bluethree

【1セット目】
サウナ10分⇨水風呂2分⇨外気浴3分
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂2分
【3セット目】
サウナ8分⇨水風呂2分

いろいろと立て込んでいて
久々のホームin🧖
とはいつつ、時間に〆があったので、
強気のストロングスタイルの3セット🔥
水風呂が19-20℃くらいでしたが、
サ室が熱々だったので、いい感じに◎

【1セット目】
サウナ7分⇨水風呂1分⇨外気浴10分
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴10分

昨日から1泊2日⛰️
またいつか来たいなと思っていましたが、
3年越しにリピート♻️
昨夜は天色の湯、蜂の巣を想起させるような
六角形の椅子を組み合わせたコンパクトサ室🐝
温湿度申し分なくじっくり蒸され、
これまたちょうど良い水風呂で🧖
そして、開放的な外気浴タイムが一番の魅力🌃

今朝は月白の湯、セルフロウリュウ式で
小窓から露天側の田をぼんやり眺めながら🌾
快晴の下、澄んだ水風呂に入るのは格別〜
個人的に、サウナをきっかけに旅行することの
原点だったので、久々来れて満足でした◎

朝食

【1セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨内気浴8分
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂4分⇨外気浴10分
【3セット目】
サウナ5分⇨水風呂1分
【4セット目】
ロウリュウ(21:00)⇨水風呂1分

仕事終わりにこちらへ寄って🧖
運良くロウリュウイベントに遭遇し、
思いのままに蒸されました🔥
露天のととのい湯(岩風呂)は
水風呂として捉えると物足りない気もしますが、
この時期ではちょうど良い外気浴スペース🌿
21:00のロウリュウは流石にアツすぎた…

陶然居 とうぜんきょ

炒飯

絶品🍳🍚

【1セット目】
サウナ7分⇨水風呂1分⇨内気浴10分
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴10分
【3セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分

今日も今日とて🧖☔️
1セット目のロウリュウは
なんだかものすごく熱かった🔥
速攻であまみがでてしまい、
3セット目後にはヘロヘロ状態…
湯上がりにCCレモン🍋を飲んで回復〜
雨降りですが気温は過ごしやすくて◎

【1セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【2セット目】
サウナ7分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【3セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【4セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分

今月初サ活🧖
今週はまだ半ばというのに、
激務続きで残業三昧…
今日こそは、と早めに切り上げていざホームへ♨︎
思う存分サ室〜水風呂の繰り返し🔥🧊
今夜はサ飯もいただき、週末に向けて
エネルギーをチャージ完了⚡️

うま塩豚丼

久々🦦
わからないくらいには
高温冷交替浴を繰り返し🔥🧊
久々すぎて、サ室の熱さに
最初は慣れませんでしたが、
水風呂は最高に気持ちの良い仕上がり〜
ブロワーの灼熱の風を浴び、
日々の心身の疲れも吹き飛びました🌪️
入浴後は〆のノンアル一杯🍋

【1セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂2分⇨外気浴8分
【3セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分

3連休は暑い日続きとのこと…
暑さに負けないように、サ活🧖
井戸水なので、20℃くらいでも
不思議と気持ちいい🧊
一方、サ室はかなり熱々状態🔥
どこからか聞こえる蝉の声も相まって
夏らしいサ活でした🍉

【1セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨内気浴8分
【3セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分
【4セット目】
サウナ10分⇨水風呂30秒

久々に訪れ、マイペースにソロ🧖
最近仕事やら何やらで
足が遠ざかっていましたが、
時間に追われることなく
存分に楽しむことができました◎
双方のサウナにも入れて、
水風呂はややマイルドでしたがご愛嬌🧊
心身リセットできた気がします🌱

【1セット目】
サウナ(ケロ)10分⇨水風呂20秒⇨外気浴8分
【2セット目】
サウナ(岩)8分⇨水風呂20秒⇨外気浴10分
【3セット目】
サウナ(岩)8分⇨水風呂20秒⇨外気浴8分
【4セット目】
サウナ(薪)8分⇨水風呂1分

都内に来たついでに、初サ🧖
複数のサウナ、クオリティは言うまでもなく…
内湯の方の水風呂は強烈でした🧊
個人的には薪〜露天の水風呂コースが一番◎
楽しみ方が無限大すぎて、
今度はもっとゆっくり時間がある時に
リベンジしたいところです…🔥

【1セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【2セット目】
サウナ10分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【3セット目】
サウナ10分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【4セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴10分
【5セット目】
サウナ8分⇨水風呂2分

沖縄旅行ということでこちらへ宿泊💁
オプションのサウナといって
侮るなかれ、なかなかの火力のあるバレルサウナ🧖
セルフロウリュウだからといって、
柄杓1杯分をかけると、非常にアツアツです🔥
意外と空いているので、
泊まるついでにサウナも、という方にはお勧め‼︎
しっかりと入り、意外とキンキンな水風呂で
交代浴をして夜🍺の準備は万端◎

【1セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【2セット目】
サウナ10分⇨水風呂2分⇨外気浴10分
【3セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分

ひさーびさに水風呂に入りたくて🧊
全体的に空いており、いい感じ◎
前回からかなり日が空いていたので、
こんな感じかと思い出しながら
脱衣所も涼しくて○、
ポリ袋があるのが個人的には地味にgood👌
カランもコの字型なので、
背面からの攻撃に遭うこともなし🚿
サ室は全体的に木材が張り替えられたばかりなのか、
木の香りもしてアツアツでコンディション抜群🔥
お目当ての水風呂にも存分に入って
川景色を見ながらゆっくりと〜、いいサ活でした‼︎

【1セット目】
サウナ10分⇨水風呂1分⇨外気浴8分
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨内気浴10分
【3セット目】
サウナ8分⇨シャワー(水)

今月初めサ活🧖
雨が多く降ったと思えば、
夏のような暑さがやってくるという
謎すぎる天気の毎日に負けないよう、
しっかりとととのえてきました◎

【1セット目】
サウナ10分⇨水風呂1分⇨休憩
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂1分⇨外気浴5分
【3セット目】
サウナ10分⇨水風呂1分

久々の運動で筋肉痛気味の
身体にむち打ち、朝サへ🧖
昨日の雨を引きずっているような
どよーんとした曇天(湿度も☁️)
心身だけでもすっきりとして、
シャキシャキ活動していきたいです‼︎