってはサウナも一緒で、行くと頭の中のモヤモヤや、体の何となく重たい感じがすーっとリフレッシュされて「よし！　また頑張るか！」という気持ちになれるのです。

だから週末を乗り越えた月曜日に、より一層行きたいのですね私は（笑）

そして、何よりサウナは楽しい。

「今度はここに行ってみようかなー♪」と、このサウナイキタイを見ながら考えるのがすごく楽しいんです私！
娘を送り出してから迎えに行くまでの約半日で行ける場所を探して、ある時は山道を、ある時は高速を使って、サ活に繰り出す！　もはや小旅行ですね、これは（笑）。

味噌樽と薪ストーブのサウナ

まだまだ数少ないサ活ですが、最高だったのは、銭湯の高温ドライサウナに慣れてきた頃に行った、サウナイキタイで知ったNNF（Nukata Nature Field）さん。

初めての薪ストーブのサウナは本当に、本当に最高でした！！
味噌樽の木と薪の燃える木の香り。BGMは薪のパチパチ燃える音と秋の虫の声。
外気浴中の心地よさも格別……！

目を閉じれば、川の音や自然の音が聞こえ、目を開ければ、青空と自然の緑、葉っぱの揺れるゆらぎを見て癒やされる。
余計なものは一切無く、いつもの銭湯のサウナとはまた違うととのいに、改めてサウナの良さを実感できました。
ＮＮＦさんのようなサウナなら、友人とみんなでワイワイ入るのも絶対楽しい！

一度目は母と二人で行き、たまたまその日は貸し切りの状態だったので、とてもゆったりと入らせて頂きました。もうそれはそれは、何とも言えない極上の時間でございました。

サウナ自体ももちろん素晴らしかったのですが、ＮＮＦさんに行くまでの時間と、家に帰るまでの時間を母と二人、久しぶりにゆっくり話しながら過ごせたのも本当に良い時間でした！

外気浴をしているのは母です(笑)

サウナのおかげで日々を楽しく過ごしている私ですが、一つ後悔している事があります……。
それは、もっと早くサウナを知っていたら、ということ……。

例えば、娘が赤ちゃんの頃、毎日が憂鬱で、朝が来るのが怖かったんです、私。
「あぁ〜また一日が始まっちゃうのねー」って。

我が子はかわいいはずなのに、ここから逃げ出したい気持ちと、逃げては駄目だとわかっている理性とかぐちゃぐちゃになって、何とも言えない毎日を送っておりました。

そんな自分をどうにかしたくて、でもどうすれば良いのかわからなくて……夜中に一人家を飛び出して、家の目の前にある公園のベンチに座り、夜空を見上げていた事もあります。
周りが気を遣って何度か作ってくれたひとり時間も、心から楽しめなかった私……。

あの頃にサウナを知っていたら。
きっと、初めての育児でずーっと張り詰めていた心が解きほぐされて、確実にもっと肩の力を抜いて、もう少し楽しみながら育児を出来ていたんだろうなーって……。

でも、あれから娘も無事にすくすくと成長して、今はユーモアを兼ね備えたキュートな子に育ちました。親バカですね！（笑）。
明けない夜はない！　母になって６年。ちゃんと力を抜く事も覚え、周りに助けてもらうこともできるようになり、だんだん肝っ玉母ちゃんになって来ました（笑）

そんな私に、最近、夢が出来ました。
それは、いつか娘と一緒にサウナに行く事！！　最高でしょ？

今はまだ一緒に入れないので、家族でお風呂に行った時は、毎度毎度、サウナを横目に１人そわそわとしながらお風呂に入るだけだけど……。
そんな私の気持ちをちっともわからずに、毎度のんびりサウナを堪能するパパに若干イラッとしながら（笑）
ただ最近は、サウナに入りた過ぎて、娘とお風呂だけ入った後に娘をパパに預けて、サウナだけ入りに戻る事もあります（笑）。
そうすると、サウナ入れるから良いんだけど……すごく嬉しいんだけど…結構疲れる（笑）

サウナ未体験の主婦の方や、子どものいる方に是非伝えたい。
ちょっと心が疲れちゃった時、一人の時間が少しできたら一度サウナに行ってみて欲しいなー。
そしたらきっと、そのちょっと疲れちゃってた心が温まって生き返ると思うんです。

アラフォーですから、私自身これから女性の通る道、更年期もあります。今度はサウナと一緒に、少しでも楽しく乗り越えられたら良いなー！　なんて思っています。